ビオチン Part4【健康な髪、皮膚、爪をサポート】
俺用メモ
994 ビタミン774mg sage 2021/02/23(火) 15:59:25.54 ID:???
>>982
Nature's Plusのタイムリリースはいかが
10,000mcg、90粒で766円 最近何やら足の指が痛いと思っていたが放置していた。
外を歩いていたら一歩歩くたびにメチャクチャ痛くなったので、帰ってから靴下を脱いでみたら爪があり得ないほど伸びていて、隣の指の横がザックリと切れて血だらけになっていた。 ナトロルのタブレット錠剤って噛んで飲むんですか？
摂取の時間帯も教えていただきたいです 朝晩ビオチン5000mcg飲んで髪サラサラになったってYouTuberが言ってるけどマジ？ 1日5000mcgだけ飲んでるけど髪質は明らかに変わったよ 爪伸びるのはやくなると爪の根元の皮の半透明部分の面積でかい natrolとnature plusはどちらがおすすめ？
タイムリリースならDHCもあるけど、ビオチンの量が…。 >>13
DHCをあたおかっていうやつはチョンなんだろうな
純粋な日本人なら応援したくなる >>9
ありがとうございます
期待して朝晩5000でいってみます >>14
純粋な日本人なんて存在するのかよw
無知無能ネトウヨの脳内はまとめサイトでしか無いんだろうなwww ビオチン良いかも知んない
目の横にずっとボコボコ地帯があったんだけど薄くなってる
もうそろそろ消える感じ
１ヶ月ちょいくらいだけどこれビオチン効果だったらいいな ナトロールのビオチンってルテイン含まれてるものもあるのね。
ビオチン量は減るけど、5000mcgあれば十分だから、ルテイン含まれてるやつにしてみようかな。 ルテイン含まれてるの1000mcgであればいいのに チョンとか朝鮮人とかネトウヨとかは韓国でやってくれ、邪魔！ パントテン酸とは飲み合わせ問題ありか
どっちかしか吸収出来ないみたいな事書いてある
朝晩ビオチン5000mcg飲んでパントテン酸はその間に飲むしかないか 肌はスベスベ通り越してモチモチになったのに顔は何ともない 自分も2年近く規定量の3倍飲んでたら肌感がすごく良くなった
太もものもちもち感が女みたいで気に入った
髪の量はたいした変わらん 仕事ハードで寝不足なんだけどビオチンのおかげでもちもちしてる…？ならうれしい 3倍て…
5000mcg朝晩だったけどじゃあ俺も朝昼晩にしてみるかな 最近買ったんだけど、パントテン酸の働きを阻害しちゃうとかアルファリポ酸と拮抗するとか腸内の悪玉菌の餌になるとか、デメリットも多いサプリなんだな
水溶性だから副作用ないだろうと思ってあまり調べもせず10000mcgのやつ購入しちゃったけど、爪も特段弱くないし白髪も全くないから2000〜2500mcgくらいで十分だったかな >>21
ルテイン入りもあるの知らなかった！
ビオチンとの関係はわからないけど、目は大事だからこれにしてみよう。 サプリで初めて肌に実感あったけど肝心の顔がな
ひまし油やってみるかな ビオチンなかなかよいね。
ビタミンCも最近は過剰にとりはじめて調子がよい。
他にも万人に受ける栄養素ってあるのかな？ ミノタブフィナ始めて30日たちました
未だ効果は見られないため参考になるか分かりませんが気になったことメモしていったので貼ります
1日目
ミノタブ1.25mg、フィナ10mgを朝食前に服用
ネット記事でミノタブは0.5〜1.0でも効くってのを見て副作用も怖いし5mgを4等分に
11日目
ミノタブ2.5mgに変更
体に変化がなさすぎたのでミノタブ5mgを2等分に
17日目
胸の鈍痛が気になり始める
手足の先が冷たくなる
性欲は薄くなったと感じる
18日目
初期脱毛ぽいの始まる
フケが出だす
20日目
胸痛が軽くなる
21日目
胸痛は軽いものが2時間くらいに
フケ無くなる
22日目
飲んで2時間くらいなんとなく胸への影響は感じるが胸痛は無くなる
