★☆★マグネシウム総合6★☆★

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1bcb-wjQf) · 2021/09/05(日) 20:23:21.27

!extend:checked:vvvvv:1000:512

---前スレ---
★☆★マグネシウム総合5★☆★
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 11d9-FQW+) · 2022/11/02(水) 18:44:08.91

不足が心配ならニガリでも薄めて飲んどけばいいよな
経皮吸収とか(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
されてたら死んでる
困ったことに医者がそんなこといってるからみんなやっちゃうよな

**ビタミン774mg** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-otf3) · 2022/11/02(水) 21:35:25.91

経皮吸収しないってソースあんの？
経皮吸収のソースはたくさん見つかるけどしないってソースは見つけられないから教えてください

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-HlEC) · 2022/11/02(水) 22:46:49.65

塗り薬や湿布みたいに
肌に擦り込むオイルタイプなら効果はあるかも

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-Tk+f) · 2022/11/02(水) 22:56:54.34

塩化マグネシウムと硫酸マグネシウム
どちらかお風呂に入れてるけど塩化の方が効果出る
1カップいれてるよ
肌つるつる肩こりよくなる温まり方が違う熟睡できる
お湯がなめらかになるのは即実感できると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b303-xqf9) · 2022/11/03(木) 01:12:43.94

エプソムソルト割といいかも

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-hZr9) · 2022/11/03(木) 09:32:54.76

マグネシウム入浴すると亀頭がピリピリしますか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7b30-hZr9) · 2022/11/03(木) 16:29:34.29

のぼせ易くなるから注意しようね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-Tk+f) · 2022/11/04(金) 01:31:51.65

ダウンタウンの番組に平子理沙出てて私の使ってる塩化マグネシウムを愛用しててちょっと嬉しかったｗ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7b30-hZr9) · 2022/11/04(金) 18:15:22.09

海水を水で三分の一に希釈した湯船に入れば同じ効果が得られるだろう
又、応急処置的に飲んだり点滴に使用されたとか話しあるね
遭難した船乗りなんかでね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a9bd-0L+7) · 2022/11/05(土) 09:45:25.95

飲尿療法とかもあるしね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-/fMg) · 2022/11/06(日) 16:31:01.12

コスパいい摂り方ってどれだろう
にがり飲んだりもしたけどそんなに持たなかった
やっぱりサプリかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-gPkr) · 2022/11/06(日) 18:03:37.57

iHerbで一番高評価のやつ飲んどけ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b5d9-KAMn) · 2022/11/06(日) 21:42:13.02

アスパラギン酸マグネシウムの話は出ないから飲んでるヤツはいないのか
アスパラドリンクは製薬会社が売ってるんだから信用できるよな、たぶん
一本当たりのマグネシウム量は多くないが2、3本飲んでも下痢しないし吸収されてると思っていいのか
飲んでもなにも体感ないから俺は足りてるんだろう

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-5YBS) · 2022/11/07(月) 04:20:45.38

アスパラギン酸MgなんてMgとしては塩化Mgと変わらないんじゃないの
たぶんアスパラギン酸をとれる方に何かあるのだろう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f630-0L+7) · 2022/11/07(月) 16:30:17.61

アスパラギン酸Mg、クエン酸MG、酸化マグネシウムが配合されてるNOWのやつで
４００mg、１８０カプセルの物、コスパ良すぎ
日、４００じゃ多いからオブラートに半分にして飲んでるから１年は持つからな

アスパラギンMgだけのはないけど、アスパラギンには興奮作用があり、過剰摂取で
神経毒となる成分らしいから単体摂取は遠慮するかな

**ビタミン774mg** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-fmHV) · 2022/11/08(火) 12:14:16.64

>>864
https://hc.mt-pharma.co.jp/site_aspara/#/about/

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5ed9-Cw2/) · 2022/11/10(木) 17:15:38.95

ニガリで済むならそれがいいけど薄めても吸収されてるとは限らないもんな
困ったものだ
もしかして健康で体が強い人間はマグネシウムが普通に吸収できる腸を持つ人なのかも

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Q1we) · 2022/11/10(木) 17:32:43.02

ミネラルは皮膚の皮脂で弾かれる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f630-nsye) · 2022/11/10(木) 21:01:29.19

