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チロシン Part14

0001ビタミン774mg
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2019/07/10(水) 08:45:55.33ID:???
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【前スレ】
チロシン Part13 [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1505870444/
0316ビタミン774mg
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2021/05/09(日) 20:45:54.97ID:3YKMwj2s
よくイライラするってコメント見かけるけど逆に落ち着いたわ
体の倦怠感とかも消えた
わかりやすく効いてる

理屈で言えば俺の体は酵素の働きが弱くてチロシン単体摂取しないとドーパミンが生み出せないのかな
0317ビタミン774mg
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2021/05/09(日) 21:47:59.34ID:???
同じブレインサプリで
興奮系のチロシンと鎮静系のコリンは相性いいみたい
0318ビタミン774mg
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2021/05/22(土) 07:07:47.18ID:???
>>315
量が桁違いだから慢性的に足らない人には効く
0319ビタミン774mg
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2021/05/22(土) 07:11:28.23ID:???
テアニンはだるくなるから嫌い
朝体が重くて軽いうつみたいになったほど
リラックス系ならトリプトファンをB6と一緒に飲むと効くよ
トリプトファン単体だと頭痛がする人は特に
0320ビタミン774mg
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2021/05/22(土) 16:46:07.80ID:???
リボトリンとチロシン飲んだら高血圧の人は死ぬ？
0321ビタミン774mg
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2021/05/25(火) 06:13:38.75ID:o3y23y3Z
iherbでチロシン在庫切れのが多いね
0322ビタミン774mg
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2021/05/25(火) 10:07:29.23ID:???
効きが悪くなって多めに飲むと頭痛がするね
0323ビタミン774mg
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2021/05/26(水) 23:27:21.20ID:???
なるほど
リボトリンとチロシン飲んだら死ねるのか
自殺志願者はうれしいんじゃね？
0324ビタミン774mg
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2021/05/27(木) 04:40:53.42ID:???
昼食を取る30分前に飲むのは効果あるでしょうか？
食事を取ったら効果が消えるのではないかと思ってもしまいます
0325ビタミン774mg
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2021/05/27(木) 18:04:55.08ID:???
チロシン飲んで一時的に頭が良くなるって事はその間は脳をフルに使ってる事になるから
長い目で見れば脳力アップの基礎が積まれる事にならんだろうか
0326ビタミン774mg
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2021/05/27(木) 23:14:55.72ID:???
ドーピングしてトレーニングしてもダメだと思う
0327ビタミン774mg
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2021/05/30(日) 06:09:46.51ID:???
コツを掴むきっかけにはなると思うよ
そうすれば無しでもIQ上げられる（瞬間的に集中力を上げられる）
あとはぼーっとする原因を避けるようにする
脂質の少ない食生活、血糖値の安定（甘い物は摂らない）、オナ禁など
0328ビタミン774mg
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2021/06/18(金) 13:56:44.70ID:???
iherbでNOWのトゥルーフォーカス1個しか買えなくなったの？
0329ビタミン774mg
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2021/06/20(日) 00:11:28.54ID:YMPMpAGS
今日朝食前にチロシン500mg×3カプセル飲んだけどちょっとパキッとしただけで特に集中もできなかったしやる気もでなかった
3時間くらいしたらめっちゃ眠くなったし
量が足りないのかな？
0331ビタミン774mg
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2021/06/26(土) 14:35:51.45ID:???
過去レス読んでると身体に無理させてブーストかけてるだとか
何かの悪影響があるのかね
0332ビタミン774mg
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2021/07/05(月) 10:42:23.70ID:TjwOOmAK
トゥルーフォーカス飲むとめっちゃ眠くなるんだけどそういうもんなの?
0333ビタミン774mg
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2021/07/05(月) 12:26:56.74ID:???
わしは眠くならんけどな。

体質なのか、何か栄養が足りないから、そうなるのか？

true focusと一緒に、
マルチビタミン＆ミネラル か ビタミンBコンプレックス を飲んでみると、
効くようになるかも。
0334ビタミン774mg
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2021/07/05(月) 16:15:33.97ID:TjwOOmAK
>>333
なるほどありがとう!!
0335ビタミン774mg
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2021/07/25(日) 00:51:33.49ID:???
ドグマチールから副作用怖くて効果は少ないけどムクナ豆サプリを飲んで鬱からまあまあやる気が戻ってきたけど、寝てばかりで体が重いしもう少し前向きになりたい。

