■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart179■■■
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今夜の献立を考えて書くスレです
他の人の献立の参考になります ありがとう
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
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前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart178■■■
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1618582067/
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart177■■■
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1610163530/ >>1
スレ立てありがとう
湯豆腐(鱈 白菜 きのこ)
鶏レバー塩炒め 手羽元と卵と大根のさっぱり煮
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
里芋の煮っころがし
わかめと長ネギの味噌汁 >>1
乙です
肉豆腐
酢の物
玉葱とじゃがいもと揚げの味噌汁 >>1おつです
チキンのチーズ焼き
ほうれん草のソテー
人参グラッセ
ザワークラウト
コンソメスープ ナポリタン
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
わかめと長ネギのスープ
パイナップル ササミチーズカツ
トマトサラダ
肉豆腐の残り
大根と油揚げと豆腐の味噌汁 回鍋肉
大根とちくわとかの煮物
人参マリネ
中華スープ(もやし・にら) あんかけ焼きそば(豚肉、きくらげ、にんじん、もやし、青梗菜)
中華ニラ玉スープ エビのカレー炒め
鶏レバーの塩焼き
もやしときゅうりのナムル
カニカマの玉子とじ
ワカメスープ ニラ入り麻婆豆腐
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
蒸し鶏ときゅうりの中華和え
わかめスープ 白身魚のムニエル醤油バターソース
ポテトサラダ(惣菜)
冷奴
大根と豆腐の味噌汁 焼き鮭
じゃがいもとほうれん草のグラタン
キャベツとにんじんのお浸し
大根の味噌汁 鯖の味噌煮
ほうれん草の胡麻和え
春雨ときゅうりのポン酢和え
水菜だけのサラダ
すまし汁(榎・みつば) 牛丼 温玉 紅生姜
ツナとコーンと千切りキャベツ
ワカメスープ ささみフライ
小松菜とミニトマトのサラダ
きんぴらごぼう
わかめと油揚げの味噌汁 エビフライ
野菜のフライ（玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、じゃがいも）
千切りキャベツ
大根と油揚げの味噌汁 ステーキ
ポムフリット
かぼちゃのポタージュ
サラダ ローストビーフ
スペインオムレツ
カボチャサラダ
レタスと大根のサラダ(人参すりおろしドレッシング)
晩酌しない人用の肉無し炒飯 餃子
ホッキ貝マヨ和え
ほうれん草玉子炒め
キムチスープ ポークカレー
サラダ（トマト、ブロッコリー、レタス、茹で卵）
パイナップル カレーうどん 温玉のせ
小松菜の白和え
枝豆
もずく酢 金目鯛の一夜干し
里芋の煮っころがし
グリーンサラダ
蕪のお新香
野沢菜 鶏の照り焼き
トマトとブロッコリーのサラダ
ひじきの五目煮
白菜とエノキの味噌汁 豚しょうが焼き
ポテトサラダ&トマト
なす田楽
野沢菜
豚汁 鯖の塩焼き 大根おろし
ほうれん草と人参の胡麻和え
蓮根とピーマンのきんぴら
白菜と油揚げの味噌汁 ピーマンの肉詰め(味噌味)
里芋の煮っころがし
蕪のお新香
大根の桜漬け
お味噌汁(キャベツ、にんじん) 豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
タモさんピーマン
わかめと油揚げの味噌汁 豚肉ともやしのオイスターソース炒め(卵、きくらげ、ニラ)
お味噌汁(キャベツ、にんじん、お豆腐、油揚げ)
みかん
ぶどうゼリー 豚肉の蓮の葉蒸し
蒸しナス
トマトと卵のかき卵スープ
水菜のナムル
豚ひき肉と淡竹のオイスター炒め煮 (残り物) 豚汁
しらす入り厚焼き玉子
小松菜としらすのおひたし
わかめときゅうりの酢の物
納豆 カレーライス
ポテトサラダ(ツナ、玉ねぎ、グリーンピース)
アボカド カツオのタタキ
おでん（大根、玉子、ちくわ）
小松菜と玉ねぎの味噌汁 餃子
やみつきキャベツ
ミニおでん（大根、卵、厚揚げ）
豚汁（昨日の残り） ハンバーグ
サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、きゅうり、レタス）
白菜と油揚げの煮びたし
わかめと玉ねぎのスープ 鶏唐揚
さつまいも、レンコン、ピーマンの素揚げ
きゅうり漬物 ロールキャベツ(ベーコン、にんじん)
ブロッコリー
ぬか漬け(かぶ。にんじん、大根、きゅうり)
豚汁 回鍋肉
かぼちゃの煮物
蓮根と人参のきんぴら
わかめスープ 酢鶏
ブロッコリーとミニトマトのサラダ
もずく酢
キャベツとエノキの味噌汁 白身魚の甘酢あんかけ
海老マヨ
大根、赤玉ネギ、ニンジンのサラダ 肉野菜炒め
ハムサラダ
さつまいもの甘煮
ぬか漬け(大根、かぶ、にんじん、きゅうり)
あらのすまし汁 カリフラワーと豆のシチュー
鯵のムニエル、にんじんのグラッセ
フライドポテト 鯖の煮つけ
焼き鳥（お惣菜）
焼き厚揚げ
小松菜のおかか和え
豚汁 餃子(冷凍)
卵とほうれん草炒め
もやしのポン酢和え
味噌汁 焼き魚(カマスの一夜干し、鮭)
ねぎ入り玉子焼き
ハムサラダ
ブロッコリー
さつまいもの甘煮
ぬか漬け
お味噌汁(えのき、お豆腐) ひき肉とキャベツの炒め物
揚げ出し豆腐
切り干し大根とキャベツのサラダ サンマの照り焼き
ホッキ貝とエリンギ焼き
タコの刺身
とろろ昆布とねぎの味噌汁 ヤンニョムチキン
サラダ（トマト、きゅうり、サラダ菜）
白菜の塩昆布和え
豚汁（昨日の残り） イカとセロリの旨煮
冷奴としらす
あん肝
きのこ汁 鶏ムネ肉とピーマンのニンニク醤油炒め
かぼちゃサラダ
ブロッコリーのおかかポン酢和え
わかめと油揚げの味噌汁 鶏むね肉とエリンギ（市販のソース焼き）
パクチー
茹でブロッコリー 昨日
ちらし寿司
グリルチキン
ハムサラダ
ぬか漬け
お味噌汁(大根、里芋、にんじん)
今日
ロースカツバーガー
ハムサラダ
クリームシチュー 鯖の味噌煮
肉じゃが
胡瓜の酢の物
野菜スープ
温奴 ラーメン（焼豚、玉子、ネギ）
小松菜と人参の白和え
玉ねぎときゅうりのツナサラダ ハンバーグ(ブロッコリー付け合わせ)
キャロットラペ
粉ふき芋
レタスとトマトのサラダ
コンソメスープ チヂミ（豚肉、チーズ、ニラ、玉ねぎ）
ブロッコリーとトマトのサラダ
冷奴
もずく酢 （すべてコンビニ）
サラダほうれん草とレタスサラダ
ハンバーグ
たこ焼き アジフライ
エリンギフライ
キャベツの千切り
ぬか漬け(きゅうり)
あごだしのお味噌汁(豆腐、ねぎ) 豚丼
蓮根と人参とひじきのサラダ
白菜と油揚げの煮びたし
キャベツとエノキの味噌汁 コロッケ
鶏ハムサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
茄子とピーマンの焼きびたし
わかめスープ ダイエットスープ（豚こま、キャベツ、もやし、人参） かしわ飯
アジのみりん干し
さつまいもの甘煮
ねぎ入り出汁の玉子焼き
お味噌汁(油揚げ、白菜、にんじん、ねぎ) 肉野菜炒め
長芋の千切り
トマトレタスサラダ
煮物の残り
柿 肉豆腐
茶碗蒸し
きゅうりのぬか漬け
えのきとワカメと油揚げの味噌汁 白身魚の野菜あんかけ
かぼちゃ煮
きゅうりと茄子の漬物 焼き鮭 大根おろし
小松菜と油揚げの煮びたし
蓮根ときゅうりのツナサラダ
わかめと長ネギとエノキの味噌汁 鮭の塩焼き
キャベツと魚肉ソーセージの明太マヨ
山菜の白和え
ワカメと卵の味噌汁
たくあん ドミノピザ
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、玉ねぎ）
焼きかぼちゃのマリネ 豚ロース味噌焼き
レタスとクレソンと赤玉のサラダ
カリフラワー エビフライ
メカジキのフライ
千切りキャベツ
ポテトサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁 厚揚げと挽き肉と韮キャベツの餡掛け風
キノコと鮭炒め
味噌汁
白米 ミートソースパスタ
カンパチのカルパッチョ風サラダ
ブロッコリーと人参のおかかマヨ和え
わかめと卵のスープ ホッケ
ほうれん草の胡麻和え
焼き茄子
かきたま汁 ブリ塩焼き
きんぴらごぼう
帆立焼売
カリフラワーとカニカマのマヨ和え アジ醤油漬け焼き
まるごと玉ネギスープ(じゃがいも 人参) 豚肉と玉ねぎの生姜焼き
厚揚げと小松菜の煮物
大根とわかめの味噌汁 肉豆腐
小松菜と人参の胡麻和え
もずく酢
白菜とエノキの味噌汁 ﾛｰｿﾝのﾚﾄﾙﾄﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、目玉焼き、芋、人参、ブロッコリー
キャベツのコンソメスープ 二食丼（鶏そぼろ、玉子）
野菜サラダ
小松菜と大根の味噌汁 ポークソテー 付け合わせにりんごと玉ねぎの炒め物
ミネストローネ
冷奴 昆布と青唐辛子を刻んだお醤油で。 刺身（まぐろ､たこ、いか）
筑前煮
酢の物（カニカマ､胡瓜､若布）
味噌汁（豆腐、春菊） 鶏の唐揚げ
サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、胡瓜、サラダ菜）
白菜のおひたし
わかめと長ネギとエノキの味噌汁 回鍋肉
さつまいもの粉ふきいも
きゅうりともやしの酢の物
かきたまスープ(卵玉ねぎ人参) 塩鮭
里芋の煮っころがし
しらすおろし
白菜と豆腐の味噌汁 七宝菜丼(豚肉、白菜、人参、ねぎ、きくらげ、小松菜、しめじ)
お味噌汁(小松菜、油揚げ)
ぬか漬け(にんじん)
りんご なすと鶏むねの中華だれ蒸し
しらたきパッタイ風
ひややっこ
お味噌汁
トマト サンマの塩焼き
筍と白滝のきんぴら
だし巻き玉子
春菊と油揚げのお浸し
ワカメとえのきとねぎの味噌汁
野沢菜漬け 鯖の塩焼き 大根おろし
小松菜の白和え
蓮根と人参のきんぴら
わかめと玉ねぎの味噌汁 豚バラ大根 卵入り
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
わかめときゅうりの酢の物
白菜と油揚げの味噌汁 鰆とマイタケのムニエル
ミニメンチカツ（スーパーの総菜）
セロリ・マッシュルーム・いかくんのマリネ
ほうれんそう胡麻和え
白菜とわかめ、油揚げの味噌汁 ほうとう(豚肉、かぼちゃ、白菜、にんじん、しめじ、まいたけ、ねぎ) カマスの塩焼き
かぼちゃの煮付け
サラスパ
白菜と玉ねぎの味噌汁 手羽元のグリル
サラダ（ブロッコリー、トマト、玉葱、サラダ菜、茹で卵）
きんぴらごぼう
キャベツのスープ 鯵、海老、ホタテフライ
千きゃべつ
大根と豆腐の味噌汁
もやしと胡瓜のポン酢和え ポークカレー
小松菜とミニトマトのツナサラダ
キウイ ほんししゃも
てまり筋子
シャケのルイベ
トマトのサラダ
小松菜の御御御付け メカジキのフライ
千切りキャベツ
きゅうりとカニカマの酢の物
大根と小松菜の味噌汁 カレーうどん
だし巻き卵
タモさんピーマン
もずく酢 天ぷら(エビ、オクラ、ししとう)
エビ出汁のお味噌汁 親子丼
ブロッコリーと人参のマヨ胡麻和え
蓮根とピーマンのきんぴら
白菜と油揚げの味噌汁 サーモンムニエル（一緒に舞茸玉ねぎピーマンもソテー）
冷奴
白菜と卵と油揚げの味噌汁 豚バラと木耳と卵の中華炒め
くらげと胡瓜の酢の物
ワンタンスープ 鮭のホイル焼き（舞茸、玉ねぎ）
小松菜と人参の白和え
わかめときゅうりの酢の物
白菜と油揚げの味噌汁 昨日
アジの南蛮漬け
豚肉の焼肉のたれ炒め(豚肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン)
ほうれん草の胡麻和え
いわしのつみれ汁(三つ葉)
りんご
今日
鶏むね肉のねぎ塩ダレ炒め
コーンのバター炒め
もやしのナムル
白菜のお新香
お味噌汁(ほうれん草、卵) 牛すじおでん
（大根､蒟蒻､厚揚げ､玉子､餅巾着） 麻婆春雨
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
ごぼうの甘酢炒め
白菜とエノキの中華スープ 回鍋肉(キャベツ、ピーマン、にんじん)
肉じゃが(牛ひき肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ)
もやしの塩ナムル
鶏ハムサラダ
ぬか漬け(にんじん)
白菜のお新香
お味噌汁(小松菜、油揚げ、お豆腐) 焼き鮭
じゃがいもとほうれん草のグラタン
サラダ
けんちん汁 つけ麺
シュウマイ（味の素の冷凍）
サラダ（鶏ハム、茹で卵、ブロッコリー、玉葱、レタス）
もずく酢 茶碗蒸し
肉豆腐
枝豆
ピーマンのツナケチャップマヨネーズ詰め 白菜と豚肉の炒め物
サラダ(レタス、にんじん、胡瓜、トマト)
温奴
アサリの味噌汁 ロールキャベツ
チキンサラダ
肉じゃが
お味噌汁(えのき、お豆腐)
みかん ピーマンの肉詰め
ブロッコリーとミニトマトのサラダ
きんぴらごぼう
キャベツとエノキの味噌汁 鰻の蒲焼き
鯛の刺身
ほうれん草のお浸し
ワカメの味噌汁 天津飯
エリンギとベーコンのペペロンチーノ
ネギとワカメの味噌汁 豚バラ肉と野菜の炒め物
胡瓜ともずくの酢の物
冷奴
けんちん汁 ポトフ
市販のピザにピーマン、茄子、チーズなど具材追加
ボジョレー・ヌーボー おでん
小松菜と人参の胡麻和え
キャベツとエノキの味噌汁
舞茸と油揚げの炊き込みご飯 クエと鳥手羽の粕汁鍋
クエお刺身
ホタテお刺身
締めにお雑炊 おでん（2日目）
蓮根ときゅうりのツナサラダ
わかめと長ネギの味噌汁
納豆 麻婆豆腐
豚汁
小松菜ともやしのおひたし
蕪の浅漬け
ブロッコリー ポークソテー
たらのブランタード
サラダ
杏仁豆腐 鯖の塩焼き 大根おろし
小松菜と油揚げの煮びたし
蓮根と人参のきんぴら
エノキと長ネギの味噌汁 昼食
生姜焼き&キャベツ
コンソメスープ（エリンギ、人参）
夕食
各自で適当に用意 餃子
温奴
サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、レタス、茹で卵）
キャベツと長ネギの味噌汁 鉄火丼
さつま揚げと小松菜の煮物
玉ねぎとしめじの味噌汁 豚汁
鶏ハム
里芋の煮っ転がし
カリフラワーと卵とツナマヨサラダ チキンフィレオ
ざく切りキャベツ
切干大根
根菜の味噌汁
りんごと葡萄 韮と玉ねぎのチヂミ
もやしと豚ばら肉チーズを卵で巻いたの
カキフライ
白米 豚バラ野菜炒め
味噌汁（卵、わかめ）
輪切りバナナ入りヨーグルト ささみフライ
ごぼうサラダ、ミニトマト
小松菜のマスタード和え
キャベツとエノキの味噌汁 肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
ネギと椎茸のかきたま汁
デザートにプリン ネギ塩牛タン
麻婆春雨
スナップエンドウの胡麻和え
キャベツとトマトときゅうりのサラダ
柿 カブのグリル
煮込みハンバーグ
ほうれん草のおひたし
青梗菜の煮浸し 青椒肉絲
キャベツ入りマカロニサラダ
白菜のおかかポン酢和え
豆腐と長ネギの味噌汁 レバカツ
千切りキャベツ・ブロッコリー・トマト
蕪の味噌汁
小松菜おひたし
鱈の粕漬け さんまの塩焼き
まぐろの刺身
もずく酢
とろろ昆布の味噌汁 チヂミ（豚肉、チーズ、ニラ、玉ねぎ）
サラダ（ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス、茹で卵）
温奴の生姜あんかけ
もずく酢 昨日
チャーハン
サラダ
今日
サバの塩焼き
里芋の煮っころがし
ブロッコリー
かぶの甘酢漬
かぶの浅漬け
お味噌汁(ほうれん草、卵) 鶏肉と長ネギの甘辛炒め
かぼちゃサラダ
ブロッコリーと人参のナムル
大根と白菜の味噌汁 鮭の塩焼き
筑前煮
ほうれん草のごま和え
ワカメと油揚げとねぎの味噌汁
きゅうりのぬか漬け ポークステーキ
里芋の煮っころがし
ほうれん草の胡麻和え
ブロッコリー
かぶのぬか漬け
かぶの甘酢漬
大根のお味噌汁 オムライス
ほうれん草とカニカマのサラダ
ワカメスープ 焼き鮭
小松菜と人参の白和え
蓮根とちくわの炒め煮
白菜とエノキの味噌汁 豚丼
豆乳スープ（エリンギ、キャベツ、人参、玉ねぎ）
角切りりんご入りヨーグルト 鯖の味噌煮
おでんのような煮物
長芋の塩焼き
白菜のゆかり和え
わかめと桜海老の酢の物 すき焼き
ほうれん草のごま和え
大根の煮物
かぶのぬか漬け
かぶのおしんこ
お味噌汁(キャベツ、にんじん、ネギ) 牛すじモツ煮（大根､人参､里芋､蒟蒻､ねぎ）
餃子（焼くだけ） ガーリックパン
鳥モモ肉のガーリックソテー
キャベツ千切り
ミネストローネ
赤ワイン 鶏ムネ肉とピーマンのニンニク醤油炒め
サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、サニーレタス）
白菜のおひたし
わかめと大根とエノキの味噌汁
アミエビの炊き込みご飯 炒り豆腐
貰い物の良いウィンナー(茹で)
ザワークラウト
キャロットラペ
ごぼうのマヨ和え しそチキンカツ
卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
ほうれん草と海苔のサラダ 惣菜のグラコロとチキンカツ
蒸しキャベツと人参
プロテイン ラーメン（焼豚、卵、ネギ）
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
青梗菜と油揚げの煮びたし 昨日
青椒肉絲
ひじきの煮物
ほうれん草のごま和え
お味噌汁(ほうれん草、卵)
今日
おでん！ つばすの塩麹焼き
筑前煮
ほうれん草胡麻和え
糸寒天の酢の物
味噌汁(豆腐ねぎ) >>228
つばす 初めて聞いた
各地で様々な呼び方があるのですね
けんちん汁
カツオ刺し
牛すじポン酢 ハンバーグ
小松菜とミニトマトのサラダ
蓮根と人参のきんぴら
わかめと玉ねぎの中華スープ ホワイトシチュー
ミートボール
大根の甘酢漬け
ブロッコリーの胡麻和え しゃぶしゃぶ
ブロッコリーと人参のおかかマヨ和え
漬けマグロ丼 赤魚焼き
厚揚げと筍の土佐煮
目玉焼き 千切りキャベツ
ワカメとえのきとねぎの味噌汁
きゅうりの浅漬け クリームチキンシチュー
唐揚げ
グリーンサラダ
ケーキ 豚汁
だし巻き卵
ピーマンとちくわのきんぴら
もずく酢
キムチ 豚バラ茄子味噌炒め（ピーマン､ネギ）
サンマ塩焼き（大人）
まぐろイカ刺し コロッケ（お惣菜）
棒棒鶏風サラダ
茄子とピーマンの焼きびたし
豚汁（昨日の残り） 春巻き(キャベツ、にんじん、ひき肉、チーズ)
里芋の煮っころがし
かぶの甘酢漬け
かぶの浅漬け
お味噌汁(お豆腐、青のり) ウインナーとほうれん草のクリームスープパスタ
蒸し鶏の中華風サラダ
かぼちゃの甘辛炒め 鮭としめじのホイル焼き
炒り卵(ほうれん草)
スプラウトサラダ
れんこんグリル
味噌汁(大根・ねぎ) 鯖の塩焼き 大根おろし
小松菜と油揚げの煮びたし
蓮根とかぼちゃの甘酢炒め
わかめと長ネギとエノキの味噌汁 >>249さんとは気が合いそう
鯖の塩焼き
ほうれん草と油揚げの煮浸し
