0001可愛い奥様2024/02/10(土) 11:21:23.50ID:IC2Bteu40
>>272
「ツイてる」「ありがとうございます」「よかった」などをブツブツ連呼する
脳科学で言うと良い事があったと勘違いして気持ちが上がってくらしい
ちょっとスピリチュアルとか宗教っぽくてキモいけど脳の実験だと思って気楽にやる
悪く考える考え方の癖を変える
認知行動療法とかも読んでみるといいかも
まあ言うは易し行うは難しなんですけどもね コメダとかロイホのモーニングに行って、誰かが作ってくれたおいしい朝食を食べて、紅茶を飲みながら本を読んだりボーっとする
272ですコメントありがとう
1人で家にいるとダメだね、お昼に美味しいものたべて散歩してくる
>>277
それいいな
前住んでいたところでは目の前に食事が美味しい喫茶店があったので
モーニングや昼定食を旦那と食べに行ってたけど、
今の家は周りに何もないところなので、食べに出る頻度が下がった
人に作ってもらった食事しながら、本を読んだり、のんびりするのは最高だよね 私は疲れると鬱っぽくなるからとにかく早めにお風呂入って寝るわ
お店のご飯いいよね…
うちは旦那が田舎暮らししたいって言って店も宅配ピザも何も無いところだわ
用事も外食も車で出かけないといけない
>>281
うちもー
わざわざ早起きして車で40分以上かけて行く気にならないし 私がなんとなく月数回行くデニーズのモーニング、実はストレス解消になってたのか
ボックス席に１人だから快適だし、飲み放題でお得感あって幸福感あるもんな〜
0285可愛い奥様2024/03/01(金) 19:25:16.16ID:G94ioEqi0
デニーズのモーニング、いいの？行ったことない
>>285
普通だと思うけど、700円位だし、カフェ・オ・レはファミレスで一番美味しいかな
ファミリーも多いけどお一人様多いから居心地いいよ >>269
更年期抜ければパラダイスって聞くよね
男性ホルモンが多くなって活動的になるんだっけ 早くそうなりたいなあ
何かサークル活動とか趣味でイキイキなんて
今は考えられないけど
ロイホのモーニングは種類も量も多いので朝昼兼用になって意外と安くつく
>>288
ほんとそれ
サークル活動とかイキイキとか
今は全く考えられない
自分がそうなる気がしない
でも私の年齢(アラフィフ)だと
周囲の友人はそろそろ更年期抜ける人も出てくるんだろうな
温度差を想像すると怖い 近所の公民館だと毎日何かしらの老人サークルが開催されてるわよ
ここ見てたらモーニング行きたくなって、丸福珈琲店で朝ごはん食べてる
ドリンク頼むとトーストついてくるんだね
ジャズ聞きながらとか最高だわ、すごく癒やされてる
たまにこういう時間も必要だね
更年期明けって何歳ぐらいから？
47だけど50ぐらいになったらマシになるのかな？
今の所しんどすぎて全く想像もできない
40歳から体調がおかしくなり始め、45歳あたりが身体的にも精神的にもツラい毎日が続きどうにかなりそうだった
53歳の今、やっと買い物も外出も食事も楽しいと思えるようになってきた
なので、そろそろ更年期スレ卒業です
閉経の前後10年っていうから人によってバラバラだよね
更年期を抜けたらどんな感じになるのか具体的に知りたい
そういうスレはないよね
>>296
みんな元気で楽しくて外行っちゃうからないのかな...更年期終わった人ってイキイキしてる人多いよね
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>>293
今53だけど
まだまだ本番はこれからって気がする
生理は周期バラけてきたけどまだある
初潮が遅かったので更年期も少し遅れてる気がする >>299
50過ぎても楽にならない感じなんですね
最近も体調崩してて更年期になってから治るの遅くてつらいです もし詳しい奥様いたら教えてほしいんですけど
薬歴管理料合計225点
服薬管理指導料3ヶ月以内来局あり手帳あり45点
これ薬歴管理料これ高過ぎでしょうか？
めちゃくちゃ最近薬代高くなってて
でもこのこと聞いたりしたらまた管理料金取られて高くなるのかなと思って
更年期の治療の出費も高いし困ること多いです
>>296
更年期を抜けたら老年期
ここで基礎疾患の有無と基礎体力の差が出てくると思う
あとは家族関係が落ち着いてメンタル安定してるかどうかも大きいと思う
まだ親の悩み子の悩みを抱える世代だしね >>296
60代以上のスレにお邪魔して聞いてみるという手はあるかも 50半ばになろうとしてるけど更年期が終わったとして60代の自分がいまいち想像できない
今も旅行や趣味ならぼちぼちやってるけど、60過ぎたら事務パートも辞めると思うので生き甲斐なくしてそうで
着飾ったり旅行しまくるほどの経済的余裕も正直ないかなあ
基本慎ましくやりながら引きこもりそう
子どもたちが中高大私立だったのがひびいてくるかなwバカコマ案件かしらね
>>293
