【MVM】マルチビタミンミネラル総合59【個人輸入】
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0001ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36a6-L+FM)
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2021/08/03(火) 00:50:26.03ID:5cOqxhlN0
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ここは海外のマルチビタミンミネラルについて語るスレです。

前スレ
【MVM】マルチビタミンミネラル総合58【個人輸入】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1613386059/
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0852ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-UE60)
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2022/05/18(水) 18:35:53.59ID:y00+AnHs0
タブレットはカプセルに比べてバイオアベイラビリティが劣ると言われるが本当にそうなのかという問題は、結局メーカーや製品で全く違うので一概に言えない。

医薬品で被験者を使って実験した例がいくつか英文サイトで読めるけど、ほぼ変わらなかった物と1/2程度しか数値に出なかった物があった。

タブレットには崩壊性の良し悪しという問題があって、最近はなくなったけど昔はそのままの形でウンチに混じって出てくるようなガチガチに固めただけの低品質な物もあったので、タブレットの評価が低いのはそういう時代があったせいではないかと思う。

NOWはその辺の事をサイトで説明してる。
The Tablet Vs. Capsule Controversy: Which Is Better?
https://www.nowfoods.com/healthy-living/articles/tablet-vs-capsule-controversy-which-better
・多くの人はカプセルの方がタブレットよりよく吸収されると信じている。
・他のメーカーはそうかもしれないけどNOWは違う。
・NOWは製品のあらゆるロットにおいて、特殊な機器で胃液・腸液をシミュレートし、崩壊性の検査を行い続けている。
・NOWのタブレットは消化管で吸収されるのに充分な時間がある。
0855ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4d91-idbY)
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2022/05/18(水) 19:21:18.31ID:CpzpB4Db0
人間の場合、
ゆで卵より温泉卵の方が吸収率が高い、
とか軟弱な事言ってるからな。

野性のワニなんか、亀を丸呑みにして、胃の中で甲羅溶かすんやぞ。
見習え。
0856ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eb7d-yvGd)
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2022/05/18(水) 21:26:00.84ID:M0A5F49A0
つかTPDって昔はタブレットオンリーじゃなかったのか？
0859ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)
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2022/05/19(木) 06:58:22.93ID:V6CTpned0
TPD1日2錠どちらも朝食抜きで摂るとして、

１．朝、夕食後
２．昼食後、夕食後

これビタミンB群も含めて１のほうが1日に持続的に栄養が供給されるようにみえるけど、朝食抜きで油、炭水化物がないから吸収されにくく2の方がよかったり
0860ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-hFP2)
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2022/05/19(木) 07:04:37.10ID:V6CTpned0
バナナとか食用油と共に軽食とるなら１だろうけど。
0862ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7303-IiCa)
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2022/05/19(木) 21:38:06.71ID:CijG1fbQ0
>>850
アリナミンはタイムリリースじゃなくてｂ１誘導体じゃないのか
タイムリリースが無意味なのは体内貯蔵量があるから
常識の範疇だと思ってたが
0863ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/21(土) 09:12:11.11ID:PCZsfLU20
TPDとかのMVMとカルマグ摂ればあとは基本いらんよな

QOL高めるなら快眠はメラトニン、疲労ならタウリン
0864ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-B4NC)
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2022/05/21(土) 11:26:53.87ID:VpheiTP3M
カルマグってマグが不足気味と思ってるから、自分はマグのみとってる。
なかなか良いものがないんだよな…粉末のを買ってみようかな。
0866ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-p4ca)
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2022/05/21(土) 15:22:25.44ID:pgLelHnR0
カルマグって大体カルシウム多くて酸化マグだから、酸化マグじゃない単体マグネシウムサプリ飲んだ方がいいと思う
プロテインとか飲んでたらカルシウムだけ入ってるしな
0867ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/21(土) 17:12:21.90ID:PCZsfLU20
カルシウムとマグネシウム入ったサプリがソーンからでとるぞ
240粒でコスパいい。
0868ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-B4NC)
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2022/05/21(土) 17:58:11.89ID:6BltWdQVM
確かにマグのやつも出てるけど、カプセルやタブレットが大きい割に、個数も必要なんだよね。
まぁ密度が低いからしゃーないけど。
それなら粉が楽だなーと思ってる。
水に溶かすと苦いのかな？？
0870ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a85-8jyA)
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2022/05/22(日) 20:22:06.99ID:mmKHFNsL0
マグネシウムは多くの食品に含まれてるから普通は不要
むしろ過剰摂取は有害でしかない
とはいえ個々人で食生活は違うから食品成分データベースで
普段どれくらい摂ってるか調べられたい
0872ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8a03-B4NC)
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2022/05/22(日) 22:58:23.52ID:3WhbqyW30
>>870
もちろん人によるが、日本人は平均で必要量の1/3は不足しがちと聞いたことある。
不足はしてないというのはあまり見たことないな。
もちろんサプリなどを売るための営業文句かもしれないが。
0874ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/23(月) 07:16:48.22ID:unhJ5/7p0
普通の食事だとカルシウムは少し、マグネシウムは3分の1不足する
偏食してたり1日2食だと半分以下の摂取量の日も多い。

