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【集中力】　テアニンpart2　【リラックス】
0101ビタミン774mg
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2019/08/28(水) 21:02:53.21ID:???
マイプロで8500円以上テアニン買える？
0103ビタミン774mg
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2019/09/04(水) 22:34:29.51ID:???
ゼリータイプの買って食べてみた
効果はよくわからない
0104ビタミン774mg
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2019/09/06(金) 14:16:32.51ID:???
めっちゃ作用時間短い気がする
皆さん1日何回飲んでますか？(´・ω・`)
0105ビタミン774mg
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2019/09/08(日) 17:42:15.96ID:???
昨日の夜夜中に目が覚めてこのままだとスマホ見てそうだったからゼリー食べてみた
いつのまにか寝てたみたいで、いまのところはよくきく
まあ、普段から薬はあまり飲まないから効きやすい体質なのかも
0107ビタミン774mg
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2019/09/20(金) 00:47:59.10ID:???
集中上げたい時に飲んだけど効果ないな笑
スレをざっとみた感じ効果もバラバラだしだめだねこれ
0109ビタミン774mg
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2019/09/22(日) 15:15:22.70ID:???
どなた様も何mg摂ったのか書いて欲しいね
自分は就寝60分前に200mg摂取で中途覚醒しなくなった
0110ビタミン774mg
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2019/09/23(月) 09:37:26.31ID:???
400取ってるけど効果を感じない
1g取ってもいいのかな
それで効かなかったらもう無理だろうな
0111ビタミン774mg
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2019/09/23(月) 18:35:32.09ID:???
集中したい時に摂っても効かないから寝る前にアシュワガンダと摂ってるわ
もしリラックス効果期待してるならアシュワガンダおすすめ
今日はこれ単品でどうなるか試してみる
0112ビタミン774mg
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2019/09/23(月) 19:26:30.45ID:???
アシュワガンダどこの使ってます？
ずっと気になってるんだけどなかなか踏み切れない
0113ビタミン774mg
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2019/09/23(月) 21:28:18.97ID:???
nowの一粒450使ってる。サプリではっきり体感あるのは他にカフェインくらいだからプラシーボではないと思う
スレチすまん
0114ビタミン774mg
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2019/09/24(火) 15:53:38.71ID:???
なるほどありがとうございます
スレチすみませんでした〜
0116ビタミン774mg
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2019/09/28(土) 10:31:29.21ID:???
>>112
アシュワガンダの量ではなくて有効性分の量で決めるといいぞ
0117ビタミン774mg
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2019/09/28(土) 19:18:49.53ID:4cYM/VrC
　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
0118ビタミン774mg
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2019/11/18(月) 09:57:53.41ID:???
α波出やすくなるって事は閃いたりしやすくなるかな？
試験とかでちょっと捻られた問題に弱くて後で解答見たら
ああこんな事も応用効かないのかと絶望してる
0119ビタミン774mg
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2019/11/18(月) 11:03:58.67ID:???
プレッシャーを感じたり何かしらの悪い状態にいたら視野が狭くなるとか、悪影響があるかもしれないけど、ノーマルな状態でできなかったら演習不足なんじゃないかな
0120ビタミン774mg
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2019/11/24(日) 22:26:36.63ID:YmyaB67c
テアニン摂取し始めてから些細な事でイライラして
人に強く当たったりで攻撃的な性格になってしまった。
これはドーパミンが増えすぎているのかな？
0121ビタミン774mg
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2019/11/24(日) 23:58:08.00ID:???
そうかもね
わいはチロシン飲むとそうなるし
0122ビタミン774mg
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2019/11/25(月) 15:49:16.37ID:YMVJ5qAT
いつ飲めばいいの？
昼間でもオーケー？
0123ビタミン774mg
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2019/11/29(金) 14:48:32.81ID:???
集中力高めようと思って飲んだら瞼が重くなってきて急いでカフェイン入れた
いま糖質制限中で日中は目冴えてるからこれしかない
ということで寝る一時間前がおすすめ
0124ビタミン774mg
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2019/12/05(木) 12:40:48.53ID:???
テアニン飲み出してからつまらない事で落ち込んだり
よくわからない焦燥感があったりで全然リラックス出来ないんだけど、、
0125ビタミン774mg
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2019/12/22(日) 16:52:31.61ID:???
