【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
高血圧なんだけどナイアシン飲んでフラッシュさせて大丈夫かな？ 1日3000mgから1500mgに減らしたら日中の眠気が消えた なんか突然まったくフラッシュしなくなっちゃった
いまもナウの500mgを2カプセル温水でのんで、
ストロングチューハイあおったんだけど全然来ない
どうしたらフラッシュできるんだろう？ いまさらにもう500mg追加してシークワーサーストロングチューハイ500ml補給中
なんか頭くらくらしてきた お酒弱いんだけど、めっちゃ薄めの酒とナイアシン摂ったら
めっちゃフラッシュするしガタガタ震えてる 結局昨日ははっきりしたフラッシュ来なかったから
今日も朝からストロングチューハイでナウのナイアシン3カプセルのんだ
余談だけどスーパーPBのストロングチューハイまんざら捨てたもんじゃないコスパ最高
小一時間たったけど気配もないどうなってんだこれ 二時ごろにもう一カプセルのんだから今日は2gだけどまだフラッシュしないなあ
3gぐらいはオーケー？ いまもう一カプセル 2.5グラムかあ ストロングチューハイ500ml半分くらいのんだとこ >>8だけど、酒関係なかった。
ナイアシンフラッシュで震えてる笑 考えてみると冷えたチューハイだからフラッシュしないのかもと気がついて
ナウの500mgカプセル3個をつまみに黒松白鹿の熱燗ちびちびやってる
ひとしきり呑んだら蕎麦茹でてかけそばすすって昼寝予定
300で全身真っ赤、痒い！
コレどのくらいでおさまるん？？ >>14
人によっては病院送り
病院行っても治るまで数日～1週間かかる >>15,16
治りました！
何か爽快な気分になってきました
ハマりそう… >>17
治ったなら良かったですね
満腹のときに飲むと効きが穏やかです フラッシュってヒスタミン放出でしょ？
アトピーの人が飲めば痒くなくなるんじゃないのかね(´・ω・`) 馬鹿だなあ 一時的にめちゃくちゃ痒くなるんだよ
そいでのみつづけたら痒い痒いがしばらく続いてそのうちましになるけど
それでなおったと思ってのむのやめたらまた再発するんだよ 下手すりゃまえよりひどくなる
もーヤクザのヤクバイと同列だわ ナウフーズやソラレーの500mgを飲んでもフラッシュ3日くらいで出なくなってしまったのに、21st Centuryはたったの100mg一粒でフラッシュが来る。それも5分とか超速。
もう飲んで1ヶ月経つのにまだまだフラッシュ来る。コスパ良いし、オーバードーズせずに済んでありがたい。 ナウフーズやソラレーの500mgを飲んでもフラッシュ3日くらいで出なくなってしまったのに、21st Centuryはたったの100mg一粒でフラッシュが来る。それも5分とか超速。
もう飲んで1ヶ月経つのにまだまだフラッシュ来る。コスパ良いし、オーバードーズせずに済んでありがたい。 おれはナイアシんの健康効果について興味が合って覗いたんだが、スレ違いだったか? >>24
被虐嗜好でggrks
多くは幼児期に満たされなかった愛情を満たすことが目的 >>27
iHerbのレビューとかもフラッシュの話しかしてなくてウンザリするよな >>27
iHerbのレビューとかもフラッシュの話しかしてなくてウンザリするよな ムチでしばいてもらったほうがもっと真っ赤っ赤になるのにね んー、このスレつい覗くまでこんな有様になってるとは思いもしなかったわＷ
ナイアシンって鬱とか、アレルギーとか消化ッ機能とかいろんな効果があるのに、誰もそんなこと語ってないじゃないかいＷ そうなんよ しばいてくれる相手がおらんもんだけん
ナイアシンのんでフラッシュしよってしばかれたつもりんなって
もだえちょるキモいオサーンしかおらんのだけん フラッシュ全く来ず、何も効果感じないから1日1万mg飲んでみた 最初は全身真っ赤になって蕁麻疹でたけど
今では頭皮がピリピリするだけだわ Nowの持続放出型をボリボリ噛んで紅茶で流し込むと美味い 空腹だとフラッシュは必ずするんだけど、いまいち威力が足りない
激フラッシュしないと脳内ホルモンが分泌しないから面白くない
腸内環境よくして吸収率あげないといけないのかな 胃が痛いんだけど
ナイアシン1g飲んでたら胃痛がしたりする？ フラッシュが出やすくなる飲み合わせとかあるのかな
ビタミンCと一緒に飲んだら耳の穴までドクドクしてる
>>53
胃痛は経験ないなぁ 酒のつまみにするとフラッシュしやすいっていうけどな 確か酸っぱいんだっけ？ ポン酢がわりに醤油に溶いて
酒飲みながら鍋食ってみたらどうよ このスレ見るとナイアシンの大量摂取否定派が多いけど小鉄が進めるくらいのナイアシン量を毎日飲んでも大丈夫なん？
【高たんぱくメガビタミン健康法Part9】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1631334109/ メガビタミンの本はおすすめ？
ナイアシン飲み始めるかを迷う NOWの500 mgを3カプセル口に放り込んでストロングチューハイ500 ml一気飲みしたら
ｷﾀ━━( ´∀`)ﾟ∀ﾟ)*ﾟーﾟ)･ω･) ﾟДﾟ)´ー`)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)`Д´)´Д｀)丶｀∀´>━━!! ナイアシンフラッシュと
精神薬の離脱症状のシャンビリって関係ある？ 朝500mg昼500mg夜1500mgのみつづけてきたけど
フラッシュしなくなった
これは肥満細胞からヒスタミン放出しきったってことかな この動画みたけど
ヒスタミンなんて単語
1回も出てこなかったよ
https://youtu.be/PAvmnD_eCNk 二日目500いったけど
ちょっと痒くなっただけ
初日ほど笑えなかった >>64
医療系でも栄養系でもないただのシロートじゃん ボリボリボリボリ掻いてるのは
ストレス解消になってるかもしれん、 >>68
藤川徳美はヒスタミンを体外に放出するのだと断言しとる ダイエットにもいいっぽそうだから飲んでるけど太ってきた。胃痛もするしフラッシュもしない。毎日1000mgでは足りてないのか多すぎるのか分からん ビタミンA5万IUと一緒に飲むとビタミンAで痒いのかナイアシンで痒いのか分からなくて( ・∀・)ｲｲ!! 俺もNOWのナイアシンカプセルで1,000 mg x 3/day取り続けてるが
もうフラッシュ起こらないわ
いきなり断薬したら末梢血管ちんぢこまっちゃうんだろうか >>80
血清脂質とかは健診まだ先だからわかんないけど
安眠できるようになったのとがまんしていた
耳鳴りが軽快した 血流が良くなったからかも知れんけど
それならナイアシンフラッシュしなくなったら悪化しそうなのに
ぶり返してない 風呂入ると温感性蕁麻疹が出てたのが、ナイアシンのんだら、かなり改善されたわ。 熱くなるけど
痒くならなくなったわ
ボリボリしたいのにな 24時間何も食わないで500mg飲んだらすぐに"来た" 胃も悪くなるし口角炎になるし太るんだけど続けた方がいいんですかね？これは好転反応？アミドのが今のところ痩せるし口角や胃にも優しい。どうしよう >>88
ナイアシンだと
口内炎は良くなると思う
他の症状はわからんけども もともと喘息持ちでもう長年発作出てないんだけど、ナイアシン飲むとちょっとの間息苦しいというか喘息的な咳が毎日出る…
飲んで1週間ちょい経つけど、これもおさまるのかな ～ナイアシンフラッシュがガンガン出る方法。～
・カプセルを外して飲む
・ケルセチンを400mg×3回、飲む
・リポソーマルビタミンCを1g×2回、飲む
・ナイアシンは500mg×3回、飲む ナイアシンフラッシュで血管拡張して、血流改善しよう！ みんなどの辺りがフラッシュする？
わたしは肩首胸辺りが毎度くる
デビューの頃は顔面にも来てたが
いまは無いな 足の甲やくるぶしあたり
そこだけ我慢できず掻きむしってしまう 【ダイエット】運動なしで-12キロ！3ヶ月で簡単に痩せれました【断糖高脂質】
https://youtu.be/rArSGoeKmJM
この人もナイアシン3000mg/day やってるな あったらいいけど
これだけ体感できるサプリメントって
ナイアシンのカユカユ
GABAのピリピリしかないよな へー
俺は痒くならない（痛くなる）んだが、もし痒かったら絶対もう飲んでないわ
ベータアラニンでも似たようなことになるが、やっぱり少し違うね
どう違うか説明しろと言われても説明できないが 明日、ナイアシンが届く
ナイアシンフラッシュ楽しみ >>119
空腹で摂取会場に行って3回目のワクチン打った直後にナイアシン飲んで全身フラッシュさせてスタッフに「身体がア・・熱くておかしい・・なんじゃコリャ～！！」てやってみて >>119
500㎎カプセルだったら、開けて100㎎くらい試すといいよ。自分は初回それでもフラッシュすごかった。 >>120
行くかよw
>>122
いきなり500mgカプセルは怖かったんで100mgで注文したんだわ
本日1回目、1カプセル飲んだが症状なし
1時間後、2カプセルを飲み終わったところ
これでなんともなければ明日5カプセル飲む予定 最終的に計5カプセル＝500mg 飲んだわ
首の辺に軽く痒み出た、あと手の甲にも発疹が出た 肛門のあたりが熱くなるんだけど俺だけ？
頭皮とか内モモも痒くなるけどね 間違えてタイムリリースのやつ買ってしもたやん！！
どうすればいい？ >>130
痒くて辛いときあったら協力するよ(´・ω・｀) 過剰に摂取しても内臓が痛むだけだぞ
フラッシュしてるのはそれだけ効いてる証拠ではない
今までにない成分に身体が拒否反応を示してるだけだ
フラッシュを基準に摂取量を計っちゃいかん 拒否反応とか好転反応とか人間は都合のいいのを信用しがち
今までにないわけでもなくありきたりな栄養成分だし
実際のところわからん フラッシュは末梢血管の拡張とヒスタミンの放出という現象の一つで拒絶反応でも好転反応でもない
その現象が良いか悪いかは摂る人による フラッシュで喜んで内臓を痛めてると
ワクチンの副反応が派手に来るぞ
身体だってそんなにあれこれの無茶に付き合ってられんわw タイムリリースを噛み砕いて飲んだらどうなりますか？ 効果を実感できないなら1日3000mg摂取OKって医者もいるけどな 毎日飲んでてたまにフラッシュ来るけど今年の花粉症に全然勝てないんだが。鼻水詰まり酷いし目もしょぼしょぼするんだが。何に効いてるかわからんけどとりあえず飲んでる感じ 自分の場合上限1000mgにしとけばとりあえず肝機能は飲まない時より良好になった Nowとnature's way を比較するとNowの方がマイルドだね ナウの500mgフラッシュフリー飲んでるけど、21stのフラッシュするやつだと100mgでも来るかな？
フラッシュフリーだと数時間後に来るのよね。 酒弱くて顔真っ赤になって二日酔い即くるから
ナイアシンはじめて注文してみたわ
100mgにしといた
楽しみだわ タイミング的には酒飲んで３０分～１時間後ぐらいがよさそうだな >>155
それ遺伝だから酒は飲まない方がいいぞ
アジア人の10%で酒を代謝できない体質だから >>157
そうなんだよね、お酒が強い人でさ毒になるのに、弱い人はね…
自分語りでごめんだけど
それでも酔わないとやっていられない、もしくはなるべく飲んだほうがいい状況ってのがあって
幸いにも強制的に飲まされるってことは現代でなくなったけど
ウィスキーは少ない量で簡単に酔えるからよく飲んでるけど、だいたい120mlが限界で
毎回吐きそうになるぎりぎりまで飲むから地獄のような状況になる。
吐き気と戦ってそのまま寝落ちみたいな。
ナイアシンによって、飲んだ2時間後からきていまう二日酔いがどれぐらい防げるか試してみたい >>158
酒よりジョギングやってランナーズハイでドーパミン出したほが健康的だぞ >>159
たまたまスレ見かけたらちょうど返信が
そうですよね。お酒は脳や肌、身体諸々によくないしほんとやめようと思います
去年、筋トレしてたんですけど鬱も一時的ではありますけどよくなりました 酒飲む前にナイアシンの方がええんじゃない
>>150
花粉もう来てるのか
自分も花粉症ひどいけどまだ何も感じない ナイアシンで鬱とアトピーよくならないかと期待してる
あとASDも・・・
ああ、本当俺の身体どうしようもない ナイアシンフラッシュ出ればヒスタミン抜けきってアトピー改善するんかね？ ヒスタミンは出ない
ナイアシンフラッシュの原因物質プロスタグランジンd2が炎症を抑える効能がある ナイアシンとトリプトファン摂り始めてから睡眠の質が劇的に改善されてる
