X
グリシンpart2
0004ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 05:30:02.52ID:???
私には合わなかったのか効きませんでした
中途覚醒に悩まされていて飲み始めたのですが
最初は効き出したような気がしていましたが
プラセボだったようで元の状態に戻りました
0005ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 17:25:44.17ID:???
飲んだ一ヶ月くらいはめっちゃ効いたけど全然効かなくなった
3ヶ月くらい空いて久々に飲んだら効いた
ここぞという時に飲んだほうがいいな
0006ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 17:27:14.18ID:???
前スレでは目覚めスッキリみたいなこと書いてあったが、そんなことなかったな
効いてた時には目覚めた後も隙あらば眠くなるくらいだったわ
0007ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 20:37:02.01ID:???
印象操作に必死なアンチ沸いてんねw
0008ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 21:01:06.63ID:???
前スレが2014年7月に始まり現在2020年7月である
6年でやっと２スレ目なのは効かないからだと思う


1 ビタミン774mg sage 2014/07/19(土) 02:03:58.29 ID:???
0009ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 21:02:16.79ID:???
効くか効かないかなら効くけど連用すると一ヶ月もしないうちに効かなくなる
0011ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 21:59:05.33ID:rmv4wiXl
気のせいだったらいつまでも効い感じがするはずだけどな
0012ビタミン774mg
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2020/07/07(火) 20:21:12.84ID:???
連用してると一ヶ月もしないうちに効かなくなるのは 気のせいだし
久々に飲む効くような気がするのも 気のせい
0015ビタミン774mg
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2020/07/12(日) 18:14:17.66ID:???
もうすぐ１カ月飲んでるけど何も実感がないわ
0024ビタミン774mg
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2020/07/16(木) 21:47:20.85ID:???
なんかフニャっとなるよ
翌日には治るけど
0027ビタミン774mg
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2020/07/30(木) 20:42:17.81ID:???
所詮はただのアミノ酸
栄養素以上の効果求めてはいけない
0032ビタミン774mg
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2020/08/10(月) 21:59:58.41ID:???
>>29
おれは勃起するけど明らかに硬さがなくなった
あと睡眠には効かなかったが、肌がスベスベになった
0033ビタミン774mg
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2020/08/13(木) 02:32:09.38ID:???
グリシンは腐敗予防と味の調整に使ってる
健康効果はほとんどない気がする
バナナ食った方が早い
0036ビタミン774mg
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2020/08/23(日) 21:14:42.27ID:???
じゃあおまえは一生グリシン摂取するなよ
0037ビタミン774mg
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2020/08/24(月) 03:35:39.94ID:???
ジリジリ値上がりしてるよね
自分が買ってた時はキロ1000円の送料無料レターパックだったのに
0038ビタミン774mg
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2020/09/04(金) 10:55:56.95ID:???
期待してたのに、効果を感じたのは飲み始めて3日後くらいからの二日程度
1,000mgを3カプセル飲んでるけど増やせば良いってもんじゃ無いよね？
0039ビタミン774mg
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2020/09/04(金) 11:05:03.29ID:???
うん
増やせば一時的に効くかもしれないけど、また効かなくなると思うよ
0040ビタミン774mg
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2020/09/04(金) 19:15:32.26ID:???
これほんとすぐ効かなくなるよね
1kgも買って損したわ
0041ビタミン774mg
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2020/09/07(月) 12:46:02.11ID:???
1日目3g
2日目5g
3日目10gでもまったく効果がないんだが
これ以上増やしてもいいものなの？
0042ビタミン774mg
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2020/09/07(月) 14:15:44.69ID:???
どうせ吸収されないしおなか壊すかもしれないだけ
これ本当効果ないから
0043ビタミン774mg
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2020/09/07(月) 18:51:01.84ID:???
調味料や保存料として使った方が利口
004538
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2020/09/08(火) 09:29:16.10ID:???
飲まないより飲んだほうが良く寝れる日が有るからしばらく続けてみる
0046ビタミン774mg
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2020/09/08(火) 22:02:40.53ID:???
プラセボでもよく寝れる人うらやましいな
004738
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2020/09/11(金) 09:34:34.29ID:???
3カプセル継続してるけど、普通に5〜6時間寝れてる
しあわせ感を感じてる
0048ビタミン774mg
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2020/09/11(金) 11:46:07.62ID:???
個人差はあるが、だんだん効かなくなるのは避けられない
0049ビタミン774mg
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2020/09/15(火) 09:48:10.06ID:gnvoDI67
グリシンって静菌作用があるみたいだけど、腸内細菌が増えなくて便秘になったりする？
0050ビタミン774mg
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2020/09/15(火) 23:50:20.59ID:???
そこまでは薬と違ってありません
0051ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 22:47:14.12ID:???
俺にはグリシン効くなあ。睡眠薬よりも熟睡した感じがある。
0052ビタミン774mg
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2020/09/17(木) 07:58:22.34ID:???
グリシン飲んでも2時間後に中途覚醒してるわ
症状が軽い人には効果あるんだろうけど重度だと無理だね
医者も睡眠薬追加してくれないし困ったもんだ
005338
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2020/09/17(木) 10:39:43.21ID:???
その後も割と効いてたけど昨夜は3時間で目覚めてそれっきり
0054ビタミン774mg
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2020/09/17(木) 17:45:35.95ID:???
グリ神ってやつ買ったけど変に甘くて飲みづらいわ
0055ビタミン774mg
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2020/09/20(日) 10:47:56.76ID:???
飲み続けているけどぜんぜん効きそうにないや
0057ビタミン774mg
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2020/09/20(日) 16:09:29.40ID:???
むしろ飲み続けると効かなくなる
初回は怖いくらい体が冷えた
0058ビタミン774mg
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2020/09/20(日) 16:28:32.21ID:???
一回効かなくなるとどんなに間を空けても効かないな
0059ビタミン774mg
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2020/09/20(日) 20:20:04.21ID:???
なんだオレだけじゃないのか効かなくなったのは
最初の3回ぐらいは効果があるような感じがした
8日目には睡眠障害気味だった元の状態に戻った
0060ビタミン774mg
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2020/09/25(金) 11:13:03.36ID:???
中途覚醒あり7時間睡眠だったのが、グリシン飲んだら中途覚醒あり3時間睡眠になった
006260
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2020/09/26(土) 09:51:45.70ID:???
昨日はグリシン飲むのやめたら6時間眠れた
0064ビタミン774mg
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2020/11/04(水) 19:28:52.80ID:???
グリシンは肝臓での解毒作用にもかかわってる
トルエンや安息香酸はグリシン抱合により馬尿酸として排出される
また脂質代謝に重要な役割を担う胆汁の中の胆汁酸は通常アミノ酸等と結合した抱合型胆汁酸として肝臓から胆汁中に分泌される
このうち約１/３はタウリンと結合したタウロコール酸で、残りの約２/３はグリシンと結合したグリココール酸になる
抱合型胆汁酸は脂質の消化と吸収を助ける乳化剤として働く
コレステロールから胆汁酸への変換を介してコレステロール代謝を調節する上でも重要な役割を担う
0065ビタミン774mg
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2020/11/05(木) 00:40:57.46ID:pz1k5Ar2
効かないから3日連続で寝る前に30gとってみた
効果も副作用もなんもない
毒にも薬にもならんとはこのこと
甘さだけが印象にのこった
もとから高タンパク生活だったからアミノ酸たりてたんかな
俺の仮説だかこれで睡眠変わる人は血中のアミノ酸濃度が低い人だ
0066ビタミン774mg
垢版 |
2020/11/15(日) 12:50:20.70ID:???
900ｇ買ったけど結局100ｇくらいしか使わなかったな
0067ビタミン774mg
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2020/11/15(日) 23:46:42.53ID:???
しっかり寝れたという感覚は全く無いんだけど、単調な流れ作業の仕事中に眠くなることがなくなったんで効果はものすごくあった

起床時は全く実感無く、昼〜夕方にかけて効果を実感
0068ビタミン774mg
垢版 |
2020/11/18(水) 06:03:44.97ID:???
気のせいです
たまたま季節や体調が影響したと思われます
0069ビタミン774mg
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2020/12/01(火) 09:16:33.34ID:???
気のせいならいつも効いてる感じしてもいいよな
0070ビタミン774mg
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2020/12/02(水) 04:38:50.09ID:???
久しぶりに飲んだら凄く効いた
ただ、睡眠の質は良くないし切れも悪い

ドリエル飲んだみたいになる

凄く浮腫む
肌の水分量が云々の研究結果出してた
例の女子大があったけど

あれって単に浮腫んでたんじゃないのか？
0071ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/02(水) 04:40:45.07ID:???
ちなみに、ジムがよいでアミノ酸は鼻から出るほど飲んでる
夜中に目が覚めたら飲むくらいに切れ目なく身体にぶち込んでる

タンパク質は足りてる。
0072ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/02(水) 04:41:22.53ID:???
ジムいまはいってない
コロナだから

な？
こんな感じに寝ぼけるんだよ。
0073ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/05(土) 08:18:59.66ID:???
つまりいまはたんぱくしつがたりてないということね。
0074ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/09(水) 15:36:40.25ID:???
グリシンとタウリンって競合・拮抗等する？
0075ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/09(水) 19:32:26.95ID:???
３週間 寝る前に飲んでるけど全く効果なし
強いて言えば目覚まし鳴ったとき
少し起きにくくなったが季節的なものかもしれない
0076ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/09(水) 22:46:08.41ID:???
タウリン配合で有名なリポビタンシリーズだがその中でリポビタンフィールだけはタウリンと一緒にグリシンも配合してる
0077ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/11(金) 00:01:49.82ID:???
アミノ酸なんて何飲んでも平気だろ
0078ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/11(金) 14:50:39.51ID:???
皆さんは何gほど摂ってますか？
今日から始めようと思うのですが3gくらいからの方がいいのかな？パッケージ裏に3〜9gと書いてあった。
メラトニン飲んで凄く睡眠には効いたけど、2日連続で悪夢みた。今日はカエル大量発生の夢で叫んで起きたw
アドバイスお願いします。
0079ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/22(火) 07:05:50.46ID:Map9YyGn
これを飲むと凄く短時間睡眠になる
0081ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/22(火) 15:10:23.51ID:???
グリシンが中途覚醒させるとは考えづらくない？
0087ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/28(月) 22:13:01.44ID:???
睡眠に関する話ばっかりで肝臓に関する話は>>64だけなのな
0088ビタミン774mg
垢版 |
2021/01/14(木) 20:19:05.66ID:???
構造が単純だから必須アミノ酸と糖で簡単に体内で合成できる
まず欠乏はおきないからグリシン単体で飲んでろくな健康効果は期待できない
これで深部体温さげるのもはたして体に悪くないものか疑問
1キロもほんといらなかった捨てた
0089ビタミン774mg
垢版 |
2021/01/16(土) 01:07:26.54ID:???
SAM-eどうか聞きたいんですけど、該当スレがないですね
0091ビタミン774mg
垢版 |
2021/01/29(金) 17:19:48.55ID:???
飲み始めた時は睡眠薬かと思うほどすげえ効いたのに、最近効きが悪いんだよなあ
0094ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/14(日) 20:29:25.56ID:lD9KwM8U
>>64
タウリンとグリシンってどのくらいの割合で飲めばいいですか？
0096ビタミン774mg
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2021/03/21(日) 18:27:34.43ID:UTtHSoPo
>>82
毛細血管拡張して深部体温下げるんだろ
0097ビタミン774mg
垢版 |
2021/03/21(日) 18:28:57.70ID:UTtHSoPo
>>94
タウリンをa、グリシンをbとするとa:bで飲むのがベスト。
0100ビタミン774mg
垢版 |
2021/03/22(月) 01:49:33.24ID:???
そもそもなんでタウリンが出てくんだよ
0101ビタミン774mg
垢版 |
2021/03/22(月) 07:46:09.40ID:???
抱合胆汁酸に必要なのがグリシンやタウリンで肝臓に良いと言われてるからだろう

グリシンスレで肝臓の話題が出ること少ないからタウリンの話もあまり出ないけど逆にタウリンスレではグリシンの話がちょくちょく出てきてたりする
0102ビタミン774mg
垢版 |
2021/03/22(月) 07:49:45.57ID:???
胆汁酸は、1日に20〜50g肝細胞で生成されています。
胆汁酸は、アミノ酸のグリシンやタウリンと結合され抱合胆汁酸になっているため、酸といえども細胞組織を傷つけないようになっています。
グリシンと結合したのものをグリココール酸、タウリンと結合したものをタウロコール酸といいます。
肝臓にグリシンやタウリンがいいと言われますが、この抱合胆汁酸に必要なためです。