手足の先の冷えも無くなる
23日目
シャンプー時に手にかなりの髪の毛が絡んでて焦る
初期脱毛を確信
24日目
これと言って体への悪影響を感じなくなる
原因は分からないが首をひねると首の内部がズキッと痛むことがある
夜には痛みがなくなったので関係ないかもしれない
25日目
ミノタブ飲んですぐにも関わらずすっかり忘れ全力疾走してしまった
すぐ治まったが鏡で見たら心臓の拍動がものすごいだけでなく首から顔面にかけて脈を打っていた
文字通り寿命が縮まったと思う
髪を触る頭皮を掻くなどしたときに髪が抜け焦る
28日目
初期脱毛は続くが特にこれと言った異常はなし
初期脱毛に関してだが前頭部から頭頂部にかけて抜けるというよりはサイドも後ろも関係なく全体から抜ける
全体の1割くらい抜けると聞いた気がするが見た目の変化は特に感じないので初期脱毛に関する焦りは今のところない
31日目
最近すぐ眠くなる疲労感が抜けない気分が落ち込むことから副作用の可能性を考え服用時間を夜に変更
32日目
かゆい かゆい ハゲきた
ひどいかおなんで
うまかっ です。
かゆい うま
ツルツル 毛髪が生え替わるサイクルは4〜6年
効果はすぐに分からない なんか髪伸びるのが早くなって4か月もしたらメチャクチャに伸びている NHKラジオに、大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。
特に聴取者からの質問に答えた内容は、「あまりに身も蓋もない」「死にたくなった」などと大変話題になっています。音声を聞く方はこちらからどうぞ。質問と答えはおおまかにこんな内容でした。
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。 上に出てたルテイン入りビオチン買ってみたが、白に青黒い粒が混じってて、サイズもかなり大きくなってるのな。
細長くなってて、体積は3倍くらいになってる。
まぁこれでビオチンとルテインとれるなら、少し続けてみよう。 ビオチン療法は、
ビオチン＋活性酪酸菌生剤orBB536＋ビタミンC（パントテン酸カルシウムは×リポCが良い）
という事ですがみなさんは整腸剤は何を飲んでいますか？ 市販のハイチオールCにはパントテン酸カルシウム入ってるから一緒に飲まない方がいいんだろうな 爪のひび割れにと思って過剰にとりはじめたけど、数ヶ月経ってもあまり実感ない。
natrolだけど、他のに変えてみようかな。 >>48
飲み方は？
ビオチンは血中濃度？を一定に保つのが良いらしいとのことで
私は10000mcgのを朝晩半錠ずつ飲んでるよ
あと他のサプリや薬（ビタミンCとかミヤリサン≒ミヤBMとか、あと亜鉛とか）と組み合わせるのは？
もうやってたらすまん 薬と違ってサプリなんて栄養の吸収を助長するだけだからそもそもの髪や爪や皮膚の主成分であるタンパク質の量が足りてないと何の効果もない
爪がガタガタとか肌がボロボロだった人が食事改善しないでビタミンだけ摂っても特に何も変わらない
大抵の現代人が圧倒的なタンパク質不足と脂の質(オメガ3が足りてない)に問題があるからそっち見直した方がいい >>48
爪は鉄不足のときもあるよ
ミルフィーユみたいに何層にもなるやつ 鉄も摂ってたけど、男なので鼻血がよくでるようになった。 爪に効くのは、ビオチンとプロテインあたり？
他に効くのある？？ >>48
自分は、サプリでどうにもならなくて、爪用のオイル塗ったら良くなったよ
物理的に乾燥してたっぽい >>43
粒が大きく見た目が悪い
これなら単体の方がいい >>61
まーサプリは大概そうじゃない？
ビオチンは爪が厚くすぐ長くなったりして割とわかりやすいが なんか最近爪が横にボコボコになるんだけどビオチン効くのかな？
調べるとストレスとか風邪が原因ぽいんだけど >>65
いっぱい食べてるけどなあ
栄養偏ってんのかなあ カフェイン取りすぎても鉄の吸収阻害に繋がるから爪傷むけど...あれは薄く剥がれる方だったかな カフェインは全然取らない
