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どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net
0001ビタミン774mg
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2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo
これ、病気かな…
0732ビタミン774mg
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2019/12/07(土) 12:44:42.32ID:???
わたくしなら
タウリン、マキシヘアー
ルテイン、オメガ3
コリン&イノシトール、ビオフェルミンS
0733ビタミン774mg
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2019/12/12(木) 22:27:14.81ID:???
ダイエット&筋トレ&精力増強を考えてる

朝
MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン

夜
MVM オメガ3 マカ アルギニン シトルリン BCAA

筋トレ後
プロテイン クレアチン

あとはNAC DHEAプロバイオティクス イヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが…
0736ビタミン774mg
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2019/12/13(金) 07:31:06.11ID:???
今年から良いサプリは全て規制された(泣)
0737ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 00:45:32.75ID:MJsOl0am
血液検査で良くなったというエビデンスがある人に聞きたい
何飲んでるの？

俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ１０、
マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸
血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの？」と聞いてきた
0738ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 00:48:10.85ID:???
>>734
性欲バリバリになって若返ってよかったのに厚生労働省は残酷だな
国民が長生きして元気に働くのがなにか都合が悪いのかよ
0739ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 00:51:07.40ID:???
年金払うのが大変なんで、老人は早く逝ってほしい
0740ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 00:53:56.75ID:???
>>739
ばかぁ
厚生年金保険料を思いっきり払ってやっているんだからシニアを大事にしろってんだ
0741ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 01:03:06.85ID:???
悪の根源は
アメリカはライフル協会
日本は医師会
0743ビタミン774mg
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2019/12/15(日) 04:18:42.38ID:qB3WJ8eF
何種類も飲んでる人に聞きたいけど飲んだ後に胸焼けというかゲップが多発しない？
いつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど
ベッドに入ったらムカムカしてしまう
胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか
0745ビタミン774mg
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2019/12/19(木) 00:01:45.12ID:???
むしろそんなにある方が驚きだけど・・・しかも日本のクソサプリで
0746ビタミン774mg
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2020/01/11(土) 21:28:06.41ID:???
>>1に似てるしもっと量が多い
でも錠剤飲むのが苦手だから買って満足してる
たまに気合い入れてまとめて飲んでみるけど
気持ち悪くなって全戻しで涙目
0747ビタミン774mg
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2020/01/12(日) 06:20:54.52ID:???
常用してるのが14種類あるが（うち1つは日本製の強力わかもと）、錠剤は強力わかもとの他には3種類しかないな。
そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。
海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。
0748ビタミン774mg
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2020/01/16(木) 12:48:35.49ID:???
認知症を招く薬の多剤服用
認知症の症状が減薬で改善も
多剤服用は万病の元 !?

週刊朝日 2020年1月24日号
https://publi　cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649

サプリは違うかもしれないけど
0749ビタミン774mg
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2020/05/31(日) 13:22:19.57ID:???
>>261、>>410です
このスレまだあったなんて
あれから年を重ねアラフォーが見えてきました
こちらで教えていただいたiherbの製品で揃えています
肌は厚みが出て多少のことでは動じなくなりました
継続は力ですね

MVM
EPA&DHA
αリポ酸
ビオチン
月見草オイル
ネオセルのコラーゲン
nowビタミンC
鉄
0750ビタミン774mg
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2020/05/31(日) 14:36:27.69ID:???
プロテイン、クレアチン、ビタミンC、カフェインだけで良いと思う。
0751ビタミン774mg
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2020/06/05(金) 13:20:45.04ID:???
プロテインが合わないからアミノ酸
これが飲む物を増やしていると思う
0753ビタミン774mg
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2020/08/08(土) 09:08:09.97ID:JuOF+thb
・抗不安薬を減らすことができました
0754ビタミン774mg
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2020/08/10(月) 22:13:04.91ID:???
食事はかなり栄養を考えてとれていると思う
精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと
美容を考えてのラインナップ
あとダイエットも少し意識してる
いらないサプリはあるかな

