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砂糖の弊害について語るスレ５
0119ビタミン774mg
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2019/10/20(日) 11:33:34.31ID:F2eS6+1d
砂糖は毒
0120ビタミン774mg
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2019/12/06(金) 18:02:57.57ID:???
ここの人はクリーム弦ブランとかカロリーメイトとかもアウト？
0121ビタミン774mg
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2019/12/12(木) 21:15:17.93ID:???
>>2
今更ネット配信で見たが砂糖怖い
ペットボトル飲料怖い
0123ビタミン774mg
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2020/01/21(火) 19:05:12.09ID:???
果糖ブドウ糖液糖と並んでツートップだな。
0124ビタミン774mg
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2020/01/31(金) 21:21:13.08ID:???
甘いものが苦手で菓子類も甘いものも一切食べない自分としては砂糖の中毒性というのがよく分からない
0125ビタミン774mg
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2020/02/01(土) 00:10:20.22ID:???
食べないから中毒にならないんだよ
砂糖断ちしてると特に食べたくならないが、毎日スィーツの習慣だと
必ず買って帰るようになる
0126ビタミン774mg
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2020/02/21(金) 09:09:17.08ID:???
>>124
苦手っていうのは食べたら気持ち悪くなるとかそういうの？
0128ビタミン774mg
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2020/02/22(土) 15:02:01.37ID:???
>>127
照り焼きは？

逆に好きなものを聞いてみたいな
0129ビタミン774mg
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2020/02/24(月) 23:32:59.34ID:t03Hvia4
調味料とかまで禁糖してるとガリガリになっていく
ちゃんと食べてるのにふらふらしてる感覚あるのは何故だろう
アスリートとかで禁糖してる人居るのかな？
0131ビタミン774mg
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2020/02/25(火) 00:19:59.97ID:/bMeBA21
ごめんなさい、禁砂糖の間違いです
禁糖はちょっと違うんですね
0132ビタミン774mg
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2020/02/25(火) 00:52:23.52ID:???
糖質は適量食べてるのに禁砂糖でフラフラになるとしたら依存症か何か
0133ビタミン774mg
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2020/02/25(火) 07:15:44.36ID:???
禁砂糖でガリガリになる人のほうが少ないと思うけど
0134ビタミン774mg
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2020/02/27(木) 03:40:27.87ID:???
>>128
照り焼きなどの和食は嫌いじゃないよ
料理に使われるのはそこまで甘さを感じないからか大丈夫。甘さがメインなデザート系や飲み物系は苦手。和菓子もキツイ
好きなのはさっぱりした料理
0135ビタミン774mg
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2020/02/27(木) 07:50:26.85ID:???
>>134
あ、そうなんだ。じゃあフルーツはいけるのかな。

最近のとろーっとした甘い焼き芋は苦手そうだね。
0136ビタミン774mg
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2020/02/27(木) 16:36:03.93ID:???
蜜が出てきて焼き芋に仕上げにまとわりつかせるの
あま〜い
0137ビタミン774mg
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2020/04/19(日) 07:39:18.56ID:???
何十年とタバコ3箱、ビール500㎖6本を飲んできたけど、キッパリ止める事が出来たのに甘い物がやめれない。菓子パン３個、甘いジュース2本、お菓子など食ってしまう。何とか対策練ってゼロにしたいよ
0138ビタミン774mg
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2020/04/19(日) 23:17:21.44ID:???
砂糖止めるぞ！
砂糖止めるぞぞ！！
砂糖止めるぞぞぞ！！！
0139ビタミン774mg
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2020/04/20(月) 21:40:14.65ID:9m/rHSVS
砂糖やめると花粉症の症状が軽くなる
砂糖摂取すると内臓に負担かかるんだろうな
0140ビタミン774mg
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2020/04/20(月) 22:00:21.83ID:???
免疫をガクンと下げるらしいんだな砂糖は
0141ビタミン774mg
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2020/05/03(日) 21:49:13.73ID:???
長〇佐〇保って砂糖摂りまくりだからサイコ殺人犯罪者が何匹も出たんだな
0142ビタミン774mg
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2020/05/16(土) 20:37:36.15ID:???
砂糖摂ってた時は気分の浮き沈みが多かった
砂糖を断ったら冷静に沈みっぱなしになった
今後気分が良くなるのかとても気になる
0143ビタミン774mg
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2020/05/17(日) 15:28:52.73ID:???
タバコも酒も凄く大変だったけど、やめれたのに砂糖だけはやめれない。中毒性半端なし！最高レベルの麻薬だわ
0144ビタミン774mg
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2020/05/27(水) 08:57:56.86ID:???
果物OK、100%ジュースOK、はちみつOK、メープルシロップOK

