探検
どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net
0002ビタミン774mg
2017/01/07(土) 21:57:31.17ID:???0003ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:34:42.42ID:mgl8OTHo0004ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:38:07.56ID:???不要なものを挙げていってやる
0005ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:55:23.71ID:mgl8OTHoマルチビタミン（オプチメン）
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠
ちなみに筋トレしてる30代男
0006ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:58:34.78ID:mgl8OTHoまだあった…
リポソーマルビタミンC
リジン
ビタミンEとリジン、カルシウム&マグネシウムはなくなったら、もうやめようかと
0007ビタミン774mg
2017/01/08(日) 00:16:36.88ID:???0008ビタミン774mg
2017/01/08(日) 00:35:24.62ID:Lj/8p4cB0009ビタミン774mg
2017/01/08(日) 00:45:11.44ID:wEuTnKwx勃起目的ではないのだよ
>>8
一人者だから、偏ってるかも
ちゃんと3食は食べてるけど
0010ビタミン774mg
2017/01/08(日) 08:20:20.90ID:???0011ビタミン774mg
2017/01/08(日) 08:42:52.72ID:wEuTnKwxそれは粉末タイプを摂ってる
またサプリとは別なんだ
0012ビタミン774mg
2017/01/08(日) 09:10:07.47ID:wDR5RT4S0013ビタミン774mg
2017/01/08(日) 09:55:46.76ID:???マルチビタミン摂ってるなら個別にビタミン足す必要ない
↓ここまで減らせる
マルチビタミン
アシュワガンダ
milk thiste
オメガ3
0014ビタミン774mg
2017/01/08(日) 12:34:53.69ID:mH9d6d780015ビタミン774mg
2017/01/08(日) 13:25:57.16ID:???0016ビタミン774mg
2017/01/08(日) 14:00:26.96ID:wEuTnKwx0017ビタミン774mg
2017/01/08(日) 14:21:40.09ID:???不要
ビタミンE
エビオス錠（含有率が微量過ぎるので特に必要なし）
取り扱い注意
アシュワガンダ（毒性有）
アルファリポ酸（中級者以上向け。たかが、サプリとなめてかかってはいけない要注意成分。間違った処方を日常的に続けるとちょっとまずい事に）
0018ビタミン774mg
2017/01/08(日) 20:11:09.23ID:wEuTnKwxビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ
これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした
アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは
0019ビタミン774mg
2017/01/08(日) 20:59:24.06ID:???何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから
0020ビタミン774mg
2017/01/09(月) 09:49:00.57ID:???体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物
0021ビタミン774mg
2017/01/09(月) 14:19:09.56ID:TA5WoOhq詳しく知りたい
ソースない？
0022ビタミン774mg
2017/01/09(月) 16:07:10.52ID:???２ ライフ スタイル ビタミンC 1粒
３ オルニチン 6粒
鑑定よろしくー
0023ビタミン774mg
2017/01/09(月) 16:22:55.16ID:???危険な飲み合わせってありますか？
Ｒアルファリポ酸購入して今度からの見始めます
0024ビタミン774mg
2017/01/09(月) 21:43:14.02ID:???ｍｖは１粒で十分
毎日摂る必要もない
そしてＭＶ摂ってるんだからＣは不要
オルニチンはご自由に
0025ビタミン774mg
2017/01/09(月) 22:13:57.17ID:???マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪
ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか
0026ビタミン774mg
2017/01/09(月) 22:47:49.40ID:zR/+eHuUビタミンCもモノによるよね
リポソーマルなら1000で十分らしいけど
0027ビタミン774mg
2017/01/09(月) 23:58:02.45ID:???オカルトレベルだぞ
ライナスポーリング研究所でさえ
推奨量を５００mgに下げたのに
0028ビタミン774mg
2017/01/10(火) 06:20:04.41ID:???全部必要無い
0029ビタミン774mg
2017/01/10(火) 16:52:06.40ID:flg/Yd0kお前がこの板に必要ない
0030ビタミン774mg
2017/01/10(火) 19:14:21.60ID:???0031ビタミン774mg
2017/01/11(水) 01:43:40.00ID:yuk7tpgHODすれば確実に死ねると思う。
0032ビタミン774mg
2017/01/11(水) 03:59:34.07ID:???…まぁ付き合いで酒は呑むけどね。163cm40kgはkeepして行くつもり
0033ビタミン774mg
2017/01/11(水) 15:58:37.43ID:cR3/FUeJ朝イチでリプライセルC
朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール
寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル
集中力あげたい時にカルニチンとチロシン
0034ビタミン774mg
2017/01/11(水) 16:26:54.04ID:???ユビキノールもピクノも無駄に高いだけ
0035ビタミン774mg
2017/01/13(金) 06:39:33.83ID:???0036ビタミン774mg
2017/01/14(土) 23:04:41.24ID:???ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン＋GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン＋オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉
いずれも1日1回服用。
多いよなあ。
0037ビタミン774mg
2017/01/15(日) 18:30:18.27ID:???0038ビタミン774mg
2017/01/15(日) 18:34:30.71ID:???ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ！
0039ビタミン774mg
2017/01/15(日) 18:43:22.44ID:???お酒好き？
0040ビタミン774mg
2017/01/15(日) 18:45:51.06ID:???たまに付き合いで飲むだけ
太ってもいない
肝臓が悪いのはストレスのせいだと思う
0041ビタミン774mg
2017/01/15(日) 18:48:12.95ID:???0042ビタミン774mg
2017/01/15(日) 19:09:33.81ID:???今のところ基準値少し超えまで下がったんだけど
それも飲んだら正常値まで行くかな
っていうが種類減らしたいんだけど…
0043ビタミン774mg
2017/01/15(日) 22:44:39.52ID:???0044ビタミン774mg
2017/01/15(日) 22:58:11.53ID:???0045ビタミン774mg
2017/01/16(月) 11:12:19.46ID:hrySJh++だいたい入ってるハイアーマインドでも飲めば
0046ビタミン774mg
2017/01/16(月) 15:29:48.16ID:/HvNPczq＞ライナスポーリング研究所でさえ推奨量を５００mgに
それマジっすか？？？？
0047ビタミン774mg
2017/01/16(月) 19:06:08.65ID:???バコパとアシュワガンダのコンビは俺もいま飲んでる
冷え性が改善される気がするけど
次はいいかな、って思ってるわ
0048ビタミン774mg
2017/01/17(火) 21:19:03.09ID:???ビタミンC
カルマグ、亜鉛
これでいい、ストレスもなくなる
0049ビタミン774mg
2017/01/17(火) 22:04:03.51ID:???ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛
だいぶ減らした
0050ビタミン774mg
2017/01/17(火) 22:41:50.48ID:rLrQn3nHエナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン＆ブロメライン
セラミド
亜鉛
食間
カルシウム＆マグネシウム
ビタミンC
軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな
0051ビタミン774mg
2017/01/17(火) 23:11:43.49ID:???アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるｗ
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった
今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう？
自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが
0052ビタミン774mg
2017/01/17(火) 23:14:12.81ID:???食間は良くない
エナジーグリーン摂ってるならビタミンｃは要らないと思うが
あとビオチンとセラミドも不要だろ
0053ビタミン774mg
2017/01/17(火) 23:47:30.77ID:rLrQn3nH参考になります。やはり腸内フローラは大事っぽいですね
自分はまだ始めたばかりですが、他は効果なければ減らしていきたいですね
>>52
カルマグは食後に摂取すると吸収が阻害されるという話もありますが、どうなんでしょう
0054ビタミン774mg
2017/01/18(水) 00:01:09.50ID:???0055https://goo.gl/kwvbgn
2017/01/18(水) 01:05:34.89ID:???http://imgur.com/a/XqOdM
0056ビタミン774mg
2017/01/18(水) 01:08:47.37ID:???0057ビタミン774mg
2017/01/18(水) 21:58:28.77ID:???あまり気にすることない
ミネラルは体内貯蔵量が減ると吸収率が自然に高まるから
ビタミンもそうだけど
余程過剰な量を摂取しなければ兵器
0058ビタミン774mg
2017/01/18(水) 23:33:31.85ID:???0059ビタミン774mg
2017/01/19(木) 12:30:27.08ID:u/XBIU++0060ビタミン774mg
2017/01/19(木) 12:45:19.18ID:???ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
ここウケた。
0061ビタミン774mg
2017/01/19(木) 13:02:03.05ID:???実はどれも効いてないっていうのが一番こわいけどね
0062ビタミン774mg
2017/01/19(木) 13:04:12.46ID:???0063ビタミン774mg
2017/01/20(金) 10:55:43.41ID:???理論上の話で実際は不明
0064ビタミン774mg
2017/01/20(金) 12:55:40.49ID:OTP4CspU0065ビタミン774mg
2017/01/20(金) 19:09:35.63ID:???全て毎日です。
ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン
その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト
0066ビタミン774mg
2017/01/21(土) 02:08:02.89ID:???0067ビタミン774mg
2017/01/21(土) 11:00:57.30ID:Ww/h5j/Khttp://youtu.be/gj0X2qLNbUg
0068ビタミン774mg
2017/01/21(土) 12:30:19.09ID:???ポケットをたたくとサプリはふたつ
0069ビタミン774mg
2017/01/22(日) 06:54:31.93ID:???豆から取れよw
0070ビタミン774mg
2017/01/22(日) 06:56:09.69ID:???全部不要w
足りない日だけにしとけ
何が毎日摂取だ
0071ビタミン774mg
2017/01/22(日) 11:37:02.79ID:???ありがとうございます。
がんばって続けようと思います！
0072ビタミン774mg
2017/01/22(日) 12:00:27.74ID:???0073ビタミン774mg
2017/01/22(日) 13:31:05.12ID:???0074ビタミン774mg
2017/01/24(火) 20:23:33.24ID:???×いらん △人による、優先順位的には低い ○いる
△ビオチン（システインサプリを摂取したり白髪が気になる人はおまじない程度で）
○亜鉛（必要に応じて）
×ルテイン（高グレードの品を数年試して体感一切なし。誇大広告。ビタミンやb12の目薬の方がマシで安上がり）
△Mg&Ca（必要に応じて）
○DHA&EPA（目的によるがおすすめ。鯖缶よりは安上がりで毎日、摂って問題なし。医療実績もある、オメガ3としてEPA比率の高い物を推奨）
×トリプトファン（トリプトファン事件とは関係なくあまり必要性を感じない成分）
×グリシンプレミアム&グリシンファイン（必要性を感じない））
その他の項目は食品なので家計を圧迫しないなら趣味として自由にどうぞ
0075ビタミン774mg
2017/01/24(火) 21:59:33.51ID:???0076ビタミン774mg
2017/01/29(日) 01:30:55.40ID:Kbz3PF5l脂肪肝 L/Hコレステロール3倍 中性脂肪200
マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3
0077ビタミン774mg
2017/01/29(日) 06:24:20.77ID:???それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ
0078ビタミン774mg
2017/01/29(日) 08:02:39.60ID:???グリシン、アシュワガンダ、マカ止めて
ミルクシスル追加
0079ビタミン774mg
2017/01/29(日) 08:47:57.73ID:???賛成
0080ビタミン774mg
2017/01/29(日) 09:19:34.18ID:???脂質異常症なら丹参もいいよ
サプリならSalviaという名前で売ってるけど
丹参として買った方が多分安い
0081ビタミン774mg
2017/01/29(日) 09:42:03.06ID:???でも、身体が怠けてっちゃって
サプリもっと持ってこいってなるんだよ
0082ビタミン774mg
2017/01/29(日) 09:45:54.85ID:???0083ビタミン774mg
2017/01/29(日) 10:07:31.80ID:ZnF4ytx70084ビタミン774mg
2017/01/29(日) 17:19:08.71ID:???0085ビタミン774mg
2017/01/31(火) 00:53:51.30ID:PHV4VyV00086ビタミン774mg
2017/01/31(火) 00:57:10.22ID:???何飲んでるの
0087ビタミン774mg
2017/01/31(火) 01:40:21.73ID:PHV4VyV0毎日
MVMA、ユビキノール、フィッシュオイル、養命酒、ヤクルト
必要に応じて
グリシン、メラトニン、タウリン、金グリ
0088ビタミン774mg
2017/01/31(火) 11:23:27.96ID:???ありがとうございます。参考にします。
アミノ酸サプリは今までなめてたんですが、最近は考えを改めまして。
グリシン、トリプトファンをやめるのは難しいですね
両者のおかげで昼夜逆転のめちゃくちゃな生活がピタリと治まりました
睡眠時間が昼13-14、夕18-20、夜3-8と分断されてたのが、昼13-14、夜12-8になりました。飲んだ翌日から！
0089ビタミン774mg
2017/01/31(火) 11:39:47.26ID:???例えばさ、本当に明らかに身体が弱ってる時とかさ
それ位にしとけ
病院でも3日分のお薬とかしか出さないだろう？
いい薬だとしても、毎日だと毒になるよ
0090ビタミン774mg
2017/01/31(火) 11:57:04.98ID:???お掃除のお手伝いさんはNOWのボトルがずらりと並んでるのみて首を傾げているだろう笑
0091ビタミン774mg
2017/01/31(火) 11:58:26.21ID:WdfSfbYVわけない
0092ビタミン774mg
2017/01/31(火) 12:22:54.97ID:???アトピーのためにこれら飲んでたが体感なし
数ボトルでやめたのもあるけどB群、ビオチン、VC、マルチVM、コラーゲン、アスタは数年飲んでた
不意に止めた時悪くならなかったので効果無いじゃねえか、と
唯一効果を体感してるのはジャローとは別の乳酸菌(ヘルシーオリジンズのやつ)
炎症が起きにくくなりこれだけは本当に飲んでて良かったと言える
今は体全般のためビタミンC1000mg ビタミンD2000IU
あと抜け毛がすごいのでリジン約2000mg
腸管修復のためグルタミン約5000mg
これらの体感は…無いかな
0093ビタミン774mg
2017/01/31(火) 16:06:48.39ID:8KkLxYIS0094ビタミン774mg
2017/01/31(火) 19:20:50.28ID:???アトピーの人にナイアシンフラッシュはどうなんだろ？
0095ビタミン774mg
2017/01/31(火) 19:35:38.57ID:???すごいよ
0096ビタミン774mg
2017/01/31(火) 19:39:19.07ID:???すごいって？笑
効くの？
とりあえずフラッシュ中はめっちゃ痒そうだけど
0097ビタミン774mg
2017/02/08(水) 00:44:49.16ID:???養命酒で血管破裂したひとがいた
0098ビタミン774mg
2017/02/16(木) 10:09:31.36ID:???スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/report/201701/549832.html
0099ビタミン774mg
2017/02/16(木) 12:09:31.90ID:???0100ビタミン774mg
2017/02/21(火) 00:44:54.35ID:???イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンＢ群
コエンザイムQ10
鉄
追加を検討中なのが
DHA ビタミンＥ ビタミンＤ アスタキサンチン セントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中
0101ビタミン774mg
2017/02/21(火) 08:13:49.55ID:???病気持ちの方は大人しく病院に行って医者に相談するべきですよ、薬との飲み合わせの問題もありますので
0102ビタミン774mg
2017/02/25(土) 00:33:25.78ID:???ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
0103ビタミン774mg
2017/03/06(月) 23:24:12.96ID:???一日で
チクゴ株？のクロレラ
ハイチオールＣプルミエール
チョコラBB
ビタミンC2000mg
飲んでます。
アトピーで出来た色素沈着をとりたくて高校の時からハイチオールＣとチョコラBBとビタミンCをずっと飲んでます。
ここ3ヶ月前にクロレラを追加して飲み始めて体調は良くなりましたが、肌が荒れたり口角炎はしょっちゅうなります。
私は３０歳の女です、アトピー体質だからか年齢的に効きにくくなってるのでしょうか？
0104ビタミン774mg
2017/03/07(火) 05:51:59.53ID:???逆にアトピー体質が理由なら年齢関係なく効きにくいわけで
10年以上飲み続けていたのなら尋ねる前に答えはわかってるかと
っ肌荒れならビオチン+ビオチン消費しない善玉菌+MSM
もし腸内環境悪いようなら腸内環境改善しないとそれが原因で起こる肌荒れはまず治せません
チョコラBBは今現在ブランド名と化していて単体商品名では存在しないみたいですが、どれを飲んでるのでしょう？
ちなみにドリンク製品は女性に1本でも多く買わせる為に人工甘味料で味を調整して低カロリーを強調するようなブランドなんですが
こんな方針で商品開発やってるブランドにコストに見合う効果があると思います？
消費者の健康を本気で考えていれば飲みやすくするためだけの人工甘味料味なんてまず入れませんよね
液体では不味すぎて飲めない代物が出来上がったならソフトジェルやカプセルで販売すれば良いわけですし
0105ビタミン774mg
2017/03/07(火) 06:11:46.72ID:???ビタミンＣはどこの飲んでるの？
ビオチン療法知ってる？
10年以上治らないのに疑問は持たないの？
消化器官が弱くないかな？とか思ったりしない？
0106ビタミン774mg
2017/03/07(火) 14:51:53.55ID:???健康な人が飲むよりも私はスタート地点や効くまでがハンデある気がして、それで長いこと今まで飲んでました。
もともと胃も弱いです、お腹を下す事も多いです。
ビオチンはクロレラを勧められた時に店員さんから聞いたことあります、クロレラにも含まれていて、健康に良いよ～と。
チョコラBBプラスの錠剤、ビタミンCはファイミンC2000を飲んでいます。
クロレラ飲みつづけるならクロレラとハイチオールＣプルミエールに減らせるよ～と言われましたが怖くて減らせてません
0107ビタミン774mg
2017/03/07(火) 15:54:07.61ID:???チョコラBBプラスってたいした成分も入ってないのにアマで125日分約3000円もするのね
それ飲むくらいならMVM(TPD等)かビタミンBコンプレックス飲んだ方がコスパ良いよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/67051
1日2錠目安だけど1錠でチョコラBBプラス1日分相当なので実質60日1000円強
ttp://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-250-Veggie-Capsules/410
コスパ重視するなら250日分約1800円
ハイチオールＣプルミエールは単体でビタミンC摂るのが面倒な人には良いだろうけど別で摂取する人には無駄に高い商品でしかないよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Twinlab-L-Cysteine-60-Capsules/2326
1ボトルにハイチオールＣプルミエール500錠相当の含有量で約1800円
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パウダーを選べば1ボトルにハイチオールＣプルミエール1250錠相当で約1700円
0108ビタミン774mg
2017/03/08(水) 00:17:59.25ID:???30歳でそれだけ長く飲んでてそれ以上効果なし
＝飲んでも無駄という結論になぜたどり着けない？
色素沈着はきちんとした皮膚科でハイドロキノン＋トレチノインの
外的治療やらない限りは無理だと思わなきゃ
ハイチオールは今後むしろ白髪が増えるという副作用の方が問題になってくるし
糖尿病を引き起こすという研究結果も出てたはずだからやめたほうがいい
サプリなんかより皮膚科医の方がまともな知識とデータ持ってるんだから
素人の思い込みでドブに金突っ込むのはやめなさい
サプリが薬を超えることは無いんだから、そんなものに金かけるより
貯金して正規の治療に備えるべきだよ
0109ビタミン774mg
2017/03/08(水) 00:31:04.46ID:???やたらサプリで何とかしようと必死ぽいけど、そもそも身体をつくる基本となる
食事はまともな内容してるんだろうか？
ビタミン剤は飲んでれば大丈夫って錯覚しやすくなるから、
肝心の食事がボロボロという人がいる
以前いた女性ばかりの職場でも、大して若くも無いのに昼がおにぎり、
カップ麺だけみたいな悲惨な内容の人を結構見かけて唖然としたからなあ
自分もたまに口角炎や口内炎でるけど、それは明らかに野菜が不足した時だけ
こういう時に慌ててビタミン剤飲んでも治りは遅い
（多分飲んでも飲まなくてもほとんど変わらない）
自分で心当たりはあるからあとは食事などに気をつけるだけ
やっぱり食事は一番の基本だよ
ここがおろそかだとサプリなんか文字どおり焼け石に水だ
サプリに何千円と費やすくらいならまず食事を充実させなさい
0110ビタミン774mg
2017/03/08(水) 16:18:17.31ID:???基本を抑えてから補助的にサプリを摂取するのが本当は良いんですね、欲に目が眩んで基本を取り違えてました、精進しますありがとうございます。
野菜のおかずの本買ってきます！
0111ビタミン774mg
2017/03/09(木) 09:16:17.39ID:???物によっては食事の栄養バランス整えようとしても無理なのもあるし
もし知らないのなら>105が言ってるビオチン療法について調べてみて
実践するしないは別として肌気にしてるなら知っておいて損する事は無いから
毎日の事なので大変だけど地道に頑張って
ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1485410577/
0112ビタミン774mg
2017/03/09(木) 11:55:34.63ID:???この人は身体が健康じゃなさそうだからやはり食事と生活習慣の見直しなど
基本に立ち帰るのが先だろう
アトピーは皮膚を清潔にするのが肝心で、かと言って洗いすぎないことと
乾燥する時期は適切に保湿することで良くなる
要はスキンケアの問題
これも皮膚科医にきちんと指導受けた方がいい
0113ビタミン774mg
2017/03/09(木) 20:05:47.86ID:???失礼だけど本当に30歳？
その年齢なら若い頃からインターネットあったよね？
明らかに慣れてないし、活用もできてないよね？
テレビや雑誌、ごく身近なコミュニティ（店員含む）の影響で消費行動や多くのことを決定してしまっているという自覚すらないよね？
まず読むのはこれ↓野菜のおかずの本ではない。
信じてもらうための挑戦―掌蹠膿疱症は「治る」病気です 前橋 賢
病気の治療と食事、生活習慣の改善はセットです。
恐らく赤ん坊の頃からアトピーだから色々諦めてしまっているというのはすごくわかるんだけど、
常識（医療）も時代によって変わるので、あまり経験則からくる固定観念にとらわれず
柔軟な視野で物事を判断できるようにならないとつらいと思います。
0114ビタミン774mg
2017/03/09(木) 21:49:40.83ID:???なんだ宣伝か
0115ビタミン774mg
2017/03/10(金) 01:21:41.96ID:???ビオチン療法は掌蹠膿疱症には効いてもアトピー性皮膚炎では殆どの皮膚科医は認めてないよ
欲しいと言えば気休めに出してくれるけど効果ない
腕のある美容皮膚科医に出会うといいね
0116ビタミン774mg
2017/03/10(金) 04:29:33.21ID:???0117ビタミン774mg
2017/03/10(金) 05:03:53.45ID:???食事と生活改善が重要なのは確かだろうが、XXは治ります系の怪しい書籍勧めてきて
しかも掌蹠膿疱症かよ‥‥あんたはあんたでどうかしてるわw
うちの親は掌蹠膿疱症と言われてビオチン飲んでたこともあったが効果なし
結局いまは膿疱性乾癬という診断と治療で落ち着いてる
診断なんか時代によってもコロコロ変わるから当てにならんね
0118ビタミン774mg
2017/03/10(金) 05:06:46.45ID:???夏はとにかく汗をこまめに流して清潔にし、冬はゴシゴシ洗わないようにして
保湿系の洗浄剤と入浴剤を使い、乾燥を感じたらしっかり保湿するだけ
これでほぼ出なくなった
いまも夏はケア怠ると出やすい体質ではあるのでステの塗り薬は常備してる
あっ危ないなと思ったらすぐ塗って悪化させないようにする
これだけで子供時代のようなアトピーとは決別できた
残ってしまった色素沈着は仕方ないから、いずれハイドロ＋トレチ治療を
目立たない所からやるつもり
美白若返りケアのビタミンC（アスコルビン酸）は飲んでも塗っても効果が殆ど無い
純粋な導入向けのアスコルビン酸パウダーをイオン導入したほうが早いし効果もある
こういう事もネットで勉強できるけど、誰が何を根拠に言ってるのかだけは
気をつけて読むようにしなよ
0119ビタミン774mg
2017/03/11(土) 21:17:32.95ID:???0120ビタミン774mg
2017/03/12(日) 07:14:15.35ID:???0121ビタミン774mg
2017/03/12(日) 11:10:32.89ID:???0122ビタミン774mg
2017/03/12(日) 11:20:49.14ID:???体温は36度前後が平熱とされてるからそれより高いと体力が奪われるので長めに入ると逆に疲労物質が出る
0123ビタミン774mg
2017/03/14(火) 10:44:31.66ID:???しょうがない
0124ビタミン774mg
2017/03/15(水) 07:13:48.09ID:???ワークアウト時の特製ドリンクに入れてるやつ（全部パウダー）
↓
クエン酸
アスコルビン酸
アルギニン
グリシン
塩化マグネシウム
その他、低血糖の予防と神経伝達物質の合成及びタンパク質の代謝とかに飲んでるやつ
↓
チロシン
ビタミンB６
クロム
亜鉛
カルシウム＆ビタミンD
シリマリン
厳選しても11種類、、助けて
0125ビタミン774mg
2017/03/15(水) 09:52:38.50ID:???大量摂取信仰してないならC、B6、亜鉛、クロムはMVMに置き換えられなくはない
0126ビタミン774mg
2017/03/16(木) 06:55:59.69ID:???0127ビタミン774mg
2017/03/16(木) 09:01:38.53ID:???試した中で長期摂取しようと決めてるやつを2ヶ月飲み続けると1諭吉は軽く超える
主にプロテン代
0128ビタミン774mg
2017/03/16(木) 09:33:06.53ID:???0129127
2017/03/16(木) 09:40:20.72ID:???○ 主にプロテイン代
0130ビタミン774mg
2017/03/16(木) 20:06:17.10ID:???0131ビタミン774mg
2017/03/16(木) 20:13:25.58ID:???近頃が頭が悪くなってなくした大事なもの、捨てられた？猜疑心やで不安なんだ
自分の行動に関する記憶が明確で脳の処理能力が高まれば
不安から逃れられサクサク作業がはかどるのに
0132ビタミン774mg
2017/03/17(金) 04:56:58.82ID:???0133ビタミン774mg
2017/03/23(木) 00:02:31.76ID:???0134ビタミン774mg
2017/03/23(木) 10:45:32.59ID:???「むしろサプリメントの取り過ぎが健康被害を起こすことがある」
http://mainichi.jp/articles/20170323/ddm/013/100/004000c
0135ビタミン774mg
2017/03/23(木) 11:25:31.86ID:???タイトル付けた奴の頭の悪さが良くわかる
過剰摂取による健康被害なんてコーヒーや塩辛でも起きる話なのにな
0136ビタミン774mg
2017/03/23(木) 21:32:28.97ID:???0137ビタミン774mg
2017/03/24(金) 07:40:48.01ID:???0138ビタミン774mg
2017/03/24(金) 13:52:43.29ID:???0139ビタミン774mg
2017/03/24(金) 22:58:15.95ID:???MVM
オメガ3
乳酸菌
この三つ。値段と肝臓が心配なのでこれ以上は摂らないようにしてる。
0140ビタミン774mg
2017/03/25(土) 01:16:32.69ID:???野菜は足りてるか？
0141ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:39:16.90ID:???プロテイン
ロディオラ
BCAA
最低限に減らすなら、こうかな、、
ゴツコラとタウリンも入れたいけど
0142ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:44:09.06ID:???0143ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:45:29.41ID:???0144ビタミン774mg
2017/03/25(土) 08:07:02.33ID:???カルシウム
マグネシウム
B群
ビタミンD
タウリン
に落ち着いた
0145ビタミン774mg
2017/03/25(土) 10:46:27.89ID:???毎日サラダ食べてる。
0146ビタミン774mg
2017/03/28(火) 12:38:49.23ID:???0147ビタミン774mg
2017/03/28(火) 14:16:07.94ID:???食事からの栄養摂取に多少不足や偏りあってもいいようにバランス調整を主な目的に飲むベースサプリ
高機能MVMになると1食抜いた時の代替栄養源になるくらい栄養価が高い
0148ビタミン774mg
2017/03/28(火) 19:56:31.88ID:???いあ、MVM飲みながら別でビタミン、ミネラル取ってる人が多くて違う何かかと思ったって話ね
0149ビタミン774mg
2017/03/28(火) 20:28:14.91ID:???自分もMVMと別にビオチン、ビタミンD、ルテインと重複して摂ってるからそんな意味とはわからなかった
0150ビタミン774mg
2017/04/16(日) 17:48:42.11ID:???日常的にとってないものは捨てた方がいいんだが、いつか飲むかもしれないと思って残しちゃう…
0151ビタミン774mg
2017/04/16(日) 22:49:35.61ID:???0152ビタミン774mg
2017/04/23(日) 13:41:21.36ID:???マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず
これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ
0153ビタミン774mg
2017/04/25(火) 13:38:04.03ID:???0154ビタミン774mg
2017/04/27(木) 12:55:48.84ID:???オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム＆マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン
朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある
0155ビタミン774mg
2017/05/13(土) 20:39:00.53ID:???ビタミンB群
ホスファチジルセリン
DMAE
アシュワガンダ
オメガ3
御岳百草丸
随分減らした これで安定させたい
0156ビタミン774mg
2017/05/15(月) 17:26:11.22ID:???0157ビタミン774mg
2017/05/16(火) 16:02:18.72ID:???ビタミンB
亜鉛
オメガ3
ＰＳ
ロディオラ or ゴツコラ
バコパ
＜馬力出したい時＞
フェニルアラニン
ビンポセチン
DMAE
風邪ひかなくなったのと、寒さに強くなった（気がする）
仕事や勉強に対するテンションも以前より上がったと思う
でも睡眠時間が短いとダメ
0158ビタミン774mg
2017/05/16(火) 18:12:40.15ID:???ロディオラ長期連用しないための代用品なかなかないわ
0159ビタミン774mg
2017/05/16(火) 21:10:03.83ID:lXH2RwCs自分は一ヶ月に一度、サプリ分けの時間ってのを作ってる。
100均で買ったピルケースに一日分のサプリをセット。
それを30個制作。
フィッシュオイルが入ってるので、その30個のピルケースは冷蔵庫保管。
10粒くらいが入る丁度良い大きさのピルケースってのがなかなかないんだよね。
ビニールだと空気入りそうだし。
0160157
2017/05/16(火) 21:54:26.70ID:???ゴツコラは言われている効能が多いので
（てゆーか多すぎ）
ハーブ系サプリをこれだけにまとめられるか
テストしてます
今のところロディオラほどの効果ないけど
長い目で見る感じで
0161ビタミン774mg
2017/05/17(水) 06:34:00.33ID:DaFNnYEI0162ビタミン774mg
2017/05/17(水) 08:03:36.58ID:???４５種類飲んでるけどむしろ絶好調
歳も身分証見せてと言われるほど若く見えるし
0163ビタミン774mg
2017/05/17(水) 08:18:37.24ID:???ビタミンA B1 B2...みたいな感じなんか
0164ビタミン774mg
2017/05/17(水) 09:39:17.36ID:???ビタミン 準ビタミン ミネラル アミノ酸 ポリフェノール 食物繊維 プロバイオティクス 等をそれぞれ
アミノ酸系が一番多い気がする
0165ビタミン774mg
2017/05/17(水) 09:57:22.36ID:???ほんとに効果あるんだろうか
同じブラフミーのバコパは体感あるね
0166ビタミン774mg
2017/05/17(水) 11:06:46.25ID:DaFNnYEI0167ビタミン774mg
2017/05/17(水) 12:14:25.93ID:BoeoSGsFビタミンC
ビタミンD
オメガ３
亜鉛
カルマグ
今飲んでんのはこれだわ。
飲むのが習慣になってから毎日飲んでる。
0168ビタミン774mg
2017/05/20(土) 20:24:24.88ID:???亜鉛
ユビキノール
ビタミンE
パンテチン
ギンコ
エゾウコギ
アルギニン
マグネシウム
スルフォラファン
フィッシュオイル
どんどん増えてくはw
0169ビタミン774mg
2017/05/20(土) 22:28:27.10ID:???まだ少ない
0170ビタミン774mg
2017/05/20(土) 23:20:24.23ID:???0171ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:11:41.07ID:???MVM
アスタキサンチン
オメガ3
NAC
プロリン
グルタチオン
リジン
カルニチン
チロシン
シリカ
イノシトール
エンザイム
DMAE
ビタミンC
サプリの保管場所とか飲む時とか家族の目が気になる
0172ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:21:01.49ID:???ビタミンBコンプレックス
ビタミンC
フィッシュオイル
グルタミン
オルニチン
トリメチルグリシン
プロバイオティクス菌
MSM
ビオチン
パンテシン
ソウパルメット
トリプトファン
メラトニン
記録しておこう、う～んけっこう多いな(´д｀)ﾉ
0173ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:35:18.67ID:???0174ビタミン774mg
2017/05/21(日) 06:03:23.24ID:???0175ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:13:34.10ID:???ビタミンBCDE
αリポ酸
coQ10
ナイアシン
カルニチン
オルニチン
アルギニン
シトルリン
トリプトファン
チロシン
リシン
プロリン
グリシン
グルタミン
カルノシン
アミノ酸コンプレックス
亜鉛
カルシウムマグネシウム
鉄
MSM
カテキン
テアニン
レスベラトロール
クロロフィル
クエン酸
核酸
フィッシュオイル
CLA
メラトニン
DHEA
プレグノネロン
DMAE
乳酸菌
酪酸菌
アップルファイバー
イヌリン
オオバコ
皆少なくね？
0176ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:41:58.37ID:???そういう私も
MVM
ビタミンBコンプ
ビタミンC
亜鉛 は被ってるか
アシュワガンダ
ロディオラ
マカ
αリポ酸
クロロフィル
フィッシュオイル
アルギニン、オルニチン
カルニチン
シトルリン
グルタミン
ベータアラニン
クレアチン
タウリン
CLA
乳酸菌
たまに飲むのが
5-HTP
ギンコ
MSM
dmae
ps
テアニン
チロシン
リジン
メラトニン
かなー
0177ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:56:09.09ID:???0178ビタミン774mg
2017/05/21(日) 20:43:52.55ID:???0179ビタミン774mg
2017/05/21(日) 22:51:29.20ID:???0180ビタミン774mg
2017/05/21(日) 22:55:29.21ID:???0181ビタミン774mg
2017/05/21(日) 23:25:51.41ID:???0182ビタミン774mg
2017/05/22(月) 08:42:42.12ID:???まあこれで全部じゃないけど
http://i.imgur.com/gfXVGh6.jpg
0183ビタミン774mg
2017/05/22(月) 09:00:13.21ID:???0184ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:27:52.44ID:VMVQoGPR飲むのだけで疲れそうなんだが…。これだけ飲むと金もかかるんじゃ
0185ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:34:07.59ID:3ExkU5Dk0186ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:55:57.05ID:???1回で5.6粒飲めるからそこまでは
タブカプじゃなくて粉末もあるよ
粉末は安いから助かってる
何飲んでるかで見てるスレがわかるなw
0187ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:57:47.91ID:???だいたい朝晩１錠づつ飲んでるよ
夜だけとか朝だけとかもいくつかあるけど
0188ビタミン774mg
2017/05/22(月) 15:13:25.41ID:3ExkU5Dk0189ビタミン774mg
2017/05/22(月) 15:42:38.13ID:???サプリは所詮補助食品だって事がわかったかな
PFCバランスとビタミンミネラルが最優先、その後に効かせたいものかな
プロテイン飲みはじめて殆どのサプリが無駄だったんじゃないかと思ってる
MVM系はベースとして、その下は筋トレ系体臭と腸、たまに飲んでるはメンタルヘルス発達障害系よw
0190ビタミン774mg
2017/05/22(月) 21:37:38.42ID:???プロテイン
マルチビタミン
ロディオラ
ジャオグラン
トレ前
BCAA
シトルリンマレート
カフェイン
タウリン
たまに
グルコサミンコンドロイチンMSM
タウリンとジャオグランももういらないかな
0191ビタミン774mg
2017/05/22(月) 21:44:27.64ID:???フィッシュオイル
カルニチン
5htp
HMB
クレアチン
追加
0192これ以上はダメ！
2017/05/23(火) 00:43:52.05ID:HJloVU450193ビタミン774mg
2017/05/26(金) 13:46:19.24ID:n66SMNp7重量の大半は添加物
0194ビタミン774mg
2017/05/26(金) 15:50:17.80ID:nybGCKzL重量の大半は添加物
0195ビタミン774mg
2017/05/26(金) 22:53:39.57ID:???0196ビタミン774mg
2017/05/27(土) 09:39:23.14ID:???0197ビタミン774mg
2017/05/27(土) 22:48:54.51ID:r+ciBY6J――東京都消費生活センターは重大事故の報告怠り業務放棄
http://www.mynewsjapan.com/reports/2324
「目のピント調節」をうたう機能性表示食品で、治療に30日以上を要する重篤な健康被害が起きていたことが、
4月10日発表の東京都の危害情報でわかった。このユーザーは、入院して医師の診断も受けたという。
原因と疑われる商品はファンケル『えんきん』。同社は消費者から健康被害の申し出があったことは認めたが、
因果関係など自社調査の内容について回答拒否し、説明責任を放棄している。
今回の健康被害は「消費者安全法」にもとづき、「重大事故」として消費者庁が因果関係などの調査を行う義務があるが、
東京都の「消費生活センター」が重大事故の報告を怠り、業務放棄していることも分かった。
都と消費者庁による事故対応の制度がまったく機能せず、企業も責任放棄する現状では、消費者は自己防衛するしかない。
安全上のリスクが明らかになるまで同製品の使用は控えたほうが無難だ。
【Digest】
◇「目のピント調節」商品の摂取による急性肝炎で入院
◇原因と疑われるのは4社5商品
◇「消費者からの被害申し出はあった」ファンケル
◇消費者庁にも調査義務があるがそのまま放置
0198ビタミン774mg
2017/05/28(日) 00:59:22.70ID:???複合型のサプリは怖いよね
なに入ってるかよくわからん
0199ビタミン774mg
2017/05/29(月) 22:07:33.87ID:T2to/pB20200ビタミン774mg
2017/05/29(月) 22:10:41.62ID:???助けて
0201ビタミン774mg
2017/05/30(火) 08:41:47.26ID:???これらの？
>>175
>>176
0202ビタミン774mg
2017/05/30(火) 12:58:55.08ID:???two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる 不明
DHC ビタミンC 数時間おき 不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる 精液量増
アシュワガンダ 精神力増 男ホル用
ロディオラ 穏やかに
マカ 下半身に
αリポ酸 わからん
クロロフィル 体臭減
フィッシュオイル わからん
アルギニン、オルニチン 勃起力増
カルニチン 肩こりする 志望減？
シトルリン 勃起力増
グルタミン 風邪予防に 不明
ベータアラニン 筋肉疲労遅延に 微
クレアチン 筋トレに 体重増加
タウリン 気管支 疲れに 効果○
CLA わからん
乳酸菌 便通になんとなく効く
5-HTP わからん
ギンコ 脳の血流に良いよね？
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる 肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニン わからん
チロシン やる気スイッチ 効果微
リジン ヘルペス抑制 効果○
メラトニン 睡眠導入 効果○
0203ビタミン774mg
2017/05/30(火) 14:16:57.83ID:???βカロテン αリポ酸 ナイアシン オルニチン グルタミン カルノシンカルシウム マグネシウム 鉄 CLA カテキン 核酸
ビタミンC 肌が綺麗になる 老けない
ビタミンB 翌日の疲れが減る 老けない
ビタミンD 眠気が減る
ビタミンE 肌艶アップ
coQ10 肌が若干きれいに
カルニチン 汗が出やすい dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン シトルリン 勃起が良くなる
トリプトファン なんとなく落ち着く気がする
チロシン 集中力が上がる気がする
リシン ↓
プロリン ↓
グリシン 肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス 疲労軽減 肌がきれいに
亜鉛 ムラムラ感アップ
MSM 肌がツヤツヤ 喉の回復力アップ
テアニン 落ち着く よく眠れる
レスベラトロール 空腹感が下がる
クロロフィル うんこが緑色になる
クエン酸 体が若干軽くなる
フィッシュオイル 肌艶アップ
メラトニン 寝つき最高
DHEA 精力上昇 やる気アップ 皮脂増加で水弾く ドライアイ軽減
プレグノネロン DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン 行動力アップ
乳酸菌 うんこの臭いが減る
酪酸菌 同上
アップルファイバー うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン 便通アップ
オオバコ うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる
顕著に効果が出たランキング
１ DHEA プレグノネロン
２ メラトニン
３ ビタミンC
４ ビタミンＢ群
５ オオバコ
６ アップルファイバー
７ 乳酸菌
８ クロロフィル
９ アセチルカルニチン
１０ グリシン
１１ アルギニン シトルリン
１２ テアニン
全体的な効果としては
３０半ばだけど２２ー２７くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる 等
0204ビタミン774mg
2017/05/31(水) 08:45:18.59ID:???0205ビタミン774mg
2017/05/31(水) 11:05:37.51ID:???そういえばDHEA飲むようになってから女性からのスキンシップが増えた
0206ビタミン774mg
2017/05/31(水) 14:00:19.41ID:???0207ビタミン774mg
2017/05/31(水) 18:27:00.98ID:???野菜食うのめんどい
0208ビタミン774mg
2017/06/01(木) 10:16:44.82ID:???0209ビタミン774mg
2017/06/01(木) 10:18:19.85ID:???鉄って結構ヤバいらしいぞ
0210ビタミン774mg
2017/06/01(木) 13:02:05.65ID:???サプリの方が安い
0211ビタミン774mg
2017/06/01(木) 13:02:47.23ID:???知らなかった!調べてみる
ありがとう
0212ビタミン774mg
2017/06/07(水) 12:41:48.31ID:???ビオチン
マルチアミノ酸
オメガ3
ユビキノール
カルマグ
エスターC500㍉㌘
今までサプリも薬も常用したことなくて、いきなり始めたにしては我ながら
多いと感じる。
でも上を見ると全然少ないな。
0213ビタミン774mg
2017/06/08(木) 11:11:47.37ID:???0214ビタミン774mg
2017/06/08(木) 13:38:47.64ID:???0215ビタミン774mg
2017/06/08(木) 22:43:55.99ID:???常用してるものは少ないが、いらないもの捨ててこれ。
病気かな
0216ビタミン774mg
2017/06/09(金) 00:10:37.54ID:mqjR6g1Pこの量になると飲み忘れても気づかなそうだが
効果分からんってものでそれでも残したい順つけて最下位から減らしていけば良いんじゃないか
0217ビタミン774mg
2017/06/09(金) 07:40:40.26ID:???アスタキサンチン
ビオチン
ビタミンC
ビタミンB群
亜鉛
ミヤリサン
Lシステイン
今月からこれらを摂っているよ、アトピーましになってほしい
0218ビタミン774mg
2017/06/09(金) 09:31:10.27ID:???脂溶性ビタミンがないな
アトピーは炎症なのでA、D、E欲しいかな
花粉症やインフルエンザにR1ヨーグルトはよく聞くし、アトピーにもいいと思ってる
0219ビタミン774mg
2017/06/09(金) 18:48:22.11ID:???0220ビタミン774mg