・ビオチン
・ミヤリサン
・ヨクイニン
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE12
・アルファリポ酸
・難消化デキストリン
0755７５４
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2020/08/10(月) 22:14:16.30ID:???
オメガ３あたりは足したいと思ってる
0756ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 00:11:08.17ID:???
精神系の病気があるならビタミンBでしょ
何で抜けてるの
0758ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 00:26:22.63ID:???
ダイエットと脂肪肝、血液の中性脂肪対策に色々調べてたら増えて行った…

総合的な対策にプロテイン(たんぱく質)

ダイエット
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1466659653/59
に粗方基づいて、
βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる
チロシン＆カフェイン:アドレナリンの材料＆分泌促進
レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく
カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく
ヘム鉄:赤血球増加
ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防

脂肪肝
タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善
コリン＆イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ＆肝臓に余分な脂肪を蓄積させない

血液中の中性脂肪対策
DHA＆EPA:中性脂肪低減
0759ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 10:18:45.63ID:???
全部いらない
そんなの飲んているから病気になるし治らない
0760ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 13:04:49.32ID:???
調査は栄養補助食品の利点を見つけません– NIHディレクターのブログ
ttps://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校
ttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
0761ビタミン774mg
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2020/08/11(火) 16:44:16.88ID:???
まぁマルチビタミンとマルチミネラルがあれば十分だなと思う。あとは疲れたときだけ飲む
0764ビタミン774mg
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2020/08/12(水) 08:36:19.29ID:wcD/CVRO
デモデモダッテ
好き嫌いがあるんだモーン
0765ビタミン774mg
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2020/08/12(水) 15:24:36.37ID:???
防風通聖散
ビタミンB群
ビタミンC
HMB
プロテイン
トップバリュ野菜ジュース
0766ビタミン774mg
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2020/08/14(金) 17:34:30.70ID:PpG9tUXH
脂肪からエネルギーとして消費されるまでのメカニズムを調べたら、
・カフェインorカプサイシン
・βコングリニシン
が有効そうなので今探してる。
0768ビタミン774mg
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2020/08/14(金) 23:19:34.78ID:???
>>758が書いてるけど、カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに届ける時に必要な栄養素。

けどその前に、筋肉がエネルギーを欲する状態にしないと脂肪は消費されんぜ。
0770ビタミン774mg
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2020/11/29(日) 23:00:45.05ID:???
ビタミンC
Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA
0771ビタミン774mg
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2020/12/03(木) 19:33:42.43ID:PJe7e7O7
食事は普通にとってるが野菜は少な目。最近は食べる全体の量も減ってきた血圧高めの40歳。
ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3

他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。
0774ビタミン774mg
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2020/12/04(金) 08:32:03.93ID:0hDUMFC6
>>772-773
ありがとうございます
0775ビタミン774mg
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2020/12/05(土) 08:39:57.57ID:???
サプリがどんどん増えて考えをやめた
例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる
0776ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/05(土) 10:55:13.68ID:???
子供の発達障害増えてるね、あと未熟児。
妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。
0778ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 17:23:00.15ID:pc3KhNjR
サプリガイジで軽度とは言えないレベルのADHDのワイ、参上
たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ

ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
ビタミンCパウダー
MVM
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
ナイアシンアミド
ビオチン
B12
TMG
キレート亜鉛
キレート鉄
カリウム
卵黄レシチン
クルクミン
DMAE
PS
ホスファジルコリン
ギンコビロバ
シリマリン
タウリン
テアニン
リローラ
グルタミン
Rリポ酸
ユビキノン
NAC
メチオニン
オルニチン
カルニチン
リジン
シトルリン
アスパラギン酸
キバナオウギ
グルタミン
アシドフィルス
プロバイオティクス
御岳百草丸
アップルサイダー
スーパー酵素
イヌリン
セルロース
アシュワガンダ
パインバーグ
カフェイン
トゥルーフォーカス
トリプトファン
メラトニン
0779ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 17:24:08.04ID:???
ちな、飲んでる薬は

