ビタミンA総合スレ（含むカロテノイド）

**ビタミン774mg** · 2008/09/05(金) 16:33:59

必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド（ベータカロチン）などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

**ビタミン774mg** · 2013/01/26(土) 03:51:19.72

ビタミンAは最高ビタミンだよね。

**ビタミン774mg** · 2013/01/26(土) 09:00:38.46

>>75
まてまて、ダイソーでマルチビタミンを買う層と、
ビタミンAを単体で買う層は、重なってないと思うぞ。
君はダイソー派？

**ビタミン774mg** · 2013/01/26(土) 09:09:53.56

人参ジュースとか野菜ジュース、あとはレチノール摂取のために卵やレバーなんかを食べてればサプリなんかいらなくない？
天然で含有量も低くないわけだし

**ビタミン774mg** · 2013/01/26(土) 21:48:28.70

毎日人参を一本近く食うんすか？
毎日は無理だって

**ビタミン774mg** · 2013/01/27(日) 00:52:23.00

例えば野菜生活なら一本でOKだよ。
http://www.kagome.co.jp/ys100/nutrition/#pid01

ビタミンAの推奨量は女性（30から69歳の場合）は700μgRE、男性は（18歳～69歳の場合）850μgREです。
平成18年の国民健康・栄養調査によると、女性は平均572μgRE、男性では平均624μgRE摂取していると報告されています。
μgREとは、ビタミンA（レチノール）に換算された分量です。
国民の平均摂取量は推奨量を下回っています。
http://allabout.co.jp/gm/gc/301350/

これの足りない分を埋めると考えれば、十分すぎるよね。
足りない分どころか、一本だけで十分。

**ビタミン774mg** · 2013/01/27(日) 05:42:20.24

サプリの方が安くね？
加工品の野菜ジュース飲むなら余計な添加物とか入ってるし人参もどう言う状態で
加工されてるか分からんから、それ程サプリ飲むのと変わらん気がする

**ビタミン774mg** · 2013/01/27(日) 07:17:41.95

>>74
それはβカロチン型の合成ルテインでも全く同じ事が指摘されていたから信憑性は高いな
ルテインの場合は天然物はそういう事はないらしいが

**ビタミン774mg** · 2013/01/27(日) 13:02:22.30

>>81
そいつの価値観と食生活によるとしか言えない。
そもそも野菜ジュースとか野菜喰う人なら、足りてるだろうし、
天然βカロチンを摂りたいやつかも知れんし。

**ビタミン774mg** · 2013/01/27(日) 21:23:25.40

>>83
そういうレスは良くないな。

**ビタミン774mg** · 2013/05/22(水) 13:24:40.75

喫煙者がβカロチンを摂取すると肺癌率が高まるみたいですが、喫煙者はやはりβカロチンサプリメント摂取は厳禁でしょうか？

**ビタミン774mg** · 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN

少量では問題ありませんがサプリメントなどまとまった量を長期に渡って摂取するのは厳禁です
また、同様に石油由来の物質であるβカロチンで合成された安物ルテイン（天然物は問題なし）も喫煙との組み合わせで肺癌リスクが同様に高まると言われています

**ビタミン774mg** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

天然鱈肝油でいいんじゃね？
80円分で1000IU摂れるし

**ビタミン774mg** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

月に2400円じゃん。

**ビタミン774mg** · 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN

生カボチャをミキサーで処理して飲むのが安い。
VCとVEが同時にとれる。ニンジンだとそうはいかない。

**ビタミン774mg** · 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN

かぼちゃのはカロティンだから
生では吸収率低いんじゃ？

カロティンは油と相性かいいから
チップスにして食うのが手がるだよ

**ビタミン774mg** · 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN

河合肝油ドロップ一粒2000国際単位

**ビタミン774mg** · 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN

肝臓疾患で医者に天然のビタミンAを摂るように言われたんだけど、
なかなかない・・・何かおすすめのサプリありますか？
どーーしてもないなら病院が業者に言ってサプリを取り寄せてそれを分けてくれるらしいけど。
医者がいうにはD○Cみたいな安価な物は天然じゃないから
安くないものがいいと言われたけど・・・

