40～50代が更年期のピークで60歳近くになると元気で活動的になる人が多いらしいよ(先輩談)

確かに40代後半の人たち、仕事休みがちで体調悪いとよく話してる
一方、55歳以上はチャキチャキ動き回ってる
動かないとって焦らなくても、時間とホルモンでなんとかなるかなーって思って自分は無理してない