じゃがいもの明太マヨ和え
目玉焼き
ワカメと椎茸とねぎの味噌汁 唐揚げ
卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
チーズはんぺん
豚汁 メカジキの漬け焼き
ほうれん草の胡麻和え
野菜サラダ
大根と豆腐と油揚げの味噌汁 手羽元のグリル
トマトとサニーレタスの胡麻風味サラダ
ブロッコリーと玉ねぎのおかか和え
わかめと卵のスープ チキンステーキとキャベツと人参
コンソメスープ
キウイ 牛丼 温玉のせ
生しらすのお刺身
小松菜と人参の胡麻和え
大根と葉の味噌汁 回鍋肉
タラモサラダ
茄子の南蛮漬け
わかめスープ 昨日
里芋コロッケ
春巻
お味噌汁(白菜、油揚げ)
今日
鮭ときのこの炊き込みご飯
じゃがいものガレット
かぼちゃの煮物
グリーンサラダ
お味噌汁(じゃがいも、わかめ) ニラ入り麻婆豆腐
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
きんぴらごぼう
キャベツとエノキの中華スープ クリームシチュー
大根と豚バラの煮物
鶏ハム
ブロッコリーの味噌マヨ和え ピーマンの肉詰め
大根おろし
長芋の千切り、うめ和え
コールスロー
小松菜のおひたし
あさりの味噌汁 酢鶏
サラダ（ミニトマト、きゅうり、サニーレタス）
白菜の柚子胡椒和え
キャベツとエノキの味噌汁 太刀魚の塩焼き
厚揚げと白菜の煮物
豆腐と大根の味噌汁 厚揚げと豆腐が被るからやっぱり味噌汁は違う具にする プレーンオムレツ ハッシュドビーフ乗せ
大根と豚軟骨の煮物
レタスサラダ
マロンパイ すき家風豚丼
グリーンサラダ
お味噌汁(あおさ海苔、お豆腐)
りんご ガパオライス目玉焼きのせ
レタスサラダ
タコと蕪のマリネ
柿とりんご 揚げじゃがいものそぼろ煮
すまし汁（ほうれん草、舞茸）
コールスロー 鮭のホイル焼き（舞茸、玉ねぎ）
温奴
小松菜と人参の胡麻和え
納豆汁（エノキ、ネギ） 豚肉ときのこの中華風オイスターソース炒め(しめじ、舞茸、きくらげ)
さつまいもの甘煮
おふくろさん
お味噌汁(ベビー小松菜、お豆腐、油揚げ) ハマチの刺身
ホタテの佃煮
イカの天ぷら(惣菜)
しめじの味噌汁 ちゃんぽん麺(キャベツ、にんじん、もやし、しめじ、なると) 惣菜とんかつ
コールスロー（昨日の残り）
華風スープ（ほうれん草、卵） カニカマの天津飯
白菜と厚揚げの煮浸し
蓮根と牛蒡の甘辛炒め
きゅうりとわかめの酢の物
ツナのみぞれ和え
中華スープ(もやし・にら) サンマの塩焼き
カブトきゅうりでバーニャカウダ
かぼちゃの煮物
豚汁
りんご たらこパスタ
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛和え
サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、サニーレタス）
わかめとエノキと長ネギのスープ ローストチキン
豆、にんじん、紫キャベツのサラダ
酢玉ねぎ 肉多めの筑前煮
だし巻き卵
ほうれん草のソテー
春雨とわかめの酢の物
豚汁 三色そぼろ丼
ごぼうサラダ ミニトマト
ブロッコリーのおかかポン酢和え
納豆汁（大根、人参） 豚ニラもやし炒め
帆立と鯛ともずく酢
はんぺんとマロニーのスープ >>289
豆腐ハンバーグとマカロニサラダかぶったw
今からポトフ作ろ 昨日
ピーマンの肉詰め
さつまいもの甘煮
お味噌汁(なめこ、お豆腐)
りんごケーキ
今日
グリルチキン
グリル野菜(ブロッコリー、じゃかいも、玉ねぎ)
グリーンサラダ
パンプキンスープ
りんご おでん
小松菜と油揚げの煮びたし
舞茸と人参の炊き込みご飯 串カツ クリームコロッケ 千切りキャベツ
ほうれん草お浸し 野菜炒め(豚肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、にんじん)
お味噌汁(なめこ、お豆腐) おでん（2日目）
蓮根の甘酢炒め
ブロッコリーとミニトマトの和風サラダ
〆にうどん おでん
もやしとほうれん草とにんじんのツナ和え
おにぎり 鶏のみぞれ煮
ほうれん草と人参の胡麻和え
厚揚げと長ネギの煮物
わかめとエノキの味噌汁 鯵のムニエル
温野菜サラダ
もやしとほうれん草のツナ和え
野菜スープ
温奴 肉じゃが
たまご焼き
ほうれん草のごま和え
きゅうりのゆかり和え
春雨とコーンの酢の物
ぶりのあら汁 鮭
肉じゃが
ほうれん草としらすのポン酢和え
ぬか漬け(にんじん)
お味噌汁(ほうれん草、玉子)
りんご 牡蠣と豚のチゲ鍋（キムチ、玉葱、もやし、ニラ、豆腐）
蓮根ときゅうりのサラダ
〆にラーメン 鯖の塩焼き 大根おろし
ブリと甘エビのお刺身
かぼちゃの煮物
サラダ（ブロッコリー、玉ねぎ、サニーレタス）
豚汁 豚肉の生姜焼き
南瓜のいとこ煮
ほうれん草の胡麻和え
わかめの酢の物
味噌汁(大根豆腐葱) アジフライ
千切りキャベツ
ほうれん草の胡麻和え
玉ねぎの味噌汁 昨日
六宝菜(白菜、豚肉、にんじん、チンゲン菜、きくらげ、ねぎ)
肉じゃが
ほうれん草のおひたし
白菜の浅漬けゆず風味
お味噌汁(キャベツ、ちくわ)
オレンジ
今日
ひらたけの炊き込みご飯
チキンの竜田揚げ(おろしポン酢)
ラディッシュグリーンサラダ
ブロッコリー
お味噌汁(えのき、お豆腐)
りんご 鮭のムニエル
大根とベーコンの塩胡椒炒め
ポテトグラタン
グリーンサラダ
野菜スープ 餃子（味の素の冷凍）
焼き鳥（お惣菜）
小松菜と人参の白和え
豚汁（昨日の残り） 五目炊き込みご飯
焼き茄子
きゅうりとシラスとワカメの酢の物
小松菜の玉子スープ チーズインハンバーグ
付け合わせにブロッコリーとじゃがいもとミニトマト
味噌豆乳スープ 鳥の照り焼き
シチュー
ピザ
ブロッコリーパプリカじゃがいものオーブン焼き ビーフシチュー
サラダ
ごぼうチップス
くるみパン
ケーキ
ワイン 手羽元のチューリップ唐揚げ
スモークサーモンのカルパッチョ
ポトフ
子供にパスタ（アンパンマンミートソース）
大人にバゲット
ショートケーキ 明日が本番なので
ビーフステーキ
ガーリックライス少し
スシローのブリ巻
ピータンのサラダ
ポークリエット ミートドリア
謎のミルクスープ(ABCマカロニ、かぼちゃ、にんじん、キャベツ)
りんご ラザニア
キャベツとにんじんと鶏ハムのホットサラダ
野菜スープ
エビフライとコロッケ(子供用) 鶏の唐揚げ
コールスローサラダ ミニトマト
タモさんピーマン
わかめと油揚げの味噌汁
メロン ラムラックのロースト
パテドカンパーニュ
玉ねぎのマルメラータ
サーモンと果物のテリーヌ
サラダ
大根とズッキーニのマリネ サンドイッチ(玉子、ツナ、照焼チキン、自家製ハム)
ポテトサラダ
グリーンサラダ
ビーフシチュー
ケーキ ラーメン
ブロッコリーと人参のマヨ胡麻和え
サニーレタスのナムル
温奴 ピーマンの肉詰め
きんぴらごぼう
小松菜の白和え
わかめとエノキと長ネギの味噌汁 ぶりカマ塩焼き（大人）
茶碗蒸し
串揚げ（惣菜）
コールスロー
ワカメと油揚げとねぎの味噌汁 生姜焼き&キャベツ
華風スープ（ニラ、かき卵）
ヨーグルト（すりおろしリンゴ入り） 冷凍餃子
卵焼き
タコの刺身
白米
えのきと長ネギの味噌汁 ひらたけの炊き込みご飯(ひらたけ、にんじん、油揚げ)
五宝菜(白菜、豚肉、にんじん、ねぎ、きくらげ)
お味噌汁(ほうれん草、玉子) 手羽元と卵と大根の甘辛煮
白菜ときゅうりのツナサラダ
ブロッコリーのおかかポン酢和え
わかめと長ネギの味噌汁 春巻き
さつまいもの甘煮
大根のさくら漬け
お味噌汁(キャベツ) 豚肉の生姜焼き
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
ひじきの煮物
白菜とエノキの味噌汁 青椒肉絲
マカロニサラダ
さつまいもの甘煮(残り)
中華卵スープ 天津飯
ポテトサラダ
焼き厚揚げ
白菜とネギとエノキの味噌汁 回鍋肉
オクラのごま和え
しじみの味噌汁
べったら漬け 牛ステーキ
レタスサラダ ジャーマンポテト
ミネストローネ マグロ中落ちの山かけ丼
手羽元焼き
生春巻き
なます ビーフン(かまぼこ、キャベツ、ピーマン、にんじん、ネギ)
煮物(大根、鶏もも肉、にんじん、しいたけ、れんこん) 昨日 おせちとミニステーキ丼
今日 おせち
おせち今夜か明日の昼でラスト‥ 温玉しらす丼
豚の角煮
ブロッコリーのおかか胡麻和え
白菜とエノキの味噌汁 ミートソースパスタ
豚しゃぶサラダ
蓮根の甘酢炒め
キャベツと卵のスープ 肉豆腐
卵焼き
タコの刺身
白米
白菜とネギの味噌汁 鮭
煮物(大根、鶏もも肉、にんじん、しいたけ、たけのこ)
大根のぬか漬け
大根の桜漬け
お味噌汁(キャベツ) 餅入りチヂミ
鶏肉と根菜の炒り煮
白菜のおかか和え
板わさ 海老と帆立の白菜の旨煮
だし巻き玉子
ほうれん草のお吸い物 チキンステーキポン酢バターソース
ブロッコリーサラダ
白菜鍋 日本のカレー(子供達用)
チキンマサラカレー
ほうれん草サラダ ほうれん草の胡麻和え
カニクリームコロッケ
ポテトサラダ
大根の味噌汁 ポークソテー
白和え
レタスサラダ
栗きんとんと数の子
紅まどんな お雑煮
ブリ照り
漬け物ステーキ
ブロッコリーゴマ醤油
いちご 鮭の西京焼
酢だこ刺
白菜漬
もやしとアオサの味噌汁 手羽元のさっぱり煮
ちくわの磯辺揚げ
白米
ミネストローネ 鶏の照り焼き
グリーンサラダ
人参しりしり
わかめと大根と長ネギの味噌汁 牛肉と豆もやしの炊き込みご飯
セリのナムル
豆アジの南蛮漬け
つぶ貝の旨煮
根菜の白味噌ポタージュ 和風おろしハンバーグ
ごぼうサラダ
タモさんピーマン
わかめと油揚げの味噌汁 レタスチャーハン
昨年大量に作って冷凍保存しておいた餃子で餃子スープ
正月野菜の残りで水菜と大根の梅風味サラダ
ぬかづけ
今日は仕事遅くて買い物行けなかった割にはギリなんとかなったかな 鰯のつみれ汁
まぐろ刺し
だし巻き玉子