>>124
テアニンみたいな怪しいサプリ飲むよりこの季節は熱いお茶飲んだ方が落ち着くぞ
0126ビタミン774mg
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2020/01/06(月) 20:09:30.17ID:a7aueBes
>>125
お茶の方が安いし、いいかもな
0127ビタミン774mg
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2020/01/08(水) 14:07:24.37ID:???
ナウフーズのテアニン200mg買ったわ。届くのが楽しみ。
0128ビタミン774mg
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2020/01/09(木) 14:11:59.74ID:???
お茶は低温で抽出してレンジで温めた方がテアニン多くていいな
高音はカフェインとカテキンが多いけどテアニン少ない
0129ビタミン774mg
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2020/01/11(土) 20:53:07.11ID:???
飲んだら眠れなくならない？自分だけ？
ちなみにDHCのリラックスの素
0130ビタミン774mg
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2020/01/23(木) 09:30:10.86ID:???
ナウフーズのテアニンを飲んでいますが、自分は眠りに入るまでの時間が短縮されて、朝まで寝れるようになりましたね。
0131ビタミン774mg
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2020/01/29(水) 04:39:39.87ID:???
中途半端な時間に目が覚めてしまって寝直したい時にテアニンとGABA飲むとすぐに寝直せる
サプリ知らなかった頃は三時間ぐらい目が冴えたまま朝になって仕事中眠くて大変だった
0132ビタミン774mg
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2020/02/05(水) 19:18:08.25ID:???
テアニンもうちょっと安くなんねーかなぁ
リラックスと集中効果はガッツリ実感できるし、キメてから瞑想するとガンガンにくるんだが
如何せん持続時間が短すぎる
0133ビタミン774mg
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2020/02/11(火) 21:16:55.06ID:???
ほぼ毎日200mg２ヶ月飲んだけど
オレには効かなかった
0134ビタミン774mg
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2020/02/12(水) 11:37:58.42ID:???
>>133
この一年で133レスしかなかった事実から
テアニンが効いた人が少ないことがわかり
プラセボで効いている人もいるだろうから
効かないほうが正常かもしれないよ
0136ビタミン774mg
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2020/02/12(水) 20:53:01.88ID:???
何の効果を期待するかやね
日本製の製品が謳ってる安眠とか不眠症レベルの奴が寝付くとかには正直効かんと思う
ちょっとした緊張を解したり気分転換やら集中力が必要な場面で使うモノだわ

まぁ第一サプリメントだし医者が寄こすようなクスリ並みに凶悪な効能あったら
ホイホイ買える訳がねぇｗ
0137ビタミン774mg
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2020/02/12(水) 22:17:10.81ID:???
頭の回転が良くなった気がする
客と会話するときに次から次へとネタが思い浮かぶ
0139ビタミン774mg
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2020/02/13(木) 09:44:51.73ID:???
これ飲むようになって深夜に二回以上
目が覚めるようになったわ
0140ビタミン774mg
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2020/02/20(木) 21:00:50.33ID:???
精神的な原因からくる不眠じゃないと効果なさそう
体内リズムが狂って寝れない人はメラトニン
0141ビタミン774mg
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2020/02/21(金) 05:01:19.72ID:???
>>139
私の場合は以前より三時間ぐらい早く目覚めて睡眠不足で体調が悪くなりました

眠りに入る時間は１０年以上前から変わらないし睡眠には問題はなかったのです
記憶学習能力の向上があると知って飲み始めたのですが止めることにしました
0142ビタミン774mg
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2020/03/03(火) 18:00:12.33ID:f82YibHS
テアニン飲んで逆に精神不安定になったりするかな？
自分がそんな感じの気がする…
0143ビタミン774mg
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2020/03/03(火) 20:29:02.24ID:???
テアニン飲むと焦燥感に襲われることが増えたわ
0147ビタミン774mg
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2020/03/07(土) 00:54:55.97ID:???
初めてテアニン飲んだ時はまるで効かなくて、倍量飲んだりしてもだめだったんだけど
コーヒーやら紅茶を飲みまくってなんかカフェイン中毒気味になったところでテアニン飲んだらめっちゃ効いた
いつでも効くって感じじゃないんだな
0148ビタミン774mg
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2020/03/07(土) 11:47:12.09ID:???
