カフェインを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/03/23(木) 06:42:24.60

前スレ
カフェインを語るスレ
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1345625606/

**ビタミン774mg** · 2023/12/10(日) 07:07:19.41

>>526
887ミリリットルを3本てすごい飲むなあ

**ビタミン774mg** · 2023/12/11(月) 13:02:28.44

去年の夏に気持ち悪くなる原因がコーヒーと分かってから飲まないようにしてるが、夜にコーラとかカフェイン入ってるの摂ると眠れないな。
あと手足がすごい冷えるのもカフェインが原因っぽい感じがする。

**ビタミン774mg** · 2023/12/11(月) 16:09:24.52

血管を収縮させるからね。

**ビタミン774mg** · 2023/12/11(月) 21:46:01.77

カフェイン辞めます

**ビタミン774mg** · 2023/12/22(金) 07:09:48.20

ちゃす
カフェイがセロトニン減らすってマジでしょうか
幸福感に関わるのかな

**ビタミン774mg** · 2023/12/22(金) 14:18:26.28

俺も詳しくないけど、ドーパミンが関係してるのかもね。カフェイン取ってドーパミンが増えるとセロトニンが減るとか。

**ビタミン774mg** · 2023/12/22(金) 14:28:13.11

ドパとセロは拮抗するものなのですか？

**ビタミン774mg** · 2023/12/22(金) 21:29:12.61

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。カフェインの摂り過ぎは必ず自律神経をやられ神経症から精神疾患に移行します。
摂り過ぎに注意です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

**ビタミン774mg** · 2023/12/22(金) 22:46:02.36

カフェインって耐性ついたら抜かなきゃ意味ないんか？

筋トレで使ってるんやけども

**ビタミン774mg** · 2023/12/23(土) 14:01:25.75

まったく意味なくはないけど、かなり意味はなくなるかもしれない。それくらいカフェイン耐性は強力なもの。
これを防ぐためには定期的にカフェインを抜くしかないね。1週間飲んだら2週間飲まないとか。そんで飲んでない期間のトレーニングにはカフェインの入ってないサプリを使ったり代替手段を用意して凌ぐ。

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 13:51:02.60

カフェインはゼロかプラスから更にプラスのブーストになるけどマイナスからプラスにはならない
疲れている肉体にムチをうっても疲れが取れるわけではないというのがカフェインの難しいところ

