納豆という驚異の健康食品について語ろう

**ネバネバ** · 2020/01/17(金) 12:26:03.24

がん予防、血栓溶解、糖尿病予防、骨の強化、認知症予防、アンチエイジング。。。
毎日食べれば老衰で死ねる。美容にも◎。しかも安い。
日本が誇る奇跡の健康食品、納豆について語ろう(・∀・)

もう一度知っておきたい、「奇跡の食品・納豆」その驚きの効果
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/54198

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 09:39:00.50

とりあえず、ポン酢を試してみます

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 21:25:18.90

まだ早いけど暑い季節には冷たいうどんに納豆、ポン酢、天かすのせて混ぜて食べるのが好き（出汁はかけない）
大根おろしやネギや生姜もあると尚良し
ポン酢がそれほど好きではない人は素直に麺つゆで

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 14:39:36.10

【中国の研究】豆腐を大量に摂取するとがんのリスクが22%大幅に減少する、婦人科がんや消化器がん、特に胃、乳房、卵巣、子宮内膜に影響を及ぼすがんのリスク低下と相関

**ビタミン774mg** · 2024/04/08(月) 06:53:00.95

ポン酢に続き味噌というのも見聞きした
試してみると、結構イケる。

ポン酢、味噌、玉子となら、味飽き対策になるな

**ビタミン774mg** · 2024/05/01(水) 18:15:39.30

普段納豆のタレは捨てるんやけど、おかめ納豆の『すごい納豆 S-903』の付属タレなシールド乳酸菌入りって書いてて、捨ててええのか悩んでる

**ビタミン774mg** · 2024/06/03(月) 15:59:54.82

昆布ポン酢+酢少々でｳﾏｰ
添付のﾀﾚは甘過ぎる

**ビタミン774mg** · 2024/06/09(日) 14:15:30.64

テスト

**!dongri** · 2024/06/09(日) 22:30:39.87

混ぜるほど

**ビタミン774mg** · 2024/06/10(月) 08:51:42.89

ユーチューブで体に良いと聞いて酢納豆はじめますた
コーヒーも辞めたお陰か便の質は明らかに改善した
味は飽きそうなんで昆布ポンズも試してみるか

あとパキっと割ってタレを出すパック納豆買ったんだけど
ゆっくり割ったのに壮大に爆発したぞ！訴えたら勝てますかね？

**ビタミン774mg** · 2024/06/11(火) 04:39:29.18

酢納豆って確か血圧にいいんだっけね
降圧効果があるんだよ

**ビタミン774mg** · 2024/06/11(火) 09:52:59.85

某国産大豆100％納豆を見てみる
たんぱく質6.7g脂質4,0g炭水化物5.8gふむふむ
次にカナダ産アメリカ産の大豆を使った納豆を見てみる
たんぱく質6.7g脂質4.0g炭水化物5.8g・・・！
全く同じやないかーい！
本当に計ってんのかよコレ
本当に納豆って健康効果あるのか怪しいんだよな納豆菌と言う名のただの枯草菌だよ
ただの大豆を数日発酵しただけで健康食品と呼べるだけの代物なんてできるわけないんだよ
有り難がって食ってる奴らは実に滑稽いい加減気づけお前ら

**ビタミン774mg** · 2024/06/11(火) 12:36:49.77

ナットウキナーゼ入りのdha.epa飲んでれば問題ないか

**ビタミン774mg** · 2024/06/12(水) 02:15:27.21

>>704
ただの大豆って大豆先輩を侮りすぎでは？
タンパク質と食物繊維が豊富ってだけでも十分じゃん、安いし
健康食品は盛りすぎかもしれんが
効能は栄養素に基づいてるわけで別に納豆だからと謀ってるわけじゃないでしょ
つーか栄養無かったら絶滅してたと思う、ウ〇コみたいな扱いされてただろう

**ビタミン774mg** · 2024/06/12(水) 14:20:27.76

>>704
知識無さすぎ頭悪すぎ

元々大豆は消化が悪く煮豆だと６０%台しかないが納豆にすると８５％くらいまで上がる。
ビタミンB２も倍以上に増えるしナットウキナーゼという血栓を溶かす酵素もたくさん
作られる。そのお陰か納豆の摂取量が多いほど循環器疾患死亡リスクが低い。
それに非発酵大豆食品を多く摂るとすい臓がんのリスクが上がるが発酵大豆食品だと上がらない。

納豆は大豆に比べてもメリットが多いんだよ。だから世界的に健康食品だと認められてきてる

**!dongri** · 2024/06/12(水) 16:42:00.95

ひきわり納豆、毎日食べてる

**ビタミン774mg** · 2024/06/14(金) 12:25:53.78

ひきわりだと表面積が広い分納豆菌が多くなるらしいね
ただひき割りて日にち経つと苦くなる

**ビタミン774mg** · 2024/06/15(土) 14:31:38.16

ヒキワリは咀嚼効率悪いよね、歯から逃げるかんじ。

**!dongri** · 2024/06/15(土) 23:56:05.48

すきっ歯？

**ビタミン774mg** · 2024/06/16(日) 07:00:12.12

賞味期限が残り1日のひき割り納豆が半額だったので購入して食べたら、納豆から腐った海老の腐敗臭と味がして吐き出した。
納豆は糸を引いていたし色も変わってなかったけど、これって納豆が腐ってたということでいいの？

