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砂糖の弊害について語るスレ５
0221ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 18:33:59.39ID:???
パプアニューギニアの部族は太ってる奴だらけだろ
0222ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 18:36:44.46ID:???
伝統食を食べてる人は太ってない
0225ビタミン774mg
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2021/02/24(水) 18:32:20.51ID:???
冷え性の人は北国の作物で体を温めるてん菜糖を使った方がいい
0226ビタミン774mg
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2021/02/25(木) 02:32:26.26ID:Uw4LH6I4
北国の作物だから身体を温める〜というのは、あくまで東洋医学の考え方であり、
実際にそのようなデータがあるわけではない。
つまり、科学的根拠がない。
0227ビタミン774mg
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2021/02/25(木) 04:19:08.28ID:???
スルーした方がいい。てかこのスレ自体…
0228ビタミン774mg
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2021/02/26(金) 18:19:31.97ID:???
日本が国家財政破綻すると思って、
物々交換用の砂糖を1ｋｇパックを60個確保したところで、
もういいやってことで細々と使っているわけだが。
0230ビタミン774mg
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2021/02/26(金) 18:48:44.42ID:???
財政破綻ってなんだよ馬鹿
インフレ目標値すらクリアしてないので金刷るだけだ
0231ビタミン774mg
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2021/03/06(土) 02:04:48.30ID:???
食パンって毎朝食べてるんだけど大丈夫かな？1枚半なんだけど
当然ジャムはダメだよね
マーガリン塗って蜂蜜かけてるんだけども
皮膚炎に良くないって聞いて気になったんだけど
0232ビタミン774mg
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2021/03/06(土) 02:06:54.27ID:???
>>231書き込んだものだけど、皆さん朝ごはん何食べてます？
0233ビタミン774mg
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2021/03/06(土) 02:08:57.36ID:???
精製された食パンは食べない
ジャムは自家製なら過去三年で食べたことはある
マーガリンなんて10年以上塗った記憶なし
0234ビタミン774mg
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2021/03/06(土) 09:34:37.50ID:???
マーガリンなんて問題外でしょ
私は朝食はフルーツかアーモンド食べてるよ
0235ビタミン774mg
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2021/03/06(土) 19:19:50.27ID:???
超加工食品はなるべく避けたほうが良いよ
0236ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 18:47:46.87ID:7tULb+KY
>>232
ごはんかバナナです。
0237ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 21:15:16.31ID:???
>>233
マーガリンはヨーロッパ人のバター摂取くらいの量で食べれば流石に問題となるか日本人の微々たる摂取量では大丈夫だ

それよりもマーガリンが入ってなくてもアンパンとかは砂糖が使われすぎでそっちの方がやばい
0238ビタミン774mg
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2021/03/07(日) 21:21:08.45ID:???
>>237
マーガリンやショートニングなどのトランシ脂肪酸は多くの食品に入ってる事知っとる？
このスレで頭の弱い名無しから情報を得ようという発想がないわ
0240ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:04:41.72ID:???
農林水産省

すぐにわかるトランス脂肪酸
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/

トランス脂肪酸による健康への悪影響を示す研究の多くは、脂質をとる量が多く、その結果としてトランス脂肪酸をとる量が多い欧米人を対象としたものであり、脂質をとる量が少ない日本人の場合にも同じ影響があるのかどうかは明らかではありません。

油脂の加工・精製でできるトランス脂肪酸と天然にあるトランス脂肪酸では、健康に及ぼす影響に違いがあるのか、また、たくさんの種類があるトランス脂肪酸の中で、どのトランス脂肪酸が健康に悪影響を及ぼすのかについては、十分な科学的情報がありません。

トランス脂肪酸を日常的にとりすぎた場合には生活習慣病になるリスクが高くなりますが、食品に含まれている栄養素には、同じようにとりすぎによって健康に悪影響を及ぼすものがあります。

日本人において、一番の問題と考えられているのは、食塩のとりすぎです。食塩はいわゆる調味料の塩だけでなく、しょうゆや味噌などの調味料や多くの加工食品にも含まれます。
平成30年（2018年）の厚生労働省の調査の概要〔外部リンク〕では、日本人の1日あたりの食塩摂取量の平均は、成人男性で11.0グラム、成人女性で9.3グラムでした。また、日本人の食事摂取基準（2020年）〔外部リンク〕では、食塩摂取量の目標量を、1日あたり成人男性7.5グラム未満、成人女性6.5グラム未満としています。
食塩をとりすぎると高血圧やがん、脳卒中のリスクが高くなるとされており、減塩はこれらの生活習慣病の予防に有効であると考えられています。