コーヒーとか緑茶飲むと体調がおかしくなるようになっちゃったから
そういえば爪が横ボコになるようななったのと同時期かも
加齢で変化してんだろうな
とりあえずビオチン飲んでみるね 同い年と見比べてもオレの肌の方が圧倒的すべすべつやつや
ビオチン
ビタミンC
ミヤリサン
システイン
ビタミンB群
ビタミンE
これだけはずっとやっといた方がいいだろうな あと食事に手を抜いた時はマルチビタミンとしてTPD飲んでる これ見たけど、脱ステ脱軟膏でアトピーは重症化して危険な感染症にかかるケースは多いんだって。
だからアトピーが出てるのに脱ステ脱軟膏はやっちゃだめとの事。
https://youtu.be/HsIahhGf3Gw?t=397
脱ステ病院や民間療法で重症化して感染症おこして、
総合病院に担ぎ込まれるケースは多いとの事。 >>66
デブの栄養失調ってのもあるから
食事量は関係ないかも 代謝悪いやつはデブになるよな
俺代謝だけは異常にいいから食わないと勝手に痩せちゃう >>74
そうか？個人的には伸び早くなったと思うよ
ハゲに効くかは知らん 発毛は望めないだろうが
毛が太くなることはあるかも 今は髪の毛の伸びが速くなる時期だそうですよ
https://ash-hair.com/column/detail/569/
(前略)結論からすると夏の方が伸びる速度は早い‼
結論からすると夏場の方が伸びる速度は早いです。
理由は夏場の暑い時期の方が血管が拡張するので栄養の運搬が冬場よりスムーズです。
逆に冬は寒くなり血管が収縮してしまうので栄養の運搬がスムーズにいかないので伸びにくくなります。
また夏は新陳代謝も良くなり悪い毒素が身体が抜けやすいので暑い時期の夏の方が髪の毛は伸びやすいです。(後略) 皮膚の状態が良くなれば、髪質も良くなりそうではある 髪は伸びてもらってもあんまり嬉しくないよね
太くなってほしい
太くなるの期待して飲んでる ビオチン10000mcgとツーパーデイ300mcg飲んでるけど取りすぎ？ >>87
俺と同じ。
朝夜の2回、TPD。昼にビオチン。
明らかな体感はないけど、調子は良い感じ。
最近はルテインも入ってるビオチンに替えてみたところ。 ミヤリサンも飲むよな？
飲んでないとビオチン食われて更に食う奴が増殖してしまうって聞いたが ありがとう。自分も同じです
10年後20年後、差が出ればいいな
飲まなかった自分がいないから比較出来ないけどね・・・ >>91
やばい
ビオチンだけ飲んでて
ミリヤサンは飲んでないです
どうなっちゃう？！ 過去スレにビオチンとミヤリサン併用→ミヤリサンがお腹に合わないのでミヤリサンだけ中止って人いたが、
特に効果落ちたとか体調悪くなったって話はなかったな
私はミヤリサンも試したけど今は処方薬のミヤBMを処方されるようになったんでそっちを続けてるよ
お腹の調子には変化なかったが（ビオスリーの方が余程快調になった） オレもにビオチンとミヤリサン併用が合わなかったので両方止めた
１ヶ月後の先々月から今度はビオフエルミンと併用しだして胃腸や肌の調子が明らかに良くなってきた 菌製剤は人によって相性があるから絶対これがいいとは言えない。 >>98
いや、ビオチンを食べない菌にすべしって事だったはず ビオチン食べるのはフェカリス菌らしい他にもあるかは知らん
フェカリス菌はけっこういろんな乳酸菌製剤に入ってる ビオチンとフィッシュオイルはアトピー患者なら誰もが騙されて通る道。
サプリ屋のステマだぞ。
金の無駄。 どんな食べ物でも薬でも治療法でもすべての人に効くってもんはないです
例えば２％の人に効く療法だとしたら９８％の人には効かないです
それは最初からそういうものなので
それを自分に効かなかったからといって逆恨みして１００％効かないぜこんなもんとふれて回るのはお門違いです
