0536ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-qdck)
2023/02/04(土) 12:43:09.59ID:j8GGSfER0俺は5000IU
過剰症予防のために納豆1パック（ビタミンK）食べてカルシウムは摂りすぎないように（1000mg/日以下)
してる
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俺は5000IU
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