きゅうりのぬか漬け ポークカレー
キャベツと茹で卵のサラダ
ミニトマト 鳥肉とブロッコリーの蒸し焼き
ミネストローネ
トマトのサラダ
明太マヨトースト 鶏の生姜焼き&目玉焼き
コンソメスープ（キャベツ、にんじん）
大根の菜飯 サーモン ピクルス 玉ねぎ 卵マヨのオープンサンド
残り野菜スープ 昨日
醤油鍋
今日
豚しゃぶ
煮物(鶏もも肉、里芋、ごぼう)
大根の桜漬け
自作おふくろさん
お味噌汁(ちぢみほうれん草、玉子) 昨日
豚ヒレ肉のハーブ蒸し きのこクリームソース
いぶりがっこポテトサラダ
蒸しなす
今日
豚バラの土鍋蒸し
いぶりがっこポテトサラダ
しめは焼きうどん コロッケ
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
冷や奴
大根と長ネギとエノキの味噌汁
わかめご飯 ペペロンチーノ
クリームパスタ
アボカドグリーンサラダ
みかん、でこぽん お刺身 真鯛 ホッキガイ なめろう
バクテー
鳥ごぼう巻き
じゃがいもの炒め物 鯖の塩焼き 大根おろし
茄子の煮びたし
ブロッコリーとミニトマトのマヨポン和え
大根と長ネギと油揚げの味噌汁 しゃけの塩焼き
とりそぼろ、ネギトロ、金平牛蒡、グリーンサラダ、なんかの味噌汁 いろいろ野菜の浅漬け 巻き寿司
カツオのたたき
里芋の煮っ転がし
小松菜の海苔和え 鮭の粕漬
ほうれん草の梅おかか和え
水餃子と残り野菜のスープ
ニラもやしミックスのナムル
ご飯 昨日
ハンバーグ
トマトグリーンサラダ
豚汁(豚肉、じゃがいも、里芋、にんじん、玉ねぎ、こんにゃく、油揚げ、ごぼう)
今日
鮭
お肉炒め(豚肉、玉ねぎ、ピーマン)
豚汁 木の葉丼
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛サラダ
小松菜と人参の胡麻和え
わかめと長ネギとエノキの味噌汁 鶏と大根の煮物
せりのナムル
サラダ玉ねぎのおかか和え
ザーサイと豆腐
雑穀入りごはん
いちご 六宝菜(豚肉、白菜、にんじん、きくらげ、しめじ、ネギ)
にんじんのぬか漬け
豚汁
みかん、ぽんかん 肉じゃが
温奴
トマトときゅうりのサラダ
わかめと長ネギの味噌汁
納豆 アジフライ 千切りキャベツ
トマト ポテトサラダ
エビの玉子炒め
ニラの味噌汁 鯖の竜田揚げ
肉じゃが
ほうれん草のお浸し
エリンギの柚子胡椒和え 牡蠣グラタン
柚子だいこん
ドライいちじくとクリームチーズ 海老と帆立のクリームシチュー
生ハムのマリネサラダ
トースト 豚汁
だし巻き卵
アジフライとイカフライ（お惣菜）
ブロッコリーの塩昆布和え コロッケとメンチ
ほうれん草サラダとカニカマサラダ
(全てセブンイレブン)
野沢菜漬物 牛丼
ホタテとレタスとかのサラダ
味噌汁(大根・ねぎ) ナスと豚バラの味噌炒め
カニカマとほうれん草の玉子とじ
なめことワカメと油揚げの味噌汁 うな重
黒毛和牛ステーキ
茄子のみぞれ和え
厚揚げと白菜のくたくた煮
豚汁（昨日の残り） 牡蠣バター焼き(椎名 ほうれん草 長ネギ)
刺身(鮪 ブリ) 鶏ムネ肉とピーマンのニンニク醤油炒め
トマトときゅうりの中華風サラダ
厚揚げと根菜の煮物
白菜とエノキの味噌汁 残ったビーフカレーでカレーうどん
コロッケトッピング 味噌ちゃんこ鍋
蓮根ピーマン人参のきんぴら
〆にうどん 昨日
舞茸の炊き込みご飯(鶏肉、まいたけ、しまじ、にんじん、ごぼう、油揚げ)
よだれ鶏(レタス)
ねぎ塩だれの鶏焼き
お味噌汁(ほうれんそう、卵)
今日
焼きそば
鍋焼きうどん 天ぷら(ニギス・さつまいも・舞茸)
おでんの残り
きゅうりと春雨の酢の物
味噌汁(豆腐・ねぎ) 鯖の塩焼き
ミニおでん
焼き野菜サラダ（ブロッコリー、玉ねぎ）
豆腐とわかめとエノキの味噌汁 切り落としマグロ・ネギ・白菜の煮つけ
ハムカツ（総菜）
ほうれん草のおかか和え
大根・わかめ・揚げの味噌汁
りんご からあげ
キャベツともやしの味噌汁
大根サラダ
小松菜の揚げびたし
ポテトチーズもち 子供達用
焼きビーフン(豚肉、キャベツ、ピーマン、にんじん、ネギ)
大人用
まぜそば(蒸し鶏、卵、ネギ、海苔) ハンバーグ
ほうれん草ソテー
人参甘煮
粉ふきいも
コンソメスープ(キャベツ・浅葱) 鯖のピリ辛竜田揚げ
卵巾着
ツナマヨピーマン
トマトのサラダ ミートボールのトマト煮
蓮根ときゅうりのツナサラダ
小松菜と油揚げの煮びたし
わかめと長ネギとエノキのスープ 親子丼
和風サラダ（わかめ、キャベツ、人参）
味噌汁（ごぼう、ネギ） 一夜干し鯖
椎茸焼き
ほうれん草とウィンナーのバター焼き 日本のカレーライス(子供達用)
チキンマサラカレー(大人用)
グリーンサラダ
アップルケーキ けんちん汁
まぐろ納豆たくあん
カニカマきゅうりのマヨ和え 回鍋肉
トマトときゅうりのサラダ
人参しりしり
わかめスープ 麻婆豆腐
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
かぼちゃの煮物
大根と長ネギとわかめの味噌汁
イワシと生姜の炊き込みご飯 鶏の唐揚げ
焼き野菜のサラダ（蓮根、かぼちゃ、玉ねぎ）
キャベツの塩昆布和え
わかめと長ネギの味噌汁 ささみの蒸し焼き
豚汁
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
白米 カブと油揚げの味噌汁
しゃけとエリンギバタポン焼き
豚肉とキャベツ炒め
ツナレンコン人参枝豆のマヨマスタード和え
がんもの煮物
納豆
キムチ アジの干物
かぼちゃ煮
ルッコラとアボカドとトマトのサラダ めかじきのバターソテー
なばなのおひたし
キャロットラペ
じゃこおろし
味噌汁(わかめ・ねぎ) 豚肉とキノコのオイスターソース炒め
ブロッコリー
里芋の煮物(取りもも肉、里芋、ごぼう)
グリーンサラダ(ツナ、ストロベリートマト)
お味噌汁(大根) 鮭のホイル焼き（舞茸、玉ねぎ）
真鯛のお刺身
ほうれん草と人参の胡麻和え
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛サラダ
大根と長ネギと油揚げの味噌汁 ホイコーロー
大豆の煮物
ブロッコリーサラダ
トマト
中華スープ(桜海老・たまねぎ) ひらたけの炊き込みご飯
焼き鮭
里芋の煮物
グリーンサラダ(トマト、クルトン)
お味噌汁(わかめ、ネギ、お豆腐) 親子丼
ブロッコリーと人参のおかかマヨ和え
わかめときゅうりと生姜の酢の物
白菜とエノキの味噌汁 肉じゃが
だし巻き卵
小松菜としめじの胡麻油ソテー
春雨わかめの酢の物
味噌汁(大根・ねぎ) 塩豚のポトフ
取り分けた根菜のサラダ
鱈のブランダード
レバーパテ たらこパスタ
トマトとほうれん草のツナサラダ
シュウマイ（味の素の冷凍）
ミネストローネ ピザ(茄子、ツナ、ピーマン、 ハム)
ボロネーゼパスタ
キノコのマリネ 豚カレー（リンゴ、大根、白菜の芯もプラス）
ブロッコリーとトマトのオーロラソース和え
ミネストローネスープ ピーマンの肉詰め 大根おろし
トマトとブロッコリーとかぼちゃのサラダ
温奴
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 キャベツのミートソース煮込み
ジャガイモのチーズ焼き
おでん残り（大根・玉子）
フランスパン
赤ワイン 牡蠣と海老のアヒージョ
(ブロッコリー マッシュルーム トマト)
バゲット ハンバーグ
グリルポテト
グリーントマトサラダ
お味噌汁(ネギ、卵)
佃煮 カツオの醤油漬け丼黒コショウ風味（途中で湯漬けにする）
昆布とちくわ、ニンジンの煮物
納豆
ホウレン草の胡麻和え
大根と揚げの味噌汁 ロールキャベツ
だし巻き卵
菜の花の辛子和え
柚子胡椒芋 豚バラと茄子の味噌炒め
ほうれん草とカニカマのとろろ和え
けんちん汁 スシローのテイクアウト寿司
だし巻き卵
焼き野菜のサラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、玉ねぎ）
大根と長ネギとわかめの味噌汁 鶏と長ネギのオイスターソース炒め
ブロッコリーとミニトマトと茹で卵のサラダ
きんぴらごぼう
わかめと油揚げの味噌汁 一風堂もやし
ミネストローネ
牛肉の煮込み
バケット
セロリのマリネ サーモンのバタームニエル
小松菜の山吹和え
もやしのポン酢和え
ポトフ風スープ 自分で適当につくったやつに料理名つけるの本当にわらうw
自分で「〜のさっぱり煮」とかwなんださっぱり煮w
「やみつき〜のナントカ炒め」とかw
自分の料理に名付けちゃうんだ、みたいなw オニオンリング
ポテト
チキングリーンサラダ
今日
青椒肉絲
しらすとちぢみほうれん草のポン酢和え
さつまいもの甘煮
お味噌汁(ちぢみほうれん草、卵) 昨夜は
鶏のさっぱり煮
無限ピーマン
やみつきキャベツの塩炒めだったwww 鯖の塩焼き 大根おろし
ほうれん草と人参の胡麻和え
キムチのせ温奴
エノキと長ネギとわかめの味噌汁 昨日
蟹の炊き込みご飯
豚汁
芹と舞茸と油揚げの煮浸し
イカ刺し
今日
残り物の炊き込みご飯と豚汁と煮浸し
ハタハタ一夜干し ミートボールとキャベツのトマト煮
ほうれん草としめじのキッシュ
焼き野菜(れんこん・人参・南瓜) 肉豆腐
大和芋の磯辺揚げ
キャベツ・人参コールスロー
味噌汁（ニラ玉）
ブレッドプディング 豚肉ともやしのとん平焼き
キノコのマリネ
白米
味噌汁 回鍋肉
プチトマトとセロリのマリネ
卵スープ
白いご飯
納豆とキムチも置いとく 五目飯(ごぼう、にんじん、しいたけ、油揚げ、三つ葉)
青椒肉絲
茶碗蒸し
さつまいもの甘煮
大根の煮物
お味噌汁(お豆腐、油揚げ、えのき、三つ葉) 真アジのお刺身
ワカサギの唐揚げ（お惣菜）
蒸し鶏と野菜のサラダ（キャベツ、人参、きゅうり）
ジャーマンポテト
わかめと長ネギの味噌汁 サバみりん干し
ミックス野菜のナムル
菜花のベーコン炒め
かぼちゃの煮物
なめこと揚げのお味噌汁 鯵のムニエル
