筋トレする人は老後腰を痛める？

[0001 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:28:20.57 0]

筋トレとかあまりしない方がいいんかな？

[0002 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:29:09.45 0]

ストレッチがいいよ

[0003 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:30:00.73 0]

キン肉マンって歳をとって腰痛になってるんだろうか？

[0004 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:33:33.11 0]

ボディビルのガチ勢は股関節と膝に来る

[0005 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:35:28.08 0]

筋トレすんのやめよ
軽く筋肉つければいいや

[0006 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:38:11.57 0]

一日置きにぶら下がり健康器で懸垂してるけど肩こりと腰痛は背筋伸びて無くなった
腕と肩が肥大化して逆三角形っぽくなってる

[0007 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:39:15.71 0]

>>6
そんないい効果があるとかマジか

[0008 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:53:37.01 0]

筋肉なんていらない
贅肉を落とすだけでいい

[0009 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 10:54:12.89 0]

ぶら下がり健康器いいけど
結局続かなくて洗濯干し竿になる

[0010 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 11:12:03.86 0]

買っちゃいかんのよ
公園にあるのを利用する
年取ったらモノは所有しないほうがいい

[0011 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:34:50.13 0]

筋トレで体重くしたら
そりゃ身体痛めるわな
筋肉をつけるのでなく贅肉も筋肉も落とす方向でないといけない

[0012 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:43:31.01 0]

ぶら下がり健康器は首を引っ掛けないように注意

[0013 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:44:52.50 0]

腰だけじゃ無く関節全部痛めるよ

[0014 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:48:31.12 0]

筋肉は必要だぞ歩けなくなると寝たきりなんか直ぐだぞ

[0015 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:50:11.40 0]

>>14
必要以上の筋肉は要らない

[0016 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:55:16.95 0]

腰を痛めないようにする体幹の筋肉はほしい

[0017 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 12:58:46.04 0]

筋肉モリモリの年寄りって居ないよな
マッチョって早死にするのかな

[0018 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 13:16:28.48 0]

>>6
筋肉付けなくて良いなら
ぶら下がるだけでも腰痛めっちゃよくなる

[0019 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 13:21:07.27 0]

ぶら下がり健康器が家にあるととにかく年がら年中ぶら下がったり懸垂するようになるから良いよ
ただ気付くとまる一年放置の時期もある

[0020 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 15:03:43.94 0]

『Dr.チョコレート』

企画・原案、秋元 康
2023年4月22日から日本テレビ系「土曜ドラマ」枠で放送のテレビドラマ。主演は坂口健太郎。 ワケあり患者の命を現金1億円、秘密保持契約、そしてチョコレートで救う天才外科医チームの姿を描く。

[0021 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 15:30:51.51 0]

筋肉自体は一生鍛えられるからそれ自体は問題無いんだけど
関節を壊すと全部の細胞が入れ替わるのに八十年かかるから壊れ方によっては死ぬまで治らない

それと4-50歳くらいになると動いて細胞が壊れる事での炎症と同時に
動かさなくても起こる炎症が出てくるからこの辺は勘違いしないように注意

[0022 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 16:17:59.83 0]

適切な筋トレ強度でやれば良いんだよ

[0023 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 17:42:01.56 0]

動かなきゃいいってもんでもないんだよな

[0024 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 17:52:23.38 0]

贅肉だけを落とそうとしても必ず一定割合で筋肉も落ちるから極力落ちないようたんぱく質を補いつつ最低限の筋トレも必要ってことを分かってない筋トレコンプレックスの馬鹿がいるな

[0025 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 18:12:09.89 0]

筋肉つけると基礎代謝も上がって痩せやすくなる

[0026 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 18:14:07.65 0]

自己流はイカン
トレセンに行け

[0027 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 18:16:17.30 0]

ジムで頑張って手術になった人を知ってる
やろうと思ったメニューの半分でいい
一生続けるつもりで

[0028 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 19:21:37.21 0]

プロテインの過剰摂取はヤバイらしい

[0029 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 20:56:43.60 0]

>>6
何日くらいやった？

[0030 名無し募集中。。。 2023/04/21(金) 21:51:48.63 0]

>>29
3年くらい