人間はエネルギーを脂質、炭水化物、たんぱく質からとっています。総エネルギー摂取量のうち、脂質から得るエネルギーの割合は「脂肪エネルギー比率」と呼ばれています。この脂肪エネルギー比率が高くなると、肥満やメタボリックシンドローム、心臓病のリスクが高くなるとされています。

脂肪エネルギー比率が高いと、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸のとりすぎにつながる可能性があります。トランス脂肪酸だけではなく、飽和脂肪酸などを含めた脂質のとりすぎ、食塩のとりすぎにも十分に注意してください。
0241ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:05:55.05ID:???
誤字ってたのは気がついてたが通じるだろうと思って放置してたが反応がないようだなｗ

やっぱり馬鹿しかおらん
0242ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:07:03.98ID:???
一方、日本人でも、食事からとる脂質の量が多い場合には、トランス脂肪酸をとる量も多くなることが報告されています。食塩や脂質を控えめにし、いろいろな食品をバランスよく食べるという食生活指針の基本を守れば、トランス脂肪酸によって心臓病のリスクが高まる可能性は低いと推定されます。
農林水産省は、健やかな食生活を送るためには、トランス脂肪酸という食品中の一成分だけに着目するのではなく、現状において日本人がとりすぎの傾向にあり、生活習慣病のリスクを高めることが指摘されている脂質そのものや塩分を控えることを優先すべきと考えています。

最近では、日本でも食品事業者による自主的な努力によって、トランス脂肪酸の濃度がこれまでよりも低い食品が販売されています。
天然にあるトランス脂肪酸を減らすのは難しいと考えられていますが、油脂の加工工程でできるトランス脂肪酸は、新たな技術を利用することで減らすことができます。
食品としての好ましい品質を維持するとともに、飽和脂肪酸を増やさないようにしながら、食品事業者は油脂の加工工程でできるトランス脂肪酸をできるだけ減らすための対策を進めています。

なお、農林水産省が、平成26-27年度に国内で流通する加工油脂や油脂を原材料とする加工食品を調査した結果、平成18-19年度に調査した結果と比較して、トランス脂肪酸の濃度が低くなったことが確認できました。

食品安全委員会は、食品からトランス脂肪酸をとることによる日本人の健康への影響について、「通常の食生活では健康への影響は小さいと考えられる」としています（平成24年（2012年）3月）。
日本では、食品中のトランス脂肪酸について、表示の義務や濃度に関する基準値はありません。また、トランス脂肪酸だけではなく、不飽和脂肪酸や飽和脂肪酸、コレステロールなどの他の脂質についても表示の義務や基準値はありません。

（以上、一部抜粋）
0243ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:08:25.16ID:???
>>241
＞誤字ってたのは気がついてたが通じるだろうと思って放置してたが反応がないようだなｗ

反応した後にそんなこと書かれても（笑）
0244ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:20:32.00ID:???
>>243
え？通じれば問題ないだろ

何の問題があったんだよ陰キャおじさん
0245ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 00:22:31.35ID:???
>>242
長ったらしいものを貼られても読んだ事あるような内容だしいまさら読まないよ
避けれるなら避けたほうが良い摂らなくても良いものである現実を理解しとけよ
0246ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 07:25:15.76ID:???
>>244
＞え？通じれば問題ないだろ

>>241
＞誤字ってたのは気がついてたが通じるだろうと思って放置してたが反応がないようだなｗ
＞やっぱり馬鹿しかおらん

＞反応がないようだなｗ
＞やっぱり馬鹿しかおらん

を何のために入れたのか説明してごらん（笑）
0248ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 07:27:46.57ID:???
>>245
だったら塩やトランス脂肪酸に限らず脂質全体も控えめにしとくんだな
トランス脂肪酸だけを目の敵にしないでな

>>238
＞マーガリンやショートニングなどのトランシ脂肪酸は多くの食品に入ってる事知っとる？
0249ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 07:28:32.03ID:???
>>247

>>241
＞誤字ってたのは気がついてたが通じるだろうと思って放置してたが反応がないようだなｗ
＞やっぱり馬鹿しかおらん
0250ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 07:50:55.18ID:???
>>248
だったら？ｗ