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 13:55:48.49

>>511
あさイチはコルチゾールでてるからそれでいきろ、眠いのは単純に睡眠不足

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 13:56:14.88

ちなみに7時間寝たのに眠いのは食生活の乱れ

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 17:09:06.91

何食べればいいの

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 18:11:40.72

何を食べるかを考えるより、何を食べないかを考えたほうが良い

**ビタミン774mg** · 2024/02/12(月) 18:12:47.76

好き嫌いなく何でも食べられたほうが偉いみたいなのは昭和の発想

**ビタミン774mg** · 2024/02/28(水) 13:15:48.41

やっぱコーヒー飲むとやる気なくなりますか？
余計だるくなる感じがありますね

**ビタミン774mg** · 2024/02/28(水) 13:26:47.25

飲み続けてるとそういう事もあるだろうね。

**ビタミン774mg** · 2024/02/28(水) 14:26:25.31

効かなくなるということですかね
１日スティックコーヒー２本くらいのもんです

**ビタミン774mg** · 2024/02/29(木) 12:53:17.47

カフェインより減らしてみようかな　デカフェで

**ビタミン774mg** · 2024/03/05(火) 06:54:44.41

生活リズムが雑になってくると仕事中に眠くなるからカフェイン飲料を飲んで誤魔化す時がある。
やっぱちゃんと生きないとあかん。

**ビタミン774mg** · 2024/03/05(火) 14:02:56.82

カフェインでも限界はあるからね。ちゃんとした睡眠には勝てない。

**ビタミン774mg** · 2024/03/06(水) 10:38:01.37

カフェイン600mg摂ったらパニック障害が再発してしまいました……

**ビタミン774mg** · 2024/03/09(土) 12:06:02.47

カフェイン200mg錠飲んだら気持ち悪くなった
やっぱり液体で摂取したほうがゆっくり吸収されるから良いな

**ビタミン774mg** · 2024/03/09(土) 15:50:53.34

飲み始めの頃はスポットライト浴びた人みたいに視界がパッと明るくなって焦った。ヤニクラみたいになるし。

**ビタミン774mg** · 2024/03/09(土) 20:56:42.72

あれからずーっと鬱が続いてる……
カフェイン摂りすぎ怖いな

**ビタミン774mg** · 2024/03/11(月) 20:44:28.20

鬱になるの分かる
セロトニン減って自己肯定感が低くなるな
亜鉛とかの吸収阻害するからしいし

**ビタミン774mg** · 2024/03/11(月) 20:47:17.60

>>476
めっちゃ遅レスだけど、カフェインの正しい使い方は着火剤であって燃料ではないな。長年カフェイン中毒で最近やっと分かったわ

**ビタミン774mg** · 2024/03/17(日) 04:13:21.65

カフェイン耐性ついてきた時期あるある
切れたときの体の重さが異常

**ビタミン774mg** · 2024/03/17(日) 11:34:16.51

おすすめのカフェイン錠剤教えて下さい

**ビタミン774mg** · 2024/03/18(月) 07:10:45.33

ALLMAXがコスパいいらしい
錠剤には割れ目も付いてるから半分にして量も調整できる
ただ錠剤は手軽なのがメリットでもありデメリット
すぐ耐性ついて過剰摂取してしまう