**ビタミン774mg** · 2024/06/17(月) 12:27:13.31

たまにコンビニの納豆巻きが無性に食べたくなる

**ビタミン774mg** · 2024/06/17(月) 18:39:43.01

わかる

**!dongri** · 2024/06/17(月) 22:31:51.46

あれ、不味いよねー

**ビタミン774mg** · 2024/06/18(火) 05:15:12.60

納豆巻きの、すし酢が効いた白米は、普通の白ご飯とは違うんだよね。
手間かけてあるだけあって、美味しい。

**!dongri** · 2024/06/19(水) 23:13:48.16

そうか？

**ビタミン774mg** · 2024/06/20(木) 10:58:05.84

そうだぞ
ファミマの安い納豆巻きパックは安いけど普通のご飯だから味気ない

**!dongri** · 2024/06/27(木) 17:06:00.55

高級な米？

**ビタミン774mg** · 2024/07/10(水) 06:24:45.44

7月10日は納豆の日！(・∀・)

**ビタミン774mg** · 2024/07/10(水) 06:27:15.55

>>712
腐敗臭がしたなら完全アウトだね

悪い菌の方が増殖すれば納豆といえども腐る
ひきわり納豆は特に傷みやすいから管理には注意
開封したものや食べかけのを放置しないように

**ビタミン774mg** · 2024/08/04(日) 01:57:08.57

https://img.dlsite.jp/modpub/images2/work/books/BJ195000/BJ194932_img_smp4.jpg

**ビタミン774mg** · 2024/08/07(水) 13:54:50.73

麦玄米納豆ごはんはスーパーフードだわ

**ビタミン774mg** · 2024/11/21(木) 03:32:01.32

納豆食い始めて3ヶ月ほど経つが全く体調面もウンコ面も変化がない
臭くない苦くない納豆食べてるから納豆菌が弱いのかな

**ビタミン774mg** · 2024/11/22(金) 00:44:39.55

納豆の話題を出すと、スレが荒れる

**ビタミン774mg** · 2024/11/22(金) 20:26:04.64

ここ納豆アンチスレだっけ

**ビタミン774mg** · 2024/11/22(金) 23:31:28.79

食べ物のアンチ活動ってどうやるんだよ

**ビタミン774mg** · 2024/11/24(日) 02:33:42.54

臭いからアンチいるのはわかる、でも最近の納豆はどれも臭いが殆どないよね
10年ぶりに買って食べたら驚いたよ

**ビタミン774mg** · 2024/11/24(日) 04:28:39.20

酢を入れて食べたいけどナットウキナーゼが死んでしまうと聞いたからやれない

**ビタミン774mg** · 2024/11/24(日) 09:36:29.05

あったかいご飯と合わせるのも実は良くないんだっけ

**ビタミン774mg** · 2024/11/24(日) 13:16:54.66

熱にも弱いっていうね
オリーブオイルかけて食べてる

**ビタミン774mg** · 2024/11/24(日) 14:55:55.27

そもそも納豆キナーゼ自体が酵素だから胃で分解されるんだけどね

**ビタミン774mg** · 2024/11/28(木) 19:00:50.20

>>99
最強はこれ
大粒納豆・アカモク・ウズラの卵・刻んだキムチ

**ビタミン774mg** · 2024/12/03(火) 23:13:43.54

俺は、ひきわりしか食べないよ

**ビタミン774mg** · 2024/12/04(水) 03:24:48.64

ひきわりは皮取り除いてるし表面積が一番大きいから納豆菌も発酵も一番で最も栄養価が高いんだってな

**ビタミン774mg** · 2024/12/05(木) 10:19:56.58

表面積ならきざみ納豆が最強じゃないか？

**ビタミン774mg** · 2024/12/06(金) 03:38:42.23

皮取り除いたせいで食物繊維減るし自分はひきわり好きじゃないなあ
あと細かすぎて噛む余地なくて流動食みたいだ

**ビタミン774mg** · 2024/12/06(金) 14:52:12.30

ひきわりは噛んでも滑ってすり潰されずに未消化が多くなるので噛む回数多くてめんどい。

**ビタミン774mg** · 2024/12/06(金) 17:45:40.31

なんでもうまい
大粒でも中粒でも小粒でもうまい
わら納豆もうまい

**ビタミン774mg** · 2025/01/18(土) 13:04:47.64

>>729
おかめ納豆が酢は影響ないって見解出してたぞ

**ビタミン774mg** · 2025/01/19(日) 06:24:27.55

正直納豆食っても劇的な変化ってないよな

**ビタミン774mg** · 2025/01/19(日) 07:43:31.06

うんこよく出る

**ビタミン774mg** · 2025/01/25(土) 16:23:37.67

効果があるのか分からん食材
結局ニンニクとビタミンでいい

**ビタミン774mg** · 2025/01/25(土) 17:15:06.58

実際効果はあるけどどれも地味
納豆菌と言っても整腸剤やヨーグルトほど実感できないし、食物繊維やタンパク質にビタミンが豊富と言っても納豆だけで補える量じゃないのであくまで補助

でも長期的には差が出るからがんリスクが下がるっていう不思議な食べ物