2017/06/09(金) 19:05:26.80ID:???ありがとう、今晩調べて注文します
0221ビタミン774mg
2017/06/09(金) 22:51:33.23ID:???0222ビタミン774mg
2017/06/10(土) 21:05:26.94ID:???0223ビタミン774mg
2017/06/10(土) 21:06:35.45ID:???どうやって保存してるの
0224ビタミン774mg
2017/06/10(土) 22:49:36.79ID:???まだ角でトントンすれば普通に出るから良いけど夏はどうなるか
0225ビタミン774mg
2017/06/14(水) 22:24:21.05ID:rNaoZKdWミヤリサン
わかもと
ビタミンC
ＰＢ８（乳酸菌）
アミノ酸
グリシン
フラクトオリゴ糖
たまに疲れたらビタミンB群
お酒飲んだらタウリン
なんか足りないとか、多すぎるとか有る？
0226157
2017/06/14(水) 23:41:13.62ID:???シサンドラとチェンジ（ゴツコラがまだ
余りまくってるので、当面は併用）
ロディオラと同じような効きで、なかなか良い感じ。
安い朝鮮人参のサプリより効果を感じる。
0227ビタミン774mg
2017/06/15(木) 00:47:55.64ID:???0228157
2017/06/15(木) 09:05:30.14ID:???Planetary Herbalsのシサンドラ・アドレナル・コンプレックス
ってやつです。選定理由は、単純に値段とコメント数で。
謎の博士が、いろんな漢方の材料混ぜて作ったとのことなので
シサンドラが効いてるのかは不明だけど。まぁ、自分には
あってたみたい。
0229ビタミン774mg
2017/06/15(木) 09:07:11.37ID:???0230ビタミン774mg
2017/06/15(木) 12:03:36.26ID:???目的による
0231ビタミン774mg
2017/06/15(木) 17:03:25.94ID:???アミノ酸？
よっぽど低含有量のMVM飲んでるわけでないのならBコンプが被り
>>229
そういう人はサプリに関係なく不要物捨てられなさそう
0232ビタミン774mg
2017/06/15(木) 17:42:53.45ID:???0233ビタミン774mg
2017/06/24(土) 20:10:28.58ID:???リプライセルグルタチオン
ヘリオケア
プラセントップ
肝油
亜鉛・ヘム鉄
カルシウム
アスタキサンチン
ヒアルロン酸
ルテイン
コラーゲン（粉末）
運動した時→プロテイン（粉末）
疲れた時→アミノ酸
最近美白効果を求めてLシステインとビオチンを検討してるけど、元を見直してから増やそうかと…
上記に加えPMSが酷くて命の母も飲んでます
0234ビタミン774mg
2017/06/24(土) 20:37:50.86ID:???PMSならピクノジェノールやろ
0235ビタミン774mg
2017/06/24(土) 22:14:56.02ID:???アミノ酸については中身不明なので要、不要の判断は誰もできない
とりあえず言えるのは
減らしたいのなら美容に良いと謳われるサプリに飛びつく性格を矯正しないと際限ないですよ
0236ビタミン774mg
2017/06/26(月) 10:54:22.29ID:???ヒアルロン酸とコラーゲンはあんまり意味ないと思います
アミノ酸とプロテインをとってれば、グリシンの追加の方が効率がいいし安いですよ
0237ビタミン774mg
2017/06/26(月) 11:03:10.96ID:???あとプラセントップもいらないと思います。
経口摂取の場合のプラセンタの有効成分はほとんどアミノ酸やビタミン、ミネラルです。
なのでビタミンB群とマルチミネラルの方が断然安いし効果的だと思います
0238ビタミン774mg
2017/06/28(水) 01:39:09.61ID:glrUE3GRhttp://www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html
偏食はサプリで帳尻合わせ…その道３６年の大学教授に聞く
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/146999
0239ビタミン774mg
2017/06/28(水) 01:58:00.64ID:???0240ビタミン774mg
2017/06/28(水) 07:37:29.26ID:???0241ビタミン774mg
2017/06/28(水) 22:00:46.46ID:???カルマグ
リジン
レシチン
アセチルLカルニチン
スピルリナ
MVMをTPDにしたのでC D亜鉛とルテインを減らせて管理が少し楽になったなぁ
サプリって基本は実感できないけどレシチンとカルニチンは数値で現れてくれた
体脂肪が2/3になって内臓脂肪レベルも1になったが・・・今度は体重増加用に別のサプリ(ウエイトゲイナー)とか注文しそう
0242ビタミン774mg
2017/06/29(木) 02:19:03.34ID:???スピルニナは何用なの？
TPDと被らない？
0243ビタミン774mg
2017/06/29(木) 08:21:53.05ID:???トレーニングはサプリ摂取前から結構やってますか？
0244ビタミン774mg
2017/06/29(木) 11:56:58.35ID:???青汁系とか粉物は管理がめんどくさくて
>>243トレーニングとか意識してはやってないかなぁ
0245ビタミン774mg
2017/07/10(月) 17:33:39.87ID:???0246ビタミン774mg
2017/07/12(水) 10:57:58.04ID:???このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0247ビタミン774mg
2017/07/15(土) 14:12:57.32ID:???前にサプリ飲みすぎて屁が臭いと言っていたらエビオスを飲めと教わった！
あれから俺エビオス飲んでます！
おかげで屁の臭いも、おさまり精液ドビュドバになりました
飲むサプリの種類は干支を、越えました(´・ω・｀)
0248ビタミン774mg
2017/07/16(日) 21:55:19.28ID:???0249ビタミン774mg
2017/07/26(水) 03:05:12.17ID:JtDceqTD1石２鳥を兼ねるなら食物繊維が重要
腸内細菌でも絶対に作り出せないものはミネラルだ
ただ、基本の食事をまず考えることが大事
サプリじゃない食材って、超優秀なマルチサプリですよ
あえていうなら、マグネシウムを含む食材を食べること
木の実や魚介類だ マグネシウム以外でも、たとえばだが、亜鉛が重要だなどといわなくても、ちゃんと入ってるから大丈夫
基本がなってないで体調悪いだの、疲れやすいだのいうてる奴が多いね
0250ビタミン774mg
2017/08/15(火) 00:46:56.20ID:???DEMA
Tyrosine
ビタミンC
ルティン
リジン
ノコギリヤシ
オメガ3
カルシウム
マグネシウム
全然少ないな
0251ビタミン774mg
2017/08/23(水) 08:22:50.10ID:???エビオスって尿酸値あがって痛風にならない？
0252ビタミン774mg
2017/08/23(水) 21:03:02.54ID:???カルマグ
タウリン
ビタミンC
アセチルLカルニチン
ユビキノール
DHAEPA
アルギニン
シトルリン
リジン
プロリン
BCAA
クエン酸
プロテイン
ミヤリサン
飲んでるのはだいたいこんなもんだけど、
この度動脈の狭窄が見つかりました。
何がいけなかったんだろ?
0253ビタミン774mg
2017/08/26(土) 00:46:00.70ID:???DNAの悪いとこ修復するサプリでもあれば
病気にならなくなるかもね。
0254ビタミン774mg
2017/08/27(日) 10:07:31.17ID:Vd5H5iK1それとも365日毎日服用してる？
0255ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:05:28.39ID:???忘れなければ毎日
0256ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:22.24ID:luL2m5v0【エフェドリン】ブロン総合★41【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1498138146/
【だって夏よ】ブロンを楽しむ20【水飲めブロラー】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1500288651/
0257ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:23.50ID:???エクステンドbcaa
アナバイト
ホスファチジルセリン
コエンザイムQ10
EPA・DHA
リポ酸
鉄
HMB
バコバ
ミヤbm
ビオチン
書き出してみると以外と少ないな
0258ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:47.91ID:luL2m5v0プロテインじゃね？
0259ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:22:03.14ID:???趣味トレーニーレベルならあんなもんいらなくね
0260ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:31:12.58ID:???グルタミン入ってるから減量中もな
あとシトルリン入ってるからc4と比べるとあれだけど少しパンプするから趣味トレーニーこそ飲むべきだと思うわ
お前の言う趣味トレーニーがどの程度か知らんが
0261ビタミン774mg
2017/08/27(日) 13:06:06.96ID:???このスレに出会えて嬉しい
34歳女 強い美肌づくりを目的に選んでます
ジム行く時のサプリに迷走中
アルギニンが体質に合ってない気がする
ツーパーデイマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
MSM
FANCLコラーゲン
Lシステイン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC※飲み始めたばかり
ジム行く時
Lリジン
Lアルギニン
0262ビタミン774mg
2017/08/27(日) 13:41:38.11ID:???その目的ならlシステインとビタミンc2つは要らないかな
個人的にファンケルのコラーゲンは正直微妙だと思う
入れ替えでアスタキサンチンかコエンザイムとリポ酸追加で
飲んでないならキレート鉄も寝る前にソイプロテインがあればもっといい
あとジムはEAAとかがいいんじゃない
0263ビタミン774mg
2017/08/27(日) 15:29:45.52ID:???早速のアドバイスありがとうございます
FANCLコラーゲンは、海外のサプリを知る前に飲んでたんだ
で、約2年ぶりに何となく再開したら
肌のなめらかさが違うんだよね
MSMとの連携効果か何なのか
不思議だなーと思いながら、とりあえず飲んでる
アスタキサンチンやコエンザイムは
眼精疲労やダイエットの印象があって自分の発想に無かった
客観的に見てもらえるのいいね
リポ酸はスレ始めに書かれてる注意事項と
鉄は、過剰摂取がらみが気になるのでググってくる
EAA、どのメーカーが良いか検索が難しい
これも併せてネット漁ってみる
ありがとう！
0264ビタミン774mg
2017/08/27(日) 16:28:28.41ID:???リポ酸は量とタイミングさえ間違えなければ大丈夫
自分は食後や運動後にコエンザイムとEPAと同時に摂取してる 女性の場合下のやつで一日一回で効果あるとおもう
鉄は逆に不足気味になりがち 亜鉛との同時は避けて摂取
あとミヤリサンあれば便秘とかにならないはず
コエンザイム
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-200-mg-150-Softgels/10131
リポ酸
https://jp.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-R-Alpha-Lipoic-Acid-Max-Potency-R-ALA-150-mg-60-Capsules/67927
鉄
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625
EAAじゃないけどトレーニング前に
アミノラスト
https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-Aminolast-Recovery-Endurance-BCAA-Superfuel-Strawberry-Kiwi-14-8-oz-420-g/69655
0265ビタミン774mg
2017/08/27(日) 18:41:44.15ID:???プロテインの方が安くていいんでないの？
ジム前にリジンとアルギニンってダイエット？
ならカルニチンもいいんでない？
0266ビタミン774mg
2017/08/27(日) 19:46:25.11ID:???自力で調べて理解して探すのも限界あるから
とても助かる
レビューも良いし、このまんま買う
あと先ほど書き忘れたけど、私は豆乳やザクロの影響が出やすいので
今回はソイプロテインは見送ります
もう少し年を重ねたらチャレンジする
ジムは加圧で、筋肉をつけたいんだ
代々痩せの家系でペラッペラなんだよ
0267ビタミン774mg
2017/08/27(日) 22:05:02.64ID:???スタイル維持&美容って思ってたけどボディメイクしたい感じか
ソイプロテインとザクロはNGってアレルギーある感じ？
だいたい体重45kg程度で過程して筋肉つけたいなら一日55～65g程度はタンパク質欲しいから運動後にホエイかエッグプロテインは入れたい感じ あと寝る前にカゼイプロテイン
合わせてマルトデキストリンも摂取すれば、効果的に筋肉がつく
ちょっといい値段するけど、余裕あるならハレオのマッハ6も欲しいかな
https://www.amazon.co.jp/HALEO-MACH6-マッハ6-1080タブレット/dp/B001QDK8KW/ref=pd_cp_121_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RYN2DDBGHQNK4398SWXY
0268ビタミン774mg
2017/08/27(日) 22:30:00.81ID:???0269ビタミン774mg
2017/08/28(月) 00:38:32.02ID:???ホルモン癌を気にしてるんじゃないか？
ホエイ、ソイはあんまり摂りたくないから避けてたけどエッグプロテインとかあるんだ
カゼイは乳酸菌？？なんかオススメの商品あるなら便乗だけと教えてほしい
0270ビタミン774mg
2017/08/28(月) 01:23:15.07ID:???すまんカゼインな ホエイと同じ牛乳のタンパク質 吸収遅いから寝る前おすすめよ お腹はゴロゴロする人はする あとは調べて！
ゴールドスタンダードegg
https://www.southlandrx.com/pages/1353
マイプロegg
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/egg-white-powder/10529687.html?search=エッグ#customer-reviews
ゴールドカゼイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Casein-Chocolate-Peanut-Butter-2-lb-909-g/68627
ハレオ カゼイン？
http://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon_alpha.html
0271ビタミン774mg
2017/08/28(月) 01:31:54.80ID:???マイプロエッグでググったら洗車の出てきたwwww
0272ビタミン774mg
2017/08/28(月) 05:05:59.87ID:???本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う
0273ビタミン774mg
2017/08/28(月) 11:02:24.82ID:???値段高いだけで全く効果を感じないので摂るの辞めたよ。
謳い文句だけは素晴らしいんだけどね。
0274ビタミン774mg
2017/08/28(月) 11:56:01.94ID:???0275ビタミン774mg
2017/08/28(月) 12:12:11.89ID:???あと日焼けで汚かった肌も結構回復したから人によるんじゃない？
まあリポ酸が効いたってのも否めないけど
0276ビタミン774mg
2017/08/28(月) 12:25:47.77ID:???スレタイ通りの気持ちもある反面
効率的な布陣を求めているから
ありがたいと感じてます
加圧は1.5時間+有酸素を週2だと、効果を感じる
点状出血が凄いから、続けるには
生活スタイルを選ぶのかもしれない
他トレーナーの本も見てみるね
豆乳の話は、昼時に気分悪くしたら申し訳ないけど
生理周期がかなり影響受けるので
加齢で明らかにエストロゲン減を実感した時に取り入れようと思ってるよ
たくさん情報を頂いたので
ストック尽きる順に切り替えて
試した結果をまた報告します
皆さんありがとうございました
0277ビタミン774mg
2017/08/28(月) 15:00:21.97ID:???サプリとは違うけど
コンバットクランチ
ボンクブレーカ
チョコレートようかん抹茶
丸善 プロフィット
あたりはなんかないと落ち着かない
いつ災害あっても大丈夫だわ
0278ビタミン774mg
2017/08/28(月) 20:51:30.62ID:???0279ビタミン774mg
2017/08/28(月) 23:24:09.91ID:???0280ビタミン774mg
2017/08/29(火) 20:03:22.10ID:???0281ビタミン774mg
2017/08/30(水) 01:49:08.48ID:???0282ビタミン774mg
2017/08/30(水) 02:15:29.08ID:???太るっていうと語弊あるな カロリー摂取が目的だから
筋肉つけるにはカロリー摂取は大事
>>280
ソイプロテイン
ビオチン
ZMA
EPA
コエンザイム
ノコギリヤシ&ピジウム
リポ酸
シトルリン
ベータカロチン
あたりじゃね あと頭皮の状態にもよるから早く皮膚科行け 脂漏性皮膚炎だとそっち直さないと意味がない 野菜メインの食生活で睡眠はしっかりとれ んでオナ禁と筋トレ禁止なとりあえず3ヶ月
0283ビタミン774mg
2017/08/30(水) 05:13:07.45ID:???0284ビタミン774mg
2017/08/30(水) 10:01:48.51ID:???ドラッグストアで買うのはやめておけ
一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる
アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ
筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だな やっても ハードは男性ホルモン増えるからNG
あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる
0285ビタミン774mg
2017/08/30(水) 10:07:12.40ID:???0286ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:02:34.86ID:???ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的
あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな
あと安い 不味いけど
https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16
0287ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:39:49.36ID:???0288ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:44:52.36ID:???0289ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:53:19.48ID:???0290ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:56:29.47ID:???0291ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:57:32.45ID:???「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません！安心してください！」
を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番
0292ビタミン774mg
2017/08/30(水) 12:23:09.77ID:???どうでもいいけどそんな怪しさ満載の謳い文句の商品買おうって時点で頭に栄養行ってない証拠だよね
0293ビタミン774mg
2017/08/30(水) 12:47:02.91ID:???イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う
0294ビタミン774mg
2017/08/30(水) 16:14:13.43ID:???それとも荒れてるから毛がないの？
0295ビタミン774mg
2017/08/30(水) 17:11:31.28ID:???小学生のような発想だな
0296ビタミン774mg
2017/08/30(水) 18:46:39.81ID:???0297ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:31:31.16ID:???0298ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:40:05.82ID:???イライラしてるからハゲちらかしちゃうの？
とりあえずプロテインのみなよ
0299ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:40:42.66ID:???0300ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:52:57.91ID:???0301ビタミン774mg
2017/08/31(木) 08:57:53.94ID:???0302ビタミン774mg
2017/08/31(木) 10:55:39.59ID:???まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど
0303ビタミン774mg
2017/08/31(木) 11:09:23.18ID:???(´･ω:|
ヽつ::|
ヽ :;|
＼
0304ビタミン774mg
2017/08/31(木) 12:10:25.28ID:???0305ビタミン774mg
2017/08/31(木) 12:23:02.94ID:???出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに
0306ビタミン774mg
2017/08/31(木) 21:13:19.50ID:???0307ビタミン774mg
2017/09/01(金) 00:50:13.25ID:???nature'sway alive max3daily men`s 2粒（1日3粒中）
DHC 発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ EPA×DHA＋ナットウキナーゼ
CHOICE ケトバーン
＋（骨折中につき）
DHC カルシウム＋CBP
DHC 極らくらく（グルコサミン＋コンドロイチン＋CBP他）
時々
NOW アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow N-A-Cシステイン
常食：普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない
0308ビタミン774mg
2017/09/01(金) 00:56:10.69ID:???0309ビタミン774mg
2017/09/01(金) 12:30:01.79ID:???いちおうMVM、オメガ3、アルギニン＆オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお
0310ビタミン774mg
2017/09/01(金) 14:34:15.87ID:???疲労感は肉体的だったらエクステンド、
ストレスだったらホスファチジルセリン、チロシン、バコバ、dmaeあたり
社交性アップは朝ランニングやジム行けば着くんじゃない？
0311ビタミン774mg
2017/09/01(金) 18:25:47.27ID:???別で亜鉛摂ってるのか？ 鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない
0312ビタミン774mg
2017/09/01(金) 20:21:25.84ID:???ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない
0313ビタミン774mg
2017/09/01(金) 20:26:07.83ID:9wxT0yO9ありがとう
MVMとその他サプリのさじ加減がよう分からんのよねぇ
0314ビタミン774mg
2017/09/02(土) 10:52:35.57ID:???>>311
>>312
レスありがとう！
疲労は肉体的精神的どちらもある気がするなあ
ps、dmaeあたりは飲んだことあるけど体感なくてやめちゃった
亜鉛とりすぎると鉄欠乏なるのか…気をつけてみる！
0315ビタミン774mg
2017/09/02(土) 21:23:38.94ID:???PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか 自分の場合PSは1日400～800くらいで摂取してるわ もちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか 集中力と筋肉痛に凄いきいてる 若干寝れなくなるけど
0316ビタミン774mg
2017/09/02(土) 21:37:12.34ID:???優しい人ありがとう！
ブレインフォグっていうのかな、脳がスッキリしない感じもあるんだけどpsでどうにかなるかな？
0317ビタミン774mg