などなど、手始めにとにかく砂糖さえ入ってなければOKでやってみるのも手。
0145ビタミン774mg
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2020/05/28(木) 02:07:04.24ID:???
脱砂糖大いに結構
糖質制限で推奨されてる食品でNGにチェック入れます

☑●牛肉、豚肉、鶏肉、ラム肉　　　　　　　　
☑●肉加工食品（ハムやソーセージなど）
●魚介類全般
●豆、大豆加工食品など
☑●卵
☑●バター、良質な油
●いもや根菜以外の野菜
●海藻
●きのこ
☑●チーズ
●ナッツ類
●こんにゃく、しらたき
0146ビタミン774mg
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2020/05/28(木) 02:09:18.26ID:???
砂糖、乳製品、小麦は麻薬と同じ作用で多幸感得られるから
やめると鬱々するのはあるよ
0147ビタミン774mg
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2020/06/16(火) 18:27:54.42ID:???
甘いもの食べたくなった時、すかさずフルーツで誤魔化すこの感覚やばいわ
禁煙、禁酒する人ってこんな苦しい戦いしてたんだなって

さつまいも、じゃがいも、フルーツなど素材の中に含まれる甘みだけで凌いでるけど本当に辛い
お菓子の動画見まくってる…欲求を更に助長してしまってよくないと理解していても辞められない
0148ビタミン774mg
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2020/06/16(火) 21:29:17.94ID:???
小麦の表面カリカリ中しっとりでチョコがかかってるの系とコーヒーがここ数日頭から離れられない
それ以外は欲しいとも思わない
0150ビタミン774mg
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2020/06/17(水) 11:52:34.43ID:???
スーパーにある焼き芋美味いよね
0151ビタミン774mg
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2020/06/17(水) 22:48:34.35ID:???
美味しいね！今はどこでも焼き芋多くて助かるね
しかも野菜コーナーの近くに多く設置してあるのも有難いね
お菓子、スイーツ、パンコーナーは魔境だからね…
0152ビタミン774mg
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2020/07/09(木) 17:32:24.21ID:GaUFGbTy
甘酒、バナナ、さつまいもがいい
0153ビタミン774mg
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2020/07/10(金) 20:42:27.86ID:???
タバコ，酒に打ち勝った自分が甘いものだけはやめれない。どうしたらやめれるか研究中。絶対やめてみせるぜ
0154ビタミン774mg
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2020/07/20(月) 19:28:59.73ID:???
店で売ってる甘酒には99%砂糖入ってるな。
0155ビタミン774mg
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2020/07/30(木) 15:45:55.24ID:ffyuQ4BS
角砂糖1個（4g）で15kcal。
砂糖のカロリーは大したことない。
だから主食代用で砂糖を食べるようにした。
その結果メタボ解消に成功。

砂糖依存症？
甘すぎて多く食べられないから依存しようがないよ。
カロリー気にしてるから砂糖は食べるけどチョコレートは食べない。
ダイエットの味方とか言われてるナッツも食べだすと止まらないので禁止。
ナッツは腹持ちがいい？満腹感を得やすい？
嘘言うなっての。
腹をブラックホール化する危険物質だろ。