**ビタミン774mg** · 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN

ニンジン食えば

**ビタミン774mg** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

>>92
>どーーしてもないなら病院が業者に言ってサプリを取り寄せてそれを分けてくれるらしいけど。
>医者がいうにはD○Cみたいな安価な物は天然じゃないから
>安くないものがいいと言われたけど・・・

高いものを売り付ける前フリにしか思えんが。
DHCも天然て書いてあるから信頼しろよ。
嫌ならアイハーブで選ぶかニンジンジュースや。

**ビタミン774mg** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

＞DHCも天然て書いてあるから信頼しろよ。

さすがにあそこまでいろいろやっておいて無茶いうなｗ
まあ、アイハーブで高めのメーカーから買えばいいよ
高めでもＤＨＣと大差ない値段なのがアメリカだけど

**ビタミン774mg** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

>93,94,95
返信ありがとうございます。
ニンジンって結構効くんですね。ニンジン多めに食べてみます。
アイハーブってメーカー調べてみます。
皆さんありがとうございます！

**ビタミン774mg** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

アイハーブはメーカーじゃなく個人輸入サイトやで

**ビタミン774mg** · 2013/09/11(水) 23:49:43.34

ジャローのCarotenALL摂ってる

**ビタミン774mg** · 2013/12/14(土) 00:17:02.45

age

**ビタミン774mg** · 2014/02/26(水) 20:16:53.35

ジャローとDHCは結構良いね

**ビタミン774mg** · 2014/02/27(木) 09:20:32.66

DHCはない

**ビタミン774mg** · 2014/04/15(火) 09:37:52.80

アスタキサンチン取ってますか？？

**ビタミン774mg** · 2014/04/16(水) 15:51:54.63

アスタキサンチン今日買ってきました。

**ビタミン774mg** · 2014/04/19(土) 21:49:36.37

ビタミンaを単体で摂る理由はマルチビタミンが飲めないからかな。
なんでかっていうとリボナミンを飲んでて（ビタミンb2とb6が主成分）
これ以上b2とb6を摂りたくないから。

でもaを摂らないと手の甲のあかぎれがひどいし、視力も落ちてくる。
あと自分は胃が弱いんだけど、これを摂ると大分頑丈になる。

**ビタミン774mg** · 2014/04/25(金) 00:10:07.19

アスタキサンチンよりも強力なのってある？

**ビタミン774mg** · 2014/04/25(金) 00:29:17.96

>105
β-カロテン

**ビタミン774mg** · 2014/04/28(月) 20:02:40.30

βカロテンなんて大した抗酸化力はない。

**ビタミン774mg** · 2014/05/01(木) 14:22:48.54

アスタキサンチンよりはマシかと

**ビタミン774mg** · 2014/05/01(木) 23:42:30.12

>>108
アスタキサンチンの抗酸化力はβカロテンの4.9倍。
http://www.astaxanthin-lab.com/about/?dmai=astaxanthin-lab

**ビタミン774mg** · 2014/05/01(木) 23:49:29.17

アスタキサンチンの抗酸化力は
リコピンの1.6倍
ルテインの2.6倍
βカロテンの4.9倍
αリポ酸の75倍
緑茶カテキンの560倍
コエンザイムQ10の800倍
レスベラトロールの3000倍
ビタミンCの6000倍

アスタキサンチンの圧勝ｗｗｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2014/05/04(日) 13:57:54.73

>>109
「抗酸化力」ではなく、「一重項酸素を消去する力」ね。

そういうのは正確に記述しましょう。

**ビタミン774mg** · 2014/05/04(日) 23:29:45.90

リコピンは網膜や脳に入っては行けないのが最大の弱点。
アスタキサンチンは目にも脳にも入っていける。
特に脳の抗酸化は抗酸化成分にとって大きなテーマ。

**ビタミン774mg** · 2014/05/05(月) 00:09:09.20

>>112
それで、分かった？

「抗酸化力」ではなくて「一重項酸素を消去する力」ね。

**ビタミン774mg** · 2014/05/06(火) 01:11:36.08

アスタキサンチンもリコピンもルテインも取ってればいいわけでしょ。
カロテノイドはいろんな種類を取ることによって相乗効果をもたらすし。
ゼアキサンチンとかクリプトキサンチンとかもね。

