【元気】朝らく飯を考えるスレ【出発】
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「早い、安い、普通」
寒い時期は「暖かい」も必要
「買い溜め、軽い仕込み、残り物」
生活習慣、自律神経、脳の働き、飽きずに食べられるなど、
良い習慣を作れば健康で偉い人
ちなみに朝のコーヒーは、排便を促すから、周期調整に役立つぞ! 自分の場合は漢方薬(水)とプロテインとホットコーヒーと野菜ジュースを飲む。
朝日を浴びて軽い運動して体内時計をリセットするためにも、
そこそこ何か噛んで食べて、胃も起こさないといけないようだ。
そこで煎餅、餅なんかも考えるが、いつも用意できるものがあれば、生活習慣は完成する。
ホットコーヒーはリラックス効果とカフェインでの脳の活性化
野菜ジュースは便の周期化、栄養補給、糖分で脳を活性化
プロテインはムキムキさんになりたいため
あと何かが必要 野菜ジュースで栄養は足りてる
独り身ゆえに工夫が必要だけど、
「身体の中から温まる枠」
具だくさん味噌汁、雑炊、
「冷たくはない枠」
冷凍焼きおにぎりと沢庵、卵焼き、ウインナー、
パン、目玉焼き、ハムエッグ、ゆで卵、
「買い溜め枠」
おにぎり、プロテインバー、
「夏朝枠」
??? スナックパンは柔らか過ぎるが
小さいフランスパンが売ってるなら便利
乾燥で程よく硬くなる
缶詰の魚は飽きるが楽チン
仕込みによってホルモンやコンビニの袋詰めホルモンもいい
ガムもなかなか 昨日は餅を予め焼いて膨らませたのを
朝にまた焦げ目をつけて食べた。
ダイエット中に炭水化物ではあるが。 長らくサラダチキンの存在を忘れていた。
レシピで温かいのを考案せねば。 ゆで卵、燻製たまご、煮卵
少ないからおかずだな
「コンビニ」
おにぎり、おでんの何か、
ガムでは胃が起きない。
干し肉 いなり寿司
おぼろ昆布の俵むすび
いなり寿司は冷えたものに限る。が、今は冬だ。どうしよう。 お茶漬けなら、茶が入ったお茶漬けの素なのか、
それとも、あられと海苔に拘り、万能茶にするとか、
カップヌードルのシーフード味の干したタコを追加したり、
唐揚げ一つ入るだけでも極上ですな。 味噌汁は具が少ない方が早くて良い。
あと何かないかなー???? セットメニューを用意:
朝食を出す幸楽苑の店舗が増加中 午前7時にオープン
2020年07月07日 16時23分
大手ラーメンチェーン「幸楽苑」を展開する幸楽苑ホールディングスは7月6日、朝食メニューを強化すると発表した。 辛子明太子有ったら、なんぼでも朝飯食える。今175 57
増やすぜ! かけそば作って食べてる、かけつゆは前の晩に作っておいて朝は袋そばを入れてレンチンするだけ、具は油揚げ、しめじ、オクラ、卵 【朝 食】
🔘食パン1枚 🔘茹で卵
🔘サラダ盛 🔘リンゴ
🔘キウイ 🔘バナナ
🔘ヨーグルト 🔘アイスコーヒー
🔘低脂肪牛乳 🔘極の青汁
🔘伝七人参 🔘フェブリク 仕事の日は会社近くの喫茶店でモーニング450円。
休みの日は近所の日高屋かやよい軒で朝昼兼用。一杯飲んで大体1500円。 すき家の朝食にすきパス使えないの?
明日すきパス買って朝食食べようかと思ってたのに・・・。 /(リ ⌒ 。⌒ )
ノ 0| ノ <駅のホームで食う蕎麦が一番
( ( \ ヽニ||||ノ
ノノノ\__.||||((
( (/ 。` ||||==(⌒)ー、
__/ |||| \ )
| | / , |~~~~~| _/
| | / / ヽ回回回回丿
| | | ⌒ ーnnn.ヽ___/
~ \__、("二) └─┘~~~~~~ ホットケーキ マーガリン 生クリーム 栗きんとん イチゴジャムぺたぺた 餅 /(リ ⌒ 。⌒ )
ノ 0| ノ <駅のホームで食う蕎麦がウクライナ侵攻のせいで上がるんだろう😆
( ( \ ヽニ||||ノ
ノノノ\__.||||((
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ノ 0| ノ <駅のホームで食う蕎麦がウクライナ侵攻のせいで上がるんだろう😆
( ( \ ヽニ||||ノ
ノノノ\__.||||((
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~ \__、("二) └─┘~~~~~~ もう朝食は毎日これがいい…!コメダ・ドトール・無印の「激うまモーニング」高コスパで満足感すごい! 【牛丼3大チェーン】すき家、松屋、吉野家の「朝食メニュー」どれが好き? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています