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納豆という驚異の健康食品について語ろう
0001ネバネバ
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2020/01/17(金) 12:26:03.24ID:NzioqQlG
がん予防、血栓溶解、糖尿病予防、骨の強化、認知症予防、アンチエイジング。。。
毎日食べれば老衰で死ねる。美容にも◎。しかも安い。
日本が誇る奇跡の健康食品、納豆について語ろう(・∀・)

もう一度知っておきたい、「奇跡の食品・納豆」その驚きの効果
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/54198
0546ビタミン774mg
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2021/11/12(金) 19:07:49.63ID:W3bqR6P+
からしを自作するようにした
粉からしと粉うこんとヒハツをお湯とmctオイルとりんご酢で混ぜるだけ
菓子作りに使う絞り袋に入れて冷蔵保存
これで楽に健康食材をまとめて取れる
0551ビタミン774mg
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2022/02/13(日) 14:56:45.71ID:???
とにかく百回かき混ぜて食べてるさ
0553ビタミン774mg
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2022/03/23(水) 19:26:53.57ID:???
朝昼晩一パック食べるけど多いかな
0554ビタミン774mg
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2022/04/03(日) 09:01:21.24ID:XHa6nJVq
食べるのメンド臭いから納豆パウダーに置き換えてみたけど
便秘に対しては有効だった
一袋\1000、小さじ一日一杯で楽に一カ月保つ高コスパ
0555ビタミン774mg
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2022/04/03(日) 18:10:16.29ID:???
>>553
昼ってどうやって食うの？
臭いで仕事に影響でない？
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2022/04/04(月) 21:28:11.64ID:???
>>555
テレワークかもしれないし無職かもしれないし何でも自分の環境に置き換えて考えるのは良くない
0558ビタミン774mg
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2022/04/05(火) 11:36:11.68ID:???
nowのナットウキナーゼで十分な気がする
0559ビタミン774mg
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2022/04/05(火) 22:09:13.34ID:???
納豆大好きなんだが痛風あるから毎日は食べてない
自分もドクターズベストのナットウキナーゼは飲んでる
でも本当は1日3回くらい納豆ごはん食べたいくらいに好き
0562ビタミン774mg
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2022/06/07(火) 21:23:25.69ID:???
ITアドレスは秘密だが、
president online の58182
ご飯とみそ汁のセットには意味がある…最新の
栄養学でわかってきた｢日本食と健康｣の深い関連性
睡眠の質やメンタルヘルスを改善する効果が期待できる

ご飯と納豆ではダメなのね。
0563ビタミン774mg
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2022/06/07(火) 21:55:17.28ID:???
納豆ご飯と味噌汁にすれば、最高な気がする。
ひょっとして、塩分摂り過ぎになるのかな？
0564ビタミン774mg
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2022/06/10(金) 09:06:06.83ID:???
納豆とヨーグルトを毎日食ってるけど乳酸菌が納豆菌に殺されてる気がする
0565ビタミン774mg
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2022/06/12(日) 19:21:02.79ID:1krRp/mg
日本に住みながら個人輸入でナットウキナーゼはアホここに極まれりってかんじ
0566ビタミン774mg
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2022/06/19(日) 09:00:02.91ID:YF3d8l3P
納豆粉末を味噌汁に入れると…うまい
0568ビタミン774mg
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2022/06/28(火) 22:05:02.92ID:???
納豆が嫌いな人もいるということすら想像できないバカだな
仕事できなそう
0569ビタミン774mg
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2022/06/30(木) 16:10:03.79ID:02rxe2lF
なあ、>>565は納豆が嫌いな人もいるということすら想像できないバカだな
仕事できなそう
0570ビタミン774mg
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2022/07/15(金) 14:22:07.90ID:???
>>565
納豆には血栓除去を阻害するビタミンKがあることを知らないんだな
0571ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 11:21:43.73ID:wAd1ioa3
誰かいるかな？
コロナになってから食べ物に気をつけるようになって毎日納豆と鯖缶（国産）の食べてるけどこれが正解なのか正直分からない。
もちろん食べすぎは良くないからたまに食べない日とかも作ってる。
食べ方は納豆と鯖缶を普通に同時に食べてるだけなんだけど同時に食べたら逆に効果が得れないとかあります？
0572ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 12:54:50.17ID:3LbDDWu1
>>571
わたしも鯖缶納豆はほぼ毎朝です
鯖缶を先に食べて
小指大だけサバを残して汁と一緒に納豆に入れて食べてます
納豆のたれは捨てます