2017/09/02(土) 22:07:34.62ID:???それだとチロシンかdmae
チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ
PSは自分の場合なんというか起こされる感じ 眠たいけど眠たくない的な スッキリはしない
0318ビタミン774mg
2017/09/02(土) 22:18:03.36ID:???もう一回dmae試してみようかなー
チロシンは焦燥感が出てしまって苦手だ
0319ビタミン774mg
2017/09/03(日) 11:44:06.11ID:???チロシンは寝る前の摂取？あと量が多いパターンだぞそれ半錠にしてみるとか
それかトリプトファン寝る前でだいぶ安定する
0320ビタミン774mg
2017/09/04(月) 09:28:01.12ID:???0321ビタミン774mg
2017/09/04(月) 10:47:29.57ID:???0322ビタミン774mg
2017/09/05(火) 13:46:03.41ID:???0323ビタミン774mg
2017/09/05(火) 16:41:34.68ID:???0324ビタミン774mg
2017/09/05(火) 18:11:36.01ID:???0325ビタミン774mg
2017/09/06(水) 08:21:26.08ID:???どうということはない
0326ビタミン774mg
2017/09/06(水) 09:48:10.92ID:???最後の一文いいたいだけだろ
0327ビタミン774mg
2017/09/06(水) 17:43:22.77ID:???0328ビタミン774mg
2017/09/06(水) 19:39:05.15ID:???サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ
0329ビタミン774mg
2017/09/07(木) 09:36:31.39ID:???口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご～い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの
0330ビタミン774mg
2017/09/07(木) 10:13:41.79ID:???それ摂取の仕方が悪いか単にあってないんじゃね あと水分とってる？
もしくはダイエット中で食事のかわりにサプリ！なんてやってないよね？
とりあえず今飲んでるの晒してみ
0331ビタミン774mg
2017/09/07(木) 12:20:06.91ID:???0332ビタミン774mg
2017/09/07(木) 13:04:01.51ID:???それものによっては意味ないからやめたほうがいいぞ 脂溶性のサプリとかな
朝はまあわかるけど昼は最低でも食べたほうがいい 夜にまとめて食べるのは肥満一直線コース
0333ビタミン774mg
2017/09/07(木) 13:39:58.67ID:???コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし
0334ビタミン774mg
2017/09/12(火) 19:09:13.50ID:???特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ
0335ビタミン774mg
2017/09/12(火) 19:14:16.05ID:???そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど
0336ビタミン774mg
2017/09/13(水) 10:20:53.92ID:???アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください
0337ビタミン774mg
2017/09/13(水) 10:23:02.92ID:???訂正、アミノコンプレックスじゃなくアミノコンプリートでした
0338ビタミン774mg
2017/09/13(水) 11:10:51.21ID:???ビタミンを個別に摂ってるのはマルチビタミンだと足りないから？
0339ビタミン774mg
2017/09/13(水) 14:05:15.08ID:???そうです
0340ビタミン774mg
2017/09/14(木) 09:53:31.24ID:???スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない
0341ビタミン774mg
2017/09/14(木) 11:03:36.34ID:???psはコレチゾール抑制と集中力アップの目的でカーボドリンクとプロテインで飲んでる
0342ビタミン774mg
2017/09/14(木) 12:45:17.44ID:???亜鉛は就寝前が良かった様な気がする
0343ビタミン774mg
2017/09/14(木) 15:30:27.95ID:???日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う
0344ビタミン774mg
2017/09/14(木) 18:16:18.46ID:???足りてるのかもしれないけど念の為
>>342
そうなんですね、ありがとう
就寝前にしてみます
0345ビタミン774mg
2017/09/14(木) 21:41:17.19ID:???0346ビタミン774mg
2017/09/16(土) 20:15:25.87ID:KzbsVtnJ0347ビタミン774mg
2017/09/16(土) 20:18:24.56ID:KzbsVtnJ0348ビタミン774mg
2017/09/24(日) 04:52:42.77ID:jApSg96Eキューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策
0349ビタミン774mg
2017/09/27(水) 19:48:00.46ID:???0350ビタミン774mg
2017/09/27(水) 22:33:52.67ID:???0351ビタミン774mg
2017/09/27(水) 23:18:56.94ID:5XDHs5+b0352ビタミン774mg
2017/10/03(火) 09:13:12.52ID:EIlz34pV0353ビタミン774mg
2017/10/05(木) 09:30:38.57ID:3i976U4/0354ビタミン774mg
2017/10/09(月) 12:38:48.41ID:???モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス＆ロイヤルゼリ
EPA＆DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。
0355ビタミン774mg
2017/10/09(月) 14:24:07.71ID:???乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする
ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う
モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする
モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ
0356ビタミン774mg
2017/10/09(月) 14:28:24.56ID:???ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780
0357ビタミン774mg
2017/10/09(月) 16:28:30.84ID:???>>355
モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり
アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました
モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
>>356
昔ネイチャーメイド マルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので
ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。
リンクまで貼って頂いてありがとうございました。
0358ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:08:59.43ID:???GABAはなにも感じなかった
0359ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:18:37.86ID:???ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん
0360ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:46:17.10ID:???モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね
一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて
EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要
プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ
厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf
ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf
0361ビタミン774mg
2017/10/09(月) 19:47:31.77ID:???重ね重ねありがとうございます。
自分は基本朝にサプリを飲んで夜まで何も食べない生活なので色々教えて頂いて凄く助かります。
おすすめのサイトまで貼っていただき本当に感謝です。
0362ビタミン774mg
2017/10/09(月) 21:31:40.44ID:???0363ビタミン774mg
2017/10/10(火) 09:59:54.90ID:???良い点：Amazon定期で異常に安い、溶けやすい、味も比較的マシ
ダイエットに使うなら、シード系を追加すると良い
0364ビタミン774mg
2017/10/10(火) 18:09:07.37ID:???EPAとホスファチジルセリン
0365ビタミン774mg
2017/10/10(火) 19:26:11.48ID:???ありがとう
それ以外であるかな？
バイエムコーソとかどうなんだろ
0366ビタミン774mg
2017/10/11(水) 09:27:36.73ID:???エレウテロはストレス耐性つく、沸点低くなるけど
0367ビタミン774mg
2017/10/11(水) 10:06:39.42ID:???とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー
みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか？
0368ビタミン774mg
2017/10/11(水) 10:33:50.22ID:???マルチビタミン&ミネラルとビタミンC
0369ビタミン774mg
2017/10/11(水) 11:12:48.67ID:???強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか
0370ビタミン774mg
2017/10/15(日) 12:28:01.96ID:???複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです
その方が安いし
国産の複合サプリは高いですよね
0371ビタミン774mg
2017/10/15(日) 12:41:27.04ID:???年齢にもよるけどまだ若いなら
ビタミンb
ビタミンc
ビタミンe
DHA EPA
この辺は安くて効果あります
一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです
後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます
0372ビタミン774mg
2017/10/15(日) 16:44:51.52ID:???オメガ3(Madre)
Lカルニチン(Doctor'sBest)
CLA(Now)
プロテイン(Champion)
HMB(メタルマッスルHMB)
ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった
MVMとオメガ3は毎日
LカルニチンとCLAはトレ日
プロテインはトレ後と日々の栄養に
HMBは毎日
LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定
HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定
HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな…
0373ビタミン774mg
2017/10/15(日) 22:53:40.44ID:???以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。
ビタミンC
ビオチン
シリカ
MSM
L-システイン
DMAE
週に何回か、
亜鉛
鉄
0374ビタミン774mg
2017/10/15(日) 23:15:29.33ID:???DMAEは飲み続けてるうちはいいかも知れないけどヤバいかも
606 ビタミン774mg 2017/10/08(日) 17:22:55.80 ID:picVvS+z
>>603
コラーゲンの産生抑えるって医師がブログに書いてるね、初めて知った
ttp://blog.goo.ne.jp/25no12/e/82033ec81e19f76bce849e72f847822e
でもハリが出るのは細胞障害説で説明できるとしても
小顔になる理由がわかんないなぁ
0375ビタミン774mg
2017/10/16(月) 03:36:35.41ID:PmicOPlUサプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。
0376ビタミン774mg
2017/10/16(月) 12:54:15.23ID:AZe1QQKO0377ビタミン774mg
2017/10/16(月) 13:03:05.77ID:???美容ならミヤBMの整腸剤コエンザイムとリポ酸あたりなんか あとタンパク質でプロテイン
l-システインは個人的には飲まない方がいいと思う 亜鉛と鉄は毎日
0378ビタミン774mg
2017/10/16(月) 14:37:04.27ID:???美容なら亜鉛以外全部いらない
美容で必要なのは抗糖化
サプリより食事をどうにかしないと
まずは食前のアーモンドとキャベツから
サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい
0379ビタミン774mg
2017/10/16(月) 14:40:59.53ID:???1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな？
0380ビタミン774mg
2017/10/16(月) 17:30:09.64ID:???ヨモギは？
0381ビタミン774mg
2017/10/16(月) 20:24:22.62ID:???それがなんだかわからんが血中濃度が関係してる薬は分けて飲むと効果ない上に副作用だけ出る
0382ビタミン774mg
2017/10/17(火) 01:09:50.20ID:???朝 エスターC マグネシウム フェロミア
昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠)
寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン
時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散
美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
0383ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:22:53.60ID:???と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの？
美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし
カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと
0384ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:43:51.89ID:???肝臓腎臓休ませるのが1番良さげ(´・ω・｀)
0385ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:45:23.28ID:???0386ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:58:56.97ID:???返信ありがとう
減らせるとこは減らして足りないところやもっといい選択肢があれば足そうと思ってます
カルシウムは今飲んでるサプリだけでは一日の必要量に届いていないのとNACで多少は排出されてそうなので個別で摂ろうと思いましたが、色々種類が多くて迷って購入見送りました
>>384
休日はかなり減らしてる
>>385
増やしてから白くはなったからねｗ
顔には蕁麻疹出ないし色素沈着するほどではないから、まだ飲むメリットの方が上に感じてる
0387ビタミン774mg
2017/10/17(火) 11:27:14.90ID:???ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる
トゥルーフォーカス効きます？
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが
0388ビタミン774mg
2017/10/18(水) 08:41:13.57ID:???当分の間は全部止めたほうがいいかな？
どれか一つくらいなら続けてもおk？
0389ビタミン774mg
2017/10/18(水) 12:34:40.16ID:kdduhMBU0390ビタミン774mg
2017/10/19(木) 00:44:23.96ID:???こういうのから癌になる面白さ
蕁麻疹が出るから健康にしようとしてるのか？
健康にしようとした結果蕁麻疹なのか？
ともかくあともうちょっとで判決が下る
0391ビタミン774mg
2017/10/19(木) 05:06:45.84ID:???ありがとう
当分の間はアスタキサンチンを週2くらいにします
0392ビタミン774mg
2017/10/19(木) 09:18:25.24ID:???本当に人間使ってるなら効果ありそうと割と真面目に思ってしまった
0393ビタミン774mg
2017/10/19(木) 11:25:01.35ID:???ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない
0394ビタミン774mg
2017/10/19(木) 21:21:53.82ID:???サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた
0395ビタミン774mg
2017/10/20(金) 01:38:25.77ID:???体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1～2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる
0396ビタミン774mg
2017/10/20(金) 23:44:45.93ID:???体調が悪くなったら再開しようかな。
0397ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:30:33.41ID:???血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど
0398ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:43:31.69ID:BFGMkZKF夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン
何か足りないものありますでしょうか
0399ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:47:40.13ID:???0400ビタミン774mg
2017/10/21(土) 10:05:57.56ID:???DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら？
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな
0401ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:10:48.55ID:???DHAから亜麻仁油のサプリにしました。
0402ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:30:46.05ID:???0403ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:54:57.76ID:???成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸
肌ケアを気にしてるのかな？リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為？MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化
0404ビタミン774mg
2017/11/04(土) 00:21:46.56ID:???Cal/Mag
VC 1000
これに加えて
朝 バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)
夜 ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto
まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな
0405ビタミン774mg
2017/11/04(土) 15:27:31.04ID:???0406ビタミン774mg
2017/11/04(土) 20:49:33.80ID:???少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい
0407ビタミン774mg
2017/11/05(日) 05:05:25.16ID:???0408ビタミン774mg
2017/11/05(日) 05:51:46.92ID:???サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね
0409ビタミン774mg
2017/11/05(日) 09:41:54.79ID:???何を根拠に？
0410ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:15:23.50ID:???ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう
■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
■新たに投入
鉄
→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな？
亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
今回は状態をキープできた◎
■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸
■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中
■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC
αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか？
たまたまかな？
0411ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:27:04.82ID:???ビタミンCはなんでもいいから継続した方がいいよ
0412ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:49:21.05ID:???アルギニンは睡眠時間を減らすね
飲んだ日に睡眠が短くなってるか思い出すか記録に残した方がいいかも
アルギニン大量に飲んでる時は毎日3時間睡眠だった、疲れとかは感じなかったけど
0413ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:56:59.96ID:???0414ビタミン774mg
2017/11/11(土) 14:17:35.01ID:???0415ビタミン774mg
2017/11/11(土) 15:49:37.75ID:???30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ
0416ビタミン774mg
2017/11/11(土) 16:43:55.93ID:???0417ビタミン774mg
2017/11/12(日) 06:16:13.48ID:???ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ
夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている
我ながらチンコ特化しすぎ…
0418ビタミン774mg
2017/11/12(日) 09:27:13.18ID:???>>412
ご意見ありがとうございます
目が覚める件、アルギニンとは思い至らなかった
適当すぎて気にしてなかった
またしばらく様子見、調整してみます
0419ビタミン774mg
2017/11/12(日) 10:11:42.23ID:???それだけ飲んでるとやっぱギンギンで持続力もアップする？
0420ビタミン774mg
2017/11/12(日) 10:50:09.08ID:???する。
当方43歳だが
明らかに
