★☆★マグネシウム総合6★☆★

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1bcb-wjQf) · 2021/09/05(日) 20:23:21.27

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---前スレ---
★☆★マグネシウム総合5★☆★
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/

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**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da03-UqVa) · 2022/12/17(土) 22:09:42.49

無難にAmazonで買うか、iハーブで買うか
どちらがいいのか分からんのだけど
マグネシウムのサプリで定番のやつある？
ひとまず飲んでみたい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-xx8n) · 2022/12/17(土) 22:27:18.37

安いのはDoctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートタブレット。
個人的にオススメなのはThorne Research, マグネシウムシトラメイト。
Thorne Researchの方が無理なく吸収されてる感じがして値段分はあると思う。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 66dc-3IAs) · 2022/12/17(土) 22:41:33.60

ワイはグリシン酸キレート推しやで

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da03-UqVa) · 2022/12/17(土) 22:59:39.41

なるほど、その２つ調べてみる
nowフーズのサプリはよく見かけるけど、そっちは知らなかった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-gSRc) · 2022/12/17(土) 23:47:58.27

ドクターズベストはチャイナ資本だしカプセルではなく錠剤だから添加物多い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-xx8n) · 2022/12/18(日) 00:03:35.80

Doctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートはタブレット・カプセル・パウダーの3バリエーションがあるよ。
200mg当たりのコストはタブレットが一番安い。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da03-UqVa) · 2022/12/18(日) 00:13:37.47

添加物か、それは気にしないと本末転倒になってしまうな…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-xx8n) · 2022/12/18(日) 00:33:41.21

いやだから品質がいい代わりに値段が高めな信頼のブランドThorne Researchをオススメしてる訳よ。

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-K59y) · 2022/12/18(日) 07:32:01.93

>>957
え、パウダーの方が高いの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-xx8n) · 2022/12/18(日) 08:48:07.91

>>960
ほぼ誤差と言えるほど同じだけどほんの少しだけ安い。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-SBUH) · 2022/12/18(日) 20:19:25.80

たかがマグネシウムでthorneはコスパ悪いわ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6630-5d6s) · 2022/12/18(日) 21:12:59.93

NOWの４００がコスパ良すぎ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f37d-e5AJ) · 2022/12/18(日) 21:16:18.19

一番安いのは俺が飲んでるnatral factorsだけど

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-15r9) · 2022/12/18(日) 21:42:51.11

やっぱソフトジェルが良いのかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da03-UqVa) · 2022/12/18(日) 23:54:51.15

NOWフーズのサプリってマグネシウムに限らず
種類が多すぎてワケワカメ
色んなマグネシウムがあって何を選べばいいやら
みんなはiハーブで買ってるの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-gSRc) · 2022/12/19(月) 02:36:39.90

nowの400mgはもしかしたら下剤としてはコスパいいのかなと思ったけど、そうでもないか
私は今は糠油漬けのやつ飲んでる
添加物的に

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-gSRc) · 2022/12/19(月) 02:39:48.57

脂溶性のビタミンDサプリといっしょに飲むのにちょうどいいかなってのもある

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-Kww4) · 2022/12/19(月) 02:53:52.67

自分はペットボトルに水と塩化マグ混ぜて飲んでる

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｱｰ Sab6-Xo+7) · 2022/12/19(月) 07:40:02.23

まずそう

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe6-VAPU) · 2022/12/19(月) 09:25:14.64

塩化マグ入れるくらいだったら天然塩にすりゃいいのに

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da03-UqVa) · 2022/12/19(月) 14:36:25.19

塩だけでマグネシウムどれだけ摂れるだろうか…

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-K59y) · 2022/12/19(月) 14:49:07.62

天然塩って水に溶かせば海水になるわけじゃないからな

**ビタミン774mg** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-2GW2) · 2022/12/19(月) 17:38:33.09

塩でマグネシウム摂ってたらナトリウムで死ぬだろうがこの知恵遅れが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6630-5d6s) · 2022/12/20(火) 09:21:45.16

塩化マグネシウムなら海水を水で三分の一に割って煮沸消毒して飲むんだ
これはサバイバルだ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6630-8Cre) · 2022/12/23(金) 18:53:09.57

寒い中、冷や飯を食べて４，５日ぐらい便秘に
で２，３日、酸化マグネシウムを飲んで回復して快便に
やはり便秘に効くのは酸化マグネシウムだな
他の種のマグネシウムは、あまり胃腸には効かない様だ

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-Kww4) · 2022/12/23(金) 19:29:51.68