チロシンも試して二日目。あんまりよくわからない。
ドグマチールはドン底の鬱からぱっぱっと旅行に出れるまで回復したけど太るんだよ。ドパミンの効果に驚いたもんだ。けどアカシジアとかが怖くてね。
チロシンに期待してるんだけどな。
0338ビタミン774mg
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2021/08/10(火) 09:47:33.96ID:???
サプリって年齢による効果の違いってあるんだろうか
0339ビタミン774mg
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2021/08/10(火) 16:28:16.44ID:???
サプリに限らずだが
吸収と代謝の点で年齢差が出るだろうからそりゃね
0341ビタミン774mg
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2021/08/13(金) 17:13:28.23ID:???
なにそのデロリアンみたいな名前
0343ビタミン774mg
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2021/08/20(金) 02:18:59.15ID:???
飲み始めたが効果がさっぱり実感できん
0344ビタミン774mg
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2021/09/05(日) 23:27:20.78ID:???
チロシン、Amazonでレビューしてる人たちは500mgまるまる一カプセル飲んでるんだね。
些細なことでイライラしてるって人は粉末で、それこそ爪の先ぐらいの量に調整したらどうなるのかな
0345ビタミン774mg
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2021/09/06(月) 01:31:48.58ID:???
半分にして飲んでるけどあまりわからないわ
0346ビタミン774mg
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2021/09/07(火) 02:38:46.59ID:rhr/NGhI
4日前に飲み始めてから頭痛と胸焼け、吐き気がひどい
ただ食生活も荒れてるし、慢性的な疲れと不眠もあるから、チロシンだけのせいかは分からん
飲み始めて症状が出てるのはチロシンのせいなのだろうけど、、環境整えて続けるべきなのか？
0348ビタミン774mg
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2021/09/07(火) 15:59:05.13ID:???
チロシン、NOWの500mg飲んでる人は最初調子いいけど、飲み続けてると吐き気とかイライラとかで
悪化するパターンが見られるのよね。なので、カプセルの粉末を取り出して、50mgとかにしたらどうなんだろうかなぁ
0349ビタミン774mg
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2021/09/07(火) 16:23:12.32ID:???
俺は500mgだとちょうど良いけど
1000mgだと頭が痛くて倒れそうになる
0350ビタミン774mg
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2021/09/09(木) 15:56:23.74ID:???
うつっぽくて頭がぼーっとする症状には聞きますか？
どちらかというと不安とかよりとにかく頭がぼーっとして無気力
これはセロトニン不足なのかノルアドレナリン不足なのか…
0351ビタミン774mg
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2021/09/09(木) 16:57:34.19ID:???
チロシンとコリンの両方おすすめ
0352ビタミン774mg
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2021/09/09(木) 23:13:02.30ID:???
>>351
コリンってホスファチジルセリン？
よくわかんないなぁ
とにかく鬱っぽくて一日中なにもできない時もあるんだけどなにがきくかなぁ
0353ビタミン774mg
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2021/09/09(木) 23:18:38.43ID:???
ホスファチジルコリンだね、大豆レシチンで検索すると出てくるよ
0354ビタミン774mg
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2021/09/10(金) 01:01:54.98ID:???
チロシン飲んでみたいけどシミできるんでしょ？
シミだけならまだいいけどシワとかたるみとかにも影響ある？
紫外線浴びなきゃ平気なのかな
0355ビタミン774mg
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2021/09/10(金) 07:48:30.52ID:???
>>352
チロシン、レシチン、亜鉛、マルチビタミン、プロテイン
0356ビタミン774mg
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2021/09/12(日) 20:41:45.45ID:???
チロシンを飲みつつ、ノルアドレナリンを減らせないかなぁ・・・
レシチンではまだノルアドレナリンのデメリットを相殺しきれない
0358ビタミン774mg
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2021/09/12(日) 21:14:40.55ID:???
精神安定剤を飲んでるから、セントジョーンズワートは引っかかっちゃう
それと同じ理由で、パッションフラワーやアシュワガンダも中止してる

今のところ有望そうなのはウォーキングとアントシアニン、お茶のテアニンぐらいかなぁ・・・
0359ビタミン774mg
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2021/09/13(月) 01:57:23.54ID:???
それならGABAもだめかなぁ
ノルアドレナリンの良くない効果ってどんなの？
0361ビタミン774mg
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2021/09/13(月) 19:03:23.99ID:???
GABAは確か、脳血管関門を通れないから直接摂っても意味がないって聞いたことはある
でも腸管経由で効くってことはありえそうよね、試してみようかな