今は閉経が遅い人も多いから人それぞれとしか。
昔の統計や感覚よりも後ろにずれ込んでいる印象だよ 0306 2024/03/02(土) 22:47:22.28
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今45歳で、2年前からめまいや常にある頭痛や倦怠感や鬱気分、真冬でも異常な寝汗と家族ドン引きのイライラの爆発で悩んでた
生理は定期的にあるので病院では様子見と言われ、生活改善と漢方と鍼灸を試すもイマイチ改善せず
血流のためとジョギングをしてたのだけどコースに飽きてきて、市のスポーツセンターで筋トレ始めてみた
そうしたらものすっごい気分が上がってきて通りすがる人に声かけたいくらいハイな気分になってきて逆に怖い
男性ホルモンの話が出たので、もしかして筋トレ効果なのかな
鉛背負ってるような生活よりマシだけど、今なら何でもできる！って無茶なことして命落としそう
>>301
調剤明細書何枚か見てみたけど薬学管理料そこまでしないなあ
治療費高いから困るよね本当に 0309 2024/03/03(日) 16:43:25.60
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>>308
ありがとう
やっぱり取られ過ぎなのかな？
いつも同じ薬だし説明いらないですって言えば安くなるのかな？ >>293
53だけどほぼ抜けたよ
たまーに症状が出るからまだここのお世話になってるけどピークは50前だった
40代前半からPMSが悪化して地獄だったけど
今は本当にパラダイス
体調は一生のうちで一番いいくらいでジムにも通い始めたよ
メンタルも嘘みたいに安定してイライラすることがほぼない
いつかは抜けるから頑張って >>311
羨ましいです
私も50ぐらいになったら楽になっててほしい
今は食べるだけでもしんどかったり普通のことするだけでも辛くて >>311
抜けたってはっきりわかるものなんだね
精神的にも肉体的にもはっきり違いがわかる感じ？
良かったら教えて欲しいけど、生理は上がった？
質問だらけで申し訳ないけど
私も同い年なので参考までにお聞きしたい >>313
完全閉経は50くらい 早い方かな？
元々PMSが酷くてだるさや腰痛頭痛苛つきホトフラなど諸症状が日常的にあったんだけど
閉経くらいからいきなり体が軽くなって諸症状が消えていったよ
これまでの体調不良は全部女性ホルモンのせいだったんだと逆に驚いた
今は抜け毛と戦う日々よw 生理が終わると更年期と言われるホルモンのゆらぎは無くなるから不調からは抜けるけど
今度は男性に多い疾患が増えるんでしたっけ
コレステロールが上がったり、体重増えたり人によっては減ったり
抜け毛もその一つなのかな
ゆらぎが無くなるだけでも不調からは抜け出せそう
生理痛、腰痛、偏頭痛は酷いし筋腫が大きいから手術迷ってる
色々な不調が加齢による物なのか更年期によるものか分かりにくいから辛い
>>314
ありがとう
やっぱり閉経が目安なんだね 45歳頃から更年期症状出始めて50歳で閉経
閉経後からどんどんひどくなって、今59歳だけどまだここの住人よ
ホトフラ関節の痛みイライラ落ち込み不安感に無力感、挙げればキリがない
閉経を機に落ち着いた人うらやましいわ
さっき、チラっと徹子の部屋で丘みつ子さんを見たけど、美しい…
たっぷりとしたグレーヘアのまとめ髪とか、すべてが上品で若々しかった
黒髪よりグレーの方が顔色がぱっと明るく見えるタイプだな
犬の散歩を毎日５０分とか、１週間に１回は心拍数１３０を維持して走りこむとか
握力や腕の筋肉が衰えるのを防ぐために、ゴムチューブで毎日ちょっと鍛えるだとか
日々運動を習慣にしていると、老化が遅いのかもと思った
うちの母と同年齢で７６歳らしいけど、パワフルでよく笑い元気だなと思った
私は節々がギシギシして、歩くとか走る気力がないけど、やらないままだと更に衰えていくのだろうか…
>>319
最後の生理から２年くらいになろうとしているけど、節々のギシギシは私も治らない
動けないほど痛いってことはないけど、朝は関節という関節がギシギシで痛い
なんかこれから先も前みたいに元通りにはなりそうにもない予感がしている 76歳で週一走りこみは
普段鍛えていたとしても
あまり良くないような気がする
年齢があがるにつれ、心拍数は減っていくと同時に、あんまりあげすぎると心臓に負担がかかるから
軽いランニング程度なのかもね＜１３０程度を保つ
１５０超えたりもするけど、１３０程度が一番体に合ってると言ってた
私は平常時で突然心拍が１４０超えて続いた時は死ぬかと思ったけど(立ってられない、力が抜ける)
ランニングやマラソンの時は感覚が全然違うんだろうな
なんかのときに動悸でヘロヘロにならないために普段から時々負荷をかける必要はある気がする
車だって制限速度よりもスピード出るように作られてるし
運動が趣味じゃない人はダイエット、美容目的で運動すればいいよ