トランス脂肪酸減らせばいいだけやん

何抵抗してるんだよ馬鹿
0252ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 12:51:04.38ID:???
>>250
だったらトランス脂肪酸に限らず塩分や脂質全体も控えめにしとくんだな
トランス脂肪酸だけを目の敵にしないでな
0253ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 12:52:59.63ID:???
>>251

>>241のレスを書いてしまったあとではそれを撤回しない限り何を書いても無駄、もう遅い（笑）
まあ微笑まし人と思ってこちらは見てるだけだわ（笑）
0254ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 13:22:01.17ID:???
>>237
日本人のマーガリン摂取量って、具体的にどのくらいですか？
0256ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 15:13:23.71ID:???
0.6g未満

が正しい数値かな＞日本人のトランス脂肪酸摂取量

あっ、これはトランス脂肪酸全体の摂取量でマーガリンだけを分別した数値は分かりません
0257ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 15:29:48.98ID:???
>>252
塩分の過剰摂取をもともとしてないのになんで塩分控えるんだよ馬鹿
0259ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 15:51:34.58ID:???
塩は体に必要なもの
トランス脂肪酸は体に不要なもの

必要なものと不要なものを同じ土俵にあげて語る馬鹿がおる
0260ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:03:41.63ID:???
>>259
塩もトランス脂肪酸も過剰摂取に気をつけるべし
過剰摂取しなければ大丈夫

と言ってるのに話の通じない人だな（笑）
まったくその頓珍漢ぶりが微笑ましいわ（笑）
0261ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:08:50.86ID:???
>>260
過剰摂取に気をつけるべしって誰に対しての発言？

俺に対しての発言があったので塩の過剰摂取は気をつけなくていいと返した
0262ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:19:45.39ID:???
トランス脂肪酸摂らなきゃいけない理由ないよ？

なんでおまえは粘着してる？
0264ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:27:55.30ID:???
トランス脂肪酸を積極的に摂ってる情報弱者がいると聞いてすっ飛んできました
0265ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:31:13.76ID:???
>>263
聞いたことあるような内容に目を通す意味がないｗ

こちらからするとおまえのような情弱馬鹿の書いた書き込みに目を通すメリットがない
0266ビタミン774mg
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2021/03/08(月) 17:41:51.66ID:???
>>264
誰か指摘してみ？

>>265
だったらスルーすればいいのに何意固地になってるのさ
粘着君だね君は（笑）
0267ビタミン774mg
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2021/03/09(火) 00:42:58.73ID:???
たちの悪いトランス脂肪酸民ｗ

糖質制限とかビーガンとか食べ物による信仰っぷりを見るのおもしろいね
0269ビタミン774mg
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2021/03/09(火) 19:09:17.58ID:???
>>266
トランス脂肪酸を入れまくってるからそんな性格してんの？
0271ビタミン774mg
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2021/03/20(土) 16:31:42.16ID:???
ガールズ・ゲイサロン板なんてあるんだね。
0272ビタミン774mg
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2021/05/15(土) 18:46:27.83ID:???
砂糖は脳を損傷させてアルツハイマーにさせるから絶対食べちゃダメ！砂糖入り食品は覚醒剤のバイヤーとなんら変わらん
0273ビタミン774mg
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2021/09/18(土) 16:42:21.32ID:???
結局ブドウ糖として吸収されるから砂糖も白米も他の炭水化物も同じ
義務教育受けた俺は消化を知ってるが受けてない奴は大変だな
0275ビタミン774mg
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2021/11/06(土) 03:22:00.59ID:???
砂糖は糖尿病一直線なのに食べてる人の気がしれん。それでなくても調味料などに入ってるから取らざるを得ないのに、わざわざ菓子パンとか菓子を食べるのだけは絶対避けなきゃ！
0277ビタミン774mg
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2021/11/14(日) 13:45:43.62ID:???
砂糖を摂ると失明して足切断しなきゃならんのに砂糖入り食べ物を販売してる輩はどういう神経してるんだか。とにかく砂糖を摂ると死ぬぞ！！
0278ビタミン774mg
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2021/11/15(月) 07:04:52.89ID:TdMuCNPK
てんさい糖は？
0279ビタミン774mg
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2021/11/15(月) 22:21:27.01ID:???
>>276
心当たりある
甘い物食べた夜とか次の日って情緒不安定になる
0280ビタミン774mg
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2021/11/15(月) 23:36:23.13ID:???
果物等を白砂糖につけて酵素ジュース作ってるけど、これは無害化されて健康的だよね？
0281ビタミン774mg
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2021/11/18(木) 17:39:11.09ID:???
砂糖が生きがいになってる😋
健康体や！
0284ビタミン774mg
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2021/12/03(金) 14:31:01.45ID:???
砂糖や小麦粉は体に悪いって言うけど、血糖値を上げて体が糖化するから？
ベジファーストや食後の運動するならお菓子やデサート食べても問題ない？
0285ビタミン774mg
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2021/12/23(木) 12:59:35.90ID:zHQaZZYt
>>284
必死すぎてキモい
ヤク中みたいな奴だな
0286ビタミン774mg
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2021/12/23(木) 18:55:27.99ID:???
アレルギー嫌だから除草剤入ってない砂糖探し回ってるけど国産もはいっているっぽいのだが不使用の砂糖はどこかにないのか
0287ビタミン774mg
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2022/02/05(土) 12:43:32.56ID:???
タバコも酒もやめれた自分が砂糖だけはやめれない。調味料に入ってる分は仕方無いとして菓子パンやお菓子を食べてしまう。なんか方法ないか考え中
0288ビタミン774mg
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2022/02/05(土) 17:46:35.15ID:???
タバコか酒を始めれば砂糖が辞められるかもしれぬ。
0290ビタミン774mg
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2022/03/18(金) 11:33:38.16ID:???
砂糖が駄目ならバキの14キロの砂糖水はどう説明すんだよ
0291ビタミン774mg
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2022/04/10(日) 20:04:49.33ID:???
具体的に何が悪いの
とはいえ体調悪い
0292ビタミン774mg
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2022/05/09(月) 08:40:14.08ID:???
>>287
俺も
カフェインもニコチンもハマらなかったのに...
どれだけ中毒性高いんだよ