**ビタミン774mg** · 2014/05/07(水) 04:30:24.34

しかしマルチカロチン系って結構高いよね。
月5ドルくらいか・・・。

**ビタミン774mg** · 2014/05/07(水) 06:47:34.69

そもそもどうして海外から買わなきゃいけないのかよくわからない。
商品に問題があった場合の補償も受けられないし、情報が報道されるかどうかも怪しい。
>>115
カロテンA ナチュラルミックス
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&;item_code=5269a
マルチカロチン 30日分
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2288
こういうのにアスタキサンチンを別に買えばそれで網羅できるでしょ。
これが高いっていうのならそもそも意識が低すぎるのでは？

**ビタミン774mg** · 2014/05/07(水) 15:43:05.77

それ以前に、日本のサプリメントの信頼性はかなり怪しい。

一例を挙げると、エストロゲン　効果以前に国内販売10銘柄中含有率ゼロ

**ビタミン774mg** · 2014/05/07(水) 23:23:31.70

そもそもエストロゲンにはなんの関心もないからどうでもいい。

**ビタミン774mg** · 2014/05/08(木) 00:32:12.67

↑日本のサプリの信頼性についての話でしょ。

**ビタミン774mg** · 2014/05/09(金) 06:18:44.39

国内メーカーの場合、問題があったらすぐ報道されるよ。
DHCはかなり今となっては気を使ってる。

**ビタミン774mg** · 2014/05/10(土) 17:06:30.49

そうとは限らないだろう。
問題が明るみに出ず、何年、いやそれ以上隠匿され続けるケースなんていくらでもある。

**ビタミン774mg** · 2014/05/12(月) 04:48:47.13

海外のサプリは問題があったらどこに返品するんですか？？？？

**ビタミン774mg** · 2014/05/13(火) 00:00:34.78

>>120は浅はかすぎるだろｗ

願望を吐露しているに過ぎない。

**ビタミン774mg** · 2014/05/31(土) 02:16:42.65

βカロチンって一日何μgまでなら飲んでいいのでしょうか？
皆さん何μg飲んでますか？情報交換しましょう

**ビタミン774mg** · 2014/05/31(土) 02:27:56.35

自分で何も提供しないくせに交換はねーよな

**ビタミン774mg** · 2014/06/01(日) 11:11:52.79

そんな決まりはどこにもないぞ。
スレ的には、>>125のようなレスこそが無駄なのだ。

＞サプリメントによるβ-カロテン摂取量は、2mg/日を超過しない. よう勧告しています
とのこと

**ビタミン774mg** · 2014/06/01(日) 11:46:19.73

いや、決まりとかじゃなくて
情報交換しようと自分から言っておいて
何も情報を出してないことにつっこんでるんだろ
125は悪くない
的外れなレスをする126のようなのこそ無駄

**ビタミン774mg** · 2014/06/18(水) 23:21:59.04

125のどこが情報なんだ？
アホだろ。

**ビタミン774mg** · 2014/09/27(土) 05:32:47.62

最近になって自分に足りないビタミンは何か調べていたらビタミンAを殆ど摂っていない事に気付いた
にんじんを毎日食べようと思う

**ビタミン774mg** · 2015/02/17(火) 05:40:58.00

ハゲるから摂取量は守れよ

**ビタミン774mg** · 2015/03/07(土) 20:39:26.65

アスタキサンチンよりも強い抗酸化力のあるカロテノイドありますか？

**ビタミン774mg** · 2015/03/07(土) 22:44:44.59

ビッ区カメラ札幌店の

副店長の佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた。

コピ・ペで拡・散希・望

**ビタミン774mg** · 2015/07/10(金) 14:26:48.76

>>131
いまのところ商品化されてるもので高価なモノを除くとアスタキサンチンでしょうね？
リコピンやトコトリエノールも併用するといいですよ。

**ビタミン774mg** · 2015/07/20(月) 10:31:01.11

トコトリエノールって高くない？

**ビタミンミネラル療法師奈良和樹** · 2015/07/29(水) 08:27:50.09

ビタミンAは女性ホルモン分泌を増やす
カロテンではダメ
レバーなどで補給

**ビタミン774mg** · 2015/08/18(火) 14:46:42.48

βカロチンの10000IUのサプリメント初めて買いました
25000IUは多すぎかなと思って、体重50kgで小さいし。
でパッケージには1日に１タブレットと説明されてました
ブルーボネットのです。

