>>462
市販のサプリはほぼ全滅の模様
https://www.big-west.co.jp/yakumo/calcium_ion.html

海洋深層水とかミネラルウオーターも水に溶けててイオン化してるから悪いってのは意外だった
ごく微量だろうけど

良いca→　小松菜　海藻　藻(スピルリナ)　小魚　風化貝
悪いca→　焼成貝　吸収しやすくしたサプリ　牛乳　ざっとこんな感じ

卵の殻で足りるの？と書いてあるけど悪さするとも書いてないからパウダーにして飲もうかな