チロシン Part14
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。
チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)
【前スレ】
チロシン Part13 [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1505870444/ >>132
筋肉の付きやすさにも個人差あるやろ
特にチロシンの生合成に問題があるのかもしれないし
その辺の体質の個人差ってかなり大きい
完全に同じ食事をしても皆同じ栄養素を体内で摂取できるわけじゃない トゥルーフォーカスとチロシンって変わらん？
大して変わらんならコスパ的にチロシン買おうと検討してる マルチビタミンを飲んでいないならトゥルーフォ
飲んでいるならチロシンやで ありがとう、MVM飲んでるからチロシンにするわ！
あと、常用でなく頓服としての使い方が基本的？ 集中したい30分前に砂糖入りのコーヒーで飲むのが基本。 >>134
そういう人はフェニルケトン尿症とかチロシン血症とかの危険な病気になる率が高く、チロシンのサプリメントでどうこうできる問題ではなくなる。 効果ないよ。
パニックにはコリン&イノシトールを飲みこと チロシンで体動くようになるタイプだけど日によってはめちゃくちゃ眠くなるよ
睡眠不足、太陽光不足、運動不足、あたりだと眠くなりやすい気がする
基本的なとこしっかり抑えた上でチロシン飲むとしっかり効くような気がするわ >>146
睡眠・太陽光・運動不足全て当てはまってるわ…。
基本的な生活習慣を整えてからまた飲んでみる事にする。ありがとう！ フェニルアラニンはどうなんだろう？体感はチロシンと同じ？ チロシンよりは弱い効き目
いい効果も弱いけど悪い効果も弱い
チロシン効くならそっちも効くと思うわ チロシン飲んでもあまり集中出来ないし、置き忘れや、やり忘れも多いし
ストラテラ飲んでたときも効き目感じなかったし何を飲めば良いのだろう？ チロシンとコリン&イノシトールとビタミンBの組み合わせ最強よね コリンですか。初めて知りました。
海外通販で手に入れてみます 集中したい時は
ガチタイプのプロワークでいいと思う チロシンよりもテアニンのほうが効くんだよな
チロシンは怒りっぽくなるだけだったわ テアニンは寝付きよくする為に飲んでるけど効きすぎて翌朝起きれない 前にこちらでお聞きして、コリンが足りないのかもと言われて
コリンとイノシトールのサプリ買ってみました。
劇的に変わるわけではありませんが、前よりやる気が出てきて
資格の勉強や、本業の勉強をやる！って思えるようになりました。
ありがとうございます どういたしまして。
それプラス、アセチルＬカルニチンもいいよ。 予算があれば、チロシンとニューロオプチマイザーの組み合わせもいいですよ。 >>145-146
おれもそうだわ。
実感として効き目ない上に眠くなる。
服用して数時間後に眠ると必ず悪夢見る。
しかも、起きた後は頭フラフラｗｗ チロシンとトリプトファンって似ているようでよく見りゃ喧嘩しそうな特徴があるけど、飲むタイミングは同時でいいんやろか やる気出ない人はいるかもね
俺はアセチルLカルニチンも足す予定 ギンコー飲み始めてみたんですが、これってどうなんでしょう？ チロシン750mgとフェニルアラニン500mg 摂ってるけど、全然やる気上がらない。
体重65kgだから２錠ずつ摂った方がいいのかな？ cdpコリンとプレワークアウトのアサルトをチビチビ飲んだ方が体感あるよ >>169
効く体質ならそんだけ飲んだらとっくに何かの変化があると思う
何もないなら効かない体質なんじゃないか 回答ありがとうございます。
そうなのか、、数えたら半分以上飲んでたけど、
日々陰鬱としているし、ブレインフォグがとれないから効いてないのか プレワークアウトってカルノシンが効くの？それともプロテイン？ お茶やコーヒーを飲むと、トイレへ行く回数が増えます。
これは、カフェインの利尿作用（尿をつくる働き）によるものです。
眠いときに眠気を抑えようとして何杯もお茶やコーヒーを飲むと、その分たくさんの尿が作られます。
それが続くと、身体の中から水分が失われ、脱水状態になります。
