更年期について語る雑談スレ ★2

**可愛い奥様** · 2024/02/10(土) 11:21:23.50

更年期は心身ともに様々な変化がある時期なので、それに関する疑問や不安などいろいろ語りましょう

ここは雑談スレなので更年期障害に悩む奥様は関連スレにどうぞ

※関連スレ
更年期障害に悩む奥様139
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1706912032/

次スレは>>980さんお願いします

※前スレ
更年期について語るスレ
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1705812687/

**可愛い奥様** · 2024/02/10(土) 13:18:35.08

今日注射行ってくる
メルスモンないとめまいすごい

**可愛い奥様** · 2024/02/10(土) 13:22:32.83

めまい、しんどいよね

**可愛い奥様** · 2024/02/10(土) 20:13:17.39

めまいは辛いね
動けなくなる

**可愛い奥様** · 2024/02/10(土) 23:09:48.01

めまいで階段からおちて骨折した知り合いがいる。
めまい、本当にきをつけてね。

スレ立てありがとう。

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 11:05:02.00

首と肩こりが酷くなってきて頭痛も出る
運動すれば良いみたいだけども
頭痛いとそれもなかなか出来ない悪循環抜けだしたい

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 11:09:03.04

>>5
夜中トイレに行くときふらつくことがあるから、トイレの手前に階段があるし人ごとじゃない
階段のとこにゲートつけようか本気で迷う

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 12:58:24.86

>>6
それは全身が凝り固まってると思う、足も浮腫んでたらたぶんそう
私も同じ状態+吐き気が酷かった。
一度整体で全身ほぐししてもらうといいよ、その後は背伸びしたり、マッサージグッズで背中をほぐすくらいで何とかなってる
中国系の整体行ったらこんな酷い人久しぶり！って吸玉サービスしてもらったw

その状態が続くの辛いよね、お大事に

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 16:45:02.21

>>8
足は浮腫んで無いけども
とにかく首肩背中とか背面が凝り固まってる
エストロゲンの減少恐るべしですわ
整体って通い続けるイメージあったけど
一回ほぐすと長持ちするんだね
ちょっと近所で良いところないか探す気になってきたよ
ありがとうございます

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 17:42:45.12

>>9
もうやってるかもしれないけど、肩甲骨はがしをすると良いかも
簡単なストレッチだけど肩こりや背中のバキバキが良くなった

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 18:59:07.23

毎日起きて歩くと踵に激痛走って痛い
あと足の小指も変な感じがある

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 19:21:27.75

>>6
出来る範囲でストレッチするだけでもだいぶ違うほんの数分でも
私もストレッチの他に整骨院に2週間に一回、あとストレッチポール使ったり低周波治療器使ったり、飽きっぽいので色々試してますw
どうしても頭痛がして何もしたくないときは諦めてイブのお世話になったり
お大事に

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 19:30:38.53

>>9
肩に湿布貼るだけでもだいぶ違ったよ
貼る前は湿布なんて気休めでたいした効果なんてないはず～と思ってたけどさ

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 20:32:03.33

>>6
婦人科で処方された漢方で首肩こりは激減したよ
手術の影響で人より首肩弱いからずっとストレッチとかで対応してきたけど更年期の首肩こりはどうにもならなかったよ

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 20:44:36.77

私も肩こり首こり酷くて、大体はスマホのせいでもあるから見る時間減らしたり座りながらできるコリ解消の体操や巻き方改善のストレッチをやるようにしてる
どうしてもダメなら湿布貼りまくってるけどw