前は2時間毎に目覚めてたけど、今はぐっすり寝れてて本当神 とりあえず朝晩摂取してるけど、気持ちは上がったと思う。 半年程飲んでるけど痒みはまだあるしアレルギー症状は緩和してないでも鬱には少し効いてるっぽい
1番効果感じてるのは肌なんかツルツルになった カフェインとナイアシン以外でめっちゃ体感あるサプリ知ってる？ >>177
アイハブはもう使うのやめたほうがいいよ、あそこはやる気ない
特に韓国倉庫になってからその影響が顕著
恐らくまた立て直すだろうけどあまりにも日本ユーザーを舐めすぎ もっと安いトコある？
ハブより安いトコみつからんから使い続けてるわ 間違えてタイムリリースの買ってしまいました
それも二セットも！どうしよう
タイムリリースとか嬉しくないよ、すぐフラッシュさせたいのに ナイアシンアミドデビューしてみた
まずは半分カットして250mgから
鬱に効くといいな 筋トレしているんだけどナイアシン飲むのは後がいいのか前がいいのか 俺ランニングの前に飲んでる。
後だとすぐ炭水化物とプロテイン摂るからな。 多分運動前に飲んだ方がエネルギー生み出してくれたり細胞保護に使われそう >>189
ふむふむなるほどナイアシンフラッシュは200mgででるけど
フラッシュ中に筋トレしてもいいんかな？飲んでから収まるまで1時間30分ぐらいかかる >>190
その量で出るのかうらやましいな
500mgでもフラッシュないから、自分は。 >>191
お酒の弱さと関係あるんかな？
1錠が100mgのやつかったよ でもフラッシュが羨ましいっていうのは
何か利点があるもんなのかい？
自分はカーって感じで恥をかいたときに赤面するような感覚に似てるからあんまり好きじゃないな
特に耳あたりが熱くてな 温かくなる位なら良かったんだけど痒くて全身掻きむしり過ぎて体中ボロボロになったからノーフラッシュに変える
ヒスタミン放出してアレルギー緩和と言う口コミに踊らされたけどむしろ酷くなったわ四六時中痒くて痒くてたまらん我慢の限界 >>200
ナイアシンフラッシュの症状
多くのヒスタミンを蓄積してしまった人が大容量ナイアシンを飲むと、次のような症状が出ます。
・紅斑性発疹(顔や首)
・口や喉の灼熱感
・かゆみ
・悪心、嘔吐
・腹部痛と痙攣
・下痢
・頭痛
・動悸
・めまい
・結膜の充血
これらのほかに頻脈や呼吸困難、じんましんや血圧低下などのショック症状が出ることもありますが、頻度は稀です。
https://i.imgur.com/QRpRHDs.png 安いから250粒入り買ったらフラッシュしづらい徐放剤的なやつだった
少しだけピリピリしたけどこれだったら日中も飲める フラッシュｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
きもてぃ～ >>206
ホントだ、ツイッターで検索したらおすすめしない人が多いね
間違えて250錠入り買っちゃったから少しずつ消費しよっと
シリマリンも摂りつつ・・・ でもマジで体壊したって書いてる人、馬鹿みたいな量摂ってるな、1日3gとか >>208
鬱とか糖質にそれ位の量医者がすすめてるんだよ自分も一時飲んでた
今は調子が良くなって半分にしたけど >>209
そうなんだね
自分も抑うつだから摂ったほうが良いのかもだけど、
タイムリリースだと肝臓やられちゃうのか
通常バージョンだとフラッシュ怖くてそんなに摂れないしな笑 >>210
通常のでも少しずつ慣らせば大丈夫だよ
ただししばらくは絶対食後に飲む方がいい空腹で飲むと酷い目に合う
自分の場合100gからゆっくり少しずつ増やして1日に1000g×3回を数ヶ月で鬱症状は劇的に回復した
そして不思議な事に気持ちが回復して来ると収まってたフラッシュが又出始めた
それもかなり酷くて痒みに耐えられない程
なので一か八かで半分量に落としたんだけどそれでもぶり返す事なく落ち着いてる
自分もタイムリリースとフラッシュフリーも飲んだけど効き目イマイチだったんだよねフラッシュが耐えられるならやっぱり普通のが一番だと思う ナイアシンって普通の量を飲むだけじゃ効果ないんかね？
コレステロール値下がるぽいから試したいんやが(´・ω・`) >>212
精神系以外ならたくさん飲む必要ないよ
普通でいいと言うか普通にしとくべきw >>211
そんなにいいんだね
それでもうつ症状回復に数ヶ月かかるのか・・・
タイムリリースと併用して普通のも飲んでみますわ てかタイムリリースは忘れた頃に柔らかくなった鼻水がビャって出るね >>214
まぁ自分の場合鬱の最大の原因が無くなったのも大きいから誰にでも効くかはわからないけど…少しでも良くなるといいね >>216
原因の排除は大事だね
ありがとう、良くなるように頑張ります・・・ 今飲んでる量で健康は全く問題ないけど大量摂取して新たな扉を開いてみたい気もする 自分のは一粒500だからね
500だけだと少ないと思う パウダータイプだとカプセル開けて飲むんだけどナイアシンは強烈な酸っぱい味なんだね
錠剤の方が割れるしいいな 今日今、ナイアシンがニコチン酸というものと一緒なのだと知った
ニコチン酸なるものが一気に身近になった ttps://www.y〇utube.com/watch?v=b32PBvLqXwM
にて、ナイアシンアミドとビリビリ酸の併用が緑内障の改善に期待が持てるが、研究が進まないとわからない
という趣旨の動画があるが、
最近、iherbでナイアシンアミドの安いサプリが売り切れのことも多く、売り切れの状況が悪化して困るので、
そっと心の中にしまって、ネット上で情報交換などしないようにしようぜ。 空腹時だと
フラッシュすご
でも終わったあとに
すごい寒気しるんだが タイムリリースにしてから効果ない気がする幻聴悪化したり
やっぱりフラッシュさせなきゃダメなのかな？
でもまだ沢山残ってる >>223
なんで開けて飲むの？
その方がいいの？ >>211
3000ｇか・・・
今アミドを500×2を1週間だけど何の変化もないわ
副作もないけど
3000くらいとらないと鬱に効果でないのかな >>231
自分もアミドは全く効かなかった
アミドでもフラッシュフリーでもないのを1日3000gで割とすぐに効果を感じた
ストレスが掛かると効き目感じなくなるけどそれ以外はかなり安定してる
やはり精神系にはそれなりの量が必要かと フケが出るようになったんだけどナイアシンと関係ある？ 毎日500mg飲んでて、ほとんどフラッシュしなくなってたんだけど、今日は久々に結構フラッシュきてる
今日は今季初、花粉症で目と鼻水が少しつらかった日なんだ
これ関係あるのかな
ナイアシンでヒスタミン減って花粉症楽になるかと思ったんだけども タイムリリースのナイアシン、量多すぎるから使いたいけど
使いすぎたら肝臓痛めるんだよね。むずすぎ
とりあえず1000mg摂ってるけど、アミドと組み合わせて3000mg摂ったらいいかな？
最近、副腎疲労か知らないけど無気力なんだよな・・ >>237
>>1を読めないなら確実に逆効果だぞ
コロナワクチンの成分が肝臓腎臓に溜まっていると
過剰に接種したアプリの分解吸収にまで内蔵が対応しきれなくなるから
かなりの確率で疾患を及ぼす
逆効果にならないようにしたいなら
過剰摂取をやめて長期的に服用しろ 中長期的に毎日４桁ずつ取るなんてこのご時世には絶対ありえないわな
間違いなく身体を壊す 上で3000mgがいいって書いてたけど、意識して多く摂る必要ないってことね
タイムリリース500mg1日1回でもいいか 大量摂取が体に良い訳ないけど効果とどっちを取るかだよ
鬱や糖質には医者が3000を推奨してるそれ位じゃないと効果がないんだろうだからそういう人は大量にとってる
それ意外が目的なら大量にとっても害しかない
まずはちょっとググれ >>242
自分は抑うつ傾向だから3000でもいいか、と書いたけど「摂りすぎ」って書かれたんだよ
大量摂取が体に悪いのは百も承知
勝手に前提条件作って判断すんなや >>243
お前に言ったんじゃねーよ
その前の大量摂取全否定してる奴に言ったんだよカス 鬱治療の服用はスレ違いなんだよ
ここは健康食サプリ板で医療板ではないんだから 昨日飲んだら気持ち悪くなってお腹痛くなっちゃったこんなこと初めて
蕎麦蜂蜜と一緒にのんだけどダメな飲み合わせとかあるのかな >>247
でも使い途なんて人それぞれじゃないか？ 【東海アマ】
これは、被曝ジェノサイドである。
安倍晋三ら、自民党を支持することによって、
こんな犯罪を許容している人たちにも連帯責任がある。
自民党や原発推進を支持している人たちは、
ナチスのユダヤ人大虐殺に加担した人々と同じ責任を負わねばならない。
一年間ほぼ毎日500mgのんだけど悪玉善玉コレステロールは改善しなかった うつに効くかはよくわからないけどフラッシュ中は気分がいい >>252
抗コレステロール高値 1.5g～9g
って書いてあるな
その名はナイアシン・フラッシュ！高用量ナイアシンによる副反応フラッシュのメカニズム。そしてナイアシンの副作用と肝毒性についても注意！【栄養チャン...
https://youtu.be/aNWP2Glnhx8 タイムリリース500を二粒飲んでも効きが悪い気がする
フラッシュし辛いし
イライラしたりスッキリしない タイムリリース飲んでフラッシュしづらいと文句言ってるようなメンタルは相当ヤバい奴 Amazonだとほとんど輸入品で一番安くてSolarayのが100mg 100カプセル 1300円なんだけど病院で処方してもらうといくらぐらいになるの？ >>258
量と値段を考えたらナウてのがお得かもしれないけど初めてだから少量でも安いのが良いと思っている 医者がってコメントがあるから心療内科などで処方してもらっているんじゃないの？ ナイアシンハニーフラッシュの時に、
体温37.5度以上入場お断りのセンサーに引っかかることはあるのかな。 この前筋トレして歯医者行ったんだけど
体温測られて一瞬ぎょってされたわ体温36.6度超えるだけでこれだもんな >>264
自分に対するレスですか？ 気になりますよね～ フラッシュって筋トレした後の爽快感とか突き抜け具合には劣るけど
サウナみたいなもんだなと思った 今日初めてナイアシン500mgの1個と5htp1個を同時に飲んだ
空腹でも満腹でもなかったけど少しピリッと来た程度でたいしたフラッシュ来なかった 今フラッシュ来たわ
暑い痒い
何か気持ちいいのん？ 暖かさのせいか不快な痒さが残るようになったわ
飲むのが嫌になっちゃう フラッシュフリー買い直したら快適すぎる…なんで無理してフラッシュしてたんだって感じ いやー寒い日はフラッシュに限りますねー
500mgいっちゃいましょう！ ホッファーとソウルのオーソモレキュラー医学入門を読んでみた
前からD、C、亜鉛、マグ、B群など少々飲み始めてたけど
この本では特にビタミンCとナイアシンが重要という感じだった
若者の腕の癌や精神疾患や関節炎など沢山の回復事例が載ってた
自分は食物アレルギーとかがあって、DHCのB群のナイアシンでもなんとなくあったかさがすでに来る感じがする
B群はAST、ALT、CKもあげて筋肉を増やすらしく、特にCKが下限より低いので次回の検査であがるといいなと思う
Cを今日、普段の数倍の３５００mgにしてみたら動機と紅潮がブワッと来て、DHCは１錠しか飲んでなかったので
自分は上記の本にあった不耐症？というやつかもと思った Cでフラッシュぽくなるとか謎だった
ナイアシンはトリプトファンからビタミンB６を補助？にして少量作られるとか
ナイアシンがプロスタグランジンという性ホルモンを作るので重要だとか
面白い記載がいっぱいだった
アミドの方で少ない量から試してみたいと思う ありがとう
最近タンパク質増やし始めたので、続けます
肉１日１００～１５０g前後しか食べてなかった
DHA・EPA？はナイアシンによって体に重要なプロスタグランジンになるそうなので
ここ数日飲み始めたら、ナイアシンの副作用？が増えた気がします
DHAEPAで過食欲がなくなってくれる感じ
一緒に飲みづらいのでナイアシンの量調節してみる 空腹じゃないからフラッシュないと思って飲んだらガッツリフラッシュ来たーー
痒い熱い フラッシュ中毒になるよな
やめられないわ今は500mgで我慢してるけど今度1000mgで試してみようかな
軽いドラッグだわこれやめられないよな
俺は最近鼓膜が痒くなるのがちょっと気持ち悪いけど
カーってなるのはサウナ入った後みたいで気持ちいい 過去スレにやばいやついたわ6000mgでも平気なのか・・・
848 名前：837[sage] 投稿日：2019/06/22(土) 19:25:01.01 ID:???