２％だろうが何％だろうが本人にとっては１００％か０％のどちらかしかないんだから気持ちは分かるけどね まあフィッシュオイルはともかく、ビオチンは安いからな 何の効果がないまま飲み続けて
もし10年後に副作用が出たらどうするんだ！ ビオチン：皮膚付属肢および高脂漏症の疾患の治療の概要-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31638351/
爪の病気の治療のためのビオチン：証拠は何ですか？
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29057689/
もろい爪：毎日のビオチン補給への反応-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477615/
ビオチンによるもろい指の爪と爪甲統合症の治療：走査型電子顕微鏡
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2273113/
髪、爪、皮膚の障害に対するビオチン療法の再考-Journal of the American Academy of Dermatology
ttps://www.jaad.org/article/S0190-9622(18)30204-4/fulltext
休止期脱毛症におけるビオチン欠乏症：事実か虚構か？ -PubMed
ttps://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/32308796/ >>111
コラッ！
言って良い事と悪い事があるんだぞ ルテインは気になるが、チュアブルの美味しさも捨てがたい
5mgがまだ売ってた >>18
めっちゃあそこの濡れが良くなったんだけど私だけ？ 誘引物質だけ飲んでも駄目やろ
髪の毛の材料はアミノ酸だから
タンパク質の消化不良を疑ってみたり
毛細血管の血行を考えてみないと パヨクに粘着されそうだが
DHCのタイムリリースのやつよかったよ DHC応援したいから基本DHCで買ってる
ビタミンCもBもタイムリリースあっていいよね
ビオチンは容量少ないから輸入しちゃうけど DHCはB-Mixとアスタキサンチンが安いから買った
ビオチンは海外ブランドに敵わない DHCは韓国DHCもあるし
東方神起をCMに使用してスポンサーだったからすき >>128
나도 한국을 좋아하는 너를 좋아해. >>124
DHCってパヨクと何か関連してるの？
自分も今そのタイムリリース気になってるんだけど
他のと比べてどんなところがよかったですか？ >>130
DHCの社長が中韓嫌い
だから自分はDHC買ってる >>131
えっそうなの？知らなかった
すごいな
これから自分もDHC買うわ そうそう嫌いじゃなくても日本製なだけでも買うわ
ビオチンは足りないからアメリカの買うけどねｗ
ビタミンBCはタイムリリースあるしいいよ ネトウヨって日本で住むの大変そう
海外住めばいいのに >>136
逆なんだなぁ
外人が出てけばいいんだよここは日本なんだから ナウフーズさんさぁ
ビオチンも500カプセル入り出してよ ビオチンの適量が未だ分かんない
処方はフソーを朝夕二包なんだけど少ない？多い？
皮膚弱で飲んでて効果は分かんないけど爪だけクソ伸びる フソーは容量3種類あるけどどれも海外のより少ない
でも効いてるならいいのでは nowを飲み出して半年ぐらいたつが明らかに白髪が増えてきた
ビオチンに原因かあるのか他に原因があるのかはわからない ビオチン療法やってたらだけどビタミンCのせいかも？やってなかったらごめん ビオチン飲み続けてたけど白髪増えたよ
ビオチンのせいか シミは前は全く無かったのに
ビオチン何年も飲んでたら、数えきれないほど沸いてきたよ ビオチン何年も飲んでるけど右側頭部以外は白髪出たことない
白髪の発生箇所は体の不調と連動してるとの説が私の場合は当たってるんでその辺はビオチンだけでは対処できないのかなと