カフェインと作用しただけであって
効いたと思ったのは勘違いでは？
0149ビタミン774mg
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2020/03/07(土) 12:25:40.05ID:???
カフェインとの相乗効果としても効いていることには変わりないだろ
0151ビタミン774mg
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2020/03/08(日) 19:19:24.73ID:???
>>142
俺も不安定になった
最初は効いたんだけど、次の日は逆に悪化したよ
0152ビタミン774mg
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2020/03/08(日) 19:25:48.25ID:NSVZvzxx
>>151
なんでだろうね？脳内ホルモン弄るのがダメなタイプの脳なんだろうか
もしくはセロトニンがけっこう足りてるのか…
0153ビタミン774mg
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2020/03/08(日) 19:38:10.51ID:???
>>152
https://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/page/ipdl2_JPP_an_2006122432.html
＞＞過剰のテアニン投与は却ってＡＣＴＨの分泌を抑制する傾向があり、一定濃度以下でのテアニン投与が肝要であることがわかる

ここ見ると適切な量のテアニンだと副腎を刺激してコルチゾールなどのホルモンを出すことができるみたいだけど
多すぎると逆効果みたい
でも適切な量であっても次第に副腎は疲労してくるから効かなくなってくのかもしれない
0154ビタミン774mg
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2020/03/08(日) 19:47:36.60ID:???
＞＞テアニンを下垂体及び副腎の反応を促進する有効成分とし、１日のテアニン投与量が１６?５００μｇ／kgとなるように使用されるのに適した形態に製剤化された１?３０ｍｇのテアニンを含有する副腎皮質刺激ホルモン分泌促進剤。

俺もざっとしか読んでないからわかってないところがあるかもしれないけど、けっこう少ない量でいいんじゃないかな
俺が飲んだのはＤＨＣのリラックスの素で１粒６０ｍｇもあるし、これでも多いのかも
0155ビタミン774mg
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2020/03/08(日) 21:43:53.97ID:???
テアニンを含む緑茶の摂取が将来の２型糖尿病発症リスクを低減
https://dime.jp/genre/753382/

＞＞テアニンは、緑茶の旨味や甘みの素となる茶葉特有のアミノ酸で、摂取後約１時間をピークに速やかに代謝されて、グルタミン酸とエチルアミンに分解される。
従って空腹時の採血では血清中のテアニンを検出することは困難だが、エチルアミンは摂取後２４時間以上血清中に残存。


大量のテアニンによってＡＣＴＨが抑制され低血糖になり、代謝物のエチルアミンがさらに血糖値を下げて低血糖症状を悪化させているのかもしれない
0157ビタミン774mg
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2020/04/06(月) 22:24:53.83ID:???
メジコンっていう鎮咳剤を睡眠薬代わりに1度に5錠飲んだら認知機能障害になって、もう5ヶ月続いてますが、Twitterでメジコン(ODによる？)記憶障害にはテアニンが良いって聞きまして、私も注文しました
0158ビタミン774mg
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2020/04/06(月) 23:22:00.43ID:Px1d0o7A
テアニンのスレなんてあったんですね、知らなかったです
0159ビタミン774mg
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2020/04/07(火) 00:40:23.65ID:G47P57EW
自分が購入したのは Lテアニン　100mg（海外直送品）です
0160ビタミン774mg
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2020/04/12(日) 15:54:10.57ID:7Oj0xxd3
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか？
0161ビタミン774mg
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2020/04/12(日) 18:10:56.15ID:???
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか？
0163ビタミン774mg
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2020/04/17(金) 14:00:24.93ID:???
>>162
注文してから6日で届きました
お届け予定日より早かったです
0164ビタミン774mg
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2020/04/24(金) 14:37:34.26ID:???
緑茶に含まれているテアニンは極少量なの？
0165ビタミン774mg
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2020/04/27(月) 20:40:35.18ID:???
緑茶の摂取が体に良いのはわかるけど
サプリとして効能ないんじゃないかな
0166ビタミン774mg
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2020/05/27(水) 10:56:48.27ID:fFiewKEO
集中リゲインってのにテアニンが入ってた。それは凄い良かったんだがサプリだとイマイチ。胃腸に負担が有る気がする。
0167ビタミン774mg
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2020/05/27(水) 12:42:39.24ID:???