効果は全く分かりませんがうまいです
0573ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 15:03:17.36ID:eBiCevn4
>>572
レスありがとう！どんな食べ方が一番効果出るんだろうね。
血液の数値の変化とかありました？
鯖缶は月花の300円の買ってますが納豆はローソンのひきわり100円の買ってるけど納豆もちゃんとしたメーカーの方がいいのかな
0574ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 16:09:27.96ID:???
毎日サバ缶食べるより、DHA＆EPAのサプリ飲んだ方がよっぽど効率的な気がする
0575ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 17:33:23.36ID:???
缶詰ならオカズになるからだろ。ダイエットしてるんなら別たけど
0576ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 21:46:46.93ID:???
DHAEPA取ってた時は腸液が漏れて困っていたな
気をつけるように
0577ビタミン774mg
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2022/07/17(日) 00:32:11.07ID:???
>>574
サプリはみんな酸化しとるからギャグ効果でドブ
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2022/07/17(日) 07:59:40.32ID:???
確かに非常に参加しやすい物質だな
調理するなら焼く揚げるではなくて
蒸す煮るが良いんだと
0581ビタミン774mg
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2022/07/17(日) 17:30:02.14ID:???
テレビで見たのとか紀伊国屋や成城石井のとか色々食べてみたけど、OKの4つ1パックのタレ無しが1番好き。
異論は認める。
味がわからないと罵られるのも覚悟してる。
でも　　　一度食べてみて♡
0582ビタミン774mg
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2022/07/21(木) 00:48:52.36ID:LKocCvrC
>>572の書き込み見て初めて納豆に鯖缶の汁かけて食べたけど不味すぎて笑った
めっちゃ納豆本来の臭さあるね。
醤油がいかに有能か分かった。
でも健康のこと考えるとこれから汁かけるかも
0583ビタミン774mg
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2022/07/21(木) 22:43:19.61ID:7eBYSSLI
毎日、納豆とビタミンDを摂ってるよ
今、BA5と思われるコロナに罹患中
なんか他に効果がある事を期待してまーす。
0584ビタミン774mg
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2022/07/27(水) 21:30:11.46ID:???
今、食べ終わった…

「おかめ納豆 S-903納豆菌」×2個
0587ビタミン774mg
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2022/07/30(土) 22:21:25.59ID:???
身体にいいのは分かっているが毎日食ってると飽きてしまう
0588ビタミン774mg
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2022/09/15(木) 15:00:17.98ID:???
なんでも飽きるよ
同じものを食べ続けるのはよくないという本能のせいだから
0590ビタミン774mg
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2022/11/06(日) 15:52:35.44ID:???
納豆が全国的に食され始めたのって近年の話でしょ
0591ビタミン774mg
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2022/11/24(木) 23:53:26.25ID:vJAt/80x
納豆菌と乳酸菌では納豆菌の方が強い
ので、ヨーグルトやらヤクルトやらで腸内環境を整えようとしても納豆を食べてしまうと乳酸菌の効果は無くなる
つーか納豆菌を喰ったら腸内細菌は意味を成さなくなるので納豆は食べない方が良いぞ
0592ビタミン774mg
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2022/12/01(木) 10:14:55.09ID:tKR3rz+T
納豆って血液サラサラにはならないのか。
脳出血の予防法は何がある？
水多く飲むくらいしかやってないなあ
0593ビタミン774mg
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2022/12/01(木) 10:31:32.67ID:???
>>592
日本血管外科学会所属の教授によれば、食事面で大事なのは