（体の不調の方も薬で対処してるけどね） >>151
右側頭部を掌るのはどこの原因の不調なの？ >>152
生生しくて悪いけど…
右側頭部って言うか側頭部の白髪は生殖器の不調が元らしい
ちょうど常用薬の影響か何かで周期が大崩れして対策しだした頃に白髪発見して
後で連動説知って驚いたよ
側頭部以外の白髪についてはどこの不調か忘れた >>150
知ってるか？
お前って日々加齢してるんだぜ？ >>154
だから飲みたくもないサプリ飲んどるんじゃい
(*｀皿´)彡 ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
((⊂彡☆∩)) _, ,_ _, ,_
((⊂((⌒⌒ ((Д´≡｀Д)) >>153
ありがとう
そうだったのか、自分も右側に多い気がしたんで
もし原因がわかれば白髪治せるかと聞いてみた
側頭部ってより右頭頂部だからまた別箇所なのかな… 1年くらい飲んでいるけど
爪が早く伸びるようになっただけで
他は変わりない 皆市販のサプリで摂ってる？
フソーとホエイどう違うんだろ
とりあえず薬価高いフソーの方が効くかなとフソー買ってる >>160
伸びるのが早くても意味ない（どころかネイル付け替え頻度増えてサロン通う費用が増すからマイナス）
爪伸びる速さじゃなくて
爪が強くならないと 皮膚に厚みが出てきた気がする
何回かやってはやめを繰り返してるけど、やっぱ一生飲み続けないとダメなのかw 皮膚は全然強くならないな
爪が気持ち厚くなったくらい
伸びるのは明らかに速くなった 伸びるのが早くなっても意味ないのよ
１本１本強くならないと 白髪予防にのんでたけど爪が薄く早く伸びるようになって困った
肌の調子は良くなったから飲み続けるけど それ要するに成長因子らは活性化したけど材料足りてないって事だよね(´・ω・｀) まつ毛が伸びて増えて太くなった気がする
後、皮膚の厚みが増した
昔やった時はモチモチすべすべになったけど、今回はそういう体感はナシ
できれば爪も強くなってほしいところ >>170
タンパク質摂ればいいのかしら(´・ω・｀) 難しくないでしょ
プロテインとか飲めばすぐ到達するよ ビオチンを不足させたくない場合はミヤリサン、アシドフィルス菌がオススメらしいけどどっちがおすすめ？ 他に菌を入れないなら両方でいいんじゃないか
酪酸菌は土壌づくりでアシドフィルス菌とかも入れたほうがいいという印象 胃酸が少ない結果ビタミンB群、アミノ酸が不足して爪や髪、皮膚が駄目になってんじゃないか 爪が伸びるのは、あまり要らないんだよな
厚みがほしい コロナでずっと髪の毛切らないまま伸ばしっぱなしで毛先パサついててそろそろ切らなきゃ…思ってたんだけど
ビオチン飲み出して毛先までツヤが出だしたんだけど…
頭皮の脂が回ってんのかな…思ったけど腰まで伸びてんだよね >>183
何が言いたいのかよくわからないけど、内服する前から伸びてた部分には作用しないんじゃないかな
髪とか爪は死んだ細胞なんだから >>182
分かる
厚みのある爪が羨ましい
ジェルネイルも何もしてないのに生まれつきペラペラ爪なの辛い 紫外線療法やるとアトピーは重症化して、髪も眉も抜けて、赤紫や茶色のシミシワだらけの老人肌になる。
修復不可能なまでに酷くなるから注意。
最初からステロイドを一切塗らず、何年もいくつもの非ステロイド治療と紫外線療法を続けたアトピー患者の変貌ぶり↓
https://i.imgur.com/HgZCzd2.jpg
↓
https://i.imgur.com/RDSjal2.jpg
↓
https://i.imgur.com/lkLGpfz.jpg
↓
https://i.imgur.com/K29btdp.jpg (見ため年齢80歳、実年齢38歳) 最初からステロイドを拒否し、非ステロイド治療と民間療法とサプリでアトピーが重症化して感染症にかかった後、
