【オメガ3】フィッシュオイル 38【DHA・EPA】
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スレを立てる際は↑が三行以上になるようにする事
DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は荒れない程度にほどほどに
※前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 36【DHA・EPA】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1592810522/
【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1613390999/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 食事後にちゃんと飲めてるから
乳化には余り魅力を感じないな エパデールの製造工程を調べたところ
ペルー産のイワシを使って工場で魚油を精製って
サプリ会社の製造工程と大して差なかった >>850
フィッシュオイルとレチシン合わせて飲んだら。結果同じになるかな？ >>846
ビタミンＣよか全然強い
ぶっちゃけ味とか臭いおかしくなってなければどうってことない >>849白内障は分からないけど視力に関してはググれば山ほど出てくる
DHAは寝つきが悪くて仕事後とかアドレナリンが出過ぎちゃう人にはかなりお勧め
EPAもセロトニンに関係しているらしいが取りすぎも所詮は油だから肉食べている人は注意必要 >>852
そりゃ工程に違いは無いわな
純度が違うんだから（90-95%）
サプリでもCGNのオメガ800は80%以上で高いし安いタイプは30%しかない
昔人気だったLEFのスーパーオメガ3は70%、NOWのウルトラオメガ3は75% オメガ３以外の脂質って何が含まれてるんだろ・・・？ >>832
マーガリンくださいの改変？バターがぐぬぬ側
HBで無縁バター使うからマーガリン使わないわ
サンドイッチはパン側にマーガリンじゃなくて
マヨ塗っちゃうし EPAとDHAについて研究は長く続けられているが、実はこれまで摂取する時間帯と機能性の関連性についてはまったく調べられてこなかったという。
マウスに朝食もしくは夕食と共に、EPAやDHAを含む魚油を摂取させた結果、朝食時に摂取した方が、果糖の過剰摂取によって引き起こされる脂質代謝異常を、より効率的に改善することが判明したのである。
果糖とは、清涼飲料水や菓子類などに含まれる糖の1種で、脂肪肝や肥満、高血圧、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の原因と目されている。
つまり、朝に魚介類を食べることがより健康を促進するということがわかったというわけだ。同時に、朝食時の摂取の方が血中のEPAやDHAの濃度を高めることも確認できたという。 ハンバーガーショップに行く度にフィレオフィッシュを頼むワイに隙は無い・・・(*´з`) サントリーのDHAセサミンをもう10年くらい飲んでる
親父が飲んでたのでつきあった
セサミン単独のと同じ量のセサミンも入っているから
セサミン飲むならこっちの方がいいと思うが
みんな知らないようだ DHAの安いのは水銀が抜いてないからやばいという話
サントリー以外やばいとおもうぞ
セサミンが酸化を防いでいるということだそうだ どうして、医者に行ってエパデールなりロトリガなりを処方して貰わないの？( ﾟДﾟ) 今年は4社のフィッシュオイルを購入したが、どれも効果あったように感じる
一年通して鼻炎・目のカユカユなどの炎症系の問題とは無縁、頭痛なども極度に減少
毎日チキンばっか食ってるがフィッシュオイルのおかげで血液ドロドロにはならず良好な状態を維持できている 過去スレ含めある程度目通した感じだと
オメガ3サプリ→酸化している可能性有り、サプリから取った場合のエビデンスも乏しい
えごま、アマニ油→DHA、EPAへの変換率が低く魚と比べて優位性に欠ける
魚→焼く煮る蒸す茹でるはオメガ3多少損失、刺身や缶詰なら○
という事で刺身と缶詰が最強という結論に至ったんだけど大丈夫だよね >>869
うん
でも刺身は高くて缶詰は価格高騰中←いまここ >>870