食事中か食事後に食べるんだと思いますが
皆さんは、朝食後、昼食後、夕食後のうち、いつにしてますか

前にビタミンC500に関しては
「修復なら夜に食べて、元気の為には朝に食べて」と言われて参考にしました。
ビタミンA（βカロチン）に関しても1日のうち、いつ食べるかの
意味や助言ありますか？

**ビタミン774mg** · 2015/08/28(金) 16:17:22.73

>>136レスいただいてませんね。間違いました
ブルーボネットじゃなくソルガーのβカロチンでした
お詫びして訂正です
今のところ取り敢えず朝一個でいただいてます

**ビタミン774mg** · 2015/11/14(土) 21:57:55.12

色白、背中のニキビで悩んでたのですが日焼けサプリ(エルサン)
、最新のニキビ治療薬も成分は両方ともビタミンAらしいじゃない
ですか・・私はビタミンA不足だったんですね、もともとの体質
もあるか

**ビタミン774mg** · 2016/04/09(土) 23:28:43.93

ビタミンAはどこが人気？

**baku** · 2016/04/10(日) 18:43:11.25

視力回復が期待できる点が人気だね。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

**ビタミン774mg** · 2016/04/11(月) 07:24:06.80

くちびるとか肛門とかキレイになるらしい。

**ビタミン774mg** · 2016/04/11(月) 09:34:31.04

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　　　　　　　　　　　　　 l l;;;;;;:::::::::::::::.....;;;;............;;;;;;''ノ　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　l l　''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l |　　　　　　　　　　　　 |

https://www.youtube.com/watch?v=dFj6B-dIKY8

**ビタミン774mg** · 2016/04/27(水) 10:57:16.90

胃が弱くなってきたから粘膜にビタミンAが効くと聴いてカロテン飲み始めたけど
確かにちょっと痛みというか不快感が和らいだかなとは思う

**ビタミン774mg** · 2016/06/20(月) 03:40:47.18

みんなどれくらい摂ってるの？
タラ肝由来の10000くらいの量のやつを一日おきに摂れば過剰にはならないかな？

**ビタミン774mg** · 2017/02/26(日) 17:00:15.33

誰か肝油商品でランキング作ってくれ参考にしたい。
と言うか2ちゃんのオススメが知りたい。
たのんます。

**ビタミン774mg** · 2017/05/08(月) 16:05:37.63

ビタミンAの欄に、as beta-caroteneとして
書かれているのですが βカロチンとして
入っているのでしょうか
よろしくお願いします。上限が気になります。
https://jp.iherb.com/pr/prod/39196

**ビタミン774mg** · 2017/10/09(月) 01:06:12.96

あすけん見ると毎日足りてないのがA
とりすぎが悪いならマルチビタミンミネラルにすべきか
BCは各々単体でとっているんだよな

**ビタミン774mg** · 2018/02/07(水) 10:50:00.78

プロティアってところのドクターズサプリで摂取してる人いますか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 09:12:49.70

チョコラadって大豆油なのか魚肝なのかわからんなでもアイハーブで一つだけ買うのもアホらしい

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 09:59:05.18

https://twitter.com/bluesayuri/status/836958315619864579

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 10:44:00.67

>>147
レチノールはとりすぎはいけないけどベータカロチンなら過剰摂取しても大丈夫よ
大抵のサプリはベータカロチンだと思う

食事だとレバーは毎日食べるとやばい

**ビタミン774mg** · 2018/05/21(月) 21:02:36.81

1日に30000IUぐらいなら過剰摂取にはならない？

http://physiqueonline.jp/health_care/nutritional_science/page1375.html
では一体、どれくらいが摂りすぎなのでしょうか？
ビタミンAは、WHO（世界保健機構）が生理的効力を示す国際単位（International Unit=IU）で表します。

