成長期後に身長を伸ばす方法　part27

**ビタミン774mg** · 2019/01/07(月) 20:08:39.21

前回有効と判明した書き込みのまとめ

785ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:30:18.19ID:JtKB88sH
股割りの者だが激痛のくせに効果が地味なストレッチを三週間ほど続けた
180度開脚の5分の1は達成することが出来た
身長も3～5ミリほど伸びた
開脚域が広がると身長が伸びるのは嘘じゃないみたい
180度開脚ができるようになると骨盤のO脚は完璧に治るらしい
O脚が治れば身長伸びるのはどこでも報告されてる
俺の試算ではO脚完璧に改善すると2cmは期待できる

786ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:37:09.57ID:JtKB88sH
あと32個の背骨の椎骨をそれぞれ矯正すると身長が伸びるという情報もあちこちで見かける
背骨は朝と夜で2cm伸び縮みするし、O脚身長アップほど確かな情報は得られないが全身の筋膜リリースして腹筋、背筋、脚の内側の筋肉、
インナーマッスルの抗重力筋を鍛えれば32個の椎間板を広くキープできるようになるから結果身長が伸びるらしい
32個を1ミリずつ広げると3.2cm O脚と合わせると5.2cmもストレッチと筋トレだけで伸ばせる計算になる

794ビタミン774mg2018/12/04(火) 16:53:06.29ID:lpWnPfoc
抗重力筋を鍛えて背骨の間隔をキープってあちこちに書いてあるんだよね
椎間板32個を完璧に矯正すれば背骨の長さは伸びるよね
それだけで身長が伸びた事になるわけだけど抗重力筋を鍛える事で日中の背骨の負担が軽減されて潰れ方がマシになるんじゃないかな

850ビタミン774mg2018/12/09(日) 15:55:53.38ID:Yy/rg3DH
前後開脚ええと思うで YouTubeの前後開脚の動画見ながらストレッチしてるんだけど１ヶ月で5ミリほど伸びた。測る時間は朝起きて直で測ってるし確実に伸びてる

853ビタミン774mg2018/12/09(日) 16:02:20.59ID:Yy/rg3DH
寝る前お風呂に入った後にやるのがオススメやで

858ビタミン774mg2018/12/09(日) 20:12:39.81ID:Yy/rg3DH
180度開脚だけやってる人は是非前後開脚も一緒にやってみてほしい。

911ビタミン774mg2018/12/21(金) 09:33:33.09ID:J12FxXCp
股割りの者だが四股踏みを追加したぞ
左右10回ずつ四股を踏む事で股関節の可動域を広げるこれがなかなか良いよ

913ビタミン774mg2018/12/21(金) 14:55:16.89ID:J12FxXCp
股割りは内腿からお尻の筋肉を伸ばしてるって感じ四股踏みは股関節をほぐしてるって感じ
まぁとにかくやってみればいいたいことわかると思うよ

922ビタミン774mg2018/12/23(日) 13:42:26.21ID:03ZGyVhm
筋トレを忘れるなよ特に内腿のいくらストレッチしても骨格は動かない
言うならストレッチは骨格をフリーにする為の下地に過ぎないからな

928ビタミン774mg2018/12/25(火) 11:23:33.25ID:fQmdPqpG
その上で重要な事を短くまとめる
俺は最初1ヶ月股割りをしていたが全く効果が出なかったが少し方法を変えて取り組むとすぐに数ミリ伸びた
従来の方法だとただ筋肉を伸ばすだけの股割りになりがちだから結果が出なかったのだと思う
股関節の可動域を広げる事を一番に考えて股割りするのとしないのでは結果が全く違う
とにかく180度開脚を目指して気合い入れて股関節をガンガン攻めた方がいい

935ビタミン774mg2018/12/25(火) 18:52:58.58ID:fQmdPqpG
スペース使えるなら壁使って広げるとやりやすい俺はベットの上でモゾモゾ動きながら限界のところをさらに開脚していってる
その時は骨盤は立てないと開脚できないあとは前にも書いたけど四股踏んだり内腿スクワットしてる

959ビタミン774mg2019/01/05(土) 00:47:35.92ID:???
俺はカーフレイズと股割り、前後開脚を2年やって股割りと前後開脚はどっちも完全に180度までいってカーフレイズもふくらはぎの筋肉がやばくなるくらいになったら6センチ伸びた

前スレ　成長期後に身長を伸ばす方法　part26
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527420516/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2022/07/16(土) 13:32:46.62

