運動することが当たり前になってきた
家の中でさっとスクワット10回とかエアなわとびとか、踏み台昇降10分を何回かに分けてとかぐらいだけど
ダイエット始める前は座ってるか寝転がってるかばかりだったからすごい進歩だわw