集中力求めて買う人はiherbでテアニンup辺り買っとけば良いと思う
0168ビタミン774mg
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2020/05/27(水) 14:32:52.72ID:???
マイプロでテアニン買ったついでにカフェインも注文したので同時に摂ってみる
効果を実感できたとしてもたぶんカフェインの方になるんだろうけど
0170ビタミン774mg
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2020/07/05(日) 05:17:05.48ID:???
NOW のテアニン１瓶飲み終えたが何も効果や実感がない
気持ち少しでも効果あればまだいいがこれはリピートなしだな
0171ビタミン774mg
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2020/07/30(木) 22:00:53.15ID:???
効果が気付かないくらい微弱というか、気を張ってないと実感できない
日常的に瞑想してる人だと同意得られると思うんだが
集中できるまでの時間がめっちゃ短くなってるの実感できて分かりやすい
でもだからなんだって話でもある
0172ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 13:18:51.02ID:???
中途覚醒に効くって聞いたから買ったんだけど、ラベルには食後に飲めと書いてある
寝る前じゃなくて食後のほうがいいの？
0174ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 21:07:54.06ID:???
テアニンは本当に効かないよな
病院が一番
0175ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 21:08:24.10ID:???
まじかよ
まあ安かったからいいけどさ
買っちゃったものは仕方ないから、続けてれば効くかもしれないと思って飲み続けるよ
効かなきゃODでもしてみるかｗ
0176ビタミン774mg
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2020/08/29(土) 13:38:40.56ID:???
試験の1か月くらい前に1度だけ服用してみて効果があればそのあと服用せず
副作用もない事を確認したうえでその後は飲まない
その後試験当日だけ服用したら効果ありそう
0177ビタミン774mg
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2020/08/29(土) 16:00:53.33ID:???
2週間ぐらい飲んでるけど、中途覚醒3回から1回ぐらいに減ったよ
0178ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/29(土) 21:39:56.17ID:???
気のせいです
たまたま中途覚醒が良くなっただけです
0179177
垢版 |
2020/08/30(日) 09:56:14.99ID:???
800mg飲んでるからかもしれないよ
ふつうそんなに飲まないでしょ
0180ビタミン774mg
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2020/09/08(火) 16:14:22.39ID:???
あんま意味ないの？
調べたら睡眠のことばっかり出てくるけど、緊張や不安などに効く？
0181ビタミン774mg
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2020/09/09(水) 11:29:25.32ID:???
GABAを増やすことで睡眠に効くみたいだから、不安や緊張にも効くはず
厳密には違うけどデパスみたいなもんでしょ
とりあえずテアニン800mgで睡眠には効いているし、やめたら元通りにはならなかったけどちょっと後退した
0182ビタミン774mg
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2020/09/10(木) 17:36:14.59ID:???
寝たい時とかリラックスしたい日とか緊張しそうな日とかに飲んで即効性はありますか？
それとも続けてないと意味ない感じ？
0183ビタミン774mg
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2020/09/10(木) 19:06:16.08ID:???
薬ではないので即効性はありませんよ
0184ビタミン774mg
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2020/09/10(木) 19:11:18.21ID:???
睡眠に良いと信じて３週間近く服用してきたが
睡眠に良いどころか寝不足なのに睡眠が悪化し
服用前より体調が悪くなったような気がしてる
0185ビタミン774mg
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2020/09/10(木) 19:32:33.75ID:???
リラックスしたい時だけに効かないなら意味ないな
0186ビタミン774mg
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2020/09/10(木) 20:29:33.06ID:a1n2UEpY
>>182
SSRIではないので効果そのものはすぐ現れますよ。
弱いだけで。
0189ビタミン774mg
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2020/09/12(土) 18:15:10.02ID:???
テアニン飲むと心身ともに無って感じになるから朝夜200mgずつ飲んでるけど
今自律神経やられて歩行困難になってるからテアニン安全説が揺らいできて困ってる
0190ビタミン774mg
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2020/09/12(土) 18:36:24.13ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ？
0191ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/12(土) 18:36:24.21ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ？
0192ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/13(日) 14:58:43.31ID:???