脱水状態では身体がだるくなり、やる気もなくなって、眠気が強まってしまいます。
また、カフェインによってアデノシンの働きが抑えられると、アデノシンがたくさん作られ始めます。
アデノシンは、「アデノシン３リン酸（ATP）」が分解されて生まれます。このアデノシン３リン酸（ATP）は、細胞のエネルギー源です。
つまり、カフェインをとると、細胞のエネルギー源が減るということです。
その結果、カフェインをとり続けると、眠気が取れるどころか、疲労や眠気が強くなってしまうのです。
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/12905147/ 賞味期限2020年4月の、粉チロシンを耳かきいっぱい分程度飲んでみることにする。
数年前に500mgのカプセルを飲んだ時にはイライラが出てあきらめてたけど、今回は
大豆レシチン、トリプトファン、ビタミンB6・B群
これらも一緒に摂取して様子を見ていこうかと。イライラする人は、セロトニンをチロシンに横取りされて
バランスが崩れた結果イライラするんじゃないかと推測しているよ >>177-178
そうなのか。
私は、チロシンを飲むと、怒りっぽくなっちゃうから、
ロディオラを一緒に飲んでた。
ビタミンＢ群とコリンも試してみるわ。 >>177だよ 4日目になるけどイライラは皆無。大豆レシチンはホスファチジルコリンだから、上手いこと
イライラ要素を解消してくれているのかも。いい感じなので、耳かきいっぱい分ぐらいから、次は
小さじ一杯分ぐらいに調子して増やしてみようと思う チロシンを効率よく摂取する方法のまとめを作成してください 【国際】 スペイン男性「大麻だと思って4年間吸っていたものがパセリだった、金返せ！」売人を訴える ★２ [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1590223066/
このスペイン男性のパセリがこのスレ民のチロシン だな
信心が大事、プラセボプラセボw チロシンと何かを組み合わせてやる気か多幸感出したいんだが
何がいいかね
ムクナは足がムズムズしてだめだった チロシン、フェニルアラニンって酒とかの快楽増強に使える？エゾウコギが有名だけど 今日nowのチロシンボトル通勤途中に落としちゃった。拾った人は気をつけて。中に入ってるのはプロテインだから。 アメリカで黒人だったらコカインだ思ってウキウキでカプセルから出して吸いそう(黒人差別並感) >>204だけど
アメリカで白い粉が入ってる袋落としたら通行人はどう行動するかってバラエティがあって、拾ってヒャッハーしてたのは圧倒的に白人の若者だったよ
勿論スルーした白人も多かったけどね
むしろ黒人は濡れ衣着せられたりトラブル避けるためかサッとその場から離れてた
対応の速さスゲーと思ったよ チロシンを飲んで暫くすると、時間間隔が明らかに速く感じる。集中力が上がっているからそう感じるんだろうな。
あわせて代謝に必要なビタミンCとビタミンB6も同時に飲めば、自分の場合は間違いなく効果を実感する。コスパ的にはあまり良くないけど。 筋トレ前に0.5gくらい飲んでみた
集中力が上がったような気もするが、あんまり変わらないような気もする
筋トレ中に不快感は全く無かった
筋トレ終わって飯食って、今頭が冴えてる感じがある 受験生なんですけど勉強に集中するならチロシンがいいですかね？他にいいのあったら教えて欲しいです。
カフェインは体調悪くなるので取りたくないです もし飲んでいないならばホエイプロテインでチロシンも含めてまとめてアミノ酸を摂っちゃえば？ 多く飲んでも害はないみたいなの見て500のカプセル3つぐらい飲んだらイライラやばすぎてビビった
ちょっと封印する いや害って速攻でぶっ倒れたりとか肝臓腎臓逝くみたいな害ってことね オナニーしてドーパミン出しまくった後はノルアドレナリンで不安になるの？ >>226
効かないんじゃないでしょうか
ビオチン摂りましょう 空腹時にチロシン コリン イノシトールをコーヒーで流し込んでHIIT
朝にこれやるだけで1日中頭が冴えます シミができやすくなると聞いたんですが飲んでる方どうですか？ チロシン初心者（女性）におすすめのサプリ教えてください。 
