【AGE対策】抗糖化総合スレ Part4

**ビタミン774mg** · 2021/03/22(月) 13:18:44.47

AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントや食品、飲料、生活習慣等について情報交換しましょう

前スレ
【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.2
https://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1539249807

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 14:58:01.66

薬やサプリの吸収率を大幅に上げる
バイオペリンってサプリも存在するぞ
吸収率のメカニズムは血流の上昇で
普段届かない毛細血管にも届けるんだとか

**ビタミン774mg** · 2022/07/05(火) 15:03:47.93

老人の水分保有量が減るのは要は
毛細血管が死にまくって血液保有量が減ることによる

**ビタミン774mg** · 2022/07/08(金) 15:49:35.11

クロレラって効果あるかなぁ？

**ビタミン774mg** · 2022/07/08(金) 17:00:48.18

【うつ病の治し方】心の不安や体の炎症を改善するスーパーフードを紹介！効果的な摂り方と注意点も解説します。【健康食品・食べ物】
https://youtu.be/tru-MECIUX4

**ビタミン774mg** · 2022/07/13(水) 14:58:00.96

糖化対策にフェヌグリークのサプリ買おうと思ったら、アメリカでは汗がメープルシロップの匂いになるってのでバズってたんだね

**ビタミン774mg** · 2022/07/14(木) 11:09:11.05

>>904
そうなんだ
フェヌグリークってカレーの匂いするイメージしかなかったわ

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 22:02:21.68

よもぎ蒸しって効果あります？

**ビタミン774mg** · 2022/07/17(日) 22:13:31.92

iHerbでアルテミシア(クソニンジンまたはホソバニンジン)
の30倍濃縮サプリ見付けたけど在庫切れだった
つーかヨモギの別名多すぎじゃね
クソニンジンって名前酷すぎだし

**ビタミン774mg** · 2022/07/20(水) 13:34:21.37

よもぎやその系統の植物の、英語圏での名称がアルテミシアですね。
アルテミシアには芳香をもつものが多く、園芸ファンに人気があります。

**ビタミン774mg** · 2022/07/20(水) 13:49:20.79

アルテミシニンとも呼ばれているよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/20(水) 16:35:46.65

そういうハーブ類は肝臓にダメージを与えるリスクはないのかな？

**ビタミン774mg** · 2022/07/20(水) 18:40:59.13

毒性が弱くても飲食物は全部ダメージ与えるよ
だから内臓を休める為の16時間断食というのがある
オートファジーでデトックス効果もあるけどな

内臓負担を抑えるには少食かつ休憩期間を与えよう

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 10:00:48.48

基本的に少食も16時間断食も肯定派だけど
糖化スレ的に空腹時間が長いと血糖値スパイクを起こしやすくならないのか
そこだけがちょっと心配

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 15:20:05.51

セカンドミール効果つって、朝食を抜くと、昼食で血糖値がより上がりやすくなるそうですね。

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 15:47:44.06

食前に無酸素運動で血中糖分全部使い果たしたら
インスリン分泌する事無く糖分は筋肉に吸収されるんだってさ
インスリンが効かなくなった糖尿病にも効果絶大らしい
食前運動しようぜ

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 16:04:55.84

>>914のソース
https://youtu.be/_s8ccdVIrYc

おまけ
https://youtu.be/DR6DVZKE09Y

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 16:24:45.56

中年以降や高齢者には厳しいやり方だね

**ビタミン774mg** · 2022/07/22(金) 19:25:01.73

ヨモギ茶5分に出して飲んでるけど玄米茶のほうがいいの？ルイボスティーも煮出して飲んでる若い頃のしろさに戻りたい

**ビタミン774mg** · 2022/07/22(金) 20:01:33.58

ベンフォチアミンも飲んでみようかな
アイハーブのレビューだと糖化対策や疲労回復で使われてる

**ビタミン774mg** · 2022/07/25(月) 16:55:56.06

ベンフォチアミンってそんな効果あんのか
フルスルチアミンでも大丈夫なんかな

**ビタミン774mg** · 2022/07/25(月) 17:38:13.32

どっちも名前が違うだけで中身一緒だよ
チアミンを脂溶性ナノコーティング(リポソーム)
して吸収率を極限まで上げたサプリだよ
水溶性ビタミンは吸収率が低すぎて効果ほぼ無いからね

