【IDなし】太っている奥様（●＾ε＾●）117貫目

**可愛い奥様** · 2024/03/12(火) 15:07:13.30

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↑つけ忘れ防止用です

◇明るく楽しくポジティブに語りましょう
・BMIが25以上の奥様
・何度もダイエットに挑戦するが結局おデブな奥様
●ダイエットは明日から～♪今日はモリモリ食べちゃう奥様
・身長体重体脂肪率を晒しておk
・言い訳せず開き直りましょう
・モスバーガーネタは禁止(荒れる元)
・体重増加に伴うシビアな病気･メンヘラ関連ネタは該当スレへ

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【IDなし】太っている奥様（●＾ε＾●）115貫目
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【IDなし】太っている奥様（●＾ε＾●）116貫目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1709969600/

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**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 00:36:21.83

やだこんな時間にマックのアッポーパイ食べたくなってきちゃったわ
営業時間中じゃなくてよかった…

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 00:41:12.67

土曜にベーコンポテトパイ？食べたけど私はダメだったわ
普通にアップルにしたらよかた

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 00:43:13.37

初めて食べたの？

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 01:11:36.37

初めてよ

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 02:06:54.30

食べたことないや
パイは甘いのが好きなの

半年前に体重計が壊れて放置してたんだけど、旦那が欲しい言うから渋々かったわ
半年ぶりの体重測定が怖すぎてまだ乗ってない
推定5キロは増えてると思われ

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 02:39:55.08

>>245
５差よ

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 06:35:13.35

寒天デザート
０カロリー

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 08:39:21.77

ダイエットは
運動1割、食事9割
https://i.imgur.com/u5lgb1n.jpg

ウォーキングのカロリー消費は1時間で🍙おにぎり1かじり程度
食事制限でしかダイエットは前に進めない

・ウォーキングの効果
肥満解消
血中の中性脂肪の減少
血圧や血糖値の改善
ストレス発散
骨の強化
腰痛の改善

・歩き方のポイント
目線：進行方向にまっすぐに
背中：肩の力をぬいて、背筋をのばしましょう
腕：ひじをやや曲げて腕はおおきく振りましょう
足：膝を伸ばしてかかとから着地し、歩幅は大きく

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 08:51:15.36

ベーコンポテトパイをマスタードにつけたら美味いと聞いてやってみたらハマっちゃって
それからは必ずマスタードも買ってる

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 10:25:39.65

マックのアップルパイ好きで必ず頼むわ
アメリカは焼アップルパイらしいけど日本は変えないでほしい

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 12:29:38.81

首都圏住み
ちょっと前夏日になって、今日は平年並みだけど駅前デパートなどなど出かけるので半袖に薄い羽織で正解
お茶するにも建物の中は「今日は暑くないんで」って程度の空調しかしてなくて人の熱気で汗ばんだ
さっさと脱いで半袖で快適

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 14:30:33.72

昼ごはんで1000kcalは食べないと腹が膨れない

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 14:30:55.21

外出るのが苦痛で甘い物食べたくなったからケーキ焼いたわ

**可愛い奥様** · 2024/04/23(火) 20:14:23.23

>>246
6キロちょいだったわ
5…5差よね

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 01:34:32.02

カップ麺の通常サイズって全く足りないのだけど！

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 01:36:46.30

2.3口で消失しちゃうわよね
最低でも大盛が必須

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 06:32:07.08

替え玉必須よ

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 10:46:51.64

コンビニスイーツ買って来ちゃおうかしら

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 11:00:06.40

>>258
ファミマのスフレプリンお願い

**可愛い奥様** · 2024/04/24(水) 11:11:47.78

>>248
私、肩の力って、うまく抜けないんだよね

昔ジム流行ってた時にパーソナルトレーニング受けてインストラクターに聞いてみたけど
初心者みたいなスタッフだったから「はー難しいですね」しか返ってこなかったｗ
まあ運動神経がいい人は、自然に肩の力を抜けてるから、理屈で深く考えなさそうｗ