朝晩400ずつ何か月も飲んでるけど快調だぞ
0193ビタミン774mg
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2020/09/13(日) 15:37:15.48ID:???
iHerbのLAKE AVENUEってメーカーのはどう？
0194ビタミン774mg
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2020/09/15(火) 17:40:13.76ID:gnvoDI67
これ飲み始めたらおしっこが濁るようになったんだけど
0198ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 09:50:50.05ID:???
400mg飲んでも、飲んだのを忘れてしまうぐらい何の変化もない
0201ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 19:46:42.28ID:???
>>195
おしっこが濁るで検索しても糖尿なんて出てこないけど
0202ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 20:34:20.13ID:???
テアニンを毎日200mg飲み始めて一週間過ぎ
不安感にさいなやまされるようになりました
止めると治まり飲むと不安感が襲ってきます
0203ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 20:41:02.00ID:???
テアニンってそんな副作用があるのか？
0205ビタミン774mg
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2020/09/16(水) 22:51:01.37ID:NoTuxdD3
副作用なんて起こらねーよ
0208ビタミン774mg
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2020/09/18(金) 06:53:00.50ID:???
ねーよ
800mg飲んでるけど効果も副作用も何もねーよ
0209ビタミン774mg
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2020/09/18(金) 18:14:20.63ID:???
>>208
同じく何の効果も副作用もなかった
ここで効いたと書いている人はプラセボじゃないの？
0211ビタミン774mg
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2020/09/19(土) 11:10:27.75ID:???
そんなに飲んでて効果無い人は何のために続けてるの？
0212ビタミン774mg
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2020/09/19(土) 16:19:12.37ID:???
一年分買っちゃったから捨てるのももったいないでしょ
0213ビタミン774mg
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2020/09/19(土) 17:36:54.19ID:???
効いてないなら飲まない方がよくないか？
0214ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/19(土) 21:18:45.30ID:???
害があるわけでもないから飲んでもいいんじゃないのか
0215ビタミン774mg
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2020/09/19(土) 21:34:33.53ID:???
肝臓に負担かかるし徐々に副作用が出てくる場合もある
サプリといえど効いてないなら飲まない方が良いんじゃない？
0216ビタミン774mg
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2020/09/19(土) 22:19:49.27ID:???
ほんと失敗したな
肝臓に負担かかるのに効果はないなら酒飲んでた方がマシだろ
酒飲むとリラックスできるし気持ちも少し楽しくなるし
0217ビタミン774mg
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2020/09/20(日) 09:56:54.07ID:???
そもそもどんだけ吸収されてるのかもわからんから、肝臓に負担かかってすらいないかもしれない
0218ビタミン774mg
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2020/10/17(土) 10:08:42.68ID:???
アル厨如きにテアニンは贅沢すぎるわ、その辺のホームレスにでも譲ってやんな
0219ビタミン774mg
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2020/10/27(火) 21:00:58.19ID:???
うちにテアニンのパウダーが大量にあるんだが
いつ買ったかのかさっぱり思い出せない

そして量の調節がむずい
小さじでもデカすぎるし、どうすればいいんだ
0224ビタミン774mg
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2020/12/04(金) 00:06:35.54ID:???
>>208
大人でもテアニンが効果あるのって、
200g〜400mgだという論文を読んだことある。
400mg以上服用しても睡眠の質は上がらないらしいよ
0225ビタミン774mg
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2020/12/04(金) 05:57:28.02ID:???
多いから効果がなくなるってことはないだろ
多くて効果を感じなければ適正範囲とやらにしても効果はない
0226ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 18:51:58.13ID:???
これって基本的に寝る前に飲む物？
睡眠の質を上げるものとして。
0227ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 20:46:42.13ID:???
落ち着きながら覚醒するイメージだから寝る前には飲まない。俺の場合
0228ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 20:56:54.20ID:???
朝晩400ずつ飲んでるけど全く効果を感じない
0229ビタミン774mg
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2020/12/27(日) 18:10:03.96ID:???
ネクストフィット・ケントってYouTubeが
『やる気出ないけどコーヒー（カフェイン）は避けたい時に摂ると効果てきめん』
って絶賛してたから買って飲んでみたけど、
全く効果感じないわ。
0230ビタミン774mg
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2021/01/13(水) 23:59:45.04ID:MBEbUOat
テアニンてチンコ元気になる系？
それとも性感性欲
減退する系？
0232ビタミン774mg
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2021/01/16(土) 01:06:27.35ID:???
