0251ビタミン774mg (ワッチョイ 7bbb-z2Kv)垢版 | 大砲2023/06/01(木) 18:59:16.70ID:SE8qwjKM0 定量できない方法で摂るのはやめとけ。 ミネラルは足りないのも過剰なのもヤバいんだから。 サプリで1カプセル50mgとか100mgとか分かってるのを飲んだ方がいい。