**ビタミン774mg** · 2024/03/18(月) 07:16:10.11

追記するとALLMAXは味は苦くてまずい
まずいの嫌な人はエスタロンモカ
錠剤の周りがコーティングされてるから苦くない
ビタミンも入ってるけど体感的には効果なし

**ビタミン774mg** · 2024/03/18(月) 10:03:56.64

コスパ最強は「カフェイン200」の100錠入り1000円かな

**ビタミン774mg** · 2024/03/18(月) 21:06:01.89

どうもありがとう

Amazonでカフェイン200買いました
ALLMAXは値上げしてたので次回以降

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/21(木) 11:16:59.21

カフェインの減量を検討中。
一時期最大600mg飲んで有酸素しててジムのシャワールームでロンTの汗を絞る作業が定番になってて。

今は300mgでも上半身汗だく。

冷え性温活にカフェイン向いてない気がしてきて、昨日160mgにしてみたが風呂上がり不快な汗もなく寝付きもよく。

減量目的でトレッドミルで走ってて長く走れないのはカフェインが原因の心拍数増加なんじゃないか？って。

**ビタミン774mg** · 2024/03/22(金) 06:39:55.35

さっき500㎎飲んだら急性中毒で気持ち悪くなった…
めっちゃ焦燥感でて「許して！許して！」って独り言…こわい…

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/22(金) 07:53:50.62

カフェイン100mgでも集中力そこまで落ちないし　

温活でめちゃめちゃ熱い風呂入ってて風呂上がり汗だくだったけど今はそこまででもない　

トレ中にかく汗のマグネシウムカリウムカルシウムとかが無駄に汗で出すぎてむくむ気がしたからカフェインの減量に踏み切ってる

カフェインは完全に断たないだろうけど

**ビタミン774mg** · 2024/03/24(日) 13:00:03.24

徐々に減らしていくのが楽だけど
楽ゆえに再発しやすい
簡単に辞めれるから飲んでもいいか
みたいな考えになる

**ビタミン774mg** · 2024/03/26(火) 15:38:04.27

丸一日、カフェインを絶って、コーヒー飲むと麻薬みたいに効く。だけど毎日飲んじゃう。

**ビタミン774mg** · 2024/03/26(火) 15:52:23.11

ALLMAX nutritionのカフェインがボトル3つ計250錠ぐらい残ってるけど
一粒カフェイン200mgで効果が全然感じられない
300mg飲んでも

普段からカフェイン飲料ばっかり摂取してたから耐性あって効かないのかな
かと言って400mg飲むのは怖い

ボトル3本どうしよう
1年でÑ見きれるかな

**ビタミン774mg** · 2024/03/26(火) 18:25:48.36

500mg一気飲みってアウトだろ。自殺未遂にしては少ないし、ドーピング目的にしては過剰だし。
何のためにそんなに飲んだんだ？？

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/26(火) 19:33:53.20

>>566
1週間くらいカフェイン断ちしてみたら？そこから再開したら効きがよくなるかもしれん

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 11:20:25.74

>>566
カフェイン普通に死亡事例けっこうあるから気を付けなよ…

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 12:45:54.84

>>568
緑茶断ちができないんだよなあ
コーヒーは断てるけど

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 12:47:36.23

>>569
流石に中毒レベルまでは理屈と理性で飲まないよ

１度で300mgぐらいかな
それ以上になると逆に体調悪くなってくる
吐き気とか動悸とか

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 12:55:31.79

ルイボスを代わりに飲んでおけ

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 18:09:38.70

いざとなれば、三次救命施設に運んでもらえればそうそうは死なないよ。
公開処刑状態になるが…

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/27(水) 21:44:47.17

ダイエット目的で600mg飲んでたことあるな、トレッドミルで3～5km走ったらトレッドミルのベルトコンベアが自分の汗の跡できるの。ベンチ動かしただけで大汗。寝つきの悪さは1週間くらいで慣れる、メラトニンあれば寝れる。

トレッドミルで走ったときの独特なアドレナリンレベルがたまらなくなるよな。

やめたってよりは減薬していって今は100mgくらい。むくみが気になり出して減らしていった感じ。

夏とかだと放送事故みたいになるから夏はガッツリ減らして秋冬春は増やしてたな。

**ビタミン774mg** · 2024/03/27(水) 22:17:37.59

体に悪いだろ

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 03:15:55.65

わしはコーヒー毎日飲んでたんだけど
緑茶の粉末スティックタイプに変えて
普段とってるカフェイン量を目安に
スティックを毎朝、何本も使い飲み始めた
そしてスティックを1日一本ずつ減らしていく
これなら集中力はそれなりに、無理なくカフェイン減らせる
と思い今やってる
集中は7〜8割くらいだけど頭痛はほぼない
眠気は割とある

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 16:04:37.12

そういうのだとわかりやすく調節しやすいのがいいね。減らす時も増やす時も少しずつやれるのがええ。

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 07:16:31.00

脱カフェの時って、カフェインレスコーヒーや紅茶は飲まないの？
厳密には、微量に入ってるけど離脱症状を緩和する効果はあったはず。

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 08:39:52.99

カフェイン断ちマジできついな。
本当に具合悪くなる。午前9時までにコーヒー1～2杯しか飲んでなかったのに。気付かずにカフェイン依存症になってたのかな。世間の不定愁訴は、隠れカフェイン依存、隠れ副腎疲労の可能性もあるっぽい。