ステロイドや小児用プロトピックのプロアクティブ療法に変えてアトピーが治って若返ったケース↓
【通院歴】
何年も有名な非ステロイド病院に通院と入院したが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症＋老化
https://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
さらに非ステロイド治療で重症化して、別の総合病院に救急搬送されて即日入院
↓
総合病院でのステロイド、小児用プロトピック、抗生物質の治療を経ての退院時(副作用が出ずに治った)
https://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
https://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg
↓
今の腕(ここ何年も薬を塗らなくてよい程良くなった)
https://i.imgur.com/SWeXnJO.jpg ↓の動画見れば分かるが、脱ステや民間療法でアトピーが重症化して危険な感染症にかかるケースは多い。
だからアトピーが出てるのに脱ステや民間療法はやってはいけないとの事。
https://youtu.be/HsIahhGf3Gw?t=397 爪の厚みが欲しくて飲み始めたけど早く伸びるばかりで余計に折れて困ってやめたら、数ヶ月して髪のパサつき気になりだした
爪は短くしてまたビオチン飲み始めようと思う 1日ビオチン800mcgを110日摂った感想
角質が柔らかくなる、爪への効果は分からなかった ビオチン500を3カ月10000mcg を3カ月
上まつ毛が濃く伸びてフサフサに、さらにそのあとハゲてた下まつ毛が生えてきた
ただ2ヶ月前からアミノ酸摂るようにしたからかも 蕁麻疹が出なくなった
本命の白髪は効果みられず
爪がわさわさ伸びーる 白髪にビオチンって聞いたことないな
チロシンなら聞いたことあるけど
効くとはいってない オレの場合も白髪には効かなかったが
髪を撫でると前より柔らかくなったような気がする ビオチン髪の毛とか早く伸びるって言うけどこれって細胞分裂を速めてるって
事じゃ無い？人間細胞分裂の回数決まってるって言うけど寿命を縮めてる事に
ならない？ >>211
バカじゃね
そう思うならアホみたいな質問すんなや ビオチン入りトリートメント使ってみたけど良かったわ >>219
ありがとう！
AやらBやらCを摂りまくってもダメだったんだけどアスタキサンチンは思いもしなかったわ
試してみますありがとう 最初からステロイドを拒否し、非ステ非薬治療でアトピーが重症化して感染症にかかった後、
ステロイドと小児用プロトピックのプロアクティブ療法に変えてアトピーが治って若返ったケース↓
【通院歴】
何年も有名な非ステロイド病院に通院と入院したが、アトピーは治らず全身悪化＋感染症＋老化
https://i.imgur.com/rhcJyV1.jpg
↓
さらに非ステロイド治療で重症化して、別の総合病院に救急搬送されて即日入院
↓
総合病院でのステロイド、小児用プロトピック、抗生物質の治療を経ての退院時(副作用が出ずに治った)
https://i.imgur.com/yw4DxpG.jpg
https://i.imgur.com/tC97Fuf.jpg
↓
今の腕(ここ何年も薬を塗らなくてよい程良くなった)
https://i.imgur.com/SWeXnJO.jpg ステロイド、小児用プロトピック、保湿などのプロアクティブ療法は、
アトピーが治って肌もきれいになる↓(最新動画を見ても副作用もリバウンドも起こってない。)
https://youtube.com/watch?v=GgacV3F_4dM
https://youtube.com/watch?v=lqfav4XdQpE
