【MVM】マルチビタミンミネラル総合61【個人輸入】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
ここは海外のマルチビタミンミネラルについて語るスレです。
前スレ
【MVM】マルチビタミンミネラル総合60【個人輸入】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654901830/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>6が1年以上前に立ったのは覚えてるけど寄りつく人いなかったよね。
何考えてるんだろう。 卵を1パック食べればタンパク質を60g以上摂取できるんだから、卵は優秀過ぎる。 伊藤園のごくごく飲める青汁、350cc で￥100くらいの飲み物だが
成分表見ると亜鉛が 5mg も含まれていることに少し驚いた >>21
アマじゃね？
3個で七千円ちょいで買えれば安い方 サプリって朝昼夕夜どのタイミングで飲むのがいいの？ 起床後すぐが吸収率いいとは言われている。
就寝中は内臓も休みたいというか活動が低下してるので就寝直前はあまり良くないのでは。 >>28
起きた時ギンギンになってるんでいいかと思ってたｗ
起床後は別のサプリ飲んでるからなあ
皆は複数のサプリ飲む時時間を空けてる？まとめて飲む？
飲み合わせとかあるんだろうけど 朝飯抜くから抗酸化系は朝、その他は昼食後、マグネシウムだけは夕方にしてる
脂溶性なら食後の方がいいだろうし、サプリのボトルにタイミングが書いてあることもあるよ 起床後すぐは身体が欠乏状態だからよく吸収される。
就寝前に飲む時は1時間は空ける。
空腹時に飲むタイプは朝食前や食後3時間経ってから30分くらいずつ間を空けて飲む。
食前食後にしても食事30分前、食直前、食事中、食直後、食後30分などラベルの説明や作用機序を考えて区別して飲む。 (-ω-).。oOときのほうがいいのかと思ってた。 >>34
食後2､3時間空けてるわ
説明書いてあっても英語の場合読んでないなｗ
購入前のサイトの説明やレビューとかネットでざっくり調べる程度 無気力に効くサプリとかあるかな？
セントジョンズとか？
気力零で困った >>40
無気力というのは身体が不調だったりミネラルが足りてない時の症状なので根本的に解決するか原因を切り分けるために先ずこの3つ。
Mg 空腹時に飲む
https://jp.iherb.com/pr/18627
Fe 食後に飲む
https://jp.iherb.com/pr/18582
男用 30日で身体の内側の大掃除
https://jp.iherb.com/pr/4973
女用 30日で身体の内側の大掃除
https://jp.iherb.com/pr/4324 >>40
無気力になったまま働いてたら統合失調症になった
精神科行った方がいいぞ
アメリカの人々は結構気安く精神科いく人多いってテレビでやってたよ >>43
田舎だと精神科もそんなにしないしね、、、 なるべく時間分けて飲みたいからfour per dayとかsix per dayとかを出してほしい ツーパーデイってどうですか？
セレン・クロム多すぎて抜け毛とか進まない？ 薬出さない先生もいるよ、俺は軽度だからそれで済んでる >>44
バスとか電車とかあるだろ
精神病かかったら高く付くで
人生台無し 食物繊維とりすぎで調子悪くなったりしますか？
キャベツの葉を２，３枚食べただけで夜眠れなくなる(´;ω;｀)
まあ、他に豆腐食べたりもしてますが(´・ω・`) 個別のサプリメントを一つ一つ摂っていくと非常に手間なので、全部入っているアライブでも良い？ アライブ高いけどオメガ３も入ってて良いぞ。
セレンも少ないからハゲないしな。 セレンで実際に禿げたという実例を見聞きした事が一度もないのは不思議
禿げるのが事実ならセレン過剰摂取で脱毛した症例とかネットに転がってそうだが見たことがない
単なる推測であって事実ではないのでは？ 世界的なインフレの影響なのか、アライブの値段が上がっててショックだった。 >>57
セレンで禿げる論文
複写機のドラムの製造・保守には、セレン合金が使用されています。このような業務に6ヶ月間従事していた作業者に円形脱毛症が発生し、その後、全身脱毛症に悪化した。セレン中毒は類似の臨床像を示すことが知られているので、この被験者の血液および爪のセレン濃度を推定し、他の労働者のそれと比較した。我々は、職業性セレン中毒による全身脱毛症の1例を報告する。
