成長期後に身長を伸ばす方法 part27
前回有効と判明した書き込みのまとめ
785ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:30:18.19ID:JtKB88sH
股割りの者だが激痛のくせに効果が地味なストレッチを三週間ほど続けた
180度開脚の5分の1は達成することが出来た
身長も3～5ミリほど伸びた
開脚域が広がると身長が伸びるのは嘘じゃないみたい
180度開脚ができるようになると骨盤のO脚は完璧に治るらしい
O脚が治れば身長伸びるのはどこでも報告されてる
俺の試算ではO脚完璧に改善すると2cmは期待できる
786ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:37:09.57ID:JtKB88sH
あと32個の背骨の椎骨をそれぞれ矯正すると身長が伸びるという情報もあちこちで見かける
背骨は朝と夜で2cm伸び縮みするし、O脚身長アップほど確かな情報は得られないが全身の筋膜リリースして腹筋、背筋、脚の内側の筋肉、
インナーマッスルの抗重力筋を鍛えれば32個の椎間板を広くキープできるようになるから結果身長が伸びるらしい
32個を1ミリずつ広げると3.2cm O脚と合わせると5.2cmもストレッチと筋トレだけで伸ばせる計算になる
794ビタミン774mg2018/12/04(火) 16:53:06.29ID:lpWnPfoc
抗重力筋を鍛えて背骨の間隔をキープってあちこちに書いてあるんだよね
椎間板32個を完璧に矯正すれば背骨の長さは伸びるよね
それだけで身長が伸びた事になるわけだけど抗重力筋を鍛える事で日中の背骨の負担が軽減されて潰れ方がマシになるんじゃないかな
850ビタミン774mg2018/12/09(日) 15:55:53.38ID:Yy/rg3DH
前後開脚ええと思うで YouTubeの前後開脚の動画見ながらストレッチしてるんだけど１ヶ月で5ミリほど伸びた。測る時間は朝起きて直で測ってるし確実に伸びてる
853ビタミン774mg2018/12/09(日) 16:02:20.59ID:Yy/rg3DH
寝る前お風呂に入った後にやるのがオススメやで
858ビタミン774mg2018/12/09(日) 20:12:39.81ID:Yy/rg3DH
180度開脚だけやってる人は是非前後開脚も一緒にやってみてほしい。
911ビタミン774mg2018/12/21(金) 09:33:33.09ID:J12FxXCp
股割りの者だが四股踏みを追加したぞ
左右10回ずつ四股を踏む事で股関節の可動域を広げる これがなかなか良いよ
913ビタミン774mg2018/12/21(金) 14:55:16.89ID:J12FxXCp
股割りは内腿からお尻の筋肉を伸ばしてるって感じ 四股踏みは股関節をほぐしてるって感じ
まぁとにかくやってみればいいたいことわかると思うよ
922ビタミン774mg2018/12/23(日) 13:42:26.21ID:03ZGyVhm
筋トレを忘れるなよ特に内腿の いくらストレッチしても骨格は動かない
言うならストレッチは骨格をフリーにする為の下地に過ぎないからな
928ビタミン774mg2018/12/25(火) 11:23:33.25ID:fQmdPqpG
その上で重要な事を短くまとめる
俺は最初1ヶ月股割りをしていたが全く効果が出なかったが少し方法を変えて取り組むとすぐに数ミリ伸びた
従来の方法だとただ筋肉を伸ばすだけの股割りになりがちだから結果が出なかったのだと思う
股関節の可動域を広げる事を一番に考えて股割りするのとしないのでは結果が全く違う
とにかく180度開脚を目指して気合い入れて股関節をガンガン攻めた方がいい
935ビタミン774mg2018/12/25(火) 18:52:58.58ID:fQmdPqpG
スペース使えるなら壁使って広げるとやりやすい 俺はベットの上でモゾモゾ動きながら限界のところをさらに開脚していってる
その時は骨盤は立てないと開脚できない あとは前にも書いたけど四股踏んだり内腿スクワットしてる
959ビタミン774mg2019/01/05(土) 00:47:35.92ID:???
俺はカーフレイズと股割り、前後開脚を2年やって股割りと前後開脚はどっちも完全に180度までいってカーフレイズもふくらはぎの筋肉がやばくなるくらいになったら6センチ伸びた
前スレ 成長期後に身長を伸ばす方法 part26
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527420516/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 本気で身長伸ばしたいなら縦の骨格を全部細かく診察してもらう事だな
骨盤はもちろん腰椎胸椎頸椎から膝、くるぶし、足裏まで全部プロに見てもらう
そして歪みを全部矯正する
多分3cmアップくらい期待できるんじゃないか 前スレの奴頭おかしいな
アイヌ人とかヘイトして
本州のお前等の弥生系が偽日本人の薄い顔のチョンなんだぞ
北海道や北東北の濃い顔の人達が昔から日本に住んでる本当の日本人の縄文系。
アイヌは縄文の子孫だぞ。 今日、両足を揃えて閉じてみたら初めて膝がくっついたよ
勿論膝小僧は両方前を向いてる
ぐーっと力んで初めてつくからまだまだだけどちゃんと結果が出た
股割りやればO脚治るは本当みたいだね
今は170度くらいだからあと10度気合い入れて頑張るよ ノコギリヤシを飲んでから一ヶ月で3センチ伸びた…とか
20歳で高一の頃から止まってた身長が伸びたって書き込みがノコギリヤシのスレであったんだけど ノコギリヤシってエストロゲン出るから逆に身長止めると思うんだが 180度開脚の地に達したが、変わらなかった
やはり個人差があるのかな
毎晩、入浴後に前屈と開脚をやってたが、ただ股関節が柔らかくなっただけだな 足のアライメントが崩れているから偏平足を治すだけで1.5ｃｍは伸びそうだ 夏より冬の方が縮み切った身長が0.5mmくらい高いわ
夏は発汗による脱水が原因だな
椎間板は水分を吸って膨らむからね 180度開脚できたよ
それで肝心のO脚だけど・・・治ってねぇ！
身長も変化なしだな
少し間隔は狭くなったけど相変わらずO脚だ
骨盤が開いてるのかなぁ
もうプロに診てもらった方がはやいわ そういえば前後開脚はしていなかったな
今してみたらかなりガチガチだった
骨盤前傾してるのは間違いないから次は前後開脚を日課にするよ
骨盤が元の位置に戻れば今度こそ1cmくらいは伸びるだろ ここにいる人たちは何センチくらいの人が一番多いの？ 俺は今年の健康診断で177.5cm
朝起きて間もなくの計測なら179cmくらいで夢の180cmまであとちょっと
だから1cm伸ばせたらそれでいい
1cm伸びたところで見た目に変化はないかもしれないがまあ自己満足のため 身長は平均より高めの人多そうだね
年齢はどれくらいの人が多いんだろう >>17
起きてすぐの数字が179cm？
健康診断は起きてから何時間後に測った？
俺も家で測ってるから参考として聞かせてください やはり冬場は汗かかないから椎間板の水分が保たれやすい
12時間睡眠で
寝起き181cm、3時間後179.1cm、寝る前177.8cm
真夏だと
寝起き179.6cm、3時間後178.2cm、寝る前177.3cm 俺の場合は
寝起き179.5cm
3時間後177.5cm
だ
やっぱりたった3時間で2cm近く下がるんだな 公表身長は3時間後にしなきゃだめかな
起きて2時間後は178.1cmなんだよなぁ・・・
177cmと178cmは超えられない壁があるから悔し過ぎる 今日測定したら3時間後177.8cmだったわ
確かにO脚少し治ってるんだよな
2ミリ伸びたんだろうか
病的にこだわってて自分でも笑けてくるわ >>16
173㎝と172㎝が最頻値のようだぞ。俺は150㎝台が中心で高い人でも170位だと思っていたけど違うようだ。
このスレの人間はかつて身長164㎝の男はチビだチビだと言い張っていたからな。 >>21
俺と全く同じ
大学時代176だったけど24歳ぐらいから猫背とO脚をネットで得た知識で少し改善して顎引いていい姿勢で身長測定したらそのくらいになった
起きてからそこそこ時間経っても177はあると思うけど余裕もって178と公表したい 平均より低めの人が多そうだと思ってたから175～176の俺はこのスレでは高い方かなって思ってたけど意外とみんな高かった… 思ったんだけど女子が数値で想像する男の175って実際の175センチの男より見た目高いような気がする >>19
健康診断は10時頃
まあ、あなたと全く同じような状況 >>20
そんなに変化するの？
夏場と冬場で違いがあるというのは初耳 >>25
年齢も同じくらいだな
俺25歳だから
もう伸びねぇから歪み治していくしかないな
あとはワンチャン身長伸びるサプリ摂り続けるか
>>28
じゃあ起きて3時間後って感じか
俺もあと数ミリだけ伸びてくれれば良いんだけどね
180度開脚は達成しちゃった
前後開脚が出来てないから次はそこをやってそれでもダメなら膝下O脚を治していこうと思う >>26
平均より低めっていうか172とか173が一番多い。
このスレでもどこでも175の時点で普通の人間の中では高め。最上級が180。
無駄話はほどほどにな。 >>30
俺は27歳だがすでに姿勢直す系はやり尽くした感があるから維持程度に筋トレやストレッチをしてる
完璧を目指しても仕事の緊張とかで結局崩されるからストレスになる
最近は足首付近に注目してるんだがここをなんとか5mm～1cm伸ばせないかと考えてる 昔話題になったかかと叩きとかつま先立ちでジャンプするとアキレス腱が伸びて足が長くなるとか足首近辺に何か手掛かりがありそうと模索中 >>32
俺はギリ25歳だから成長の僅かな望みをかけてGHCを3ヶ月試してみる
あと骨盤が前傾しているからその辺をしっかりほぐしていこうと思う
180度開脚、180度前後開脚、二つ折りの前屈ができるならそれでゴールだよ
膝下O脚でもあるからここを治すと数ミリ伸びるけど地道な努力の積み重ねだな
徹底した背骨の矯正はそこまで考えていない。胴長になっても困るし 俺はブログやってないが
同志がいるなら紹介してくれ ノコギリヤシ、コラーゲン、メクリジン
結果報告よろ 実際に成人後に伸びてる人はいるみたいだよ
人によるとしか言えないな
だから結果報告を待つより3ヶ月試してみるのが一番いいと思う
それで1ミリも変化なしならサプリの身長伸ばしは諦めがつく アンガールズ田中卓志の成長記録
小１身長１２３
小２身長１２６
小３身長１２８
小４身長１２９
小５身長１３３
小６身長１３６
中１身長１４０
中２身長１４２
中３身長１４７
高１身長１５１
高２身長１５５
高３身長１６０
大１身長１６４
大２身長１７７
大３身長１８３
大４身長１８５
大学卒業時身長１８７
現在身長１８８
凄いだろ！！
田中さんは晩熟(オクテ)ですか
けっこう伸びてますもんね >>40
普通成長記録なんか自分の記録してるか。
その身長の感じだと大二で田中初射精したのかｗ >>40 の田中の成長記録だが小1の123㎝っていうのが早生まれではかなりの長身であるのがポイントだ。
成長期に入る前の身長が高いことが長身への道。田中が6歳児の平均身長程度だったら180すらどうだったかね。 どうせ成長期過ぎても骨端線閉じてなかっただけだろ...とか思ってたら、大学の間でめっちゃ成長してんじゃん
てかこの情報マジか？ 人類は寿命を伸ばすよりも思春期を遅らせることの方が大事 身長が縮み切った状態で30分くらいベットで横になったら5ミリくらい伸びてんだけど
こんな早くに回復するもんかね GHC今日届いたぞ
本当に伸びてる人は伸びてるみたい
3ヶ月だけ試してみる価値はあると思う
骨延長で考えると1cmだけでも相当な価値があるからな
俺がこのスレのマイスターになる 鳥付けた
とにかく出来る事を全てやって行く
今のところの成果は、