そんなやばいのかな？？
酒とかと比べたらなんてこともないし、
カフェインよりも安全くらいにしか思ってなかったけど、
6000mgは多いかな。
効果は全身の血流がとにかく良くなるよね。
集中力が上がってストレスを感じにくくなる。
副作用は多分ないと思う。
そんな体に悪いものなのか？
水溶性ビタミンでしょ？
健康診断の血液検査見るまで安心できんかな。 >>282
増量してもフラッシュはそんなに変わらないぞ >>284
まじかー、酒とは違うんだな
でも健康的なドラッグでいいと思う フラッシュのどこが気持ちいいんだ？
掻きむしっても痒いだけで全然気持ちよくない フラッシュのどこが気持ちいいんだ？
掻きむしっても痒いだけで全然気持ちよくない >>285
あ変わらないってのは定期的にフラッシュさせてる場合の話ね
何か月ぶりとか初めて飲むのに2,000mgとかだと死ぬるかもしれん 3年以上21st centuryの100mg飲んでるけどほぼ毎回フラッシュ起きてる
安上がりな体だ >>291
nowの500mgのタイムリリースじゃないやつ
フラッシュ起きないのって逆に高いんだよね
俺はフラッシュが大好きさ アトピー持ちなんだけどフラッシュ起こすとかゆみおさまるんだよね
とはいっても大人になった今はアトピーとかほとんどでてなくて
肌が弱い程度なんだけど、それでも乾燥したり指先を酷使するとそこが痒くなるんだよね
そういうときにナイアシンでフラッシュさせると収まる
俺にとっては必要不可欠な成分だよ マジか
アトピー持ちだから躊躇してアミドにしてたんだが逆なのか >>295
俺はそんなに症状がでてないから
フラッシュ中に耐えられるかどうかだな
酒を飲んだ時の様に真っ赤にはなるけどかゆみはないから デビューで100mg飲んだ。
全身カユカユで不安感しかないw >>298
そのうちすぐ1000mg飲む身体になるよ・・・ ナイアシンは血糖値上げて、ナイアシンアミドは血糖値下げるんだっけ？ >>300
ナイアシンで血糖コントロールおかしくなってるんだろうな 血糖値のことを考えたらアミドの方が良いのか
つい昨日ナイアシンを注文しちゃったよ
2種類交互に使うと良いのだろうか
昨日、久々にナイアシンを飲んだらフラッシュしなくて…
多分古くなり劣化したんだろうな 久々に500ミリ飲んだら吐き気と下痢と寒気と散々でヤバいと感じるほどだった
鯖缶食べた後の空腹だからよくなかったのか！？
食べ合わせや飲み合わせでよくないものってあるのかね
とりあえず100に戻そう 宅配の食材に新じゃがをサバ缶と一緒に煮るというレシピが入ってて…その料理自体はとてもおいしかったんだけど、鯖ってヒスタミン含有量が多いからそれが原因なのかと 鯖に寄生するアニサキスは太平洋側と日本海側で種が異なることがDNA解析で判明しており、太平洋側のアニサキスの方がアニサキス症の発症リスクが100倍くらい高い。 久々にネイチャーズウェイのナイアシン
1年ぶりくらい
フラッシュしないんだけどこんなもんだっけ？
前は100mgでもちくちくしたんだけど300mgでもダメだった
ちなみに新しく購入した 俺もNature's Wayの黄色いボトルの100mg飲んでるけど痺れまくるよ。 うちのおかんが飲んでみたいっていうから500mg飲ませたけど全く赤くならなかった
俺は毎回赤くなってるのに
アレルギー体質とかも関係あるのかな ナイアシンはアトピー体質の人はあまりおすすめできないらしい
なぜかというと乾燥肌を促進するから
前スレより
＞ヒスタミン云々ではなく、ナイアシン自体が脂質の代謝を亢進する
＞アメリカでは実際に臨床現場で使用されて論文も出てる
＞血中コレステロール値は下げるけど、心筋梗塞や脳血管障害のリスクは下げない
＞皮脂を抑えるから皮脂性皮膚炎に対する治療効果があるが、肌を乾燥させるからアトピー体質の人には不向き ただ人によって意見が違う
実際にアトピーがよくなった人
＞なに言ってんの？俺はナイアシンの助けもあり19年来のステロイドやめて完治したから
＞特に重要だったのは多分ナイアシン、パントテン酸、ビタミンEだ
＞ナイアシンはビビって500に留めたがもっと飲めばもっと早く治せたわ
＞初めて100mg飲んだ時は強いフラッシュに驚いた
＞100づつ増量し500が当たり前になりだんだん500でも起きなくなった また、ストレスが強くかかるとヒスタミンの合成が盛んになります。
アレルギー性鼻炎やアトピーなどがストレスで悪化するのもその一因となっています。
ナイアシンを摂取している方は、同時にアスコルビン酸（ビタミンC）を摂取すると、
血中のヒスタミンを分解する作用を高めるだけでなく、
副腎をはじめ体内の主要臓器に蓄えられて、ストレスに対抗するためのホルモンを生成します。
ナイアシンとビタミンCはストレスとアレルギーに対抗する夢のタッグなんですね。 アトピーにはガチで効いた ナイアシンありがとう
フラッシュフリー500ミリでも効果は変わらないんだよね
あとは吃音にも効けばなあ・・・鬱病や統合失調には効くんだよね？ まとめ
アトピーの人はナイアシンフラッシュで痒くならないように注意しつつも
同時にビタミンCとビオチンと善玉菌を摂取すること 朝から泥酔するために酒飲んでるけどナイアシンを接種したら泥酔できなくて困ってる
下戸に近いぐらい酒弱いけどウィスキーを飲む30分前にナイアシンを摂取したら
身体の急激な赤みを抑え、そして普段よりも量を飲めることが判明した
今のところ、これ以上飲んだら吐くという限界量を1.2倍ほど越したが吐き気はない
お酒が弱いけど、どうしても飲む必要がある人はお腹を膨らませておく、そしてナイアシンを予め摂取しておくといいかもしれない とは行っても心拍数はいつものように高くなっているので、まあ酒に強くなるというか
アセトアルデヒドを少なくする効果はやはりあるみたい
即効性があるね >>322
ナイアシンが悪いんじゃなくて、1年前と比べて薬の効きが悪くなってしまった体調の変化を気にした方がいいんではないか。 他の目的で飲み始めたけどだんだんフラッシュ目的になってくるね
ピリピリして気持ちいい フラッシュしない人もカップ麺とスナック菓子食うとめっちゃフラッシュするよ
要するに体に悪いものいっぱい食べればフラッシュしやすい >>329
ポテチですさまじいフラッシュだったことがある 昨夜、カップラーメンとシャウエッセン食べたけど、今朝のナイアシンは微妙だったな。 ナイアシン飲んでメンタルに変化があった方いらっしゃいますか？
どのくらい飲んでどのような変化がありましたか？ 以前蕁麻疹で痛い目にあったけど、まだカプセルたくさん残ってるから1年ぶりに飲んだ
飲んだの忘れて頭チクチクするけど何だっけ…からの気付きw
スレ前半見たらお酒と炭酸だとフラッシュしやすいんだ？
知らずにずっと晩酌晩ご飯の後に摂取してたわ
一週間に一回程度なら蕁麻疹で困る事はなさそう？ ナイアシンから合成されるNMNという成分が若返りに効果があるらしい
ナイアシン飲んで若々しくなった人っている？ 昨日久々にフラッシュさせた者だけど、肌がツヤっとしてる？
手の甲とか洗い物するとパサパサで潤わせないと辛いんだけど今日は平気かも？
まだ弱くフラッシュ続いて腫れてる(表現が微妙かな)だけかもだけとかあるんだろうか？ iherbのナイアシン何でこんな値上がりしてるん？2ヶ月前の2倍以上になってるｗみんなどこで買ってる? >>342
そんなに上がってるか？
NOWのナイアシン500mg100カプセルで678円だが。
米ドルだと5.3ドル。
つまり為替レートはUSD/JPY=127.92
本日の仲値はUSD/JPY=125.58程度なので、円で払うと米ドルで払うより1ドルあたり2.34円、1.9%程度高くなる。 >>340
やっぱり効果はあるんだ
フラッシュが辛くて挫折しそうだけど量を調整してもう少し頑張ることにするよ >>342
Nature's Way, ナイアシン、ビタミンB3、100mg、100粒は1月末の506円から487円に値下げしてる。
Nature's Way, ナイアシンアミド、500mg、100粒は3月始めの676円から1112円に値上げしてる。
どのメーカーの何が上がってるんだ？ 買ってたのが100粒の500mg、solarayので600円ぐらいだったのに今1200円ぐらいになってる!他のメーカーも同じく上がってるのかと思ってたので情報ありがとうございます! ナイアシンが値上がりしたんじゃなくてSolaray製品が値上げしてる。 【運動するのは危険!?】金森式ダイエット「疑問を全て解決！」楽しんごの質問に金森重樹が答えます！
https://youtu.be/FrIsJJK4Fk4
ナイアシンアミドに脂質代謝効果はないとのこと 飲み始め初期は摂取量に気を付けないと浮腫むよ
徐々に増やしていって慣らすと無問題、最初はカプセル開けて
耳かき1杯からでも強烈フラッシュだった、がんば！ 昨日デパスとウィスキーしたから
今日すっごい落ち込んでいる、自閉症みたいだ
いつもは500mgだけどフラッシュしたりしなかったりまちまちだから
今日はナイアシン1000mgで鬱々として気分が改善されるか実験だ フラッシュにビビりながら500飲んでみたけどピリピリポカポカするくらいでなんとかなりそうだわ
脱ステ地獄みたいなことになったらどうしようと不安だったんだが 感覚としては酒のんだ感じに近いね
もう3年くらい飲んでないけど ナイアシンアミド500ミリを1日2錠飲んでる。ナイアシン500ミリを追加で1日1錠をいきなり飲んでも大丈夫かな？やっぱりフラッシュ起きる？ >>361
最初は出るけど慣れるとなんともなくなる ナイアシンフラッシュの最中にサウナや水風呂に入ったらどうなっちゃうんですかね？ 湯船に入る直前に飲んでるけど、お湯で温まる効果の方が強くてナイアシンは一応効いてるっぽいな程度で実感が薄まる感じ。 LifeExtentionの500mgフラッシュしないなー
solary500切らしてから1ヶ月経ってるからヒスタミン溜まってる？と思うんだが 高LDLコレステロール対策に飲もうと考えてるけど
そういう人はいない？ 効果とか知りたかったんだけど >>367
毎日1000mg摂取してて前に比べると血液検査でコレステロールは適正値になったわ
前は運動してても若干コレステロール高めだった
いきなりナイアシン1000mg/dayはやばい
酷い蕁麻疹で大変な目にあったわ >>368
効果あるんだね
ありがとう
スタチン服用決める前に100mgくらいから試してみるわ >>368
効果あるんだね
ありがとう
スタチン服用決める前に100mgくらいから試してみるわ >>367
100mgから初めて途中で500mgに増やしてそれで十分効果出た
150超えてたけど5年ぶりに120切ったよ
効果は個人差あるけど1000mgマストではないかも >>371
190超えなんだけど30落ちれば嬉しい
スタチン服用を始めないつもりで期待する
100mgでは効果が見えなかった？
500mgで効果出たのになぜ1000mg？ >>372
最初から100は少ないと思ってて500に増やすつもりで始めたんだ
1000までは増やしてないよ >>373
どうもありがとう
368で
＞いきなりナイアシン1000mg/dayはやばい
酷い蕁麻疹で大変な目にあったわ
ってあったから徐々に増やして今は1000かと思ったら違うのですね。
今は500？ 耐性付いて効果が薄れたりはしないのかな？
とりあえず100を日に2回飲んで様子を見る。楽しみだ！ 慣れとか量よりも、空腹時に飲むとヤバい
ピリピリでカユカユで痛さすら出てくる あんなに嫌いやったフラッシュの掻きむしりがだんだん気持ち良くなってきたわ フラッシュ起こるけどもアレルギーが改善とかは今のところ全然ないけどどれくらい続ければいい？ カユさは飲みつづけても改善しない
飲むのをやめたらカユくなくなる 痒い人らは大変だな
俺は痛いだけで痒くはない
少しは痒さが混ざっているかもしれないが、「ほんとに痒くないですか？」「本当に全く痒くないですか？」と言われたら、そう言われれば痒さもあるかもという程度で、痒くてならないなんてことは全くない
俺は痒かったら絶対もう飲まないと思う 口内炎はビタミンBだとB2とB6。
ただし原因を解決しないと炎症は発生し続けるよ。
ビタミン不足が原因ならThorne Research, B複合体 #6とか飲めばいい。
消化器官の不調が原因ならLグルタミンとペプジンGIとかで粘膜の保護と再生。
腸内環境が悪化してカンジダ菌が増えてるならカンジダーゼかカンデックスとカンジダサポートで悪玉イースト菌を除菌。
口から肛門までは一繋がりで不調が現れるので、複数箇所に原因があると思った方がいいよ。 そう。