３９だけど健康診断尾結果20代後半173.5だったのが今年175.5だったな

2022/07/31(日) 14:59:41.52

せめて吉沢亮に身長では勝ちたかった

2022/08/22(月) 11:19:48.88

長寿の観点からだと身長低いと心臓負担少ないから有利だぞ

2022/08/30(火) 08:14:09.76

太ると身長伸びるらしいが実際どうなんだ？
太って背が伸びたり痩せて背が縮んだ人いる？

2022/09/28(水) 15:50:51.99

https://i.imgur.com/RByMiVv.jpg
https://i.imgur.com/17xwguK.jpg
https://i.imgur.com/kObogvc.jpg
https://i.imgur.com/ePZOWuM.jpg
https://i.imgur.com/DUjVtwh.jpg
https://i.imgur.com/fK8KjrK.jpg
https://i.imgur.com/KHt4V3m.jpg
https://i.imgur.com/06vcduL.jpg
https://i.imgur.com/EdsN3kT.jpg
https://i.imgur.com/TT95wAh.jpg
https://i.imgur.com/f6YAa6b.jpg
https://i.imgur.com/ZtWorw5.jpg

2022/11/12(土) 17:07:01.03

大麻に含まれるTHCVって物質に骨の成長を促進する効果があるらしいな

2022/12/29(木) 12:04:53.27

中高とシコりまくってたヤツは背が低いと思ってる

**ビタミン774mg** · 2023/01/03(火) 01:53:52.08

中学生でまん丸なデブだったけどそれのおかげか知らんけど高校3年間+大学一年目は年間7cmくらい伸び続けた
中学が文化系の部活で高校は誘われて陸上部はいって帰りによくロッテリアとマクドナルドに寄ってたな

中3 152cm→大学2年 179cm(体重忘れたけど標準体型だった

31歳今 178cm112kg(またデブになった)

2023/01/03(火) 04:43:13.76

オナ禁て効果あるの

**ビタミン774mg** · 2023/03/28(火) 01:56:16.96

関係なさそう
小4でシコ猿になって中学時代はToloveるやYoutubeの水着グラビアでシコリまくってたけど180超えた

2023/04/19(水) 06:22:01.37

遺伝が主で、従となるのは栄養、運動、腰膝が健康であることじゃないかな

2023/05/11(木) 04:38:25.09

かかととんとんとんとんとん！！！！！！

2023/05/22(月) 22:57:14.17

踵が固くなるだけで厚みはふえねぇな

2023/05/25(木) 23:50:48.84

トントントントン

2023/05/26(金) 13:57:35.70

東洋の医学、いわゆる中医学の流れを汲む足つぼマッサージでは
足の反射区を刺激するんだが（少し検索すれば色んな反射区図表が出てくると思う）
足の裏の踵の部位は一般に生殖腺の反射区とされている。

でも実は子供～青年期くらいまではこの部位は発育腺と呼ばれている。
ここを刺激することで発育が促されるとされる。
図表に載っていないからあまり知られていないことだけどこれはマジ。

たまたまこのスレ覗いて踵のこと言ってるからちょっと驚いた。

2023/05/26(金) 22:19:10.18

>>615
はぁえ～
分厚くなる論でやってた

トントントントントン

2023/08/13(日) 23:51:31.18

友達が前ならえで刺されて死んだ

2023/08/27(日) 11:55:02.18

牛乳飲みまくるに尽きる
俺は中学高校時代毎日最低2㍑のみ続け157㎝→184になった
大学以降は伸びていない

2023/08/28(月) 11:43:28.24

女は身長低い男の方が好きだぞ？日本女限定かもしれんがあいつ等極度に男の事を恐れてるから小さい男の方がレイプして
こなさそうって思うからな俺は１７３㎝あったけど女関係はさっぱり一方俺の同級生のチビ男は女にアタックしまくりでかなりモテてた

2023/09/12(火) 15:32:46.35

かかと叩いて伸びまくりや

2023/11/05(日) 09:54:16.32

大人になってから身長伸びると体壊しそうw
手術ならアリかもしれないが…

2023/12/01(金) 08:57:48.82

>>414
牛乳で身長は伸びませんよ、牛乳に含まれるカルシウムは骨を伸ばすのではなく骨を強くする成分なので、あと亜鉛とメクリジンも身長伸ばす効果はないです。

2023/12/09(土) 00:48:09.20

タンパク質、カルシウム、ビタミンとタップリの睡眠と水泳で３０歳までなら３センチは伸びるのではないでしょうか。
個人的には、２０歳を過ぎてから３０歳ぐらいの間に２センチ伸びました。
水泳はしませんでしたが、走り込みや自転車などの運動をしました。

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

2023/12/09(土) 07:48:06.26

ここ2年くらいカンナビノイドやってたら180から183になったよ
CBNとかCBGが骨形成効果あるらしいからそのおかげかも

2024/01/24(水) 16:36:55.75

自衛隊に入れば身長伸びる？

2024/04/06(土) 20:44:31.45

>>136
これな

2024/04/07(日) 01:28:01.58

大人になってからも身長伸びる方法聞けました

2024/04/07(日) 03:33:58.45

高校が遠くて、尚且つ厳しすぎて睡眠不足もあってそれが原因なんだろうなって
俺は考えてる
家系的に大きめだが母親と同じ身長
もうオッサンになるが結局２ｃｍぐらいかな伸びたのは