SAM-eどうか聞きたいんですけど、該当スレがないです
ここの方、飲んだことありますか、どうでしょう？
0234ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 12:34:59.55ID:???
そういう迷惑行為するから、同じことしてみんなに迷惑かけて楽しもうとするやつがコピペするんだよ
コピペされたことを怒るんじゃなくて、自らの行動を反省しろ
0236ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 17:26:52.13ID:???
テアニン1年分買ったのがあと2か月で切れる
全く効果を感じないからもういいかな
0237ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 17:43:24.01ID:0TGvvHjj
>>231
ググるとドーパミンに作用するみたいなこと書いてあったから性欲亢進する可能性なし？
0238ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 19:15:18.03ID:???
>>237
昼間飲むと集中力がアップします→特に感じない
夜飲むとよく眠れます→相変わらず中途覚醒しまくり
0239ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 19:17:09.74ID:???
あ、ちなみに朝晩400mgずつ飲んでます
0240ビタミン774mg
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2021/01/19(火) 00:46:41.86ID:???
効果なんて人それぞれだがサプリも薬と同じで飲み方にもよるんじゃないか
食前、食間、食後とかで変わってくるかもな
0243ビタミン774mg
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2021/01/19(火) 11:57:56.18ID:ouvzeWea
テアニンのサプリ飲むよりあったかいお茶飲んだ方がまったり落ち着くんだが
0244ビタミン774mg
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2021/01/20(水) 03:21:05.36ID:???
最初効いてたんだが常用してたら効果なくなってきた気がする
0246ビタミン774mg
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2021/02/10(水) 02:52:03.78ID:iCkbLVE7
ドトールのホットココア飲んだ方が落ち着く不思議
0249ビタミン774mg
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2021/02/14(日) 17:00:12.23ID:???
うん、まったくの無益無害
プラセボと言っても差し支えない
0250ビタミン774mg
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2021/02/14(日) 17:23:55.00ID:???
昨晩 now の200mgで120錠入りを飲み終えました
期待していた効果どころか何の変化もありませんでした
0251ビタミン774mg
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2021/02/14(日) 20:03:51.35ID:ycHNh9iA
>>250
濃く入れた高級玉露茶で飲んでみなよ、ちょい覚醒する体感あるから
0253ビタミン774mg
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2021/02/16(火) 10:29:47.64ID:???
テアニン飲んでコーヒー飲むといつもと違う感じするよ
0256ビタミン774mg
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2021/02/18(木) 10:28:03.64ID:???
テアニンはカフェインの副作用を抑制するはず
興奮作用も穏やかになるらしいが
0257ビタミン774mg
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2021/02/18(木) 15:04:32.84ID:???
カフェインいらなくてテアニンだけ摂りたいから緑茶じゃなくてテアニンサプリを飲んでる
0259ビタミン774mg
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2021/02/20(土) 17:41:21.97ID:ZxkaJMWS
２日くらい断食してから飲むとちょっと体感あるよ
0262ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 13:45:31.10ID:???
よく眠れると聞いてテアニンサプリ買いましたが
効かないどころか飲んだ日の方が眠りが浅い
メラトニンもだめだった
0263ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 14:27:01.97ID:b6gLftK/
>>262
テアニンとグリシンとバレリアンとGABAとトリプトファンのサプリを寝る前に温かいカモミールティーで飲むのがオススメ
0264ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 17:21:43.60ID:???
メラトニン5mgでもう1年近く入眠できてるけどな
ただし分解が速いので中途覚醒には効かない
テアニンはプラセボ
0265ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 19:50:30.36ID:???
>>263
トリプトファンは朝飲んだ方が良いのでは
脳に到達できるアミノ酸の量に限りがあるから他のアミノ酸と時間ずらした方が効果的というのも見たことある
0266ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 20:27:56.65ID:???
トリプトファンが脳に入るときに疲労を感じるからだるくなるぞ
0267ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 21:41:13.15ID:???
メラトニンはたまに飲むと寝れるわ
でも悪夢よく見る
0268ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 22:14:03.77ID:u+vor/2o
御岳百草丸が効くわ
0270ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 05:42:11.85ID:???
朝は5-HTPのほうがいい
寝る前にトリプトファン
0272ビタミン774mg
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2021/03/16(火) 10:43:37.38ID:Pwa8oiLF
リラックスの素4錠で朝までぐっすり寝れた
0275ビタミン774mg
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2021/04/17(土) 16:18:20.57ID:???