中高時代より硬い＆持続する
相手が悦ぶぞ
0421ビタミン774mg
2017/11/12(日) 11:41:22.36ID:???0422ビタミン774mg
2017/11/12(日) 12:43:15.35ID:???他でやれ色ボケ爺
0423ビタミン774mg
2017/11/12(日) 12:51:53.42ID:???0424ビタミン774mg
2017/11/12(日) 16:04:37.73ID:???パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン
これくらいだと普通？
減らせるのありますかね
0425ビタミン774mg
2017/11/12(日) 16:15:01.31ID:???0426ビタミン774mg
2017/11/13(月) 03:12:10.21ID:???ホルモン抑えるサプリとかないかね？
0427ビタミン774mg
2017/11/13(月) 05:28:22.91ID:???抑えるのはわからないなぁ
確か筋トレ板のアナボリックステロイド系のスレがホルモンの変換に詳しいのがいるはず
覗いてみるか聞いみるといいよ
0428ビタミン774mg
2017/11/13(月) 06:36:22.51ID:???あとホルモンって漠然と言うけど沢山あるしさ
症状とかから多少調べてから質問せんと答えられないで
0429ビタミン774mg
2017/11/13(月) 11:21:04.68ID:???0430ビタミン774mg
2017/11/13(月) 23:35:59.78ID:???0431ビタミン774mg
2017/11/15(水) 08:20:56.72ID:???ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ
0432ビタミン774mg
2017/11/15(水) 08:23:33.94ID:???0433ビタミン774mg
2017/11/15(水) 09:01:48.62ID:???0434ビタミン774mg
2017/11/17(金) 23:41:21.09ID:???レスありがと
乳ガンなんだわ。テストステロンエストロゲン出過ぎで
抑えれたらいいんじゃないかと思ってw
0435ビタミン774mg
2017/11/17(金) 23:58:48.28ID:???ガンかぁ藁も掴みたいもんな
ブロリコが効くって見たけど眉唾だしな
お大事にねー
0436ビタミン774mg
2017/11/24(金) 17:07:17.60ID:???ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側
渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。
ひろゆき それ食ったらどうなるんですか？
渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。
0437ビタミン774mg
2017/11/26(日) 12:47:37.05ID:???そういうのが有効だったらとっくに薬として存在してるはずでな
下手なことすると海老蔵の嫁みたいになるぞ？
ここはおとなしく、まともな標準治療だけを受けとけ
馬鹿なことは考えるな
0438ビタミン774mg
2017/12/16(土) 03:04:43.74ID:sAibc1/s目的は主にアンチエイジングかな。
これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。
いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。
それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか？
吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。
・LifeExtension MIX エクストラナイアシン マルチビタミンミネラル 規定の半分量くらい飲んでる
・CountryLife ビタミンC500mg
・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg
・Jarrow NAC 600mgタブ タイムリリース
・LifeExtension optimizedレスベラトロール
・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10
・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ 新規追加予定
・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定
・LifeExtension アルギニン オルニチンパウダー
・SourceNaturals シトルリン1,000mg
・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。
・Now マカ 生 500mg 生750mgに変更予定
・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった
・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。 アスタキサンチン目当て
・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ
・カルマグ もらいもの
その他 2～3種
以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。
運動した時だけプロテイン、など。
0439ビタミン774mg
2017/12/16(土) 11:16:54.14ID:???私も目的同じ美容目的でこの内、鉄とdmae は飲んでなくてnowのアミノコンプリートを9錠飲んでます。
亜鉛とシリカコンプレックスで合計1日60mgの亜鉛摂取なんですが多いですか？
0440ビタミン774mg
2017/12/23(土) 21:09:05.86ID:???美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上
頭をすっきりしたい…etc
マルチビタミンミネラル
ビタミンC
オルニチン
シトルリン
オメガ3
コリン
乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中)
0441ビタミン774mg
2017/12/24(日) 00:53:51.98ID:???あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが
つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか？
そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ
0442ビタミン774mg
2017/12/24(日) 12:05:43.00ID:???お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく
https://unit.aist.go.jp/bmd/result/PDF/Hot%20News%2024%20April%202017.pdf
0443ビタミン774mg
2017/12/24(日) 23:17:38.75ID:???ありがとうございます。
とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。
やはりコリンはまだいらないですよね。
検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような
ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。
0444ビタミン774mg
2017/12/25(月) 00:36:19.80ID:???隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ
ぐぐってみてね
0445ビタミン774mg
2017/12/25(月) 16:14:02.06ID:???0446ビタミン774mg
2017/12/26(火) 00:54:35.26ID:???MVM
オメガ3
HMB
クレアチン
CLA
Lカルニチン
に加えて
タウリン
アルギニン
シトルリン
オルニチン
を新たに注文してしまった…
病気やな
0447ビタミン774mg
2017/12/26(火) 13:19:40.11ID:???0448ビタミン774mg
2018/01/04(木) 23:26:22.86ID:???Nアセチルチロシン
オメガ3
ユビキノール
ラクトフェリン
ルテイン
Lシトルリン
Lリジン
カルマグ
5HTP
テアニン
プレグネノロン
バコパ
アシュワガンダ
ビタミンB群
ビタミンC
フォースコリン
ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他
たまにカフェイン
今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます
0449ビタミン774mg
2018/02/11(日) 10:45:41.58ID:???タウリン以外いらないから
0450ビタミン774mg
2018/02/11(日) 19:02:31.43ID:???私ならば、プロテイン、アスタキサンチン、マルチビタミン、ニューロマックス、DHEA、ロディオラ、オメガ３かな
0451ビタミン774mg
2018/02/11(日) 19:04:22.27ID:???0452ビタミン774mg
2018/02/12(月) 13:00:24.46ID:???0453ビタミン774mg
2018/02/13(火) 08:50:43.66ID:???きみのためを思っていってるんだアホ
0454ビタミン774mg
2018/02/14(水) 22:34:18.56ID:???あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます
マルチビタミンTPD
オメガ3EPA DHA
コリン
レシチン
チロシン
カフェイン 眠気さまし
ガラナ 眠気さまし
オルチニン
以下美肌と美白用
Lシステイン
リプライセル ビタミンC
リポソーム化ビタミンC
グルタチオン
トラネキサム酸
ビオフェルミン
ビオチン
DMAE
どうしよ.......増えすぎてる助けて
0455ビタミン774mg
2018/02/14(水) 23:11:34.76ID:???0456ビタミン774mg
2018/02/14(水) 23:17:13.28ID:???自分だったらマルチVM、オメガ3、オルニチン、VCどっちか、ビオフェルミンくらいにするかな
0457ビタミン774mg
2018/02/15(木) 02:48:03.03ID:???アドバイスありがとう！！！減らす！！
0458ビタミン774mg
2018/02/15(木) 05:14:29.30ID:???dhaのだけどビタミンC頻繁に摂ってたら白髪出てきたけど白髪増えないかい？
0459ビタミン774mg
2018/02/15(木) 07:24:50.99ID:???まだ24なのもあるだろうけど増えてないよ！見る限り白髪全然ない！
0460ビタミン774mg
2018/02/15(木) 09:07:25.09ID:???レシチンって動脈硬化起こすんだってな。それ知ってから飲むのやめたわ。
0461ビタミン774mg
2018/03/15(木) 10:58:13.84ID:???朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ
昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群
夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル
各５粒に合わせてるんだけど
飲む順序とかが正しいのか解らない
サプリ初心者です
0462ビタミン774mg
2018/03/21(水) 15:18:09.85ID:???>>451
アドバイスありがとう
プロテインとシザンドラ追加しました
0463ビタミン774mg
2018/03/27(火) 21:28:55.71ID:Oat0/P6m0464ビタミン774mg
2018/03/28(水) 06:55:37.56ID:???以外は、なくてもなんとかなるかな
0465ビタミン774mg
2018/03/28(水) 06:59:19.03ID:???BCAAとフィッシュオイル追加する
0466ビタミン774mg
2018/04/22(日) 23:04:03.05ID:???ビタミンD、ネトル アレルギー対策に毎日
ビタミンC、カムカム 美容目的で交互に
資生堂のザコラーゲン 朝食時に毎日
ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで
ミルクシスル 飲み会の前に週2くらいで
大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…？
サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが
0467ビタミン774mg
2018/04/23(月) 00:35:45.74ID:???主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね？
ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます
0468ビタミン774mg
2018/04/23(月) 05:30:39.19ID:???栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな
0469ビタミン774mg
2018/04/23(月) 07:29:39.12ID:???私なら足すならEとCと鉄分、それに亜鉛
ビタミンBはBコンプレックスを規定の倍飲む
グラマーなんちゃらは捨てて豆乳かきな粉摂る
0470ビタミン774mg
2018/04/23(月) 21:06:59.37ID:???アドバイスありがとうございます
ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので)
マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした
Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました
これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります
鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います
0471ビタミン774mg
2018/04/23(月) 23:19:10.98ID:???LEF社のtwo per dayはメガビタミン系だけど、ネットでは買わない人なのかな
0472ビタミン774mg
2018/05/11(金) 21:01:41.99ID:s5A+sj/Epatm と体臭
mvm
カンジダサプリ
乳酸菌
食物繊維
ビタミンb
ビタミンc
コエンザイムQ10
5htp
グルタチオン
グルタミン
オメガ3
バイオフィルムディフェンス
パームA
カルニチン
msm
ちっとも治らない
0473ビタミン774mg
2018/05/11(金) 23:08:28.10ID:???洗剤変える
bodymint
ラビリン
ここら辺
0474ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:01:42.08ID:???ツーパーデイマルチビタミン
エスターC
ウルトラオメガ3
キレートマグネシウム
・美容
MSM
シリカ
アスタキサンチン
・脳機能
ホスファチジルセリン
アセチルカルニチン
アルファGPC
ロディオラ
って感じで分けてるけど減らせるのないかな
体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした
0475ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:05:44.61ID:???飲みすぎよりも間違いなくそれが健康的な気がするわ
でもそれだけじゃ足りないわ
0476ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:07:20.26ID:???コリンは絶対いると思う
話すときに筋道立てて話せるようになったり頭が冴えた
でも確かに普通の人にはいらないな
0477ビタミン774mg
2018/05/21(月) 14:22:49.04ID:???MVM（ツーパーデイ）
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ニーム
ビタミンC
カルマグ
プロバイオティクス
CoQ10
大豆イソフラボン
ホスファチジルセリン
ロディオラ
ビオチン
タウリン
省いた方がよいものありますでしょうか…？
0478ビタミン774mg
2018/05/24(木) 04:22:31.74ID:???0479ビタミン774mg
2018/05/28(月) 13:28:27.00ID:???何をしたいかによるだろ
0480ビタミン774mg
2018/05/31(木) 09:35:23.03ID:???MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ
昼
ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム
夜
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA
たまに追加
タウリン、MSM
乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる
効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり？
0481ビタミン774mg
2018/06/01(金) 15:46:16.90ID:???0482ビタミン774mg
2018/06/04(月) 13:08:40.21ID:???Gabaって経口摂取だと脳に届かないから今んとこそんなに意味無いらしいよ
0483477
2018/06/08(金) 09:15:34.68ID:???>>479
遅くなりましたがレスありがとう
もう30歳にもなるのに大人ニキビとニキビの跡と赤みに悩まされ続けてて長い間マスクがはずせないでいます…
そしてほうれい線も気になる、あと最近物忘れがひどい
オワタ
0484ビタミン774mg
2018/06/08(金) 10:02:33.20ID:???マスクしてるからじゃね？
物忘れは酸欠かもよ？
ほうれい線や皺は筋肉の衰え
0485ビタミン774mg
2018/06/08(金) 14:51:16.13ID:???ちゃんとバランスよく食べてないし、寝てないし、運動してない
0486ビタミン774mg
2018/06/09(土) 05:28:52.32ID:yXFrMQwdメンタルヘルスは、GABA＋タウリンだけでいいと思うな。
0487ビタミン774mg
2018/06/11(月) 17:05:08.95ID:???VB50 150mg
B5 500mg
B6 500mg
VC 10g
VD (冬期のみ）
VE 1600IU
EPA/DHA
アスタキサンチン
ユビキノール
亜鉛
カルマグ
レシチン
タウリン
DHEA
プロティン30g＋緩い糖質制限（50～60g）
これを約１年以上やってるけど更年期障害は解消しないorz
0488ビタミン774mg
2018/06/11(月) 17:20:19.07ID:???化粧するよりはマスクの方がいいと皮膚科の先生に言われたんだ
でもためしに化粧してマスクしないでみようかと思います
ほうれい線もサプリに頼らずマッサージや体操で対策してみます
ありがとう
>>485
食事は気を付けてるつもりだけど、睡眠と運動はもう少し自分に厳しくやってみます
ありがとう
0489ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:05:32.47ID:???女の更年期障害なら大豆食えば
腸でエクオール作れてるのか調べて
0490ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:27:18.00ID:???化粧もマスクもしないって選択肢はないんだね
仕事とかあるから仕方ないのだろうけど
枕カバーとかもあるかも
0491ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:40:00.26ID:???レスありがとう
エクオールは残念ながら作れてなかったです
0492ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:49:29.52ID:???若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな
私は更年期世代ですが糖質制限（緩いけど）目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。
糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。
そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある
0493ビタミン774mg
2018/06/12(火) 01:31:11.07ID:???シャタバリもしくは月見草
0494ビタミン774mg
2018/06/12(火) 09:46:15.50ID:???レスありがとう！
どちらか試してみたいと思います
0495ビタミン774mg
2018/06/14(木) 10:19:17.36ID:???顔全体に赤や赤黒いニキビ跡があって、とても晒せる顔じゃないんだ…
枕カバー気を付けます、ありがとう
>>492
糖質気にしたことなかったです
糖質制限やってみます、ありがとう
0496ビタミン774mg
2018/06/14(木) 16:34:32.90ID:???自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ
0497ビタミン774mg
2018/06/15(金) 05:01:45.36ID:???0498ビタミン774mg
2018/06/15(金) 07:26:14.41ID:???私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。
毎日タンパク質を最低50ｇ（肉600ｇ前後）ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。
＋メガビタミンでだけどね。
亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、
ここ1週間ぐらい毎日６０ｍｇ取っているけど、ますます調子が良いよ。
0499ビタミン774mg
2018/06/15(金) 23:36:06.85ID:Siafjiv7３０種類買ったがもう買わないようにする
0500ビタミン774mg
2018/06/30(土) 15:20:50.53ID:???プロバイオティクス
オメガ3
3種類もとってる
近いうち1つに減らす
0501ビタミン774mg
2018/07/01(日) 10:56:54.76ID:???エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ
0502ビタミン774mg
2018/07/19(木) 16:27:02.38ID:???ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。
飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。
朝
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
ロディオラ
DHA
アシドフィリス
夜
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
DHA
アシドフィリス
プロポリス
コラーゲン
ロイテリ菌タブレット
0503ビタミン774mg
2018/07/19(木) 22:06:38.43ID:???マルチビタミン
ミヤリヤサン
ビオチン
DHA＆EPA
イチョウかバコパ
ロディオラ
ホスファチジルセリン
レシチン
プログレネロン
亜鉛
マグネシウム
B6
面倒ならHigher Mindでまとめても良い
0504ビタミン774mg
2018/07/21(土) 15:36:09.27ID:???0505ビタミン774mg
2018/07/27(金) 21:33:05.95ID:???0506ビタミン774mg
2018/08/01(水) 18:54:59.54ID:dk99pCcDこいつら思考能力がおかしくなってるよね。2～3種類なら分かるけど10種類以上なんて異常
0507ビタミン774mg
2018/08/01(水) 19:18:03.49ID:???0508ビタミン774mg
2018/08/02(木) 17:41:51.48ID:816UMC0N0509ビタミン774mg
2018/08/02(木) 20:46:46.89ID:???0510ビタミン774mg
2018/08/08(水) 09:41:31.31ID:???MVM
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
プロバイオティクス
10年以上ニキビに悩まされてるんだけど、何かおすすめのサプリある方いませんか…？
0511ビタミン774mg
2018/08/08(水) 21:04:53.49ID:???0512ビタミン774mg
2018/08/09(木) 00:57:17.93ID:???0513ビタミン774mg
2018/08/09(木) 04:02:35.65ID:???0514ビタミン774mg
2018/08/09(木) 04:03:51.30ID:???0515ビタミン774mg
2018/08/10(金) 00:14:37.91ID:???ヤフオクなんか売れるかね
0516ビタミン774mg
2018/08/12(日) 07:25:05.51ID:???シリカ
MSM
ビオチン
0517ビタミン774mg
2018/09/03(月) 20:07:20.19ID:kaOta8YW医療大麻オイル特集
コンビニで買える医療大麻コーラ
そのなもチルアウトコーラ など
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201808210000/
サプリの調合としていかがですか?
