マグネシウムが必要なことを最近知りました
どれがいいのだろうか。他におすすめある　？
・スーパーで売ってる、にがりを味噌汁に入れるか（軟便気味だけど悪化する？）
・塩カルをお風呂に入れる（風呂釜を傷める恐れあり？）
・ニベアと塩カルを混ぜて足の裏に塗る