作ったら・試したら良かったもの part178
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
作ってみたらよかった・試してみたら良かったと思うものを報告するスレです
雑誌やテレビなどで衣食住の裏技が沢山ありますが、実際に試してみて良かったものを情報交換しましょう
○批判や脱線はスレチです
おかしい・変だよ等のつっこみや議論は控えましょう
※次スレは>>980さんお願いします
■前スレ
作ったら・試したら良かったもの part177
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1655671047/
VIPQ2_EXTDAT: checked:none:1000:512:: EXT was configured どのくらい続けたらその効果感じましたか？
ヨガとかピラティス検討してるので参考までに 私もヨガ興味あって動画とかみながらトライしてみてるけど体がかたくてインストラクターのようなポーズがまったくとれない
股関節は100度ぐらいしか開かないし
かたくてもヨガ効果あるかしら >>953
効果あるよ、無理ない範囲でやってたらだんだん柔らかくなるよ
私も股関節90度だったけど夢の180度まであと少し！ >>952
姿勢とか柔軟性が上がったと実感したのは半年くらい
元々は前屈して指先が床に触れるかどうかのバリカタだったんだよね
今は手がぺったり付いて肘が軽く曲がるくらい余裕ある
ただし股関節は生まれつきの限度があるから無理禁物
体幹と筋力と柔軟性も付くから悪いことはひとつもなかったかも
（たまに頑張りすぎて痛めるけどw） >>953
オガトレでggって
身体がバリカタ向けのストレッチ動画公開してる
堅さも段階分けて少しずつ勧めるようになっている
私も昔っから固くていろいろやったけどちょっとは柔らかくなってもそこ止まりで意味がなかった
でもオガトレの説明ちゃんと見ながらやったら効果あったわ
最初に普通に固い人向けやったらできないけど、最低レベルはじめていくと次の段階もできるようになる
たぶん市販の柔軟やストレッチって身体が運動できる人が作ってるから、バキボキに固い人には向いてないんだと思う オガトレは四十肩になった時に大変お世話になった。
何してもダメだったのにオガトレ見てストレッチしたら
いきなり楽になって完治。びっくりした。 最近普通の肩こりとは違う痛みがあって四十肩なのかなぁと思ってたので参考になります 宣伝みたいになるけど身体硬い人にはヨガよりお勧め
ヨガはオサレに軽〜く無理なポーズ決めてるから最初から出来なくて心折れる 股関節というかお尻の筋肉かたくてあぐらをかいてやるストレッチや筋トレはそれだけでつらい
前屈はやってればすぐやわらかくなるけど股関節と肩関節は可動域に個人差ありすぎるね 股関節硬くて座位で開脚すると90度くらいしか開かないけど
＜＞こんな形で膝を曲げて足の裏を合わせると膝の外側が床につきそうなくらい倒せる
自分でもよくわからん体質？器質？だなと思う
ちなみに前屈は基本的に地面に手が届かない 骨格は人によって違うから無理しちゃいかん
限界点はそれぞれあるわ
可動域がいつの間にか自分比で広がれば良いのよー
アクロバティックにポーズ決められるのが良いわけではない さっそくオガトレのYouTube動画を見に行ったら
謝罪動画が出てきて何謝っているのかよくわからなくて
そんなに謝るようなことなのか？と思っているうちにイメージ動画みたいなのになって
わけわからなくなった >>966,968
こういうどこそこが固いとこの姿勢とれない、ここが固い人はこれはやらずにこうやれ、みたいな情報って本だと全然書いてないよね
動画やブログだとちゃんと説明付きで解説してるとこも増えてるのに
へたするとただのポーズ紹介集でどこの筋肉にどう効果あるのかも書いてない
あれは出版社の中の人に「専門的なこと書いても素人わかんないから削れ」って指導でもされてるのかな youtube見たり本見たりで自分で研究する人はすごいなあと思う
ちゃんとヨガスタジオだとかで対面レッスン受ける方が