ベンフォチアミンは奇跡のがん治療薬と言われる
ベンズアルデヒドの代わりになるらしいね

**ビタミン774mg** · 2022/07/26(火) 19:35:10.70

>>917
松の樹皮とか松葉も効果あるらしいよ
あと血色の悪さは貧血だったり
黄みは糖化だけでなく他にも原因があるって資生堂が研究してて、カルボニル化と解明されてた
カルボニル化した黄くずみにはオリーブの葉エキスが有効

既にご存じでしたらごめんなさい

**ビタミン774mg** · 2022/07/26(火) 19:37:23.01

もちろん普段の食生活大事だよ

角質層の糖化にはレンゲソウエキスが有効とポーラが研究

**ビタミン774mg** · 2022/07/26(火) 19:38:05.92

>>922
きれは摂取ではなく直接塗布ですね

**ビタミン774mg** · 2022/07/26(火) 19:38:24.64

>>923
訂正
きれは→これは

**ビタミン774mg** · 2022/07/26(火) 21:47:12.42

>>921
詳しくありがとう
カルボニル化は耳にしたことあったけど違うと思ってたw(根拠とかないのに)極力サプリのみたくないから食べ物とかお茶で探してみるわ
にしても糖化治らない？改善しないならやる気無くしちゃうよ…まぁ甘いもの好きで食べてたツケなんだけど

**ビタミン774mg** · 2022/07/27(水) 02:33:04.28

>>925
美白取り戻したい、極力サプリは摂取しない、同感です

オリーブの葉のお茶とかあるよ
アイハーブにはオリーブの葉のチンキもあるよ
オリーブの葉は始めたばかりでどのくらい効果があるかはまだ未知
でもオリーブの葉は農薬たくさんだそうなので無農薬をね

ほかにも糖化対策にはスパイス類があるよ
食事の際の血糖値も関係してる
運動して血行よくするのも美白に関係してると思う
ゴースト血管を改善させ隅々まで栄養を行き渡らせ肌のアンチエイジングもやってます

**ビタミン774mg** · 2022/07/27(水) 19:54:19.63

糖化って世間じゃ流行ってないし研究もあんま進んでなさそうで不思議だ　もっと対策知りたい

**ビタミン774mg** · 2022/07/27(水) 20:53:58.73

糖化はどうしたら発生するのか
血糖値高すぎると発生しやすい

糖化したら何が問題なのか
でかい動脈が時間を掛けて塞がれ血栓になって死亡リスク上がる
毛細血管は特に詰まりやすく毛細血管が
死んでいくがこれは余り語られない

毛細血管とは動物の寿命そのもの
20歳で100%の量があるとしたら60～70歳では60%まで減少
血管は道路と考えればわかりやすい
道路が封鎖されれば食料も届かなければ
廃棄物処理もできなく家が汚染される

血栓の対策方法は2つ
血糖値上昇を抑えこれ以上増えるのを抑える
既にできてしまった血栓を溶かす

**ビタミン774mg** · 2022/07/27(水) 20:56:04.97

白髪や抜け毛ハゲも糖化だよね

**ビタミン774mg** · 2022/07/27(水) 20:57:44.48

糖化→血栓→ゴースト血栓の増加→老化

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 17:07:26.69

アイスもやめたほうがいい？

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 17:16:49.41

辞めたほうが良いけど糖分の中毒性はかなり強いな
そう簡単に辞められない
取り敢えず体に悪いもの取ったら水飲んで薄めれば良い
水を飲めば血中の糖分や塩分を最適まで調整してくれる
最も手軽な血液浄化は水分補給だな酔いも覚めるしな