糖と脂質とらないと尿が黄色い
代謝にビタミンBが使われてるってよくわかる
0293ビタミン774mg
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2022/07/16(土) 17:41:58.90ID:???
医者に砂糖をやめるようと言われて菓子類は今控えられてるが調味料がどうにもならない
本みりんにさえ糖類入ってたりするし
多分本当に無添加のやつは引くくらいの価格だから値段見た時点で避けてるんだろうが
0294ビタミン774mg
垢版 |
2022/07/18(月) 16:49:40.84ID:5VfgD+dq
いや砂糖のかわりに本味醂使うんだけど。
糖尿病だったら糖質全般控えないと無理。
砂糖単体取るなと言われる病気何よ？
コーンシロップやら人工甘味料とかどうすんだよ。
0296ビタミン774mg
垢版 |
2022/07/19(火) 18:58:11.16ID:M0WoxLsI
腸にカビが生えるんですか？

腸過敏性症候群ですか、まず糖質制限してからのメガビタミンでメンタル鍛えて……むつかしいなぁ。
0297ビタミン774mg
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2022/07/20(水) 08:20:02.91ID:???
毎年　砂糖をお中元で、送ってくる親戚は、こちらの家族を殺しに来てるんか？
怖いわーー
0298ビタミン774mg
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2022/07/20(水) 13:29:48.75ID:???
>>293
どのような理由でやめろと言われているのですか？
大した根拠が無いように思えます。
医者といっても、ろくに栄養学に詳しくないのもごまんといますよ。
0299ビタミン774mg
垢版 |
2022/07/30(土) 22:40:29.10ID:???
調味料で使う程度なら問題ないよ
もともと糖分は必要な栄養素なんだし
0300ビタミン774mg
垢版 |
2022/08/22(月) 22:09:47.41ID:YGZWkWZL
心理的な負の影響がすごい
でもやめられん
自分はお菓子を食べるために生きるみたいなところが確実にある
0301ビタミン774mg
垢版 |
2022/08/25(木) 21:55:29.52ID:NjJ9kmkL
>>300
糖質制限脳になると、甘いだけのお菓子は買わなくなる。
もちろん油分塩分糖分気になるし、甘過ぎる味付けの食品も食べなくなるる。ハチミツと味醂でおけ。
0302ビタミン774mg
垢版 |
2022/10/02(日) 20:12:04.88ID:???
甘さは砂糖ではなく、デーツとか果物やはちみつだけなら大丈夫だろうか？果物も摂りすぎはダメだよね、果糖もよろしくないし
0303ビタミン774mg
垢版 |
2022/10/18(火) 11:30:32.83ID:XajPSHMm
甘い物は体が痒くなるらしい！
0304ビタミン774mg
垢版 |
2022/10/22(土) 10:59:24.56ID:NM3n3Yci
精製されてるから体に悪いって言うけど
砂糖直接食べたりしなければ関係ないんじゃないの
料理とかに使ったり他の食材の一緒に食べたりすれば精製されてようが関係無さそうだけどちゃうんかな
0305ビタミン774mg
垢版 |
2022/10/23(日) 01:51:50.51ID:???
>>304
その視点は結構重要だと思います。
砂糖だけを食べる人はいないですよね。
これは塩にも同じことが言えます。
精製塩を目の敵にして天然塩を持ち上げる人達は、「精製塩にはミネラルが含まれていないため、
体内のミネラルバランスを崩してしまう」と決まって主張します。