https://europepmc.org/article/med/8592839
セレンで禿げる論文２
脂漏性皮膚炎の治療のために硫化セレンを含むシャンプーを繰り返し使用したところ、6例で程度の差はあるが脱毛が見られた。すべての症例でシャンプーの使用を中止すると脱毛は止まり、そのうちの1症例ではこの現象が数回繰り返された。
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/304912 >>59
職業性セレン中毒とか
脂漏性皮膚炎のための硫化セレンシャンプー使用とか
どちらも経皮摂取だし量も桁外れに多そうだし
普通にサプリ飲む状況とは
かけ離れてないか？ 某女性医師が肝臓の数値が悪くなる人もおるから
食事で栄養をとりましょうとかいっておったが
あれってマルチビタミンやマルチミネラル全般のことなんだろうか？
単にあほが摂取量守ってなくて肝臓の数値が悪くなっただけなんだろうか？ セレンは本当に気をつけろよ
必要量と過剰量の差が近いからサプリとかに入ってたらあっという間に摂りすぎる
ツーパーのは必要量の364%も入ってるから禿の進行が加速するぞ セレンは魚介類に豊富だから日本人は不足することはない
魚介類をあまり食べない欧米のサプリにはセレンがガッツリ入れられてる
鯖缶とか食ってサプリでも摂ってたらあっという間に過剰になるぞ 鉄抜きのマルチビタミンが多く販売されてるんだから
セレン抜きのマルチビタミンも販売してほしいところだけど
欧米人に摂っちゃ極東の民族の都合なんて知ったこっちゃ無いって感じだろう >>65
俺も朝に1日1錠だったがピルカッター買ってからはその日の食事で足りないと思った日は夜にも半個取ることにした ネイチャーメイドも値上げか・・・
2月1日出荷分から14.8％以上、値上げ ロハコでクーポン、ポイント抜き3個5300円くらいだったのが7500円になってた どんどん円高に振れてるから
これからは輸入物は安くなるかもな ツーパーデイのセレン過剰って何年飲み続けたらなるんだろ
他のセレン入ってないやつと1ボトルずつでローテして年間の半分以下にすれば半永久的に大丈夫なんだろうか ツーパーはクロムも一日必要量の571%も入ってるからな
アメリカではサプリによるクロムとセレンの過剰摂取の健康被害も報告されてる
この二つは特に気をつけた方がいい 東京都福祉保健局のホームページより
↓
東京都の調査結果
東京都では平成15年、16年に市販のミネラル補給用サプリメント中のセレンとクロムの含有量を調査しました。
調査の結果、セレンについては、成人男性に比べて推奨量（「日本人の食事摂取基準（2010年版）」で必要量を満たすと推定される1日あたりの摂取量）が低く設定されている成人女性を例にとると、28製品のうち22製品で、表示された摂取目安量が推奨量である1日当たり25マイクログラムを超えていました。
また、日本人は通常の食事からセレンを十分に摂取しており、その平均摂取量（約1日当たり100マイクログラム）を調査結果に加算すると、耐容上限量（過剰摂取による健康被害を起こすことのない最大の量）を超えてしまう製品がありました。
クロムについては、成人女性を例にとると、71製品のうち24製品で、表示された摂取目安量は、クロムの推奨量1日当たり30マイクログラムを超えていました（「日本人の食事摂取基準（2010年版）」では耐容上限量は設定されておらず、推奨量のみ設定）。 そもそもミネラルは吸収が悪いので
サプリを飲んたからと言ってそこに書いてある分量全てが吸収されるわけではない
恐らく実際に吸収されるのは一部だけだろう
だからツーパーデイを毎日2錠飲んだからと言って変な事になった人は知る限り周りには居ないけどな いや日本人は魚介類や豆から必要十分なセレンやクロムをとっている
それにプラスしてサプリから大量に摂るのはどう考えても害になるだろ
もともと欧米は魚介類の摂取が少ないからサプリに大量に入れている実情がある
ミネラルの吸収率の低さを大量摂取の言い訳にできないよ >>69
去年の今頃は1ドル114円だったからせめてそれくらいにならなきゃ安くはならないだろ クロムもなのか
毎日飲んだとて4〜5年は平気だとしても10年20年となると心配になってくるよね セレンとクロムの副作用で顕著なのは
薄毛の進行だからな
頭髪がヤバくなってきたやつは止めとけよ オレは以前はセレンとクロム高濃度のマルチビタミン飲んて一気に頭髪にきたからな