障害者施設でペットボトルに入った苦汁の原液を水と間違ってゴクリと飲んでしまい
死んだ人（障害者だったと）居たそうだよ　何かの記事で読んだな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2ddb-DdqX) · 2022/11/16(水) 00:45:37.42

あんまり調べずにiHerbで買ったLife ExtensionとCalifornia Gold Nutrition
飲み始めて3、4ヶ月経ったんだけど、数日飲まない日があったら寝つきが悪く、足の指が攣ったりしたんだけど…
飲み始める前はそんな事なかったが飲み始めて効いて、飲まなくなって枯渇？
再開したら攣りはなくなった。効いてんのかな…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ edbb-spp/) · 2022/11/16(水) 01:25:33.96

にがりを毎日飲んでたやつが突発性難聴になったわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-8KOW) · 2022/11/16(水) 21:12:58.47

ガブ飲みでもしたんやろ

**ビタミン774mg** (JP 0H93-jh4N) · 2022/11/17(木) 19:07:04.56

ちょっと怖いね
にがりの摂りすぎで軟便＝下痢気味になって必要なビタミンを摂取できなかったのか？
マグネシウムも必要だけどほどほどにしよう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ edbb-YG1a) · 2022/11/18(金) 07:08:43.14

関係あるかもと考える人がいることに驚くぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9b30-3TKi) · 2022/11/18(金) 19:49:59.48

イヤホン大音量で聞いてて難聴になった奴、居たな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e80-uAHi) · 2022/11/19(土) 01:13:29.28

マグネシウムは種類も多いけど、下痢するやつ、ちょっとだけ便が緩くなるやつ、全く影響しないやつ、いろいろあって、どれがいいのかよくわからない
とりあえず下痢するやつだけは避けてるけど、どのマグネシウムがいいのかわからないので、いろいろ買って飲んでるけど、わからない

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-hXVy) · 2022/11/19(土) 10:07:20.27

便が緩くなって紙が大量にいるようになった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0eef-LO0k) · 2022/11/19(土) 16:21:26.93

>>876
あなたが全く下痢しないやつ知りたい
俺はドクターズベストのグリシンキレートのマグネシウムが半分でもダメで次に買う物迷ってる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c37d-DIFW) · 2022/11/19(土) 16:25:36.67

アミノ酸キレート
高吸収性マグネシウム（high absorption Magnesium）と呼ばれ、タウリン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム、リシン酸マグネシウム、アジピン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウムなどの有機塩マグネシウム集合体。

無機塩のような溶解性ではなく、タンパク質経路に代謝依存しているため吸収率は高いが、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用（脳への刺激や神経毒性など）が報告されており、長期の使用は控えたい。

**ビタミン774mg** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-jUXU) · 2022/11/20(日) 13:11:13.03

キレートマグネシウムで下痢するやつって消化酵素がクソ雑魚なんだろうな
まずはタンパク質しっかり摂取しろよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 62d9-kfYZ) · 2022/11/20(日) 13:15:46.44

マグネシウムって効きがはっきりしないよな
別で摂る必要が全くない可能性もあるよな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e30-AKU4) · 2022/11/20(日) 16:33:37.05

コーヒーと一緒に飲むとカフェインとの相乗効果なのか疲れが飛んでエネルギッシュになるな

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-hXVy) · 2022/11/20(日) 19:25:56.74

チロシンも入れとこ

**876** (ﾜｯﾁｮｲ 4e80-uAHi) · 2022/11/20(日) 22:36:31.94

>>878
私の場合はドクターズベストのは下痢しなかったよ
他には、Solaray, マグネシウムカリウムアスポロレートも下痢しなかった

しかし
>>879で
「アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用」ってあるね
Solarayのはアスパラギン酸マグネシウム入ってるから次買うのやめようかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e80-uAHi) · 2022/11/20(日) 23:17:26.00

グリシン酸マグネシウムとビスグリシン酸マグネシウムの違いもわからない
マグネシウムは種類が多くて難しいね
>>879によると、種類によっては長期服用しないほうがいいのもあるらしいし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0eef-LO0k) · 2022/11/21(月) 12:36:00.19

>>884
ありがとう
アミノ酸キレートなら大丈夫な感じなのかな
それを参考にアミノ酸キレートがダメだった俺はリンゴ酸あたりを買ってみよう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-stRS) · 2022/11/21(月) 14:11:32.80

