【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】

[0001 ビタミン774mg 2021/12/13(月) 12:14:47.35 ID:8t6hZdOm]

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18〜49歳男性では15�rNE、50〜69歳男性では14�rNE、70歳以上では13�rNEで、18〜29歳女性で11�rNE、30〜49歳女性で12�rNE、50〜69歳女性では11�rNE、70歳以上の女性で10�rNEとなっています（表1）。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

前スレ
ナイアシン　niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1518430832/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533660344/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 5【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1540493703/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 6【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1548678037/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 7【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1553959357/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 8【ニコチン酸】 ･
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1561529503/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 9【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1589845244/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 11（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1622790080/

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 10（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1603974681/

[0952 ビタミン774mg 2023/03/26(日) 22:28:35.63 ID:???]

大量に飲みたいならアミドから慣らしてな
フラッシュ目的なら１日100ｍｇから様子見て

[0953 ビタミン774mg 2023/03/26(日) 23:36:05.08 ID:???]

アミドから慣らすなんて何の意味もない

[0954 ビタミン774mg 2023/03/27(月) 11:54:52.24 ID:???]

ナイアシン歴5年くらい
最初100mgを２つ（200mg）をおそるおそる飲む→初フラッシュでパニック、死ぬかと思ったが数時間で綺麗におわる→怖いから休日の昼間のみ摂取
フラッシュに慣れてきたので毎夜摂取するようになる
一年半続けても鼻炎も皮膚炎も治らないから一年くらいはしばらく止める
フラッシュが恋しくなり250mgを再会→皮膚炎鼻炎アトピーに少し効果あるので毎日継続
ここ一年は可能な限り一日２回摂取をしていたら精神不調と鼻炎花粉症に効いている様子、皮膚炎は完治、自分では250mgを２回で計500mgを摂取してるつもりだったが、ナイアシンのボトルを確認したら500mgだったので一日計1000mg摂取していた→フラッシュはするけど初期ほど痒くもないしすぐ終わる

わたしには体質的に多めに必要だった様子
ちな全部普通のナイアシン（フラッシュするやつ）

[0955 ビタミン774mg 2023/03/27(月) 12:08:41.47 ID:kbbEkIsZ]

アミドじゃあかんのか

[0956 ビタミン774mg 2023/03/28(火) 05:52:44.33 ID:???]

フラッシュ我慢して続けてたら
抹消の血の巡りが良くなったのと心臓系の血管も調子いい
寒冷アレルギーも消えた

[0957 ビタミン774mg 2023/04/04(火) 20:14:40.35 ID:???]

飲み始めたら肌はめっちゃキレイになるんだがなんかやたら眠い
これのせいかな

[0958 ビタミン774mg 2023/04/04(火) 20:22:03.72 ID:ui5YBR1/]

寝る前に飲むと良く眠れるな
ヒスタミン出し切るから眠くなるんかな？

[0959 ビタミン774mg 2023/04/04(火) 23:15:58.33 ID:???]

「ヒスタミンを出す」というのは「身体から外へ排出する」のか「身体の中で分泌される」のかどっちなのか？

[0960 ビタミン774mg 2023/04/04(火) 23:25:15.31 ID:eCzGKcXl]

肥満細胞から分泌されて細胞外に遊走される感じかな
身体の外へ排出ではなく、肥満細胞の外へ強制排出されてるぽい

[0961 ビタミン774mg 2023/04/05(水) 09:17:59.03 ID:6JVo+PKt]

ナイアシンは花粉症に効果ありますか？

[0962 ビタミン774mg 2023/04/06(木) 06:12:56.94 ID:???]

>>957
ナイアシンは血糖値上げやすいというから血糖値に関係あるかもね
血糖値スパイク起こして一気に低下すると眠くなりやすい

単なる憶測だけど

[0963 ビタミン774mg 2023/04/10(月) 22:58:22.35 ID:???]

2日あけないと激フラッシュしないから面白くないなぁ
根拠ないけど内臓が元気な人は毎日のように激フラッシュできるんじゃないかと推測してるけど、どうなんやろ
過去スレに銀歯をセラミックに変えたら効き目が上がったなんて書き込みがあった
自分は銀歯10本以上あり、銀が溶けだして内臓の機能を低下させてるんじゃないかと推測してるけど、本数が多すぎて改善する気力もでないね

[0964 ビタミン774mg 2023/04/10(月) 23:02:42.02 ID:???]

体の何処が常に不健康な時は200でも毎日激フラッシュだったけど、いま健康診断結果が良くなってて同時に500でもあまりフラッシュしなくなってさみしい
フラッシュ後の爽快感と吸い込まれるような眠気は素晴らしかったよ

[0965 ビタミン774mg 2023/04/10(月) 23:05:29.17 ID:???]

フラッシュ中に思うけど
血流循環が良好な人って、普段でも、こんなに体が暖かいのかね

[0966 ビタミン774mg 2023/04/10(月) 23:06:25.48 ID:???]

ポカポカも気持ちいいけど、かゆいのをかくのも気持ちいいんだよなぁ

[0967 ビタミン774mg 2023/04/16(日) 02:15:06.67 ID:???]

アミドと合わせて3000mg／1日摂るようになったけど何か効果あるのか全然わからない。フラッシュも無くなってきたし毎日ダルいし眠い寝起きもイマイチ

[0968 ビタミン774mg 2023/04/16(日) 02:28:59.43 ID:???]