さつまいものレモン煮
キャロットラペ
ほうれん草の胡麻和え
豚汁 焼きうどんソース味(豚肉、キャベツ、にんじん、ピーマン)
焼きビーフン(ちくわ、キャベツ、にんじん、ピーマン、ネギ)
鴨南蛮うどん(お肉、ネギ、三つ葉) カレー
カニカマ入り卵焼き
ブロッコリーとエビのサラダ 恵方巻き（スーパーで色々買ってきて四等分して家族でわけっこする）
筑前煮
茶碗蒸し オムライス
コールスローサラダ
残り野菜とわかめの中華スープ 牛バラ・大根・舞茸のねぎ塩レモン焼き
ブロッコリーの胡麻みそマヨネーズ和え
納豆
カボチャの煮つけ
菜の花・お揚げの味噌汁 >>509
前から買わされてる感あったけどもう飽きたわ ちらし寿司(いさきの漬け、しいたけ、こんにゃく、油揚げ、にんじん、薄焼き卵、三つ葉)
ちぢみほうれん草のおひたし
わさび菜のおひたし
わさび菜の節ラー油がけ
鯵のつみれ汁(ねぎ、三つ葉) 恵方巻き カットして普通に食べる
手巻き寿司 いわし、鯵、ずわい蟹 卵焼き いか、紫蘇など
お吸い物 ささみフライ
ブロッコリーとミニトマトのサラダ
茄子とピーマンの焼きびたし
わかめと白菜と長ネギの味噌汁 肉野菜炒め(豚肉、にんじん、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)
わさび菜の節ラー油和え
ちぢみほうれん草のおひたし
お味噌汁(大根) 牡蠣ときのこの酒蒸し
秋刀魚の塩焼き
温奴
白菜と油揚げの味噌汁 お好み焼き
真鯛と甘エビのお刺身
ごぼうサラダ
カニカマときゅうりとワカメの酢の物
キムチ スパゲティナポリタン
白菜のミルク煮
蒟蒻の味噌和え 真鱈の白子ポン酢
真鱈のお刺身
マグロのお刺身
白子の天ぷら
ウドのてんぷら
トマト
鱈が届いたので、たら祭り。 >>520
通販だったらどこで買ったか教えて欲しいです！ ラーメン（煮豚、玉子、ネギ）
ブロッコリーとカニカマのサラダ
蓮根と人参と高野豆腐の炒め煮
茄子ときゅうりの塩昆布和え すき焼き
トマトときゅうりの中華風サラダ
〆にお餅 七宝菜(豚肉、白菜、にんじん、きくらげ、ネギ、たけのこ、しめじ)
自家製叉焼
ブロッコリー
白菜の浅漬け
お味噌汁(なめこ、お豆腐) 炊き込みご飯(大豆・鶏ミンチ・人参・浅葱)
おでん
だし巻き卵
白菜のポン酢あえ ジャーマンポテト
トマトブロッコリーベーコンのスープ
アンチョビとキャベツのパスタ 温玉しらす丼
菜の花のからし和え
ブロッコリーとミニトマトのマヨポンサラダ
温奴
白菜とエノキの味噌汁 鮭のパン粉焼き
肉じゃが
ほうれん草のおひたし
味噌汁(大根豆腐葱) 飛騨牛切り落としと舞茸の焼肉丼
ブロッコリー胡麻醤油
キムチ
納豆
チョレギサラダ
なめこ汁 もつ煮込（大根､人参､牛蒡､蒟蒻､厚揚､ねぎ）
しらすとセリの混ぜご飯
鉄砲漬け 手羽元のグリル
蓮根きゅうり人参のサラダ
ほうれん草とちくわのナムル
白菜と油揚げの味噌汁 山本ゆりさんのTwitterで見た「炊飯器で作る鶏チャーシュー」
サラダ
お味噌汁
炊飯器が使えないからご飯は土鍋で炊く 鮭と新玉ねぎのバターホイル焼き
南瓜サラダ
キャベツの浅漬け
コンソメスープ(人参) マグロ中落ちの鉄火丼
トマトとキュウリのサラダ
ホウレン草のおひたし
大学芋（惣菜）
大根葉と揚げの味噌汁 ニラ饅頭
豆苗と玉子の中華炒め
鶏むねチャーシュー
ブロッコリー
パンプキンスープ 鮭の塩焼き
厚揚げと蒟蒻の煮物
もやしと焼豚の和え物
根菜の味噌汁
野沢菜漬け 餃子
アジフライと白身魚のフライ（お惣菜）
ブロッコリーとミニトマトと茹で卵のサラダ
豆腐とわかめと長ネギの味噌汁 ぶり大根
ささみともやしのナムル
ガーリック焼き野菜(さつまいも・南瓜・トマト)
白菜の煮浸し
味噌汁(豆腐・葱) 味噌バターコーンラーメン
南瓜の煮物
ブロッコリーのニンニク炒め
納豆
いちご・はるみミカン 豚の生姜焼き
小松菜と油揚げの煮びたし
ピーマン人参ちくわのきんぴら
レタスと長ネギの中華スープ キャベツとネギ入り鶏ちゃん
わかめジャガイモ揚げの味噌汁
きんぴらごぼう
ホウレンソウ海苔和え
リンゴ 中華おこわ(豚バラ、にんじん、たけのこ)
よだれ鶏(＋フリルレタス)
粕汁(鮭、大根、にんじん、しいたけ、里芋、油揚げ) ハンバーグ
焼き野菜のサラダ（じゃがいも、玉葱、ブロッコリー）
トマトときゅうりの胡麻酢和え
卵スープ ぎょうざ
チンゲンサイと新玉ねぎの中華炒め
南瓜サラダ
中華スープ 豚汁
さらし鯨の酢味噌和え
だし巻き卵
温奴
白菜のおひたし
タコと生姜の炊き込みご飯 棒餃子
ささみと大葉チーズの春巻き
マカロニサラダ
しじみ汁 グリルチキン
フリルレタス
粕汁(鮭、里芋、にんじん、大根、油揚げ、ネギ)
ぬか漬け(大根) メンチカツサンド
カリフラワーとトマトのサラダ
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛和え
カリフラワーの茎と葉のスープ トマトと青じその中華サラダ
冷凍餃子
ツナチーズ春巻き
キノコのマリネ
白菜とワカメの味噌汁
白米 さわらの塩麹焼き
新じゃがの香草焼き
新たまスライスのおかかあえ
けんちん汁 豚ひれとしめじのソテー焼きリンゴソース
小松菜のしらす炒め
ヒジキ煮
明太子
えのき、わかめ、揚げ味噌汁 春巻き
さつまいもの甘煮
ぬか漬け(大根、にんじん)
お味噌汁(にんじん、ねぎ、お豆腐)か粕汁
チョコレートケーキ 鯖の塩焼き 大根おろし
小松菜と人参の白和え
茄子のナムル
わかめと長ネギとエノキの味噌汁 トンテキ
ポテサラ
キャベツの千切り
白菜とワカメの味噌汁
白米 めかじきの磯揚げ
かきあげ(榎・しめじ・人参)
南瓜素揚げ
サラダ(ほうれん草・新玉スライス)
味噌汁(大根・豆腐・ちくわ・ねぎ) 真鱈のクッパ(もち麦)
はちみつ味噌漬け豚ロース焼き
ほとんどブロッコリーの冷製トマトパスタ
山芋入り納豆 カツオのたたき(玉葱，クレソン、プチトマト）
ホットブロッコリーの梅マヨがけ
セロリの浅漬け
ほたて稚貝とネギの味噌汁 カルテスエッセン風（ライ麦パン、ベーグル、チーズ、ウインナー、ベーコン、サラダ、ミネストローネ） 鶏とピーマンのニンニク醤油炒め
ごぼうサラダ
カリフラワーのグリル
わかめと長ネギの味噌汁 麻婆豆腐
豆もやしの明太子和え
キムチ納豆
ワカメと玉ねぎの味噌汁 チャーシュー
千切りキャベツ
ポテトサラダ
白子ポン酢 味付け肉とニンニクの芽炒め
おでん
ポテトサラダ(惣菜) ひらたけの炊き込みご飯
六宝菜(豚肉、白菜、にんじん、きくらげ、しめじ、ネギ)
お味噌汁(お豆腐、にんじん、油揚げ、ネギ) オムライス
ほうれん草のソテー
キャロットラペ
新たまスライス
コンソメスープ 味噌ラーメン（焼豚、玉子、キャベツ、もやし）
冷や奴
トマトと玉ねぎのサラダ
りんご 鶏の照り焼き
コールスロー
ほうれん草のポタージュ 煮込みハンバーグ(トマトソース)
冷奴
コールスロー お好み焼き
イカ（焼いてお酒とお醤油、七味とマヨネーズ）
トマト（切るだけ） 青椒肉絲
さつまいもの甘煮
お味噌汁(あおさ海苔、お豆腐) 三色そぼろ丼
きんぴらごぼう
長ネギのコンソメ煮
わかめと油揚げの味噌汁 アジフライ、エビフライ、カキフライ
千切りキャベツ トマト
野沢菜漬 ポークカレー
カリフラワーとブロッコリーの卵サラダ 今日は私1人！
どうしよう嬉しい
お寿司とビール買ってこよう >>595
いいなーうらやましい！存分に楽しんで！
我が家は
鶏皮、サーモン刺身、ラーメンサラダ カンパチ（刺身、漬け茶漬け）
白菜の味噌汁
蓮根のきんぴら（惣菜） カキとほうれん草のシチュー
セロリといかくんのレモン和え カレーうどん
お刺身盛り合わせ
冷や奴
茄子とピーマンの焼きびたし
りんご 焼き鮭ちらし寿司
肉じゃが
紫キャベツコールスロー
わかめ味噌汁
豆腐を温やっこにするか味噌汁に入れるか悩み中 アジフライ(お惣菜)
南瓜サラダ
なばなのバターソテー
ツナのみぞれ和え
豚汁 コロッケ（お惣菜）
鶏ハムサラダ（キャベツ、人参、茹で卵）
ワカメときゅうりと生姜の酢の物
オニオンスープ
納豆 昨日
豚肉の赤ワイン煮込み
トマトサラダ
りんごゼリー
今日
鶏むね肉のおろしポン酢
ツナマカロニサラダ
れんこんのきんぴら
お味噌汁(お豆腐、にんじん、キャベツ) トマトと豚バラと卵を炒めて鶏がらスープパラパラしたやつ
きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
具沢山のお味噌汁
納豆 菜花とウインナーのペペロンチーノパスタ
トマトとブロッコリーのサラダ
蒸し鶏ときゅうりのコチュジャン和え
卵スープ とんてきとモヤシ炒め
納豆
切り干し大根煮
ブロッコリーとトマトにマヨネーズ
ナメコの味噌汁 鮭のホイル焼き（舞茸、玉ねぎ）
ほうれん草と人参の胡麻和え
温奴
大根と長ネギと生姜の味噌汁 マグロとアボカドと長芋の角切りと海苔と大葉をご飯に乗せる
イカと里芋の煮物
お味噌汁 鯵のパン粉焼き
野菜ハーブグリル(新じゃが・新たま・アスパラ)
キャロットラペ
キャベツのポン酢あえ
味噌汁(大根・豆腐・浅葱) 大根と残り野菜の味噌汁
新玉ねぎともやし炒め
納豆
ご飯 質素に 鶏の赤ワイン煮（玉ねぎ、じゃがいも）
トマトと小松菜のツナサラダ
ブロッコリーのグリル
ガーリックトースト サーモンの刺身
海老の天ぷら(惣菜)
なめこの味噌汁
デコポン不知火 レトルト餃子
玄米の袋ラーメンネギともやし炒めのせ
ビール
手抜きで 飛騨牛すじシチュー
ナッツ入りサラダ
バゲット
レバーパテ（デパ地下）
りんご 鶏肉と里芋の甘辛煮
れんこんのきんぴら
豆苗と卵の中華炒め
トマトサラダ
お味噌汁(ちぢみほうれん草、卵) 白菜と豚バラ肉のうま煮
小松菜と油揚げの煮浸し
アジの干物
大根の味噌汁 メカジキ塩焼き
あんかけ(新玉ねぎ・人参・ほうれん草)
新じゃがのポテトサラダ
キャベツの塩昆布和え