以前はldlコレステロール、中性脂肪、血糖値が悪かったが改善した。
砂糖のおかげだよ。
0156ビタミン774mg
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2020/07/30(木) 20:47:38.02ID:6e9wkpRJ
>>137
気分を害するかもしれないが、味覚がおかしくなっているんじゃないか？菓子パンは満腹感と関連するだろうから、減らすのは後回しにしてまずはジュースを止めてみては？
何か飲みたくなったら水を飲むようにするといいのではないかと思う。次に菓子を止めてみては？買い物時のついで買いを止め、間食しないようにする。これが出来たら自然に菓子パンも止めると思う。
甘いだけの飲食物って美味しくない、不味いってわかるのが抜け出す最善法だと思うんだけどね。参考になれば望外の喜びです。
0157ビタミン774mg
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2020/07/31(金) 11:30:26.31ID:???
異性化糖にはこんな逸話があったのか？面白いな

実はこの技術は、当時の通産省（現、産業技術総合研究所）の研究者、高崎義幸らによって開発され、１９６６年に米ナビスコが製造権を得たので、アメリカの慢性病専門医たちは、「日本は第２次大戦の仕返しに、HFCSでアメリカを肥満大国にした！」なんて言っています。
https://ameblo.jp/kayodiet/entry-12602703230.html
0160ビタミン774mg
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2020/09/09(水) 18:05:48.06ID:???
菅義偉さんは酒が飲めなくてパンケーキや甘いもの好きらしい
意外だわ
0162ビタミン774mg
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2020/11/12(木) 07:57:13.03ID:tZOG0x4E
砂糖は毒だよ
カルフォルニア大学医学部のロバート・ラスティングという教授が「砂糖は毒」だと明言してる
彼が講演した「Sugar: The Bitter Truth」という動画はYoutubeで1000万回以上再生されてる
カルフォルニア大学の公式動画だから内容は保証済み
見たら二度と砂糖を食べようとは思わなくなるよ
ちなみに動画は日本語字幕で見られる
0163ビタミン774mg
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2020/11/12(木) 10:43:48.87ID:???
砂糖は毒だとか言ってるの運動しない人でしょ
0164ビタミン774mg
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2020/11/12(木) 10:45:31.23ID:???
>>156
その発想がすでに病気
決めつけ＆上から説教なのにズレてる
0166ビタミン774mg
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2020/11/16(月) 14:19:50.84ID:a96C8opz
>>164
どこも決めつけではないだろう。
それに、ズレていると思うのなら具体的に反論しないと。
0167ビタミン774mg
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2020/11/17(火) 15:33:23.59ID:lBk9eOuD
俺はウエイトやってるよ
砂糖は身体に悪いという認識を持ってるだけで自然と身体にいい食べ物をチョイスするようになるよ
身体に悪い加工物は大体果糖が入ってるからね
0169ビタミン774mg
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2020/12/01(火) 03:03:15.39ID:ZAprqPAY
砂糖と肉辞めただけなのに体が柔らかくなりました
同時に辞めたから肉と砂糖どっちを抜けば、
体が柔らかくなるのかはわかんないけど
肉の代わりに魚は食ってる
0170ビタミン774mg
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2020/12/04(金) 12:08:19.26ID:???
長年苦しんできた肌荒れの原因が白砂糖だった
やめたら痒みが消えた
黒砂糖は食べてるので甘さへの渇望もなくすぐ辞めれた
0171ビタミン774mg
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2020/12/05(土) 01:36:29.40ID:Z6dCy50h
白砂糖辞めるのきついよね
辞められるまで人工甘味料とかでごまかしてたわ
今は砂糖に嫌悪感抱くぐらいになっちゃったけど
0172ビタミン774mg
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2020/12/06(日) 01:48:31.77ID:fdoaK/gM
甘い物食べたくなったら果物食べるといいよ
果物は栄養成分だけ見ると果糖が多いけど、食物繊維がたっぷり入っているから身体への吸収が遅い
さらにビタミンも豊富
ただ果物ジュースは別
食物繊維が入っていないから血糖の急上昇を引き起こす
スムージーもなるべくなら控えたほうがいい
やはり生の果物がベスト
0173ビタミン774mg
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2020/12/06(日) 02:32:16.85ID:???
果物いいよね