消化器を口から肛門まで一本のホースに見立てて考えるんだよ。 空腹という同じ状態なのにフラッシュが起きるときと起きないときあるのはなんでだろう アトピー持ちなんだが、ナイアシンフラッシュでヒスタミン放出すれば、痒みも改善されるかね？(´・ω・`) >>300
まさにそれを期待してたけど残念ながら俺は関係なかった
ちなみに子供の頃は酷いアトピーで高校の頃はたまに出る程度だった。
今は30歳過ぎて慢性的に指が荒れてる。
潔癖症で手を洗いすぎるのとストレスでとても痒くなる。
現状は軽度のアトピーでも改善効果はなかった。
むしろ酷いアトピーはヒスタミンを一度に放出することによって悪化するかも？
一か月ぐらい試してみるのもいいと思う個人さはあるから
アトピー改善は俺の場合
腸内環境改善するためにストレスをなるべく溜め込まない、乳酸菌をとる。
タバコや酒はなるべくやらない
というかストレスがアトピーがでる一番の原因かな・・・ >>391は>>390へのレス？
私もアトピーが酷い時には飲むことで若干悪化する感じはした
でも人によるかも 一昨日、昨日とロールケーキ甘甘食べた後ナイアシン飲んだらフラッシュきた。
理由わかっても怖い 久しぶりに痒み全開になってしまった
ピーナツってヒスチジン入ってるのな 皆何が目的で飲んでる？
持続放出型と速攻型（？）ってあるけど
どう違ってどう使い分けるの？ >>397
老化防止
持続型は肝毒性あるからやめとけ >>398
購入時「持続型」と記載がないのは「即時型」と思って正解？
「即時型」であれば肝毒性は心配無用？ >>400
持続型とかタイムリリースとか徐放性とか記載なければ即時型なんじゃない？
即時型でも人によって一日1500mg以上摂取は急性肝炎になる可能性がある ナイアシンにはいろいろな種類があり紛らわしい。
普通にフラッシュが起こるのはニコチン酸。
ニコチン酸アミドというものもあり、フラッシュはほぼ起きないが、それでも血流は多少増えるらしい。
徐放性ナイアシンには単にナイアシンをワックス等で固めて一気に溶けないようにしたものと、ナイアシンを化学的にいくつか結合させてほれがばらけるとナイアシンになるようなものがある。
イノシトールヘキサニコチン酸エステルの構造式を見ればうへえと思うであろう（イノシトールにニコチン酸が6つくっついている）。 >>401
それでは
持続型とかタイムリリースとか徐放性とかの記載のないモノを
500mg未満摂取 するのが良いということなのですね？
>>402
>イノシトールヘキサニコチン酸エステルの構造式を見ればうへえと思うであろう
どういう意味の”うへえ”？ 1500取ってたら一週間くらいでメシ食えなくなったからやめたわ
精神疾患にはメガ量って見たから期待してたけど俺には無理そう NOWのフラッシュフリー 成分でいうとイノシトールヘキサニコチネートってナイアシンが徐々に放出されるって書いてあるけどタイムリリースみたいに肝毒性高い訳では無いの？ >>404
それでいいと思う
ナイアシン摂取する前にいろいろ調べたけど500mgで異常が出たというのはなかった 初めて栄養クリニック通院して今度色んな血液検査結果が出るのでノーフラッシュナイアシンについても
尋ねてみようかな・・１日に３００mgぐらいで調節してる
コレステロール異常高値は下げ、異常低値は上げる効果があるのと、ギャバやらセロトニンやらドーパミンなどを
作る流れに必要と聞き飲み始めた。関節痛が軽減した。５００～６００mgにするとなぜか眠れなくなり控えめに飲むことにした
乳酸脱水酵素が２００ぐらいあるのが良いそうだが、普段の血液検査で１４０とか１２０台だったので
今度はこれが上がってると良いなと思う >>409
ナイアシンってほんと色々種類があるんだな
「持続型」と「即時型」で既に混乱してたのに
ノーフラッシュナイアシンてのもあるんか
コレステロール異常高値は下がった？
飲み始めてどれくらい？
自分は1日100ｍｇ飲み始めて180だったLDLが
半年程は150くらいになってたけど
その後、195になってしまった。
今、量を増やして様子見 だよな、
単にフラッシュが嫌だからノーフラッシュナイアシン？
それとも他に理由があるの？
本当は「持続型」が一番安いみたいだが
肝毒性あるって知って今後は「即時型」にするつもりだが ニコチン酸アミド(ナイアシンアミド)は比較的安全で
毒性がでるのは200 mg/kg体重/日からと考えられる
400 mg/kg体重の投与されたマウスに腎臓の出血
ニコチン酸はもっと毒性のハードルが低いので気をつけたい
1,000 mg/日以上から肝臓に異常をきたす恐れがある
徐放性のニコチン酸は持続性と比べてより重篤な肝臓毒性があると考えられる 持続性、ちゃうかった。即時性？かな
要はタイムリリース加工されてないニコチン酸のこと >>404
単なる感想なので、見て何も思わなければ別にそれで構わないです 寝る前に500mg毎日飲んでるけどちょっと太った
ナイアシン関係あるんだろうか >>419
なでナイアシンフラッシュしたいの？
ノーフラッシュナイアシンを好む人もいるくらいなのに >>420
栄養素を求める人とフラッシュしたいだけの人は永遠にわかり合えないから聞くだけ無駄よ
スレ分けてもいいぐらい全くの別目的 フラッシュ目的の用途、初めて知った
空腹時に飲むとフラッシュするけど
気持ちいいとは思わないな
なるほど、わかり合えないんだね
もしくはその内フラッシュないと物足りなくなるのかな なんだろ肌が赤くなって全身がカーってなる感じが気持ちいいんだよね
筋トレとかし終わったあとの爽快感っていうか、
あれには及ばないんだけどマイルドにした感じ 500mgを毎日続けてたら肌がかなり乾燥して粉吹いて手もシワシワ
やめたら治った
メンタルは調子良くなるぶん悩ましい >>425
まじ？
自分は毎日200ｍｇだけど変化に気づいていなかったけど
そう言われてみればお腹廻りの肌が鱗のように皮が浮いていて驚いた時がある
そのせいかな
他にそんな人いる？ まだ数週間で1日100mgだけど言われてみたら手の指がシワっぽくなった気がする
ナイアシンのせいだったのか >>428
>>427だけど、
ビオチン10,000mcg飲んでるがなぁ ホットフラッシュにはセロトニンの上昇が確認されてるんだ
痒みを乗り越えた先に幸せホルモンドバドバ理由わかったか？
因みにガクトは一時間に100mgを繰り返して体温を上げるらしいな 寝る30分前(0時半)に飲んだタイムリリースのナイアシンが
起きて1時間経った今ちょっと効いてる感じなんだけど・・・ ナイアシンはビタミンB群では珍しく過剰摂取による害があって
100mg/日までにするのが安全
多くなると肝臓障害起きるリスクがあるらしい
そう聞いたけど、どうなの？ もうかれこれ5年以上朝晩1gずつ飲んでるし、毎年人間ドックもやってるけど、何の異常もなく、むしろオールＡ判定 乾燥肌になるの気のせい？
水分持ってかれて、手が冷え性になってる気がする 髪の毛が異常にバサバサなのもナイアシンのせいかな
かってない枯れ草化 ナイアシンって摂りすぎたり寝る前に飲むと不眠になったりする？
最近NOWの飲み始めたんだけどあんま寝れなくなった タイムリリースのB50とノーフラッシュナイアシン飲んでるんだけど肝臓により悪いんかいな。
今後買えないやん。 フラッシュ以外の目的で飲む意味がわからんマジで
安眠とかさ、そんなん他にいくらでも薬サプリハーブあるやん >>440
高LDL対策
色々なサプリを知った上でナイアシンを選択してる
弱みに付け込んだウソくさい高額サプリばかりに思えて 悪玉コレステロールが減り善玉コレステロールが増えただけでなく逆転した >>442
すごいな、ナイアシンの効果？
何mg飲んでるの？
自分は善玉も中性脂肪もUP、
悪玉は始めの半年はダウン、その後はUP
ナイアシン飲み始める前より上がった ビタミンに副作用なんて初めて聞いたな。
俺たちが健康になるのがそんなに怖いのか？w
製薬会社の工作員が。 製薬会社のお雇い下請け工作員である>>443が悪玉が飲む前より上がったとか書いてるが文盲には分からんだろうなw >>447
>>443だが
実際にあがった、一時（半年間）は下がったて喜んでいたが
(今増量して様子見)
こういう事書くと5chでは製薬会社のお雇い下請け工作員になるんだな
反ナイアシンなの？ >>448
反ナイアシン（誤）
反スタチン（正）
ややこしくてゴメン >>450
>>488だが、
間違えた方法なのかもしれないが
かなり気をつけてるよ
数値が上がったと書いただけで、このように叩かれるということは
ナイアシンの高LDLへの効果は定評があるということか
数値が上がった自分が特異ということ？
スタチン勧める主治医には鼻で笑われてるが
ナイアシン増量したから２ヶ月後の検診に期待するわ >>451
>>448だが だった。
なんか誤字だらけな日だ >>447
食事が原因で悪玉上がったら食事の副作用って言うの？ 一昨日の夜にはじめて飲んだ、量は1000mg
10分後に頭が熱くなってクラクラしてきて、すぐに寝た
翌日の夕方ぐらいから、肌に赤み、痒みが出てきて
太陽の光が当たると痛い感じに、、、
今朝もまだところどころ痛痒い感じ
ナイアシンフラッシュって知らないで飲んだけど
ヤバいね(-。-;)
筋トレ後にビール飲むと効果が3割落ちるとかで、ナイアシン飲むと少し押さえられると聞いて量も気にせず飲んだけど、ただのビタミンと思ったら大違いだった(-。-;) ヤバいね
500でもヤバそうだもんね
今日はだいぶマシだけど、予定キャンセルしたわ(-。-;)
マルチビタミンとかは毎日飲んでるから、サプリだと思って量気にせず500を２つ飲んじゃった
インスタントコーヒーをよく飲んでて、これもナイアシン含んでるんだな 草wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 初めてなら満腹時に飲むとかしないと500でもヤバい 4年くらい100mgをたまに飲んでた。
なれたかなーと思って
水木って500mgを一錠飲んだら全身赤くなって
脚が超かゆい！
レスタミンコーワクリーム塗って耐えてるけど
1週間くらい飲み続ければフラッシュ軽くなるのかなー ５００飲めるようになるまでに3ヵ月かかったよ
１００を朝晩からはじめて3か月目にやっと２００を朝晩
3ヵ月たったころフラッシュしなくなってきたから５００にきりかえた 持続型ナイアシンとナイアシンアミドってべつ物？
NOWの普通のナイアシン売ってなくね？ アミドとは書いてないからナイアシンのタイムリリースなんだろう フラッシュしても体質改善してる気もダイエットにも全く効果ない感じだが、飲み続けてる人はなんか良い効果あった？ 無い。
フラッシュすればするほど体臭が濃くなっていくので飲むのやめろと家族が言う。
俺も自覚してるけど内臓がどこか悪いんだろうか。 フラッシュ後は寒くなる
就寝前に飲むのがベストだな フラッシュは俺にとっては軽い精神安定剤飲むみたいなもん
運動した後やサウナって例えが近いかな
デパスよりも眠くらならないし
抜けた後のだるさないし >>479
なんの効果？精神安定？
朝晩飲むと50gも食事以外でタンパク質摂っちゃうけど
女性だと多すぎるよね
今朝だけ豆乳でプロテイン飲んでる ナイアシンのカプセルを分解して細粒を舌下に設置
3000mgでも平気でなかなかフラッシュしないから困るよねしょんぼ >>483朝、起きしなに舌下で吸収するとたちまちやる気が出て来てシャキーンとして、テキパキ動ける
但し、午後～夕方には切れて睡魔に襲われる 乾燥悪化したの気のせいじゃないんだ！
皮膚が薄くなったというか？ ナイアシンを毎日1,000くらい一年位取ってる人が取らなくなったらどうなる？ どうにもならんと思う。しばらく1000から1500くらい取ってたけどフラッシュしたりしなかったりで何か効果とか変化があったかと言われると何も分からなかった >>480
プロテイン信者は頭悪いから触っちゃダメダメ ナイアシン取ると疲れが和らぐ
血流が良くなるから？ 眼科疾患、緑内障に良いと聞きましたが、実感された方いらっしゃいますか？ ナイアシンは紫外線による肌へのダメージで壊れたDNAを修復をしてくれる作用があるかいいと思うんだけど めっちゃ値上がってる上に品切れ
みんなどこで買ってる？ ナイアシンデビュー。食間100mg一時間後にフラッシュきた。ポカポカしていい感じ。 鬱や糖質に効くらしいけど
逆に神経がより過敏になった気がするんだけど 統失の診断にナイアシンフラッシュするかどうかで判定出来るっていう論文読んだな
遺伝的な脂質代謝異常だから良くなるのかどうかはわからん
鬱には効く 偏頭痛防止にいいってみたのですが、余計に誘発しそうに思えますが、どうなんでしょうか？偏頭痛がおきた方、いますか～ ナイアシンとアミドって何が違うのか未だに分からん