2024/04/07(日) 03:35:03.96

というのは２０代以後伸びた背丈
多分１．５ｃｍぐらい

2024/04/07(日) 08:13:39.72

YouTubeで「大人でも身長を伸ばすストレッチ」みたいなのたくさんあるけどやってる人いる？
骨の関節を整えてまっすぐにする感じだと思うけど

2024/04/07(日) 16:44:52.02

踵叩きスレまだあったのかよ

2024/04/07(日) 22:41:59.74

東京をぶらつくと、若い男性はおろか女性でさえ自分より背が高くてショックを受ける
しかもヒールじゃないっていうね
大阪ではそこまで感じなかったのになー

2024/04/19(金) 15:06:29.68

コロナ以来引きこもりになって背が縮んだ
ショックだからストレッチ股割り再開するわ

2024/04/23(火) 01:30:14.89

shox遺伝子が見つかったらしいがあれ期待していいものか？

2024/04/23(火) 01:31:29.14

最近shox遺伝子が身長に関与すると分かったらしいがこれは期待していいのか？

2024/04/23(火) 01:33:01.60

>>630
すぐ戻りそうでやってない。まっすぐにしたとて数センチだし。

2024/04/26(金) 01:42:47.96

骨端線閉じたら無理だろ
来世に期待

2024/05/04(土) 11:55:26.74

>>636
たった1cmでも2cmでもいいから健康診断での数字を上げたいわ
伸びた場合は毎日やり続ければそれから減る事はあるのかないのかとか知りたいんだが、ストレッチ直後の計測で「1cm伸びてる！凄い！」みたいなコメントはあっても後日談がないって事は継続的にやってる人がいないんだろうな
それなら自分がやってみようと思うけど自宅に身長測れるものがない
簡易的なグッズを買ってみたけどミリ単位となると全然正確性がないし
どうにか100均のもの利用して手作りしようとしてるところ
もともと身長ある人から見たらつまらない努力だな

2024/07/02(火) 13:52:07.61

伸びなくてもいいけど縮むのをなるべく遅らせたいな
30から縮み始めるとかいう話あるし、今まさに30歳だから

2024/07/28(日) 20:26:20.54

なにもしてないけど25歳時点170.0cmから30歳で173cmになってたわ
健康診断の数値見てビビった
いつも見てないからどの時点でなんで伸びたのかさっぱり
むしろ高重量のスクワットとかデッドやってるから縮んでると思ってた
景色もなんも変わらん

2024/07/29(月) 10:27:54.50

>>640
背筋を鍛えるとやっぱり背が伸びるんじゃね

2024/08/17(土) 14:44:54.52

ズボンが合わない

2024/08/18(日) 01:46:27.97

骨端線って開かせる方法って現代の技術ではできないんですか？

2024/08/18(日) 12:53:46.13

無理やろなぁ
医療素人だけど、素人目から見ても、なんか無理そうって思えてしまう

2024/08/18(日) 13:42:10.61

将来的にips細胞やes細胞なんかの技術で骨端線って開かせる方法ってできそうですか？

2024/08/19(月) 21:28:48.15

医学に詳しい人に質問なんだけど大人になっても身長伸ばす方法もうないの？
イリザロフ以外で教えて

2024/12/01(日) 21:01:10.40

youtubeを参考にしてマタ割やってるんだが、135度からそれ以上開けん。
それ以上開こうとすると骨盤の側面が引っかかるような感じで痛い。
無理すると痛めちまう。
どうやったら180度近く開ける1.5cmもいいから伸びてえんよ。
そうすりゃ縮み切った夜身長でも170cmをキープできる。

2024/12/03(火) 23:29:24.40

無理は禁物だぞ。身体痛めたら元も子もない。

YouTubeで専心良治っていうチャンネルがあるんだけど
身体の色々な部位が歪んでたり硬かったり動きが悪かったりしたときに
それらを整えるのにその意外な原因と対策を動画にしてる。

動画がありすぎて探すの大変かもしれんけど参考になるかも。
今の自分の身体の状態を見極めながら色々試してみて

2024/12/13(金) 14:57:59.59

踵叩きはどうなの？
骨の末端を垂直方向に叩くと伸びるというけど

2025/04/06(日) 16:58:39.88

私15歳の女なんですが身長が150あるかないかで、160は欲しいんですがもう無理ですかね？
せめて少しでも伸びる方法教えていただけたら嬉しいです。筋トレ、ストレッチ、はやっているんですが、一年間で2cm程しか伸びていません、女性だともう厳しいですかね？

2025/04/19(土) 21:36:14.72

霊感商法のワールドメイト　元会員ら　被害救済ネットを結成

宗教団体ワールドメイトによる被害が深刻として設立。

オウム真理教と同時期に旗揚げした団体で主催は深見東州(半田晴久）氏。
会員が「6500万円を詐取された」と訴えた事件や多額の所得隠しで知られています。

弁護士は、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃があると報告。

元会員は「悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」などと語りました。

しんぶん赤旗　2002年8月27日号8uy

成長期後に身長を伸ばす方法 part27

成長期後に身長を伸ばす方法　part27