他に甘いもの食べたいときはきび砂糖(黒砂糖)とかはちみつ使ったお菓子作ったりする
あと飲み物に入れたりとか
あとナッツとかゆで卵も常備しとくと間食したい時に食べれていい
0174ビタミン774mg
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2020/12/06(日) 13:03:45.35ID:???
>>172
食物繊維の有無で優劣を判断するのであれば、生の果物もスムージーも同じじゃないですか？
0175ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 01:51:57.38ID:OQpEnc1b
スムージーにすると血糖値上がるの早くならなかったっけ？
フルーツはスムージーにしないで、
ちゃんと咀嚼して食べた方が身体にいい気がする
気がするだけだけど…
0176ビタミン774mg
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2020/12/08(火) 22:36:57.88ID:IoyNgTq4
アメリカの先生がスムージーは食物繊維が細かく刻まれすぎてあまり良くない言うてたで
0177ビタミン774mg
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2020/12/09(水) 12:38:54.42ID:???
咀嚼は体の消化体制の方に寄与するからその影響かもね
めんどいけど液体状でもエアで噛みながら飲むのが良さそう
0178ビタミン774mg
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2020/12/18(金) 13:56:16.52ID:???
ほんとその通りです。
意識的に咀嚼する意義はデカい。
0179ビタミン774mg
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2021/01/17(日) 07:55:45.31ID:???
ほんとその通りです。
意識的に咀嚼する意義はデカい。
0180ビタミン774mg
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2021/01/19(火) 09:38:33.96ID:???
砂糖止めて人口甘味料にしてたけど糖尿病になるんだね。。病院行く
0183ビタミン774mg
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2021/01/24(日) 03:37:29.56ID:ee3dcIj3
人工甘味料でも血糖値上がったりするみたいね
人工甘味料の種類にもよるんだろうけど
砂糖も人工甘味料も辞められたら不思議と甘いものが
苦手になってしまった
0185ビタミン774mg
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2021/01/24(日) 15:09:17.98ID:???
白砂糖食べると赤いブツブツが出てかゆくなるからきび砂糖に変えた
でもしばらくするとまたブツブツしてきた
きび砂糖もやっぱりあまり良くない？それともただの体質？
今はてんさい糖に移行して何とか出なくなったけど
0186ビタミン774mg
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2021/01/24(日) 15:28:35.52ID:W6QLuVuc
白砂糖も、きび砂糖も、てんさい糖も、みんな同じものですよ。
0187ビタミン774mg
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2021/01/26(火) 03:03:39.15ID:qYP7qdjj
めんどくさいから甘いもの食う事自体きっぱりやめたら、
甘い物全く欲さなくなった
甘いもの食べなくなってから冷え性が治ったよ
砂糖は血流も悪くさせるのかね
0188ビタミン774mg
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2021/02/05(金) 13:03:26.36ID:???
俺も砂糖やめるわ
砂糖で老けるなんて知らんかったわ
もっと早く知りたかった
今まで毎日お菓子食って、コーヒーにも大さじ1杯の砂糖入れて何杯も飲んでたわヤベー
母ちゃんが毎日お菓子買ってくるんだもん

今からもうどれだけ勧められてもお菓子はやめる
ところで離脱症状ってある？
コーヒーを最近やめたんだけど、離脱症状の頭痛がやばくて、あんなんなら嫌だなあーと
0189ビタミン774mg
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2021/02/05(金) 14:34:14.29ID:pQOY7XWd
砂糖は料理などに入ってるのでゼロにするのは難しいが
果糖ぶどう糖液糖はゼロにすることは可能かなと思ってる
0190ビタミン774mg
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2021/02/05(金) 14:48:10.86ID:pQOY7XWd
砂糖より果糖ぶどう糖のほうが老化する

