【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
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糖尿を本質的に改善しようとするならナイアシンはむしろ逆効果になり得る
まあ医者は糖尿を治そうなんてしないけど ナイアシン飲んで蕁麻疹？腹を中心に背中とグルっとできては消えの繰り返し
凄まじい痒みに飲み薬とステロイド
地獄の1年ちょいでやっと治った
飲む人は少量から様子見した方が良いよ
あんなもん出来たの30年生きてて初めてだった すごい苦労してるな。
俺はナイアシンアミド数年飲んだからかフラッシュはあるけど、蕁麻疹とかは無かったわ。 蕁麻疹出る人は出るらしいですね
そういう人は止めた方がいい タイムリーな話題だ
ナイアシン歴3年にして先日からひどい蕁麻疹が出て今日皮膚科に行ってきた
今まで平気だったけど突然だ
アクセサリー外してシャンプーやめたり他のサプリやめたけどカユカユ
ナイアシンが一番怪しい
蕁麻疹治ったら少量で試してみる すっげー若い女の人が居るけど撮ってるサプリはナイアシンだけだった
美容に良いのか やばいやばい、ラーメン二郎食って糖質摂りまくった後にナイアシン摂ったら死ぬほどフラッシュきてる
フラッシュ目的ではないから糖質摂取後は控えた方いいな ナイアシン飲むようになってから酒弱くなった
どういう理屈？ >>631
キミの中ではどういうメカニズムで糖質摂取とフラッシュが結びついてるの？ >>637
俺の中でっていうか周知の事実だろ
ナイアシンのこと調べた？ >>639
周知の事実といった手前すまんがソースはネットの「ナイアシンフラッシュ 糖質」とかで調べてくれ
そこに何とか医師がそう言ってるのと、俺の実体験からそう感じてる。いつもは首だけなのに、ラーメン二郎の後は首から足の先まで全身赤く痒くなりまくって大変だった。恐らく糖質と小麦の成分がプロスタグランジンを産んでナイアシンフラッシュを酷くしてる。
俺はもう試すの怖いから、君も試してみて結果のレビューよろ 二郎、プロスタグランジン
どう考えても脂質です
糖質のせいだータンパク不足や鉄不足のせいだーという非論理的な例の界隈のブログが出てきて笑ったわ >>641
脂質？自分の経験上もそうなの？
ナイアシンフラッシュ原因はプロスタグランジンなのかヒスタミンなのか血流促進なのかも俺は曖昧なんだけど、仮にこれらが原因だとしたら脂質によってどう影響するの？ https://i.imgur.com/mMCShun.jpg
ナイアシンフラッシュはこんな感じ
量ミスるとヒスタミン出まくって免疫暴走するから
少量から始めて様子見ないといかん オメガ6
アラキドン酸
プロスタグランジン
ヒスタミン
血管拡張
血管透過性 以前にナイアシンフラッシュをやってみたくて、ナイアシン500mgを飲んだんだけど
カーッと熱くなるまでは良かったんだけど、脚がパンパンに腫れて猛烈にかゆくなって、それが治まるのに1週間ほどかかって辛かったわ
以前にナイアシンフラッシュが気持ちいいって書き込みが続いてたんだけど、気持ちいい人が多数派なんかな？ 俺は好きだな、火照ってくる感じな。でも継続的に飲んでると出なくなってくる
寂しいね、ヒスチジンが無くなっていくから仕方ないのだろう >>646
私もいきなり500からいったけど2時間でおさまった
1週間はすごいね 何故かフラッシュしまくると体臭が濃くなって困るわ。 βアラニンも飲むとフラッシュするから一緒に飲んでるんだがかなりフラッシュするようになって気持ち良い
βアラニンでカルノシンが増えれば疲労回復にもつながるし糖化も防ぐ作用があるから老化防止を考えると良い組み合わせなんじゃないかと思う 1日1回500mgなら毎回フラッシュするけど、1日2回に増やしたら2回目フラッシュしないわ。
1回目と2回目で体内に変化起きてるのが分かっていい感じ 前までは短髪だったから気にならなかったが
フラッシュすると明らかに抜け毛が増えるな
毛穴が開くんだろうか？ ナイアシンフラッシュしたときだけなんだけど
頭（というより脳）がスーッとして気持ちよくなる
これって神経系の不調を改善してるのかな？セロトニンが出てたりするのかね？ マッサージに行った日のフラッシュが至高だった
血行が良くなってるせいかな 思い切りフラッシュしたいならアスコルビン酸の摂取を止めて枯渇させ空腹時に1-2 g飲むといい そりゃもう猛烈にフラッシュするわ
アスコルビン酸枯渇と言ってもそう簡単には無くならないし結構いろんな食材に含まれてるので1週間ぐらい野菜果物食わなくても壊血病とか深刻な事態にはならない βアラニンもフラッシュするって聞いたから飲み始めてみた
ヒスタミン由来のフラッシュじゃないから痒み少なくてピリピリが気持ちいいわ >>669