ナイアシンが効かない人はマグネシウムが効くんじゃなかったっけ

[0969 ビタミン774mg 2023/04/24(月) 21:52:25.46 ID:???]

肝臓や糖尿に悪いというから安心して飲めねー

[0970 ビタミン774mg 2023/04/28(金) 21:07:52.71 ID:57Q0yQ1L]

耳がすっごい赤くなる

[0971 ビタミン774mg 2023/04/30(日) 03:41:35.59 ID:???]

空きっ腹にカプセルはずして飲んだら内臓が痛くなるの、なんでやろう

[0972 ビタミン774mg 2023/04/30(日) 04:24:50.95 ID:???]

胃薬併用

[0973 ビタミン774mg 2023/05/17(水) 22:52:13.86 ID:???]

そのうち胃がんとかになりそう

[0974 ビタミン774mg 2023/05/22(月) 23:10:09.84 ID:???]

>>973
大抵のサプリそんな感じしね？

[0975 ビタミン774mg 2023/05/23(火) 22:28:29.52 ID:???]

周りから痩せたと言われるんだけどナイアシンにダイエット効果あるんだろうか

[0976 ビタミン774mg 2023/05/24(水) 08:32:55.63 ID:???]

へー
血流循環が良好になって代謝が上がったのかね

[0977 ビタミン774mg 2023/05/27(土) 20:30:16.95 ID:???]

足の湿疹が酷くて、強いステロイド塗っても毎日夜になると小さい水疱いっぱいできて痒くて掻きむしって血が出てたのに、ナイアシン毎日飲んでたら全く痒くなくなった

[0978 ビタミン774mg 2023/05/27(土) 21:42:00.04 ID:???]

水虫的なやつ？それとも汗疱？

[0979 ビタミン774mg 2023/05/28(日) 10:20:44.81 ID:???]

皮膚科では水虫では無いだろうとのことだった
原因不明と言われた
手のひらにはできずに足の甲やら足首にできてたけど
汗疱に近いのかな

[0980 ビタミン774mg 2023/06/05(月) 09:52:15.30 ID:???]

初めて飲んだけど、フラッシュ心地いいな
昨日100飲んで、今朝200飲んだけど、頭までポカポカで良い感じ
慣れてフラッシュでなくなっちゃうの嫌だな

[0981 ビタミン774mg 2023/06/06(火) 03:15:48.45 ID:???]

977だけど、以前からビタミンBのサプリは飲んでたのにずっと足は痒かった
こんなにナイアシンが効くと思わなかった

[0982 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 07:44:14.48 ID:???]

激しいフラッシュを毎日させる方法ってないんかな？

[0983 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 07:50:49.95 ID:???]

毎日でも空腹に摂取すると、ある程度は強いフラッシュだけど、まだまだだね
摂取量ふやすのも、500mg以上は大してフラッシュの程度は変化ない感じ
んー、なんか起爆剤はないものか

[0984 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 10:16:45.78 ID:???]

ナイアシンをNMN生成目的で摂取している人いる？
NMNサプリ高すぎるからナイアシンを摂取して
ナイアシン→NMN→NAD増幅を狙おうと考えているのだが

[0985 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 10:41:24.13 ID:???]

ヒント：変換率
代用できるなら皆買わねーよ

[0986 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 10:56:31.62 ID:???]

>>985
ありがとう
変換率低いのか残念

[0987 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 13:51:27.62 ID:???]

ニコチン酸アミドを利用してnmnのかわりを3年間行っ確かにそれなりに上がるが　nmnテストを行ったが　その差は驚異的　nmnスレを見てもらいたい
ナンジャこれは　レベル

[0988 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 13:52:23.21 ID:???]

サプリの範疇を超えている

[0989 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 14:50:29.55 ID:???]

二年服用してるけどフラッシュ気持ちええ～ってだけだわ
他の効果は何もない

[0990 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 16:39:04.94 ID:???]

血糖値は平気か

[0991 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 17:18:34.71 ID:???]

全然フラッシュしなくなった

[0992 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 18:57:13.66 ID:???]

ナイアシンフラッシュはプロスタグランジン→ヒスタミンって感じで起こってるから
プロスタグランジンの材料のリノール酸やアラキドン酸や、
ヒスタミンの材料のヒスチジン多く摂れば理論上はフラッシュ起きやすくなるはず

[0993 ビタミン774mg 2023/06/11(日) 19:19:56.13 ID:???]

鯖とか食べるとフラッシュするんじゃない？

[0994 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 06:58:25.83 ID:o0ci+onR]

フラッシュ起きなくなってきた
何故だろう？前まではいつもフラッシュしてた
慣れてくるとフラッシュしなくなる？

[0995 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 06:59:27.59 ID:o0ci+onR]

もう三年近く飲んでるからかな
慣れたらフラッシュなくなる？

[0996 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 07:27:40.91 ID:???]

フラッシュ無い方がよくない？

[0997 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 20:35:13.46 ID:???]

効いてる感あるからフラッシュ好き
背中のザラザラがなくなってきた！

[0998 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 22:42:06.70 ID:???]

>>997
羨ましいな
背中のザラザラカサカサ感、どうすりゃなくなるのか…

[0999 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 22:45:35.87 ID:???]

ついでに次スレ立てといたぞ

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1686577496/

[1000 ビタミン774mg 2023/06/12(月) 23:01:23.43 ID:???]

質問いいですか？