0017ビタミン774mg垢版 | 大砲2019/07/20(土) 23:34:38.46ID:??? メラトニンとかもそうだけど、本来自分で生成するはずの物質を直接体に入れてると、体が怠けて作らなくなってくるんだよね だから常用はよくないし、一切使わない休息期間も、たまには長めに設けたほうがいいと思う。 自分は1年に数回、一ヶ月以上使わない期間設けてるわ。