今日の弁当なーに?画像なし [無断転載禁止]©2ch.net
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今日はニュージーランドステーキと茄子の炒め
料理酒とにんにく、しょうがが決めて
明日は太刀魚となすをつくる おいらは弁当男子
長生きと美容のため、弁当をつくる
ダイエッター 太刀魚をオリーブオイルで炒めた。200円セール
料理酒大量、しょうが、塩
茄子
醤油なし、料理酒大量、しょうが、塩、砂糖
アオムラサキ
醤油なし、料理酒、しょうが、砂糖
醤油を使うと、水っぽくなる アオムラサキは重宝する。腹にたまり、美味しい、健康にいい 20分ほど
あー、米料理作りてー
ダイエット完了したら作るか? タイ米料理作りてー
炒めて、パクチー多め、にんにく 当初はカサ増し目的で始めた、えのき・糸こんにゃく・大根をみじん切りにした炊き込みご飯(味付け無し)が、冷めてもおいしくてはまってる。
冷蔵庫入れた後でもおいしいから、おにぎりダイエットしてる人にも勧めたい。 カサ増ししてもカロリーたかいよな。
肉、魚、野菜に比べると
マンナン米にするか 太刀魚、酒としょうが、オリーブオイルが効いていてうまし。
小骨が面倒くさいが。 料理は料理酒が重宝
料理によく火が通り、水っぽくならない デザートはスーパーで梨とリンゴを買って食べた。
うまし
リンゴは熟していないのがうまし 料理は醤油をなるべく使わないのがいいことに気づいた。
にんにくも微妙
揚げ物にはマストだが。 醤油やソースは味が強すぎて、他の味が打ち消されてしまう。ただし、トンカツやブリ照り焼きなどは醤油やソースがマスト。
通は天ぷらを塩で食すように。
寿司に醤油をつけ過ぎると良くないように。 茄子炒めも醤油なしで作ったほうがうまい
料理酒マストだが 秋刀魚の生開きを手に入れた250円2匹セール
つるむらさき、エリンギ
焼くとつまらないから、オリーブオイルで炒める 早朝に弁当作成
秋刀魚炒め
エリンギ炒め
つるむらさき炒め
醤油は使わなかった なんだこのスレ?
せめてレシピ書けよ
誰も得しねえ ホタテのオリーブオイル炒めがあまりに美味しかったのでレシピを公開
ホタテを料理酒とオリーブオイルで炒める
しょうがをすりおろして入れる
醤油をちょろっと入れる。無くてもいい
追いオリーブ
料理酒が蒸発したら完成
ニンニクを少し入れてもいい さわらとたらを炒めた。
あっさりした魚なので砂糖醤油で濃いめに味付け ブリのバジル味付けとベイ茄子を買ったが、弁当を作る時間がなかった。 もう挫折か?w
もっと頑張ってこのスレ盛り上げろよw ご飯
鶏から揚げ
茹でブロッコリー
しめじと卵の炒め物
かぼちゃの煮物 ご飯に梅干しと肉味噌
大根と昆布煮物
味たま
ヒレ肉焼いたの
ハム
レタスと水菜
ミニトマト ご飯
焼売
茹でブロッコリー
しめじと卵の炒め物
かぼちゃの煮物 ご飯
茹でブロッコリー
肉野菜炒め
エビとキャベツ炒め 椎茸と人参と玉ねぎの具だくさんみそ汁
白菜と椎茸と豚肉の蒸し炒めをポン酢とラー油で
白ごはん200g
納豆 白菜と油揚げの具沢山味噌汁
里芋の煮っころがし
大根と鶏肉の炊いたん 肉じゃが
白菜とネギとキノコと大根の具沢山味噌汁
ピーマンとサバの無限味噌炒め 肉じゃが(残り)
キノコと玉ねぎと玉子の具沢山味噌汁
鯖の幽庵焼き 茄子とネギの味噌汁
蓮根と牛蒡のきんぴら
菊菜のおひたし
ご飯 玉葱たっぷりクラムチャウダー
春菊とベーコンの炒めもの
プチトマト
ゴハン カトリンはおかゆので
公園で一人きりで食べたので… 今年初だ
ネギと白菜の具沢山味噌汁
人参と牛蒡のキンピラ
プチトマト いや、ひとりとか食べる場所より
タタキって半生やん 油揚げと白菜とネギと人参の味噌汁
ジャコピーマン
蕪の浅漬
納豆
ご飯 厚揚げの味噌汁
ほうれん草のソテー
筑前煮
香の物
ジャコ じゃがいもと白菜の味噌汁
大根煮
ご飯
きゅうりの漬物 豆腐と白菜の味噌汁
小松菜の煮浸し
粉吹き芋
きゅうりの浅漬 さつまいもと白菜の味噌汁
玉子焼
漬物
今日は玉子焼があるから豪華だ さつまいもの味噌汁
牛蒡とレンコンのきんぴら
きつね丼の上だけ
大根の漬物 玉ねとと人参と白菜のお味噌汁
さつまいものキンピラ
鯖の生姜焼き
大根の漬物
今日は鯖があるので超豪華 ネギと白菜のお味噌汁
さつまいものキンピラ
大根の漬物
まぁこんなもんだ
そろそろ菜の花が恋しい >>69
アンタ、今日はたんぱく質何か食べたのかい? >>70
晩酌に酢牡蠣と鰆がひかえてるんで
それで少しは取れるんじゃないか? それと昼の弁当の時は米200gもちゃんと食べてるんだ さつまいもと薄揚げとネギと白菜の味噌汁