アドレナリンは不安感と攻撃心が喚起されて困っちゃう、幸いレシチンで相当程度
緩和されてるからいいんだけど、残り2割ぐらい残ってるのを何とかしたいのよね
それができればオールクリアって感じ
0362ビタミン774mg
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2021/09/13(月) 19:11:54.16ID:???
GABA、自分は下垂体の機能低下症でコルチゾールが出にくい病気なんだけど、百均のサプリでも動けなくなった。
たまたま調子が悪かったのかもだけど。
0364ビタミン774mg
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2021/09/13(月) 22:07:24.14ID:???
>>363
かかってるよ。特定疾患になってる。ちなみにメラトニンでも同じようになった。
0365ビタミン774mg
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2021/09/14(火) 20:09:46.53ID:???
>>364
そうなんですね。
自分も近々そちらの検査しに行こうと思っています。
お大事にしてください。
0367ビタミン774mg
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2021/09/18(土) 02:00:37.47ID:???
チロシン飲み始めてからのんか脛毛とか濃くなってきた
メラニン増やすから？
0370ビタミン774mg
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2021/09/19(日) 16:02:51.66ID:hVjY+YkI
久々にチロシン買おうとiHerb見に行ったら
どこのメーカーも軒並み売り切れ
何で…
0371ビタミン774mg
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2021/09/19(日) 16:41:14.86ID:???
値上がりしてるし人気なの？それとも生産数が少なくなってるのかな？
0372ビタミン774mg
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2021/09/19(日) 18:48:16.59ID:???
チロシンは薬が買えなくなってから人気爆発したんだよ
0373ビタミン774mg
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2021/09/20(月) 01:38:08.30ID:XjVa3S58
>>372
薬？
0374ビタミン774mg
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2021/09/20(月) 02:07:00.93ID:???
メガビタミン療法で宣伝されてから、NACだったかな、これがiHerbで売り切れになって
通知来ても即売れになってるのは確認してる。チロシンはどうなんだろう
国産のサプリなら入手できるんじゃない？
0377ビタミン774mg
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2021/09/20(月) 18:58:57.27ID:???
買い込んでた連中の在庫が切れるころや
0378ビタミン774mg
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2021/09/20(月) 21:43:17.73ID:oKTTLrPC
国産でも成分量あたりなら値段あまり変わらないね、どうしても品切れだったら国産を買うようにする。
0379ビタミン774mg
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2021/09/21(火) 05:05:29.26ID:???
他ドーパミンのサプリってないの？チロシンはシミになるの嫌で飲んだことない
0381ビタミン774mg
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2021/09/21(火) 22:00:13.03ID:???
ムクナ効くイメージない。。個人的には。効果ある方もいらっしゃるのかな。
0382ビタミン774mg
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2021/09/22(水) 00:21:37.93ID:???
自分は効いたよ。これがないと鬱だ。
0383ビタミン774mg
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2021/09/22(水) 04:53:46.37ID:???
>>382
飲まないと無気力になったり？どれ飲んでますか？
0384ビタミン774mg
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2021/09/22(水) 05:38:00.23ID:???
ムクナにもチロシンが含まれてる？
0385ビタミン774mg
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2021/09/22(水) 09:04:01.96ID:???
シベリアジンセンやアセチルLカルニチン
0386ビタミン774mg
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2021/09/22(水) 10:10:16.02ID:???
>>383
リプサの国産のムクナ粒で125ミリグラムを1日5粒朝晩
飲まないと無気力、無関心、無感情→どちらかというとマイナス思考強いになる。
元々は介護してた相次ぐ両親の死と相続できょうだいと揉めたショックからどん底の鬱になって、
いわゆる抗鬱剤が合わなくて、処方された中でドグマチールだけめちゃくちゃ効いた。
いろんなとこ旅行行けたりした奇跡の薬で、飲み続けたら副作用で飲めなくなってしまった。
代わりのものと、探してムクナ粒試したらドグマチールより穏やかだけど気楽に朗らかになって助かったんだ。
0388ビタミン774mg
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2021/09/24(金) 09:34:13.69ID:???
>>386
副作用ってどんな副作用？相性いい抗うつ薬もずっとは飲めないのかよ
0389ビタミン774mg
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2021/09/24(金) 12:08:19.24ID:???
>>388
胸が張って乳汁が出た。自分は下垂体に腫瘍めいたものがあって機能低下してるからそれも考えて医者とやめようということになった。
個人的には自分には出てない副作用だけど、アカシジアとかの手の震えは仕事が細かい手業が多いので、もしそうなったら…と怖かったんだ。
0390ビタミン774mg
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2021/09/26(日) 21:14:08.01ID:d0W47mra
チロシンずっと毎日1000mg飲んでるけどこれといった効果を全く感じないんだよね
ただやたらと焦燥感を感じるのでもしかしたらチロシンのせいかもしれない
焦燥感しか感じないならでメリットしかないな
0391ビタミン774mg
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2021/09/27(月) 19:58:59.92ID:???
いつも500を一錠づつ飲んでて何となく効いてる？って感じだったけど
気まぐれに2錠飲んだら言葉がスラスラ出てきて人との会話が辛くなくなってビックリした
この効果がずっと続いてくれたら良いな
0392ビタミン774mg
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2021/09/27(月) 20:38:55.71ID:???
仕事が休みの時は休チロシンにしてる
0393ビタミン774mg
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2021/09/28(火) 18:17:38.01ID:???
ずっとチロシン飲み続けてきたけどダメだね、量をひとつまみ以下にしても、大豆レシチンと一緒に飲んで軽減はできても、
やはり攻撃心が惹起されてつらい。今日から飲むのやめてるけど、時間の流れが緩やかになっている気がする
0394ビタミン774mg
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2021/09/29(水) 15:04:09.43ID:???
チロシンと一緒はコリンかギャバかな
0395ビタミン774mg
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2021/09/30(木) 01:18:32.96ID:4dndgvw/
チロシン飲むと焦燥感とかイライラとかマイナス作用でるケースあるな
俺の場合がそれで大量に買ったストックがなくなったらもう買わない
0396ビタミン774mg
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2021/10/01(金) 16:52:46.70ID:???
チロシンの前駆体、フェニルアラニンに移行してみる（こちらも錠剤カットして100mgほどに）。
Amazonのレビューでは焦燥感がチロシンより来ないようなので、イライラも同様穏やかになってくれることを期待しつつ。
GABAも、BBB通過しないとはいえ飲んだグループで精神安定の効果がみられていたとのことなので追加してみる
うまくいくといいなぁ・・・
0397ビタミン774mg
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2021/10/01(金) 17:46:04.79ID:???
俺はフェニルアラニンはまったく体感ないな
0398ビタミン774mg
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2021/10/01(金) 20:56:43.85ID:???
チロシンとフェニルアラニンを合わせて飲んでるけど効果はないのかな？
0399ビタミン774mg
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2021/10/11(月) 07:13:24.82ID:YjalQ+ZW
トゥルーフォーカス在庫切れなんだけど一時的なやつ？
0401ビタミン774mg
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2021/10/12(火) 15:33:09.02ID:???
トゥルーフォーカス飲み続けてたけど不安感出ちゃうからやめちゃった体質なんだろうな
でもフェニルアラニン単体だと何ともない
チロシンNGなのかな
0402ビタミン774mg
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2021/10/12(火) 15:39:54.23ID:???
コリン&イノシトールと一緒に飲めば〜
0403ビタミン774mg
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2021/10/17(日) 02:58:32.85ID:???
フェニルアラニンに切り替えて一週間ぐらいかな、チロシンより穏健でイライラも少ない。
NOWのGABA500mgと一緒に飲めばかなり良いね。フェニルアラニンは500mgを半分に割って、
寝る前と昼の二回に分けてみようと思う。フェニルアラニン触ってたんだけど、もっと早く気づいてればよかったよ・・・
0404ビタミン774mg
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2021/10/18(月) 22:34:22.71ID:???
寝る前にフェニル飲んで寝れる？
覚醒っぽくなったりしないの？
0405ビタミン774mg
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2021/10/18(月) 22:53:45.86ID:???
>>404
実はジプレキサを飲んでる。
覚醒はするし、寝つくまでは2時間ぐらいかかるけどその間はアニメ見たり作業したりしてるよ