アミドからナイアシンに移行した方が良いの？ 動物性と植物性というのを何かで見た記憶があるけどよくわからない 一番最初に飲んだときは頭皮がめちゃくちゃ温まったんだけど初回のみで全身フラッシュしかしなくなった。
7年位飲んだり飲まなかったりだけど飲んでるときのほうが調子はいいね 持続放出型間違って買っちゃった
フラッシュもないし何か良い効果あんのかな ナイアシン100mgを毎日飲んで１ヶ月ほど経つけど、未だにフラッシュが出て全身赤くなって痒くなる
痒いのがかなり辛い
ここの人たちはどれくらいの期間でフラッシュ出なくなった？ ナイアシンはじめて四年くらい経つけど、ご飯砂糖取りまくりで空腹時に飲んでた時は200でも真っ赤でカユカユだったけど、半年前から糖質制限して食後に飲んだら全然赤くならない（たまに赤くなる事はある）
ちなみにナイアシンのフラッシュするノーマルタイプで今は一回500飲んでる >>512
9ヶ月経つけど日によっていまだにフラッシュある
100mgを食後に昼と夜
夜は平気なことが多い
でも昼が食事量控えめで食後動くからか
日によって所々赤くなって痒くなる
額と膝が真っ赤になるのが不思議
あと腕の肘下の内側（白い部分）がまだらに発疹みたいになる アトピー患ってるが250mg摂り始めてから肌の質が大分改善してきた
肌が乾燥してカサカサだったのがモチモチになってる
痒みも大分落ち着いた ナイアシン採るとアトピー悪化しない？
フラッシュして一時的にせよ余計痒くなって掻き壊すから飲むのやめた そりゃ掻き潰せば悪化するだろw
俺は痒くならないからいいが、痒くなるなら飲まないと思う 痒くならないギリギリの量でビタミンCと抗ヒスタミン剤飲めば大丈夫 フラッシュが気持ちいいんだろうが。
アトピーの場合は知らない。 アトピーでもナイアシンフラッシュは気持ちいいぞ
ナイアシン1週間呑みまくったら保湿剤なくても良いくらいに肌改善してきた ナイアシン飲むようになってから
食欲が抑えられた気がするんだが、気のせい？ あの先生また訳のわからないツイートしてる
もう手を引いた方がいいのかな >>506
ナイアシン500mgのカプセル六錠30分おきに飲んだら頭痛くなった
特に頭の位置を下にすると痛くなる ナイアシン飲むと性欲なくなるんだけど同じような人いる？ ありがと
やっぱそうなんだ
みんなどう対処してるの？
普通にやりたい時とかは飲まないって感じ？ 副作用ない人も沢山いる
>>530
毎日飲んでたら、１日辞めたくらいではすぐは戻らないかも
ナイアシンの効果か性欲かで、辞めたり飲んだりしてる >>533
だよね、自分で調整するしかないか
なんかここで全く話題にならないから無くなるの自分だけなのかと思った ナイアシン飲んで性欲無くなる人は
ナイアシン以外に何飲んでいるか知りたい 別に他のは何も影響してないと思う
ナイアシン飲むまでは普通に性欲あったから
ビタミンB D C フィッシュオイル 鉄 マグネシウムらへん 性欲無くなるの自分だけじゃなかったんだな
鬱に効くらしいけど、なんだか逆に元気も無くなる気がする 性欲なくなるってことはナイアシンってセロトニン増やすけどプロラクチンも増えるのかな？
だとしたら抗うつ剤と同じ作用じゃんw そうなるね
ただ抗うつ剤と違ってナイアシンは採ったり辞めたりできるけど ナイアシン＋ナイアシンアミドを飲んでから体が痒い
服用後2日ほどだったが未だに痒い、誰か同じ症状の人いますか >>541
おれもちょうど2日前にナイアシン飲んで苦しんでるんだがまったく同じでわろた
明日か明後日病院行くよ 痒みや発赤が治らない人っているらしいね
病院行ってナイアシン飲んだと言えば治してくれる >>506
寝る前か朝に500mg飲んでるけど一日頭がスッキリして偏頭痛なくなったよ ナイアシン頭スッキリする
たまに飲まないと頭ぼやける感じ 肌が乾燥するってマジ？
確かに乾燥激しくなったかもな >>541
この書き込みをしたものです
あれからナイアシンアミドをとらずに過ごしていたら29日ごろから自然と痒みはなくなりました
痒みのタイプとしては服が軽く触れるなど些細な刺激がきっかけで痒くなるというもので、湿疹などはありませんでした そんなに痒くなるのになんの為に飲んでるの？
なんの効果を求めてるの？ プロロングドりりーすとかタイムリリースのナイアシンはフラッシュしないやつ？ 素のナイアシンはともかアミドで痒みが出るのってどういうメカニズム？ >>555
痒み物質のヒスタミンを放出してるだけだろ？むしろ体に良い 1日1回500mg×2＝1gに増やしてから全くフラッシュしなくなったわ ナイアシン2g飲んだ血行くなってポカポカして気持ちいい >>546
確かに肌めっちゃ乾燥するなぁ
でもやめられんわ やっぱ過剰に摂るとフラッシュ起きづらいな
ヒスタミンの放出にも限界あるんかな >>553
ナイアシン受容体のGPR109Aがあるんよ
これがナイアシンアミドでも反応してるんだよ
https://i.imgur.com/mMCShun.jpg >>541
量多いとヒスタミン出てめっちゃ痒くなるぞ
少量ずつ増やしてくと痒くないぞ ちなみにナイアシン摂ってるけど全然性欲無くならんわ
亜鉛も摂ってるからかな？ >>568
かゆくはなるけど結構早くなおるかも。
刺された直後に、ひまし油ほんの少し塗るだけで一瞬で治る 不眠症に悩まされてたけど、1000mg×3/dayで取り始めてからは自然と眠くなるようになってきた。まだ一週間程だから、効果としては様子見だけど。後は元々代謝が高かったんだけど、１日通して体温が高く更に代謝が高くなってる気がする。 低用量でもフラッシュするからフラッシュフリーナイアシン(徐放型)を毎日せっせと飲んでたんだけど、「現在売られている徐放型ナイアシンサプリはナイアシンが実際に体内で利用されてない(no bioavailability)」って指摘してる論文複数見つけて落ち込んでる。。。
体内利用できてないんだからそりゃあフラッシュしないわけだよね。食後100mgでもカユカユになるから普通のナイアシン嫌なんだよなぁ。 フラッシュフリーでもフラッシュする人割といるみたいね フラッシュきつくてアミドにしたけど、フラッシュのときと同じ腹痛がアミド250mgで始めておきた
この腹痛どうやって収まるの…あと一時間足らずで外出しなきゃなのにしんどい 3000mgは明らかに多すぎ
長期間その量は肝臓ぶっ壊すぞ nowのフラッシュフリー250mgを１日1粒飲んでるんだが、なんの体感もない
普通に考えて250mgでも1日の必要量をかなりオーバーしてるんで、これ以上量を増やすのもよくないかと思う >>575
250mg程度でこれ以上は、、、ということはない。元々アレルギー持ちや、肌の状態が悪い、寝つきが悪いなどの症状がない健康体なら飲んでもそこまで体感はないと思う >>576
病気とまでは言えないが、
・アトピーっぽい謎の皮膚炎
・ニキビ
・寝つきが悪い
・体がだるい
という体質
この次は、フラッシュフリーじゃないナイアシン買ってみるわ 不安感には2000mg/day以上から効果を感じた
強迫性障害には3000mg/day前後は必要 3000mgとかそれもはや精神安定剤飲んだほうが安全なレベルだろ・・・ 肝臓を犠牲に脳内物質を出そうっていうのがナイアシンフラッシュだからな
これも誓約があるんだよな >>579
藤川徳美医師は、患者に精神科の薬とナイアシンアミド3000mg/dayを両方飲ませてる 家族に統合失調症が一人と発達障害が一人いるが、
高齢者だから2000mgとか3000mgとか飲ませるのは躊躇する
今はnowのフラッシュフリー250mg飲ませてるけど、効果は特にない 食後に飲むと500gでも全然フラッシュしないわ
精神疾患もあるから量増やし出したけど、1日3000mgはちょっと怖いね >>584
500g！？一気に1000錠は飲み過ぎだわ 毎日朝晩1gずつ飲んで、半年ごとに健康診断してるけど何の異常もないよ。
検査なしで毎日3gはやめといたほうがいいだろうね。 ただえさえナイアシンで肌乾燥するのに冬が来てしまう助けて ナイアシンでの乾燥はニベアのスキンミルクで保湿してる
それでも乾燥するならワセリンで保湿してるな ナイアシンフラッシュになると金玉がポカポカしてくる
女の人も股間がポカポカしたりするのかな…？ キンタマほかほかになるのはいいなぁ
CTで造影剤を注射したときはキンタマほっかほかになって気持ちよかった
普段のナイアシンフラッシュは痒くなって首回りとかが赤くなるだけだわ 首の下の背中だけ乾燥が凄いけどナイアシンのせいなのか 乾燥はmナイアシンっていうかヒスタミンのせいな
まあナイアシンのせいだな
やっと話通じる奴が出てきたな
昔は乾燥ネタが出るとメガビタキチガイが発狂して隠蔽しにきてたが >>528
俺以外にもいたか。
ナイアシンアミドだとならないんだよね。フラッシュして脂質代謝機能改善するからかもしれない。
別に生殖活動には困らんよ。普通に勃つ。
むしろ性欲落ち着いて、性悪女に媚びる事もなくなるから人生充実するし。 >>515
米2合食ってるから、毎日ナイアシンフラッシュしてますわ。
明らかに糖質に反応してますわ。 >>409
俺も昔LDHはそれぐらい低かった。
体質＋炭水化物多いで疲れやすかったけど、今はこのサプリのお陰でメンタル強いとまで言われるぐらいになったわ。
血糖値も無駄に上げないほうがストレス溜まりにくい。 >>528
ヒスタミンが脳内で何やってるか調べてみ？
必要なもんまで減らすとどうなるか
メガビタミンキチガイはこの話題さけるんだよなddjdjSPAnwuzjhsj >>600
いや、ガチで日本語おかしいから自分で読み返せよ。日本語覚えたて？ >>578
なんかナイアシン飲み出して余計に神経過敏悪化した気がするんだけど…
肝臓やばくならないか心配 >>590
やっぱりナイアシンって肌乾燥するの？何故？ アトピー持ちでフラッシュカユカユが辛いんだけど意地で飲んでた
量を減らしてその分ナイアシンアミド飲もうかな
こんなんじゃ変わらないかな フラッシュすることによって効果があった場合は、当然フラッシュが起きないアミドでは効果がない フラッシュで結構痒くなってたからナイアシンの量を減らして
生姜多めに摂ったら身体ポカポカで気持ちええわ 統合失調症のためにナイアシン1000mg～2000mg飲んでたんですが、性欲低下や眠気といったデメリットもあり
今はSolarayの100mg x2、で落ち着いています。精神症状はビタミンCの適宜投与と、コーヒーを減らすことで
対応できてると思います。幻聴がうっすら出てきたな、というタイミングで1000mg～2000mg飲むと消えていきますね
ホッファー博士のアドレノクロム仮説を解説してるYotuberの動画によれば、Cはアドレノクロム直前のところで
酸化させないようにしてるようなのですが、ここの、アドレナリン→アドレノクロムの経路に良い意味で働きかける
食べ物はあるのでしょうか？普通の抗酸化食品で、ブロッコリーなどを食べても、その成分が経路に介入する
でしょうか？ 血液脳関門を越えそうな抗酸化物質はビタミンEとかアスタキサンチン、クルクミンあたりかな
効くかどうかは分からないけど
ビタミンC摂ってるならEも摂った方が効果あがるよ ありがとうございます。Eは寝る前だけにしていたんですが、日中にずらしてみようと思います。アスタキサンチンはまだ試してないですが、クルクミンはウコンのヒミツを飲んでいました。ウコンのヒミツは幻聴が出てきてしまっていたりもしていたので止めていたのですが、当時はビタミンCを集中して飲んでなかったので再チャレンジしてみてもいいかも
ひとまずは気軽に試せるビタミンEからやってみます。 俺は眠気は仮眠取ったり、カフェインで対応してるな。 ここ１０年近く、寒暖差アレルギーに悩んでるんですが
ナイアシンフラッシュで効果あったりしませんか？
ヒスタミンを放出しますよね？
ナイアシン飲み始めてはじめての冬なので少し期待してます 寒暖差アレルギーのアレルギーって普通のアレルギーとは違うんじゃないの？ ナイアシン、200mgから100mgまできて、0mgにしようと思っています。減らしても幻聴が再発気味になることもなく、むしろ調子が良いまであります…
ですがB100は継続していくつもりなのですが、ナイアシンアミドが100mgあります。あることにはあるのですが、アミドと通常のものとでは効力は
どの程度差があるのでしょうか？ 何も無い俺たちが辞めないのにあんたはなんで辞めるの？
毎日2500mg飲んでるけどフラッシュ大好き ドーパミンを減らしたくないからというのと、ナイアシンが効かない人は飲んでいると悪い作用が起きることもある、と
Zinc先輩が言われていたからです（ナイアシンがというより、メチルが関係しているようです）。