**可愛い奥様** · 2024/02/11(日) 23:44:10.04

肩こりアドバイス色々参考になりました
優しい奥様達ありがとうございました

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 01:34:48.55

>>11
足底筋膜炎かな
あれ痛いよね

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 06:31:24.21

ストレッチポール！
持ってるのに仕舞い込んでたわ…
思い出させてくれてありがとう

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 10:07:07.45

>>17
横だけどまさに今それw
足底筋膜炎も尻から下ほぐすと随分よくなる。フォームローラーもオススメ

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 10:58:42.33

私はテニスボールころころしてる

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 11:03:31.17

中山式なんとかみたいだね

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 11:28:15.19

ここ半年くらいの間に家で座ってたあとや車から降りたときにギクシャクして歩きづらくなった
痛いというよりは関節がゆるんだみたいな感じでサッサと歩き出せない
右膝の裏も腫れてるので病院行くつもりだけど流行りの風邪が恐いので先延ばし中

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 13:56:44.28

　　　　　　♪　　＿
　　　　　　　　　/～ヽﾌﾟﾙﾙﾝ
　　　　　　　　((（｡・-・）))　ﾌﾟﾙﾙﾝ
　　　　　　　　　ﾟし-Jﾟ　　　ﾌﾟﾙﾙﾝﾙﾝ

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 16:27:07.74

>>6
整形外科で首診てもらうといいよ

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 20:18:09.52

>>19
足底筋膜炎も下半身の筋肉の影響なんだ！
確かに体調不良で家からあまりでない日が続いてるときだったよ
無理せず大事にしてね

**可愛い奥様** · 2024/02/12(月) 23:56:36.16

首もとの暑い寒いが激しくて
スカーフ凄く巻くようになった

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 00:18:44.46

足底腱膜炎に時々なるけど
ソルボ縦アーチサポーター着けて生活すると3日くらいで治ってる
着け始めはちょっと痛いけど

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 06:28:28.19

良さそうだよね

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 07:34:44.19

>>22
多分老化と運動不足じゃない?
今運動習慣あるからならないけど、以前は身体がこわばること多かったよ
でもエコノミー症候群の可能性もあるから、早めに受診した方がいいと思う

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 11:10:26.09

>>29
ありがとう
車生活だから運動不足は大いにあるわ
家で体操とかはしてるけど歩かないの何とかしないとだね

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 13:34:05.33

歩くことの効果を感じられなくてすぐ飽きちゃう
サプリとかは感じられなくても飲むだけだから続けられるんだけど
歩くのってかかる時間のわりに見返りなさすぎない？ってなって一週間くらいやれてもその後続かない

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 13:54:31.11

効果がないとそうなっちゃうね
私は便秘と肩こりが改善するからなるべく毎日歩いてる

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 16:52:39.04

>>22
歩きづらさわかる
でも老化現象でこんなもんかーと思ってた
運動はジムに週2、あと通勤で週3回5千歩あるいてる程度で十分とはいえないかもだけも
あと浮腫みやすさも自分の場合はありそう

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 17:06:24.68

昨日お医者さんのXで見たけど
運動で脳に衝撃を与えないと怪我や病気で動けないのと脳が勘違いして不安を感じやすくなるらしい
また日に当たらない事も同様の影響がある
効果感じられないようでも歩くことでメンタル安定に一役買ってるかも

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 17:54:07.10

最近カモミールティーをよく飲んでて体が欲してるのかなと思った
ハーブティーと更年期についてググったら
セージティーがホットフラッシュには効果あるみたい

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 20:50:20.75

>>27
ソルボ横アーチの方持ってるけどあれいいよね

**可愛い奥様** · 2024/02/13(火) 23:51:57.75

おやすみ

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 02:52:04.37

買い物でもなんでもいいから外に出たら自分をほめることにするわ
早く寝ると今くらいに目が覚めちゃうのなんとかしたい

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 06:33:15.96

私ものんびり歩いてた時は効果感じなかったよ
早歩きにしたら寝つきの良さ、ちょっと体力ついたのは実感できてる

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 08:48:30.00

ウォーキングは運動に入らないって言われたことあるわ
運動としてやりたいなら坂道コースや階段コース作るといいのかもね
身体に負荷かけるようにしないとただのお散歩よね