①塩分摂取量を抑える←めちゃ重要
②糖質や脂質の摂りすぎもダメ
③青魚などを積極的に食べ、DHAやEPAをとる
④ユリ科野菜(ねぎ・玉ねぎ・ニラ・にんにく・ラッキョウ等)を積極的に食べ、イオウ化合物をとる
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2022/12/01(木) 10:35:34.44ID:tKR3rz+T
ありがとう
実践してみる
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2022/12/01(木) 18:09:19.88ID:kqElullW
>>592
血液サラサラは脳梗塞予防だろ。なら納豆は効果あるよ。
0596ビタミン774mg
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2022/12/01(木) 18:10:12.32ID:kqElullW
>>591
んなわけないｗ
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2022/12/01(木) 19:05:40.18ID:tKR3rz+T
>>595
納豆は血液サラサラになるの？
で、心筋梗塞予防になるって事？
脳出血とは別の予防法になるという事ね。
うちの家系は心筋梗塞でみんな死んでるから
対策始めないといけないので聞きました。
47だし。
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2022/12/02(金) 00:30:21.61ID:???
ここのスレみて良かった
納豆についてるタレと辛子つかってたから

リンゴ酢か醤油でもかけてみるか

あと納豆に生卵は良くないって話だよ
食べたいなら黄身だけにしなさいってどこかで見た
0600ビタミン774mg
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2022/12/02(金) 18:47:26.87ID:???
試しに醤油と七味で食べみたけど、やはりタレとカラシが美味しい！と思った私は、無添加の有機納豆にするか
0601ビタミン774mg
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2022/12/02(金) 18:55:34.50ID:KiyRrc/U
↑句読点がキモいな
寝起きだからごめん
0602ビタミン774mg
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2022/12/03(土) 17:45:11.00ID:vr3Ytg/+
↑ねえ、句読点がキモいんだよ
私今寝起きだからごめんね
0603ビタミン774mg
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2022/12/12(月) 16:38:47.61ID:oSzvEY0l
ナットウキナーゼで血栓溶かすにはみんな騙されたんだよね。
腸で吸収しないので、血液中にはナットウキナーゼ存在しないんだよね？
納豆が脳溢血や脳梗塞予防になるんかと思ってたよ。
0604ビタミン774mg
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2022/12/13(火) 03:27:27.72ID:???
酢玉ねぎ作ってみた
納豆にお酢って合うよね
一度中性脂肪と悪玉コレステロールがやばくなって酢で改善された事例見て試してから毎日酢を取ろうとしてるけど納豆に酢が一番楽だわ
0605ビタミン774mg
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2022/12/13(火) 09:07:27.43ID:dKVbgc2M
S-903納豆菌ってどうなの？
0606ビタミン774mg
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2023/01/18(水) 11:54:05.60ID:8HT78otw
納豆は常温で食べた方が納豆菌が活性化して良い
0607ビタミン774mg
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2023/01/18(水) 15:10:25.00ID:AmW9jiWO
もし健康の為に納豆を食べているならスーパーの安い納豆は食わんほうがいいよ
アメリカやカナダの大豆の9割以上は遺伝子組換え
遺伝子操作の管理ってめちゃくちゃいい加減なんで「組み換えではない」表示は意味がない
農薬や硝酸態窒素の問題もある
人口的に操作された納豆菌の製造は効率優先
遺伝子組み換えされた納豆菌の可能性も大
付属のタレや辛子は死ぬほど危険なので絶対かけるな
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2023/01/19(木) 11:25:38.01ID:???
おかめ納豆の極小粒ばっか食べてるけどアカンのか
0609ビタミン774mg
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2023/01/19(木) 13:20:03.89ID:???
付属のタレやからしがないと美味くない！
0610ビタミン774mg
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2023/01/26(木) 12:47:02.85ID:???
醤油だけだと何だこりゃ！？ってなるよね。
0611ビタミン774mg
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2023/01/26(木) 15:11:22.05ID:L1ZuHfsq
カットトマト缶にぶちこんでそのまま食べてる
もちろんタレやカラシは入れずに
騙されたと思ってやってほしい
毎朝これ食べてるけど絶好調よ
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2023/03/09(木) 14:49:16.18ID:JdmD2eKo
ダイエットしてから便秘に悩まされて納豆を食べたら3日に1回から1日1回へ頻度が上がりました
ただカチカチなんだよな…水は毎日2L飲んでるのに
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2023/03/17(金) 21:06:03.65ID:I9LzTu6v
納豆食べる事のデメリットは健康的に何かあるかなあ
もちろん何でも食べすぎは良くないし、
血栓とかの病気で薬飲んでる人には
良くないのは分かっているけど
0614ビタミン774mg
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2023/03/18(土) 07:50:23.36ID:???
好きすぎて一日3パック食べてた時期もあったけど、プリン体が多いと知ってからは1パックにとどめるよう我慢している