医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
フラッシュも、脳の毛細血管が広がって薬の効き目がよくなる～！と思っていたのですがさにあらずでしたし…
飲んでいたのは幻聴対策のためでしたし、減らしても幻聴が出てこないのであれば、それはそれでいいのです ナイアシン推奨してる医者ってコテツ以外でいる？
もっと言えば、精神科以外の医者でナイアシン推奨してる人いる？ フラッシュすき…
でも本当に健康に悪くないのかな？ フラッシュして1時間で収まるなら問題ないでしょ
むしろ血行良くなって健康的 >>619
糖尿病の治療でナイアシン処方されることはあるよ アトピーだと突発性の痒みが出てくるけど
ナイアシン飲むとフラッシュの痒みしか出ないから
飲んだほうが効いてるし調整しやすい 糖尿を本質的に改善しようとするならナイアシンはむしろ逆効果になり得る
まあ医者は糖尿を治そうなんてしないけど ナイアシン飲んで蕁麻疹？腹を中心に背中とグルっとできては消えの繰り返し
凄まじい痒みに飲み薬とステロイド
地獄の1年ちょいでやっと治った
飲む人は少量から様子見した方が良いよ
あんなもん出来たの30年生きてて初めてだった すごい苦労してるな。
俺はナイアシンアミド数年飲んだからかフラッシュはあるけど、蕁麻疹とかは無かったわ。 蕁麻疹出る人は出るらしいですね
そういう人は止めた方がいい タイムリーな話題だ
ナイアシン歴3年にして先日からひどい蕁麻疹が出て今日皮膚科に行ってきた
今まで平気だったけど突然だ
アクセサリー外してシャンプーやめたり他のサプリやめたけどカユカユ
ナイアシンが一番怪しい
蕁麻疹治ったら少量で試してみる すっげー若い女の人が居るけど撮ってるサプリはナイアシンだけだった
美容に良いのか やばいやばい、ラーメン二郎食って糖質摂りまくった後にナイアシン摂ったら死ぬほどフラッシュきてる
フラッシュ目的ではないから糖質摂取後は控えた方いいな ナイアシン飲むようになってから酒弱くなった
どういう理屈？ >>631
キミの中ではどういうメカニズムで糖質摂取とフラッシュが結びついてるの？ >>637
俺の中でっていうか周知の事実だろ
ナイアシンのこと調べた？ >>639
周知の事実といった手前すまんがソースはネットの「ナイアシンフラッシュ 糖質」とかで調べてくれ
そこに何とか医師がそう言ってるのと、俺の実体験からそう感じてる。いつもは首だけなのに、ラーメン二郎の後は首から足の先まで全身赤く痒くなりまくって大変だった。恐らく糖質と小麦の成分がプロスタグランジンを産んでナイアシンフラッシュを酷くしてる。
俺はもう試すの怖いから、君も試してみて結果のレビューよろ 二郎、プロスタグランジン
どう考えても脂質です
糖質のせいだータンパク不足や鉄不足のせいだーという非論理的な例の界隈のブログが出てきて笑ったわ >>641
脂質？自分の経験上もそうなの？
ナイアシンフラッシュ原因はプロスタグランジンなのかヒスタミンなのか血流促進なのかも俺は曖昧なんだけど、仮にこれらが原因だとしたら脂質によってどう影響するの？ https://i.imgur.com/mMCShun.jpg
ナイアシンフラッシュはこんな感じ
量ミスるとヒスタミン出まくって免疫暴走するから
少量から始めて様子見ないといかん オメガ6
アラキドン酸
プロスタグランジン
ヒスタミン
血管拡張
血管透過性 以前にナイアシンフラッシュをやってみたくて、ナイアシン500mgを飲んだんだけど
カーッと熱くなるまでは良かったんだけど、脚がパンパンに腫れて猛烈にかゆくなって、それが治まるのに1週間ほどかかって辛かったわ
以前にナイアシンフラッシュが気持ちいいって書き込みが続いてたんだけど、気持ちいい人が多数派なんかな？ 俺は好きだな、火照ってくる感じな。でも継続的に飲んでると出なくなってくる
寂しいね、ヒスチジンが無くなっていくから仕方ないのだろう >>646
私もいきなり500からいったけど2時間でおさまった
1週間はすごいね 何故かフラッシュしまくると体臭が濃くなって困るわ。 βアラニンも飲むとフラッシュするから一緒に飲んでるんだがかなりフラッシュするようになって気持ち良い
βアラニンでカルノシンが増えれば疲労回復にもつながるし糖化も防ぐ作用があるから老化防止を考えると良い組み合わせなんじゃないかと思う 1日1回500mgなら毎回フラッシュするけど、1日2回に増やしたら2回目フラッシュしないわ。
1回目と2回目で体内に変化起きてるのが分かっていい感じ 前までは短髪だったから気にならなかったが
フラッシュすると明らかに抜け毛が増えるな
毛穴が開くんだろうか？ ナイアシンフラッシュしたときだけなんだけど
頭（というより脳）がスーッとして気持ちよくなる
これって神経系の不調を改善してるのかな？セロトニンが出てたりするのかね？ マッサージに行った日のフラッシュが至高だった
血行が良くなってるせいかな 思い切りフラッシュしたいならアスコルビン酸の摂取を止めて枯渇させ空腹時に1-2 g飲むといい そりゃもう猛烈にフラッシュするわ
アスコルビン酸枯渇と言ってもそう簡単には無くならないし結構いろんな食材に含まれてるので1週間ぐらい野菜果物食わなくても壊血病とか深刻な事態にはならない βアラニンもフラッシュするって聞いたから飲み始めてみた
ヒスタミン由来のフラッシュじゃないから痒み少なくてピリピリが気持ちいいわ >>669
あれはヒスタミン由来じゃないのか
俺も飲んでみたが違うといえば違うが、俺はナイアシンでも痒くならないので、違いがよくわからなかった ナイアシン久しぶりに買って飲んでみたけど太ももがピリピリしてめちゃくちゃ熱い ｾｸｰｽやｵﾅｰﾆと同じで出してばっかだと枯れちゃうんさ ナイアシンってiHerbで見ると100mgか500mgが主流っぽいのにスレタイが250mgなのが気になる
理由知ってる人いたら教えて欲しい ピルカッターと言われても自分はカプセルのやつしかみたことないしなー
単純に>>1がアホなだけ説 ベータアラニンフラッシュは一瞬で収まるけどナイアシンは長いな 普段1000mgとか飲んでもフラッシュしないのに500mg飲んで塩ラーメン食ったらめちゃくちゃフラッシュした。 多分炭水化物だけじゃなくて塩分もフラッシュに関わってるんだと思った 水溶性だから食べ物に水分多いとフラッシュしやすいんかな？ 酒の前に飲むと酔いにくいとか
酒飲んだ後に摂取すると二日酔いになりにくいとかいうけど
まったく効果なかったです タンパク質のとりすぎは
癌に餌をあげて育てているようなもんだって。
F理論崩壊だね。
https://youtu.be/JpZSr5nI3xs 抗酸化物質もそうだが正常な細胞に良いものはがん細胞にも良いんだよな
選択的に効いてくれるものがあれば良いんだが ガン云々抜きにしても高タンパク食が短命傾向なのは常識 一介の外科医
コテツと、一介の外科医。あなたは、どっちを信じますか？ ここはナイアシンスレなので論争はあっちでやってほしい・・・ エビデンスベースで話す医師とそうでない医師
比較にもなりませんね タンパク質を通常の3倍から5倍摂取でもなんともない、祖父は102歳祖母は105歳まで生きた
他の祖母の4姉妹も全員98以上生きたがまだ存命の100歳もいる
皆、卵たくさんと1日3回プロテインと総合ビタミンとナイアシンを俺からの提供で40年以上飲んでいた ナイアシンフラッシュは頭から肩あたりがピリピリした痒み
βアラニンフラッシュは足あたりがピリピリして痛みがくる
なんでだろ？ >>704
これ本当の話ですか？
何十年こんなことやってる人どれほどいるのか 40年前にそんなサプリは国内に流通していない
そもそも高タンパクで短命なのはもう証明されているので捏造で覆そうとしても無駄 取り過ぎなら悪
適切な量なら良
つまりナイアシンも適切な量なら良いってことだろう 猫ほどじゃないけど人間も年をとるにつれて腎臓は弱る仕様だから高齢者に高タンパクはだめなんじゃない >>705
そんな訳あるか！ナイアシンは藤川先生がおすすめしてるし、身体に良いはず 確かに肝臓の数値がメチャクチャ悪くなった。これかもと思い止めたら異常なしに戻ったな。
何ヶ月飲んでも、結構激しくフラッシュ出てたし、合う合わないがあるのかな。 肝臓の数値や尿のクレアチニンの数値とか医者はアホだから、あ！上がった！ダメよ！
とか言うわけですが、日頃から筋トレやランニングや鍛錬などしてれば数値は出ますし
そんなもんどーでもいいレベルなんです、アルコールとか薬物とか医者が出す強い薬を
飲みすぎてるとかそっちの方がはるかに副作用や問題が大きい、特にアルコールと糖分と炭水化物
あとは過剰な化学的な添加分これだけをめちゃくちゃ気をつけること 肝臓の数値は特に変化ない
アルコール摂らないからかな
ビタミンB3が危険なら酒なんてもっとヤバくないか f理論で本当に統合失調症が寛解して通院しなくなった人のツイッターアカウントとか見てみたい。
プロテイン3とナイアシンで幻聴幻覚が消えるとは思えない。 ナイアシンだけにあらず普通の食事からだけでは絶対に摂取出来ない量の栄養素をサプリメントに依存しているから
良きも悪きも俺は自ら進んで人体実験だと思ってる >>696
そうなんだよな
なんでだろう
嘘っぱちなのかそれとも体質なのか 酒にはビタミンB6のほうが効くな
ビタミンB6からナイアシン作られるから二日酔いの予防になるけど
明らかにナイアシンよりビタミンB6のほうが効果は上だった 近代になって米や小麦粉の精製技術が上がり酒や砂糖も簡単に大量に手に入る時代になった
いろんなものが大量に摂取されてるという事実があるのにだけサプリメントで摂る栄養だけを過剰摂取の人体実験とか言っても変な話 何がどう効いてるかはともかく
これまで色々サプリ飲んできたけど体感としてはナイアシンほど効いたものはないわ
各社のMVMとかNOWのB-50、B-100飲んでも何ともなかったのに
NOWの単体500mg飲んだらやたら頭と脚と腰あたりがピリピリする
何に効いてるか分からないけど飲んでみた感想 ナイアシンの副作用は肝臓に悪影響ある事と血糖値を上げて糖尿病を悪化させる事 γ-GTP58ですが、ナイアシンは飲まない方が良いですか？ 肝臓の機能促進するから何かの物質が出て数値悪くなるんじゃなかったっけ？
摂るの止めたらすぐ元の数値になるらしい
元から悪い場合は知らんが 肝臓にやばいのはアミド
普通のナイアシンは問題ない このｻﾌﾟﾘって俺の場合は
肌のﾃｶﾘも無くなって性欲落ち着いてﾒﾝﾀﾙも強くなるという最強ｻﾌﾟﾘだ。
詰まらんことでイライラしてたり、しょうもない女に媚びてるんだったらこれ飲めばいいのに 効果を感じられていいね
俺は飲んだ直後のフラッシュだけだな >>28
ググレカスとかお前何歳なんだよw加齢臭ジジイか？ 間違ってナイアシンアミド買っちまった
フラッシュがないと飲んでる気がしない 3日ほど我慢してから一気に1000mg摂るともう気が狂うほど気持ちええんじゃ フラッシュ中に胡椒のホール噛むとピリピリ増して気持ちいい ナイアシンだけのサプリってドラッグストアに売ってない
ネットで買うしかないの？ ナイアシン摂ると脇の下から猫のおしっこの匂いが出るの ナイアシンが届いた
さっそくフラッシュ
生きてるって感じ 飲んだら数分でに頭頂部がピリピリして気持ちいいんだけど
ピリピリするのは頭だけですぐ終りあとは全身痒くなるだけ
痒いのも数時間でおさまるけど久しぶりに酒のんだら
翌日まで脚が痒くて真っ赤に腫れて酒やばいって思いましたまる フラッシュ出る時は飲んで４時間後ぐらいなんだけど、吸収が人より遅いのかね 大体、飲んで1時間後くらいが多いけど
時々、飲んで3、4時間後にフラッシュが出たことも
あったからその時はビックリした。。 サプリクラフトってとこのはどうだろう
50mg入ってるやつ あんかけ系の料理食べたらフラッシュ来る時間長くなったわ フラッシュした時、胡椒のホール3,4個噛み砕いて口の中入れといたら
悶絶するほど気持ちよかった♡ 寒暖差アレルギーが最近酷い
鼻詰まり＋鼻が真っ赤だよ
深夜より室内の気温が高い今がやばい
自律神経とかそっちの問題なんだろうけど
ナイアシンフラッシュ起こしてみたら鼻詰まりが緩和された
ヒスタミンが悪さしてんだな 抗ヒスタミン薬飲んだら耳垢が激減した
1週間耳掃除しないとヤバいくらい毎日出てたのに
アレルギーによる耳垢ってあるのかな
フラッシュするとまず耳の奥がかゆくなるし元々アレルギー性鼻炎だし >>762
一度買ったことあるけどちゃんとフラッシュ来るから品質は問題ない
ただコスパは悪いね >>773
そうなんすか
まぁ買っちゃったから使ってみる 医療系の知識ある人おる？