海外では医薬品になってたりします
0518ビタミン774mg
2018/09/16(日) 12:55:13.74ID:???1 マグネシウム←首肩のこりが驚くほど解消した。神。今は足りてるから飲む頻度は減ったが一生のお供
2 酢←疲れにくくなった、消化便通が良くなった、血行改善して血圧低下し血管年齢が若返った。神。飲み続ける
3 ビタミンB群←肌荒れしなくなった、寝起きが良くなった
4 亜鉛←衝動的な食欲が消えた、自律神経にも効いてるらしく車酔いしにくくなった
5カリウム←高血圧解消した、今はたまにしか飲んでない
効果はこれと言って効果ははっきり分からないが飲み続けようと思うもの
PS、タウリン、ナイアシン・アミド、ビタミンD
0519ビタミン774mg
2018/09/16(日) 13:12:45.94ID:???1と2はなんだこれ！？もっと早くに試したかったってレベルで体調が良くなったので
不調がある人ほど激推ししたい
他のサプリは栄養状態とか目的によって要らないだろうし自分には良かったわって程度
0520ビタミン774mg
2018/09/16(日) 13:25:37.27ID:???酢と同じ事なんだろうね
0521ビタミン774mg
2018/09/16(日) 15:33:32.86ID:???0522ビタミン774mg
2018/09/16(日) 19:48:33.22ID:???自分もマグネシウム摂ってるけど首肩こり全然良くならんよ
どれだけ摂ってる？
0523ビタミン774mg
2018/09/17(月) 21:48:36.18ID:???一番酷かった時期は200mgを1日1錠食間に飲んでた。それ以上だと下痢したので上限は人によると思う
首肩がガチガチに凝って喉の異物感もあり長年困ってた
数日で肩の軽さを感じたが今までなかった偏頭痛も何度か出るようになった
沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろうと飲み続けて半年くらいでほぼこりは消え偏頭痛もなくなった
その後は100mgに減らし一年くらい飲んで現在は月数回凝ったかな？とか疲れたなって時100mg飲んでる
今肩凝りは全くない
今となってなぜそこまで凝ってたのか不思議なくらいノーストレス
0524ビタミン774mg
2018/09/18(火) 21:08:07.33ID:???詳しい説明ありがとう
200mgで肩こり解消ですか！羨ましい
カルマグのマグネシウムを毎日600mgほど摂ってるけど全然だ～
＞沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろう
原因は石灰なんですかね？
何らかの原因で（例えば過剰糖質）血流障害が起こって筋肉が硬くなってるのかなぁと思ってたけど
確か首こり頭重耳閉感を感じ始めたのは四十肩になった頃だったわ
四十肩って確か石灰が関わっていたような…原因は分からないんだったか
何れにしろ自分の場合はマグネシウムは効果がないということかな
0525ビタミン774mg
2018/09/19(水) 00:14:35.18ID:???脳に直接効くとかどうとか…
0526ビタミン774mg
2018/09/19(水) 09:12:47.37ID:???ワロタw
0527ビタミン774mg
2018/09/19(水) 13:08:39.62ID:???横だけどカルマグと単品のマグは全然効果が違うと思う
以前カルマグ飲んでたけどコリが楽になる感覚はまったくなかった
自分の場合はキレート化された単品マグネシウム飲まないと効かない
カルマグのマグはカルの吸収に使われるだけって聞くし
>>518
酢ってストローで飲んでも歯が溶けそうで怖いんだけどどう？
ちなみにどういう種類の酢ですか？
0528ビタミン774mg
2018/09/19(水) 16:26:09.70ID:???それ上の人も言ってるけどカルマグだからだと思うよ
カルマグはカルシウムの吸収補佐としてマグネシウムが添加してるだけで
マグネシウムの効果発揮するのはクエン酸マグネシウムとかグリシンマグネシウムとか
マグネシウム単体で吸収が良い形態に作られたものだよ
なのでマグネシウムだからと酸化マグネシウムみたいなそもそも吸収が悪いから緩下剤として使われてるものも効果ない
寧ろカルシウム添加サプリは循環器の石灰化を促進して心疾患リスクをあげる研究報告もあるしカルマグは逆効果だと思う
全く効果ないのもそのせいかと
0529ビタミン774mg
2018/09/19(水) 17:10:00.46ID:???酸蝕歯と食道や胃の炎症は気をつけた方がいいね
自分が気をつけてるのは
ストローを使う、飲んで喉が焼けるようなら薄める、ながら飲みしない
基本飲むのは食事中、空腹時に飲まない、飲み終わったらすぐ念入りにうがいする、中和目的で重曹水使ってる
直後に歯磨きはエナメルを研磨してしまうのでしない
飲んで30分から1時間は姿勢よく過ごす、寝転んだり背を丸めない、寝る前に飲まない(酸が上がりやすいため逆流性食道炎になりやすい
以前にあまり考えずに飲んでたら酸蝕歯で虫歯できたので試行錯誤で上記を守るようになったら半年以上問題なく飲めてるよ
歯がしみるとか違和感あったら1、2週間飲まない
歯が溶けるのが怖いならお酢サプリにしても良いかもね。外出用にリンゴ酢サプリ持ってるよ
お酢は色々種類出てるし好きなので良いんじゃないかなー
フルーツビネガーとか黒酢もフレーバー沢山出てる
ただ砂糖の量は気をつけた方が良いだろうな。あまり甘いとジュースだから
自分はリンゴ酢と黒酢と自家製フルーツビネガー混ぜて飲んでるよ
0530ビタミン774mg
2018/09/19(水) 17:30:38.06ID:???詳しくありがとう、炎症については思いつかなかったから参考になった
やっぱいろいろ気をつけなきゃいけない部分もありそうだね
とは言え効能は気になるからサプリも含めて探してみるよ
0531ビタミン774mg
2018/09/19(水) 18:17:25.77ID:???うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね！
ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど
nowのカルマグあるし～とか思って放っておいた
今調べたらグリシンマグネシウムだった！明日からこれにします！
ありがとうございました！！
0532ビタミン774mg
2018/09/19(水) 19:10:26.52ID:???0533ビタミン774mg
2018/09/20(木) 08:02:11.42ID:???そうなのか？
一緒に入ってるやつあるぞ
0534ビタミン774mg
2018/09/20(木) 15:35:35.38ID:???白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。
0535ビタミン774mg
2018/09/20(木) 15:49:45.23ID:???MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、
ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って
ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、
そこに亜鉛、鉄とか増えて、
他にもプロ、プレバイオティクスも摂って
0536ビタミン774mg
2018/09/20(木) 15:50:46.48ID:???前種じゃなくて全種の間違いね
0537ビタミン774mg
2018/09/20(木) 16:37:33.19ID:???0538ビタミン774mg
2018/09/20(木) 20:34:11.17ID:???0539ビタミン774mg
2018/09/20(木) 20:41:09.46ID:???0540ビタミン774mg
2018/09/20(木) 21:37:20.55ID:???0541ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:10:24.03ID:???あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い…
0542ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:18:19.02ID:???0543ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:25:37.08ID:???各種人体実験に時間もかかるしね
0544ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:41:42.16ID:???ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる
0545ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:59:28.02ID:???半分に減らしてもきっと体調変わらんよww
0546ビタミン774mg
2018/09/20(木) 23:08:27.33ID:???ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。
まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。
0547ビタミン774mg
2018/09/20(木) 23:24:14.32ID:???0548ビタミン774mg
2018/09/21(金) 01:05:13.43ID:???こんなもの何か効果があるんだろうか？
肌が赤くなったりしてw
それからサイリウムハスク。
大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい（SM板で見たw）のでネタのために。
これは初めから1回だけで止める予定。
Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。
Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。
グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。
新ラクトーンAに切り替え。
0549ビタミン774mg
2018/09/21(金) 12:37:43.99ID:???消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、
0550ビタミン774mg
2018/09/21(金) 13:00:20.34ID:???0551ビタミン774mg
2018/09/21(金) 13:10:09.68ID:???なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。
0552ビタミン774mg
2018/09/21(金) 19:10:21.65ID:???イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ)
オメガ3
チロシン
フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用)
ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える)
dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで)
ビタミンB群
鉄(胃壊したので常用はしていない)
亜鉛(同じく常用はしていない)
ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから)
ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので)
なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感
どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない
まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし…
0553ビタミン774mg
2018/09/21(金) 19:13:32.07ID:???0554ビタミン774mg
2018/09/21(金) 20:14:43.71ID:???先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか？
0555ビタミン774mg
2018/09/21(金) 22:33:42.51ID:???0556ビタミン774mg
2018/09/22(土) 01:43:31.58ID:???菌が飛行機の放射線で変異して癌化するからな
0557ビタミン774mg
2018/09/22(土) 13:35:21.15ID:???水溶性食物繊維、特にイヌリンがオススメ
不溶性じゃなく水溶性の食物繊維ね
水分も油も大事だけど便秘になってからではあまり効かないよ
>>556
ほんと？
0558ビタミン774mg
2018/09/22(土) 17:11:32.93ID:???つくよ
つく理由は判らないけど、体感的にもつくし
実際チロシンは耐性つきやすいものとして言われている
0559ビタミン774mg
2018/09/22(土) 19:58:03.37ID:???イヌリン
パウダータイプがおすすめ
0560ビタミン774mg
2018/09/23(日) 20:52:53.33ID:???ありがとうございます
早速イヌリンを注文してみたいと思います。
0561ビタミン774mg
2018/09/24(月) 02:34:36.53ID:???最初はガス腹ぽくなったり多少下し気味になるから少量から摂取した方がいいかも
0562ビタミン774mg
2018/09/24(月) 04:37:58.12ID:???そうなんですか
というかチロシンの効き目自体がよくわからないのでやめようかな
0563ビタミン774mg
2018/09/24(月) 14:11:15.21ID:???エビオスはプロバイオティクスとは言えないんじゃ
ミヤリサンは良いんだけど酪酸菌だけだから他の乳酸菌、ビフィズス菌が入ってる製品と組み合わせた方がいいよ
アイハーブで買うのがオススメ
0564ビタミン774mg
2018/09/24(月) 17:35:51.23ID:???ありがとうございます少な目から試してみます。
パウダータイプを購入したのですが固形の方が個数でわかりやすくて良かったんですかね
0565ビタミン774mg
2018/09/24(月) 20:38:41.38ID:???パウダータイプの方で良いですよ
付属のスプーンで量調節すればいいだけです
0566ビタミン774mg
2018/09/27(木) 05:53:40.74ID:UDGpuj67マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが
今飲んでるもの
DHCマルチビタミン
DHCビタミンC
DHCカルシウム
オーガーランドブルーベリー
エビオス
ビタトレールEXP（アリナミンEXプラスのジェネリック）
ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが
DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました
ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか
0567ビタミン774mg
2018/09/27(木) 10:22:14.86ID:???ビタミンB12（メチルコバラミンとして） 300 mcg 12500％
0568ビタミン774mg
2018/09/27(木) 14:17:33.38ID:???0569ビタミン774mg
2018/09/27(木) 17:43:37.91ID:???0570ビタミン774mg
2018/09/27(木) 21:27:27.91ID:???0571ビタミン774mg
2018/09/27(木) 21:34:44.93ID:???廃止予定
トゥルーフォーカス（効かない）
アミノコンプリート（鰹粉に変更予定）
ナイアシンアミド（ナイアシンだけで3種あるので）
迷ってる
チロシン
0572ビタミン774mg
2018/09/27(木) 22:18:55.78ID:???w
0573ビタミン774mg
2018/09/27(木) 22:59:24.55ID:???0574ビタミン774mg
2018/09/28(金) 01:17:59.54ID:???最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した
0575ビタミン774mg
2018/09/28(金) 13:42:37.33ID:???先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
0576ビタミン774mg
2018/09/29(土) 12:36:49.06ID:???目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい？
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系？
0577ビタミン774mg
2018/09/29(土) 16:22:24.81ID:???そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
0578ビタミン774mg
2018/09/29(土) 16:31:02.58ID:???＞カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
カルシウムの吸収をよくする為なのは分かるんだけど、
マグネシウムの吸収を良くするには何と摂ればいいんだろう？
0579566
2018/09/29(土) 17:01:38.40ID:LmwP3545カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
0580ビタミン774mg
2018/09/29(土) 18:06:18.55ID:???0581ビタミン774mg
2018/09/29(土) 18:14:15.80ID:???亜鉛摂取目的ならnowの買った方が安いよ
全体的にアイハーブで揃えた方がクオリティ高い物買えそう
0582ビタミン774mg
2018/09/29(土) 18:33:50.37ID:???食品の一種と思った方がいい。
0583ビタミン774mg
2018/09/29(土) 19:31:29.80ID:???逆に足した方がいいと思われる物
教えてください
目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です
ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム
宜しくお願いします
0584ビタミン774mg
2018/09/29(土) 20:35:09.14ID:???0585ビタミン774mg
2018/09/29(土) 22:45:51.27ID:???ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら？
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
0586ビタミン774mg
2018/09/29(土) 23:01:52.64ID:???VAはいらないのでは
むしろVKがあるといいかも
マグネシウムなんてずっと飲んでいないといけないのか？
それは何かおかしいだろ
0587ビタミン774mg
2018/09/29(土) 23:39:17.22ID:???ナイアシンを摂る事でトリプトファンの無駄遣いを予防してます
便秘は油も大事なんでね。初耳でした
どんな油がいいですか？
イヌリンで水溶性食物繊維は摂取してるんですが
BODYMINT探してみます
>>586
マグネシウムは精神安定効果があると聞いて取り始めました
VAは胃腸の粘膜保護になると聞いて
VKはどんな作用が期待出来ますか？
0588ビタミン774mg
2018/09/30(日) 00:25:04.99ID:???油は加熱しないオリーブ油が効果的です（とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず）。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので（たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される）、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
0589ビタミン774mg
2018/09/30(日) 00:27:58.94ID:???えごまとか亜麻仁とかでもええんか？
0590ビタミン774mg
2018/09/30(日) 03:32:52.84ID:???腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
0591ビタミン774mg
2018/09/30(日) 08:49:16.33ID:???本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも
0592ビタミン774mg
2018/09/30(日) 09:02:49.03ID:???そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい
0593ビタミン774mg
2018/09/30(日) 09:11:10.84ID:???ココナッツオイルが酸化されにくいならMCTオイルもそうでしょ
0594ビタミン774mg
2018/09/30(日) 11:25:52.53ID:???>>590
ありがとうございます！
油の役割と重要性が分かりました
他の方の意見も参考になりました
結論として、全部酸化するなら美味しそうなココナッツオイルが苦にならなそうですね
0595ビタミン774mg
2018/09/30(日) 11:27:50.15ID:???0596ビタミン774mg
2018/09/30(日) 11:34:04.48ID:???水溶性のサプリが水の代わりになると思うのならそうかもな
0597ビタミン774mg
2018/10/01(月) 01:20:01.85ID:???油飲んでも小腸で吸収されちゃうから腸壁どうこうは関係ないんじゃない？
0598ビタミン774mg
2018/10/01(月) 02:43:31.70ID:???ググってみ
0599ビタミン774mg
2018/10/02(火) 23:28:44.61ID:???BCAA
クレアチン
MVM
オメガ3
鉄分
亜鉛
カルシウム
タウリン
アルギニン
シトルリン
カルニチン
CLA
サーモピュア
HMB
粉飴
オートミール
改めてみると気持ち悪いくらいあるな
0600ビタミン774mg
2018/10/03(水) 10:46:42.75ID:???ウェイトやってればこのくらい珍しくない
マグネシウムとグルタミンは無いのね
0601ビタミン774mg
2018/10/04(木) 07:01:59.71ID:???サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ
0602ビタミン774mg
2018/10/04(木) 17:13:23.07ID:???そこが問題なんじゃなくって細胞膜だのミトコンドリア膜だのに取り込まれて膜構造を乱すのが困る
0603ビタミン774mg
2018/10/06(土) 18:54:47.52ID:???異常だよ。この中の半分やめても体調変わらんよww
0604ビタミン774mg
2018/10/14(日) 22:47:52.08ID:???マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンB郡
亜鉛
リジン
ビオチン
Lシステイン
アルギニンを飲んでます。
他に必要。又は不要な物があれば教えてください。
0605ビタミン774mg
2018/10/14(日) 23:27:58.90ID:???でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね
0606ビタミン774mg
2018/10/14(日) 23:28:38.72ID:???0607ビタミン774mg
2018/10/15(月) 10:26:20.95ID:???皮脂コントロールって出来ないのかね。
0608ビタミン774mg
2018/10/15(月) 12:37:40.80ID:???MSMですね。
調べてみます。
0609ビタミン774mg
2018/10/15(月) 16:01:24.74ID:???MVMは弱すぎるんじゃないの？
0610ビタミン774mg
2018/10/17(水) 05:12:00.44ID:???0611ビタミン774mg
2018/10/17(水) 06:16:43.51ID:???アムラも服用か洗髪かで取り入れてみては
0612ビタミン774mg
2018/10/18(木) 00:26:21.45ID:???0613ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:16:09.44ID:???マグネシウム Co-Q10 ナイアシン メトホルミン アスタキサンチン
ルテイン ビタミンA ビタミンD ビタミンC ナイアシン ナイトレスト
グルコサミン グリシン 亜鉛 アシュワガンダ ビオチン ミヤリサン
5htp レスベラトロール テアニン クルクミン クレアチンモノハイドレート
N-アセチル-L-システイン アセチル-L-カルニチン シトルリン マレート
アルギニン アルファ ケトグルタル酸 タウリン L- オルニチン Α-グルタレート
ベータ アラニン パウダー イヌリン カカオ レジスタントスターチ プロテイン
ヨーグルト、トマトジュース MCTオイル ブルーベリー
0614ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:37:50.39ID:???0615ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:55:04.40ID:???トゥルーフォーカスは全く効果がないので止めた。
クロレラを飲んだらうんこが粘っこくなり痔に悪いので止めた。
スピルリナはクロレラよりもっとうんこが粘っこくなるらしいので買わない。
0616ビタミン774mg
2018/10/25(木) 01:33:34.33ID:???そんなもんいらんだろ
0617ビタミン774mg
2018/10/25(木) 02:03:27.69ID:???0618ビタミン774mg
2018/10/25(木) 03:07:26.45ID:???0619ビタミン774mg
2018/10/25(木) 09:05:24.48ID:???現代人は不足している
0620ビタミン774mg
2018/10/25(木) 17:29:17.01ID:???すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択
0621ビタミン774mg
2018/10/25(木) 19:24:33.81ID:???でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ
0622ビタミン774mg
2018/10/26(金) 20:52:40.01ID:???0623ビタミン774mg
2018/10/26(金) 23:02:38.55ID:???0624ビタミン774mg
2018/10/27(土) 13:09:03.26ID:???ご飯いらないね
0625ビタミン774mg
2018/10/28(日) 05:50:59.70ID:???0626ビタミン774mg
2018/11/02(金) 15:04:47.68ID:PpwmV+XG0627ビタミン774mg
2018/11/03(土) 07:31:26.38ID:???0628ビタミン774mg
2018/11/03(土) 07:32:17.73ID:???0629ビタミン774mg
2018/11/04(日) 00:38:40.49ID:cD/iyhFRシトルリン 2400mg/2
アルギニン 4000mg/2
テストジャック200
タウリン 3000mg
トリビュラス 1000mg
DHEA 50mg
V.E 400mg(隔日）
亜鉛 50mg(隔日)
Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製 ノコギリヤシエキス）
コエンザイムQ10 200mg
/2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。
要らないもの、追加した方が良いものってありますか？
0630ビタミン774mg
2018/11/05(月) 10:56:59.03ID:1zEU9mvuコエンザイムからユビキノール カネカ製に変えた方がいい。50mgていいから還元にした方がほかの栄養素の補酵素になり酸化せず抗酸化作用が発揮する
他にはモリンガがいいよ
0631ビタミン774mg
2018/11/05(月) 20:22:05.45ID:???モリンガってMVMと変わらん気がするが…何が違う？
0632ビタミン774mg
2018/11/10(土) 23:43:19.41ID:???0633ビタミン774mg
2018/11/15(木) 12:22:00.46ID:???プロテイン
グルタミン
マルチビタミンミネラル
カルシウム・マグネシウム
グルコサミン・コンドロイチン
BCAA
アルギニン
ビタミンC(アスコルビン酸)
クエン酸
NO(プレワークアウト)
シトルリン
タウリン
QPコーワ(ジェネリック)
アリナミン(ジェネリック)
トリビュラス
マカ
フェニルアラニン
ムイラプアマ
イカリソウ
トンカットアリ
エビオス
養命酒
＜二軍＞
クレアチン(NOでとれる？)
ユビキノール(悪夢)
ダミアナ(試し買い)
ヨヒンベ(悪寒動悸発汗不眠)
DHEA(ドーピング？)
0634ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:04:42.20ID:???MVMに加えてカルマグは必須でしょうか？
0635ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:16:44.97ID:???カルマグに入ってるマグは酸マグだから
マグネシウムとしての吸収率は期待できないってことなのかな？
0636ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:24:27.54ID:???0637ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:24:58.11ID:???クエン酸マグネシウムを使ってるのもあるのね。
このカルマグを買えば良いのね
0638ビタミン774mg
2018/11/19(月) 13:22:49.75ID:???0639ビタミン774mg
2018/11/26(月) 12:18:03.90ID:???0640ビタミン774mg
2018/11/26(月) 12:37:47.10ID:???乳酸菌だけはガチだと思ってる
0641ビタミン774mg
2018/11/27(火) 04:23:58.69ID:???0642ビタミン774mg
2018/11/27(火) 04:26:23.62ID:???そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た
0643ビタミン774mg
2018/12/11(火) 19:42:12.11ID:???ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください！
0644ビタミン774mg
2018/12/24(月) 12:46:41.49ID:???素晴らしいうんこが出てくる
0645ビタミン774mg
2019/01/10(木) 06:33:41.22ID:a9P90GVThttps://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)
0646ビタミン774mg
2019/01/22(火) 00:20:26.06ID:???ﾀﾋぬかも知れんな。
0647ビタミン774mg