ビタミンA（全レチノール）の効力： 1I.U.=0.3μg
βカロチンの効力： 1I.U.=3.6μg

これをmgに直すと、10,000I.U.=3mgとなります。ビタミンCは1回に1,000mgとか2,000mgとか摂取しますよね？
だとすると、1日に30,000I.U.摂ったとしても、大量摂取しているとは言えないでしょう。
例えばレバーやウナギ、人参などに含まれる方が、よほど大量です。
でももし、こういうものを食べて過剰症になっていたら、毎年土用の丑の日には大変な事になっている筈です。
そうならないという事は、実際には過剰症になるほどの量を食べることは殆どない、という事です。

私はもう20年近く、毎日ビタミンAを30,000I.U.以上摂取し続けていますが、過剰症になったことはもちろんありません。
それでも人間は、一度刷り込まれた情報が仮に間違っていると理解しても、最初の情報を捨て切れない生き物です。
ですから今でも、ビタミンAのしっかり含まれたサプリメントを殆ど見かけないのは、こういう風評から売れないだろう
と考えた販売会社が、作らないからです。

**ビタミン774mg** · 2018/05/21(月) 21:14:30.06

ビタミンA不足なら、やはり1日に30000IUは必要？

薄毛が気になりだしたらビタミンA不足を疑え！
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100012/052100010/

　ちなみに、私のクリニックでは、個々の患者さんの状態を確認しながら、次のようにサプリメントを使ってもらっています。
分子整合栄養医学では、治療目的でサプリメントを使用するので、効果を出すために多くの量が必要になります。

　細胞の代謝を正常化し、髪の発育をベースから支えるために、ビタミンAを1日当たり30000～60000IU、亜鉛は1日45～135mgを、
1日数回に分けて飲んでもらっています。さらに女性には、1日当たり30～60mg（ヘム鉄として）を加えています。
これらが、発毛を促す機能を高めるため、基本となります。

　ただし、ビタミンAは、過剰摂取によって頭痛や、筋肉痛、肝臓障害が起こることがあります。また、亜鉛の服用を続けていると、
同じくミネラルである｢銅｣の吸収が阻害されたり、体内の抗酸化酵素の活性が低下したり、胃の不快感を起こす可能性がある
といわれています。サプリメントの使用は3カ月を目安に、効果が実感できない場合は、皮膚科などの専門医を受診してください。

**ビタミン774mg** · 2018/05/21(月) 21:22:38.32

https://orthomolecularmedicine.jp/supplement/vitamina
ビタミンAの過剰摂取による副作用として、胎児奇形をはじめとして、
頭痛、脳圧亢進、吐き気、嘔吐、皮膚の乾燥、筋肉痛、食欲不振、皮膚色素沈着などが言われています。

やきとりのレバーは1本で16,000 IU、うな重は１人前3,000 IUのビタミンAを含んでいます。

実は、ビタミンＡは、やきとりのレバーを食べることで、1日の許容上限摂取量を簡単に超えてしまうのですが、
レバーを食べて奇形になったという話は聞いたことがありません。

私は妊婦を含む100人以上にビタミンAを少なくとも1日あたり、30,000 IU～120,000 IUを処方したり、
監修したりしてきましたが、重篤な副作用の話は聞いたことがありません。

まあ、しかし、それでも一般的には、妊婦への大量投与に関しては、贅否両論があり結論は得られてはいません。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 05:01:47.14

ビタミンＡ錠剤はたしかに皮脂が抑えられるけど全身がめっちゃ痒くなって脱毛がひどいから続けるのは無理だわ

**ビタミン774mg** · 2018/10/03(水) 22:27:03.91

どこのサプリがオススメ？

**ビタミン774mg** · 2018/10/27(土) 22:08:43.08

https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CarotenALL-Mixed-Carotenoids-Complex-60-Softgels

この商品の評判がよいので購入を考えているのですが、分かる方教えて下さいm(__)m
申し訳ないです、上記の商品はβカロテンの形で
2000IUソフトジェル一粒に含有しているという意味でしょうか？それともビタミンAの形で入っているのでしょうか？
アルファカロテンというのもよくわかりません。

