0224ビタミン774mg垢版 | 大砲2018/01/07(日) 12:54:00.67ID:??? >>213 1日の中でも、朝食はできるだけ消化に良いものを食べるべきと言われています。 なので、朝から脂質ぎっしりの食事はどうかと。 私のお勧めは納豆+温泉卵です。