が、つらい
0615ビタミン774mg
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2023/03/18(土) 08:51:07.46ID:6qSGhLek
皆辛いんだなやっぱり　大きな問題だ　そこで教えてほしい又は意見を聞きたいんだけど

納豆好きすぎて普段から１日６パック食べてて健康診断で痛風すれすれらしく　またダイエットしたくて一つの考えがうかんだんだ
要はプリン体さえなくせばいいんじゃないかなと
つまり納豆をお湯で茹でた後火にかけるんだ　茹でるだけでもいいと思うけどググった結果これでプリン体は水に溶けてしまうはずだ
納豆菌が欲しければ２パック程度はそのまま食えばいい
これで・・・解決しないかな・・・するって言ってくれ頼むから
0616ビタミン774mg
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2023/03/18(土) 08:57:27.70ID:???
納豆って茹でたらどんな感じになるんだろ…
大豆の水煮みたいになるのかな
0617ビタミン774mg
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2023/03/18(土) 12:19:51.30ID:???
>>616
にゅるにゅるした感じだぜ
たしか東北の方の郷土料理で納豆汁っていうのがあって
納豆の入ったみそ汁みたいなのだった。

それに使われる納豆はひきわりのとかが使われることが多くて
包丁かなんかで叩いてつぶしておくんだったかな。それを入れる。

納豆好きだから昔作って食べたんだけどちょっとクセがあって
慣れるまできつい感じになりそうだった。それから二度と食べてないが
慣れてきて好きになればイケるんだと思う

ちなみに納豆汁も栄養価は満点な代物。かなりいい。
だから興味持って作ってみたんだ。
0618ビタミン774mg
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2023/03/19(日) 05:02:26.23ID:uReO6+yb
プリン体除きたいという話だったから溶けた水にプリン体残るから飲んだらアウトだ
だから水に溶かした後ザルに入れるか加熱して蒸発させてる
だけど美味しさの話をすればすげえうまいから溶かしてみるといい
ナットウキナーゼは失われるけど
胡椒とかケチャップかけるとなおうまい
0620ビタミン774mg
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2023/03/19(日) 09:07:11.91ID:???
6パックってイソフラボンも取りすぎになるだろ
女体化するぞ
0621ビタミン774mg
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2023/03/19(日) 11:22:32.15ID:???
マツコが1日6パック食って痛風になったってTVで言ってた
0622ビタミン774mg
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2023/03/19(日) 22:18:54.32ID:???
一日5パックにしときゃ良かったのに
0623ビタミン774mg
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2023/03/19(日) 23:04:13.75ID:???
>>615の冷蔵庫の中身想像したらちょっと気持ち悪いな
0624ビタミン774mg
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2023/03/23(木) 20:59:42.47ID:???
愛好者が集ってて面白いけど
過ぎたるは猶及ばざるが如しじゃないの？
色んな食材を色んな食べ方で愉しむのが健康の源だよな
0626ビタミン774mg
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2023/04/01(土) 04:04:45.39ID:???
マツコが痛風になったといっても納豆が原因とは限らんよな
たくさんある要因の一つだとか、トリガー程度だったのかも知れん
0627ビタミン774mg
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2023/04/01(土) 08:27:34.62ID:???
それな
肥満体型の人はもともと病気になるリスク高い
0628ビタミン774mg
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2023/04/09(日) 05:53:20.36ID:???
そもそもマツコのあの身体は健康とは程遠い
何食ってどんな生活したらあんな体型になるのかと
0629ビタミン774mg
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2023/04/09(日) 07:12:24.11ID:???
あの体型もトレードマークみたいなものになっちゃってるから、もし仮に本人が痩せたいと思っていたとしても今さらイメージ変えられないだろうな
0630ビタミン774mg
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2023/04/11(火) 12:56:25.34ID:KOA/VZ44
プリン体が多いから痛風リスクは高いに決まってる
0631ビタミン774mg
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2023/04/30(日) 01:50:39.45ID:???
>>626
アルパカみたいにクソ不味いワインを絶賛する様な豚の言うことなんてなんの信憑性もないわな
0632ビタミン774mg
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2023/05/02(火) 21:31:52.87ID:oTp9FKBg
納豆にもずく
納豆に梅肉
酸っぱいのも意外と合う
0633ビタミン774mg
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2023/05/04(木) 00:11:20.22ID:???
何年か前の話になるけど
納豆に酢を少しかけて食べると微小な血管の血流が改善されるとかTVで見た気がする。
それでどっかの大学病院の眼科なんかでそういう食べ方を勧めてるって。