2019/01/22(火) 10:03:45.60ID:???最近になってマグネシウムとってるとか？
0648ビタミン774mg
2019/01/22(火) 10:13:24.30ID:???0649ビタミン774mg
2019/01/22(火) 11:14:34.55ID:???カルシウムもマグネシウムもサプリではとってない
0650ビタミン774mg
2019/01/22(火) 17:32:49.74ID:???別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。
0651ビタミン774mg
2019/02/14(木) 17:36:56.12ID:???https://i.imgur.com/SvQAc90.jpg
0652ビタミン774mg
2019/02/19(火) 16:38:05.79ID:???オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか？
アドバイスお願い致します。
0653ビタミン774mg
2019/02/20(水) 09:55:41.82ID:???年齢性別と運動状況がないと何とも
0654652
2019/02/20(水) 10:16:23.54ID:???ありがとうございます。
30歳女、普段デスクに座りっぱなしで運動はほとんどしてないです。
0655ビタミン774mg
2019/02/20(水) 10:23:00.78ID:???治したい症状ないの？漫然と増やしたいだけなら意味ないよ
0656652
2019/02/20(水) 10:46:32.68ID:???健康体でいたいです。
それと、ニキビ跡の赤みがひどいので肌代謝を上げたいです。
0657ビタミン774mg
2019/02/21(木) 00:15:43.85ID:???トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい 果汁が入ってないやつ
0658652
2019/02/21(木) 08:32:44.77ID:???ちょうど野菜ジュースを箱で買おうとしてたから、そういうものを選んでみます。
ありがとう！
0659ビタミン774mg
2019/02/21(木) 09:31:36.80ID:???野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある（たいていはこのどちらか）なので気を付ける必要がある。
0660ビタミン774mg
2019/02/21(木) 11:41:57.09ID:???0661ビタミン774mg
2019/02/26(火) 18:00:12.56ID:???限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96％低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。
0662ビタミン774mg
2019/02/26(火) 23:59:10.58ID:???0663ビタミン774mg
2019/03/10(日) 20:56:58.77ID:8Qr4T0Ow神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの？
0664ビタミン774mg
2019/03/11(月) 12:26:09.06ID:???0665ビタミン774mg
2019/03/11(月) 20:27:29.05ID:???妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど
0666ビタミン774mg
2019/03/14(木) 02:01:23.19ID:???カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA
飲みすぎかな？
0667ビタミン774mg
2019/03/14(木) 15:07:51.80ID:???サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない
シャケの中骨缶でも食ってろ
0668ビタミン774mg
2019/03/14(木) 16:11:52.40ID:???0669ビタミン774mg
2019/03/14(木) 20:45:00.52ID:???でも鮭の中骨缶ではならないの？
0670ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:14:58.73ID:???動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん
0671ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:25:54.95ID:???0672ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:38:42.78ID:???0673ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:45:59.08ID:???メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
＞米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27％低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22％高くなっていた。
https://forbesjapan.com/articles/detail/14225
0674ビタミン774mg
2019/03/15(金) 08:21:27.41ID:???足りねえんだよなあ情報が
それが何カルシウムかがさ
パンピーはその程度で納得なんだろうけどさ
0675ビタミン774mg
2019/03/15(金) 08:46:57.42ID:???オカルト過ぎて何も言えない
0676ビタミン774mg
2019/03/15(金) 10:02:37.23ID:???Pubmed一度も検索したことないだろうな
0677ビタミン774mg
2019/03/15(金) 15:53:27.28ID:???ぐぐればいくつもでてくるけど、（認知症や心疾患リスクが急増とか）
信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな
そっちのほうが宗教じみてるよな
逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない
0678ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:00:18.53ID:???少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが
カルシウム警察はそういうのはスルー
まあ避けたいなら好きにすれば
0679ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:11:57.88ID:???0680ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:47:40.44ID:???サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ
骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ
0681ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:50:52.97ID:???0682ビタミン774mg
2019/03/15(金) 21:42:57.41ID:???0683ビタミン774mg
2019/03/15(金) 21:56:42.45ID:???0684ビタミン774mg
2019/04/07(日) 03:23:55.94ID:???ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
ビフィズス菌(BB536)
乳酸菌(EC-12)
オメガ3
ユビキノール
ピクノジェノール
プラセンタ(婦人科処方)
エラスチン
タウリン
桑の葉青汁
気づいたらこんなに増えてしまった…
0685ビタミン774mg
2019/04/08(月) 19:01:23.90ID:???MVM で充分や
0686ビタミン774mg
2019/05/01(水) 08:46:36.04ID:???https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE
0687ビタミン774mg
2019/05/06(月) 19:07:07.83ID:KsQ6GXvjhttps://suits-woman.jp/kenjitsunews/109260/
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」～その２～
https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109264/
0688ビタミン774mg
2019/05/08(水) 18:12:44.30ID:???うちは25種類ある
0689ビタミン774mg
2019/05/16(木) 08:05:00.33ID:???0690ビタミン774mg
2019/05/16(木) 18:39:09.18ID:???僕は１２個ｗ
0691ビタミン774mg
2019/05/16(木) 19:53:00.88ID:???何錠になるの？w
0692ビタミン774mg
2019/06/05(水) 18:47:25.05ID:B/mM8OvWあとこのスレのひとが軽視してるのは食物繊維
これはものすごく大切
それと女の人は鉄剤だね
iherbにあるアメリカの鉄剤がキーレートされてるからいいの
貧血ってよく耳にするから軽視するけどものすごく影響あるからの
ヘモグロビンが少なくなるから心臓がどきどきするし全身がだるくなるの
うつみたいな症状もでる
マルチビタミン
食物繊維
鉄
0693ビタミン774mg
2019/06/05(水) 19:15:42.98ID:???0694ビタミン774mg
2019/06/05(水) 20:35:19.58ID:???うちは単体でしこたま飲んでるから、単純にこの量をマルチビタミンでとるとなるとどんだけ飲まないといけないのかとなり、コントロールも面倒で、逆にマルチビタミンを飲む理由がない。
0695ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:46:59.23ID:???mcgがマイクログラムと理解してたらわかると思うね
信頼出来るメーカーは
LifeExtension
Natrol
Source naturals
かな
0696ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:57:45.70ID:???たとえばビタミンCが1000mgと書いてあれば、それは錠剤なりカプセルなりの重さが1000mgという意味ではない。
mcgがマイクログラムと理解してたらいったい何がわかると思っているのだろうか。
0697ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:58:10.64ID:???0698ビタミン774mg
2019/06/05(水) 22:23:51.13ID:???わざわざ1000mcgの栄養素単体を0.5gの錠剤で飲む必要ないよね
mvmで足りるでしょ
0699ビタミン774mg
2019/06/07(金) 07:25:41.78ID:???ABCDEK
メチオニン
オルニチン
フィッシュオイル
に加えてプロテインw
0700ビタミン774mg
2019/06/07(金) 07:27:40.35ID:???0701ビタミン774mg
2019/06/09(日) 05:24:26.03ID:???0702ビタミン774mg
2019/06/10(月) 20:51:44.24ID:???タウリン
マグネシウム
ビタミンB
ビタミンD
ビタミンK
リコピン
亜鉛
0703ビタミン774mg
2019/06/12(水) 18:00:44.97ID:???結果今までと変わらなかった
唯一効果感じるのは風邪はひかなくなったことかな
よく風邪ひいてたからそれだけでも良かったけど
0704ビタミン774mg
2019/06/12(水) 19:37:47.33ID:???0705ビタミン774mg
2019/06/12(水) 22:15:05.39ID:???0706ビタミン774mg
2019/06/13(木) 07:50:01.10ID:???食べ物からたくさん摂れてるとかかな？
0707ビタミン774mg
2019/06/13(木) 08:55:24.65ID:???0708ビタミン774mg
2019/06/14(金) 01:08:43.64ID:???0709ビタミン774mg
2019/06/15(土) 04:00:57.58ID:???0710ビタミン774mg
2019/06/15(土) 05:43:43.55ID:???0711ビタミン774mg
2019/06/15(土) 13:30:47.42ID:???0712ビタミン774mg
2019/06/15(土) 18:08:27.12ID:???高齢者とか腎機能低下してると注意が必要だけどね
0713ビタミン774mg
2019/06/15(土) 20:19:58.63ID:???0714ビタミン774mg
2019/06/20(木) 18:31:29.29ID:???0715ビタミン774mg
2019/06/24(月) 13:13:52.09ID:???0716ビタミン774mg
2019/06/24(月) 13:54:12.30ID:???まあものすごい加齢臭がするけど
0717ビタミン774mg
2019/07/04(木) 11:12:30.16ID:???0718ビタミン774mg
2019/07/10(水) 22:00:08.98ID:???0719ビタミン774mg
2019/08/31(土) 01:47:42.06ID:???0720ビタミン774mg
2019/08/31(土) 09:53:30.05ID:yJ7hY04f0721ビタミン774mg
2019/10/15(火) 17:18:44.34ID:???0722ビタミン774mg
2019/11/26(火) 00:08:25.77ID:???0723ビタミン774mg
2019/11/26(火) 02:10:33.18ID:???0724ビタミン774mg
2019/11/30(土) 18:42:52.73ID:JALD1GcR食後も早く飲まなければとか脂溶性ビタミンのために食事も油多めにしないととか
頭からサプリの事が離れなくなり
戸棚や押し入れの尋常じゃない量のサプリボトルに辟易したり
もう自分でも制御出来なくなりこのままではヤバいと思い
MVMとomega3とマグネシウムと亜鉛とマルチカロチンとMCTオイル以外は全部捨てた。
多分10万円分ぐらいは捨てたと思う
物凄く自己嫌悪なったけどすっきりした。
0725ビタミン774mg
2019/11/30(土) 18:54:35.98ID:???0726ビタミン774mg
2019/12/01(日) 02:12:42.94ID:???何種類くらいまで行ったの？
0727ビタミン774mg
2019/12/03(火) 21:03:28.01ID:lLcHUAUt血液検査の結果は良くなった。
毎日飲むの疲れるので減らしたい。
0728ビタミン774mg
2019/12/03(火) 21:29:19.29ID:???0729ビタミン774mg
2019/12/04(水) 01:08:09.59ID:???捨てるしかないかな
0730ビタミン774mg
2019/12/07(土) 07:16:26.61ID:???タウリン クロロフィル ビタミンC
チロシン クエン酸カリウム ルテイン
ビオチン 亜鉛 ソーパルメット オメガ3
テアニン グリシン ビオフェルミンS
0731ビタミン774mg
2019/12/07(土) 12:41:26.94ID:???何を重視したいのかな
0732ビタミン774mg
2019/12/07(土) 12:44:42.32ID:???タウリン、マキシヘアー
ルテイン、オメガ3
コリン&イノシトール、ビオフェルミンS
0733ビタミン774mg
2019/12/12(木) 22:27:14.81ID:???朝
MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン
夜
MVM オメガ3 マカ アルギニン シトルリン BCAA
筋トレ後
プロテイン クレアチン
あとはNAC DHEAプロバイオティクス イヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが…
0734ビタミン774mg
2019/12/12(木) 22:55:47.47ID:???0735ビタミン774mg
2019/12/13(金) 07:27:40.65ID:???買えないな…
かわりに7-KETOですかね
0736ビタミン774mg
2019/12/13(金) 07:31:06.11ID:???0737ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:45:32.75ID:MJsOl0am何飲んでるの？
俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ１０、
マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸
血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの？」と聞いてきた
0738ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:48:10.85ID:???性欲バリバリになって若返ってよかったのに厚生労働省は残酷だな
国民が長生きして元気に働くのがなにか都合が悪いのかよ
0739ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:51:07.40ID:???0740ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:53:56.75ID:???ばかぁ
厚生年金保険料を思いっきり払ってやっているんだからシニアを大事にしろってんだ
0741ビタミン774mg
2019/12/15(日) 01:03:06.85ID:???アメリカはライフル協会
日本は医師会
0742ビタミン774mg
2019/12/15(日) 03:35:20.96ID:???0743ビタミン774mg
2019/12/15(日) 04:18:42.38ID:qB3WJ8eFいつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど
ベッドに入ったらムカムカしてしまう
胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか
0744ビタミン774mg
2019/12/18(水) 20:28:01.38ID:???https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576663728/
0745ビタミン774mg
2019/12/19(木) 00:01:45.12ID:???0746ビタミン774mg
2020/01/11(土) 21:28:06.41ID:???でも錠剤飲むのが苦手だから買って満足してる
たまに気合い入れてまとめて飲んでみるけど
気持ち悪くなって全戻しで涙目
0747ビタミン774mg
2020/01/12(日) 06:20:54.52ID:???そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。
海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。
0748ビタミン774mg
2020/01/16(木) 12:48:35.49ID:???認知症の症状が減薬で改善も
多剤服用は万病の元 !?
週刊朝日 2020年1月24日号
https://publi cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649
サプリは違うかもしれないけど
0749ビタミン774mg
2020/05/31(日) 13:22:19.57ID:???このスレまだあったなんて
あれから年を重ねアラフォーが見えてきました
こちらで教えていただいたiherbの製品で揃えています
肌は厚みが出て多少のことでは動じなくなりました
継続は力ですね
MVM
EPA&DHA
αリポ酸
ビオチン
月見草オイル
ネオセルのコラーゲン
nowビタミンC
鉄
0750ビタミン774mg
2020/05/31(日) 14:36:27.69ID:???0751ビタミン774mg
2020/06/05(金) 13:20:45.04ID:???これが飲む物を増やしていると思う
0752ビタミン774mg
2020/08/08(土) 09:07:13.28ID:JuOF+thbhttps://a.r10.t☆o/hIobzd（☆をとってつなげて下さい）
0753ビタミン774mg
2020/08/08(土) 09:08:09.97ID:JuOF+thb0754ビタミン774mg
2020/08/10(月) 22:13:04.91ID:???精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと
美容を考えてのラインナップ
あとダイエットも少し意識してる
いらないサプリはあるかな
・ビオチン
・ミヤリサン
・ヨクイニン
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE12
・アルファリポ酸
・難消化デキストリン
0755７５４
2020/08/10(月) 22:14:16.30ID:???0756ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:11:08.17ID:???何で抜けてるの
0757ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:11:29.43ID:???0758ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:26:22.63ID:???総合的な対策にプロテイン(たんぱく質)
ダイエット
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1466659653/59
に粗方基づいて、
βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる
チロシン＆カフェイン:アドレナリンの材料＆分泌促進
レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく
カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく
ヘム鉄:赤血球増加
ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防
脂肪肝
タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善
コリン＆イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ＆肝臓に余分な脂肪を蓄積させない
血液中の中性脂肪対策
DHA＆EPA:中性脂肪低減
0759ビタミン774mg
2020/08/11(火) 10:18:45.63ID:???そんなの飲んているから病気になるし治らない
0760ビタミン774mg
2020/08/11(火) 13:04:49.32ID:???ttps://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校
ttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
0761ビタミン774mg
2020/08/11(火) 16:44:16.88ID:???0762ビタミン774mg
2020/08/11(火) 18:45:36.98ID:???0763ビタミン774mg
2020/08/11(火) 19:47:29.03ID:???0764ビタミン774mg
2020/08/12(水) 08:36:19.29ID:wcD/CVRO好き嫌いがあるんだモーン
0765ビタミン774mg
2020/08/12(水) 15:24:36.37ID:???ビタミンB群
ビタミンC
HMB
プロテイン
トップバリュ野菜ジュース
0766ビタミン774mg
2020/08/14(金) 17:34:30.70ID:PpG9tUXH・カフェインorカプサイシン
・βコングリニシン
が有効そうなので今探してる。
0767ビタミン774mg
2020/08/14(金) 18:27:06.76ID:???0768ビタミン774mg
2020/08/14(金) 23:19:34.78ID:???けどその前に、筋肉がエネルギーを欲する状態にしないと脂肪は消費されんぜ。
0769ビタミン774mg
2020/11/16(月) 11:34:16.18ID:itVC9PkLCBDおすすめ
http://find-share.2chblog.jp/archives/7820420.html
0770ビタミン774mg
2020/11/29(日) 23:00:45.05ID:???Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA
0771ビタミン774mg
2020/12/03(木) 19:33:42.43ID:PJe7e7O7ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3
他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。
0772ビタミン774mg
2020/12/03(木) 23:00:39.26ID:???食物繊維と運動
0773ビタミン774mg
2020/12/04(金) 06:15:00.47ID:???ホエイプロテイン
0774ビタミン774mg
2020/12/04(金) 08:32:03.93ID:0hDUMFC6ありがとうございます
0775ビタミン774mg
2020/12/05(土) 08:39:57.57ID:???例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる
0776ビタミン774mg
2020/12/05(土) 10:55:13.68ID:???妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。
0777ビタミン774mg
2020/12/05(土) 17:16:01.84ID:???ケイ素なんて効くのか？
0778ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:23:00.15ID:pc3KhNjRたぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ
ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
ビタミンCパウダー
MVM
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
ナイアシンアミド
ビオチン
B12
TMG
キレート亜鉛
キレート鉄
カリウム
卵黄レシチン
クルクミン
DMAE
PS
ホスファジルコリン
ギンコビロバ
シリマリン
タウリン
テアニン
リローラ
グルタミン
Rリポ酸
ユビキノン
NAC
メチオニン
オルニチン
カルニチン
リジン
シトルリン
アスパラギン酸
キバナオウギ
グルタミン
アシドフィルス
プロバイオティクス
御岳百草丸
アップルサイダー
スーパー酵素
イヌリン
セルロース
アシュワガンダ
パインバーグ
カフェイン
トゥルーフォーカス
トリプトファン
メラトニン
0779ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:24:08.04ID:???コンサータ
インチュニブ
これだけなｗ
0780ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:31:42.07ID:???あと朝鮮人参とホーリーバジル
0781ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:36:42.71ID:???0782ビタミン774mg
2020/12/07(月) 18:42:59.04ID:3kXZOoGnADHDっぽいエピソードでいい感じ
0783ビタミン774mg
2020/12/07(月) 20:14:14.67ID:???0784ビタミン774mg
2020/12/07(月) 23:12:07.42ID:???何の仕事してるの？
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい
0785ビタミン774mg
2020/12/07(月) 23:35:45.82ID:???半分は無くても体調変わらなそうw
0786ビタミン774mg
2020/12/08(火) 00:51:16.29ID:???せやな
でも用意するのは慣れた
>>784
IT系、結構前に独立した
目に見えて効いたのはやっぱ腸作用系、プロテインあたり
>>785
そうかもなｗ
0787ビタミン774mg
2020/12/08(火) 08:12:02.00ID:+Ylks1Qdそこすら調整してるってこと？？
0788ビタミン774mg
2020/12/09(水) 23:44:04.52ID:brQzWGS/0789ビタミン774mg
2020/12/10(木) 06:24:42.06ID:???緑茶でも飲むといいよ
0790ビタミン774mg
2020/12/10(木) 08:59:51.91ID:qEXVC0KT自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。
0791ビタミン774mg
2020/12/10(木) 11:55:33.19ID:???0792ビタミン774mg
2020/12/10(木) 14:26:08.80ID:???0793ビタミン774mg
2020/12/10(木) 23:48:03.67ID:???マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス
運動する人
EAA
クレアチン、Βアラニン
クエン酸
マルトデキストリン
ヘム鉄
アルギニン オルニチン リジン
ダイエットする人
カフェイン コーヒー
EGCG 緑茶
0794ビタミン774mg
2020/12/10(木) 23:50:17.10ID:???コエンザイムQ10
アセチルカルニチン
その他
アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ
0795ビタミン774mg
2020/12/11(金) 17:18:17.83ID:???高齢ではなくてもアルファリポ酸は有効だと思うんだわ
0796ビタミン774mg
2020/12/28(月) 18:46:40.90ID:nQw0KzLfに合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ナイアシン
ビタミンB群はRDAの20倍とる
週末
ビタミンB12
RDAの100倍
サプリの関係上
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
主に食事で足りない時
マグネシウムと亜鉛は多くとると
下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ
足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる
ビタミンCは下痢になるから飲まない
0797ビタミン774mg
2020/12/28(月) 23:52:30.04ID:???RDAって推奨量？でOK?
