0248可愛い奥様垢版 | 大砲2024/04/18(木) 20:30:15.11ID:YSoKSgKb0 >>246 軽い糖質抜きから始めました 夜だけは米とか炭水化物抜き 次は間食を量を減らしました 完全に断つのは難しかったからねw それで順調に落ちていったので食事のバランスとか今日は胃が重いから軽いものとか身体の調子で食べるものを考えるようになりました