コンサータ
インチュニブ

これだけなｗ
0780ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 17:31:42.07ID:???
あっ、サプリ一覧にオメガ3が抜けてたわ
あと朝鮮人参とホーリーバジル
0781ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 17:36:42.71ID:???
今見たら何故かグルタミンが2回書かれてるのは間違い
0782ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 18:42:59.04ID:3kXZOoGn
>>781
ADHDっぽいエピソードでいい感じ
0783ビタミン774mg
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2020/12/07(月) 20:14:14.67ID:???
自分も似たようなものだけど用意するのがめんどくさい＆おなかいっぱい
0784ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/07(月) 23:12:07.42ID:???
ADHDで収入多いってすごいね
何の仕事してるの？
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい
0786ビタミン774mg
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2020/12/08(火) 00:51:16.29ID:???
>>783
せやな
でも用意するのは慣れた

>>784
IT系、結構前に独立した
目に見えて効いたのはやっぱ腸作用系、プロテインあたり

>>785
そうかもなｗ
0787ビタミン774mg
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2020/12/08(火) 08:12:02.00ID:+Ylks1Qd
プロテインとってれば、アミノ酸系のサプリはいらないのでは？
そこすら調整してるってこと？？
0788ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/09(水) 23:44:04.52ID:brQzWGS/
抗酸化作用目的でアスタキサンチンとパインバークとビタミンCを今飲んでてリコピンを足そうかと思ってるんですけどどう思います？
0789ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/10(木) 06:24:42.06ID:???
足さなくてもいいんじゃないかな
緑茶でも飲むといいよ
0790ビタミン774mg
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2020/12/10(木) 08:59:51.91ID:qEXVC0KT
みんなの目的は？
自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。
0791ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/10(木) 11:55:33.19ID:???
アシュワガンダ飲んでる人多いな
0792ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/10(木) 14:26:08.80ID:???
5種類までとするとして、男女別でオススメ誰かまとめて欲しいな。
0793ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/10(木) 23:48:03.67ID:???
日常
マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス

運動する人
EAA
クレアチン、Βアラニン
クエン酸
マルトデキストリン
ヘム鉄
アルギニン オルニチン リジン

ダイエットする人
カフェイン コーヒー
EGCG 緑茶
0794ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/10(木) 23:50:17.10ID:???
高齢の人
コエンザイムQ10
アセチルカルニチン

その他
アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ
0795ビタミン774mg
垢版 |
2020/12/11(金) 17:18:17.83ID:???
>>794
高齢ではなくてもアルファリポ酸は有効だと思うんだわ
0796ビタミン774mg
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2020/12/28(月) 18:46:40.90ID:nQw0KzLf
>>793
に合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ナイアシン
ビタミンB群はRDAの20倍とる
週末
ビタミンB12
RDAの100倍
サプリの関係上
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
主に食事で足りない時
マグネシウムと亜鉛は多くとると
下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ
足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる
ビタミンCは下痢になるから飲まない
0798ビタミン774mg
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2020/12/29(火) 18:09:17.41ID:NCJ2maOF
>>797
そう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ビタミンB群はRDAの20倍とる
ナイアシン＋ビタミンC＋ビタミンE（RDAの20倍）
週末
ビタミンB12
RDAの100倍 （サプリの関係上 、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと）

時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする

ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです
ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には
副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます
0799ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/02(火) 18:35:14.88ID:???
ナウフーズのサプリがどんどん溜まっていく
0800ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/08(月) 11:21:28.49ID:???
CBDの大麻サプリあれば1つて済むw

サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw
0801ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/21(日) 16:32:40.33ID:???
>261、>410、>749です
当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか？
もし良かったら感想聞かせてください
0802ビタミン774mg
垢版 |
2021/02/21(日) 21:36:03.59ID:COjqurxn
NAC 2
DMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
オメガ3 1
イチョウ葉 1
ヘム鉄 1
メラトニン 1
タナベ胃腸薬
養命酒

このスレの人と比べたらそんな多くないな！よし！
0804ビタミン774mg
垢版 |
2021/03/13(土) 01:08:39.16ID:cUEvpCGj
ビタミンC
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
ベンフォチアミン
ビタミンD
Rリポ酸
亜鉛
マグネシウム
アスタキサンチン
ユビキノール
セイロンシナモン
混合ハーブ(血糖値下げる系)
乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド
酪酸菌
ベータアラニン
アシュワガンダ

そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め
あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる
プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる
要らないのとか飲み合わせ悪いのある？
0805ビタミン774mg
垢版 |
2021/08/29(日) 22:13:50.43ID:VOFjOwe/
エゾコウギ
セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン

たまに
メラトニン
テアニン

ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな
それよりも休んでる整腸剤飲みたい
サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない
0806ビタミン774mg
垢版 |
2021/08/30(月) 06:52:33.25ID:mQIvdZoU
アナバイト
アルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
脂溶性C
オメガ3
ラクトビフ
アシドフィルス
アップルサイダー
カテキン
DMAE
ナットウキナーゼ
腎臓クレンズ
レシチン
レスベラトロール
ルテイン

狂ったように頼んだら19種類になってしまった
0807ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/02(木) 16:57:42.26ID:???
長年サプリメントに散財してきたけど、4個(成分的には6種類)まで減らして、今日から実験的に
全部やめてる
とりあえず1〜2週間様子見てみる
0809ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/05(日) 17:10:41.61ID:???
>>808
レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよｗ

ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
トコトリエノール
亜鉛
マグネシウム

MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定
ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って
飲んだことがあるんじゃないかと思う
MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね

別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの
ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある
自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる

自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ
1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな

長文失礼
0810ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/05(日) 17:44:29.79ID:???
マルチビタミンミネラル(ビタミンD・亜鉛含む)
ビタミンC
ナイアシン

最低限なら上記３つ？
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加
0812ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/05(日) 19:58:59.50ID:oY4UIYE/
オメガ3 も別にいらんしマグネシウムもアーモンドちびちび食べてりゃいいじゃん
MVMとテストジャックだけでよくね
0813ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/06(月) 18:27:58.92ID:???
>>811
？何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。

ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り　脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ　神経症状を防ぐ

ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど
0814ビタミン774mg
垢版 |
2021/09/21(火) 00:27:30.97ID:???
新しいサプリが届いた時のワクワク感たまらないよね
0815ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/18(月) 07:54:53.26ID:???
bhb、eaa、mvm、カルニチン、αリポ酸、魚油、カプサイシン、エビオス、整腸剤、百草丸、カフェイン
エビオスのかさがでかい。
0816ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/19(火) 12:32:14.43ID:FeU24bow
わかる
0817ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/28(木) 21:09:04.67ID:???
女性です
MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
ミヤリサン
ビオチン
リポソームビタミンC
アミノコンプリート
MSM
0819ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/29(金) 22:12:45.07ID:???
>>818
えっ、甲状腺がんですか？
どの辺が良くないのか教えてください…。
0820ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/29(金) 22:21:53.82ID:???
>>818
硫黄系が多いのと関係あるのでしょうか？
葉酸についてはMVMはかなり少ない容量なのでB-50合わせても500くらいです
あとB-50は毎日は飲んでいません
0822ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/30(土) 09:59:18.24ID:???
MVMじゃね？
海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50〜150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ
0823ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/30(土) 11:57:57.86ID:???
でもさ、mvmなんてこんなスレ来る人らは大抵飲んでね？
なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ
0824ビタミン774mg
垢版 |
2021/10/30(土) 12:31:41.40ID:???
ヨウ素に限らず海外のMVMは微量ミネラル多過ぎだよね
クロムとかもコレ大丈夫？wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう
0827ビタミン774mg
垢版 |
2021/11/04(木) 08:32:55.54ID:???
MSMは抜け毛減った
あと爪が鋼のように
0828ビタミン774mg
垢版 |
2021/11/04(木) 09:32:42.79ID:???
オチンチンも金属バットになったわ
0830ビタミン774mg
垢版 |
2021/11/21(日) 08:17:30.10ID:9ccI0w9+
>>518
亜鉛が車酔いに効くってマジかな
子が中学生になっても治らないんよ
電車もバスも乗れない程の乗り物酔いで…
飲ませてみようかなぁ
このままじゃ高校通えんozr
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