何処の基準の推奨量？
0798ビタミン774mg
2020/12/29(火) 18:09:17.41ID:NCJ2maOFそう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ビタミンB群はRDAの20倍とる
ナイアシン＋ビタミンC＋ビタミンE（RDAの20倍）
週末
ビタミンB12
RDAの100倍 （サプリの関係上 、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと）
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです
ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には
副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます
0799ビタミン774mg
2021/02/02(火) 18:35:14.88ID:???0800ビタミン774mg
2021/02/08(月) 11:21:28.49ID:???サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw
0801ビタミン774mg
2021/02/21(日) 16:32:40.33ID:???当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか？
もし良かったら感想聞かせてください
0802ビタミン774mg
2021/02/21(日) 21:36:03.59ID:COjqurxnDMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
オメガ3 1
イチョウ葉 1
ヘム鉄 1
メラトニン 1
タナベ胃腸薬
養命酒
このスレの人と比べたらそんな多くないな！よし！
0803ビタミン774mg
2021/03/06(土) 16:33:17.83ID:???0804ビタミン774mg
2021/03/13(土) 01:08:39.16ID:cUEvpCGjビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
ベンフォチアミン
ビタミンD
Rリポ酸
亜鉛
マグネシウム
アスタキサンチン
ユビキノール
セイロンシナモン
混合ハーブ(血糖値下げる系)
乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド
酪酸菌
ベータアラニン
アシュワガンダ
そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め
あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる
プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる
要らないのとか飲み合わせ悪いのある？
0805ビタミン774mg
2021/08/29(日) 22:13:50.43ID:VOFjOwe/セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン
たまに
メラトニン
テアニン
ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな
それよりも休んでる整腸剤飲みたい
サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない
0806ビタミン774mg
2021/08/30(月) 06:52:33.25ID:mQIvdZoUアルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
脂溶性C
オメガ3
ラクトビフ
アシドフィルス
アップルサイダー
カテキン
DMAE
ナットウキナーゼ
腎臓クレンズ
レシチン
レスベラトロール
ルテイン
狂ったように頼んだら19種類になってしまった
0807ビタミン774mg
2021/09/02(木) 16:57:42.26ID:???全部やめてる
とりあえず1～2週間様子見てみる
0808ビタミン774mg
2021/09/05(日) 10:29:04.56ID:???ぜひ結果報告してって
0809ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:10:41.61ID:???レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよｗ
ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
トコトリエノール
亜鉛
マグネシウム
MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定
ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って
飲んだことがあるんじゃないかと思う
MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね
別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの
ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある
自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる
自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ
1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな
長文失礼
0810ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:44:29.79ID:???ビタミンC
ナイアシン
最低限なら上記３つ？
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加
0811ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:57:15.01ID:???0812ビタミン774mg
2021/09/05(日) 19:58:59.50ID:oY4UIYE/MVMとテストジャックだけでよくね
0813ビタミン774mg
2021/09/06(月) 18:27:58.92ID:???？何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。
ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り 脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ 神経症状を防ぐ
ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど
0814ビタミン774mg
2021/09/21(火) 00:27:30.97ID:???0815ビタミン774mg
2021/10/18(月) 07:54:53.26ID:???エビオスのかさがでかい。
0816ビタミン774mg
2021/10/19(火) 12:32:14.43ID:FeU24bow0817ビタミン774mg
2021/10/28(木) 21:09:04.67ID:???MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
ミヤリサン
ビオチン
リポソームビタミンC
アミノコンプリート
MSM
0818ビタミン774mg
2021/10/29(金) 09:13:35.55ID:???甲状腺ガン待ったナシw
0819ビタミン774mg
2021/10/29(金) 22:12:45.07ID:???えっ、甲状腺がんですか？
どの辺が良くないのか教えてください…。
0820ビタミン774mg
2021/10/29(金) 22:21:53.82ID:???硫黄系が多いのと関係あるのでしょうか？
葉酸についてはMVMはかなり少ない容量なのでB-50合わせても500くらいです
あとB-50は毎日は飲んでいません
0821ビタミン774mg
2021/10/30(土) 04:26:01.71ID:???0822ビタミン774mg
2021/10/30(土) 09:59:18.24ID:???海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50～150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ
0823ビタミン774mg
2021/10/30(土) 11:57:57.86ID:???なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ
0824ビタミン774mg
2021/10/30(土) 12:31:41.40ID:???クロムとかもコレ大丈夫？wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう
0825ビタミン774mg
2021/10/30(土) 21:36:31.47ID:???MSMは飲まなくて良さそうに思う
0826ビタミン774mg
2021/11/02(火) 21:10:06.53ID:???MSM、他のサプリで代用可能？
0827ビタミン774mg
2021/11/04(木) 08:32:55.54ID:???あと爪が鋼のように
0828ビタミン774mg
2021/11/04(木) 09:32:42.79ID:???0829ビタミン774mg
2021/11/05(金) 06:41:54.70ID:???あたいも買お
0830ビタミン774mg
2021/11/21(日) 08:17:30.10ID:9ccI0w9+亜鉛が車酔いに効くってマジかな
子が中学生になっても治らないんよ
電車もバスも乗れない程の乗り物酔いで…
飲ませてみようかなぁ
このままじゃ高校通えんozr
0831ビタミン774mg
2022/01/15(土) 00:36:28.48ID:???0832ビタミン774mg
2022/01/21(金) 20:37:54.72ID:???亜鉛15mg
プロバイオなんたらな整腸剤
とりあえずこれで十分や
0833ビタミン774mg
2022/03/03(木) 00:12:59.56ID:NiLmW/fD亜鉛
マグネシウム
Wpiプロテイン
NAC
mctオイル
オメガ3
マルチビタミンミネラル
アスタキサンチン&アルファリポ酸
アシュワガンダ
5-htp
グリシン
Bcaa
グルタミン
CBD
百草丸
クロレラ
クレイ
テアニン
プロバイオティクス
落ち着いて計算したら毎月五万くらい吹っ飛んでる。
だけど、どんどん調子上がってるし健康には変えられんな‥
有機酸検査とか遺伝子検査受けてみたいなぁ
0834ビタミン774mg
2022/04/03(日) 02:00:56.57ID:???シリマリン
ガンマオリザノール
クロロフィリン
イノシトール
シトルリン
コリン
リジン
アスタキサンチン
ルテイン
バコパ
ホスファチジルセリン
P5P
グルタミン
グルタチオン
GI
ムクナドーパ
5HTP
DMAE
オレガノオイル
ビオチン
リバーフレッシュ
0835ビタミン774mg
2022/04/03(日) 02:21:32.42ID:???EPA
ローズオイル
ミヤリサン
ビオフェルミンS
ザ・ガードコーワ
イチョウ葉エキス
HMB
亜鉛
ビタミンD
やる気も出で仕事も打ち込めるようになった
IBSも落ち着いたけどPATMは治らんな
0836ビタミン774mg
2022/06/09(木) 14:02:52.73ID:???マグネシウムクリーム
プロバイオティクス
オリゴ糖
塩化マグネシウム
クレアチン
これで落ち着いた
0837ビタミン774mg
2022/07/06(水) 15:12:57.92ID:???カルマグ
フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3
食物繊維
の4つかな
オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる
みんなどこの使ってる？
0838ビタミン774mg
2022/07/06(水) 16:14:33.05ID:???貴方はどこの物を使っていますか？
0839ビタミン774mg
2022/07/06(水) 16:51:51.40ID:???今はカークランドのフィッシュオイルオメガ3です
ネイチャーメイド→ナウ→カークランドへ移りました
コストと含有量はかなり優秀
0840ビタミン774mg
2022/07/06(水) 19:11:29.53ID:???俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ
0841ビタミン774mg
2022/07/07(木) 12:48:42.41ID:???その4つ全部KIRKLANDで揃えてそう
自分が数年前までコストコ使ってた頃はまさにKIRKLAND信者だったからそんな気がする
0842ビタミン774mg
2022/07/12(火) 13:25:19.95ID:???俺はMVMと食物繊維に絞ったよ
このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった
0843ビタミン774mg
2022/07/21(木) 23:53:29.86ID:7eBYSSLIほんとだよ
0844ビタミン774mg
2022/07/22(金) 01:41:51.34ID:???シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。
花粉症の人は注意。
0845ビタミン774mg
2022/07/22(金) 07:30:23.26ID:at81BV6+ありがとう。
シリマリン／ミルクシスルだった。
飲みに行く時もこれを3粒ぐらい飲めば
悪酔いした事が無い。
今は行かないけどね
0846ビタミン774mg
2022/08/09(火) 02:22:26.87ID:uXaW6O0vNMN…アンチエイジング
ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝
リポソームビタミンC…美肌
ビタミンD…色々良いと聞いて
ビタミンE…むくみ・アンチエイジング
アスタキサンチン…疲れ目・美肌
ルテイン…疲れ目
亜鉛&銅…白髪対策
クルクミン…抗炎症
オリーブリーフ…風邪・免疫力
ケルセチン…コロナ対策
カルシウム…骨も縮むと聞いて
フェリチン鉄…白髪対策
マンゴスチン…抗酸化
コラーゲンパウダー…美肌
マグネシウムパウダー…むくみ・便秘
MCTオイル…頭の回転
グリシン…安眠したい時だけ
0847ビタミン774mg
2022/08/09(火) 15:48:39.59ID:???アドバイスというか質問
抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい
ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか
マンゴスチンは効果感じてますか
ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか
0848ビタミン774mg
2022/08/09(火) 16:12:48.88ID:???クルクミンから下は鉄以外いらないと思うけど。
0849ビタミン774mg
2022/08/09(火) 17:26:53.15ID:9fD1cLOvビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ナイアシン
亜鉛
マグネシウム
鉄
アスタキサンチン
プロテイン
でよくない？
0850ビタミン774mg
2022/08/10(水) 01:32:49.21ID:???0851ビタミン774mg
2022/08/10(水) 02:45:58.92ID:???アスタキサンチンとビタミンEは
相乗効果があるらしいので両方とっています。
マンゴスチンは正直よくわからないので
やめられそうです。
玉ねぎ沢山食べるどころか、
そもそも自炊を全くしないので
ついついサプリを増やし続けて今に至ります。
明らかに効果を感じたのは
亜鉛&銅→爪の凹凸がなくなり綺麗になった
（ただ目的である白髪には効果なし）
アスタキサンチン→起床時の眼痛がなくなった
（メーカーを変えたら体感が落ちた）
抗酸化系が多いとしたら
老化に抗いたいからですかね…。
一気に全部やめてみたら、今まで効果があったことが
わかるのかもしれません。それも怖いですが。
0852ビタミン774mg
2022/08/10(水) 14:18:26.80ID:???丁寧に教えてくれてありがとうございます
自分、在庫切れ毎に何か減らしていくってやってるわ
それでもなかなか減らないw
アスタキサンチン残してルテインやめてもよさそう
最近目からくる頭痛が増えたのでアスタキサンチンを復活させたいのですが、効果があったのはどこのものかよかったら教えてほしいです
二年前はカリフォルニアゴールドを飲んでいましたが効果の程は記憶にありません
鉄は医師の判断なくしては危険だと聞くけれど、自分は血液検査でフェリチン値が下回ってるから飲んでる
けど足りてないのか白髪には効いてない、亜鉛も飲んでるけど白髪は増えてる
0853ビタミン774mg
2022/08/10(水) 23:17:02.58ID:???効果を感じたアスタキサンチンはsolgarのものです。
今は私もカリフォルニアゴールドです。
solgarが10mgでカリフォルニアゴールドが12mgでした。
ルテインをやめて、solgarに戻そうかな。
0854ビタミン774mg
2022/08/11(木) 15:02:00.70ID:???教えてくれてありがとうございます
やっぱりiHerbのプライベートブランドはイマイチなんでしょうかね
ソルガーにしてみます
0855ビタミン774mg
2022/08/11(木) 15:49:25.27ID:bpuOZdRcビタミンD 心肺機能強化
アスタキサンチン 目のぼやけ改善
シリマリン 肝機能改善
アサヒビール酵母Z 運動能力向上
よくわからんが、コロナ対策で摂取しているもの
ケルセチン
プロバイオティクス
ビオスリー
エキナセア
0856デマバスター煮汁盲検
2022/08/30(火) 18:18:52.59ID:+DMP/plt第16章 医療・医薬品・化粧品などの広告
(133) 医療・医薬品の広告にあたっては、【著しく】不安・恐怖・【楽観】の感じを与えるおそれのある表現をしてはならない。
(136) いわゆる健康食品の広告で、医薬品的な【効能・効果を表現してはならない】。
0857ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:19:13.59ID:+DMP/plt椅子に座った状態からの片足立を、56歳女性はできないけどロコモアを摂取している80歳女性はできるという嘘CMを放送している。
白地に小さい白文字で「※個人差があります」
0858ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:19:31.67ID:+DMP/plt>「ヒトは【己の見たいモノしか見ない】」
事実は「つまらない」「夢も希望も無い」。 だから、誰も聞く耳持ちません。
「○○を飲めば、みるみる痩せます」
「辛いアトピーも△△△で、必ず完治できます」
目の前に希望が広がります。 人生バラ色です。 みんな殺到します。
夢も希望も無い「事実」だけを述べる儂に誰も聞く耳持たず、事実をバラされた犯罪者ども（糞フェミ・糞左翼・糞国）が精神病呼ばわりその他、死を以っても償いきれない犯罪を星の数ほど犯し続けるのみというのも宜なるかな(´・ω・`)
0859意見に個人差はありません。個人差があるのは知的・倫理的レベルです
2022/08/30(火) 18:19:53.72ID:+DMP/pltそもそも個人の感想自体が嘘だからな。
0860ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:20:14.59ID:+DMP/plt本品は特定保健用食品と異なり、消費者庁による個別審査を受けたものではありません。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」
を、白地に小さい白文字で3秒弱表示(呆)
0861ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:20:52.14ID:+DMP/plt# 医療・健康・食
# 週刊現代
市場からグルコサミン関連のサプリが次々と消えているワケ
実は「ひざ痛」に効果なし…？
週刊現代講談社
「科学的に考えれば、グルコサミンを経口摂取して、軟骨が磨り減りにくくなるなんてことは断じてありません」
そう語るのは、千葉大学名誉教授の山本啓一氏である。
「ひざの軟骨には、クッションの役割を果たす『ヒアルロン酸』や『コンドロイチン硫酸』が含まれており、『軟骨細胞』がこうしたクッションを作り出す際にグルコサミンを使います。そのため、グルコサミンのサプリが軟骨を維持すると考えられてきました。
しかし軟骨細胞は、細胞の『内部』で作ったグルコサミンを使っている。グルコサミンを口から摂取しても、それがそのままの形で軟骨細胞の『内部』に届くことはありえません。
実際、'10年にはグルコサミンの効果を否定する論文が提出され、'12年の米国リウマチ学会でもひざの関節炎を予防する効果がないと報告がなされています」（山本氏）
そしてついに昨年7月、ダメ押しのように、グルコサミンの効果を完膚なきまでに否定する論文が出た。
0862ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:21:15.79ID:+DMP/plt「BMJ（ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル）という世界的に権威のある専門誌に掲載されたものです。
これは、'94～'14年のあいだ、関節炎の人を対象にグルコサミンを使って行われた治療試験のうち、比較可能なものを集めて解析したシステマティックレビュー（SR）と呼ばれるもの。
RCT（二重盲検法）という信頼性の高い方法で行われた21の論文を選んで分析した結果、どの年齢、性別、痛みの程度、関節炎の程度の患者に対しても、効果はありませんでした。
つまり、グルコサミンは、どんな患者に対しても効果がないことが医学的に証明されたのです」
唐木氏によれば、グルコサミンの効果を証明する「論文」そのものに問題があった可能性が高い。
提出された論文では、「RCT」という、信頼性の高い方法が用いられていなかったのである。つまり、そもそも拠って立つところの論文の信憑性が極めて低かったことが明らかなのだ。
0863ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:21:33.07ID:+DMP/plt薬に効果が有るかどうかは 厳密に管理されていて不正のない『無作為抽出された最低でも千単位の患者を対象とした二重盲検法による臨床試験』でしか分からないんだよ。
0864ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:22:43.38ID:+DMP/pltサントリーウエルネスの広報担当者は、論文の存在は把握しているとしたうえでこう述べた。
「弊社商品は、グルコサミン単体ではなく、グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体の3成分配合効果による機能性を目指した商品です」
0865ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:23:34.49ID:+DMP/plt「『グルコサミン』に関する論文は多数投稿されており、弊社がその科学的な意義について見解を述べる立場ではないと判断しております」
唐木氏はこう述べる。
「機能性表示食品を全否定はしませんが、グルコサミンのように医学的に根拠が失われたものについては、真剣に議論される必要があります。でないと、この国において、科学の信頼性が否定されることになりかねません」
武蔵国分寺公園クリニック院長の名郷直樹氏は、サプリ業界について嘆息しつつこう話す。
「サプリメントに、もし効果が出れば、それは『医薬品』に分類されてしまいます。
サプリメントはその性質上、効果が薄かったり、期待できないものが多い。
にもかかわらず、著名人がテレビCMに出て『体験談』を語って、あたかも効果があるかのように宣伝しているものもあります。それならば、バランスのいい食事で栄養を摂ったほうがずっといい」
0866知障の誰かさん、ちゃんと声に出して百遍ずつ読んでるか？
2022/08/30(火) 18:23:54.79ID:+DMP/pltサプリに効果は無い。もしも効果が有ったら薬品に分類されている。
そもそも、薬品にも大した効果は無い。
薬品で大した効果が有るのは抗生物質だけ。
0867ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:24:32.45ID:+DMP/plt全ての薬は毒。これ常識 。
0868ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:25:02.24ID:+DMP/plt医療が骨壺商法（不健康だと脅して壺を買わせる）＊１ にならないようにいつも気を使っています。
今、世間を見渡すと骨壺療法だらけだと思ってしまうのは私だけですか？＊２
自分に嘘をつかずに行こうかと思います。
せめて害にならない医療を届けます」
＊１ 霊感商法・霊視商法（水子供養など）
＊２ わしも（例えば新型コロナ関係の商品の殆どがインチキ）
0869ビタミン774mg
2022/08/31(水) 13:58:20.23ID:???0870ビタミン774mg
2022/09/07(水) 14:52:10.40ID:???女、ucp1ヘテロで褐色脂肪細胞の働きが低いです
朝起きてから
ビタミンB(B2と尼のアリナロング)
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE(無くなり次第やめようかな)
キレート鉄
カリウム
朝食頃
フィッシュコラーゲン
カフェイン
空腹感がなくてコーヒー飲んでないタイミングで
亜鉛
昼
ビタミンC
夕食後から就寝前
プロバイオティクス
ビオチン
ビタミンC
カリウム
マグネシウム
コンドロイチン
何か足そうかと思うサプリ
ルテイン
アスタキサンチン
フコキサンチン
MSM
シリカ
アサイーパウダー
0871ビタミン774mg
2022/09/14(水) 14:25:50.71ID:9KmPKqq8そんだけ飲む理由がわからないからなんとも‥
一般論だが飲んでて効果よくわからないなーってやつはとりあえず飲まないに越したことはない
0872ビタミン774mg
2022/09/15(木) 00:06:00.23ID:???少ないとは思わないけれど、多いですかね
マルチビタミンにすれば飲む数は減らせられるんだけど個別の方が効く気がして
飲む理由は、疲労しにくいようにと脂肪を溜め込みやすいのが気になって
あとアンチエイジングも気になってきています
0873ビタミン774mg
2022/09/19(月) 15:19:14.52ID:55XH77Jsマルチビタミンよりは個別の方がよいのは間違いないね
脂肪やらアンチエイジング目的なら何を入れるかより何を入れないかの方が重要だからサプリ取るよりも糖制限とかした方がよっぽど効果あるよ
0874ビタミン774mg
2022/09/19(月) 15:27:40.44ID:55XH77Js例えばビタミンBとか食べ物から少し摂れば十分でそれだけで元気って人もいれば、代謝に問題があってサプリ取りまくらないといけないって人もいる
だから本気で健康のこと気遣うなら有機酸検査とかして自分の身体を調べることが大切
0875ビタミン774mg
2022/09/19(月) 16:33:23.98ID:???0876ビタミン774mg
2022/09/28(水) 15:56:24.07ID:1LDi9mGDhttps://i.imgur.com/oIuhJyj.jpg
https://i.imgur.com/31U2w9O.jpg
https://i.imgur.com/2mvCCsC.jpg
https://i.imgur.com/VqRFeKI.jpg
https://i.imgur.com/hxMqF9M.jpg
https://i.imgur.com/L0q5KkM.jpg
https://i.imgur.com/G7JmTCP.jpg
https://i.imgur.com/2jEmFTA.jpg
https://i.imgur.com/HUaa6MK.jpg
https://i.imgur.com/KURzb5H.jpg
https://i.imgur.com/WYNRXQK.jpg
0877ビタミン774mg
2022/10/07(金) 17:57:13.93ID:???たまに一定期間(最低でも1月単位くらいかな？)1種類ずつやめてみるといい
全く変化がなければそのサプリはその時点で必要ないのだろうし
もし必要なのであれば比較的はっきりした変化が出るから良くわかる
頓服的にレスキューで飲んで効くのかどうかもわかるし
0878ビタミン774mg
2022/10/11(火) 14:32:38.09ID:+IIBK6fR自分もビタミンBがっつり飲んでたけど効いてる実感なくてやめて正解だった
その分アシュワガンダ飲むようにしたら効いたよ
0879ビタミン774mg
2022/10/18(火) 18:43:02.19ID:???サプリ断捨離して残った現状
https://i.imgur.com/nX88nzM.jpeg
0880ビタミン774mg
2023/02/09(木) 07:11:52.96ID:???薬用植物園に行ってみると良くわかる
こんなありふれた馴染み深い植物にまで薬効があるのか、と驚かされるが
同じ園内には麻薬原料の植物もあれば、毒草のコーナーもしっかりある
毒草も微量なら薬として有効活用されてる
毒と薬とはシームレスで同じもの
どんなものでも適量を過ぎれば毒となる
0881ビタミン774mg
2023/04/02(日) 21:08:16.62ID:???0882ビタミン774mg
2023/04/29(土) 08:57:58.62ID:???ビタミンC
ビタミンB群
ビタミンD
亜鉛
アシュワガンダ
クレアチン
シトルリン
BCAA
結構飲んでると思ったがこんなもんか
BCAAは味付けのためだからいらんかなと思うくらい
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