毒蛇に噛まれて血清が間に合わない環境では
水5L飲むことで血中の毒物を薄めて対処できるし
6L以上は血中塩分濃度低下で水中毒になり死ぬけど

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 18:35:05.18

米は？

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 19:29:05.92

米は消化に時間掛かるしまだマシな方じゃね
水に溶けた砂糖や果糖ぶどう糖液糖とかは
即血中に吸収され血糖値を急上昇させる
悪魔の飲み物だからな
アイスは口の中で溶けるし飲み物と変わらん

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 19:51:33.53

米は覚まして食べると
デンプンが食物繊維のような働きをしていいとか

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 20:01:56.20

>>926
幸いオリーブの木が家に植えてあったから煎じて飲んでみようかなw
筋トレはしてるけど汗をたくさんかいた方がいいよねスパイス類か色々予防は出来そうですね

アイス好きだからしんどいけど今月甘味経ったら肌ツヤ良くて感動してるご飯は玄米にしてるけど極力おにぎりにして冷めたまま食べてる

**ビタミン774mg** · 2022/07/28(木) 22:45:41.15

サルスベリ系なバナバ茶ってのもここ向きみたいだね
飲んだ事ないけど

**ビタミン774mg** · 2022/07/31(日) 01:16:20.08

ローズヒップティーはどうですか？

**ビタミン774mg** · 2022/08/02(火) 21:30:46.65

糖尿になりにくい人は糖化しにくい？

**ビタミン774mg** · 2022/08/02(火) 21:33:43.97

糖尿は筋肉が糖を消費しなくなる病気
つまり運動不足病なので運動したら解決する
ソースは>>915の上の動画

**ビタミン774mg** · 2022/08/02(火) 21:59:32.45

太ってても糖尿なりにくい体質の人いるじゃん遺伝的に
そういう人は肌綺麗なのが多いなと思って

**ビタミン774mg** · 2022/08/03(水) 22:28:10.16

栄養が十分だからじゃないか
特にたんぱく質のおかげで肌のターンオーバーが爆速

**ビタミン774mg** · 2022/08/04(木) 12:32:47.47

AGEsは血糖値スパイクで作られやすい
じゃあ血糖値に関わりのあるGI値とかGL値
とか調べてみると食品で最も凶悪なコーラの値が低かった
何でだろうって調べたらインスリンで血糖値が
急降下するから低い値が出るカラクリだった
GI値もGL値も余り使えないので注意
コーラが何故か凶悪かわからない人は
果糖ぶどう糖液糖でググってみて

じゃあ何を基準で見たら良いかと言うと消化速度だね
水に溶けた糖分は最速で消化されるから1番やばい
アイスも口に入れると溶けるので同じ扱い
消化速度が早いかつ糖分が高いと血糖値が急上昇する

**ビタミン774mg** · 2022/08/04(木) 12:38:50.55

ジュースとかの液体系は全く飲まないけどアイスは大好きだから毎日ソフトクリーム食べたいくらい…最近は今月はダイエット中だしまだ食べてない偉い

**ビタミン774mg** · 2022/08/04(木) 12:48:07.43

糖分摂取する前後にスクワットしているな
ジュース飲むときは飲む直前にやっている
焼け石に水かもしれないけど

**ビタミン774mg** · 2022/08/06(土) 14:50:56.23

>>934
>>943
＞アイスは口の中で溶けるし飲み物と変わらん
＞アイスも口に入れると溶けるので同じ扱い

糖分を豊富に含む多くの食品、例えばアイスクリーム、ケーキ、クッキー及びチョコレート等は中程度の血糖反応しか起こさないが、
その理由の一部としてこれらの食品にはより多くの脂質が含まれていることが挙げられる（脂質は胃内容物排出速度が遅い）
実際、糖尿病学会でもトーストを食べるときは、血糖値の急上昇を抑えるために少量のバターやマーガリンを塗るように指導している。