・ぺったんこになるまで前屈→達成。あまり変化なし
・180度開脚→達成。5ミリ伸びた
・前後開脚→継続中
・サプリ→継続中 >>40
大学になってからの身長の伸びに注目が集まるが小２～４の伸びがちょっと異常だな
第二次性徴気前の成長期なのに一年で1cmしか伸びてない時期がある
これ将来的に低身長になるかもしれないから成長ホルモン治療する判断になるレベルだぞ >>45
気持ちは解かるが残念ながらそれは関係ない。
大事なのは小学校入学時を130㎝台で迎えることだよ。
よく成長のピークが遅く来ると長身になれると誤解してる甘ちゃんが居るんだよな。
晩熟の170中盤(173)とかゴロゴロ居るからな。高いやつでも182止まりが多い。
だから君の望みを叶えるには7歳までに130㎝以上になる方法をあみださないとな。 すでに股割りもぺたんこ前屈も出来るから前後開脚もかなりスムーズだ
始めて3日だがもう股間が地面につきそう
前屈、180度開脚、前後開脚ができるようになったらもうやる事やったって感じだな
他にやることあるならアドバイスくれ 背骨の矯正を忘れてた
ここは整体師の力を借りないと無理かな
ボキボキやらないと側弯は取れないらしい
とりあえず前後開脚まで出来たら整体院に言って全部チェックしてもらい、
歪んだところを徹底して治してもらう >>53
いつもありがとうございますm(_ _)m やっぱメクリジンしかないんじゃないのかなあ
もちろんメクリジンだけじゃ駄目だろうが
例のブログの人のを参考にすれば3cmくらいはいけるのではないだろうか？ 正月のさんまとキムタクの番組でキムタクの娘は身長を伸ばすためにジャンプばかりしてたって言ってたな >>57
全く身長の話なし
ただのアクセス稼ぎなので踏まないように 股割り180度行ける人って子供の頃から柔らかかったの？
全くできる気がしないんだけど >>59
初め俺は90度も開かなかったよ
問題は骨盤と脚の筋肉がガチガチに固まっている事と股関節がガチガチに固まっていること
まずは筋肉を柔らかくしなくちゃいけないから前屈を徹底したほうがいいかな
つま先に指が届くようになったなら開脚前屈をして腹を地面につけるようにする
そこまでいけば股関節はフリーになるから気合入れて開脚していけば誰でも１８０度開脚なるよ
俺は11月から1月まで毎日取り組んで達成したからそんなに大変じゃない そうだった
朝179.5cm
3時間後177.9cm
7時間後177.5cm
9時間後177.3cm
俺の身長はこんな感じ
ストレッチで朝身長は5ミリ伸びた
厚生労働省が平均をだしているのは午前10時の身長だから俺の身長は177.9cm
必ずあと2cm伸ばすというモチベーションでやってる 壁使って測る場合、カカトや後頭部は付けない方がいい
ケツだけ付けてもOK
カカトや後頭部も付けて計測する場合はお腹を凹まして横から見たときに腰が真っ直ぐになってること
とにかく反り腰になると3ミリくらい低くなるので注意 抗重力筋を徹底的に鍛えればどうなるだろう
そもそも抗重力筋がいくつ存在するか知らんが 懸垂やデッドリフトなんか良いんじゃないかな
腹部の筋と拮抗する部位だから姿勢矯正に有効だろう 何やってもずっと167cmで絶望してる
消えたいんだが >>66
そんなことで消えるな！
ここに書き込みができる人間はまだその状態は深刻じゃない。
いいか。低身長なんて何のハンディでもない。君たちが底辺を這いつくばっているのは背が高くないからではない。
本当はもっとお客さんが欲しかったがこれ↓を見ろや。社会では身長などの容姿は関係ないというのがよくわかる。
https://duaw26jehqd4r.cloudfront.net/items/2z0M1L3M1c1n0i0E0Z3J/ojakjpgjapg.mp4 俺も身長に拘る事はしょーもない事だと思ってる
一度始めたら徹底するタイプだから止まれないだけでこれから身長が伸びなくても別にいい
目標として絶対2cm伸ばすという事でやってるけどこれは趣味みたいなものであって努力した結果、
1ミリも伸びなかったとしてもそれでいい
ストレッチを始めて最近は目的がすり替わってる感じがしている
自分の体の歪みが気になって仕方ない
だから180度開脚、前屈、前後開脚の後に整体院に行って体の歪みを取ってもらう
これが終わったら内面を磨いていこうと思う
低身長でも孫正義はかなりデカく見える
やっぱ一番大事なのは中身だね >>68
俺は身長を伸ばすなとは言うつもりはないんだよ。
かつてはこのスレの人間に身長高くても特別良いことっていうのはないからもっと別の努力をしないか！と言った。
でも今は完全に気が変わった。
2㎝伸びることで本人のやる気になったりすればいいのかなと思う。
それに俺を理解してほしい気持ちもあるし。 もはや個人種目の競技みたいな感覚よ
大会＝身長測定 なんやかんや世間は身長に対して興味ないよ
特に30歳以降になると身長の話なんてまず出なくなる 身長アップサプリで一つ心配な点がある
これが起きると最悪
身長を伸ばすなら当然脚を伸ばしたいわけだけど、頭蓋骨が大きくなる可能性もある
頭蓋骨で身長を稼いでも全く意味ないどころか頭身が低くなって最悪
やらなきゃ良かったという話になり取り返しのつかないことになる
特に頭蓋骨は歳を重ねるごとに変化するから要注意だな
少しでも望ましくない兆候が出たらストップするよ 身長アップサプリで頭蓋骨が伸びた例とかサイトとかあったら教えて欲しいです
確かに怖いので でもよく考えたら身長を伸ばすってそういう事だから
必ず頭蓋骨の成長もワンセットになり、絶対に避けられない
背が高い人に面長が多いのはそういう事だから
昨晩は心配になったけど今日冷静になって考えてみたら避けられない問題だと気付いた
半月ごとに身長と全頭高をチェックして慎重に続ければ大丈夫だよ 消えたいって言ってる167の奴
それ平均身長くらいやないか
コテの177の奴
180も177も変わらん
その身長で悩んでるとか気違いか
ほんとに低いのは男ならナイナイ岡村女なら矢口とかだろ
障害者扱いの身長だからな。 起床後3時間の身長が176センチ
なんとか2センチアップさせてお見合いで身長178センチをアピールできるようになりたい 悩んではないよ
もう身長はそれほど考えてない
それより前屈や股割りできる様になったら姿勢がかなり良くなったんだよな
最近「でかくなったね」とか「そんなに大きかったっけ？」って言われる様になった
俺は普通にしてるつもりなんだけど骨盤が立って猫背が治ったからかなり高く見えるらしい
世の中の人は肩を丸めて腰が安定していない猫背ですごく損してると気付いた
身長そのものが伸びなくても猫背が正しい姿勢かで2cmは印象が変わる
道を歩いていて頭の上に身長が数値として表示されるわけではないんだから、
こういう対策もかなり重要だなぁと思ってストレッチして良かったなぁと心から思った 縄跳びってどうなん？縄跳びも舗装されたところでやるのと土のところでやるの、どっちが良いんだろう？ 同士のブログを見つけた
GHC3ヶ月飲み続けて検証しているらしい
結果は2ミリ縮んでいる(笑)
多分椎間板のコンディションだと思うけど3ヶ月頑張って縮んだら応えるな
でも大人になって身長を伸ばすってやっぱそういうもんだよな
俺も3ヶ月飲んで結果報告する 20歳きたら流石にもう閉じてるよな
筋トレしたり、意識的に成長ホルモン出すように心掛けてるが、それでも変わらないってことはもう成長止まってるんだな 男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
１位 スイス 81.3歳 (178.2cm)
２位 アイスランド 81.2歳 (181.3cm)
３位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
４位 スウェーデン 80.7歳 (180.6cm)
５位 イスラエル 80.6歳 (175.6cm)
６位 イタリア 80.5歳 (175.6cm)
６位 日本 80.5歳 (171.6cm)
８位 カナダ 80.2歳 (177.7cm)
９位 スペイン 80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ 80.0歳 (181.7cm)
―――――――――――――――――――――――――――――――
112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮 67.0歳 (165.6cm)
126位 フィリピン 65.3歳 (163.4cm) 何をしたってどうせ40代とかは伸びないだろうし語るなら年齢を必ず言うなりしないと ストレスほんと痛えし効果地味だし嫌になるな
確実に柔らかくはなってるんだけど半年とかのスパンで変化出るからそこまでモチベ持続させるのシンドイわ
180度開脚と前後開脚が定着したら毎日数分のストレッチで一生キープ出来るからそこへ向けて頑張るしかない あと最近思った事
わざわざ身長を伸ばさなくてはいけない理由ってそんなに無いよな
なんで身長欲しいかといったらスタイルがよく見えたり、舐められにくくなったり、女にモテたりするからだけど
これらって基本的に靴履いてる時の話だからシークレットインソールでPCなんじゃ無いかと思えてきた
5cmとか盛ると流石に怪しまれるけど2cmとかなら椎間板のコンディションで言い訳できるしな
一生懸命頑張って2cm伸びなくてもインソール使えばほぼ解決する事に気付いてしまった 普段履くようなカジュアルな靴は踵2～3cmの物とかあるからな
ネットで買うならもっと高い踵の表記されてるのを買った方がいいし店舗で買うなら小さめの定規持って測ってみた方がいい >>93
うん
普通の踵は大体1cm増しが多いのかな？
ブーツとかになると2、3cm増しになるからそれでもいいな >>92
>>91 の4行目はパーフェクトコンプリートって言ってるつもりなのかと思った。 俺の悪い癖がいよいよ深刻化してきた
筋トレ中毒者みたいなもんだな
一つの事を求め始めたらそればかり考えて長期に渡って一つの事しか出来なくなる癖
身長なんてストレッチで伸ばそうと思えば1日1時間じっくり取り組んだなら他の時間は他の事してていいはずなのに、
無意味に身長について調べたりして無駄な時間を過ごしてしまっている
サプリを飲んでるとしてもこれは完全な運ゲーであってそもそも伸びる可能性はかなり低い
なのに伸びるのを待ってしまう癖がついたせいで生産性がクソほどに落ちてしまっている
こうやって筋トレ中毒者が出来上がるんだろうな。なんか気持ちが分かったわ
何度も書き込んでいるように頭で理屈は理解してる
ここまで身長の事を考えるのは馬鹿馬鹿しいし情けない
ストレッチもある程度出来るようになってO脚もほぼ治りこれ以上大きな伸び代はない事もわかってる
サプリはあくまで神頼み的に取り組んでるだけであって期待しているわけではない
なのに無意識に刷り込まれた癖が俺の脳を乗っ取ってダメな方向へ固定しようとしている
みんなはこうならないように気を付けろよ
明日は精神統一するわ >>98
別に馬鹿馬鹿しくも情けなくもない
身長に悩んでいるやつなんて星の数ほどいるし、そのためのスレだ 筋トレしてるんだけどスクワッとかやめたほうがいいかな？軟骨が潰れる可能性があるしね >>101
内転筋を鍛えることよりも外旋筋を緩めることに重点を置いた方がいい。 まぁ俺も5ミリは伸びたからね
やれば本当に効果はあるよ
ただ、インターネットでよく見る5cmアップとかは流石に嘘か勘違いだな
多分昼測定の身長と朝イチの身長を比べてるんだと思う
伸びても1cm～3cmかな
あと180度開脚出来たからすぐ身長は伸びるわけじゃないよ
柔軟性が定着した時に伸びるからタイムラグが生じる
半年は続けないと意味ないかもね
俺はじっくりストレッチを30分、日中と夜に行うから1時間費やしてる >>104
朝身長、夜身長以外にも夏身長、冬身長もあると思うけどねぇ
夏より明らかに高い数値出てる >>106
