【集中力】　テアニンpart2　【リラックス】

**ビタミン774mg** · 2018/02/14(水) 21:31:02.68

なかったので立てた

**ビタミン774mg** · 2019/02/26(火) 00:49:39.25

テアニンって発がん物質あるらしいぞ

**ビタミン774mg** · 2019/02/26(火) 21:50:06.35

>>59
ソースよろしく

**ビタミン774mg** · 2019/03/02(土) 18:20:17.91

テアニンってお茶の成分だから
茶飲んだらがんになるってことだなｗ

**ビタミン774mg** · 2019/03/02(土) 18:44:52.06

紅茶なんか常飲してたら間違いなくガンになるなw

2019/03/03(日) 00:58:46.62

特に癌に良くも悪くも無いけど
https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/l-theanine

**ビタミン774mg** · 2019/04/14(日) 02:53:56.00

>>58
気を失うじゃん

**ビタミン774mg** · 2019/04/15(月) 08:06:21.68

カフェイン拮抗作用がいいね

**ビタミン774mg** · 2019/05/02(木) 16:32:57.37

Amazonで買った海外メーカーのテアニン200mgのサプリ買ったら一日1カプセル週2回程度を目安にって書かれてたけどテアニンって取りすぎて問題になるようなアミノ酸だったっけ？
メンヘラだから少しでも楽になりたいんだけど

**ビタミン774mg** · 2019/05/02(木) 17:01:06.03

>>66
問題なし
wikiを参照して

**ビタミン774mg** · 2019/05/02(木) 20:57:42.06

>>67
ありがとう
久しぶりにサプリにサポートしてもらおうと10年ぶりくらいにこの板来てみたよ
動物でも人間でも問題無いみたいで安心した
手始めに400mg飲んでみたけど思ったほどマッタリな実感なく血流が良くなったのかつま先がポカポカする

**ビタミン774mg** · 2019/05/23(木) 10:29:21.07

カフェイン飲み過ぎて気持ち悪くなったときにオススメ

**ビタミン774mg** · 2019/05/23(木) 12:22:58.20

お茶のめってことだな

**ビタミン774mg** · 2019/05/23(木) 12:31:46.85

カフェインとテアニンの割合てどれくらいがいいのかな？
集中目的で

**ビタミン774mg** · 2019/05/29(水) 13:37:05.43

半々

**ビタミン774mg** · 2019/05/29(水) 22:57:12.08

マイプロのテアニンが届いたのですが秤がないので適量が判りません。
付属の赤いさじでどれくらいとればよいでしょうか？
エロい人教えてくださいまし

**ビタミン774mg** · 2019/06/01(土) 12:26:06.43

安くない？
400mgの120粒でこんなに安い

https://osakadou.cool/detail/028544_vitame-l-theanine.html

**ビタミン774mg** · 2019/06/01(土) 18:12:42.84

ダルビッシュがテアニン信者らしい

73 · 2019/06/01(土) 22:26:03.37

そこそこ細かいところまで量れる秤が発掘できたので自己解決です。
ワンスクープでおおよそ200mgのようです。
何日か摂取して効果は微妙なのでいろいろやってみます

**ビタミン774mg** · 2019/06/02(日) 08:56:16.61

ダルビッシュ有ツイートより

HMBに効果なしみたいは研究論文が発表されたと目にしました。
ですが自分にとってはテアニン、グルタミンに次いで体感できたサプリメントです。
色々な事、モノを試しまくってきた自分にとっては"最新の研究"に説得力はあまりないです。

続

**ビタミン774mg** · 2019/06/04(火) 17:25:13.27

毎日デジタル握力計で握力測定してて
平均42キロぐらいなんだが
(40歳男にしては弱い)
昨日からテアニンとり初めて
今日握力測定したら50キロ？
握力計壊れたのか？
もう一回計ったら49キロ。
何が起きてるんだ・・・

**ビタミン774mg** · 2019/06/06(木) 06:53:56.87

ダルは何目的でテアニン飲んでるんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/06/06(木) 10:12:58.36

ホームランが打たれ易くなるサプリ

**ビタミン774mg** · 2019/06/12(水) 11:17:00.87

マイプロテインで8500円分まとめ買いしようと思ったけど人を選ぶサプリなのかな？
まずはカプセルで試した方がいいのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/06/12(水) 15:16:40.95