**ビタミン774mg** · 2022/08/06(土) 16:33:00.46

>>946
氷菓も脂質含まれるのかな？
それならいままで通りに食べたいけど

**ビタミン774mg** · 2022/08/06(土) 16:40:12.98

と思ったけどAGEsを砂糖より急激に増やす
果糖ぶどう糖液糖液が必ず入っているしやっぱ駄目だろ

**ビタミン774mg** · 2022/08/06(土) 19:53:31.79

果糖ぶどう糖液糖はマジでやめとけ

異性化糖の糖化リスクは10倍以上
https://rivercity-clinic.jp/imc/anti-glycation/column_16/

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 00:36:41.60

スタバのフラペチーノは駄目？

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 01:05:42.59

植物油脂入りの油と砂糖のかかったカフェインだから体全体の事考えたら当然ダメだろうけど
糖化のことだけ考えるなら油が入ってるから消化に悪くて遅いからただの砂糖水よりはマシじゃない

>>946も糖化以外も考えるならマーガリンなんてトランス脂肪酸塗るとかとんでもないけどね

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 02:20:49.10

清涼飲料水とアイスクリームとラクトアイスと氷菓は
必ず果糖ぶどう糖液糖入ってるから駄目じゃねーの
砂糖より果糖ぶどう糖液糖の方がコスト低いからねえ
果糖ぶどう糖液糖は液体か氷のどちからだから
水分の少ない食べ物には採用されないのが救いかな

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 06:33:36.99

>>947
商品によるのでパッケージの成分を要確認

ただ一般的な菓子類に入っている植物油脂類もろくなもんじゃ無いから
氷菓食べたいなら自分でノンシュガーのシロップ使ったかき氷作るのが1番だとは思うけれど
上で糖化での肌の黄ぐすみを気にしている書き込みがあったけど
黄ぐすみは酸化した脂質によるカルボニル化の影響も大きいから油の質も考えた方が良いし

あとスタバはちょっと調べただけでも
例えば抹茶フラペチーノに入っている砂糖の量は65ｇ（小さじ16杯）
これが飲み物で一気に入って来ることを考えるとちょっと飲む気無くすなぁ
粉末の食物繊維入れて飲むとかあくまでこれ自体おやつと考えてサイドメニューの甘いものは止めておくとかしないと

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 08:39:30.79

糖分中毒はズバッと辞めるのがお勧めだぞ
ソシャゲ中毒もそれで辞めれた
ちょっとだけはちょっとだけでは済まないぞ

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 09:12:49.09

やめれるのすげー

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 09:22:59.99

フルーツはいいんだよね？

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 10:10:53.14

ずっと一言だけ米は？氷は？スタバは？フルーツは？って質問してる人
少しは自分で調べたらw

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 10:59:59.60

>>957
スクリプトか妖精さんのどちらかだろ

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 18:19:02.39

>>958
なんで自堕落なデブが妖精なのよw

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 19:16:26.42

なまえは？ねんれいは？

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 19:19:23.32

糖分は脂肪を分解してケトン体を生成できるけど
全く取らなさすぎるのも駄目とかなんかの記事で見たな
まあこのスレ見ているやつはそんな
ストイックなことはできないだろうけど
寧ろ我慢できずに食べまくるイメージ

**ビタミン774mg** · 2022/08/07(日) 19:27:07.89

パンお米うどんを控えるとかなり違うよね

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 04:07:49.13

消化が遅いと血糖値の急上昇は避けられる
でも消化が遅いって事は消化器系の負担はどでかい
どうすりゃいいのよ

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 07:46:29.52

食物繊維もそうだよね
栄養の吸収も小腸でされにくくなるのかな

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 07:47:00.99

>>963
食物繊維のことですか？

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 08:01:13.29

>>963
そうそう糖尿病患者に対して内分泌科医師が行う食事指導と
胃腸炎の患者に対して消化器科が行う食事指導はほぼ真逆
他スレで暴飲暴食でどっちにもなったおじさんが詰んだ何も食えないって言ってた
自業自得だけどかわいそう