前から身長測定しているが俺の場合春と真夏でもほとんど変わってなかったな
冬は測定を開始して初だからまだわからない
身長測定は春だからここの時期の身長を公表とする
今年の4月に5ミリ以上伸びてたら矯正で伸びたと言える 今朝身長測ったら2ミリ伸びてた
椎間板のコンディションかも知れないが昨日は外で歩き回ってかなり縮み切った状態で寝たから普通は縮んでないとおかしいんだけど・・・
睡眠時間は8時間だった。一昨日は家にじっとした上で8時間ほど寝たが今日は明らかに2ミリ伸びてた
昨日は歩くときに骨盤を立てることを意識してた
すると大転子あたりの関節が痛くてまだ歪んでるなぁと感じた
しばらく歩くとほぐれて痛みがなくなった
風呂の後、前後開脚をするといつもより深く開脚出来た
右はほぼ地面スレスレ、左はあと5ミリほど地面に届かない
多分前後開脚の可動域が広がった事で2ミリほど伸びたんだと思う
また病的に拘りそうになるから次の測定はまた1週間後にする メクデブって人一時期
メクリジン25mg入ってる酔い止めを16錠飲んでたよね マジレスしとくわ
足だけ10cmほど伸ばす方法あるよ、いやガチで
ただ保険が効かない（目的外治療にあたる為）、費用がたぶん1000万超コース、入院期間がざっくり1～2年
それでもいいなら整形外科行って来い
方法は至ってシンプル、延ばす部分の上下に金属の輪っか（4点のボルトで足に固定）を取り付け
延ばす部分を物理的に切断、人工的に折れてる状態を作り出しその部分を引っ張るように延ばしていきます
片足ずつじわじわやるので時間がかかる事、また非常に痛い事、寝たままになるので時間に余裕のある人向け
これ保険適用になる人は骨折や人体損傷等で足の長さが異なってしまった人、小人症の人向けの治療は保険対象
それ以外でただ単に身長を延ばしたいって人は保険非適用ですが確実に伸ばせますよ
また中国でもやってるみたいなので、本気でやる気がある人は探してみてもいいかもね
まあ感染症であぼんするかもしれんけどね、中国とかだとｗ このスレの人ならみんなイリザロフは知ってると思うよ 骨延長は全く考えてない
俺が160cm代でも骨延長は選択しないと思う
理由はカイジみたいなイかれたギャンブルだから
成功すれば10cm伸びる、失敗すれば一生車椅子、最悪両足切断
俺の命が懸かってるなら受けるけどたかが身長なんかで自分の人生を賭けたくはない メッシが外部成長ホルモン治療を受けてたった話が気になる
注射による投与で大人になっても身長が伸びるんだそうだ
2cm～3cmなら期待できるかも知れない
その分顔が大きくなる可能性もあるけど・・・
考えてみたら身長アップと顔でか化は切っても切り離せない関係なんだよな
成長で身長を伸ばそうと思うなら顔でかのリスクは考えた方がいいな イリザロフはダメでしょ
足だけ10cm伸びてもその他の骨格は元のまんまなんだから不自然になるに決まってる 身長分布(男) ※ただし平均身長は171.8cmとする
身長 構成比 累計 偏差値
186cm以上 0.8％ 【上位 0.8％】 75.8以上
185cm 0.5％ 【上位 1.3％】 74
184cm 0.7％ 【上位 2.0％】 72.2
183cm 0.9％ 【上位 2.9％】 70.3
182cm 1.3％ 【上位 4.2％】 68.5
181cm 1.4％ 【上位 5.6％】 66.7
180cm 2.3％ 【上位 7.9％】 64.9
179cm 2.9％ 【上位10.8％】 63.1
178cm 3.5％ 【上位14.3％】 61.3
177cm 4.6％ 【上位18.9％】 59.5
176cm 4.9％ 【上位23.8％】 57.6
175cm 5.5％ 【上位29.3％】 55.8
174cm 6.1％ 【上位35.4％】 54
173cm 6.6％ 【上位42.0％】 52.2
172cm 6.7％ 【上位48.7％】 50.4
171.8cm 1.3％ 【上位50.0％】 50
171cm 5.4％ 55.4％ 48.6
170cm 6.6％ 62.0％ 46.8
169cm 6.1％ 68.1％ 44.9
168cm 5.8％ 73.9％ 43.1
167cm 5.3％ 79.2％ 41.3
166cm 4.7％ 83.9％ 39.5
165cm 3.6％ 87.5％ 37.7
164cm 3.2％ 90.7％ 35.9
163cm 2.5％ 93.2％ 34.0
162cm 2.0％ 95.2％ 32.2
161cm 1.5％ 96.7％ 30.4
160cm 1.1％ 97.8％ 28.6
160未満 2.2％ 100.0％ 28.6未満 2cmアップインソール届いたから履いてみたけどほぼ視界変わらなくてワロタ
たったこんだけの差だったんだ
もう素直にインソール履いて生活した方がいいな ノコギリヤシ、コラーゲン、メクリジン、緑茶、オナ禁
結果報告よろ >>119
韓国のイリザロフ法の名医が曲がった骨をまっすぐにしても身長は1cmほどしか変わらないと言ってたよ
見た目を気にするならともかく身長を伸ばすって面からすればそこまで大した違いにならないんじゃないか？ 結局メクリジンしかないんかなあー
でももし変な効き方して顔奇形になったらやなんだよな 威圧感持たせたいなら顔ごつくなっても一石二鳥じゃん >>123
タンパク質や2型コラーゲンとか一緒に摂取してました？ 今20代だから身長伸ばし楽しめてるけど加齢で縮み始めたら流石に諦めるわ
40歳ぐらいまでは縮まないかな？ 股割り1週間で3mm伸びた
150度くらいしかまだ開かないから、もう少し伸びるかな 数mmはたいてい誤差じゃないの
朝と夜で1-2cm違うしさ
果たして股割り姿勢矯正して3cm以上伸びた人は本当にいるのだろうか 矯正で劇的に変化するのは30歳以上が多い印象だな
20代は身長のピークだし歪みも少ないから矯正しても5ミリくらいしか伸びない
30代40代は骨盤とか背骨ががっつり歪むから矯正するとグーンと伸びる
俺の友人が大学で179cmだったが29歳の今は177cmだよ
何cmも伸びるのはおじさんおばさんの話だと思ってた方がいいかも 背高いなーって思う芸能人をテレビで見かけて調べてみると、絶対に10cm低いんだよなー
10cmのインソールを履いたとして及ばないとか神は何て無慈悲なんだ スレチだが・・・
今日、2cmアップインソールで外を歩いて体感の検証してきたぞ
身長が2cm上がる事でウケが大きく変わるかと思ったがほぼほぼ変わらなかったぞ
約180cmとして歩いてたけどむしろ小さい女性には避けられてた気がする
老若男女リアクションは何にも変わらなかったな
2cm程度じゃ何も変わらないと思っていい。変わるのは5cmからだろうな
何が言いたいかと言うと身長アップの努力はほどほどにしとけって話
血のにじむ努力で2cm伸ばしてもそれに見合う利益は無いね
それより顔を治した方がいいんじゃないかと思った
俺はアデノイドで口にコンプレックスあるんだがマスクして歩くと良くいろんな人と目が合う
身長(筋肉も含めたスタイル)と顔で第一印象が決まる
努力で利益が得られる順番は「筋トレ>整形>身長」だな
世の男達が筋トレに心血を注ぐのは間違いではなかったと言う事だ
俺はストレッチが終わったら筋トレを始めて歯科矯正するわ
そして検証のコテを一度終わらせよう
3ヶ月後にGHCの結果を報告する 受け容れたくないが、ほんと131の言う通りだと思うわ
成人後は外見的な要素は、もう固定して変えるのが相当難しくなることが多いし、それ以上変化する見込みもない（輪郭や顔のパーツなど）
その中のひとつが身長であり、骨端線閉じていたら何をしても身長は伸びない
無駄に金や時間を掛けるのは損だと思うわ でも最後に整体院にいって歪みチェックしてもらった方がいいよ
そこでもし自分の知らない歪みが見つかったら数ミリでも伸ばせるんだから
俺も今月行って歪みを見てもらったら筋トレと歯科矯正の資金稼ぎにコミットするわ
GHCはとりあえず3ヶ月やって1cmも伸びなかったらやめる
身長は諦めるよ ごちゃごちゃうるさいね
こっちは見た目コンプなんて無いし、誰もが女受け良くなってほしいだなんて目的じゃないのに一緒にされたくない
ところで例のメクデブ氏は、食事管理も運動もまるで出来てないが、ベースの身長はcm単位で伸びている
俺はそこもクリアできてる上でメクリジンを使ってみる あの人は色々飲み過ぎてて何が伸びる要因か分からないんだよなあ
メクリジン飲みつつ非変性2型コラーゲンやらメラトニン、明日葉あたりを同時に摂るのが良さそうかな？
今はメラトニンの代わりにレトロゾール飲んでるみたいだけどアレは危なすぎるから止めたほうが良いんじゃないかなあ…… 飲み始めた後身長伸びてないし 葉野菜をモリモリ食べてミネラルの補給
外に出てビタミンDの補給
あとはよく寝る 激痛ストレッチはやめた方がいい
あまり痛みを与えると筋肉が収縮する働きが起きる
だからストレッチ後に軽いマッサージをしてやる事で筋肉収縮の働きを抑える
普通に痛いくらいのストレッチを時間をかけて行う事で可動域が広がる
身長が伸びる時は無理やり柔軟した時ではない
柔軟した状態が定着した時だから長い時間がかかる
次の日、また硬くなっていたら骨格は変わらない
日々ストレッチをし続ける必要があるから短くても半年、長くて2年とか考えないといけない
ヨーガを始めて2年したら身長が2cm伸びていたというケースが多数報告されている
骨格を正して身長を伸ばそうとするなら根気が必要だけどバリバリストレッチする必要はないんだね
俺もう痛いストレッチやめたわ ハタヨーガじゃないかな
体動かしてポーズを取るヨーガ
長い期間かけてストレッチが効いたんだろう ラットプルダウンおすすめ
姿勢よくなって目線が高くなった
懸垂が一回もできないから代わりにやってたら1cm程度身長伸びたぞ
168cm28歳 身長伸ばすためにジャンプスクワットと懸垂やる事にする 立ち姿勢は無理なく完璧を保てるけど座り姿勢がどうしても保てない
背筋伸ばして骨盤立ててずっと保てる人いる？
身体が緊張しぱなしで固くなるよね
ミスユニバース日本代表も座り姿勢を正常に保つのが大変だって話してた
完璧なモデルが言うんだから座り姿勢が楽になる事はないんだろうね
家では姿勢を崩さないようにずっとベットに寝てる 身長が理由じゃないがここで出たジャンピングスクワット以外のカーフレイズ、デッドリフト、懸垂、ラットプル全部やっとる
(フィジカル強くなりたいという広義で見れば身長も同じ理由とも言えるが)
筋肉増えたけどそれほどシルエット太くなってないのに体重結構増えてるから、実は縦にも伸びてたんなら嬉しいところだ 俺30だけど、20ぐらいの奴のチビ多くね？
そんで洒落たヘアスタイルしてんの
中学生にしか見えん 平均身長はほとんど変わっていないが今年はさらに縮んだらしい
もっとも高い平均身長は今の50代である173cm
今の20代は171cmに下がった もっともっと下がって平均169くらいまで落ちてくれ 前後開脚あと少しだー
やっと達成できそう
少し身長伸びた気がする
怖くてまだ測ってないが 今日計測したが変化なし
一応前後開脚を始めて2ミリ伸びてるからこれで終わりかな？
柔軟性が定着してから伸びる可能性はある
GHC効果は見られない 俺なりの正しい計測のノウハウをまとめる
実は健康診断の計測は完全ではない
起きてから測るまでの椎間板の負荷の具合で身長の縮みが変化するから
姿勢を正して過ごした3時間と猫背気味で過ごした3時間では4ミリほどの誤差が出る
だから起きてすぐの身長を測るのが一番正確
それでも日によって5mm～1cmの誤差が出る
猫背で丸まって寝ていると背骨に曲がり癖が付き背は縮む
特に極寒の2月は身体を温めようと丸まりがち
仰向けでずっと寝る事が出来れば朝の身長はベスト記録でる
それが難しい場合は目覚めてすぐに正座して後ろに倒れるストレッチを3分行う
腰椎辺りが痛ければOK。それは寝癖で背骨が曲がっている証拠