https://youtube.com/watch?v=HZ87fI8piyI
今はコレクチムやモイゼルトがあるから、より良い効果とより少ない副作用でアトピーは治る。 >>196
まつ毛がほぼ生え揃ったよ
後、爪の根元を損傷したみたいで、どうしても真ん中で縦に割れてた爪が割れが浅くなってきた
今まで栄養足りてなかったんだな…って実感… まとめて買っておけばよかったと後悔
今ちょっと高くなってるね 腸悪い人ってビオチン不足になりやすいのか
それだな自分は。数年間下痢だ 自分も腸悪い
舌真っ白だし、サプリ取り出してみるみる健康に
食事じゃ栄養取れてないっぽい 腸が悪いと舌が真っ白になるの分かる
腸の調子のバロメーターに使える >>234
参考にしたいからサプリ教えてくれんか？ >>236
今は医者で処方されてるフソーのビオチン散0.2%/0.5g摂ってる
その前はiHerbで買った1万mgのナトロルって読むのかな？それ
後はVCとアミノ酸、乳酸菌、気休めに全て補う意味でディアナチュラのMV
やっぱり満遍なく飲まないと意味ないってのが分かった >>238
ビオチン単体じゃなくて満遍なくっていいね
参考になるサンキュー ビオチンと一緒に乳酸菌摂ってる？
組合せ的にミヤリサンが1番いいのなな 一兆個と謳ってるいなばの乳酸菌買ったらビオチン食うフェカリスだった
時間分けてミヤリサンとビオチン、VCも摂ってるけどフェカリスで全滅なんやろか 宮入菌が増えてる状態なら負けないんじゃないだろうか
納豆菌とかかなり強いけど、ほかの腸内細菌とうまく共存してるって言うし >>244
ありがとう
1兆個にしてまだ数日だけど、ぷーも出るもんもニオイほぼしないから健康？自分に合ってはいるのかも？
夜しか食事しないから朝イチはアシドフィルス混合、昼間はミヤリサン、夜の食事後に1兆個
ここまでやってぷー臭いとかだったら微妙すぎるけどw
肌に関しては毛穴が薄くなった気がしたけど、化粧水で被れてステロイド塗ってたからまだ不明だなー 腸がイマイチな自覚あるからとりあえずビオチン食べるけどフェカリス一兆個入れて朝昼晩ミヤリサン飲めばいいかなー 顔や拳に小さい乾癬？がいくつも点在していて、6年間色々塗っても改善しないので
年明けからビオチン10,000mcgを服用してみた。日に1錠服用して2週間経ったが
症状がほぼ消えた。これすごいわ
ついでに抜け毛の量も劇的に減った。これもビオチンのおかげ？ >>251
半年くらい飲んでるけど皮膚は強くなってるの実感してるよ
すぐ痒くなったり赤くなったり皮むけたり蕁麻疹出たりしてたから
かなり改善されてる
抜け毛は気にしたことないわ
爪は驚異のスピードで伸びーる 自分は病院処方のを朝昼晩じゃないと効かない
1万㍉の飲んでたら少女出た NOWのビオチンを飲み始めてすぐ精神的な底上げ効果をものすごく実感したことがあった
毎日泣くほど落ち込んでた時期だったのに、あれ？何で今日こんなに元気なんだろ？って自分でも戸惑うくらいだった
確かにビオチン不足すると鬱っぽくなるらしいけど、それまでもDHCの持続型のはずっと飲んでたのに不思議だ 最初2週間くらいは肌の状態がよかったけど飲み続けると段々悪化してしまって休止した フカヒレ、牛スジ、手羽先などプルプルとした質感がする食べ物にたっぷりと混入されているコラーゲンではあるけれど、びっくりすることに鰻にもコラーゲンが沢山含有されています。
https://my.desktopnexus.com/pure01/ 俺が君に好きって言ったのは嘘じゃないよ、本当に好きだよ ごめんなさい
お気持ちは ありがたいのですが
迷惑なので近寄らないでください ごめんなさい
お気持ちは ありがたいのですが
迷惑なので近寄らないでください d-ビオチンとD-ビオチンは同じでいいの？
アイハーブとかのって医薬品と同じもの？ ビフィズス菌のラックビーNもビオチン食べますか？
ネットで調べてもわからなくて。わかる方いましたら教えてください 