マグネシウムサプリは海藻類大量とか豆腐1丁くらい食う日は不要か1粒おすすめ。
摂取量の上限が大きいから少し過剰になっても問題ない
0875ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/23(月) 07:19:19.38ID:unhJ5/7p0
摂取タイミングは起床後とか朝、13−15時、就寝前がベストとされ、吸収を高めるために他のミネラルや食事とタイミングをずらすことが推奨されてる
0881ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/23(月) 20:48:39.52ID:unhJ5/7p0
TPDはなぜ酸化マグネシウムが100mgも入ってるのか
吸収率悪いし胃酸中和して消化に悪いし邪魔なんだが
0884ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-5qYK)
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2022/05/24(火) 09:31:05.11ID:wvTqeRKw0
多くの人は胃酸過多じゃないし、デトックス作用より害のほうが大きいのに・・・
0887ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ db30-92Kh)
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2022/05/25(水) 04:51:37.13ID:Td+6qeeF0
カルマグがクエン酸系で1粒当たりのセレン少なめなの
NOW FoodsのTrue Balance、毎日のビタミン(Daily Vitカプセル)、プリネイタルジェル＋DHA
他にもあるだろう
0888ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-9U39)
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2022/05/25(水) 06:47:00.50ID:4j93RENYa
8年くらい前から当時自分なりに調べてライフフォースって言うの購入して飲み続けているんだけどiherbとかで見るとランキング低いし良くないのかな
そろそろ終わるから替えようか調べたけどマッスルテックのプラチナマルチビタミンて飲ん出る人います？
0890ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-eEeh)
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2022/05/25(水) 07:34:47.16ID:nfTJVg2M0
>>888,889
ラベルの成分表の内容を見て比較すると普通は選択肢に入らないと思うんだけど、というかもっと安くていいのがあるんだけど、何でわざわざそれを選んだの？
0891ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-/a7t)
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2022/05/25(水) 07:42:47.22ID:AawGb/nmd
>>888
全く一緒な道のり
ライフフォース中身良さげなのにな。
俺もマッスルテックに変えたけど
小ぶりで飲みやすくて良いよ。
1日2粒と寝る前にマグネシウム今
飲んでるけど体調は確実に前より良い
0893ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-F86M)
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2022/05/25(水) 11:06:50.57ID:L9aFH11a0
普通にTPD飲むのが正解
カルマグなんか結局どのMVMでも申し訳程度しか入ってないし無くても変わらん位なんだからどうせ別に買うでしょ
0897ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-Q284)
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2022/05/25(水) 21:41:46.94ID:NcyVEKBd0
TPDの問題は亜鉛が25mgも入ってるのに銅が入ってないので銅不足になる可能性高いこと
食後じゃないタイミングにずらせばましになるかもしれんが、他の栄養素の吸収率下がるし

妊婦用でもあるまいし、なぜ25mgもいれてるか知りたい
0898ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-F86M)
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2022/05/26(木) 11:35:15.30ID:rkjSMpZ20
>>897
銅があえて入ってないのには訳がある
銅は肉類や魚介類豆類その他様々な食物に含まれていて食事で充分まかなえるからまず不足することが無い
銅はむしろ過剰になると大量の活性酸素を発生させてしまうので危険だしサプリで摂るとよりリスクが高まる
あと亜鉛の耐用上限は45mgだから全然余裕
0899ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-Q284)
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2022/05/26(木) 12:14:01.14ID:K2XwKvqF0
15mg程度でも長期で鉄、銅関連の数値が悪化する人もいる
確かに他国は40mgが上限だけど、日本人だと推奨が10-12mg程度だから食事＋サプリで30-35mgの摂取は過剰としか思えない

TPDの亜鉛は半分でも十分すぎる
0900ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-B4NC)
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2022/05/26(木) 12:14:12.90ID:oNEiP8Hsa
亜鉛のせいかTPD飲んでから体調がよい
TPDの亜鉛って質良いしね
これにキレート粉のマグネシウムとってる
0901ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdba-MKxG)
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2022/05/26(木) 12:14:32.90ID:lNwvlWPrd
サプリメントはあくまでホジョだからね…
〇〇がないから駄目！は、違うんじゃないかな。他にもいくらでもあるんだし
0902ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-F86M)
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2022/05/26(木) 13:12:46.18ID:rkjSMpZ20
大して害のない亜鉛のとり過ぎをやたらと気にして
不足し難くてむしろ過剰症が怖い銅を摂る事に異常にこだわる
これって考えが偏り過ぎなのではないか
0903ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-eEeh)
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2022/05/26(木) 14:52:10.64ID:cQeCVWNY0
必要量は人によって違うので、「TPDはダメ」じゃなくて「TPDは私の食生活だと亜鉛が過剰で銅が不足しちゃうのよね」という言い方がふさわしいのでは。
0907ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-p4ca)
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2022/05/27(金) 00:00:53.00ID:j2skNHji0
セレンって異常に害悪視されてるけど分子栄養学的な根拠だとTPD程度なら全然大丈夫じゃん
0908ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a85-2OpS)
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2022/05/27(金) 06:59:18.37ID:un9MeO9y0
分子栄養学みたいなトンデモ信じてるやつがＴＰＤ飲んでるわけか
ＴＰＤ信者のせいでこのスレのレベルが下がってるんだし、
そもそも専スレあるんだから信者はそっちへ行けばいいのに
0911ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-p4ca)
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2022/05/27(金) 07:26:10.13ID:j2skNHji0
>>908
厚生労働省とか古典的栄養学信じてそう
0915ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4eff-F86M)
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2022/05/27(金) 09:49:21.47ID:fMEWU76F0
過剰が良くないというだけの話なのに
何故かそれが摂る事自体が良くないみたいになってる人が結構いるよな
セレンだって過剰症を恐れるあまりもっと怖い欠乏症の事はすっかり忘れてる人が多い
塩分摂り過ぎは良くないと言うのを極端にとらえて
塩分を全く摂らないようにして低ナトリウム血症で倒れて救急搬送される人と同じ思考だな
0917ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33ff-Q284)
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2022/05/27(金) 11:27:59.56ID:5py5iHzJ0
まあ訴訟大国の向こうで過剰すぎるビタミンと一部のミネラルを優良なサプリメーカーがだしてるから問題はないんだろうな
腎臓や肝臓に負担かかるといっても不足する害のほうが大だからあえて過剰配分してるわけで