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 12:38:00.74

荒らされてますけどこのスレのテンプレだけ読めば食後の急上昇を避ける方法は書いてあります
方法があるのだから言うほど詰んではいないでしょう

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/

**ビタミン774mg** · 2022/08/08(月) 13:23:21.86

>>964
果汁100%ジュースは食物繊維が無いから
生の果物と違って血糖値爆上がりで危険みたいだね
普通に果物を食うのが良いんだとさ

**ビタミン774mg** · 2022/08/09(火) 03:58:59.50

果糖ぶどう糖液糖は糖化気にするなら本当にヤバいのに
結構何にでも入ってて嫌になるよね
コスト安いのかも知れないけどまだ普通の砂糖かブドウ糖だけの方がマシ
市販のゼリーにはほぼ入ってるし美容飲料にも入ってる事があってげんなり
ヤクルトが話題になった時もあれを健康の為に毎日飲むのか…って引いた目で見てたなぁ

**ビタミン774mg** · 2022/08/09(火) 04:05:49.11

>>969
ゼリーに入っているのは初耳だな
もう食えねえ…

**ビタミン774mg** · 2022/08/09(火) 07:39:36.94

>>970
物にもよるから稀に入って無いものもあるよ
でも自分調べでスーパーやコンビニに売ってるゼリーの9割には入ってる感
パッケージの成分表よく見るクセが付いたよ
ケーキ屋さんや専門店のものだと少し入ってない割合は増える
まぁゼリーは手作り簡単だからゼラチン使って手作りした方がタンパク質もとれていいよ
市販のって大抵果糖ぶどう糖液糖をゲル化剤と寒天で固めてるのばかりだし

**ビタミン774mg** · 2022/08/10(水) 01:04:48.93

面倒だけどやっぱ自作最強かな
たくさん作って作り置きするなら良いかな

**ビタミン774mg** · 2022/08/10(水) 14:21:38.33

どうしても甘いもの食べたいときは砂糖入ってるお菓子食べてる
国産メーカーは果糖ぶどう糖液糖や他の添加物が多すぎる
海外のは添加物がまだ少ない

**ビタミン774mg** · 2022/08/10(水) 16:40:08.25

果糖ぶどう糖液糖は液体か氷かの2択だったのに
ゲル化剤で常温固体化されたらもう無敵じゃねーか
成分表示見ない限り避けられないな

**ビタミン774mg** · 2022/08/10(水) 17:57:00.45

>>973
エリスリトールいいよ

小豆を煮てエリスリトールかけてあんこにして食べてる
ゼリーでもクッキーでもプリンでもジュースでも作っていいし砂糖の代わりにエリスリトールで

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 14:13:47.12

>>880
フェンネルとフェヌグリークは熱水抽出した実験で効果ありとあったから、カレースパイスとしてお料理にして摂取するよりお茶にするといいかもね

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 19:14:38.69

インスタンラーメンや餃子とか本当は好きなんだけどＡＧＥｓの値どうなんだろうね
油で揚げてるインスタントラーメンや一回加熱した餃子はなるべく避けて、餃子食べたいときは生餃子にして蒸してるけど

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 19:26:54.59

揚げ物とか高温加熱調理は超体に悪いけどLDLコレステロール
だったかAGEs由来で体に悪いかどっちだっけ？
ドーナツは悪魔の食い物らしいな
高温加熱+炭水化物+糖分+超低品質の油