一日400mgは摂り過ぎかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 14:14:13.88

マグネシウムをサプリで摂ろうと思ってますが、
どこのサプリを選ぶのがベストでしょうか？

DHCはカルシウムとセットだし、
大塚製薬は、カルシウム・亜鉛のセット、
別に亜鉛を摂ってるから、どうなんだろう？と思う。

ナウフーズは、種類多すぎてどれを選べばいいのか・・・。

マグネシウムのサプリって、どれがベストですか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5) · 2022/11/21(月) 14:21:39.64

>>888
>>862

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 15:16:16.26

>>889
なるほどｗありがとう。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 15:26:19.98

NOW Foods, マグネシウムキレート、植物性カプセル 120粒
NOW Foods, マグネシウムカプセル、400mg、ベジカプセル180粒
どっちも高評価で値段が同じだけど、下の方が６０粒多い
同じ４００mgみたいだし、どっちがいいのだろう？

そもそもキレートってなんですか？
植物性とベジの違いもいまいちわからないし、どちらを摂っていますか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5) · 2022/11/21(月) 16:07:20.78

いや一番高評価なのはこれだろ。

Doctor's Best, 高吸収性マグネシウム100％キレート化アルビオンミネラル配合、100mg、240粒

いま品切れだけど何日かしたら入荷するから待ってろ。
分からない事があれば待ってる間にググって調べればいいし。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e80-D5jK) · 2022/11/21(月) 16:53:47.96

>>892
それ、リジン酸グリシン酸キレートマグネシウムだけど、長期服用は大丈夫なの？
>>879にグリシン酸マグネシウムは長期服用は控えたいってあるけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-stRS) · 2022/11/21(月) 17:32:07.04

心配ならNaturalfactorsのクエン酸Mgにしとけば？
俺は安いからこれにしてる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 18:04:11.31

安さや有名さで、ナウフーズに統一しようと思ってました
にしても、結局マグネシウムはどれがいいんだろう？？？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-1QTo) · 2022/11/21(月) 18:41:54.78

NOWの買うならアイハーブよりアマゾンのNOW FOODS JAPANから直接マグネシウムキレート（クエン酸）買った方が安い
添加物の安全性を気にするならThorne Research（以前買ってた）
今はドクターメルコラのL-トレオン酸をオールスターヘルスで買ってる（高くなり過ぎてもう買えない）
亀山堂のニガリも摂ってる（結局これがいちばんいいかもね）

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5) · 2022/11/21(月) 19:15:37.68

>>893
そんなデマ信じるなよ情弱だな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4bbb-WHb5) · 2022/11/21(月) 19:17:04.47

>>895
いや、他に選択肢があるならNOWなんて買わない方がいいんだよ？
好き好んで選ぶようなメーカーじゃないよ。

**ビタミン774mg** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-cf9I) · 2022/11/21(月) 19:21:22.17

塩化マグネシウムよりキレートの方が吸収率いい感じ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 19:59:34.55

>>896
結局、サプリよりもにがりとかエビオス錠とか、そういうの中心に飲むほうが体に良かったりするんですかね

>>898
えええ！そうなんですか？
サプリといえば、ナウフーズみたいに思ってました・・・。

体に入れるものなので、いろんなメーカーよりも、
ひとつのメーカーに絞って、そこだけのをルーチン。というのが良いと思ってます。

DHCにしようと思ってましたが、　コスパとか考えるとナウフーズが良い、
という情報から、今に至ります。

結局、どこのメーカーのどれを摂れば良いのか・・・
ふりだしに戻る。という状態です

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e75c-DIFW) · 2022/11/21(月) 21:30:12.76

>>900
1行目で答え出てるよ

>>892
これセールしまくってたからな
キレート、DHCは悪い事いわんがやめとけ
健康の為に病気になったら本末転倒だからね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e2ec-JGGp) · 2022/11/21(月) 21:36:09.61

ソースあんの？と問われれば音信不通になるいつもの話題ですな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-jUXU) · 2022/11/21(月) 22:18:57.86

どこのメーカーとか拘らずに適当にクエン酸マグネシウムでいいよ
dhcのは酸化マグだから意味ない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e30-95HW) · 2022/11/21(月) 22:41:13.24