覚えやすいし効かせられやすいと自分は思っている
問答無用にやらされるし直されるからねw 炊飯器を使わなくなったので捨てたけど
中のお釜（フッ素加工）だけ残してボウル代わりに使ってる
お菓子もポテトサラダもヘラでこそぎやすいし洗うのも楽 お前らこのサイトで好きに投票してくれー
まふゆ (イラストレーター)のこと好き？嫌い？
https://suki-kira.com/people/vote/91574 >>970
いや、書いてる本もあるよ
いろいろ見て較べるといいよ >>967
おなじタイプだ
開脚開かないし前屈も指先すら付かないけど、＜＞はしっかり倒れる
母と妹は逆でそこそこ開くし前屈もぺったり手のひらつくけど、＜＞は全然倒れない
私もオガトレやってみようかな 「まふゆ (イラストレーター)」をNGワードに登録すること
スッキリした >>980
華麗過ぎて眩しいわ 乙です
ありがとう >>967>>975
私も同じだわ、やっぱり他にもいるのね
足の裏くっつけるやつなら頭を床につけられるくらい倒せるのに、
前屈になると腰が後ろに曲がってエビみたいになって前に倒せないのよね >>972
拾った人が使えなくて損する物件じゃん
来世は、人の心を気遣える人になろうよ >>982
私も同じだけど骨盤後傾のせいなのよね
長座も辛いでしょ？
骨盤矯正して体の背面(背中腰ハムストリングアキレス腱)をほぐすといいのはわかるんだけど続かないわ
筋膜リリース用のローラーを体に対して直角に置いて肩甲骨から腰までコロコロすると前屈もちょっと楽になるからお勧め 流れとスレタイに沿ったやつだと坐骨神経痛になった時に知ったお尻のストレッチ
椅子に座って片足だけあぐらみたいな形で組んで前屈するやつ >>986
私も同じだけどその上反り腰なのよね
なんなんだ スニーカー意外の靴もコインランドリーの靴用洗濯機で洗うこと
ビルケンのフェルトとかスエードの靴達が薄汚れてたけど自分でブラシ使って洗っても煤けてたのが新品みたいになった！ 洗濯機の分解清掃
YouTubeで予習して工具を揃えて二人でやれば素人でもできる！
2ヶ月おきにクリーナーで浸け洗いしてたけどカビだらけだったわ >>991
あれ一回やってみたい
マンションじゃ無理だろうなあ >>992
そうかも
作業場所はとらないけど結構音出るわ
専用工具揃えたらそこまで音出さずに分解できそうよ >>991
自分で分解清掃した洗濯機って、なにかで不具合出たときメーカーに修理して貰えるのかな？ >>994
保証期間内の無料修理は対象外っぽい
不当な修理にあたるのかな
期間過ぎてて買い替えてもいいやってボロい洗濯機だけの方がいいかも！ 鍵や財布なんかにつけて、スマホや音で場所を知らせるtile使ってる奥様いるかな？
自慢じゃないけど、日頃から探しものの多かった私は、これのおかげで随分と探しものにかける時間が大幅に短縮できたし、感謝している
そんな私がもうひとつ悩んでたことがあって、それは広いショッピングセンターやモールで停めたクルマの位置がわからなくなり、半狂乱でキーレスエントリーのオンオフを連打しつつ、反応するクルマを端から端まで歩き回って探り当てるという果てしない苦行
日が暮れかかった時間帯ならクルマが減りつつあるので、少しは探しやすくてホッとするのだが、混み出す昼さがりや午後は探しづらくて泣きべそをかきつつ、ウロウロするハメになる
が、tileをひとつ、クルマのドリンクホルダーに置いておけば、数秒でクルマの位置をスマホで教えてくれるので安心して買い物ができるようになった 車駐めた時にスマホでとめた位置の写真とっといてもいいのでは
番号と最寄りの区分け看板の画像あればたどり着ける
同じことを掃除の時にもしてる
コードやパーツ外したらわからなくなるものは最初に画像撮っておく
声で言っても今のスマホはメモってくれるので便利 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 87日 4時間 18分 30秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