ライフやソーンのＭＶＭはもう何十年とこんな具合だし
0924ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1a03-2OpS)
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2022/05/27(金) 21:14:13.64ID:irGiIjA+0
どうだろうね
１０代で白髪のある奴もいるし、体質も関わるだろうけど、老化とともに
増えるんだからアンチエイジングに気を遣えば出現を遅らせることは出来そうだけど

俺は食事には気を使ってるからか４０代後半でも白髪は数えるほどしかない
今これを黒く戻せないかとＤＨＣの美髪根ってのと、ビタミンｃ誘導体と
ローズマリーのフローラルウォーターを洗髪後に塗り込んでる
まだ日が浅いから効果があるかどうかわからんが

ビタミンｃを何故塗り込んでるかは17型コラーゲンでググってくれ
0932ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 517d-yO3c)
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2022/05/28(土) 18:40:44.44ID:wGAYAvZ20
TPD一日一錠で十分だな
縦にも横にもデカいアメリカ人向けのサプリなんだから
0934ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-fR94)
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2022/05/28(土) 20:25:22.38ID:xxV9bvEI0
亜鉛のおかげで味覚がいい感じ
0938ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-izg5)
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2022/05/29(日) 10:05:47.52ID:XqqaaCF2M
>>937
同じ視点で効果あるリストも出して欲しいな
効果ないは無責任に言えるが、効果あるは言えない。
出せないなら責任かぶりたくないのが丸わかり。
全部読んでしまったが、ビタミンCは効果なしがこじつけでワロタ。
0940ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-qXVJ)
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2022/05/29(日) 11:50:40.87ID:JuGBReSH0
マカそんな危険？
アルギニンとかも気になる
0941ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-l8b5)
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2022/05/29(日) 12:09:23.51ID:bcx2NzprM
>>937
ってか飲み過ぎたらそうなるわっての多いな
過剰に摂るなら砂糖や塩も十分危険だろ
0943ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-qXVJ)
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2022/05/29(日) 14:26:34.59ID:JuGBReSH0
まあその手の書誌は時報以外誤報っていわれるからな
0945ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2bff-fJk+)
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2022/05/29(日) 18:51:03.52ID:1dp0R5Zu0
>>941
「危険性あり」の所読んでみると
どれもその根拠は摂り過ぎると云々みたいなアホなのばかり
過剰摂取による害作用を根拠に否定してたら世の中の食品類全てが否定されてしまうなｗ
水でさえ過剰摂取したら死ぬからな
昔からあるトンデモ論のお約束の論法だわ
0946ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ff-qXVJ)
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2022/05/29(日) 20:14:48.35ID:JuGBReSH0
TPDってビタミンK入ってないんだよな。ソーンは入ってるけど
骨にカルシウムくっつけたり、血液凝固作用あるから一長一短だけど
0947ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9303-NISa)
垢版 |
2022/05/29(日) 22:36:38.84ID:LXG9+InP0
>>937
というか効いたらサプリじゃなくない？
本当に関節痛に効果あるならグルコサミンは医薬品に格上げだろｗ
あとウコンで肝機能障害ってのは鉄の過剰摂取が要因だろうから
そういった製品を避ければいいだけ

でもビタミンｄのような脂溶性ビタミンは紫外線を徹底ガードして
魚介類やキノコを一切食べない人くらいじゃないと摂取する意味がないだろう
0948ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9303-NISa)
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2022/05/29(日) 22:42:12.25ID:LXG9+InP0
>>933
２００３年頃摂ってたわ
疲れやすかったり色々と体調不良が出てやめたけど
あのまま摂り続けてたら今よりずっと老け込んでしかも禿げてた気がするｗ
やっぱりいくら水溶性ビタミンでも過剰摂取を続けてたらヤバいんだなと実感した
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。