硫酸マグネシウムも下痢になる
塩化マグネシウムは全然下痢にならんな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 26ef-nNuU) · 2022/12/23(金) 21:40:26.10

>>852
URL完全に失念したんだけど、医者が質問に答えるみたいなフォーラムで「マグネシウムは経皮で吸収されない」というアンサーがあったわ

自分は自分の体で試して吸収すると思ってるけど
つまり外で喋ると馬鹿にされるライフハックだから自分だけ実践して周りを出し抜くのが一番賢いっちゅーこった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-jdYG) · 2022/12/24(土) 00:30:29.12

便秘に一番良いのは発酵食品だよ
マグネシウムはあくまでも補助

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-xaUo) · 2022/12/24(土) 14:58:58.70

納豆とのりとチアシードとココア飲めば十分

**ビタミン774mg** (ﾜｲｰﾜ2 FF33-4rUk) · 2022/12/24(土) 16:19:18.21

>>978
ちゃんと研究結果がイギリスで出てるから調べてみるといいよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-Cda1) · 2022/12/24(土) 19:28:26.18

ちゃんとかどうか評価できる学識は無いっしょ！

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM97-xaUo) · 2022/12/24(土) 20:48:11.67

イギリスの研究結果は経皮吸収するって言ってるの？しないって言ってるの？

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd37-0vlL) · 2022/12/25(日) 00:24:41.70

マグネシウム風呂入って血中濃度上がったって言ってるから経皮吸収してるぞ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｸｰ MM23-7A94) · 2022/12/25(日) 19:05:04.44

亀山堂のにがりこうたった
コントレックスみたいになるな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5b30-MkkF) · 2022/12/26(月) 19:04:59.44

https://isom-japan.org/article/article_page?uid=ItNvD1571280856
この医学会の記事では安全に効率的に摂取するには入浴剤の方を薦めているな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2982-rErY) · 2022/12/27(火) 14:38:25.58

>>985
なるなる。コストコで買わなくてもいい。麦茶に入れると美味しいよ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 43ef-BAJW) · 2022/12/28(水) 22:15:25.11

経口マグネシウム、飲み始めは下痢しないんだけど飲み続けると下痢するようになるんだよな
体内で足りてくるとそうなるんだろうか？
一週間ごとに飲む週と飲まない週を作るとか工夫してみるかな
結果が出たらまたレポするわ
次スレになるだろうけど

>>986
オーソモレキュラーは一般の、つまりそこら辺の眼科とか皮膚科目線ではトンデモ医学に片足突っ込んでるから...
でも実践してみるとQOL上がるのも事実
つまり外では喋らずに自分だけやるのが賢いんや

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 43ef-BAJW) · 2022/12/28(水) 22:15:48.35

ちな飲んでるのはリンゴ酸マグネシウム

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5b30-MkkF) · 2022/12/29(木) 18:52:27.63

風呂はコスパ悪いしな
女風呂なら入りたいけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 43ef-BAJW) · 2022/12/30(金) 17:55:30.50

天然温泉の混浴風呂でワニやってうオッサンは健康だったりするんだろうか？
マグネシウムたっぷりのお湯に長時間浸かるわけじゃん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5bff-pLE6) · 2022/12/30(金) 19:27:30.72

マグネシウムよりナトリウム多いとこばっかりじゃね

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-e5fu) · 2022/12/30(金) 19:31:43.57

たいていはそうだろ
にがりだって海水から塩化ナトリウムを取り除いた残りで、元の海水はナトリウムの方がマグネシウムよりずっと多い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5b30-MkkF) · 2022/12/30(金) 20:58:52.07

にがり含有の塩、一握りを浴槽に入れて入れば良い
直ぐ逆上せるから凄い効いてんだと思うよ
マグネシウム効果なのか分からんけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-U/wr) · 2022/12/30(金) 21:34:15.16

追い炊きできない風呂ならいいかもな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-YVgD) · 2022/12/30(金) 21:51:37.00

悪い人ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-YVgD) · 2022/12/30(金) 21:52:44.47

ツノ刺さらんの(´・ω・｀)？？

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-a3xX) · 2022/12/30(金) 21:55:35.40

塩化Mg滅茶苦茶安いのになんでわざわざ塩で摂らせようとするんだここの奴は

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-mOK7) · 2022/12/31(土) 03:56:55.18

>>991
熱い風呂に毎日入る人はシャワーで済ませる人よりも健康になれる。

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-NTTh) · 2022/12/31(土) 19:32:40.69

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