赤味噌で根菜の味噌汁(れんこん・ごぼう・葱) 天津飯
シュウマイ（味の素の冷凍）
ブロッコリーとミニトマトのサラダ
豆腐と長ネギとエノキの味噌汁 鶏もも肉と玉ねぎの中華炒め
ブロッコリー
きんぴられんこん
お味噌汁(ほうれん草、卵) タコとカニカマの酢の物
ノドグロの干物焼き大根おろし添え
かぶら寿司 取り寄せ
新玉ねぎのお味噌汁
5分付きご飯 和食で チヂミ（豚肉、チーズ、ニラ、玉葱、餅）
ポテトサラダ、ミニトマト
ピーマン入り人参しりしり
温奴 鯖の塩焼き 大根おろし
ほうれん草と高野豆腐の含め煮
焼き野菜のサラダ（蓮根、人参、玉葱、ブロッコリー）
あさりの味噌汁
りんご 昨日
鯛のお刺身
きんぴらごぼう
鯛茶漬け
今日
鯛飯(三つ葉)
きんぴらごぼう
きんぴられんこん
お味噌汁(ちぢみほうれん草、卵) さわらの西京焼き
新じゃがのそぼろ煮
キャベツと人参のサラダ
納豆
舞茸のお吸い物 鶏肉とアスパラのマヨポン炒め
ひじき煮
ちくわの胡麻しそ和え
じゃがいもの味噌汁 鶏のチリソース(玉子、玉ねぎ、ねぎ)
トマトサラダ
かぶの浅漬け
お味噌汁(えのき、お豆腐、油揚げ、三つ葉) 鶏の唐揚げ
サラダ（トマト、ブロッコリー、レタス）
菜の花の辛子和え
カニとワカメときゅうりの酢の物
豚汁（昨日の残り） 海鮮ちらし寿司、ローストビーフ（買う予定）
何かしらの貝のお吸い物 たらこパスタ
蒸し鶏とキャベツのサラダ
蓮根とピーマンのきんぴら
わかめと長ネギとエノキの中華スープ 鮭、いくら、枝豆のチラシ寿司
切り干し大根煮
ほうれん草胡麻しょう油
揚げ、白菜、わかめの味噌汁
甘平 ちらし寿司
ザンギ(北海道風唐揚げ)
きんぴらごぼう
お吸い物 おでん
ちぢみほうれん草と人参の胡麻和え
ミニトマトときゅうりのサラダ
舞茸の炊き込みご飯 >>643
絡んでごめんなさい
ちぢみほうれん草今年見かけなくて悲しかったわ
羨ましい
手作りピザ
キャロットラペ
コンソメスープ 唐揚げ
シーザーサラダ
きんぴらごぼう
お味噌汁(ちぢみほうれん草、卵) ガパオライス
ポトフ
玉ねぎときゅうりのサラダ
いちごとヨーグルト ピーマンの肉詰め
トマトと新玉ねぎのサラダ
厚揚げと白菜の炒め煮
大根と長ネギとエノキの味噌汁
いちご おからの味噌サラダ
根菜の煮物
ほうれん草の胡麻和え
豆乳ちゃんぽん 昨日のステーキの脂でチャーハン
炒めビーフンとしゅうまい（惣菜） 鶏皮串（頂き物）
ニラ玉
温奴
トマトと小松菜のサラダ
わかめと長ネギの味噌汁
いちご サーモン刺身
肉団子とあげ野菜のあんかけ
もち麦ごはん
インスタントのおすいもの 回鍋肉
マカロニサラダ
人参とちくわのきんぴら
わかめスープ お米買い忘れたので焼きそば
(豚肉・キャベツ・もやし・豚肉・エリンギ・人参・ピーマン) サワラバター焼き
シュウマイ
ほうれん草おかか和え
枝豆
わかめスープ あさりの炊き込みご飯
きんぴらごぼう
かぼちゃの煮物
ブロッコリー
お味噌汁(大根、にんじん、油揚げ) 鶏ムネ肉と白菜のうま煮
焼き野菜のサラダ（ブロッコリー、蓮根、じゃがいも）
きゅうりの塩昆布和え
大根と長ネギの味噌汁 回鍋肉
かぼちゃのそぼろ煮
きんぴらごぼう
お味噌汁(大根) 鶏むね肉のおろしポン酢
アスパラベーコン
ブロッコリー
つぼ漬け
お味噌汁(キャベツ、にんじん、油揚げ) 鮭塩麹焼き
だし巻き卵
ほうれん草の胡麻和え
ポテトサラダ
キャロットラペ
味噌汁(豆腐・わかめ) なすの豚バラ巻き
キノコのマリネ
もずく酢
白米
ブロッコリーのサラダ サーモンとレタスサラダ
牛すじ煮(こんにゃく 玉子) キムチ鍋
お刺身いろいろ
新玉ねぎときゅうりのマリネ
〆にうどん 厚揚げと豚肉の辛味噌炒め
春雨の酢の物
きんぴらごぼう
ご飯
味噌汁 ひらたけの炊き込みご飯
よだれ鶏
シーザーチキンサラダ(子供用)
ブロッコリー
きんぴらごぼう
お味噌汁(なめこ) れんこんのきんぴら
舞茸 カニカマ れんこんの天ぷら
とろろ
ざるそば アジフライ、イカフライ（お惣菜）
トマトとブロッコリーのサラダ
人参しりしり
大根と長ネギの味噌汁
りんご カンパチの刺身
菜の花のおひたし
キャベツと油揚げの味噌汁
カニカマ天ぷら 鮭のショウガニンニク醤油焼き
ブロッコリー胡麻醤油
しめじ入り漬物ステーキ
コロッケ（惣菜）
わかめとねぎの味噌汁 タンドリーチキンレタストマト添えて
白菜豚バラ豆腐のスープ 豚汁
紅生姜入りだし巻き卵
さつま揚げ
小松菜と油揚げの煮びたし
わかめときゅうりの酢の物
舞茸と人参の炊き込みご飯 八宝菜
ポテトサラダ
ししとうの焼きびたし
わかめスープ 昨日
鮭のちらし寿司
お味噌汁(ほうれん草、卵)
今日
アジ丼
かっぱ巻き、納豆巻き
ブロッコリー
にんじんのきんぴら 粕汁の鍋焼きうどん
鯛のあら煮しょうがと長ネギ沢山入り
豆苗もやしのナムル
さつまいものレモン煮
りんごとキウイ 親子丼
小松菜と人参の胡麻和え
ミニトマトときゅうりのマリネ
キャベツとエノキと油揚げの味噌汁 ササミ蒸し焼き
セロリのマリネ
なすの甘辛煮
もずく酢
白米
味噌汁 他人丼
マカロニサラダ
れんこんのきんぴら
キャベツの塩昆布和え
味噌汁(大根・葱) 蒲焼き丼
ほうれん草のポン酢かけ
にんじんきんぴら
ブロッコリー
お味噌汁(あおさ海苔)
フルーツポンチ 自家製ツナ（作り置き）入りニース風サラダ
生ベーコンと菜花の７パスタ
ミネストローネ 鶏のボルチーニクリーム
プライド大根
レタスサラダ 鯖の塩焼き
蓮根ときゅうりのツナサラダ
小松菜と人参の白和え
わかめと長ネギの味噌汁 米粉の麺で小松菜と竹輪の焼きそば
里芋の味噌汁
あと一品考え中 チャーハン
ほうれん草ナムル
コーンバター
コンソメスープ 酢鳥
白菜と揚げの味噌汁
ブロッコリー、南瓜、トマトのサラダ
破竹の煮物
納豆 ビーフシチュー
野菜サラダ
春雨の酢の物
スパサラ 醤油ラーメン
味噌ラーメン
上海風焼きそば
ビーフン 鶏ムネ肉の南蛮漬け
ブロッコリーとトマトのサラダ
蓮根と人参のきんぴら
キャベツと油揚げの味噌汁 エビフライとサラダ
肉豆腐
じゃがいもと玉葱の味噌汁 ハンバーグ
アスパラとベーコンの炒めもの
グリーンサラダ
お味噌汁(ほうれん草、卵) つけ麺
シュウマイ
チンゲン菜と人参とちくわのナムル
ブロッコリーのおかかマヨ和え
りんご たぬき蕎麦
海鮮巻き(スーパー)
ムネ肉乗せたサラダ タイの塩焼き
ほうれん草お浸し
玉子焼き
ご飯
味噌汁 すじじゃが
野菜炒めミックスのレンチンナムル（炒めじゃこ入り）
ブロッコリー・おかか醤油
納豆
エノキ、ワカメ、お揚げの味噌汁 マカロニグラタン
たらのレモンペッパーソテー
生野菜サラダ ハンバーグ
焼き野菜のサラダ（ブロッコリー、新玉葱、じゃがいも）
ピーマン入り人参しりしり
キャベツとエノキの味噌汁 鶏ムネ肉のマヨポン焼き
大根の甘辛煮
トマトサラダ 豚生姜焼き
ほうれん草と人参の白和え
かぼちゃ煮
キノコとベーコンのポン酢マリネ
大根と揚げの味噌汁 肉じゃが
トマトとブロッコリーのサラダ
味玉
もずく酢
大根と長ネギの味噌汁 焼き鳥(もも、ねぎま)
きゅうりの醤油糀和え
お味噌汁(キャベツ、ネギ、にんぎん、油揚げ)
桜餅 天丼
だし巻き卵
菜の花のおひたし
わかめときゅうりの酢の物
白菜とエノキの味噌汁 ドライブで買ってきたたけのこと山菜
茹でててんぷら
姫皮サラダ
タラの芽とふきのとうのてんぷら ニラ入り麻婆豆腐
鯖缶と新玉ねぎと大葉のサラダ
ほうれん草と人参のナムル
わかめスープ マグロの塩焼き
イカ刺し
ゲソ焼き
トマトサラダ
ブロッコリー
いわしのつみれ汁 サワラとシメジのタンドリー風
チーズメンチカツ（惣菜）
ほうれん草のおひたし
かぼちゃの煮つけ
わかめスープ 豆苗ともやしの豚肉巻き
ピーマンとジャコの炒め物
キノコのマリネ
白米
味噌汁 鶏ムネ肉とピーマンのオイスターソース炒め
トマトとブロッコリーのサラダ
きんぴらごぼう
キャベツとエノキの味噌汁
りんご 鶏手羽のロースト
サーモンとアボカドサラダ
豆腐アスパラ椎茸のあんかけスープ ステーキ
キノコ入りガーリックライス
ブロッコリーおかかポン酢
納豆
ナメコの味噌汁
イチゴ サバの竜田揚げ
鮭の竜田揚げ
里芋の煮物(鶏もも肉、にんじん、ごぼう)
叩ききゅうりの醤油糀和え
お味噌汁(大根) ハンバーグ
レタスサラダ
クラムチャウダー
紅茶ゼリー サーモンしめじのホイル焼き
ほうれん草の胡麻和え
揚げ茄子と揚げの味噌汁 牛肉としめじの炊き込みご飯
タケノコと豚肉の卵とじ
春キャベツのナムル
セロリとイカのあえもの ネギトロしらす丼 温玉のせ
真鯛のお刺身
菜の花の辛子和え
ひじきの五目煮
温奴
大根と長ネギの味噌汁 餃子
ネギやキノコの白湯スープ
ほうれん草ともやしのナムル
白菜とツナの中華サラダ
きゅうりのピリ辛つけ ヒレカツと海老フライ
千切りキャベツ
ポテトサラダ
きんぴられんこん
ふのりの味噌汁 豚汁
マグロの中落ち鉄火丼
おから煮
ほうれん草胡麻和え
いちご タケノコご飯
若竹煮
キャビアとスモークサーモン 残り物
タケノコと芹のおひたし
スペアリブのグリル
トマト ピーマンの肉詰め
里芋の煮物
にんじんのぬか漬け
お味噌汁(あおさ海苔) 焼きそば
アサリとキャベツの酒蒸し
青じそとトマトのサラダ 鶏の照り焼き
トマトとほうれん草のサラダ
新玉ねぎときゅうりとカニカマの塩昆布和え
白菜とエノキの味噌汁 焼きカレードリア
小松菜とキャベツのコンソメスープ
スパムと丸ごとピーマンもオーブンでついでに焼く
トマトと舞茸とサニーレタスのサラダ 豚の角煮（卵、大根）
鶏皮串（お惣菜）
サラダ（ブロッコリー、新玉ねぎ、水菜、カニカマ）
わかめと長ネギの味噌汁 マグロ漬け丼
大根と鳥モモニクの煮物
ワカメの味噌汁 チヂミ（豚肉、チーズ、ニラ、玉葱、餅）
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
小松菜と人参の白和え