サバ缶高いから量がちょうど良くて200円以下で買えるイワシ缶食べてるわ 青森とかで作ってるの多いね
あの辺のサバとかイワシは放射線大丈夫なの
回遊魚はセーフ？ 近所のスーパーでマルハニチロの『北海道のいわし味噌煮』を150円位で買ってきた。
1缶（150ｇ）あたり
エネルギー：351㎉
タンパク質：19.2ｇ
食塩：1.6ｇ
ＤＨＡ：1845㎎
ＥＰＡ：2505㎎
毎日1缶食っても5000円いかねーし
もう、これで良くね？・・・(*´з`) >>874
食塩多すぎ、、
最近は塩分6グラムが限度って言われてるけど1/5もとることになっちゃう
無塩のないのかな、超減塩醤油かけるか味噌汁に入れて食べるのに サプリ色々みてるとカラギーナンが入ってるものが多いけど成分的に必要なものなの？ >>856
昔人気だった…って、今はLEFのスーパーオメガ3は人気無いの？
ずっと買ってるんだけど… 1-2年ぶりに魚缶詰買おうかなって思ってスーパーで値段みたら高すぎてびびったわ
昔は1缶100円ちょいが相場だったのに今1缶200円とかすんのな
安いのでも170円くらいで物価高騰を感じた
というか普段食べてるもの使ってるものの値上げとかは体感しづらいけど久々に利用するものはこんな高くなってんのかってなるな >>878
856じゃないがスーパーオメガ3はボトル開けると魚臭い臭いがするし、
パン一枚とか少食時に飲んでゲップしたときに魚臭さとレモンっぽい臭い（マスキング香料？）がするけど、
オメガ800はボトル開けても臭いが少ないし生臭くなくてイクラっぽい感じだし、
ゲップしてもほとんど無臭で純度なのか鮮度なのかが明らかに良い感じはする
ただスーパーオメガ3でも中性脂肪はちゃんと下がったので効果は問題ないのかも 缶詰の汁には塩分が溶け込んでるんで捨てる方が良いでしょう 死亡や心血管（脳卒中、心筋梗塞など）の予防にはEPA単独でDHA無い方が良いかもだって
マジかよ…
EPA単独とDHA併用ではCVリスク減少作用に差？
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=17286
観察開始時のオメガ3脂肪酸濃度と「死亡・CVイベント」発生リスクの関係を見ると、
EPAでは血中濃度四分位群が高くなるに従い、発生リスクが減少する傾向が認められた。
この傾向は、DHA濃度の高低に影響を受けていなかった。
一方、DHA濃度は、未補正ならば「死亡・CVリスク」と相関を認めないが、
EPA濃度で補正すると、DHA高濃度ほど「死亡・CVリスク」が高くなる傾向が明らかになった。
合併症による影響を補正しても同様である。
つまり、DHA濃度が高くなるほど、EPAによる「死亡・CVイベント」抑制作用は減弱されると考えられた。
そこで、987例をEPA／DHA比「≦1」群（444名）と「＞1」群（543名）の2群に分けて「死亡・CVイベント」リスクを比較したところ、
EPA濃度に対しDHA濃度が相対的に低い「＞1」群では、ハザード比が0.69の有意低値となっていた（95%信頼区間：0.55－0.86）。
さらに、オメガ3脂肪酸によるCVイベント抑制作用を検討したエビデンスを振り返りたい。
抑制作用が認められたREDUCE-IT、そしてわが国から報告されたJELISの2試験はいずれも、EPAのみを服用している。
一方、ネガティブ試験に終わった冒頭のSTRENGTH、そしてVITAL、ASCEND、OMEMI試験はいずれも、EPAに加え、380～800mgのDHAを併用していた。
CVイベント抑制の観点からは、EPAへのDHA追加には懸念がある―、Le氏はそう結論した。 缶詰って開缶した瞬間に魚油が酸化するんじゃないの？ >>885
そもそもDHAに中性脂肪下げる効果無いし只の油だよな
俺はEPA単体でサプリ接種してるわ 水煮ってどうやって食べてます？
そのままだと美味しくなさそう・・・(>_<) オワタ
DHAなど含む機能性表示食品88点中80点が撤回意向 根拠に疑い
https://www.asahi.com/articles/ASR8K5T7GR8KUTFL00C.html
中性脂肪の低減などをうたう機能性表示食品をめぐり、科学的根拠に疑いがある商品88点を消費者庁が調査したところ、