あれはヒスタミン由来じゃないのか
俺も飲んでみたが違うといえば違うが、俺はナイアシンでも痒くならないので、違いがよくわからなかった ナイアシン久しぶりに買って飲んでみたけど太ももがピリピリしてめちゃくちゃ熱い ｾｸｰｽやｵﾅｰﾆと同じで出してばっかだと枯れちゃうんさ ナイアシンってiHerbで見ると100mgか500mgが主流っぽいのにスレタイが250mgなのが気になる
理由知ってる人いたら教えて欲しい ピルカッターと言われても自分はカプセルのやつしかみたことないしなー
単純に>>1がアホなだけ説 ベータアラニンフラッシュは一瞬で収まるけどナイアシンは長いな 普段1000mgとか飲んでもフラッシュしないのに500mg飲んで塩ラーメン食ったらめちゃくちゃフラッシュした。 多分炭水化物だけじゃなくて塩分もフラッシュに関わってるんだと思った 水溶性だから食べ物に水分多いとフラッシュしやすいんかな？ 酒の前に飲むと酔いにくいとか
酒飲んだ後に摂取すると二日酔いになりにくいとかいうけど
まったく効果なかったです タンパク質のとりすぎは
癌に餌をあげて育てているようなもんだって。
F理論崩壊だね。
https://youtu.be/JpZSr5nI3xs 抗酸化物質もそうだが正常な細胞に良いものはがん細胞にも良いんだよな
選択的に効いてくれるものがあれば良いんだが ガン云々抜きにしても高タンパク食が短命傾向なのは常識 一介の外科医
コテツと、一介の外科医。あなたは、どっちを信じますか？ ここはナイアシンスレなので論争はあっちでやってほしい・・・ エビデンスベースで話す医師とそうでない医師
比較にもなりませんね タンパク質を通常の3倍から5倍摂取でもなんともない、祖父は102歳祖母は105歳まで生きた
他の祖母の4姉妹も全員98以上生きたがまだ存命の100歳もいる
皆、卵たくさんと1日3回プロテインと総合ビタミンとナイアシンを俺からの提供で40年以上飲んでいた ナイアシンフラッシュは頭から肩あたりがピリピリした痒み
βアラニンフラッシュは足あたりがピリピリして痛みがくる
なんでだろ？ >>704
これ本当の話ですか？
何十年こんなことやってる人どれほどいるのか 40年前にそんなサプリは国内に流通していない
そもそも高タンパクで短命なのはもう証明されているので捏造で覆そうとしても無駄 取り過ぎなら悪
適切な量なら良
つまりナイアシンも適切な量なら良いってことだろう 猫ほどじゃないけど人間も年をとるにつれて腎臓は弱る仕様だから高齢者に高タンパクはだめなんじゃない >>705
そんな訳あるか！ナイアシンは藤川先生がおすすめしてるし、身体に良いはず 確かに肝臓の数値がメチャクチャ悪くなった。これかもと思い止めたら異常なしに戻ったな。
何ヶ月飲んでも、結構激しくフラッシュ出てたし、合う合わないがあるのかな。 肝臓の数値や尿のクレアチニンの数値とか医者はアホだから、あ！上がった！ダメよ！
とか言うわけですが、日頃から筋トレやランニングや鍛錬などしてれば数値は出ますし
そんなもんどーでもいいレベルなんです、アルコールとか薬物とか医者が出す強い薬を
飲みすぎてるとかそっちの方がはるかに副作用や問題が大きい、特にアルコールと糖分と炭水化物
あとは過剰な化学的な添加分これだけをめちゃくちゃ気をつけること 肝臓の数値は特に変化ない
アルコール摂らないからかな
ビタミンB3が危険なら酒なんてもっとヤバくないか f理論で本当に統合失調症が寛解して通院しなくなった人のツイッターアカウントとか見てみたい。
プロテイン3とナイアシンで幻聴幻覚が消えるとは思えない。 ナイアシンだけにあらず普通の食事からだけでは絶対に摂取出来ない量の栄養素をサプリメントに依存しているから
良きも悪きも俺は自ら進んで人体実験だと思ってる >>696
そうなんだよな
なんでだろう
嘘っぱちなのかそれとも体質なのか 酒にはビタミンB6のほうが効くな
ビタミンB6からナイアシン作られるから二日酔いの予防になるけど
明らかにナイアシンよりビタミンB6のほうが効果は上だった 近代になって米や小麦粉の精製技術が上がり酒や砂糖も簡単に大量に手に入る時代になった
いろんなものが大量に摂取されてるという事実があるのにだけサプリメントで摂る栄養だけを過剰摂取の人体実験とか言っても変な話 何がどう効いてるかはともかく
これまで色々サプリ飲んできたけど体感としてはナイアシンほど効いたものはないわ
各社のMVMとかNOWのB-50、B-100飲んでも何ともなかったのに
NOWの単体500mg飲んだらやたら頭と脚と腰あたりがピリピリする
何に効いてるか分からないけど飲んでみた感想 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