【実験】コーラでどれくらい血糖値が上がるのか？ZEROなら血糖上昇ゼロ？を検証
https://www.youtube.com/watch?v=I7dbM-JClbQ
0191ビタミン774mg
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2021/02/06(土) 09:28:07.93ID:8+I2oHct
コーヒー辞めるのも辛いけど、砂糖やめるのも辛かった
砂糖もコーヒーも俺は離脱症状は無かったけどね
甘いものが食べたくなって砂糖の代わりに
人工甘味料入ったチョコとか食べちゃってた
今はその辺のお菓子とか、砂糖入りの調味料とか全部辞めれてるけど
小麦も酒もやめたから、コンビニ行く事がほぼなくなったよ
0192ビタミン774mg
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2021/02/08(月) 22:48:25.83ID:???
>>190
本当に、砂糖より果糖ぶどう糖のほうが老化するんですか？
0193ビタミン774mg
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2021/02/10(水) 13:31:57.77ID:???
身体の機能は複雑に絡み合ってるから甘いって舌への刺激自体が何かのトリガーになっていてもおかしくはないな
0195ビタミン774mg
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2021/02/15(月) 02:07:14.51ID:???
プログラミングの勉強はしてます
0196ビタミン774mg
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2021/02/15(月) 03:08:47.81ID:???
>>192
砂糖の100老ける
コーラとポテトフライはやばいよやばいよ
0198ビタミン774mg
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2021/02/16(火) 03:24:10.33ID:???
AGEｓを100倍作るから馬鹿はググっておけ
金くれるなら馬鹿を指導するぞ
0200ビタミン774mg
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2021/02/19(金) 18:44:17.93ID:???
>>198
横から悪いが、「果糖ぶどう糖が砂糖の100倍ものAGEｓを作る」と思ってんなら
それはお前がバカ丸出しなんだわ。
あいにく、どこにもそんな報告無いからな。
0201ビタミン774mg
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2021/02/19(金) 18:48:23.92ID:???
下等ブドウ糖が良くないのは間違いないしどうでもいいだろ馬鹿
0203ビタミン774mg
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2021/02/19(金) 18:54:18.52ID:???
>>201
自分の愚かな間違いに気づいたのなら、まず言うべきことがあるんじゃないのか？
そういう時は素直に謝罪するもんだ。
0204ビタミン774mg
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2021/02/19(金) 18:58:02.44ID:???
果糖ぶどう糖液糖は1億倍危険だ！

わはは
0205ビタミン774mg
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2021/02/19(金) 19:00:42.49ID:???
>>202
先生ってこの人は何の先生だよ
すげー頭の悪い内容書いてるがｗ
0206砂糖の100倍老ける
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2021/02/19(金) 19:04:54.32ID:???
人と違う事を言って目立ってビジネスにつなげる人はちらほらいるよ
0207ビタミン774mg
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2021/02/20(土) 00:20:50.20ID:CHPMzoZk
>>205
何か反論があるのなら、そんな幼稚な煽りではなく具体的に指摘しなさいよ
0209ビタミン774mg
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2021/02/21(日) 11:29:41.41ID:???
ビタミンCが不足してると甘いものを要求するようになるらしい
0210ビタミン774mg
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2021/02/21(日) 16:54:22.08ID:???
ドーパミンを誘発することから薬物に近いよ、砂糖は。薬物より緩やかってだけで。砂糖から手を切った方がいい、危ない
0212ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/22(月) 15:51:39.64ID:GlXsSbmK
砂糖摂らないなら何取ればいいの？
0214ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 16:04:29.37ID:GlXsSbmK
芋って太りそうだけどいいのか
0215ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 16:07:05.13ID:???
砂糖と芋を比べると芋のほうが明らかに太りにくいけど

太りそうって何？
0216ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 16:16:17.97ID:GlXsSbmK
すまん
0217ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 16:38:56.50ID:???
パプアニューギニアにさつまいもばかり食ってる部族あるけど太ってる人はいないね
砂糖やらファーストフードを食べたら太るだろうけど
0218ビタミン774mg
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2021/02/22(月) 17:17:07.05ID:???
野菜しか食べない人もいるし肉しか食べない人もいるよ
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