国内のは殆どカルシウムが含まれてるから注意した方が良い
サプリのカルシウムは血管を石灰化して動脈硬化を促進するそうだからね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 23:18:33.11

>>901
そもそも、サプリは止めといたほうがいいのですか？

キレート？は避けるにしても、サプリといえばDHCてな感じですが、
むしろ飲んだほうが不健康なのでしょうか・・・？

何かサプリ自体がわからなくなりました・・・。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-TaOI) · 2022/11/21(月) 23:19:49.12

すみません、更新したらレスありました。
国内のマグネシウムは避けたほうがいいのですね。
とくにカルシウム＋のやつ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-jUXU) · 2022/11/22(火) 11:12:01.67

>>905
自分で情報を精査できないのに5chで聞き回るより一冊でも何か本でも読んで考えなよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 36eb-Z5Zp) · 2022/11/22(火) 19:01:34.26

サプリじゃないと摂りにくい栄養もあるから不足してそうなのはサプリで摂るべき。DHCは論外

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e7d9-kfYZ) · 2022/11/25(金) 22:28:43.62

昔マグネシウムを知ったとき、「これを飲めば超健康で無敵になる」みたいに思ったものだ
体感したのは、アメリカのキレート物でだるくなったり、国内外の物で下痢したり
厳しいよな現実は

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f782-PwGc) · 2022/11/27(日) 13:43:21.60

体内から余分なカルシュウム排出してくれるありがたい。
指の関節の動きも痛みも良くなった。
食品に限りなく添加されてるカルシウムが怖すぎる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-W16h) · 2022/11/29(火) 10:03:57.04

>>877
俺もそうだったけどフラクトオリゴ糖飲んだらいい感じのクソが出るようになったよ

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-dMMp) · 2022/11/29(火) 12:45:09.73

日常的に摂るとアルツハイマーの原因になる
グリシンキレートとかヤヴァイ

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-G2J/) · 2022/11/30(水) 00:43:44.41

>>912
オリゴ糖が？

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-PwGc) · 2022/11/30(水) 11:37:03.09

>>912
マグネシウムが？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 77bb-jCeu) · 2022/11/30(水) 12:15:35.55

グリシン酸がどうたらこうたらってのはどこかで読んだことあるな
なので個人的には避けてるけど、根拠は薄そうではある
アルツハイマーの原因は最近の研究では腸内細菌叢の悪化が指摘されてるんで
そっち気にするのが先かとも思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b7ff-8YD8) · 2022/11/30(水) 14:03:27.77

詳しく知らんのでネットの怪しい情報の受け売りだけど、マグネシウムは体内の重金属の何種類かを排出するからアルツハイマーとかに効くと読んだような
個人的にはグリシン酸マグネシウム飲むと寝過ぎるから封印中

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UJB1) · 2022/11/30(水) 14:36:30.34

基本的に脳の寿命だよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf30-emCW) · 2022/11/30(水) 18:52:46.03

グリシンは睡眠アミノ酸
アルミだってアルツハイマーの原因とは、と専門家は言うね

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-wMnR) · 2022/11/30(水) 19:03:49.29

グリシンなんてコンビニ弁当にたっぷり入ってるよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-G2J/) · 2022/11/30(水) 19:09:55.64

コンビニ弁当は真夏の車の中に数日放置しても腐らない話を聞いて、そこから一切コンビニ行かなくなった

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-wMnR) · 2022/11/30(水) 22:23:54.41

グリシンは弁当やおにぎりのごはんを炊く際に大量に使われるものなので、Amazonで1kg千数百円で売られている。
もちろん弁当屋などはもっと大袋で買っているのだろう。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2250-2R7D) · 2022/12/05(月) 17:07:58.73

キレート鉄とかもっと注意が必要だろうな

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-F9fp) · 2022/12/05(月) 17:23:52.56

ヘム鉄が良いのか

**ビタミン774mg** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM36-YSbc) · 2022/12/05(月) 18:55:30.49

>>923
ヘム鉄は大腸癌の大きな要因の一つだぞ
だから赤身肉は食べ過ぎるなって言われているのに

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9630-WJTY) · 2022/12/05(月) 21:57:54.89

https://www.reuters.com/article/red-meat-idJPKBN1WI02P
赤身肉控えても健康上メリットないと、、、、

医学情報誌アナルズなんとかｗ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 24bb-EbJx) · 2022/12/05(月) 22:00:13.17

