更年期にはエクオール
エクオールといえば大豆イソフラボン
エクエルが高いので、豆乳ときな粉をプロテインシェイカーでギンギンに混ぜて飲んでる

で、オリゴ糖も投入するようになったら汚い話だけどガスが物凄く出る様になってしまった…
お腹が張って痛くなるし、もう飲むの辞めた方がいいのかしら