パブメドで論文探してもここで書かれているようなナイアシンフラッシュだったりの効果に関するものが全くヒットしないんだよね
俺自身効果は実感しているものの、オーソモレキュラーやメガビタミンは一般的な医師からはニセ医療として扱われているので、ちゃんとしたエビデンスを見つけたいんだけど、どうにも見当たらなくて
ちなみにパブメドは医療系の論文をまとめたアメリカの国立機関のサイトで、厳しい審査を通過した論文しか採択されないので概ね信頼できるところ エビデンス連呼してる医者はセンスないって見極める材料にしてるわ
そういう奴らは身体鍛えたり食事に拘ってない見た目も老けてる医者ばかりだし それもわかるけどエビデンスがないと素人目に判断できなくない？ 医療系のエビデンスって結局製薬会社の利益に繋がるか否かが基準だからあまり信用できるものではないだろ
純粋な生理学や生化学のエビデンスで判断するべき >医療系のエビデンスって結局製薬会社の利益に繋がるか否かが基準
・・・？ｗｗｗｗｗｗ >>778は草すぎるけどエビデンスより自分の体感を信じてる人がほとんどなんじゃない >>779
それくらいは知っといた方がいいと思うけどね
コロナ騒ぎでよくわかったでしょ >>785
まさかコロナとかいうRNAウイルスのワクチン打ってしまった低脳？
生理学的な知識あれば普通打たないよね 進行速度の遅いスレで短時間に複数投稿がある場合は同一人物と見てほぼ間違いない
ので、あまり気にしない方がいい
私もナイアシンの効果は感じているものの藤川やオーソモレキュラーは一切信じていない 分子栄養学の論文を書こうとしたとして
どこが治験の資金援助するか想像してみたらわかるのでは？
そうすると世に出ている「ちゃんとしたエビデンス」ってのが
どういう結果になるかも想像つくかと >>791
医療を感覚的に信じられるか否かで判断してる典型的低脳やん
生化学や生物学的根拠に基づいて西洋医学もオーソモレキュラーも参照すればいいのに枠組みで判断してる時点で宗教と変わらんね >>791
専ブラ入れてるから更新来れば即わかるよ >>793
枠組みって何？ｗ
オーソモレキュラーの生化学や生物学的根拠を教えてください！ >>795
この僅かな数行すらまともに読解されてなくてビビるんだが
あなたはオーソモレキュラーや藤川は一切信じていない言っているけどそれぞれの理論主張を細部まで検証することなく単にオーソモレキュラーや藤川だから信じないって主張してるんだよね？
そもそも
>>オーソモレキュラーの生化学や生物学的根拠を教えてください！
の発言の時点で、オーソモレキュラーという枠組みに関する根拠とか言う訳のわからない発言をしてる時点で細部の検証を全くしてないと露呈されているしな
オーソモレキュラーで主張されている理論。西洋医学で主張されてる理論をそれぞれ科学的に検証して科学的に妥当なものを統合的に信じればいいのに貴方は「オーソモレキュラーだから」と枠組みで捉えてる時点で全く科学的ではない宗教信者と同じだよってことだよ >>796
>それぞれの理論主張を細部まで検証することなく単にオーソモレキュラーや藤川だから信じないって主張してるんだよね？
国語苦手そうなので、難しいことは頼みません
どうやってそのように判断したのか説明してもらっていいですか？＾＾； >>798
一切信じないと断言してるところ
オーソモレキュや藤川の全てが正しいとは言わないが理論を一つずつ検証していくと科学的に妥当なものはいくつもあるから理論の検証を一切せずに枠組みで判断してると思うのは妥当だよね
君こそ国語能力低すぎてここまで説明しないといけないのかって感じなんだが >>799
たとえば藤川もタンパク質を体重x1gは最低限摂るべきだと言ってるけど、それ自体は一般的な認識なんだよね
そういう一般的なものではなく、藤川やオーソモレキュラーに特有の科学的に妥当とされていないものを信じていないと言っているんだけど、それは読み取れなかった？
あとこれだけ答えてほしいんだけど、君の言う科学的に妥当って何？
生化学や生物学的根拠っていう発言も気になってるんだけど、世間一般だとまともなジャーナルに採択されてない論文は科学的に妥当とはされないよｗ >>800
最初の主張で一切と断言してる時点で藤川オーソモレキュラーの一部分は認めてると今発言してることは矛盾してるよね。文章の矛盾があるのに読み取れる訳ないよねまず。国語能力大丈夫そう？
あと論文の妥当性の判断基準が査読付き論文か否かって現代医学が資本主義性の高い市場だと考えるとかなり歪んでるし君の信じる根拠が単なる権威主義でしかないように思えるんだが。
オーソモレキュラーはその点純粋な栄養素（製薬利権の生じない）生化学的な根拠を示しているわけでよっぽど科学的に誠実に見えるよ >たとえば藤川もタンパク質を体重x1gは最低限摂るべきだと言ってるけど、それ自体は一般的な認識なんだよね
これ読めなかった？ｗ
>オーソモレキュラーはその点純粋な栄養素（製薬利権の生じない）生化学的な根拠を示しているわけ
ガチで1mmも理解できなかったんだけど、私はもういいので他の閲覧者のために、どう示してるのか説明しておいていただけると＾＾
別にスレを荒らしたいわけじゃなく、たまたま摂取したナイアシンで効果を感じたものの、まともなエビデンスがないからその点他の使用者はどうなんだろ〜と思ってわざと煽らせてもらったけど、結局いい反応は得られなかったのでもう書き込みはやめときますね 初フラッシュｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
肩から上、特に顔面がピリピリ痛いわ 反ワクや陰謀論が好きな人が多い印象はあるよね
俺はワクチン毎回打ってるけど ナイアシンのように根拠はないが体感はあるものにハマると陰謀論に踊らされやすくなるリスクはあるだろうな 体感にハマるやつがワクチン頻回摂取してんじゃないの
覚せい剤で捕まる奴はだいたいビタミン注射経験があるように 都内の大学病院のワクチン後遺症外来に通院しているけど、若い人が親に連れられて杖ついたり車椅子に乗っていたりと待合室はすごい光景だよ。 ワクチン後遺症外来なんてあるのか
病院も需要がないことはしないからワクチン後遺症はうじゃうじゃ
突貫工事で作ったワクを政府がうてうてでこのザマ
よもまつだな 西洋医学じゃ治せないの医者は知っているから漢方が処方されるんだよ。 >>809
そもそもどんなワクチンも確率的に危険性あるし
コロナワクチンは後遺症少ない方じゃね？
ワクチンの危険性<感染発症の危険性で打たれてる ネットじゃなくてリアル知人でもかなり身体に負担掛かってるからコロナワクチンは体力無いと危険と思うけどなぁ
俺は微熱程度だから3回打ったけど ワクチン打って副反応で熱出て効いてる効いてる！ってなるのとナイアシンフラッシュで効いてる効いてる！って喜んでるのは近いものがあるかもしれない フラッシュキメながら山椒たっぷり麻婆豆腐食べたらどうなるかな フラッシュ出て赤く痒くなる首と胸の間と、腕と手の甲、あとよく見たら耳の裏に発疹
特に首の下の方がミミズ腫れみたいになったまま1日治らないんだけど、
これは昨日寝る前に摂ったナイアシン1000mgのせいなのか、薬疹かストレスの湿疹か
全然痒くないし、痛くもないから全然分からん
同じような人いる？ ここにいると感覚バグるけど1000mgって普通に多いからな
俺は500mg以上とらないようにしてる
藤川理論だと1500mg？とかだけど、俺は500mgで十分効果あるしそんなに大量の摂取を続けた場合の悪影響も読めないからなるべく増やさない方が安全 エナジードリンクでナイアシン流し込んだら
初めてフラッシュしたw
成分はアルギニン、ロイシン、イソロイシン、バリン
どれが効いたんだろうか？ スレチだけど藤川メソッドの鉄摂取については最近ヤバいんじゃないかと思う様になってきた >>817
精神由来の体の不調治したいから摂ってたのになあ
てか調べたら帯状疱疹かもしれない
最近メンタルやばかったから、普通にそれのストレスかな あれ、もしかしてみんな藤川信じてない？
俺は一切無視してたけどこのスレの閲覧者はほとんど藤川信者だと思ってたわ 3日前にナイアシンアミドを始めて、今日の夕食後に初めてナイアシンを100mg飲んだけど特に何も感じず、追加して追加しての繰り返しで結局2時間で1000mg摂取してさすがにピリピリしたけど1時間で納まったし思ったよりも弱かった
そんなもんなのか？
酒飲みながらだったからか？ ナイアシン飲んで、本来鎮静するはずの症状が逆の作用起きてた人いましたよね。
あれってどういう作用機序で起きてしまっていたのか気になります ナイアシンをメガで撮るのは海外発祥
藤川理論とか知らんわ 内部分裂笑える
親の遺産を取り合う兄弟みたいで見苦しい 1.フラッシュ中毒
2.藤川信者
これ以外の派閥知らんかったわ、他に何があるん？
ちな俺は1 あービリビリしたいなあ
でも毎日だと肌カサカサになるしなあ ナントカ理論とかに目をやるくらいなら海外の本読みます アンチが暴れ出して面倒だから名前は出さないで欲しい ホッファーでさえ古いのにホッファーの本読んで勉強してるだけの知見なんて価値ないよ 酒弱くてアセトアルデヒドの分解間に合わなくてすぐ顔赤くなるタイプやけど
2時間前に飲んでヒスタミンを放出させとけば顔の赤みを5割以上低減させることができたわ
ストゼロロング缶と350ml缶飲んで試した。激弱だから吐く寸前までいったけど 酒どうしても飲まなければいけないけど
顔の赤みが気になる人はナイアシンフラッシュいいね そんなことができるのか、
酒飲んだら赤くなって眠くなるタイプなので意味ないと思うけど ヒスタミンやプロスタグランジン等を「放出」ってまるで悪いものを排出するかのように言われちゃってるね フラッシュがこんなに気持ち良いから身体に悪いわけがないよ >>828
アレルギー自体がさらにアレルギーを呼ぶからな
ナイアシンフラッシュで出た湿疹がそのまま慢性化したりな
ヒスタミン出て皮膚も乾燥するし そもそもフラッシュでヒスタミンが放出されるなんて学術的根拠ないからね 花粉症だから去年から飲み始めたんだけど昨日から鼻水くしゃみでつらい
仕方ないから薬を飲んだよ
俺にはナイアシンは効果がないのかな アレルギー対策ならビタミンCも一緒に摂らないと効果ないよ >>852
確かに↑にビタミンCのコメントがあるね
ビタミンCはどのくらい飲んだら良いの？ >>854
ありがとう
でも花粉症にナイアシンが良いって情報は見つかるけどビタミンCに関しては見つからない
ビタミンCはどこ情報なの？ >>855
ビタミンCはステロイドの合成による抗ヒスタミン作用によって、血中のヒスタミンの濃度をおさえてアレルギー反応を緩和する効果があります。
https://kenkoujien.com/vitamin/efficacy-23.html ビタミンCそんなにすごいのか
もっと摂ってみようっと ナイアシンとビタミンCはセットだと思って飲んでるわ >>856
ナイアシンと一緒にビタミンCを採ることによってナイアシンの効果が上がるのかと思ったら違うんだね
花粉症にはビタミンCが良いってことね
自分の場合はナイアシンを飲んでも意味ないのかな？ >>858
自分はナイアシンだけを飲んでも花粉症には効果はないみたいなんだけどビタミンCと一緒に飲むことによって効果が増したりするのかな？ ナイアシンフラッシュとハニーフラッシュでは
どちらの方が強烈ですか？ 数日ぶりに飲むと頭周りがフラッシュして脳が気持ちいいわ
ドーパミン出てるのか、脳の血流がよくなっているのか、どっちなんだろう 脳にヒスタミン受容体あるから覚醒作用があるんだと思う
血流も良くなってるな やけにイライラ止まらないと思ってたらナイアシン飲んでなかった >>865
頭の回転の良さに脳内のヒスタミンが関係あるって話があるから、
眠気・集中力・記憶力の低下を招いてるって認識で合ってるんかな？ ヒスタミン出し切っちゃうと眠くなるな
抗ヒスタミン剤で眠くなるのと同じ >>603
俺も不安なくすために飲み始めたけど悪化した。
2500mまで増量したら動悸と不安感が酷くなったからもう辞めようと思ってる メチレーションの関係なのか何なのかわからないですが、合わない人もいますよね Nowの持続放出型を２年以上飲み続け、ソラレーの普通のナイアシンに変えて半年
効き方がまるっきり違うから、持続型はビタミン補給程度の効果しかないんではないか
持続型ナイアシンで体感がないという方は、試しに普通のに変えてみたらいいかも 徐放型のナイアシンは薬剤性肝障害があるから飲まないほうがいいです。
確か吸収される量も段違いで少なかったはず… 質問すいません、ライフエクステンションのフラッシュフリーは徐放型ですか？