目の神経って毛細血管が多いじゃんか。
何かしらの病気が改善するみたいなこと言ってたと思う。
0634ビタミン774mg
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2023/05/06(土) 20:52:13.88ID:???
ナットウキナーゼと酢酸の効果だね。
ドロドロ血の改善に効果があるってよく聞く
0635ビタミン774mg
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2023/05/07(日) 14:04:50.13ID:???
水を飲んだだけで眼圧は上がりますよw
0636ビタミン774mg
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2023/05/09(火) 22:15:30.40ID:krPtYEB7
納豆美味いよな　
夏バテなるとよく　
納豆のぶっかけ蕎麦食べてる　
揚げ玉やらネギを入れて　
後は刻み海苔と大根おろし　
ワサビは多めで　

ようはネバネバ蕎麦だから　
オクラやらトロロになめ茸も入れたりする　
そこに胡瓜入れると食感も口もサッパリして
美味い　
流石に昼とかは、ただのネギ入り納豆かけ蕎麦だけど　
たまに夜とか豪華バージョン作って　
冷やし中華に負けないぐらいに錦糸卵やら胡瓜入れて
ワサビの効いたツユでおかわりしてる　
鶏胸肉を割いたのも入れると、アクセントなって
美味しい

納豆に酢も身体には良いらしいが　
個人的に口に合わないから　
麺つゆの時は納豆が活躍している
0637ビタミン774mg
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2023/05/10(水) 05:44:55.32ID:???
セフレと納豆キスしたら思いの外興奮した
0638ビタミン774mg
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2023/05/10(水) 07:59:22.71ID:???
>>636
惜しいな
揚げ玉いらん
美味いのはわかるけど、健康に気を使うなら揚げ物はいらん

美味いものほど体に悪い
0642ビタミン774mg
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2023/05/11(木) 09:17:50.33ID:???
家族が納豆毎日食べるんで薬味に葉ネギ育て始めたけど葉ネギが納豆以外にも活躍してて便利
育てやすいしおすすめ夏はアブラ虫注意
0643ビタミン774mg
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2023/05/13(土) 10:52:39.46ID:lI66W1Om
野菜の味噌汁
納豆
飯
海苔の佃煮

これだけ食っていれば人間は健康に生きていけます
0644ビタミン774mg
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2023/05/13(土) 18:42:03.27ID:???
無責任なことを書かないほうがいい
0645ビタミン774mg
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2023/05/14(日) 06:22:39.26ID:lTMmsD+X
こういう半端な知識の癖に断定して書く奴って痛々しいわ
0646ビタミン774mg
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2023/05/14(日) 16:48:39.42ID:Rkw2jE3a
こういう半端な知識の癖に断定して書く奴って痛々しいぜ
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