きゅうりの胡麻シソ漬け
もずく酢 焼きうどんビーフシチュー
サイコロステーキ
トマトサラダ 唐揚げおにぎり
なめこと油揚げのおみおつけ
ほうれん草の胡麻和え
ささみとセロリのあえもの
糠漬け 明太子パスタ
長ネギの豚肉巻き
水菜入りごぼうサラダ
わかめと卵のスープ
りんご 鯖の塩焼き
千切り山芋とめかぶのわさび醤油和え
ほうれん草のお浸し
なめこの味噌汁 酢豚
モッツァレラチーズと野菜のマリネ
残り物のチーズインナゲット
頂き物の佃煮と鮭フレーク 前日の卯の花の残り
むね肉とブロッコリー炒め
なめこおろし
きゅうりトマトのカッテージチーズ和え
チーズはんぺん焼き 手巻き寿司
手巻きキンパにもできるように、お肉やナムルなども。
柑橘のデザートはるか すし太郎
餃子
小松菜のジャコ和え
韮のピリ辛和え 鶏の唐揚げ
コールスローサラダ
蓮根と人参の土佐煮
わかめと長ネギの味噌汁 すき家風豚丼
グリーンサラダ
お味噌汁(青梗菜、ねぎ、にんじん) イワシの塩焼き
漬けのぶりサク
人参の炒めなます
ほうれん草の胡麻和え
ゲンゲと根菜のお味噌汁 肉豆腐
じゃがいもとにんじんと油揚げの煮物
ほうれん草の胡麻和え
えのきの味噌汁 鮭のホイル焼き（舞茸、ピーマン）
小松菜と高野豆腐の含め煮
きんぴらごぼう
もずく酢
豚汁 生おからの味噌マヨサラダ
むね肉となすピーマンの甘辛炒め
こんにゃくときのこのきんぴら
ほうれん草とえのきの味噌汁 鶏むね肉のネギ塩焼き
里芋の煮物
ブロッコリー
お味噌汁(豚肉、舞茸、にんじん、油揚げ) カニ玉
シュウマイ
サラダ（ブロッコリー、新玉ねぎ、水菜）
豚汁（昨日の残り） 餃子
ブロッコリーとエビの炒め物
きゅうりトマトのカッテージチーズ和え
野菜サラダ
もずく酢 焼き肉丼
キムチ
納豆
ナムル
りんご
わかめスープ 葉玉ねぎの卵とじ
谷口屋のお揚げ
新ジャガのそぼろ煮
にんじんのレモンとクミン炒め
いちごの簡単ソルベ ピーマンの肉詰め
鯖の味噌煮
卵豆腐
じゃがいもとにんじんの味噌汁 メンチカツサンド
鶏ハムサラダ（トマト、きゅうり、水菜）
ブロッコリーのグリル
白ワイン 茄子とツナのピザ
ピーマンとウインナーのピザ
ビーフシチュー 酢豚
マカロニサラダ
しめじとキャベツの味噌汁
冷奴 鯵の干物と大根おろし
もやしとエリンギの中華炒め
厚揚げのネギ味噌焼き
蕪と油揚げの煮物
豆乳プリン 三色そぼろ丼
小松菜と人参の胡麻和え
酢の物（わかめ、きゅうり、大葉、しらす）
白菜とエノキの味噌汁 豆腐グラタン
豚肉と蕪の甘酢炒め
ナムル
手作り大福 ミートドリア(子供達用)
チキンマサラカレー(大人用)
マンゴープリン >>784
豚肉とキノコのバジルレモン炒め
にらもやしミックスの食べラー和え
ポテサラ（惣菜）
ブロッコリーのおかか醤油
色々端野菜と揚げで味噌汁 ポークカレー
ブロッコリーとミニトマトと茹で卵のサラダ
りんご カレーうどん
蓮根とピーマンのきんぴら
トマトときゅうりの紫蘇マリネ
冷や奴 ポークソテー
ブロッコリーのおひたし
じゃがいもの味噌汁
冷奴 なめたがれいの煮付け
たけのことこごみの天ぷら
湯葉のおさしみ
わかめと大根のお味噌汁 お刺身盛り合わせ
具沢山ちゃんぽん風スープ麺無し
厚揚げのネギ味噌焼き ガーリックチキン
ふろふき大根とこんにゃく
新玉ねぎとレタスのサラダ
カブの酢の物
オレンジ 鶏と長ネギの柚子胡椒炒め
新玉ねぎときゅうりとミニトマトのマリネ
きんぴらごぼう
大根とネギと油揚げの味噌汁 豚ナスピーマンの甘辛炒め
野菜ナムル
ミネストローネ
豆腐のなめこおろしがけ
おはぎ 鱈のムニエル
キャベツ ピーマン 茄子の炒め
焼きそば 芽キャベツとタケノコのバター炒め
厚揚げ焼き
白菜と豚肉のスープ
湯葉豆腐 鯖の塩焼き 大根おろし
小松菜と人参の白和え
きゅうりの胡麻ジソ漬け
わかめと長ネギの味噌汁 手羽元と卵と大根の甘辛煮
ブロッコリーとトマトと新玉ねぎのサラダ
もずく酢
白菜とエノキの味噌汁 たけのことサルシッチャのグラタン
野菜ときのこのスープ
明太バゲット 鶏のチリマヨソース
キャロットラペ
シーザーチキンサラダ
チャーハン(息子のみ)
お味噌汁(油揚げ、ねぎ、わかめ) 豚の生姜焼き
ブロッコリーと新じゃがのグリル
トマトと新玉ねぎと大葉のサラダ
わかめと長ネギの中華スープ 餃子
炒り豆腐
蒟蒻と根菜のきんぴら
野菜サラダ
トマトのチーズ焼き 唐揚げ
かぼちゃのバターソテー
にんじんしりしり
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 鰤の照り焼き
だし巻き卵
スナップエンドウのマヨあえ
しめじと油揚げとほうれん草のお味噌汁 たけのこご飯
青椒肉絲
キャロットラペ
さつまいもの甘煮
お味噌汁(お豆腐、にんじん、きゃべつ、舞茸、豚肉) 赤飯
鯨肉(赤身とベーコン)
無限トマト
グリーンサラダ
しめじの味噌汁
ケーキ 握り寿司（スシローテイクアウト）
小松菜と油揚げの煮びたし
ごぼうサラダ ミニトマト
りんご 新タケノコとポークカレー
雑穀を入れてパラパラに炊いたご飯と
ねぎだく皮蛋豆腐
キャロットラペ
姫皮のおひたし
酒粕入り牛蒡のお味噌汁
いちご カニとアスパラのサラダ
コブサラダ
アクアパッツァ
オックステールのトマト煮
イカ墨パスタ キーマカレー
チキンシーザーサラダ
キャロットラペ
モンブラン ミートソースパスタ
ジャーマンポテト
ピーマン入り人参しりしり
キャベツと大根葉のコンソメスープ ポークチャップ
ブロッコリーとゆで卵のゴマおかかサラダ
じゃがいもの味噌汁
トマト ナポリタン
エリンギとベーコンのペペロンチーノ
鳥むね肉のさっぱり和え 昨日
真鯛のアクアパッツァ(真鯛、エビ、ホタテ、ブロッコリー、ミニトマト)
キャロットラペ
自家製フランスパン
モンブラン 鶏のみぞれ煮
新玉ねぎときゅうりとミニトマトのサラダ
小松菜の炒め煮
キャベツと油揚げの味噌汁 豚ももと野菜の炒め物
野菜サラダ
冷奴
小松菜と人参のニンニク炒め
野菜たっぷりトマトスープ 鯛飯
ひじきの煮物
たけのこきくらげじゃこの佃煮
いわしのつみれ汁(三つ葉) コロッケ
玉ねぎフライ
コールスローサラダ
小松菜と厚揚げの味噌汁 カキフライ
蟹（ポテト）コロッケ
キャベツの千切り
トマトとアスパラと玉ねぎのサラダ
しめじの味噌汁 具沢山焼きそば 目玉焼きのせ
ミニトマトときゅうりのマリネ
もずく酢
豆腐と長ネギの味噌汁 ホタルイカとトマトのパスタ
縞鯵と湘南ゴールドのカルパッチョ
新玉ねぎクミンのサラダ
いちご ほっけの酒干しと大根おろし
野菜ナムル
野菜スープ
冷奴
サラダ チリコンカン
サラダ
キャロットラペ
コンスメスープ
マスカット 餃子
煮物
豆腐のきのこあんかけ
酢のもの
サラダ さばのみりん干し
さつまいもの甘煮
グリーンサラダ
キャロットラペ
お味噌汁(ちくわ、お豆腐、油揚げ、三つ葉)
よだれ鶏 ロールキャベツとスープ
焼きたけのこ
さつま揚げ
いちご大福 肉豆腐
クリームコロッケ(セブンの冷凍)
ブロッコリーと卵のサラダ 鶏胸肉のヤムニョムチキン
煮物
サラスパ
にんじんしりしり
サラダ 鰆の西京漬け
春雨サラダ
わかめと豆腐の味噌汁
鶏肉のみぞれ煮 エビ焼売（冷凍）
だし巻き卵
コールスロー
ほうれん草としめじと油揚げの味噌汁 タコス
トルティーヤ
タコミート
チキンファヒータ
ロモサルタード
サルサ2種、ワカモレ
鯛のセビーチェ マルちゃん袋焼きそば
ブロッコリーのおひたし
冷奴 鯵の開きと大根おろし
豆腐のきのこあんかけ
ほうれん草の炒めもの
甘海老の塩辛
もち麦おにぎり コロッケ
千切りキャベツ
メルルーサの煮付け
豆腐とネギの味噌汁 おからお好み焼き
サラダ
冷奴
筍と蒟蒻の土佐煮
もやしピーマンと胸肉炒め
甘海老の塩辛
低糖質あんこ お寿司ケーキ(サーモン、カニ、ツナ、玉子、三つ葉)
唐揚げ
グリーンサラダ
お吸い物 トンテキ
ポテトサラダ
白あえ
油揚げとワカメの味噌汁 とり肉の照り焼き
マカロニサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
トマト
たけのこご飯 焼き鮭
なすと豚肉の甘辛煮
サラダスパゲティ
冷奴 キャベツ添え冷しゃぶ
サーモンのカルパッチョ
ポテトサラダ
もやしのお味噌汁
ごはん 昨日
蒸し岩牡蠣
天ぷら(カニ、オクラ、さつまいも、かぼちゃ)
お味噌汁(なめこ、お豆腐)
今日
スタミナ炒め(豚肉、キャベツ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ)
肉じゃが
お味噌汁(ほうれん草) イカ大根
炊き込みご飯
水菜とトマトのサラダ
納豆
玉ねぎとわかめのお味噌汁 胸肉とレタスの炒めもの
長芋と新玉ねぎのおかか漬け
冷奴
サラダ
ミネストローネ
白滝と舞茸の甘辛煮
煮豆 A5和牛 ステーキ サーロイン、リブなど。
新たけのこと春ピーマンのグリル
フレンチフライ
なすとシソの温野菜サラダ あじフライ
キュウリとカニカマの酢の物
冷奴
じゃがいもと茄子の味噌汁 餃子
こんにゃくと人参のきんぴら
アボカドとトマトのカッテージチーズ和え
冷奴
もやしときのこの炒め物
野菜サラダ
豆乳プリン ガパオライス
チーズとシソの餃子
舞茸と小松菜の炒め物
豆腐ともやしの味噌汁 チキンチキンごぼう レタス トマト
卵豆腐
大根の味噌汁 サイゼリア風イカのパプリカソース
茄子の豚巻き
ワカメの味噌汁
きゅうりとトマトのサラダ 肉ナスピーマン炒め
エリンギのソテー
酢の物
温奴
トマトサラダ
蕨餅 シイラのタルタルフライ
フライドポテト
レタスと豆苗のサラダ
野菜スープ 鯛の塩焼き
豚バラとスナップエンドウの炒めもの
ちりめんじゃこの佃煮
お味噌汁(かぼちゃ、あおさ海苔、お豆腐)
ケーキ(ドゥーブルフロマージュ、いちごのムースケーキ)
スイカ トマトエビチリ
豚とたけのこの卵とじ
ニラの胡麻和え
きゅうりとささみの和え物 チキン甘辛ステーキ