また、アイハブでソラレーナイアシン500と、エクステンションノーフラッシュ800だと関税通過大丈夫でしょうか?一つ単位でふ iHerbとかでも、パッケージの画像を拡大すると「Sustained Release」とか書いてあるのが
徐放型です。関税は金額はわからないけどiHerbだと16000円が上限とあります 待ってくれよ、じゃあ徐放型のビタミンB群サプリもダメってことなのか？ B群の徐放型はokみたいですが、どうしてナイアシンがダメでB群は良いのかはわからないですね…
ナイアシンは「ナイアシン 徐放型 肝機能障害」で検索するとブログや論文でてきます ナイアシンフラッシュは50回以上経験したけど、脳内ホルモンが分泌したのは1回だけだわ
どうやったらフラッシュで脳内ホルモンを分泌させれるのか知りたい 久し振りにナイアシン500mgいってみたけど相変わらず全くフラッシュしないな
フラッシュしにくい体質とかあったっけ？ ナイアシン即放飲んでるけど最近は2時間後とかに軽いフラッシュくる
遅くない？ >>882
タイムリリースのほうが普通のナイアシンよりフラッシュ遅い感はある
そんなもんじゃないか
たまに3-4時間てこともあったよ 3-4時間後ね
時間帯の予想がつかないから徐放性のは摂るのやめたわ
普通のはすぐくるからな あ、俺が言ってるのは普通のやつね
普通で通じるか分からないから「即放」と書いた
30分以上前に飲んだけどやっぱりこない >>885
ああごめん、見間違えたよ
それならちょっと遅いかもね
だいたい30分以内には、遅くとも一時間位でチリチリしだすなあ >>886
だよね
徐放は寝る30分前に飲んで寝て起きてからきたこともある笑 血流改善系のサプリ入れたら今までにないくらいフラッシュした >>880 だけど
しばらく空腹時に500mg続けてたら、最初は首から上がフラッシュし始めて、今朝は飲んで1時間後に全身軽くフラッシュ来たわ
ナイアシン足りてないとフラッシュしないとかなのかなあ >>887
それは遅いかも、せめて寝てる間に終わっていてほしいw
どちらも遅めのタイプなのかもね 花粉症の症状ひどい、フラッシュもめちゃするわ
関係あるの？ 300mgくらいまでなら一度フラッシュするとそれ以後しない自分
でもフラッシュしなくても効果はあるからいいんだよね？
なんかフラッシュしなきゃいけないみたいな空気あるけど ヒスタミン放出に慣れて反応(フラッシュ)しないんじゃないかと思ってる
詳しいことは分からんが 俺もフラッシュ出るのめちゃくちゃ遅い
代謝が悪いのかね、それとも肝臓の問題？ アトピーめっちゃ悪化した
アミドにしとけばよかった >>903
アレルギーには効くけど
アトピーは悪化しやすいな
ちなアトピー フラッシュからの腕やら腹やら真っ赤の粉吹芋状態に肌ボロボロなってびびった
血糖値が上がると内臓に負担かかるから副腎疲労の関係でアトピー人は肌荒れるらしいし、ナイアシンは血糖値上げやすいっていうからまあ納得
アミド試してみるわ フラッシュの血流効果ってどれくらいだろう
肌はキレイになるらしいけど、やせたり、筋肉が柔軟にはならないよね
やせるのも、柔軟性も血流循環の良し悪しなんでしょ？確か ナイアシン飲んだ日はいつもより何故かイライラするんだよなあ
ふつうイライラ抑えるもんだよねこれ？ 【Korogi】 パスコがコオロギパンを販売 【Cafe】
://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/bread/1677988748/l50
アトピーの人はやめたほうがいいかもね
ツイッターや販売サイトのレビューでも激悪化した報告ちらほらある わたし病弱でさらに軽度のアトピーとアレルギー持ちだけど、フラッシュ気持ちよくて各種不体調も治るし赤みも数時間で消えるからナイアシンジャンキー
知人にナイアシン試した人がいて話したら、その人はすごく健康そうな人だけどナイアシンで一週間腫れ上がって病院に行って酷い目にあったらしい
なにが違うのかわからないけどうかつに人には勧められない・・・けど効く人には効くから自己責任で試すしかないね 自分はフラッシュ大好きやね、人によっては肝臓とかアレルギーに問題出るらしい 普通に大手メーカーから一粒1500mgのアミドが販売されてるから、サプリ自体には問題ないんじゃない？
アメリカは簡単に裁判沙汰になるらしいからさ
問題あるなら、とっくに販売中止になってると思うし
もしかしたら、日本人だけじゃない？ナイアシンで肝臓がどうとか言ってるの
日本人って内臓弱そうだしな >>912
よくわからなくて最初から500摂っちゃったとかじゃない？
救急車沙汰になった人の話読んだら
500を毎日様子も見ずに摂ってて途中で大爆発してた 100からとっててもえらいことになる人はなるよ
だからフラッシュはリスクある 自分はナイアシン100mgでもコンディション次第でフラッシュしてしまう。慣れるというから、夕食後100mgを200日程度継続してから朝食後と夕食後で計200mgに増やしたけど毎回フラッシュするから諦めた
今はアミド500mgに落ち着いた
ほんとは普通のナイアシン500mgにしたい 普通のナイアシンは血糖値上げちゃうから長期的に見ると糖尿のリスクもあるから難しいね 自分は肝臓の数値が悪くなった
止めたら戻ったので、ナイアシンが原因だったな
肝臓の数値が悪くなるのは、肝臓が活性化してるからとの話もあるが、怖くなってそれから飲んでない ナイアシンで下痢、寒気とかありますか？前飲んでた時はなんともなかったのに >>920
肝臓をいい意味でフル稼働するみたいだね >>921
下痢はないが寒気がしたことはある
吐き気と共に 頭熱い（頭スッキリ）→上半身熱い&痒い→下半身熱い&痒い→全身寒気→眠くなる
わたしはいつもこのルーティン >>924
というよね。100mgで動悸凄い真っ赤しんどい、からの250mgチリチリする程度迄4-5年かかってるわ
調子が良いと500mgも飲めるがまだ怖さがあるので気長に取り組んでるよ 皆さん結構寒気くるんですね。安心しました。買ったのが500mgだったから多めなのもあるかもしれないですね フラッシュ後も皮膚がチクチクする
熱い風呂に浸かって、軽い火傷したあとみたい
大丈夫かいな？ 人による
フラッシュで肌が荒れて、皮膚科に通院する羽目になった報告もある 500mgのんで、ウォーキングと自転車一時間したら激フラッシュ
きもちえー βアラニンもオススメ
フラッシュ出るし持久力上がる 個人的にはβアラニンは手しかこないし弱めのピリピリ感だけ
ナイアシンは頭皮とか脚がメインで熱くなる感じがする 昨夜初めて500飲んだ
フラッシュで顔と手の甲が真っ赤になったのは別に良いんだけど血糖値上げるらしいのが気になる
アミドの方がいいのか
少量づつ両方飲んだらどうなるんだろ 低血糖症でナイアシン飲んでるけどアミドに変えたほうがいいのかな...？ 日を開けないと、激フラッシュしないから面白くないなぁ
毎日、激フラッシュは無理かー 最近本でNMNと言う寿命を延ばす成分について知ったんですけど
ナイアシンを飲んだらNMNは体の中で増えますか？ 毎日のむと、たいしてフラッシュしないから面白くないわ >>941
多少は増えると思われる、ただ生成はNMN飲むより50分の1以下の量になると思う ブレインフォグにナイアシンが効いたとか検索したら結構出てきた へぇーそんな自覚はないな
やりすぎない安全な範囲の糖質制限食が頭ボーとするのには個人的に一番効く
血糖値が乱れると頭働かなくなるし ナイアシン1日3000mgって大丈夫ですか？飲んでる人効果？とかありますか？ 大丈夫です
フラッシュが気持ちよくてタマリマセブン 3000mgから始めるなよ
100mgのやつを買って、朝昼晩ひとつずつ合計300mgから始めてね 大量に飲みたいならアミドから慣らしてな
フラッシュ目的なら１日100ｍｇから様子見て ナイアシン歴5年くらい
最初100mgを２つ（200mg）をおそるおそる飲む→初フラッシュでパニック、死ぬかと思ったが数時間で綺麗におわる→怖いから休日の昼間のみ摂取
フラッシュに慣れてきたので毎夜摂取するようになる
一年半続けても鼻炎も皮膚炎も治らないから一年くらいはしばらく止める
フラッシュが恋しくなり250mgを再会→皮膚炎鼻炎アトピーに少し効果あるので毎日継続
ここ一年は可能な限り一日２回摂取をしていたら精神不調と鼻炎花粉症に効いている様子、皮膚炎は完治、自分では250mgを２回で計500mgを摂取してるつもりだったが、ナイアシンのボトルを確認したら500mgだったので一日計1000mg摂取していた→フラッシュはするけど初期ほど痒くもないしすぐ終わる
わたしには体質的に多めに必要だった様子
ちな全部普通のナイアシン（フラッシュするやつ） フラッシュ我慢して続けてたら
抹消の血の巡りが良くなったのと心臓系の血管も調子いい
寒冷アレルギーも消えた 飲み始めたら肌はめっちゃキレイになるんだがなんかやたら眠い
これのせいかな 寝る前に飲むと良く眠れるな
ヒスタミン出し切るから眠くなるんかな？ 「ヒスタミンを出す」というのは「身体から外へ排出する」のか「身体の中で分泌される」のかどっちなのか？ 肥満細胞から分泌されて細胞外に遊走される感じかな
身体の外へ排出ではなく、肥満細胞の外へ強制排出されてるぽい >>957
ナイアシンは血糖値上げやすいというから血糖値に関係あるかもね
血糖値スパイク起こして一気に低下すると眠くなりやすい
単なる憶測だけど 2日あけないと激フラッシュしないから面白くないなぁ
根拠ないけど内臓が元気な人は毎日のように激フラッシュできるんじゃないかと推測してるけど、どうなんやろ
過去スレに銀歯をセラミックに変えたら効き目が上がったなんて書き込みがあった
自分は銀歯10本以上あり、銀が溶けだして内臓の機能を低下させてるんじゃないかと推測してるけど、本数が多すぎて改善する気力もでないね 体の何処が常に不健康な時は200でも毎日激フラッシュだったけど、いま健康診断結果が良くなってて同時に500でもあまりフラッシュしなくなってさみしい
フラッシュ後の爽快感と吸い込まれるような眠気は素晴らしかったよ フラッシュ中に思うけど
血流循環が良好な人って、普段でも、こんなに体が暖かいのかね ポカポカも気持ちいいけど、かゆいのをかくのも気持ちいいんだよなぁ アミドと合わせて3000mg／1日摂るようになったけど何か効果あるのか全然わからない。フラッシュも無くなってきたし毎日ダルいし眠い寝起きもイマイチ ナイアシンが効かない人はマグネシウムが効くんじゃなかったっけ 空きっ腹にカプセルはずして飲んだら内臓が痛くなるの、なんでやろう 周りから痩せたと言われるんだけどナイアシンにダイエット効果あるんだろうか 足の湿疹が酷くて、強いステロイド塗っても毎日夜になると小さい水疱いっぱいできて痒くて掻きむしって血が出てたのに、ナイアシン毎日飲んでたら全く痒くなくなった 皮膚科では水虫では無いだろうとのことだった
原因不明と言われた
手のひらにはできずに足の甲やら足首にできてたけど
汗疱に近いのかな 初めて飲んだけど、フラッシュ心地いいな
昨日100飲んで、今朝200飲んだけど、頭までポカポカで良い感じ
慣れてフラッシュでなくなっちゃうの嫌だな 977だけど、以前からビタミンBのサプリは飲んでたのにずっと足は痒かった
こんなにナイアシンが効くと思わなかった 毎日でも空腹に摂取すると、ある程度は強いフラッシュだけど、まだまだだね
摂取量ふやすのも、500mg以上は大してフラッシュの程度は変化ない感じ
んー、なんか起爆剤はないものか ナイアシンをNMN生成目的で摂取している人いる？
NMNサプリ高すぎるからナイアシンを摂取して
ナイアシン→NMN→NAD増幅を狙おうと考えているのだが ニコチン酸アミドを利用してnmnのかわりを3年間行っ確かにそれなりに上がるが nmnテストを行ったが その差は驚異的 nmnスレを見てもらいたい
ナンジャこれは レベル 二年服用してるけどフラッシュ気持ちええ～ってだけだわ
他の効果は何もない ナイアシンフラッシュはプロスタグランジン→ヒスタミンって感じで起こってるから
プロスタグランジンの材料のリノール酸やアラキドン酸や、
ヒスタミンの材料のヒスチジン多く摂れば理論上はフラッシュ起きやすくなるはず フラッシュ起きなくなってきた
何故だろう？前まではいつもフラッシュしてた
慣れてくるとフラッシュしなくなる？ もう三年近く飲んでるからかな
慣れたらフラッシュなくなる？ 効いてる感あるからフラッシュ好き
背中のザラザラがなくなってきた！ >>997
羨ましいな
背中のザラザラカサカサ感、どうすりゃなくなるのか… このスレッドは１０００を超えました。
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