著名人の健康法として定番の白湯。しかし、これには識者全員が「健康効果は得られない」との見解で一致した。

「ただ、脱水傾向になりがちな人にとっては水分補給の機会になりますし、害がなくてお金もかからないのはいいですね（笑）」（内科医・名取宏氏）

温かいほうが体に良さそうだが、それも思い込みだ。

「手足はともかく体の内側はそうそう冷えない。単に飲みやすいだけ」（内科医・大脇幸志郎氏）

アンチエイジングに詳しい医師の日比野佐和子氏も水道水に入っている有害物質を取り除きたいのでなければ、特別な意味はなさないと言う。

「水ならばシリカ入りのミネラルウォーターのほうがオススメ。温かいものがいいならば、私ならほうじ茶やルイボスティーなどを温めて飲みますね」

白湯にこだわる必要はなさそうだ。
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