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 21:44:30.69

揚げ物減らすのは精神的に辛いね
米うどんパンならギリギリまで減らせるけど

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 21:46:16.42

俺は揚げ物別に好きじゃないから全然平気
それよりカレーパウダーをトマトジュースに入れてみろ
意外と上手いぞ

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 22:11:43.16

パンやめれなくてベースブレッドはいいのかと思って食べてはいるけど

**ビタミン774mg** · 2022/08/11(木) 22:34:42.87

俺も脂っこいもの好きじゃないから揚げ物は全然平気だけど
見えない植物油脂を取らないのは本当に大変
自炊するしかない
コンビニなんておにぎりにすら入ってやがる

>>978
グルテンたんぱくを忘れてるぞ

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 00:54:53.26

>>949
＞異性化糖の糖化リスクはブドウ糖の10倍以上

ここ、よく理解せずに間違った認識で言ってる人をたまに見かけますが、
ブドウ糖の１０倍以上の糖化リスクがあるのは「異性化糖」ではなくて、正しくは「果糖」です。
ですから、「異性化糖が砂糖よりもAGEsを急激に増やす」という情報も明らかな間違いです。

リンク先の東京月島クリニックさん、てきとーな情報をばら撒いていることを反省しなさい。

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 01:00:53.16

>>973
あいにくですが、砂糖も果糖ぶどう糖液糖も身体への影響という意味では
大して差はありません。
ただ、異性化糖はアメリカ産トウモロコシが主な原料なので、遺伝子組換えを気にされる方は
避けた方がいいでしょうけど。

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 08:06:10.77

>>983
結局果糖が液体で含まれてる限り糖化リスクが上がるのは間違いないし
避けるべき物であるのは変わらないと思うけど
遺伝子組み換えリスクもプラスされれば尚更

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 08:59:02.35

果糖はそんなに気にすることないんじゃないか
果物の健康効果を考えたらむしろどんどん摂るべきだろ
ジュースからは問題だろうが、果実自体を摂取するのはむしろ推奨されるべき

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 11:08:50.87

甘い物食べたい時フルーツ食べるよ幸福度アップ

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 11:47:28.71

>>986
だから果糖ぶどう糖液糖みたいに果糖だけを抽出加工したものや
ジュースみたいに液体でダイレクトに入ってくるものがダメって話しね
果物そのものは悪くない
果物には繊維質や酵素ビタミンもあるし
果物の糖分全てが果糖なわけじゃなくて苺にはキシリトールも含まれてたりするしね

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 14:59:13.63

果実は食物繊維あるから糖分の吸収が阻害されるから割とか平気
果汁100%ジュースは食物繊維排除されているので
砂糖水飲むのと変わらん程危険

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 16:47:29.52

果実は何食べてる？
ブルーベリー、ブラックベリー、りんご、柑橘類あたりが鉄板？

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 18:01:19.22

妖精さんこんにちは

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 18:47:06.44

>>985
避けた方がいいとは思いますが、過剰に怖がるのもどうかと。
スレッドを読んでいると、「AGEsを砂糖より急激に増やす」「砂糖かブドウ糖だけの方がマシ」
などといった、勝手な思い込みによる誤った発言が散見されますので。

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 18:49:53.49

>>988
>果糖ぶどう糖液糖みたいに果糖だけを抽出加工したものや

果糖ぶどう糖液糖は、「果糖だけを抽出加工したもの」ではありませんよ？
その単語から一目瞭然ですが、ぶどう糖もたくさん含んでいます。

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 20:52:07.18

知ってた速報

｢コカ・コーラ｣、血糖値爆発飲料だった。😱 [153490809]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1660305001/

**ビタミン774mg** · 2022/08/12(金) 22:17:53.86

旬の食べてるわ今は梨

**ビタミン774mg** · 2022/08/13(土) 04:40:06.35

ぐだぐだ糖分説教してる奴
sagにしたりasageにしたり、手入力してるのかお前

**ビタミン774mg** · 2022/08/13(土) 05:25:09.36

ほんとだ。よく見たらasageがいるぞ。

**ビタミン774mg** · 2022/08/13(土) 07:15:33.92

嘘の情報で逆張りしてる荒らしだろ
無視しとけ

**ビタミン774mg** · 2022/08/13(土) 14:17:40.19

定説を覆す逆張りなのにソース無しとか笑える

**ビタミン774mg** · 2022/08/13(土) 14:18:15.72

【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1660367801/