じわじわと痛みが引いてきたならばベストな背骨に戻っているので起きてすぐ測ると間違いなくベスト記録が出る テレビ見るとイケメン＋高身長ばっかりで気が滅入るから、もうテレビは見ない 韓国人だけどセブンティーンのジュンはすごいと思った
前世で何をしたらあそこまで仕上がるのか 身長って日内変動大きいな
寝起き176.2cm ３時間後175.0cm 6時間後174.3cm 12時間後173.8cmだけどこれは何cmなんだ
健診の時は午前だから175あるけど >>158
寝起きっていうのは起きて速攻測定した？
あと健康診断の数値をミリも含めて教えてほしい
公表は約3時間後の身長だよ 寝起きは起床直後ですね
健診の時は起床後２時間半位で１７５．１ｃｍ
３時間後ならかろうじて１７５ｃｍで良いということですね >>162
厚生労働省が全国平均を出すときの条件は午前10時の測定
と言ってもこれも完全なデータではないよね
午前7時に起床した人と午前6時に起床した人では1時間椎間板の負荷が違うわけだから
だから俺が一番参考にするのは起床後すぐ測った身長だよ
最低6時間の睡眠時間が確保されてる前提だけどこれなら誰でも正確な身長が出る 確かに
その時の起床時間以外にもその日の生活強度によっても違ってくるし
例えばジムでバーベルスクワット等の筋トレした後に測ると起床３時間後なのに起床直後より２ｃｍ位縮む通常なら１～１．５ｃｍだけど 高重量は椎間板に負荷かかるからね
ちなみに通常もっとも負荷のかかる姿勢は「座った前屈みの姿勢」だよ
仰向け＜横になった姿勢＜直立＜椅子に座った姿勢＜前屈みの姿勢
バーベルスクワットは座った姿勢+前屈み+バーベルだから半端なく背骨に負荷かかってるな
確かにバーベルスクワットで身長が縮むってよく見かける気がする
長い目で見て身長を保ちたいならバーベルスクワットはやめた方がいいかもな・・・
俺も筋トレするから気を付けよう 高重量のスクワットとデッドリフトは背骨に相当負担かかってる気がするね
自分は週１回位の頻度にしてやった後は仰向けに寝て背中伸ばす等のストレッチはするようにしているけどまあ気休めかな フィジカルモンスターになるためスクデッドはやめられんわ
俺は身長伸ばしたいのもフィジカルの上限伸ばすためだし
まあ縮んだ感は無いし寝れば戻っているのだろう スクワットデッドリフトもやった後にしっかり横になってストレッチすれば身長も戻るので一時的なものだと思う
腰に怪我しないようフォームに気をつけてやれば骨も強くなるし問題はないと思う ペプチドコラーゲンとアルギニン マルチビタミン 明日葉錠剤取り始めて2ヶ月くらいたつけど足が細くなった気がする。足が伸びたから細く見えてるんだったらいいけど
そういえば寝る前とか膝らへんが熱くなったりしてたな 体重は少し増えた（2キロくらい）関わらず足が細くなったし可能性はあるね。 椎間板のリスクは干からびとヘルニアだね
負荷かけ過ぎてふくらみが減ったという情報はどこにもないからそんなに心配しなくてもいいかもな
加齢による干からびで背が縮む事は気をつけたほうがいい
あと俺ヘルニアを5年間抱えてるからその分恐らく背が縮んでる
1ミリぐらいだろうけど 柔道をやった次の日の夜は明らかに身長が縮んでいる
これはなぜなんだろ 背骨に曲がりグセついてるんだよ
そう言う縮み方は正座して後ろに倒れれば戻る かかと叩いて身長伸ばすってのは結局どうなったん？
検証済み？ 俺はしてない
今週整骨院行くよ
もう自力ではお手上げだ
180度開脚前後開脚出来るようになったが骨盤がまだ開いてる
やっぱプロに頼むべきかね～ 米津188
はじめしゃちょー186
大谷193
顔はそこまでやけどやっぱ背高いとカッコ良く見えるよな >>147
チビが増えたとは思わないというか小さい世代が現役退いていってるせいでむしろ体感身長は年々上がってる印象
ただ体格が貧相な奴が増えた気はする
おっちゃんなんか骨太のいかにも昭和のおっちゃんって感じが多いのに若いのはみんなガリガリ 保健センターで自動身長体重測定器で測ってきたら177.0cmだった
家に帰って自分で測ってみたらちょうど177cmだった
ズレがあるって言われるけど自動測定器でも正確な数値が出るな
ちなみに今日のコンディションは、
・5時間睡眠
・起床6時間後
・歩いて外回りした後
起床後6時間後でもっともコンディションがいい日は177.5cmが出るけど今日は5ミリ小さかった 身長を無料で性格にはかれるとこみたいなのありますか？ >>181
それを探したら都道府県の保健センターが見つかった
自動身長体重測定器が無料で自由に使えるよ
あとはスポーツジムとかに自分で測る測定器が置いてあったり
人に頼んで測ってもらうならお金取られる >>147
同感だわ。
俺(20代後半168cm)より小さい奴を結構見かける。その一方、190cmくらいの巨漢もいるけどね。身長関係なくガタイが良い人は僅少だ。
オッサンは身長関係なくガタイが良い人が多い印象。 月曜日整骨院で診てもらうことにした
伸び代ないと死刑宣告されたら検証コテ外してここ卒業するわ
身長ばかりに構ってられないからね 整骨院で詳しく見てもらったぞ
O脚を治してほしいという事で見てもらったら、案の定O脚だと診断された
でもそれ以前に骨盤が左右で高さ違うわ、背骨はS字に湾曲してるわでO脚は後回しという事になった
骨盤もやや前傾している。肩の高さも違うしストレートネックだという事で完璧とは程遠い診断結果だった
これから3ヶ月通院して治せばまっすぐになった分、身長は伸びるらしい
特に酷かったのは脂肪と筋肉のバランス
理想の体型になるには脂肪をあと2.5キロ減らして、筋肉を14.5キロ増やさないといけないらしい
俺の骨格が悪い原因は筋肉不足だった
やっぱ素人がどうこう努力するよりプロに見てもらったほうが早いよ
半年時間を無駄にしたな 取り敢えず週1の3ヶ月って話だから50,000円あたりで済むのかな
O脚を完全に治したいならもっとかかるだろうな
1年は見たほうがいいかも GHCはなんかやる気出ないから1ヶ月でストップするよ
今のところ効果0だよ
ということでこれから整骨院に通うからここは卒業するわ
前屈とか股割りは自分で出来るけど俺の結論は初めからプロに頼っていた方が心も安定するし結果も出ると思った
実際左右に傾いた骨盤を30分程度で高さ均等にしてくれたし
完全にO脚が治って身長が伸びたらその時は報告する
ではでは 1年努力してきたが、まるで変化がなかったので俺も諦めようかな
海外の成長関連のサプリから、食生活の見直し、運動やらかなり試してみたが、今までの自分の最高身長を越えることはなかった
金を無駄にしただけだった...
まあ柔軟して体が軟らかくなったのは良かったのかもしれん >>192
整骨院行った？
最後にここに望みかけた方が良いよ
っていうか初めからプロに成功してもらった方がよかったよ
とりあえず見てもらったら歪んでるところ全部教えてくれるし 【幸福の科学】千眼美子（清水富美加）、結婚拒否された醜聞の数々。困った「観世音菩薩」！
https://togetter.com/li/1322561
千眼美子（清水富美加）の父親は離婚、倒産。
借金5000万円！？肩代わりの出家なのか！？
いったい、何処が「幸福を科学」しているのか？
清水富美加を待ち受ける教団の“VIP待遇”、マネジャー呼び出しは「高級ホテルのスイートルーム」
清水富美加 債権者集会に現れた実父の姿、出席者からは怒号
清水富美加の父親が借金５０００万！幸福の科学が借金を肩代わり？
https://togetter.com/li/1322561 前屈や股割りして意味がないことはないけどそれでO脚が治る事は無いって断言されたよ
施術は基本的に筋肉を圧迫してほぐすものだった
無理に行うストレッチ的な施術は無かったよ
あと施術は普通に痛いよ
俺は治したいしこれまでの自己ストレッチで痛みへの耐性ついたから我慢できるけど、
痛いですって言えば無理な施術はやめてくれる
でも治すっていうことは痛みが伴うからその辺は頑張るしかないね >>200
確かに長身で、でもだからといってデカでも巨人でもないし極端に高い身長はブサイク率も跳ね上がる。
攻守において強いのは確か。
でも結局立場や性格によるよ。 >>201
極端な長身になっちゃうとブサイク率よりも何よりも低学歴率が上がっちゃうと思わない？
低学歴が性格いいわけがないよな。 >>202
まあ確かに低学歴には残念な人間が多い。 残念な人間が低学歴になるんじゃない。
低学歴になった人間が残念なんだよ。 まあ普通だよ、185前後がね。
で180前後（179～181）がよくないと。 171cm/50kg/23歳の男だけど、セノビーナ飲んでます >>207
はじめしゃちょー実寸だと183て弟か誰かに言われてた。
183－5と185－7は同じ185前後でも大分違うよね。 整骨院 今月中に通うことにする
ついでに俺の行こうとしてる整骨院加圧式トレーニングやってるらしいしそれもしてみようかなと思ってる 193センチなんだが伸ばすコツは睡眠食事ストレス溜めないが基本 成長期太るの気にするのも良くないよね。
痩せるのはいつでもできるけど身長は取り返しがつかない。 足は骨延長があるけど
胴体を手術とか注射で伸ばせないものかね ほんと最後の希望がO脚矯正だよ
縦のラインで縮んでいるところを真っ直ぐに矯正すれば理屈的に必ず背は伸びるわけだから
日本人はほぼO脚だから時間をかけて矯正していけば5ミリ～1cm、勝ち組は2cm期待できる
2cmはまじでデカイからな
25を過ぎたらもう神頼みになるわけだ
そんな無慈悲な世界で例え数ミリだとしても必ず背が伸びる骨格矯正がどれだけの救いになるか
自分の意思で伸ばそうと思ったら骨格矯正か骨延長するしかないんだからな 結局O脚も手術じゃないと治らないんだよね
骨延長より費用は掛からないが、負担は掛かると >>221
それって骨格が変形した膝下O脚の話だよね
俺がいってんのは骨盤が傾き、開き、大転子が変な方向に捻れたO脚を言ってるんだよ コテは外したがw
居てもいいだろ
とりあえずまだO脚矯正中なんだからな
今のところこれといって変化なし とりあえず俺の最新情報をシェアしとくわ
結論から先に言うと俺の自己ストレッチは相当間違ってた
180度開脚、前後開脚が出来るようになればO脚は治ると短絡的に考えてたがそんなわけなかった
正常な脚の人がみんな180度開脚や前後開脚できるわけじゃないっていう簡単な事に気が付いてなかった
O脚の一番の原因は筋力不足。ストレッチはその為の下地だから別に180度開脚や前後開脚できるようにならないといけないわけではない
正常より少し柔軟性が高ければあとは筋トレでジワジワ骨格を元に戻していけばいいんだそうだ
実際整体も殆どがマッサージであって、家で毎日やるように出された宿題はほぼ筋トレみたいな体操
四股踏み、膝にノート挟んでスクワット、けつ引き締めをやればいい
という事で、今から自分でストレッチ筋トレする人は5:5で取り組んでいかないとダメだぞ
ストレッチだけやればいいって事は無い 骨のアライメントを決定付ける重要な要素が筋肉や靭帯や腱であることを考えたらストレッチとか整体だけで綺麗な脚になれるはずないわな
歪んだ状態でバランスが取れてしまってる体を変えていく必要があるから関節の柔軟性を高めつつ意識的なトレーニングで筋肉のバランスを地道に変えていくしかない 1年2ヶ月くらいメクリジンのサプリをアホみたいに摂取したら、171cmから174cmになった メクデブも伸びてるしやっぱメクリジン効果あるんか？ 酔い止め薬飲みすぎたら副作用とかある？
ないなら飲むわ 整体師いくつか掛け持ちしたほうがいいかなぁ・・・
人によって意見が違いすぎる
金かかるが3人くらいに見てもらって確実な知識を得た方がいいかも
ダラダラ通院するとまた時間無駄にするからね 2日で朝身長が0.8センチも縮んだ…
今までこんな事無かったのに何が原因なんだ…
そういえば5日くらい前に胃腸炎にかかったがそれが原因なのか…
ショックすぎる… >>240
あるある
数日歩き回ったり負担かけてないか？
足の外側の筋肉が張ると骨盤が開いて下がる場合あるよ