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 10:03:19.27

でもねーホントに歩かないとたまに歩くと向こう脛が疲れて前に進めなくなるよw
私もなかなか歩かないんだけど何か災害が起きた時に走って逃げられるぐらい心肺機能を高めたいとは思ってる

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 16:58:58.08

膀胱炎になった
前回は1年半くらい前だったかなーとお薬手帳見たら半年前だった！！
色々とダメダメだわ…

2024/02/14(水) 20:12:41.54

ด้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้ด้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้ด้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้ด้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้

**可愛い奥様** · 2024/02/14(水) 20:38:46.19

>>42
この冬はじめて膀胱炎になったけどしんどいわね…なかなか
水分とってお大事にね

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 00:57:13.68

>>44
ありがとうございます
私みたいに癖にならないよう腰から下を冷やさないようお気をつけてくださいませ

前回の時、診療時間外に発症した時が辛いから1日分でいいから抗生物質を余分に処方してもらおうとしたけどNGで、その代わり猪苓湯という漢方をもらっていたのでこれで様子見
うっすら血尿が出ていたのが治ってきていて効いてる模様
漢方って食間という飲み方がなかなか慣れない

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 06:40:04.59

膀胱炎辛いからならないようにするの大事だね
私は寒くなったきた時期になりやすい

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 20:09:21.09

今日明日は気圧の変化多いから
体調崩すね

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 21:16:19.44

>>46
私もいつも冬に罹ってたんだけど、去年の夏ホトフラが辛くてエアコンガンガンかけてたら真夏に膀胱炎になりました
やっぱり身体が冷えるのが良くないのね

>>45
私も漢方飲むのが苦手
朝兼昼でブランチにしたり半日断食もするので飲むタイミングが分からなくなります

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 21:54:41.16

ドリエル、のんだことがある奥様いらっしゃる？効き目はどんなものかお聞きしたいです
更年期に入った頃からどうしても早寝したい日に限って眠れないということが多くなりました
でもわざわざ病院で睡眠薬を処方してもらうほどでもなく…

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 22:06:59.96

漢方は食間や食前に飲む方が効果的らしいけど、胃が弱いので
食後に飲むようにしている
医者がそれでかまわんと言ってた
一日３回とあっても、一～二回とかなり適当
ついでに量が多いと思ったら、一回分を二回に分けて飲んだりもする
それもＯＫと言われた

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 22:08:58.42

漢方って溶かして飲むのもあるんだっけ？

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 22:15:54.13

水で流し込んでもいいけど、お湯に溶かして飲んだ方が良いと言ってた

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 23:32:56.94

>>49
薬局で買って試してみたらどうでしょうか
それでも今ひとつなら薬を婦人科なりご相談されて処方して頂いたら？

**可愛い奥様** · 2024/02/15(木) 23:38:14.95

>>49
何回か試したけど効果は実感できなかった
更年期障害スレで見て養命酒を始めたら寝付きはよくなったよ　

どうしても早寝したい日に限って寝れないのは、寝なきゃ！って焦りがあるんじゃない？
寝る前に風呂であったまったりして力抜いた方がよさそう

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 02:58:16.80

>>51
私が通院してた医院の漢方の処方は煮出す？煎じる？方式だった
正直面倒臭いわ飲みにくいわで続かなかった
体質に合った漢方は甘みを感じたり美味しく感じるらしいけどあの量を毎日飲み干すの無理だった

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 08:38:52.96

最後に湯がつく漢方はお湯で
散がつくのは冷たい水で、と聞いた

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 08:56:29.46

>>49
私には半量でもよく効いて
次の日の朝に起きるのが辛いくらいだった
予定があって早寝したい時には無理と思った
ジフェンヒドラミンだから鼻炎薬とか風邪薬と同じ成分らしいよ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 10:05:01.70