>>81
大丈夫
たっぷり摂取してな

**ビタミン774mg** · 2019/06/12(水) 19:21:53.84

>>81
まずは含有量をチェックしたほうがいいんじゃね？その会社は。

**ビタミン774mg** · 2019/07/01(月) 20:08:22.98

なんか突然マイプロでテアニン注文できなくなったんだけど他にもなった人いるか？

**ビタミン774mg** · 2019/07/08(月) 00:30:38.35

マイプロで買おうとしたのに買えねえな
諦めたわ

**ビタミン774mg** · 2019/07/08(月) 17:33:02.07

マイプロ77セールで買えなかったわ。

**ビタミン774mg** · 2019/07/08(月) 18:39:28.88

マイプロに問い合わせておいたわ

**ビタミン774mg** · 2019/07/14(日) 05:43:54.20

集中力目的で服用している方はどのようなタイミングで服用してます？

**ビタミン774mg** · 2019/08/12(月) 23:24:01.26

強度ストレスで体がガチガチでなんとも辛い日々なんで体をゆるゆるに緩ませたい
テアニンでいいのかな

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 10:06:43.89

デパス

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 17:50:22.12

ご禁制の品

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 19:32:39.93

マイプロ88セールでは購入できて今日届いた

**ビタミン774mg** · 2019/08/16(金) 02:23:36.60

仕事前にブラックコーヒーと飲むと良い感じ

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 19:14:50.91

チロシンとどっちがオススメ？

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 21:43:33.82

>>94
強制的に何かをやらされるならテアニン
自発的にやりたいならチロシン

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 22:17:52.86

どゆいみ？

**ビタミン774mg** · 2019/08/25(日) 07:36:25.21

カフェインと取らないとまずいことある？

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 11:20:36.89

テアニンどこで買うのが安いの？
マイプロだと8500円以上じゃないと送料高いよな？

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 11:42:20.45

オオサカ堂のバイタルミーとかかな
120錠入 1錠/ L-Theanine 400mg
1本 1700円 3本 3400円

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 18:00:58.57

>>99
やっぱそれぐらいするのか割高だなあ

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 21:02:53.21

マイプロで8500円以上テアニン買える？

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 22:27:32.69

あぁ、いくつでも買っていいぞ

**ビタミン774mg** · 2019/09/04(水) 22:34:29.51

ゼリータイプの買って食べてみた
効果はよくわからない

**ビタミン774mg** · 2019/09/06(金) 14:16:32.51

めっちゃ作用時間短い気がする
皆さん1日何回飲んでますか？(´・ω・`)

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 17:42:15.96

昨日の夜夜中に目が覚めてこのままだとスマホ見てそうだったからゼリー食べてみた
いつのまにか寝てたみたいで、いまのところはよくきく
まあ、普段から薬はあまり飲まないから効きやすい体質なのかも

**ビタミン774mg** · 2019/09/19(木) 18:00:09.20

テアニンodしたら吐いた

**ビタミン774mg** · 2019/09/20(金) 00:47:59.10

集中上げたい時に飲んだけど効果ないな笑
スレをざっとみた感じ効果もバラバラだしだめだねこれ

**ビタミン774mg** · 2019/09/20(金) 10:39:18.58

プラシーボ

**ビタミン774mg** · 2019/09/22(日) 15:15:22.70

どなた様も何mg摂ったのか書いて欲しいね
自分は就寝60分前に200mg摂取で中途覚醒しなくなった

**ビタミン774mg** · 2019/09/23(月) 09:37:26.31

400取ってるけど効果を感じない
1g取ってもいいのかな
それで効かなかったらもう無理だろうな

**ビタミン774mg** · 2019/09/23(月) 18:35:32.09

集中したい時に摂っても効かないから寝る前にアシュワガンダと摂ってるわ
もしリラックス効果期待してるならアシュワガンダおすすめ
今日はこれ単品でどうなるか試してみる

**ビタミン774mg** · 2019/09/23(月) 19:26:30.45

アシュワガンダどこの使ってます？
ずっと気になってるんだけどなかなか踏み切れない

**ビタミン774mg** · 2019/09/23(月) 21:28:18.97

nowの一粒450使ってる。サプリではっきり体感あるのは他にカフェインくらいだからプラシーボではないと思う
スレチすまん

**ビタミン774mg** · 2019/09/24(火) 15:53:38.71

なるほどありがとうございます
スレチすみませんでした～

**ビタミン774mg** · 2019/09/28(土) 09:59:28.01

>>112
パラダイスハーブ

**ビタミン774mg** · 2019/09/28(土) 10:31:29.21

>>112
アシュワガンダの量ではなくて有効性分の量で決めるといいぞ

**ビタミン774mg** · 2019/09/28(土) 19:18:49.53

　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a

**ビタミン774mg** · 2019/11/18(月) 09:57:53.41

α波出やすくなるって事は閃いたりしやすくなるかな？
試験とかでちょっと捻られた問題に弱くて後で解答見たら
ああこんな事も応用効かないのかと絶望してる

**ビタミン774mg** · 2019/11/18(月) 11:03:58.67

プレッシャーを感じたり何かしらの悪い状態にいたら視野が狭くなるとか、悪影響があるかもしれないけど、ノーマルな状態でできなかったら演習不足なんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2019/11/24(日) 22:26:36.63