80点について機能性表示の届け出が撤回、または撤回の意向が示されたと同庁が17日明らかにした。 iherbのカリフォルニアゴールドのやつ買ってたけど、最近はDHCのDHAにしてるわ。どっちにしても中性脂肪は劇的に下がる。
お値段的にはアサヒのディアナチュラのほうが安いかな？ >>902
普段の食生活は変えないまま中性脂肪が下がりましたか？
普段タンパク質はどのように摂ることが多いですか？肉、魚、乳、豆でどれが多いとか >>904
食生活なんて変えねーよ、ウダウダ言ってないで飲んでみろや。
>>905
コレステロールは変わらんわ。というかLDLなんて計算値だから中性脂肪下がると逆に上がるんだわ。 >>902
DHCのDHAよりDHCのEPAのがいいぞ
ってより中性脂肪にDHA意味ない >>907
脳みそ目的なんだわ。DHAも中性脂肪下げるし、DHA言うても2割くらいはEPA入ってるし。
EPAはBBB通れないからね、必要分はDHAに変換されるとか言うけど、最初からDHAのほうがええわ。 nature madeのスーパーフィッシュオイル買ったけど、EPA162㎎
すくなッ
どれくらいとればいいのかな >>909
オメガ3合計で1000mgが基準
少ないと効果無い ならいわし缶詰しかないか
水煮なら汁飲んでも塩分2gと書いてあったからぐい飲みいくわ フィッシュオイル摂り過ぎると下痢になったり脂肪便になったりする？ とあるブログで見たんだけど、これ↓は本当？どのメーカーのサプリなら酸化しない？
オメガ3は酸化されると毒性の強い過酸化脂質になる。
大部分は消化管で分解されて毒性が弱められるが、数％は体に吸収され細胞の機能異常を引き起こす。
それが動脈硬化や認知症、アトピー性皮膚炎の発症へとつながゆ。 ＞オメガ3は酸化されると毒性の強い過酸化脂質になる。
大部分は消化管で分解されて毒性が弱められるが、数％は体に吸収され細胞の機能異常を引き起こす。
それが動脈硬化や認知症、アトピー性皮膚炎の発症へとつながる。 >>916
酸化したら臭いが出るので酸化臭に敏感になりましょう
加えて、そんなに酸化が嫌なら小ロットでなるべく新しいのを買ってさっさと使い切るのが肝要かと 野菜ジュースの糖分が～とか言ってる人らなんかもそうだけど、
毎食、普段の食事そのままにプラスしてそれを摂取するものだとでも思ってるのだろうか 鯖節ってあるけどあれは脂肪分酸化しまくってるっていう解釈でいいんですかね？ 健康にいいって言われて飲んでるけど効果ねぇのかこれ なくなったら飲むのやめよっと エパデールやロトリガの処方量や鯖缶のDHA・EPAの量を考えると
2gは摂りたいけど市販サプリでこの量摂ろうとすると錠剤が大きいor錠数が多いからかなり大変。
今はLife Extensionの1.2gを摂ってる。 アマゾンにあるカークランドってところのフィッシュオイル
他のと比べてコスパ高くないか？ って真上でURL貼られてるやつだった
コストコならもっと安いのね って真上でURL貼られてるやつだった
コストコならもっと安いのね コストコのコスパ良いと思って飲んでたけど
手元のイワシ水煮缶の含有量見たら桁違いだった
サプリ毎日飲んで
週に1、2回のイワシやサバ缶が無理ない付き合い方な気がする カリフォルニアなんとかのサプリ注文したんだけど
サプリって酸化するよな？ 内科行ってオメガ３脂肪酸エチル90日分（180包）貰ってきた イワシの缶詰試しに買って食べてみた
思ってた以上にうまい イワシは全国的に豊漁で脂のりもいいの続いてるね
高木商店からイワシの無塩缶も出て嬉しかった コストコのカークランドは高くなりすぎてちょっとコスパ悪いだろ
カークランドはコーヒーを買ってたが諦めてる トライデントシーフードのアラスカサーモンオイルが気になってる イワシの缶詰が100円ぐらいで売ってたから30缶買ってきた。100円ってかなり安くない？ 安いの試食せずにまとめ買い→不味くて後悔
の流れに気をつけろ 一缶くって美味かったから買いだめした
セールなのか普段から安いのかわからん >>946
ほんの少し前は普通の値段だったのに。。 一昔前鯖缶がその立ち位置だったな
100円で旨くて体に良くて
鰯の水煮はほぐしてツナ代わりにもしやすいし
このまま旨い安いであってほしい レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