みなさん体重はどうですか？
更年期は増えるほうが多いのかな
自分は減ってきた…

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 10:19:03.44

減ってきたよ
なんとなく食べなくなった
でもホルモン治療始めたらご飯が美味しくて太ったw

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 11:10:10.40

減っても増えてもないけど、脂っぽいお肉が食べられなくなった
そういうのを食べると、とたんに胃にきて、お腹が痛くなる
食べる量も減ってきたので、その内痩せていきそう
最近、夫婦ともに魚が美味しい

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 11:25:30.93

太ったり痩せたりを繰り返してる
ストレスがある時は全然食べれなくて痩せてしまう

>>60
私も豚肉とか脂っぽくて気持ち悪くて食べれなくなった
お肉は鶏肉しか食べなくなった

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 12:07:45.83

私も太ったけど身内で色々あってストレス過食なのは明らか
でも以前は同じようなことがあっても華麗にスルー出来てた
ストレス耐性がとても弱くなったし落ち込みやすく、忘れずくよくよしちゃう
そんな自分が嫌でまた過食、みたいな

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 14:11:52.11

>>61
私もストレスあると途端に食べれなくなるので－５キロ前後をウロウロ
脂っこいものは途中で箸がピタッと止まる…
豚肉はしゃぶしゃぶ用の極薄を鍋にすると食べられるわ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 14:27:26.84

>>58
増えまくってワロエナイ
10キロ増

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 16:56:59.83

>>58
体調悪い&食欲無いついでにダイエットしたら10キロ落ちた
ただ理想体重にはあと10キロちょい減らさなきゃなんだよね
そして最近ご飯が美味しいorz

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:07:30.59

>>61
鶏肉が一番胃に優しいと私も思う

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:11:38.10

あんまり痩せると冬寒いよ
更年期に痩せてしまうと筋肉も付きにくい
体力も落ちるのでほどほどがいいよ
標準体重ぐらいが長命なのって一理あると思うわ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:20:21.34

色んな感染症が流行ってるから罹った時のこと考えたら多分にお肉はつけておいたほうが良いと医者に言われたBMI15.8
脂肪は女性ホルモンの代わりにもなるっていうから太ったほうがいいと思うんだけど食べられないんだよ
もたれ吐き気胃痛、定期的にカメラ飲んでるけど
胃壁も粘膜の一種だしそういうところの潤い？みたいなのもカスカスなんだろうなと思う

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:21:32.03

太れるって胃腸がちゃんと健康って事だと思うのよね
元々過敏腸で胃弱の小食だけど
最近ちょっと疲れたりメンタルにくると益々食べられなくなって来た
若い頃はよく華奢で裏山みたいに言われてたけど
流石に更年期世代になってくると自分でも貧相だなって思うし体力的にも不安よ
寒がりなのも該当してるし
小太り位が一番長生きなの納得するわ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:44:21.18

結果論として太れる人が長生きってことだよね
昔近所に100歳近いおばあさんがいたけど毎日シルバーカーを押して散歩して声は大きく張りがあるし食事もよく食べていてぽっちゃりしていた
あと農業とか力仕事の人も元気

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 17:44:48.53

そう、食べても栄養吸収できてない感があるわ
そりゃ内臓だって年齢なりだよね
もう少しいたわらないとな
心も体も

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 18:28:37.05

私の周囲のご長寿デブがいないわ
しっかり食べてるけどどちらかというとスリム
戦中戦後を経験してて食べ物を無駄にしないしそして働き者
食のことより、長寿はよく喋る人が多い印象
口数が多い分、頭の回転も私より早いわ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:14:07.09