あとは背骨につまり癖が付いて数日縮んだりする
尻引き締め筋トレ、椎間板ほぐしのストレッチすれば元に戻るから安心しな テンプレに入れた方がいい事をまとめてみる
身長が下がった時の原因と対処法
・連日歩き回ったり重いものを持ったりして負荷がかかると椎間板につまり癖がついて朝身長が5ミリ～1cmほど下がる場合がある
対処法:正座して後方に倒れる万歳ストレッチ3分間
・脚の外側の筋肉だけを使って内側の筋肉を衰えさせると骨盤が開き身長が5ミリ～1cmほど下がる場合がある
対処法:お尻を引き締めるスクワット、内股の筋トレ
俺もつい最近朝身長が1cm縮んだことがあった
スクワットをサボってストレッチばっかりやっていた時期だった
さっかく良くなり始めたO脚が悪化してしまった為だと思う
1日30回スクワットと四股踏みを徹底したら一週間で5ミリ元通り
今日測ったら元の数値に戻った 俺はあったしグーグルで調べまわったら数ミリ数センチ伸びてる人たくさんヒットしたよ
とにかく変形じゃないO脚なら伸び代あるから頑張ろう
俺もこれからストレッチと筋トレ始める 今かかと叩きやってます
ただ1日どれくらいを目安にやればいいのかが分からない 【乞食速報】
紹介者と紹介された方共に600pもらえます
今ならJCB500円ギフトが100pで買えます(1つのみ)
JCBギフティプレモはAmazonギフト券（チャージタイプ）に交換できます！
①タイムバンクをインストール
iOS: https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%82%AF/id1253351424?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.timebank
②会員登録
③マイページへ移動する
④招待コード→招待コードを入力する
招待コード HNOqvF
ちな今日の3月29日までなのでお早めに 前スレの最後の方に出てきた身トレってどうなん？信用できるもんなのかな？ >>250
やって見る価値あるけど結局整体院に診てもらったよ
状況を確かめるのにそれが一番早いから
ちなみに膝が内側を向いてるO脚が最も治りやすいよ
俺の場合、男性に多い治りにくいO脚だと診断されて長期の治療が必要になった 翌日いきなり身長が5ミリ以上縮む現象について
これは俺も結構ある。このスレでも>>240が報告している
主な原因は椎間板の負荷具合しかないと考えている
骨盤のコンディションでいきなり5ミリ以上縮むのは少し考えにくい
当たり前だけど、椎間板は負荷がかかる時間と負荷がかからない時間の関係で伸び縮みする
1日３時間睡眠の8時間睡眠では椎間板の膨らみ具合はかなり変わるから注意
あと椎間板に負荷をかける姿勢や状況にも注意
最も負荷のかからない姿勢は仰向けで寝ること、次に横向きで寝ること
実は直立よりも椅子に座っている姿勢は負荷がかかるというデータが出ている
もっともいけないのは座って前屈み(猫背)の姿勢であり、これは相当椎間板を縮める原因になる
俺の身長がいきなり５ミリ以上縮んだ日は、前日に胡座を組んで長時間PCやっていたから
この姿勢は相当負荷は進むから出来れば後方に寝掛かるか、背筋を伸ばした理想的な姿勢で過ごそう 姿勢で一番やばいのは座った状態の猫背
これの椎間板負荷は半端ない。2、3時間この姿勢でいると翌日の身長が５ミリ縮むぞ
体育座りもNG、正座したほうがいい
https://hernia-gorilla.com/pressure/ 大学の春休み中かなり寝たけど伸びなかったわ笑
もう成長期終わってるんだな...残念 俺は23で1cm伸びたが
25まではワンチャンあるよ 身長コンプでかれこれ3年近く調べてるんだけど
川畑式ってどうなの
あと各国の乳製品摂取量と身長が比例してるよね
なんで牛乳飲んだら伸びるなんて噂が広まったんだろう それと身長1番高いときで171強 低いときで167弱なんだけど
5cmも変わることなんてあるの？？ 半年近く測り続けて今日最高記録3ミリ更新したぞ
日によって寝起きの身長が5ミリ～1cm違うんだけど今日はベストより3ミリ高くなってた
やってることは、
・正座して後ろへ倒れる椎間板ストレッチ
・開脚前屈
・前屈
・前腿ストレッチ
・内腿と臀筋の筋トレ >>259
俺は2cm～3cm
5cmってよほどハードな負荷かけないと >>261
勉強で朝から夜まで座ってたな
高い時は朝起きて伸びまくった 今日このスレの存在知ったんだけど、30歳越えて身長伸びた人いる？ 関係ないけど、平均より身長が高い人・高身長の人に限って、30歳が来てもまだ伸び続けてる人が多い気がする
逆に不思議なことに低身長で悩んでいる人ってピタッと止まるよね
まあそれが普通なんだけどさ 若年早熟症とか単純に思春期人より早いと中学校で成長止まるってのはある 以前踵叩きの書き込みしたものですが2週間ほど続けて1.5cm伸びていました
もう少し続けてみたいと思います。 >>268
そんな伸びてたんだ。でも1-2cmは誤差が起こりうる範囲だからなぁ
まぁ、おれもそんくらいから始めたけど確かに高くなったような気はする。
踵の骨が分厚く丈夫になったのは確か。前はすぐに痛くなったが今は叩いてもしばらく平気だ かかと叩きってどこをどう叩くの？教えてくれ
あと時間とかも 大人になってから身長を伸ばす方法
っていうそのまんまの本 >>273
ありがとうございます！！��‍♂️��‍♂️ >>270
今は踵の真裏ってよりは後ろの斜めの角度から叩くイメージかな 巨人症の人って骨端線閉じてる状態でも伸びてるならどこが伸びてるの？ 家では朝身長176.5夜身長174
ちなみにこれは一日中家にいる時の身長
今日の健康診断で測ったときは173センチ
家でも正確に量ってるから間違いはないはず
外に出たらストレスで縮むのか？ 開脚なんて意味ないよ
開脚しなくなったらまた元に戻るしO脚も一緒
身長を伸ばすってことは骨(骨端線)を伸ばすってことだよ
豆知識だけど家でメジャーティッシュで測ってる人で身長伸びたって錯覚する人いるけどそれって実は間違ってて
そういう人って足のかかとをしっかり地面につけてないケースが多いんだよね
姿勢を良くしようとして無自覚で背伸びしちゃってるから気をつけよう！ 最近知ったけど酔い止めで身長伸びるらしいね
成分の中にメクリジンと書いてあるもの限定
骨端線が閉じたら完全に伸びなくなるよ
身長がまだ伸びるかどうかはレントゲンで見て閉じているかどうかを確認しないと根本的解決にならないです
自分は栄養 運動 睡眠をきちんとやってもう6ヶ月がたつけど1cm以上の変化はありません。 身長は生まれた時から決まっているっていうのは嘘 昔に比べて平均身長が高くなったのは食が変わったからだしね
栄養は絶対大事だけどマサイ族ディンカ族が高いのはずっとジャンプしてるから。もちろん栄養も取ってるよね幼虫とかで肉も食べてると思う
俺は思った。
マサイ族の真似すればいいんじゃね？ じゃあ日本人とマサイ族の違いを見てみよう
日本人は
・ジャンプしない
・睡眠が足りない 質の良い睡眠なんて265日程度だと思う。
・小食で栄養も取れない
マサイ族は
・ジャンプしまくってる
・栄養取りまくり(ガリガリだけど身長に必要な栄養素をかなり取ってる)
・質のいい睡眠を365日とっている。
スマホは便利だけど夢中になると食事も疎かになるし睡眠もだし運動も画面見てばっかでしないし、発展していっても便利だけどデメリットもあるということか どうかな
マサイ族っていう一族の時点で遺伝的な因子もあるでしょ
後天的な生活習慣との兼ね合いがどんなもんかは測りかねるが ではここできこう、マサイ族と日本人どちらで居たいかと 骨端線が閉じたら伸びなくなるっていうけど、それ知ってても絶対伸びるはずなんだって諦めきれないわ25歳以降ならわかるが18歳19歳20歳でも伸びるんかね。骨端線が21歳まで残ってたりするってことを書く奴がいるせいで変な希望を持つわww 身長伸びたっていう人さ、測る時しっかりかかと地面にくっつけてる？何度も測って本当に3cm伸びてるの確認してからレスしてほしいわ
それと、1cm伸びたとかいう人は論外やからね
朝 夜、 猫背、測り方の誤差で1cm、なんなら2cmとか簡単に変わるからね
まぁ逆に成人してから3cm 5cm伸びたってことなんかありえんけどなww
まぁしっかり測ってくれってことや >>288
一番わかりやすいのは固定されてる障害物
エアコンは高すぎるけどまー自分の頭がギリギリ当たる、余裕で当たる、もしくはギリギリ当たらないってところで測ってくれたらええわ。
一番いいのはもう少しで頭が当たるっていう固定された障害物ね
それに頭が当たって膝曲げないとダメってんなら、本物よwwww
それができんかったら伸びてないってことや。
障害物は地面からメジャーで高さを測ればいいよ
それに頭が当たればその高さが自分の身長 心のどこかで疑心暗鬼になっていたことをはっきり言われた感じだ
無駄な努力は辞めて受け容れて生きていくか 踵叩き続けてた者だけど踵で立って歩いた方が踵に負荷かかってる感じがしていいかもしれない
しばらく続けたら報告します 世の中には185あってももっとほしいと思う人がいる それは自分よりも大きい人がいるという新しい世界を知ったから 203cmのマーティンフォードを見て身長を伸ばしたいと思う人もいるだろう でもいざ自分がその身長だったら？
きっとこう思うだろう
「こんなに身長いらない、不便なだけだ」
それが生まれるのは自分の203cmという身長が客観的に羨ましがられても自分からしたらそれが普通なため いや、203cmあったら俺だったら喜ぶな
こんなことを言う奴は自分の身長が低く、もっと高くなりたいと経験したからそう思うだけであって、経験をしなければそんなことはわからない。マーティンフォードはいじめられたという経験から自分を好きになったわけだが、彼からしても203cmは普通だが、 NBAだと211cmとかいて上には上がいるってわかってるはずだからもしかしたら強くなるためにもっと身長が欲しかったと思っているかもしれない。彼が思っていなくても、君が203cmあったとして今と変わらない可能性は大いにある。 逆に世界で2番目に高い231cmの16歳の少年は高すぎてそれにコンプレックスを持っている。
身長はいくらあっても満たされないだから、
自分の身長を個性だと思うことが大切だ
世の中に2m級がわんさかいたらそれはつまらないし、身長を簡単に変えられるなら、それは個性、オリジナリティーではないだろう。
変わらないからいいんだと思う。
170なら170の自分という存在は世界で1人しかいない。
そして身長が高くなろうと自分と同じ身長のやつはいるし、上には上がいる。
みんな違ってみんないい 23歳男171cmだけど、180cmになりたかった
185じゃデカすぎるし嫌だけど、175じゃなくて180になりたかった……なりたかった… 思春期は18までと言われてるけど18歳の期間中ずっとってこと？
19の誕生日までのこと？
それともおおまかに高校生いっぱいのこと？ かかとってまじで伸びるみたいね
骨を強くしようって感じで
だから運動したら伸びる的なやつがあるみたい みんな、来世はマサイ族になれるように神社でお祈りしとこうぜ マジで170すらなくて死にたい
てかここもっと勢いなかったか？他にスレたってるの？
もっと話したいんだが 新情報でスピルリナとか聞いたんだけど何か知ってる人いるー？ >>306
俺も170cmないよ
このスレの住人はあらゆる手を試してみるんだろうが、一向に効果が見られないからどんどん諦めて、消えていくんだろうな
傷の舐め合いは求めてないのかもな メクリジンデブは成長期過ぎてから4センチほど伸ばしてる
今でもじわじわ伸びてるから凄い てかメクリジンデブで検索かけたら一番上に来るの草生える しかしgh creationみたいな情弱騙しの詐欺商品まで摂取してるとはな。。 メクデブのブログって何が効いてるのかわかんなくなってるよなｗ
