業務スーパーにバルト海イワシってのが500ｇ２５０円しないくらいで売っている
鳥ミンチ生ハンバーグって感じのが900ｇ位３５０円前後でも売っている　胸肉は２キロ１１００円位だからもっと安い

薄力粉でも１時間くらいコネコネ踏み踏みしてればうどんできる　細く切るのも難しいのでごん太になってゆであがりも時間かなりかかるが休日の気分転換にはいい

主菜は卵と鶏肉と大豆じゃね？海沿いの旬でもない限り　大豆は納豆と安い充填豆腐は低コストで優秀