結局一粒にいくつのβカロテン若しくはビタミンAがはいっていることになるのでしょう？

**ビタミン774mg** · 2018/10/27(土) 22:16:21.46

連投になって申し訳ないです。上記のリンクが機能してないので商品名と成分表示を書いておきます。

Jarrow Formulas, CarotenALL、混合カロテノイドコンプレックス、ソフトジェル60錠

Serving Size:??1 SoftgelServings Per Container:??60?魵mount Per Serving:%Daily ValueBeta Carotene (Equivalent to 2000 IU vitamin A [Retinol]??
(Elaeis guineensis) (Non-GMO Palm Fruit) (EVTene)1,200 mcg130%Lutein (Tagetes erecta)
(Non-GMO Marigold Petal Extract)10 mg†Zeaxanthin (Tagetes erecta)
(Non-GMO Marigold Petal Extract)2 mg†Lycopene (Non-GMO Tomato) (Lyc-O- Mato)10 mg†Astaxanthin (Haematococcus pluvialis) (Non-GMO Algae)500 mcg†Alpha Carotene (Elais guineensis) (Non-GMO Palm Fruit) (EVTene)500 mcg†Gamma Tocopherol10 mg††
Daily Value not established

**ビタミン774mg** · 2018/12/01(土) 11:06:10.30

月に２ｇくらいが過剰しょうに苦しまない用量の限度

**ビタミン774mg** · 2018/12/01(土) 11:10:51.32

目、耳、声帯に作用して
視力や耳に効果的で、声も出せるようになる

**ビタミン774mg** · 2019/01/03(木) 18:27:41.22

最近β-クリプトキサンチンが気になって旬だしみかんを食べるようになったが
愛媛県の陰謀にまんまと騙されてる感がある

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 11:57:07.80

レチノールは摂りすぎると鬱を増強する

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 11:58:33.04

また過剰摂取は骨にも良くない

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 12:02:00.62

>>158
βカロテンが入ってる
ビタミンA換算(レチノール換算)で2000IU入ってる

**ビタミン774mg** · 2019/05/20(月) 07:36:25.42

ネイチャーメイド、βカロテン単体よりスーパーマルチビタミン&ミネラル１日１粒を２粒
飲んだ方がコスパいいと気づいた。まぁ問題ないでしょ

**ビタミン774mg** · 2019/05/20(月) 07:52:15.33

あ、ベースサプリメントに追加したい時ってことで。

**ビタミン774mg** · 2019/08/08(木) 16:22:43.61

ビタミンＡは食いだめが効きますか？
10日に一度レバニラ（豚or鶏）でもくって、普段足りない分を補給しようと思うのですが

**ビタミン774mg** · 2019/08/16(金) 16:59:40.77

週に一度レバーを食うだけで十分だぞ

**ビタミン774mg** · 2019/08/28(水) 12:41:03.09

>>168
あんがと
スーパーの半額惣菜で補給してます

**ビタミン774mg** · 2019/10/12(土) 19:37:12.23

豚レバー１００グラムくらい食べたら調子よくなったので、次の日に１００グラムくらい食べたら
また更に調子よくなったと思ったら、その次の日はぐったり
ビタミンAを取ればいいってもんじゃないんだな

**ビタミン774mg** · 2019/11/28(木) 12:57:13.63

ネイチャーメイドのベータカロチンの量だったら３ヶ月位毎日摂っても問題ないですか？

**ビタミン774mg** · 2019/11/28(木) 21:08:05.30

βカロチンなんてわざわざサプリで摂る理由がわからない

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 19:50:32.10

自分は、
「食べ物から摂った場合のみ有益で、サプリで飲んだらネガティブな結果になることもある」と
わかっているサプリをお金出して買う意義がわからない

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 20:10:53.66

ネガティブな結果って具体的に何？

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 20:23:13.28

わかったつもり

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 21:27:30.12

多めのAの他の脂溶性ビタミンの吸収阻害効果凄いわ
D3で抑えられてた鼻炎が即復活