それ以来含まれてないやつに変えて少しづつ薄毛が改善されてかたけど後悔してる >>74
魚と豆はせいぜい週イチあればいい方かな。
普段は肉と乳製品しか食べないし。 >>78
セレンとクロム含まれてないマルチビタミンミネラル探してるけど見つからない いちばんいいのはマルチビタミン買ってミネラルは単体で必要な分をそろえていくことだな
カルシウムと亜鉛みたいに必要なものだけ買う
金はかかるけど あとセレンとクロムの含有の少ないものを選ぶ
ツーパーみたいにめちゃくちゃ含有量高すぎなのは外す
おれはアライブの一日6粒のやつを2粒とってる
これくらいならなんとか基準値におさまるからね >>81
問題ないから
厚生労働省の基準値は元々低過ぎる
ビタミンミネラル類全てがそう
あれは欠乏症を起こさないための最低限の量でしかないから
実際のセレンの耐用上限量は400mcg
ツーパーデイをフルに飲んでも200mcg
それ以外食事でとれてるのはせいぜい数十mcg程度
ヒドロキシルラジカル等の活性酸素消去によるガンや生活習慣病予防を狙うならしっかりとらなければならない
セレンは過剰より不足の方がよっぽど怖い事を肝に銘じるべき
実際日本人がどれだけの割合でガンにかかってるか目を向けるべき
厚生労働省の基準値なんか信じてるからだろ >>84
癌予防のためとか言ってセレンやクロム取りすぎて禿になったら意味ねーだろ 例えばサバ缶100gにはセレンは100μgも入ってる
魚介類多く食う日本人とほとんど食わないアメリカ人なんかと一緒に考えるのは危険 みんな誤解してるけど
含有量イコール吸収量ではないからな
ミネラルなんか一部しか吸収されないからこそ一見過剰に見える量が配合されてるわけ
200mcg配合されていても実際身体に取り込まれるのは半分以下だよ
だから国産サプリみたいに推奨量キッカリしか入ってないサプリではまず不足する セレン摂取によるがん予防効果について研究しました。152538名を対象にした研究によると、血中セレンの低濃度とガンの発症に相関性があることがわかりました。セレンががん発症予防に重要な役割を果たすと考えられています。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22004275 ハゲたハゲた言ってる人ってコロナの後遺症なんじゃないの？ つまりこういうことか？
サプリでセレンをとると癌予防に効果あるが禿るリスクも高い
究極の選択だな とりあえず俺はアサヒのデュアナチュラ飲んでるが
これはセレン7.7 μgクロム10μgの低濃度だから安心だわ >>90
俺は7年間ツーパーデイフルに飲んでいるから
セレン毎日200mcgと
更に食事も普通に食ってるけど髪はフサフサツヤツヤだぞ？ >>92
なんだって？
セレンは逆に髪を生やすのかよ
どっちがどうか分からなくなってきたわ >>93
セレン欠乏症の症状を調べて見ると
脱毛も入ってるからどうも不足してもハゲるみたいだぞ
怖がって少量しか摂らないで不足するとかえってハゲるという事になる 少ないと禿げる取りすぎても禿げる
おまけに必要量と過剰量の間隔が狭い
なんて扱いにくいミネラルなんだよセレンはw ちなみにツーパーデイは嫁さんや知り合い数人に勧めたらずっと飲んでるんだけど
誰一人禿げた者は居ないw nowのスペシャルツーはどうなんだろ？
あまり評判とか聞かないけど
アライブやツーパーと比べたら人気ないのかね おまえらなぁ、そもそもTPDや大抵のMVMは全ての成分が過剰なんだよ。
セレンだけじゃないんだよ。
俺が飲んでるMegaFoodなんて全て控えめで足りないのは食事で賄ってねというナチュラル志向だぞ。ホールフードだし。
セレンは2錠で70mcgな。
https://jp.iherb.com/pr/68431
コスパ優先で安いケミカルばかり買ってるおまえらなんてみんな禿げてしまえばいいんだ！ 元々鉄の過剰摂取を警戒して、アライブの鉄有りとアライブ鉄無し(その他の成分も少な目)
を交互に摂取しているが、セレニウムの量を見ると 158mcg、55mcg で平均すると 106.5mcg 7年大丈夫って具体的な年数を出してくれる書き込みは助かる
禿げたって人は何年飲んでたんだろ？まだ見てたら教えて >98
リンクのやつけっこう高いな‥。
鉄とかカルシウムも人によって意見分かれるよなぁ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