もはやサプリの闇鍋状態に メクデブはぺニス増大ブログもやってて結構でかくなってるよ 君ら20超えてるくせに今更身長伸びると思うか？だったら195ある19歳の子は25歳には2m行くのかよ いかねーわ考えろ あらかじめ言っておくけどストレッチとか整体で一時的に伸ばしたいって人には言ってないからな。さてと
君らバカだなー 骨端線閉じてたら伸びないのに
ww成長期後って骨端線が閉じた後って意味なんだけども。
君たちはじゃあ身長が伸びる時どこが伸びると思ってんの？笑 骨のどこ？？w
閉じたらどうやって伸びるのか説明してくれよ～w こじ開けんの？～www >>299
ツイッターで身長185cmある でツイート検索してみw こんなのが出てくるから
「身長185cmあるけど街中歩いてたらもうちょっと高くなりたいなーってたまに思う時ある」
www君が185cmあったらもっと欲しいって思ってるだろうねw100パーw >>300
年齢は関係ないからw それはただ目安として言われてるだけなw
真実は骨端線が閉じているかどうかで決まるわけよ
18歳だから伸びないとか19でも伸びるとかバカバカしいよw 16でも止まるやつはいるんだからwww 身長伸びてるんだったらさ～当然ながらでかくなるはずだろ～？
でも君たちでかくなってないじゃん
止まってるんだよ認めなよ もう一度聞くけど骨端線閉じてる状態でどうやって身長伸ばすの？？ねぇねぇw
答えてよw ネタで返すことを許可してやるよw
そうしないと自分保てないもんね
ねぇ早くしてくれよ～ 遅いんじゃ～w
骨端線閉じててどうやって身長伸ばすの？www
閉じたままどこを伸ばすんですか？骨自体ですか？怖スギィ！！！！ 成長期すぎて伸びるなんて99.9パーセントありえない
この0.1%は例えば自転車に乗ってましたと。
そしたら前から車が突っ込んできてその時両膝の骨端線を強く打って骨折しました。
綺麗に骨端線の線がパカっと割れて骨折。
そして入院することになり治療中タンパク質をいっぱい摂取する
こんなことがない限り伸びませんwww
この確率は天文学的数字で宝くじ7億が当たる確率に匹敵する
じゃあこの7億を当てればいいんだとかいうバカで出てくるが 遺伝という7億宝くじの確率より低い運を手にできなかったのに手に入るわけねーだろって話。
身長伸びないのは8割遺伝だが
その運すらつかめないのにこの0.1%を起こせるわけないって話。この0.1パーはただ事故ればいいわけじゃないからな
骨端線を綺麗に折らないといけないし、下手したら頭部打撲で即死だし イリザロフ手術よりも痛い思いをするからな 簡単に言えることじゃない 身長高くなる方法なんてあるわけない
人工的にする方法はあるがな
整形みたいにw でもそれはもうお前じゃないからなw >>329
ブログタイトルは 精神障害の魔法使い見習いの魔法修業日記 出たw身長の話題になったらちんちょうとかいいだすやつなw もーええ聞き飽きたわその返信w
おもしろいと思っとんのか知らんけどw
相当寒いよw そういう奴に限って低いんだよね 返信レスこんな来るのやめるか
無視してまでなに話してんのか見てみたら精神障害持ちのブログ？w きっもw
ようそんなもん見て楽しめるなw 病気じゃなくても頭おかしいだろwお前らそんなんで楽しめるやつなんだな 引くわ ほな メクリジンデブが身長180cmになったとしても、羨ましくない
何故ならハゲたデブのオッさんだからだ メクデブはきちんと測ってるんだよな
ブログ始めてから少なくとも2,3cmは本当に伸ばしてそうだし、何が一番効いてるんだろうね 地方の市内で住んでるが、公共交通機関みたいな人が多く集まるところに行くと、170cm（靴込み）しかない俺が身長高い方でびっくりする
うちの地域は高校生、大学生みたいな若い層でも170cmない人が多いような気がする
田舎って低身長なりやすいんかね？ 都道府県別の平均身長ランキング見てみろよ
田舎ほど高身長だぞ 初見新参だけど、ハンマー買いました
ほんとに伸びんの？(笑) メクリジンが凄いんであってメクデブが凄いわけじゃないんだから！！ １歳ごとの平均値はばらつきがあるからな
10年単位の世代平均を出すと40代以下は横這いに収束する
>>341平均値でも18～19歳は1cm以上低いし メクデブまた伸びたのか
副作用は眠くなるとか書いてあるから今は使いにくいので買いだめだけしてる
メクデブより運動も食事もしっかりやれてるから使うのが楽しみだ
あのブログは視覚的にきついから見てはない ハンマー使って5日目だけど、効果出てるのかな
よく分かんないな >>345
片岡鶴太郎は思春期の頃、顔のエラを自分で取ろうとして金づちで叩いたそうだよ 5日で1mm
1年で7.3cm
すごいぞ！もし実現すればだが メクリジンデブは身長を伸ばす前に身だしなみを整えろや ミオスタチン関連のMYO-Xを調べた時もヒットしたのがメクデブのブログだった気がする(今買えないが…)
アイツなんでも試そうとするよな
知ったら使いそうだから知らなそうだがクレンブテロール使えば痩せる ハンマー1週間。片足100回ずつ、毎日叩いてる
伸びたような伸びないような感じ
1ヶ月は続けてみるか それヘタすると走る…というか歩く方が刺激強かったりしない？
どのくらいの力で叩いてるの 歩いたり、走ったりするよりは、刺激あるよ
かなりビリビリするぐらいの刺激は残ってる
あの本には1分100回で5分やれって書いてあったから、絶対量が足りない可能性はあるかも 明け方、身長測るとえらく伸びてるんだけど、昼間になると元の戻るというｗ 大人になってから身長を伸ばす方法
https://i.imgur.com/1Jil43n.jpg
脳を活性化！血糖値ダウン！新発見「骨ホルモン」ＳＰ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170215/index.html
身長を伸ばす方法がどこまで本当なのか分からないけど、
やってみると確かにマッサージ的な気持ちよさはあるし、
ためしてガッテンでも脳を活性化して骨ホルモンを分泌させると書いてあるから、何らかの効果はあるんだろう
ただ2週間やってみたけど、身長は、まだ伸びてないｗ
何かやり方が間違ってるんだろうかｗ メクリジン、プロティン、マシュマロを摂れば伸びるよ >>360
そうなんですね。プロテインは、常用ドリンクにしているので、かなり取ってるかな。ありがとうございます。 酔い止め薬（メクリジン）で身長を伸ばす実験をした結果
http://ipidiw.co.jp/health-effect/motion-sickness-height.html
>朝起きるとき身長は1、2センチ伸び、夜になるとまた元に戻るとか。
これはあるな。午前4時ごろ測ると1センチ以上伸びてるんだけど、お昼ごろになると元に戻ってるｗ
抗ヒスタミン作用のあるサプリは飲んでるし、タンパク質もカルシウムも大量に取ってるので、3カ月を目安に頑張ってみるか。 ケンカとかどうでもいいから人体実験もっと過激にやれや YouTubeでイリザロフ術を海外でやった人の動画を見た
思ったより高額じゃなかったのと、手術＋??リハビリの期間もそう長くなかったのが意外だった
ただ、俺痛みに弱いから怖いし、感染症とか術後の色々なリスクを考えたら到底無理だな >>366
10cmで400万だから無理じゃないよね
俺6cm伸ばしたい >>342
170で50kgとか栄養失調で草
食べないから伸びないんだよバーカ >>344
はいはいどうせ伸びてねーから
16万する身長計で正確に測れよバーカw
それに朝身長測ってるだろそいつ
朝の身長なんて昼に戻るからwwww残念これは俺が経験したことだからなw
身長伸びたってやつに限って背筋伸ばすと同時にかかと少し上がってるからなww
かかとしっかりつけながら背筋伸ばせカッスw
骨端線閉じてる状態でどんな薬飲んでも無駄無駄w
メクリジン飲んでも骨端線閉まってるんだから伸びようないよね？wwww
どうせ朝一に測ってかかとあげてるんだろうな
雑魚が 骨端線閉じてる状態でどうやって伸ばすのか説明してどうぞ
どうせ言えないだろうな。そうやってお前はいつも逃げてばっかだもんなw
伸びないって心の中でわかってても自分を保つために事実から背を向けて伸びたとか言ってるの滑稽😂
一言で表すなら「哀れ」😂😂 身長欲しいとか言ってるならいいが身長が伸びたとかこれなら伸びるとか自分が実際に試して効果が出たわけでもないのに
これ効くらしいよ！とか勧めてんじゃねーよ
適当なこと言ってんじゃねーよボケ
成長期過ぎたら伸びねぇんだよ
あ、心の中ではわかってるけど認めたら自分を保てないんだったね！ごめんごめん！wwっw はい俺の勝ち
雑魚どもざまぁw ふぅ... 寝言は寝てから言いなw >>366
10cmで400万だから無理じゃないよね
俺6cm伸ばしたい めっちゃ食ってたら3cm伸びた
これはもう誤差を越えたといっていいよね？
まだ骨端線が残ってたのかな 正座して後ろに倒れて3分維持するやつマジで身長伸びた
1cmくらい 朝、目が覚めて身長測ったら173cm
夜、会社から帰宅して身長測ったら171cm
ちょっと宇宙行ってくるわ 女ウケだけなら170ー175くらいが一番いいよ
私は161だけど175以上はこわい
でかって感じ 低身長、ニキビ、ハゲこのあたりは何か共通の原因があるような気がするな 私は45歳ですが皆さん何歳なのですか？20代30代が多いのかな？
元々胴長短足かつ膝下の脛が極度に曲がったＯ脚で
近所の外科からは匙を投げられています(測って貰ったら股下74cm)
大学4年の身体測定では173.7cm体重62kg
以降体重が100kg弱に増えたり寒天や豆腐、バナナで65kgまで落としたりを数度繰り返し
現在176.5 cmですが足だけ数センチ伸ばしたいです
私はＯ脚を治し胴長短足を少しでも改善したいのですが
開脚は現在減量中デブの私には悲しいですが無理ですね
私の身長が伸びたのは数回にわたり急激に太り
そのせいで横幅だけではなく縦にも大きくなったんだと思います
参考になるかどうか分かりませんが運動せずに二ヶ月で30kg以上太るということを試してみてはいかがでしょうか？ CAさんおすすめの、こんな伸身方法もありますね。
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry89.html
結構身長の足りなさでCAになれない人も多いそうなので、これは有効な方法かと思います。 巨人症の人は成人してからも伸びるよね？
あれなんのホルモンなんだろう
成長ホルモンなら入手できるからタイプが知りたい メクリジンって骨伸張を促進するらしいけど、それは脚に限った話では無い
顔の骨も伸びるし面長になるよ
まあテキトーに言ってんだけどね 今年28歳5年前は160センチだったが今年で162になった。でも悔しいわ。166は最低でもほしい。
ストレッチしたりプロテイン飲んだりしてるがな…なんかいい方法ないかね >>393
夜測って2cmアップ？
朝なら重力の関係で結構伸びるよ すげぇ！！！！なんていうプロティンなんですか！？？ プロテインの因果関係はわからないし、二年前はかって161cm後半だったから誤差だとおもう メクリジンデブもただのデブになってしまった……
やはり手術以外で身長を伸ばす方法なんて無いんだ！！！チクショおおおおおお >>401
久しぶりに来た
身長伸ばす取り組みはずっと取り組んでたから報告する 結論から
3月から取り組んで朝身長1cm伸びた
半年前も今も同じ条件でジムのアナログ身長計でも測って、保健センターの自動測定器でも測って同じ数字だから間違いない
①起床後すぐ、②日常生活で椅子に座って過ごした3時間後、③日常生活で椅子に座って過ごした6時間後の3パターンで検証した
俺の場合、起床後3時間で朝一から1.4cm縮む
そして起床後6時間で朝一から1.7cm縮む
就寝前に測った身体は朝一に比べて1.4cmと3ミリほど回復していた(家では横になってる過ごしたりするから)
身長の日差の論文が海外のものと国内のもの2つあって、