世界で長寿といわれている地域の食事の共通点は赤肉食が少ないことです
願望と事実の違いですね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 97ff-OM1h) · 2022/12/06(火) 05:17:30.95

うちの家は赤身肉や加工肉ばかり食べていたので腸が弱かった父が直腸癌になった
人工肛門になる一歩手前で助かったり不幸中の幸いで良かったが
以降、母は魚や野菜を中心とした食事を作るようになった

**ビタミン774mg** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2a-GSx3) · 2022/12/06(火) 14:14:44.42

WHOの下部団体のIARCが発がん性がある食べ物で赤身肉を上から2番目のカテゴリーに入れてるよね
1番はハム、ソーセージ等の加工肉

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 74da-a1aX) · 2022/12/06(火) 21:48:43.61

ドイツ人はパタパタ死んでることになるね馬鹿馬鹿しい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0746-fLM1) · 2022/12/06(火) 23:04:43.78

加工してるんだから体に悪いだろう
成分見てみ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9630-WJTY) · 2022/12/07(水) 20:25:06.29

ドイツ人は肉料理の付け合わせにザワークラフトをよく食べるという
これが体に良いんじゃないかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 24bb-C9AL) · 2022/12/07(水) 20:27:54.12

ザワークラウトな。
あれアマゾンで安い時にまとめて買うんだけどどう考えても塩分の摂りすぎだと思うんだよね。

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-UI5w) · 2022/12/08(木) 08:27:24.94

日本人と一緒で徐々に癌で殺していくってことだろ。
パタパタは死ぬわけない。

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-UI5w) · 2022/12/08(木) 15:10:02.89

マグネシウムは天然塩も含まれるの？

**ビタミン774mg** (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-bOBR) · 2022/12/08(木) 22:44:37.29

>>905
このおじさんまだいる？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f6d9-RX5i) · 2022/12/08(木) 23:37:55.40

結局マグネシウム摂っていいことあった？

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-YSbc) · 2022/12/08(木) 23:58:05.61

便秘解消

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b22e-gFcx) · 2022/12/09(金) 07:32:28.78

悪いことはない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9630-5e4C) · 2022/12/09(金) 18:30:11.24

彼女できた

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-LIYC) · 2022/12/10(土) 00:16:42.79

>>939
おめ！

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-t/W2) · 2022/12/10(土) 11:52:49.31

>>936
太らなくなった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bfef-FFNn) · 2022/12/11(日) 12:29:11.25

月に1～2回あった頭痛がなくなったよ

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-/sfE) · 2022/12/11(日) 13:10:36.74

昼寝して起きたときの頭痛がなくなった。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-YVBO) · 2022/12/12(月) 19:59:17.06

亜鉛と一緒に飲むと両方打ち消しあって効果ないみたいだな

ずっと一緒に飲んでたんだけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 677d-KKgq) · 2022/12/12(月) 20:19:57.16

何が？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ df74-KH3F) · 2022/12/14(水) 00:13:27.56

>>944
そう、亜鉛のタイミング難しい
カフェインとも相性悪い

亜鉛は食後がよくて、マグネシウムは空腹時がいいからどっちにしろ違うタイミングになる

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-qyRr) · 2022/12/14(水) 08:08:48.01

鉄もだね。鉄と亜鉛とマグネシウム。飲む時間難しい。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf30-vbep) · 2022/12/14(水) 18:29:34.21

でもDHCのは亜鉛、配合してるよね
あとビタミンなんとかも

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-JD77) · 2022/12/14(水) 19:27:03.52

大学のはキレートされてない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-/sfE) · 2022/12/14(水) 20:31:15.45

DHCだけはありえん
あんなもん効くのか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7fd9-u86g) · 2022/12/15(木) 03:57:18.18

食品のマグネシウムもそれぞれ吸収や働きが違うことはありえるかな？
カカオ何パーセントみたいなチョコレートや濃いココアだとヒドイ便秘になるんだよね
ココアは便秘に効くとかいうけどそれはないわ
なぜマグネシウムが多いはずのそれらで下痢じゃなく便秘になるのか不思議だ
謎だらけだな世の中って