でも朝起きてきた段階で飲んでた方がいいまである・・・
そのあたりは様子を見ながら調整かなぁ
0406ビタミン774mg
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2021/10/19(火) 06:54:14.62ID:???
俺はチロシンでめっちゃ眠くなるからもはや睡眠薬代わりに使ってる
おかげで断薬出来たから感謝してる
ありがとうチロシン
0407ビタミン774mg
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2021/10/19(火) 15:00:03.92ID:???
三日に一回カフェイン断ちの日を作ってアセチルチロシン1500mg飲んでる。500mgとかだと眠気取れない。
0408ビタミン774mg
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2021/10/19(火) 23:46:34.12ID:???
チロシンで眠くなる者も居るのか…不思議だ…
0409ビタミン774mg
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2021/10/28(木) 08:33:25.65ID:???
今日初めてチロシン飲んだけど全然やる気がでねえ・・・
これじゃリボトリンを飲んでもダメだろういな
コンサータほしい・・・精神科行ってもくれなかったし何とか入手できる方法ないものか
0410ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/28(木) 16:32:01.94ID:???
俺はストラテラほしいけど
手に入らん
0412ビタミン774mg
垢版 |
2021/11/15(月) 15:43:26.53ID:???
朝500mg飲んでもやる気が起きないぞ
朝一度に1g飲んでもいい？
0413ビタミン774mg
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2021/11/15(月) 16:02:50.16ID:???
マルチビタミンとブラックコーヒーと一緒に飲んでもダメなら、チロシンが合ってないんじゃないかな
0414ビタミン774mg
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2021/11/28(日) 03:24:52.70ID:???
ワイが20年近く飲み続けてるトゥルーフォーカスが買えない
そろそろ備蓄分終わりそう
チロシンも在庫切れ多いしつらいよ
0415ビタミン774mg
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2021/11/28(日) 09:08:53.69ID:???
20年効き続けてるのがうらやましい
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