警備員[Lv.10][苗][芽] · 2024/04/24(水) 11:18:14.46

ウォーキングで「骨盤を意識して腰を前に出せ」っていうけど、その歩き方が全然わからくて余計に疲れる
意識するとモンローウォークとかデューク更家みたいになっちゃうw

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 00:33:07.10

お腹空いて寝れないからバナナと夕ご飯の残りの鶏肉食べてる
このあと寝れますように

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 00:38:14.17

私も、よくないけど何か食べて血糖値上げてからじゃないと寝れないの

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 00:39:31.70

>>261
キャットウォークよ

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 00:43:27.53

>>262
>>263
同じく…
良くないとわかってるけど眠れないから仕方ない
水で我慢しようとしてたらふく飲んだら気持ち悪くなって余計に寝れなくなった

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 00:45:40.29

寝れない時はしっかり食べないとよけいお腹が空く気がする
だから寝れるようにちゃんと食べる
(いいわけだけど…)

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 01:06:10.52

私はお酒飲んでる
出来るだけお酒だけにするように
酔うとお腹空いててもわからないｗ

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 01:50:59.43

冷凍チャーハンにはまって色々食べてる
ほんとどれも美味しいね

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 01:55:56.66

日本は美味しいものが多いから太るのは仕方ないと思うの

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 01:58:20.10

ただの卵焼きすら美味しいよね

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 02:17:08.31

ふ～ヒトカラいってきたわ
10000カロリーくらい消費したかしら
何か食べましょ

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 03:01:51.41

私もたまにヒトカラ行くんだけど、持ち込みOKのところに３時間くらい入り浸るから、
食べてる時間もそこそこ長い

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 03:25:42.18

>>267
酒自体にもカロリーあるから当然なんだろうけど何も食べなくても平気よね
ずっと酒だけ飲んでたら少しは痩せるのかしら

**可愛い奥様** · 2024/04/25(木) 13:30:09.68

>>261
前提として骨盤が開いてたり傾いてるんだと思うわ
私も矯正ストレッチとか全然ピンと来なかったんだけど、あれって前提段階までいってないのよね
世に出回ってる大半の矯正ストレッチって前提条件が「体が柔軟でちょっぴり歪んでる人なのよ」
該当しない人がやってもまず正しくできないから意味ないのよ

とりま腹筋に限界まで力込めて引っ込めて、その姿勢維持したまま歩いてみて
自然に骨盤動くわよ
これだけだと変な歩き方になるけど、骨盤から歩く感覚はある程度わかると思うわ

ハンター[Lv.2(前93)][苗]:0.01359561 · 2024/04/25(木) 14:18:15.72

!donguri!point

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 00:46:26.78

GW入ったら夫が3日間外泊でいないから明日スーパーで好きなもの買い込んで1人豪遊するんだ！

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 00:56:55.89

んまー羨ましい！
楽しんでね～

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 16:36:52.03

>>271
ヒトカラって1人唐揚げﾋｬｯﾎｰのことじゃないのね

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 17:10:13.47

カラオケはしばらく行ってないけどネカフェは行く
好きなメニューを食べに行く

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 17:11:01.06

この横にいる猿男並みに骨が太い白豚草＾＾https://imgur.com/t81XEDo

**可愛い奥様** · 2024/04/26(金) 23:46:07.46

>>278
それも楽しそうね

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 02:32:05.74

バーキンの新しい肉4枚バーガー2000円もするのね

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 12:23:13.75

よし、GWで家族みんな出てった
スイーツ買いに行こっと

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 13:38:17.60

喫茶マック行ってこよ

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 16:12:27.76

わけあって夕飯遅めなので、おやつにカレーメシ食べたい

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 23:26:23.87

新規ツアーの初日なのに主題歌取れなかったのはたべさせられないじゃん

**可愛い奥様** · 2024/04/27(土) 23:59:49.14

一応オリエンタルバイオという既存スポンサーから更に親米保守とか頭が悪いんやけど
他はシーズン終了したらしく

**可愛い奥様** · 2024/04/28(日) 00:14:17.48

SNSで先生からいいねを貰うとたまらんのだろ
心臓発作とか突発系の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告　参照)
やっぱりやれやれ売り、同値撤退が正しい認識を持ってる勝ち組なのにな

**可愛い奥様** · 2024/04/28(日) 01:11:21.78

認知度まだない若手女優だと元馬がデザインの制約になって？いやいや

**可愛い奥様** · 2024/04/28(日) 02:02:13.30

明らかなわけなんよ

**可愛い奥様** · 2024/04/28(日) 06:41:13.75

>>282
華城ここあちゃんが食べてるYouTubeあるよ