テアニン摂取し始めてから些細な事でイライラして
人に強く当たったりで攻撃的な性格になってしまった。
これはドーパミンが増えすぎているのかな？

**ビタミン774mg** · 2019/11/24(日) 23:58:08.00

そうかもね
わいはチロシン飲むとそうなるし

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 15:49:16.37

いつ飲めばいいの？
昼間でもオーケー？

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 14:48:32.81

集中力高めようと思って飲んだら瞼が重くなってきて急いでカフェイン入れた
いま糖質制限中で日中は目冴えてるからこれしかない
ということで寝る一時間前がおすすめ

**ビタミン774mg** · 2019/12/05(木) 12:40:48.53

テアニン飲み出してからつまらない事で落ち込んだり
よくわからない焦燥感があったりで全然リラックス出来ないんだけど、、

**ビタミン774mg** · 2019/12/22(日) 16:52:31.61

>>124
テアニンみたいな怪しいサプリ飲むよりこの季節は熱いお茶飲んだ方が落ち着くぞ

**ビタミン774mg** · 2020/01/06(月) 20:09:30.17

>>125
お茶の方が安いし、いいかもな

**ビタミン774mg** · 2020/01/08(水) 14:07:24.37

ナウフーズのテアニン200mg買ったわ。届くのが楽しみ。

**ビタミン774mg** · 2020/01/09(木) 14:11:59.74

お茶は低温で抽出してレンジで温めた方がテアニン多くていいな
高音はカフェインとカテキンが多いけどテアニン少ない

**ビタミン774mg** · 2020/01/11(土) 20:53:07.11

飲んだら眠れなくならない？自分だけ？
ちなみにDHCのリラックスの素

**ビタミン774mg** · 2020/01/23(木) 09:30:10.86

ナウフーズのテアニンを飲んでいますが、自分は眠りに入るまでの時間が短縮されて、朝まで寝れるようになりましたね。

**ビタミン774mg** · 2020/01/29(水) 04:39:39.87

中途半端な時間に目が覚めてしまって寝直したい時にテアニンとGABA飲むとすぐに寝直せる
サプリ知らなかった頃は三時間ぐらい目が冴えたまま朝になって仕事中眠くて大変だった

**ビタミン774mg** · 2020/02/05(水) 19:18:08.25

テアニンもうちょっと安くなんねーかなぁ
リラックスと集中効果はガッツリ実感できるし、キメてから瞑想するとガンガンにくるんだが
如何せん持続時間が短すぎる

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 21:16:55.06

ほぼ毎日200mg２ヶ月飲んだけど
オレには効かなかった

**ビタミン774mg** · 2020/02/12(水) 11:37:58.42

>>133
この一年で133レスしかなかった事実から
テアニンが効いた人が少ないことがわかり
プラセボで効いている人もいるだろうから
効かないほうが正常かもしれないよ

**ビタミン774mg** · 2020/02/12(水) 15:56:30.94

知名度がないだけ

**ビタミン774mg** · 2020/02/12(水) 20:53:01.88

何の効果を期待するかやね
日本製の製品が謳ってる安眠とか不眠症レベルの奴が寝付くとかには正直効かんと思う
ちょっとした緊張を解したり気分転換やら集中力が必要な場面で使うモノだわ