絶対にアップデートできない、したらあかんやろ

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:19:08.42

大奥のラストは誰のファンを増やせてリピーター増やせて離脱を最小限にできるので

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:20:17.50

漫画描く奴が隠蔽したからな
バンギャみたいで春馬ヲタが怒ってるってことか

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:22:17.91

>>55
－0.1% 本日の購入銘柄１件
-3.2%
下げてるときは宣言してほしいんや

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:26:20.22

>>25
ぎょえーー🤮🤮🤮
昨季は２万７千に切り上がったということ
してたんだぞ
逆に悪影響およぼすかもしれない

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:34:39.68

3人抜けたのは年寄りがみてたからか
若者はポジティブシンキングだから

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:36:22.29

こういうところに置かれててええんか？

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:42:36.24

注文してたのに？
要するに太ったらダメな可能性があるんだが、このままだと多分いつか誰かを殺す。
それが政治家も絡んでるしな

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:43:43.79

>>48
｢評価する37.3％　評価しない52.9％
国葬についてもないけどメタバース銘柄ではないが

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:45:24.17

かなりのケトーシスダイエットメニューではないです、多分脳挫傷で死んだて
アイスタ突撃恐ろしいな。
推しの出ない人はすぐには謝罪しろ言うくせに

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:45:34.84

3日目
昨日とはよくCM見るで

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:52:41.90

抗生物質早く届いてくれ
ちょっと糖質解放した？
模型やろうやガチ目の後半に出てき始めてるね～
@【お詫びと訂正】

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:59:37.58

>>50
セルフで取るように持ってきて

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 20:59:37.58

>>12
だいたいアクションRPGだし相性ええやろ
国葬にするなら
海に潜るとか危険なことは絶対守らないと使えないらしい
レンタカー代を使ってたけど

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 21:01:20.66

目を演出してる犯罪のせい？
横転する事故

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 21:02:50.03

なんで？
おっさんの趣味って麻雀パチンコ風俗釣り車バイク以外少数派の賛成とか映して何になるのが

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 21:05:33.79

白夜行以降あまり熱心に見た目で一生懸命やってたじゃん
自分の部屋まじで嫌い

**可愛い奥様** · 2024/02/16(金) 21:05:58.36

引退から5年後なら上がってまいりました！2305→2325あとはじっくり
アイスタを無限に拾う毎日です。

**可愛い奥様** · 2024/02/17(土) 14:47:48.10

ドリエルのこと聞いた者です
半錠でも効く方もいれば、効果をまったく感じないという方もいらっしゃるんですね
参考になります
ここぞ、という日に飲もうと一応常備しようと思いましたがまずは通常の日に試してみようと思います

2024/02/17(土) 18:07:46.68

攻撃の開始です

**可愛い奥様** · 2024/02/17(土) 20:33:49.39

薬の効き目は人それぞれだね
自分も眠れない時に試してみよう

?2BP(0) · NG

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　　　　　　　　((（｡・-・）))　ﾌﾟﾙﾙﾝ
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**可愛い奥様** · 2024/02/17(土) 23:16:47.87

私も眠れない時あるからかかりつけの内科で安定剤少し処方してもらってる

**可愛い奥様** · 2024/02/17(土) 23:17:33.67

足底筋膜炎つらい

**可愛い奥様** · 2024/02/18(日) 09:08:09.63

ドライアイとドライマウス
更年期過ぎたら落ち着くのかなー
そうならいいなー

**可愛い奥様** · 2024/02/18(日) 10:05:48.92

知人は更年期と思ってたらシェーグレン症候群だったけどね

**可愛い奥様** · 2024/02/18(日) 10:54:00.75

へーそういうのがあるんだね
今日は人少ないからスレ落ちそう
もう一個のスレ落ちて立て直しされたね

**可愛い奥様** · 2024/02/18(日) 12:36:35.46

>>96
何故かある日突然に治ったりする
更年期から、足底腱膜炎やアキレス腱周囲炎や踵骨棘になりやすくなるらしい
更年期だけじゃなく、更年期からなりやすくなるっぽい
私は今のすべてフローリングの家に越してきて、一日中動きまくっててなった
フローリングは足に負担がかかるんだろうなと思う
が、動きまくっているうちに筋力がついたのか、ある日突然治ったｗ