今日初めて来て最初から全部読んでるんじゃないの
0277ビタミン774mg
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2021/05/05(水) 15:57:20.30ID:x8VKtHFL
テアニン飲んだら胸痛がしたんですけど副作用？
0279ビタミン774mg
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2021/05/10(月) 17:21:53.33ID:???
テアニンとイリボーとアレグラを一緒に服用しても問題ないかな？
0286ビタミン774mg
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2021/09/29(水) 20:47:59.13ID:???
テアニンが効かないんじゃ無いかと思って昼間に1錠飲んでみたら眠気が出てきた
0287ビタミン774mg
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2021/09/30(木) 19:40:22.89ID:???
気のせいです
たまたま眠気がくるタイミングが一致しただけです
0289ビタミン774mg
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2022/06/12(日) 17:37:40.83ID:sdJPg7Fl
いくらなんでも高くなりすぎ
0290ビタミン774mg
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2022/10/07(金) 14:14:44.17ID:???
こりゃ凄い。中途覚醒なくなってぐっすり眠れて感動した
0291ビタミン774mg
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2022/11/26(土) 17:22:06.84ID:???
カフェインの焦燥感や吐き気だけ消せるんなら最強なんやが
0294ビタミン774mg
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2022/11/28(月) 18:51:46.70ID:???
>>293
なにこれ100個くらいまとめ買いしたいんだけどw
0295ビタミン774mg
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2022/12/06(火) 09:24:32.22ID:2YhGErx7
>>262
うちの父親もそうだった。逆にイライラが増した。効果は人それぞれみたいだね。
0296ビタミン774mg
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2022/12/26(月) 13:16:25.52ID:nIrhF4Tj
アルコール依存性にどうかなと思ったけどダメだったわ
0297ビタミン774mg
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2023/01/17(火) 03:41:06.78ID:FnbLmZca
自分には合わなかった
逆に鬱みたいになる
0298ビタミン774mg
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2023/03/12(日) 09:18:58.66ID:XQLsxARB
スレ的に定番のサプリある？
チルアウトって飲料で効果を感じてテアニンに興味をもった
0299ビタミン774mg
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2023/03/29(水) 17:52:16.03ID:???
今日から飲み始め
ＵＳＡからの直送品なんだわ
0302ビタミン774mg
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2023/06/30(金) 20:55:40.48ID:kQxf5STt
DHCリラックスの素(テアニン120mg)の尼レビューが思いの外良い
0303ビタミン774mg
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2023/06/30(金) 23:26:27.78ID:???
体感出来ない系のサプリだけどなぁこれ…
ほんとに効果あるのかね

精神安定ならNACの方が良い
リラックス目的ならCBD
寝るならメラトニン
0304ビタミン774mg
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2023/07/05(水) 10:03:40.21ID:???
たまたま自分に合ってただけかもだけどテアニン異常に効きすぎて怖い。継続的に使いたいけど耐性つきそうだし、同じような効果のサプリメントと交互に使えばいいのかね。
0307ビタミン774mg
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2023/10/13(金) 01:11:02.49ID:???
脳関門通過出来る成分だから効くよね
0308ビタミン774mg
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2024/01/20(土) 10:55:40.24ID:aqSTr26b
教育　緊張
0309ビタミン774mg
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2024/01/20(土) 23:02:44.23ID:XI67VoIN
アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。高タンパクな食事も大事です。キムチやヨーグルトなどの
発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが
いまの最先端の医療の常識です。最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが
適度な運動でもしないよりは全然良いです。試してみてください。
（SOUEI YAMAOKA 無人島）←をコピペしてください。検索で出てきます、URLは貼れなくなりました。
いつも御迷惑おかけしております。
0310ビタミン774mg
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2024/02/06(火) 01:05:24.14ID:???
心臓バクバク系の心身症、不安症には効く
飲んでる時は動悸がまあまあ収まる
一回200～400mg
0311ビタミン774mg
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2024/02/24(土) 12:42:17.94ID:???
これって飲んで寝たら好きなコとえっちぃことできる夢見れる確率上がります？
夢精するくらいエロい夢見れるサプリ試行錯誤してるんだけど
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