【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.13

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 00:35:32.15

有酸素運動とか筋トレで上半身がスッキリしてきたけど
肩幅の広さと首の太さ短さが気になって、首回りのストレッチ始めてみたわ
筋肉で首から肩のラインが盛り上がった男の人みたいな感じに仕上がりそうだったから軌道修正よ！

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 07:58:04.61

>>860マヨ飲みぶうちゃん

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 08:05:13.76

>>867
黙れよデブ！！！(　´)Д(｀)

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 08:49:36.34

昔はトーストにマヨ絞って卵落として少し砂糖かけて焼くのが好きだったけど
脂質を控え始めてからだいぶ痩せたから、今では自分の食事にマヨ使う事ほとんどないなー
嫌いになったわけではないけど、あまり食べたいと思えなくなった

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 09:53:27.64

マヨネーズってマジでデブ御用達アイテムだよね
仰天チェンジ見てるとだいたいマヨネーズ使った何かをドカ食いしてる

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 09:59:24.29

私は油ではあまり太らないタイプだときづいた
糖質の方が100倍太るのよ
だから油もんは殆ど制限しないでも体重に変化なし
（糖質だと覿面に来る）

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 10:34:18.32

生理って始まったら体重減るもの？
それとも生理中は増えて生理が終わる頃に減るもの？

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 10:38:30.53

私は始まると同時に落ちたね　
つーか大小便の量が増えるだけだけどねｗ　

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 10:43:04.33

生理中は何故かお腹が緩くなるわ
トイレはナプキン交換の時位に収めたいのに
小は交換時で済むけど、大はいつも突然
生理中体重減るのはホント水分な気がするわ

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 10:53:47.59

生理中はお腹も緩くなるものらしいよ
高校の時養護教諭が言ってた

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 11:12:49.71

生理中はカラダが「排泄」に向かうって聞いたわ
私も緩くはないけどたくさん出る

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 12:43:26.69

ダイエットしてると生理前に１キロ増えて終わるときに２キロ減ってるパターンだったんだけど
子宮を取って(卵巣はあるのでホルモンは出てる)今自分がどのタイミングなのか判らなくなってしまった
体重増える度にこれが生理前の増量でありますようにと祈ってる

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 12:52:41.97

>>872
人によるんじゃないかな
生理中食欲増加する人、減る人もいるし
個人的には生理前に食欲増えて太って、生理後に増えた体重見て諦めて食べる

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 16:06:41.71

今日出先で姿見見たら正面はそんなにひどくないけど
横から見たら体の厚みや顔の大きさがすごくてまさにおばちゃん体型だったわ

ヨガとかマメにやって頑張る…

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 18:01:29.24

結局、食べすぎてるな…今さらだけど
間食はやめて、食後の口直しのコーヒーもブラックをアイスで飲もう

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 21:09:07.89

太ももの後ろの筋肉とか、大きいところを鍛えたら、何もしてない時でも代謝が良くなるのか食べすぎてもすぐ戻るようになったよ

**可愛い奥様** · 2024/06/26(水) 21:18:50.88

>>877
基礎体温計ると、そのあたりはっきりするよ

**可愛い奥様** · 2024/06/27(木) 00:43:59.58

家の見慣れた鏡じゃ都合よく改変されて見えるのかな
私も出先の鏡で嫌な現実を見たわ
気が緩んでいたけどまた気合い入れるわ

**可愛い奥様** · 2024/06/27(木) 22:03:11.44

私は外の鏡の方が綺麗に見えて(自分比)家の鏡だと太奥
外の鏡って綺麗に見えるように加工されてない？
とりあえず今ストレッチポールと筋膜リリースと戯れてみた
少しほぐれてほわっとしてる
翼君でいうボールは友達みたいな感覚になりたいけど私消極的な性格だから
すぐに打ち解けるのは無理かも

**可愛い奥様** · 2024/06/27(木) 22:31:41.68

>>884
うちの近所のイオンの鏡は何故かめっちゃ太って見える

痩せてる身内が鏡ではちょいポチャになってたので、私の真実の姿がどうのこうのってわけじゃないわよ
どういう意図があるのか。不思議だわ

**可愛い奥様** · 2024/06/28(金) 16:49:03.22

新しいランニングシューズ買ったけど雨ばかりで嫌だなあ
室内で踏み台昇降しとくか...

**可愛い奥様** · 2024/06/28(金) 21:36:05.02

明日は曇りらしいから外を歩きたい
知り合いの誰にも会いませんように