まぁ第一サプリメントだし医者が寄こすようなクスリ並みに凶悪な効能あったら
ホイホイ買える訳がねぇｗ

**ビタミン774mg** · 2020/02/12(水) 22:17:10.81

頭の回転が良くなった気がする
客と会話するときに次から次へとネタが思い浮かぶ

**ビタミン774mg** · 2020/02/12(水) 23:10:59.85

睡眠の質も上がるとか

**ビタミン774mg** · 2020/02/13(木) 09:44:51.73

これ飲むようになって深夜に二回以上
目が覚めるようになったわ

**ビタミン774mg** · 2020/02/20(木) 21:00:50.33

精神的な原因からくる不眠じゃないと効果なさそう
体内リズムが狂って寝れない人はメラトニン

**ビタミン774mg** · 2020/02/21(金) 05:01:19.72

>>139
私の場合は以前より三時間ぐらい早く目覚めて睡眠不足で体調が悪くなりました

眠りに入る時間は１０年以上前から変わらないし睡眠には問題はなかったのです
記憶学習能力の向上があると知って飲み始めたのですが止めることにしました

**ビタミン774mg** · 2020/03/03(火) 18:00:12.33

テアニン飲んで逆に精神不安定になったりするかな？
自分がそんな感じの気がする…

**ビタミン774mg** · 2020/03/03(火) 20:29:02.24

テアニン飲むと焦燥感に襲われることが増えたわ

**ビタミン774mg** · 2020/03/04(水) 23:54:55.82

テアニン飲んだら候が治った

**ビタミン774mg** · 2020/03/05(木) 00:02:29.01

テアニンでコロナ死ぬな

**ビタミン774mg** · 2020/03/05(木) 00:59:44.79

テアニン飲んだら彼女できた

**ビタミン774mg** · 2020/03/07(土) 00:54:55.97

初めてテアニン飲んだ時はまるで効かなくて、倍量飲んだりしてもだめだったんだけど
コーヒーやら紅茶を飲みまくってなんかカフェイン中毒気味になったところでテアニン飲んだらめっちゃ効いた
いつでも効くって感じじゃないんだな

**ビタミン774mg** · 2020/03/07(土) 11:47:12.09

カフェインと作用しただけであって
効いたと思ったのは勘違いでは？

**ビタミン774mg** · 2020/03/07(土) 12:25:40.05

カフェインとの相乗効果としても効いていることには変わりないだろ

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 12:59:41.36

あたまよわそう

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 19:19:24.73

>>142
俺も不安定になった
最初は効いたんだけど、次の日は逆に悪化したよ

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 19:25:48.25

>>151
なんでだろうね？脳内ホルモン弄るのがダメなタイプの脳なんだろうか
もしくはセロトニンがけっこう足りてるのか…

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 19:38:10.51

>>152
https://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/page/ipdl2_JPP_an_2006122432.html
＞＞過剰のテアニン投与は却ってＡＣＴＨの分泌を抑制する傾向があり、一定濃度以下でのテアニン投与が肝要であることがわかる

ここ見ると適切な量のテアニンだと副腎を刺激してコルチゾールなどのホルモンを出すことができるみたいだけど
多すぎると逆効果みたい
でも適切な量であっても次第に副腎は疲労してくるから効かなくなってくのかもしれない

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 19:47:36.60

＞＞テアニンを下垂体及び副腎の反応を促進する有効成分とし、１日のテアニン投与量が１６?５００μｇ／kgとなるように使用されるのに適した形態に製剤化された１?３０ｍｇのテアニンを含有する副腎皮質刺激ホルモン分泌促進剤。

俺もざっとしか読んでないからわかってないところがあるかもしれないけど、けっこう少ない量でいいんじゃないかな
俺が飲んだのはＤＨＣのリラックスの素で１粒６０ｍｇもあるし、これでも多いのかも

**ビタミン774mg** · 2020/03/08(日) 21:43:53.97

テアニンを含む緑茶の摂取が将来の２型糖尿病発症リスクを低減
https://dime.jp/genre/753382/

＞＞テアニンは、緑茶の旨味や甘みの素となる茶葉特有のアミノ酸で、摂取後約１時間をピークに速やかに代謝されて、グルタミン酸とエチルアミンに分解される。
従って空腹時の採血では血清中のテアニンを検出することは困難だが、エチルアミンは摂取後２４時間以上血清中に残存。

大量のテアニンによってＡＣＴＨが抑制され低血糖になり、代謝物のエチルアミンがさらに血糖値を下げて低血糖症状を悪化させているのかもしれない

**ビタミン774mg** · 2020/03/12(木) 22:13:02.73

……かもしれない。

**ビタミン774mg** · 2020/04/06(月) 22:24:53.83

メジコンっていう鎮咳剤を睡眠薬代わりに1度に5錠飲んだら認知機能障害になって、もう5ヶ月続いてますが、Twitterでメジコン(ODによる？)記憶障害にはテアニンが良いって聞きまして、私も注文しました

**ビタミン774mg** · 2020/04/06(月) 23:22:00.43

テアニンのスレなんてあったんですね、知らなかったです

**ビタミン774mg** · 2020/04/07(火) 00:40:23.65

自分が購入したのは Lテアニン　100mg（海外直送品）です