トマトの大葉和え
ポテトサラダ(惣菜)
冷奴 ビール 餃子
サラダ
夏野菜のカッテージチーズ和え
きのこあんかけ豆腐
玉こんにゃく 梅シソチキンカツ
コールスロー
大根と手羽先の煮物
豆腐とわかめの味噌汁 4種のフライドチキン
グリーンサラダ(サニーレタス、きゅうり、パプリカ、トマト)
チーズケーキ
紅茶 鳥モモ肉のやみつきチキン
青じそとトマトのもずく酢
しめじとほうれん草のポン酢炒め
白米
味噌汁 お刺身
筍の土佐煮
玉こんにゃく
野菜スープ
サツマイモ アジの塩焼き
ガリトマト
こごみおかか和え
ホタルイカ生姜煮
あんかけ豆腐 鶏のスイートチリマヨソース炒め
金山寺味噌
お味噌汁(ほうれん草、卵) のらぼう菜とたけのこの肉巻き
残り物のゴーヤーチャンプルー
ツナと大根葉のいためもの
のらぼう菜と姫皮のおみそしる
イチゴ 筍ご飯
和風ハンバーグ
サラダ
ピーマン煮浸し
お味噌 チリコンカン
スナップエンドウの炒めもの
さくらんぼジャムのヨーグルト 鶏唐揚げ
ゴマかぼちゃコロッケ
プチエビフライ
野菜サラダ
ワカメとたまごのスープ
きんぴらごぼう ポークソテー
サーモンとトマトのマリネ
焼きタケノコと椎茸
いちご 餃子
玉こんにゃく
きのこ餡かけ豆腐
小松菜と人参のお浸し
アボガドきゅうりトマトのわさび醤油和え 冷やし中華
ナスとじゃがいもベーコンのチーズ焼き
かきたま汁 カルビと野菜の炒め物
ハマチのカマ焼き
ししとう焼き
もやしのナムル
トマトスライス
お漬物
玉葱と卵とじゃがいもの味噌汁 豚肉のスタミナ炒め(豚肉、新玉ねぎ、スナップエンドウ、にんにくの芽、にんじん)
白菜の浅漬け
お味噌汁(ほうれん草、卵) 肉野菜炒め
山芋短冊切り海苔乗せ
豆腐とワカメの味噌汁 野菜サラダ
豚肉の甘辛炒め
ナスとピーマンの揚げ浸し
豆腐のきのこ餡かけ
小松菜と人参のお浸し
豆乳プリン チーズ乗せピーマンの肉詰め
ハマチの刺身
イカの塩焼き
卵豆腐
きんぴらごぼう
野菜の具沢山味噌汁 むね肉ナスピーマンの甘味噌炒め
きゅうり塩ダレ冷奴
アボガドとトマトの卵炒め
こんにゃくと根菜のきんぴら
野菜サラダ 一夜干し(にしん、金目鯛)
スナップエンドウの炒めもの
お味噌汁(南関あげ、青梗菜、ねぎ) 鯵の梅しそ春巻
ささみのしぎ焼き
こんにゃく入りきんぴらごぼう ゴーヤチャンプルー
キャベツのカレー蒸し
レタスと水菜のサラダ
もずく酢
納豆
白米
味噌汁 さわらのたたき
あら汁
アスパラ、なす、トマトの焼き浸し
生キクラゲとキュウリの和え物 豚肉ともやし炒め
卯の花
野菜サラダ
なめこおろし
ミネストローネ 巾着に色々詰めた煮物
切り干し大根と豚肉の炒め物
ベジボールのレッドカレー ちょっとだけ。 豚ニラもやし炒め
塩引鮭
豆腐と長芋のなめこあんかけ 坦々麺風そうめん
惣菜（からあげ、ひれカツ）
冷凍いちごのヨーグルト 豚肉と茄子辛味噌炒め
豆腐と椎茸すまし汁
苦瓜オカカ和え
玉子焼き 唐揚げ
豆苗とゴボ天の煮物
ブロッコリーとカニカマの和え物
サラダ
なめこと豆腐の味噌汁 天ぷら(穴子、えび、ズッキーニ、なす、しいたけ)
大根おろし
あら汁 ブリの照り焼き
鶏肉の柚子塩焼き
小芋と蓮根の煮物
水菜とツナのサラダ
叩き胡瓜の中華和え
味噌汁 なすピーマンオクラの揚げ浸し
〆鯖
オニオンサラダ 麻婆茄子
アジのタタキ
栃尾の油揚げ納豆挟み
わらびの山かけ 鶏胸肉とねぎの甘辛焼き
小松菜と舞茸の卵炒め
野菜サラダ
カレースープ
冷奴 鱈のムニエル
島らっきょう
厚揚げ焼き
ナスの甘辛煮
ツナマカロニサラダ
茹でブロッコリー エビチリ
玉ねぎとトマトのマリネ
野菜サラダ
絹豆腐のキムチ納豆オクラ添え
蒸し芋 わかさぎの南蛮漬け
厚揚げひき肉詰め煮
たまごとキャベツのスープ 胸肉のフライ
白菜と豚肉と厚揚げ煮
きゅうりの酢の物 豚肉と野菜の辛味噌炒め(スナップエンドウ、にんじん)
さつまいもの甘煮
おかか高菜漬け
お味噌汁(お豆腐、あおさ海苔) 舞茸とズッキーニと豚のバター醤油炒め
トマトのマリネ
冷奴
わかめと油揚の味噌汁 焼き鳥
帆立とマグロの刺身
冷やしトマト
わらびの煮物 トマトときのこのリゾット
野菜サラダ
クラゲときゅうりの中華和え
ヨーグルト マグロのカマの塩焼き
シーザートマトサラダ
さつまいもの甘煮
きゅうりの金山寺味噌和え
お味噌汁(かぼちゃ、あおさ海苔)
いちごプリン 牛肉のニラもやし炒め
きんぴらごぼう
プチトマトの甘酢漬け シーフードカレー
切干大根の煮付け
マカロニサラダ
焼売 しめさばサラダ
だし巻き玉子
冷やっこ
ヒラタケの味噌汁 豚肉と野菜のスタミナ焼き(にんにくの芽、にんじん、新玉ねぎ)
サラダ(トマト、スプラウト、フリルレタス)
つみれ汁(三つ葉)
ムース トリッパの煮込み
セルバチコとトマトのサラダ
あと何か一品 目玉焼き乗せ豚の生姜焼き(玉葱沢山)
麻婆春雨
サラダ
トマトスライス
ナスと薄揚げのお味噌汁 とんかつ、キャベツ、トマト
春雨サラダ
なすの味噌汁 鶏の落とし焼き(玉ねぎ、エリンギ、ピーマン)
サラダ(レタス、トマト、スプラウト)
ラタトゥイユ
きゅうりの金山寺みそ和え
お味噌汁(南関あげ、ズッキーニ、にんじん、エリンギ) 銀だら煮付け
茄子とピーマンの味噌炒め
レタスと卵のスープ
たたきわらび まぐろ丼
なすとかぶの浅漬け
小松菜ときのこの味噌汁 餃子
野菜サラダ
ナスピーマン甘味噌炒め
こんにゃくのピリ辛煮
山形のたし＋絹豆腐の冷奴 豚肩ロースの香草トマトソース煮
マッシュポテト
ほうれん草のバター炒め
サラダ
野菜コンソメスープ 蕪と豚肉の甘酢炒め
豆腐のきのこ餡かけ
冷やしトマト
中華ナムル
玄米おにぎり 豚バラとアスパラの塩レモン炒め
キムチ納豆
トマトとレタスのサラダ
牛すじ、大根、ザーサイ、ワカメのスープ（ポン酢風味）
ブロッコリー胡麻醤油 昨日
冷やし中華(鶏むね肉、玉子、キュウリ、ハム、トマト)
マカロニサラダ(玉ねぎ、キュウリ、ハム)
今日
夏野菜ミートドリア
グリーンサラダ
甘夏 せせりとピーマン炒め
トマト玉子炒め
蕪のスープ煮
冷やっこ カレイのフライ+おろし柚子ポン酢
麻婆春雨
肉団子と野菜の甘酢和え
カボチャの煮物
スナップエンドウ
キャベツと薄揚げと卵の味噌汁 鶏胸肉と茄子のピリ辛炒め
蕪の煮物
トマトとアボカドの卵炒め
冷奴
刺身こんにゃく柚味噌 鰤しゃぶ
一部お刺身で。
締めにラーメンで、魚昆布系柚塩風味 鷄天
キャベツの中華風酢の物
トマト
豆腐と玉葱の味噌汁 鶏肉と豆腐の和風ハンバーグ
ほうれん草とチーズのオムレツ
高野豆腐
サラダ
お味噌汁 麻婆豆腐
もずくの天ぷら
レタスのサラダ
わかめと卵のスープ チキンステーキトマトソース
小松菜ソテー
冷奴
ジャガイモと玉葱の味噌汁 ほっけ干物と大根おろし
キャベツ玉
蒟蒻とエリンギの炒め物
ほうれん草のお浸し
野菜サラダ
りんごおからケーキ 椎茸の肉詰め(鶏、大葉)
肉じゃが
ピーマンの塩昆布ごま油和え
サラダ
味噌汁 帆立バター醤油焼き
炒り豆腐
ズッキーニとトマトのマリネ 温玉乗せ焼肉丼
サラダ
山芋と納豆の和え物
冷奴
味噌汁 白菜豚バラしめじの味噌マヨ炒め
揚げ出汁豆腐
玉葱入りさつま揚げ
ブロッコリーとカニカマのサラダ
味噌汁 銀鮭の塩焼きと大根おろし
トマトとツナのサラダ
こんにゃく根菜のきんぴら
小松菜と人参のお浸し
玄米おにぎり
豆乳プリン 鳥の唐揚げ
ホワイトセロリとトマトのサラダ
コーンスープ 子供達
豚骨醤油ラーメン
唐揚げ(塩ザンギ)
大人
フォー 胸肉のみぞれ煮
小松菜と人参のナムル
冷奴
カレースープ
野菜サラダ
冷やしトマト 炊き込みご飯
鶏肉のネギ生姜ソース
叩き胡瓜
柚子豆腐の冷奴
キャベツと玉葱と卵の味噌汁 豚もやし炒め
トマトとアボガドの卵炒め
ナスピーマンの甘味噌和え
サラダ
もろきゅう
低糖質あんこ わかめご飯
卵ときゃべつ炒め
野菜、カニカマ、豚肉炒め
きゅうり浅漬け せせり塩焼き
冷やしトマトニラポン酢だれ
フライドポテト
だし巻き玉子
ビール ローストビーフ
ミネストローネ
野菜としめじの炒めもの
ふかし芋 パプリカとズッキーニのマリネ
ガーリックシュリンプ
トマトとサラチキのチーズ焼き
ビシソワーズ サーロインステーキ
ベトナム風春巻き
イタリアンサラダ
貝柱のグリル チキンカツ
モロッコいんげんの胡麻和え
お味噌汁(キャベツ、鶏) ホッケ干物
茄子の味噌汁
もやしと豚しゃぶのサラダ
大根おろし チーズインハンバーグ
チョレギサラダ
新玉ねぎのキッシュ風
コンソメスープ >>982
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バーニャカウダ
(さつまいも、じゃがいも、にんじん、きゅうり)
焼きとうもろこし
茎わかめのサラダ
棒々鶏 鮭のホイル焼き
豆腐きのこ餡かけ
ニラもやし炒め
ミニ玄米おにぎり 唐揚げ
白菜とツナの煮物
大葉としらすの出汁巻卵
胡瓜の塩昆布和え
叩き長芋
サラダ
キャベツと薄揚げと卵の味噌汁 アジの干物
肉じゃが
茎わかめ
お味噌汁(さつまいも、南関あげ) 刺身
大根ちくわにんじんの煮物
ほうれん草のおひたし
炒め玉ねぎと卵の味噌汁 チキンナゲット
レタスサラダ
蒸しなすのみぞれかけ 胸肉のうま味焼き
冷奴
サラダ
カレースープ
こんにゃくとエリンギの炒め煮 ナスの野菜あんかけ
木須肉
シーザーチキンサラダ
お味噌汁(にんじん、キャベツ、ちくわ) ハンバーグ(ポテト ほうれん草)
大根サラダ
かぼちゃ煮 鶏のつくね
まぐろ山かけ
寄せ豆腐
玉ねぎとほうれん草の玉子とじ 豚ロースの甘辛炒め
サラダ
こんにゃくと根菜のきんぴら
にんじん小松菜しりしり ピラフ
鶏のレモンクリームソース
焼き焼売
トマトと胡瓜と大葉のマリネ
ツナサラダ
味噌汁 ボルシチ
温野菜サラダ
トマト
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