排卵日から生理までの食欲増加どうにかできないかな
ここで毎月プチリバウンドしてずっと停滞してるわ

ふだんの生活で腹筋てあまり使ってないのよね
歩いたり走ったりする時もお腹に力入れるようにするといいよ