ただ、この主張が論理的に間違っている点は、塩だけで生きている人間などいないということです。
まさに「木を見て森を見ず」です。
0306ビタミン774mg
垢版 |
2022/12/08(木) 19:01:11.59ID:???
自分はパンも普段は食べないしお菓子も肉も乳製品食べないけど
（肉を食べない理由は、家畜を育てる飼料の畑が無ければ飢えもないって言われてるのと
「契約農家」が契約したばっかりに、畑の隅っこに自家用の作物を植えることも許されず家族が飢えてるっていう胸糞な話を知ったから）
誘われたり、付き合いでの外食では普通の範囲内で摂取する
要は以前の自分から量が減らせればそれでOKだ
そして完璧でなくても長期間続けることの方が有益だというのは運動習慣を身につけてからしっかり身に染みてる

最初から完璧に排除するのは目標にすべきでない
無理なく減らし続けるぞ
0307ビタミン774mg
垢版 |
2022/12/17(土) 16:55:32.80ID:???
砂糖の弊害って
糖化、腸内環境の悪化これ以外にもある？
甘いものがどうしてもやめられない
砂糖の怖さを知って、自分を戒めたい
0308ビタミン774mg
垢版 |
2022/12/18(日) 12:54:15.80ID:5aN0pzV/
>>307
タンパク質不足だから、プロテイン飲め。
甘いもの欲しく無くなる。
0311ビタミン774mg
垢版 |
2023/04/25(火) 16:21:19.14ID:???
そうだよな。縄文人は砂糖なんか摂取してなかった。
0312ビタミン774mg
垢版 |
2023/06/30(金) 21:01:51.95ID:???
t p s://jp.reuters.com/article/health-who-aspartame-idJPKBN2YF1W0

2023年6月30日午前8時［ロンドン］
世界で最も普及している人工甘味料の１つである「アスパルテーム」が、
フー傘下の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）によって７月に初めて
「ヒトに対する発がん性を持つ可能性」のリストに掲載される。
情事に詳しい２人の関係者が明らかにした。

さあ、どうなりますかな
0315ビタミン774mg
垢版 |
2024/02/03(土) 14:56:08.54ID:???
お前ら我慢できなくなったとき何食ってる？
干芋？
0316ビタミン774mg
垢版 |
2024/02/07(水) 21:12:35.78ID:dfKIZPhd
食べても食べても痩せるから血液検査したけど
バセドウでも糖尿でもない言われた
なんなんだろうな
0318ビタミン774mg
垢版 |
2024/03/09(土) 13:47:46.89ID:???
ツナマヨネーズおにぎりにも砂糖が入ってる砂糖断つって難しいなコンビニで食べるものが限られる
0319ビタミン774mg
垢版 |
2024/03/09(土) 13:52:14.02ID:???
そういうのはやめてないの？甘いもの嫌いなんでスィーツやチョコやめるなんて俺には簡単というか元々食べないのでやめるもクソもない。完全に断つのが難しい。しかし砂糖やめて天国みたいなこと言う動画あるけどそれほどの効果ないだろ元々食べない俺が普通に体調悪い時もあるしだるい時もある
0320ビタミン774mg
垢版 |
2024/03/14(木) 01:15:44.88ID:???
みんなそういうレベルかと思った
俺はどうしても甘いもの食べたくなったらバナナなどのフルーツや干芋食べる
どうしても料理などで砂糖をつかわないといけないときはあれ（名前忘れた、確か楓の木からでる密）を使う
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