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/29(金) 08:50:26.49

トレッドミルでランするけどカフェイン100～200mgとってるとアドレナリン出やすいよな

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 08:51:59.18

カフェインの効率摂取を突き詰めて俺は玉露にたどり着いた

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 14:04:56.89

玉露はカフェインの吸収が低いだろ

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 15:26:51.61

そんな珍説初めて聞いた

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 17:20:22.04

頭痛いけど、カフェイン離脱なのか、気温が高いせいなのか、あるいはその両方なのかわからん。

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 17:25:24.80

>>582
どういうこと？

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 19:25:11.21

ガレート型カテキン類がカフェインと複合体作る。

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 19:33:20.71

。ほう

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 21:15:50.40

コーヒー飲まなくなると頭痛はよくある
そこでコーヒー飲むとめっちゃ沁みる感じで美味いよな

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 21:18:21.83

>>582
マ？
ワイの効率摂取論間違いだったか…

**ビタミン774mg** · 2024/03/29(金) 21:43:56.27

玉露がぶ飲みしてぶっ倒れた奴知り合いにいたから皆も気をつけろよ

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 06:50:25.15

緑茶についてだけど、集中力に関して言えば
カフェイン単体で摂るより効果高いという説もある
緑茶のテアニンでカフェインの吸収が緩やかになるとか

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 14:01:41.23

カフェインの集中力とテアニンの落ち着きが絶妙にマッチするっていうのは聞いたことがあるな。

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 14:48:56.51

ねむけだるさ解消目的には合わないんじゃないか

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 15:20:06.77

俺も集中力ほしいし緑茶にするか

**ビタミン774mg**(東京都) · 2024/04/03(水) 07:36:54.51

iHerbでグリーンティエキスのサプリ気になるわ。カフェインと併用したらまた凄いんだろうな

**ビタミン774mg** · 2024/04/07(日) 18:26:27.73

新卒入社して3年たつけど仕事の日は毎日500mg弱のカフェインを摂っていた
不安感が強くて仕事に支障が出る場面が多いから藁にも縋る思いでカフェイン断ち初めて今4日目
離脱症状は2日目がピークだったけど今は落ち着いた
不安感も落ち着いてくれればいいな

**ビタミン774mg** · 2024/04/20(土) 16:45:42.01

離脱症状の頭痛と抑うつが酷い

**ビタミン774mg** · 2024/05/16(木) 23:54:56.94

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。

**ビタミン774mg** · 2024/05/31(金) 21:46:12.47

緑茶はカフェイン以外の部分で体に良いよな

**ビタミン774mg** · 2024/06/01(土) 07:06:18.73

カフェインで無茶な運動や仕事する習慣は反動で数ヶ月後に過呼吸くるぐらいヤバイからやめるべき。

カフェインで交感神経を刺激させて活動した分、
副交感神経を活性化させてリラックスして回復や脱力できる食べ物で寝る、
セットで考えないとダメや。

興奮、興奮、交感神経興奮、
栄養バランスみてぶちこめば平気でしょ！って突撃感のオーバーワークは必ずパニック障害になるような過呼吸がくる。

尻拭いさせられるの俺。
過呼吸になったら息を3～4秒吸ったら6～10秒吐く、これを30分続けて治しなさい。
過呼吸じゃ人は死なない。頭手足が痺れても死なない。ああ過呼吸だと理解して過剰な酸素を吐く時間を増やし、
マスクつけて二酸化炭素も取り込みやすくする。倍吐く。必ず治る。またきても治る。

リラックス、脱力、回復しなかったツケや。

**ビタミン774mg** · 2024/06/01(土) 07:21:34.30

静岡だからか知らんが生まれて上京するまで19年間
自宅での摂取水分＝温かい緑茶だった

けどカフェイン含めて特別何か効果あったんかねえ
それが普通で育ってるから全く分からん
飲むと少しの間落ち着くだけは思い出してみてもあったとは思うが
それは紅茶でも落ち着くしなあ

**ビタミン774mg** · 2024/06/01(土) 09:22:48.60

最低100mg摂取しないと一日中眠くなる体になった

**ビタミン774mg** · 2024/06/01(土) 15:12:52.09

カフェインってポケモンのはかいこうせんみたいだよな

**ビタミン774mg** · 2024/06/04(火) 06:19:41.83

カフェインというか
ほぼ毎日数年間朝コーヒー飲んでたのを辞めたら頭痛がきた。
二日目からは手足の筋肉痛と腰痛。
今は５日目。足と腰の痛みがあって
腰痛の痛みで下痢まで出たよ。
朝コーヒー1杯でもけっこう濃い目に
200mlくらいは飲んでたけど。
離脱症状出るもんかなあ。
3.4ヶ月前までは昼もブラック缶コーヒー飲んではいたが。