成人男性は平均身長の1%縮むと言われている(約1.7cm)
俺の場合はこのデータと全く同じ変動みたい
人によっては一日に2.5cmとか縮む人もいるらしい で、伸ばすことができた要因は「身体縦の身体の歪みを矯正する事」と「抗重力筋をつける事」の2つだけ
身体の歪みを矯正するのはハードなストレッチ一切不要
このスレの半年前のログには俺が必死になって180度開脚や股割りやってるが全部ハズレ
ここまでする必要はない。前屈でつま先に手が届くレベルの一般的な柔軟性を全身につけるだけでいい
ストレッチは歪んだ箇所を解す目的
だからこれだけでは何も起きない 実際に縦の全長を伸ばすには抗重力筋肉を鍛える必要がある
ここがしっかりつけば矯正された骨格を筋肉が固定してくれて縦に伸びる
半年前に整骨院でBMI測ったんだが俺はもともと筋肉量がかなり少なかった
みんなも一回測って筋肉量が確かめてみると良い
もし抗重力筋肉(主に首、背中、腹、お尻、内転筋あたり)が少なかったらそれらを全て鍛えて増やす事で本当に身長が伸びる
これは俺が発見したわけだけど色んな本を読み漁ると全く同じことが書かれてある
これが今の所、大人が身長を伸ばす確実な方法だよ
半年でじわじわ1cm伸びたがこれからも伸びると思ってる
俺はまだO脚なんだけどすぐ治るO脚とすぐには治らないO脚があるらしい
俺はすぐには治らないO脚だと診断された
しかも膝下が湾曲してる膝下O脚でもある
ここについては俺はまだ知識不足だから色んな先生に話聞いて助けてもらうつもり
これからまだあと1cmは伸ばそうと思ってる
その時はまた報告する あと今「デッドリフト、スクワットで身長が縮む議論」が熱いけど
俺は縮む可能性はかなりあると思ってる
200キロの重りを前屈みになって持ち上げてスクワットしたりするわけだから脊椎間の負荷は間違いなく普通じゃない
身長1ミリも縮めたくない人はあんまり重いもの持たない方がいいよ
あと体育座りとか前屈みとか背を丸める姿勢も避けたほうがいい 最後にこんな事書くのはアレだけど、身長を伸ばすより筋トレの方に楽しみを見出してしまった
自力で身長を伸ばすにしても1cm～2cmだし、正直ほぼ視界は変わらない
それに比べて筋肉は分かりやすく変化してくれるから楽しいよ
筋トレを楽しんで取り組めば勝手に身長も伸びる
筋肉育てる事にハマった方がいいと思った 大変参考になりました
1cmはかなりデカイ…やるしかないぜ…！！ そら伸ばす方法なんて無いからね！！
無理無理！！！ 身長伸ばすのに効果があるといわれてること、迷信的なことまであらゆることを2ヶ月近く試したが、まるで意味なし
成長期過ぎたら意味が無いということを身をもって知った
少しでもと期待してるやつ、悪いこと言わないから無駄な足掻きはやめよう
やったこと
最低7時間の睡眠、股割りストレッチ、筋トレ、ジョギング、タンパク質多めの食事、背伸び、牛乳飲む、亜鉛やメクリジン >>414
たくさん同時にやったら実は効果がなくなる
牛乳は亜鉛の吸収を阻害するからダメ
亜鉛と背伸びだけしてればいい かかとたたくの、2週間以上やったけど、伸びなかったよ
誰でも伸びる朝伸びと誰でも縮む夕縮みを繰り返しただけで、
身長180センチにはならなかった
栄養素はプロテインでバッチシ取っていたけど、180センチどころか、175センチにもならない >>418
かかと叩いて伸びる訳無いよ
そもそも叩いてどこ伸びるんだよ 正直メクリジンデブを応援してる
全く身長伸びてないけどな みんな諦めないでほしい
成長期後に伸ばせるとしても5ミリ～2cmの間だから、そういうモチベーションで取り組んだら結果出ると思う
大きく伸ばすのは諦めて他の方法を探したほうがいい
骨格矯正と抗重力筋のトレーニングを徹底してやれ
矯正は整体の先生数名に協力してもらったほうがいい
老後に背が縮む心配も減るし身体は正しくなり筋肉ついてかっこよくなる
絶対やったほうがいい 縦方向の重力に抗う筋肉
首の筋肉、背中の筋肉、腹筋、臀筋、内転筋、ハムストリングとか
普通よりも筋肉つけば骨格がピシッと固定されて身長が伸びてくる メクリジン過剰摂取で調べたらトラベルミン100錠内服とか出てきて草生えた メクリジン、非変性ⅱ型コラーゲン、明日葉、Lシトルリン、Lアルギニン、動物性タンパク質
以上、全てのサプリメントを毎日5年間摂取し続けたら5cm伸びると思います！！！！！！ 現在朝身長168夜身長167の20歳と2ヶ月
朝身長173目指します
とりあえず
かかと叩き
O脚矯正
猫背矯正
カーフレイズ
股割り
川畑式体操
試して1ヶ月ごとに報告します 今更なんだけど結構身長について考察してて、部活ない韓国とか平均身長高いしやっぱ飯とか気候（ベルグマン）なのではって思ったり
オランダも江戸時代からの日本も飯で身長伸びたわけだから
現代において飯で差がつくことないって言うけどビタミンとか抜きでタンパク質だけでも、意識しなかったら30g、意識したら90gとか普通にあるから差は着くところだと思うけどな
高身長の親戚いるけどめちゃめちゃ食べる オレは23の時168だったが30過ぎに測った時は169だった
姉がビタミン剤とカルシウム剤いつも買ってきてくれてた
現在はO脚矯正して171ある52歳 朝起きて速攻身長測ったら173cmだけど、日中働いて夜測ったら171cm
サプリだメクリジンだ踵叩きで伸びた奴は同じ時間に測ってんのか？？ ぶら下がり健康器に手で握ってぶら下がるのと鉄棒のコウモリみたいに膝を引っ掛けて逆さにぶら下がるのはどっちが椎間板の伸びに効く？ このスレの勢いが物語ってるよね
伸びる方法は無いと 残念ながら身長は遺伝
遺伝子の影響というものは大きい
人種間で身長差があるのもそのため ただ戦前・戦中のような身体に悪い生活してたら伸びるものも伸びないけどね
遺伝子で身長のキャパシティは決まっている 骨端線開くなんて無理だから
未来になっても脚の手術以外じゃ無理だろ ゼロトレやったら身長伸びた！！
夜になったら元に戻った！！！！ 誰かの話しかし伸ばす方法様の知識と役立つそうです。
「身長 伸ばす方法 境 郁恵」
とgoogleを探索すれば参考にできるかもしれませんよ。
5S1 メクリジンデブまた身長測定再開してる
お前絶対軽く背伸びしてるだろ よくこのスレに現れてた160cm20代の人生きてるか？ メクリジンデブが長年サプリ摂りまくっても身長伸びないのを見ると、イリザロフしか身長を伸ばす方法が無いのが分かるよね サプリの摂取は意味ない気がする、不足しがちな亜鉛とかビタミンCはたまになら良いと思うけど
それより普段から規則正しい生活して、ちゃんとした食事を人よりも食べて休日は10時間寝るとか
ストレスを溜め込みすぎない様にリラックスするとかそんな感じの伸び伸びした生活を習慣にするのが良いと思う。
後サプリとかかかと叩きとかやっても身長は伸びない可能性が高いから
副産物が期待できる事、筋トレとか柔軟をそれなりにやれば良いと思う
身長低くてもガタイが良かったりコミュ力とか得意な技能とかで自信持ってる人間は魅力がある 夜身長170cmだけど朝身長175まで伸ばせたりできる？ 同じ170cmだけど、朝は172だね
家に身長計あるから間違いない アルギニン毎日飲んでいるが、175cm→178cmになったよ。 うおおおおおおおおおおおおおおおおさっそくかってこよう
DHC？？？でよいかな？？？
ちょろすぎるな俺 >>461
アルギニンとかじゃなくて単なる成長だと思う つか15歳なら5cm伸びてもおかしく無いし180いくで >>468
>>461はネタで言ってるだけだな
>>467はワッチョイが似通ってるからこっちが本当 >>457
朝測って178やったんやろ
夜測れば175に戻ってるよ 身長190cmイケメンの友達は、24歳まで彼女できた事ない童貞だった
女は彼氏の身長高すぎると、横に並びたくないんだってさ
高すぎず低すぎずなら180cmだろうか…… >>476 さん
構造とか機能とか違うから色々、ｗｉｋｉなどで調べてみて。 メクリジンで身長伸びるって言われた時は、スゲー勢いだったな
おっさんになっても身長伸びるらしいな
白人おっちゃんが30歳→38歳で8mm伸びたらしい でも1cm伸びたことになるじゃん
測り違いなしでの伸びだから 何回も何回も言われてるけど、朝と夜じゃ身長全然違うんだぞ？
どーせ朝測って伸びてる！！！とか抜かしてんだろ 朝起きて30分後ぐらいの身長の測定で比較だよ
つかyoutubeにアップしてる
Rob paulって人 少年ジャンプの裏とかに載ってた身長伸ばす器具ってダメなの？ 長らく縄跳びやったけど効果なし
ジョギングも効果なし
足に刺激与える運動やったけど意味なかったわ >>489
こんなレスあった自転車試してみれ
【ジャックハンマー】骨延長手術で身長8cm伸ばした猛者が現れる チビモメンもこの手術受けろよ [579392623]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1594725894/
691 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 46c5-Cd/a) sage 2020/07/15(水) 01:56:07.35 ID:S2EblczW0
ロードバイクにハマったら2年で3cm伸びたよ。
こっちの方が良くね？
ちな17歳～36歳まで169cm
37歳から39歳の間に3cm伸びていま172cm
この歳で伸びると思ってなくて自分でもビビッた。 ワイ181やけどまだ伸びるんやろか？
一番効果的なストレッチってどんなのや？
なんか後ろに倒れるといいみたいに聞いた気がするんやが 50歳くらいの人が8cm伸びたってのをどっかで見たなあ 手塚治虫の『ブッダ』読んだら解脱前と解脱後の身体の違いにビビる
ちなみに解脱前に妻子あり
病弱な小男が巨大化 朝173cm
夜170cm
……ちくしょおおおおおおお1番伸びてる時でさえチビじゃねえええかあああああああつら
イリザロフは怖いし、てかそんな金ないしww
突然変異で190にならねーかな 俺も同じぐらいの身長だわ
朝172.5
夜170.5
夜身長で173欲しいよな
170あればぶっちゃけチビでもないけど物足りない感ある 180cmになりてぇ……友達190cmあるけど、流石にデカすぎるわ >>502
自分は178cmで親父が180cm。
あと2cm高い人生が欲しかった。。 自転車のサドルを身の丈に合わない高さにして乗り続ける
止まってる時も両足は地面に触れておく あ、漕いでる時は足も伸びきるわけじゃないから重要じゃない
止まってる時が重要、両足がつま先立ちになるけどそこから両足裏全面が地面に着く思いで
脚をグイグイ踏む込みまくる、気が済むまで、できれば毎日やる 最近は自己嫌悪に陥って、身長聞かれたら実身長より低く言うようにしてるわ
まあだからどうって話ではないけど 女にモテるという意味では
174 175辺りだよ
これ以上高いと怖がられる
女のいう背の高いは175くらい
マッチングアプリでも180こえると避けられる
175以上は高すぎて身長で弾く女多いよ 175以上はケツ単体のサイズがデカくなる(逆にある程度デカくないと弱々しくみえる)
170～175ぐらいがケツのサイズとバランスがとれてる人が多いから好き、って複数の女性に聞いたことある 175もあれば充分だと思うけど人の欲はそこしれないね
普通の方法じゃ骨端線消えてから伸びないわな
いっそシークレットブーツを自分の身体だと思う方が幸せ たまに脚を酷使し過ぎて、寝る前に足首とか痛くなると明日起きたらもしかしてって期待しちゃうよね 成長痛！？！？ってなるけど、1mmも成長してないっていうね 本当に骨端線が無かったら脚って伸びないの？
無くて伸びた例ってある？ イリザロフか知らんけど身長10cm伸ばした人
貴重な成功例だと思うけどカカト座ってもつかないんだってな
あと歩き方が不自然で手がペンギンみたいに短い
やっぱリスクのがたけえよ >>504