胆汁酸を腸肝循環させるためには、タウリンとグリシンが必要です。
これらのアミノ酸は、胆汁酸を体内で循環利用するために、胆汁酸と結合して抱合胆汁酸を作ります。
抱合胆汁酸となってはじめて、胆汁酸が腸と肝臓をグルグルと回ることが出来るのです。
いわば、タウリンとグリシンは、コレステロールの排泄と、肝臓で脂肪を分解・排泄するのに必要な栄養素なのです。
0104ビタミン774mg
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2021/04/21(水) 09:22:39.19ID:???
睡眠時間しっかり取ってぐっすり眠りたいとかじゃなくて
俺みたいに2〜3時間しか寝る時間ないけどその2〜3時間だけ集中的に眠りたい！って状況でこれ飲むとかなり効果ある
とりあえず眠気が残ってない状態で仕事に入れてる
(短時間で目覚まし時計鳴らしてるんで早期覚醒とかは関係ない状況)
0105ビタミン774mg
垢版 |
2021/07/20(火) 21:35:59.63ID:???
トリプトファンとどっちが効くのか
0106ビタミン774mg
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2021/07/30(金) 23:07:43.25ID:???
>>105
役割が違うだろ
風邪に解熱剤と鼻炎薬と咳止めシロップとどれが一番効くのかとかいうようなもん
0107ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/29(水) 20:35:18.92ID:???
なんだ中途覚醒するのはグリシン のせいだったのか
0108ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/30(木) 23:03:10.23ID:???
効かなくても寝る前に何か飲んでるふりをしたかったのだけど逆効果だったか
0109107 108
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2021/10/03(日) 22:22:29.10ID:???
グリシン摂るのやめたら反跳性不眠ってあるの？
0110ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/06(水) 19:24:50.32ID:???
グリシンは一番最初しか効かないゴミサプリ
0111ビタミン774mg
垢版 |
2021/12/30(木) 17:27:48.09ID:???
グリシン2グラムから開始
睡眠アプリで1年以上浅い睡眠が続いていたが服用当日から改善が見られた。
眠れたって気分は徐々に薄れたけど睡眠の質は良い状態を維持
自分的には効果あると思ってる。
0113ビタミン774mg
垢版 |
2022/01/01(土) 07:03:33.23ID:???
就寝前2時間位
空腹時に白湯に溶かして飲んでる。
ホットミルクに溶かしたが、個人的には効きが悪い感じがした。アスコルビン酸併用も同様。
単味が良いのかも。
0115ビタミン774mg
垢版 |
2022/01/03(月) 18:43:58.03ID:???
逆に食後とかに飲んだら全く効果なく
ドブに捨ててるようなもんなのかな？
0118ビタミン774mg
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2022/06/22(水) 17:19:55.80ID:6UUZY8UG
グリシンの影響か？はわからんけど
これ飲む始めてから1週間で尿酸値が8.0まで上がっていた
ちなみに2018～2022検査結果は尿酸値は2.9～4.5の間だった
痛風になりたくない人は万が一を考えて飲み出したら検査もしとけよ
0120ビタミン774mg
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2022/07/27(水) 23:18:41.09ID:1ipWHg0U
こんだけ過疎るって事は効果ないの？
NOWの昨日届いたばっかりなのに…
0121ビタミン774mg
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2022/08/25(木) 19:11:32.57ID:/du1Irxh
https://tadaup.jp/loda/0825190056715115.png

ホエイプロテインからソイプロテインに変えたら、勃起時の硬さが増した。
ソイプロテインのアルギニンの含有量はホエイプロテインの3倍近くある。

―――――――――――――――――――――――――――――――

https://project.nikkeibp.co.jp/mirakoto/atcl/wellness/h_vol48/?P=2

体内のクレアチンの量は、早朝勃起(朝立ち)の頻度が高い人ほど多い傾向にある。
クレアチンは体内で合成されるが、その材料となるアルギニンとグリシンの含有量はホエイプロテインよりソイプロテインの方が多い。
0123ビタミン774mg
垢版 |
2022/09/15(木) 23:28:37.61ID:???
個人的には就寝前に飲むと寝起きが悪くなる
0124ビタミン774mg
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2022/09/16(金) 03:10:07.23ID:???
>>123
テアニンと一緒に飲まないと意味ない
テアニンは脳血管通るからリラックス出来る
それにグリシンが関係する
主体はテアニンだよ
0127ビタミン774mg
垢版 |
2023/06/11(日) 09:45:02.23ID:HauB82br
飲み始め1週間は朝起きてすごくスッキリしてたけど慣れなのか1ヶ月過ぎた頃には何も感じなくなったな
2〜3日やめるとまたスッキリ感が復活したw
人間慣れって怖いなw
0128ビタミン774mg
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2023/06/12(月) 18:50:29.09ID:???
最近寝るために飲んでない
余ってるしゼリーづくりで砂糖の半分を置き換えたら砂糖よりカロリーあるんかい
0129ビタミン774mg
垢版 |
2023/06/22(木) 00:50:36.19ID:s/jdtho4
>>118
肥満じゃないのに血液検査で尿酸値を
指摘され、そういえば毎日寝る前に
グリシン5g摂取してた
辞めよ
0130ビタミン774mg
垢版 |
2023/07/30(日) 01:18:44.61ID:IBMPSiwQ
グリシンが欠乏すると不眠症になる可能性があります。また、コラーゲンを合成する重要な成分であるため、体内でのコラーゲン合成が滞り、膝や腰などの関節痛や、肌荒れを引き起こします。
妊娠中の方や母乳授乳期の胎児に対する安全性は確定していないため、摂取する際には注意する必要があります。また統合失調症の治療薬にクロザピンを用いている場合は、グリシンを併用するとその効果が弱まる恐れがあるといわれています。
0131ビタミン774mg
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2023/12/29(金) 01:45:46.55ID:???
グリシン飲んで眠ると必ず悪夢を見る
後たっぷり睡眠してもすぐ眠くなって2度寝、3度寝してしまう
0132ビタミン774mg
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2024/03/23(土) 18:04:20.44ID:???
むしろ睡眠悪化するって声よく聞くよ
自分もそう
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