**ビタミン774mg** · 2024/06/04(火) 14:38:55.68

長い間継続して飲んでれば少量でも体はすでにアデノシンを増やしてるから、飲まなくなればその分の反動は来ると思う
逆に短い期間なら大量に飲んでも体がアデノシンを増やす前に辞められればそこまで離脱症状出ないと思う

**ビタミン774mg** · 2024/06/05(水) 06:17:36.98

>>605
いつまで続くんだろう。
今は筋肉痛やら腰痛やらきてて
下痢まで続いてるのが謎
コーヒーのカフェインで血管が収縮してたのがもとに戻ったってこと？
そういえば朝コーヒー1杯以外にも
夕方夜に毎日栄養ドリンク飲んでた時期もあったから、知らぬ間にかなりカフェイン取りまくって依存してたのかな。
栄養ドリンクも無水カフェインあるし
頭痛薬にもある

**ビタミン774mg** · 2024/06/05(水) 12:35:32.19

算数苦手か？

**ビタミン774mg** · 2024/06/05(水) 14:35:54.82

>>606
便秘はあったけど下痢は珍しいかも、だいたい１週間もすれば落ち着いてきて２週間たてば大分楽になると思う
それもあるけど筋肉痛やら腰痛はアデノシン関係だと思う。今までカフェインで塞いでたところにアデノシンがくっついてめっちゃ疲れを感じるようになってる、というかこれが本来の状態
意識してないとカフェインは日常でかなり取ってるもんだよ、俺もそうだった。コーヒー、紅茶、お茶、缶コーヒー、栄養ドリンク、モンスター、コーラ、頭痛薬、鼻炎薬たくさんある

**ビタミン774mg** · 2024/06/06(木) 06:51:39.52

>>608
去年カフェイン辞めるの失敗したのは、コーヒー辞めた後の頭痛をなんとかするために
カフェイン入りの頭痛薬飲んだりもしてた。おまけに元気の前借りで栄養ドリンクも飲んだりとかもしたし大失敗だ。
今回はそれすらも全部やめているので頭痛以外の足の筋肉痛やきつい腰痛ははじめての経験。
全身の血管血流を収縮させるから痛め止め効果とかあったのかな？
コーヒー飲むと朝トイレにかけこんだり下痢になったりする人がいるのも収縮するからなのかな？

**ビタミン774mg** · 2024/06/06(木) 14:05:55.29

>>609
頭痛に対しては脳血管を収縮させることで症状を緩和させる働きがあったと思う、筋肉痛とか腰痛はどうだろう。筋肉痛の原因となるアデノシンの量を減らしたり、興奮作用によって疲労や痛覚を軽減したりとかはあったような気がする。
カフェイン取るとうんちが出やすくなるのは胃腸の働きが活発になるからだね。まあいろいろきついだろうけど我慢我慢

**ビタミン774mg** · 2024/06/07(金) 17:17:39.48

カフェインをODしてる人の気がしれないわ
吐きそうになりそう

**ビタミン774mg** · 2024/06/08(土) 17:53:07.12

勝手に吐けよカス

**ビタミン774mg** · 2024/06/09(日) 14:44:33.86

辛辣すぎて草

**ビタミン774mg** · 2024/06/11(火) 04:59:11.92

ODしたくやってるのだから、普通の感覚では理解できないだろ。
カフェインに限らないが、死ぬ気が無いからODするのだし、アピールするならもっと安全な物か苦しくないの仕えよと思う。

**ビタミン774mg** · 2024/06/15(土) 16:52:35.04

離脱きつい
ずっと寝てるし気分落ち込む

**ビタミン774mg** · 2024/06/16(日) 14:17:13.98

きついけどきつい時にこそあえてジョギングとかすると緩和されるらしいよ、まあそもそも動けねえよって感じだろうけど