信号待ちしてるとき恥ずかしくないのか？ 夜身長171cmが
から
ストレッチ頑張って
172.3cmまで伸びた
硬い箱垂直にかなりあててるから正確だと思う 人間の身長は朝と夜で1-2cmは変化する
疲労による姿勢変化や筋収縮が原因。
ストレッチで得られる効果は筋緊張を軽減し睡眠による回復の補助。 中学からまったく運動しなくなったから体がめっちゃ硬い
まだまだO脚だし猫背治してどこまで伸びるからやってみるわ
ちなみに朝起きてすぐ測ると174cm弱ぐらい
20代男性です >>527
それは同じ時間、条件で測った数字でしょうか？ 朝173の私は夜測ると171になります
月に行くと身長が伸びるそうです
前澤は剛力と月に行くそうですね……あっ（察し） >>530
同じ硬い水平な箱と日中活動したあとの夜(8時間後以降)には測った身長です。
箱を壁に一回押し当ててから測ってるので誤差はないかと思う。 ワッチョイ違いますが>>527です
ちなみに自分の写真撮っても170.5cmある棚より身長が明らかに高い。
運動不足や体が硬い人ならストレッチすれば多少伸びると思われる >>527
おー、すごいですね。ストレッチは何をどのくらいの期間してました？ >>534
一ヶ月以上コツコツやったら伸びた
まじで伸びてるわ
夜174で周りからも伸びたと言われた 運動不足の人なら骨盤と背筋悪いかもしれないからストレッチ伸びるぞ
ストレッチはここてのってるやつやO脚や猫背で他のネットで検索したもの まだO脚だから治ったら夜身長176近くまで行くな
ちなみに半年前の夜身長171 3年くらいストレッチやってるけど変化ないな…
人によりけりなんだろうか >>539
それになりそうなんだが
ストレッチじゃなくて単なる成長もあんのかな ちょっと計りミスだったかも
夜175あると思ったが
夜173.8cm
ちなみに起きてから4時間で夜の身長帯になるらしい 鏡見てたら174もないなw
計り直し見直して
1番縮んだ身長171cm→172cm
ただストレッチで1cm100%伸びた
また伸びたら報告します ここのスレの奴らが使ってる身長計は、ポータブル身長計seca213だろ？？俺もだ
学会に置いてあるような重い奴欲しいけど、めちゃくちゃ高いんだよなアレ ちょっと聞きたいんだけど、身長測るのって柱や壁でやると、踵 お尻 肩甲骨あたり 後頭部 つけるよね？
そうするといわゆる反り腰の体制に人体の構造上なると思うんだけど（特に鍛えてお尻盛り上がってたりしたらなおさら）
そうすると、1センチは余裕で低い数値になると思う 正式に測る機器の場合は背中を沿わせるのって細い棒だからそうはならなくて一番長い数値が出る？ 身長とチン長を伸ばして欲しいです！！
あと、ガリガリなのでマッチョになりたいです！！
あとガッキーと付き合いたいです！！！お願いします！！ よく東京でホームで脚引っ掛けられたり、押されたりするんだけど、
やっぱり身長低いから！？
身長低いと、舐められまくり？ 高校のときにもっと睡眠をとっておくべきだったな
両親ともに長身だから、自分にもその素質があったにもかかわらず、悪生活習慣でそれを無碍にしてしまったのではないかと悔やまれてならない みんな14歳にもどったら何する？
俺はタンパク質と睡眠 憶測だけど巨人症の人って成長ホルモンの過剰分泌によって成人後も伸びてるから成長ホルモン増やすって手もあるよな
伸びても25歳までらしいがね 男で１６５ｃｍ以下
女で１５２ｃｍ以下は
遺伝の病気か成長期のタンパク質不足。
遺伝が正常でタンパク質がしっかりとれてれば１６５ｃｍ以下にはならない。 空手を応用した踵伸ばしってどうかな
ttp://genshinkan.web.fc2.com/intro1.html 中3で着てた服が今でも着れるんだよな
俺の成長は中3で止まったんだ 180なんて贅沢は言わない
175下さいお願いします何でもしますから 以前はメクリジンデブwwwwって笑ってたけど、今だに身長を伸ばそうとして努力してるのは凄いとしか言いようが無いよね
写真で見る後ろ姿はまごう事なき陰キャだけど、その諦めない姿勢はカッコイイよ Mk677を摂取するのが現時点で一番可能性あるかも
Mk677は成長ホルモンの分泌を促す効果があって本来は筋肉増強のために使うモノなんだけど、成長ホルモンが分泌されるなら身長が伸びる可能性もある
でもやはり骨端線が残っていたらの話だけど... HGHって成長ホルモンが入ったサプリってこと？
成長ホルモンはサプリみたいに経口摂取しても胃で分解されるから意味ないらしいけどMk677なら体内での成長ホルモンの分泌を促すから身長伸びるって言われてる
https://sarmguide.com/mk-677-height-increase/
ここに身長が伸びる可能性に関して書かれてる 結局この辺で買うのがベスト
インドとか中継してくれるこういうサイトのが無難だろ
http://healthdream.cart.fc2.com/ >>565
舌下で吸収じゃない？
1分近く舌の下に留めておくのすげー大変だけど
(飲み込んじゃうのよね) セックスピストルズのジョン・ライドンって20歳なってから10cmも伸びたらしいね 息子の為にMk677欲しいわ
ググってもどこで購入できるのか出てこないわ >>554
俺もそれを重視するだろうな
後は軽い運動や柔軟も取り入れるか 今26歳168cmなんですが体重が92kgあります
半年ストレッチやって前屈と肩甲骨剥がしはできますが、太っているとやはり身長は縮みますか？
腹肉があると椎間板に負担がかかるし、そもそも背骨のS字カーブが前にでてしまいますよね？ 何かいい方法ねーのかな
169なんだがコンプレックス半端ないわ >>557
そんなことない。元から小柄な男女だっているし。 >>576
俺も高1で今そんくらい。縄跳びして亜鉛取ってたらどんだけのびるか検証中。 朝170.5
夜168.5
170って言ってもいいよな？ >>585
1センチ高い俺が170つってるから駄目だ アンド◯テストが長年努力しても170cmにならないって事は伸びる方法が手術以外無いって事だ 16歳やが30分くらいのランニング後に15gのプロテインバー1本食べてるけどこれで大丈夫なんだろうか 朝倉海が身長伸びてるらしい
朝倉のツイートの返信見たら、20歳からボクシングジムに通い始めて1年で173→178cmに伸びたって言う人もいたよ
https://mobile.twitter.com/kai_1031_/status/1290858488806088709
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 足首に重り着けてスイングさせる
男は25迄は喫煙しなきゃ伸びる
28でも２センチは伸びる ここの住人ならば、早熟・晩熟・骨年齢などの言葉の意味くらいは知っているよな？
まさか・・・。 170cm程度の男の身長コンプレックスから来る感じの経験・能力アピールが酷いんよな。
170程度以下だと無駄にスポーツ経験や恋愛経験をさり気なく(且つ必死に)アピールしたりするが、
175cm以上の男の場合は、女から好意向けてくる位モテてきてるし、
スポーツも身体能力も運動神経も上なんだよな。
だから170cm程度以下の身長は身体鍛えたり、スポーツしたり、女関係に必死になってる奴が多いが、
175cm以上でちょっとスポーツやってたり、身体鍛えてたりしてる奴には到底敵わん。
男は高身長程(限度はあるが)、女の方から寄ってきてて女関係も豊富。
見た目から来るフェロモンも違うんだろうな。
これはグローバル的に共通してるよ。 ビタミンD10000IUをＯＤすれば身長がのびる
怪しいサプリに騙されずにビタミンＤをとればいい ３９だけど健康診断尾結果20代後半173.5だったのが今年175.5だったな 長寿の観点からだと身長低いと心臓負担少ないから有利だぞ 太ると身長伸びるらしいが実際どうなんだ？
太って背が伸びたり痩せて背が縮んだ人いる？ 大麻に含まれるTHCVって物質に骨の成長を促進する効果があるらしいな 中学生でまん丸なデブだったけどそれのおかげか知らんけど高校3年間+大学一年目は年間7cmくらい伸び続けた
中学が文化系の部活で高校は誘われて陸上部はいって帰りによくロッテリアとマクドナルドに寄ってたな
中3 152cm→大学2年 179cm(体重忘れたけど標準体型だった
31歳今 178cm112kg(またデブになった) 関係なさそう
小4でシコ猿になって中学時代はToloveるやYoutubeの水着グラビアでシコリまくってたけど180超えた 遺伝が主で、従となるのは栄養、運動、腰膝が健康であることじゃないかな 東洋の医学、いわゆる中医学の流れを汲む足つぼマッサージでは
足の反射区を刺激するんだが（少し検索すれば色んな反射区図表が出てくると思う）
足の裏の踵の部位は一般に生殖腺の反射区とされている。
でも実は子供～青年期くらいまではこの部位は発育腺と呼ばれている。
ここを刺激することで発育が促されるとされる。
図表に載っていないからあまり知られていないことだけどこれはマジ。
たまたまこのスレ覗いて踵のこと言ってるからちょっと驚いた。 >>615
はぁえ～
分厚くなる論でやってた
トントントントントン 牛乳飲みまくるに尽きる
俺は中学高校時代毎日最低2㍑のみ続け157㎝→184になった
大学以降は伸びていない 女は身長低い男の方が好きだぞ？日本女限定かもしれんがあいつ等極度に男の事を恐れてるから小さい男の方がレイプして
こなさそうって思うからな俺は１７３㎝あったけど女関係はさっぱり一方俺の同級生のチビ男は女にアタックしまくりでかなりモテてた 大人になってから身長伸びると体壊しそうw
手術ならアリかもしれないが… >>414
牛乳で身長は伸びませんよ、牛乳に含まれるカルシウムは骨を伸ばすのではなく骨を強くする成分なので、あと亜鉛とメクリジンも身長伸ばす効果はないです。 タンパク質、カルシウム、ビタミンとタップリの睡眠と水泳で３０歳までなら３センチは伸びるのではないでしょうか。
個人的には、２０歳を過ぎてから３０歳ぐらいの間に２センチ伸びました。
水泳はしませんでしたが、走り込みや自転車などの運動をしました。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM ここ2年くらいカンナビノイドやってたら180から183になったよ
CBNとかCBGが骨形成効果あるらしいからそのおかげかも 高校が遠くて、尚且つ厳しすぎて睡眠不足もあってそれが原因なんだろうなって
俺は考えてる
家系的に大きめだが母親と同じ身長
もうオッサンになるが結局２ｃｍぐらいかな伸びたのは というのは２０代以後伸びた背丈
多分１．５ｃｍぐらい YouTubeで「大人でも身長を伸ばすストレッチ」みたいなのたくさんあるけどやってる人いる？
骨の関節を整えてまっすぐにする感じだと思うけど 東京をぶらつくと、若い男性はおろか女性でさえ自分より背が高くてショックを受ける
しかもヒールじゃないっていうね
大阪ではそこまで感じなかったのになー コロナ以来引きこもりになって背が縮んだ
ショックだからストレッチ股割り再開するわ shox遺伝子が見つかったらしいがあれ期待していいものか？ 最近shox遺伝子が身長に関与すると分かったらしいがこれは期待していいのか？ >>630
すぐ戻りそうでやってない。まっすぐにしたとて数センチだし。 >>636
たった1cmでも2cmでもいいから健康診断での数字を上げたいわ
伸びた場合は毎日やり続ければそれから減る事はあるのかないのかとか知りたいんだが、ストレッチ直後の計測で「1cm伸びてる！凄い！」みたいなコメントはあっても後日談がないって事は継続的にやってる人がいないんだろうな
それなら自分がやってみようと思うけど自宅に身長測れるものがない
簡易的なグッズを買ってみたけどミリ単位となると全然正確性がないし
どうにか100均のもの利用して手作りしようとしてるところ
もともと身長ある人から見たらつまらない努力だな 