鯖の幽庵焼き
ご飯
野菜がなくなった
買い物いかなくちゃ 豚肉とキャベツの回鍋肉
ほうれん草のポン酢のお浸し
かぼちゃの煮物
竹輪のバジルソース炒め
プチトマト
ゆかりご飯 >>75
品数多いね
こっちは今日も質素に
厚揚げとネギの味噌汁
レンコンと牛蒡と人参のきんぴらちくわ入り
ご飯
あじみしたけど厚揚げはあまり味噌汁には合わないな
豆腐か油揚げがいいわ 豆腐とネギの味噌汁
玉葱と油揚げをちょっと甘めに炊いたん
ご飯
今日の味噌汁は豆腐入りで豪華だ >>76
お味噌汁がついてるんだから凄いよ
豆腐とお揚げは一緒に味噌汁の具にすると美味しいんだよね
同じ大豆製品なんだけどね。
今日は昨夜の残り
中華風五目炒め(豚肉、人参、蓮根、キクラゲ、ピーマン、ネギ)
かぼちゃの煮物
ほうれん草のポンズのお浸し
沢庵
ご飯に自家製の小梅の梅干し プチトマトも。
最近、丸いプチトマトじゃなくて、カプセル型の横長のが売っていて
これがお弁当に便利。
半分に斜め切りにしていれると、お箸で食べやすい。 >>78
味噌汁を具沢山にしてスープジャーに入れて持っていこう
っていうのがスタートだったから味噌汁がメインなんだよ
今日は豆腐や根野菜入りのきのこ汁
目玉焼き
ご飯
香の物
買い物いかないと・・・ >>80
なるほどヘルシーでいいね
今日は昨日の肉じゃがの残り
ピーマン炒めのおかか和え
塩鮭の焼いたの
竹輪のオイスターソース炒め
プチトマト
沢庵
ご飯に小梅 昨日から引き続きのキノコ汁
キャロットラペ
レンコンと貝柱のマヨサラダ
ご飯
カトリン手が震えるってアル中だったのか? 鰤の塩焼き
チャーシュー
タマネギのカレーウスターソース炒め
チンゲンサイの白だし炒め
大根と人参の浅漬け
プチトマト
ご飯に梅干し 今日の一汁一菜弁当
キャンベルクラムチャウダーに玉葱たっぷり追加したの
キャロットラペ
おでんの大根
キュウリと人参のぬか漬け
ごはん
新しい糠床で久しぶりぬか漬け再開
インスタントにはなるべく頼りたくないけど
このクラムチャウダーだけは昔から好きなんだ >>83
パニック障害だて言われた
お酒やめたので…
ひきわり納豆
ご飯 白ネギと椎茸と油揚げの具沢山味噌汁
ピーマンシーチキン炒め
キュウリと人参のぬか漬け
ごはん
弁当といっても一品づつ小さなタッパに入れて
持ってきてるので弁当感はあまりない チャーシュー
ピーマンのオイスターソース炒め
かぼちゃと竹輪の天ぷら
蓮根の金平
たくあん
プチトマト
ご飯の上に青紫蘇の実 白ネギと椎茸とミニ厚揚げの具沢山味噌汁
大根と平天煮
白菜のツナマヨサラダ
ごはん
この時期は白菜が甘くて生でも煮てもほんと美味しい 昨夜の焼きそば用に作った豚肉と野菜炒め(キャベツともやし)
かぼちゃの天ぷらの甘いドレッシング和え
竹輪の天ぷら
紅生姜の天ぷら
大根と人参の浅漬け
プチトマト
ご飯に梅干し 白菜と白ネギと薄揚げの具沢山味噌汁
人参しりしり
引き続き大根と平天煮
大根と人参の糠漬け
ごはん
人参しりしりはじめて作ったけど美味しい
キャロットラペより弁当には合いそうだ 自家製煮豚のスライス
煮卵
ほうれん草のポン酢のお浸し
大根と人参の浅漬け
プチトマト
ご飯に小梅干し 塩鮭のカマの焼いたの
煮卵
ほうれん草のポン酢のお浸し
大根と人参の浅漬け
沢庵
プチトマト
ご飯に青紫蘇の実 えのきと椎茸と薄揚げの具沢山味噌汁
紅鮭塩焼き
大根浅漬
ご飯
鮭の塩焼きはご飯がよく進む 長芋とえのきと長ねぎの具沢山味噌汁
白菜とツナのマヨサラダ
ごぼうのきんぴら
ご飯
夜は鍋でもして暖まろう ローストビーフの残り
塩焼きの紅鮭
ピーマンと生しいたけのケチャップ炒め
蓮根の金平
大根の浅漬け
人参の千切りの浅漬け
プチトマト
ご飯に青紫蘇の実 長芋としめじと春菊の具沢山味噌汁
ほうれん草のソテー
なめたけ
甘酢レンコン
ご飯
なめたけはじめて作ったけどちょっと思ってた味と違った
簡単なので次はきっと美味しく作れるはず
長芋は火を通すと生とは違った美味しさになって好き 紅鮭の焼いたの
出し巻き玉子
ピーマン炒めのおかか和え
セロリの炒め煮
蓮根の金平
人参の浅漬け
プチトマト
ご飯の上に刻み高菜 なめこと椎茸と白菜の具沢山味噌汁
紅鮭塩焼き
人参と春菊のサラダ
大根と胡瓜の糠漬け
なめ茸
ご飯
春菊を味噌汁に入れるのはヘナヘナになるので失敗だった。 明太子と青しその豚バラ巻き
冬菜のめんつゆ天かす和え
ハム卵
みんなおかず豊富ですごい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています