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今日の朝、昼、夜飯は何？ 17
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0003ぱくぱく名無しさん
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2020/10/20(火) 22:15:39.90ID:CjSTvDq9
朝　ごはん　インスタントみそ汁(フリーズドライではない、生味噌タイプ)　お茶
炭酸飲料
昼　シリアル　ヨーグルト　コーヒー
夜　ビール　辛子明太子スパゲティサラダ　汁だくの肉じゃが　ご飯
焼酎お湯割り　ポテトチップス1袋
0004ぱくぱく名無しさん
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2020/10/21(水) 00:06:26.10ID:t/YbWxrs
前スレに酒豪の美しい女性が居ると分かり
毎日に生きる勇気が出ました。よろしくお願いします
0005ぱくぱく名無しさん
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2020/10/21(水) 03:14:33.18ID:0ZW2me3j
朝　ご飯　納豆　春雨スープ
昼　アボカドハンバーガー
夜　鶏大根　さつまいもの味噌汁　めんま　かいわれサラダ
0006ぱくぱく名無しさん
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2020/10/21(水) 20:58:39.56ID:UiSIfCRx
1乙

朝　ごはん、明太子、梅干し
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、魚河岸揚げ、ウィンナー、大根と鶏団子煮物、卵焼き）、お茶
夜　大根鶏団子の煮物、しめ鯖、ブロッコリーと厚揚げのチーズ焼き、大根浅漬け、ごはん、インスタントみそ汁、柿
0007ぱくぱく名無しさん
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2020/10/21(水) 20:59:14.96ID:ZfYgdiMP
朝　レーズントースト　スキレットで長芋と目玉焼きをオリーブオイルで焼いたの　カフェオレ　
コーヒー
昼　八宝菜　ご飯　お茶
夜　すき焼きの残ってた鍋にうどん投入　焼酎の緑茶割
0008ぱくぱく名無しさん
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2020/10/22(木) 02:10:44.17ID:/mZFYrNd
朝 ダカラ
昼 鍋焼きうどん(ペナペナのアルミ鍋)
夜 白菜 鶏 豚 肉団子 ホタテ 豆腐の鍋 ハイボール 日本酒 ストロングゼロX2
0009ぱくぱく名無しさん
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2020/10/23(金) 21:40:45.81ID:WI6grNuq
朝　ヨーグルト、ほうじ茶、ポテトチップうす塩
昼　カップの塩カルビ焼きそば
夜　牛プルコギ風炒め、レタスとウィンナーのスープ、小松菜とニラと玉子炒め、白菜漬け、ごはん、柿
0010ぱくぱく名無しさん
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2020/10/23(金) 22:07:20.34ID:ztaJ0IvM
朝　ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー　ちくわマヨチー焼き
昼　宮崎辛麺
夜　イカ刺　里芋とイカの煮物　ぼんぢりと野菜の塩炒め　ごぼうバター醤油　ビール
0011ぱくぱく名無しさん
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2020/10/24(土) 19:52:57.55ID:VpSABeZn
朝　明太子おにぎり
昼　オニオンパン、コーヒー牛乳、サンドイッチ（ハムたまごヒレカツ）
夜　牛とゴボウときのこの炒め煮、小松菜とニラ玉子炒め、白菜漬け、ナスとエノキのみそ汁、ごはん、柿
0012ぱくぱく名無しさん
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2020/10/25(日) 21:30:27.42ID:mFg3Cc5/
朝　無し
昼　ネギトロ巻
夜　牛ゴボウキノコこんにゃく炒め煮、ホウレンソウおひたし、白菜漬け、ほうれん草とシメジのみそ汁、切り昆布煮、ごはん、りんご
0013ぱくぱく名無しさん
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2020/10/27(火) 20:06:09.92ID:C5ILYPn5
朝　ヨーグルト、ミルクティー
昼　弁当（牛ゴボウきのこの炊き込みご飯、ブロッコリー、ほうれん草、鶏の梅しそ天、しゅうまい、切り昆布煮）、みかん、お茶
夜　カレーライス、レタスと海老団子のスープ、えだまめ、ブロッコリーの茎の麺つゆ漬け、会社に生ってた柿
0014ぱくぱく名無しさん
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2020/10/28(水) 20:19:23.10ID:CjegIMi4
朝　ごはん、牛乳瓶に入った粒ウニ、めかぶとろろ、ほうじ茶
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、もやしナムル、鳥の梅しそ天、しゅうまい、卵焼き）、みかん、お茶
夜　2日目のカレーライス、小松菜と玉ねぎのみそ汁、もやしとほうれん草のナムル、柿
0015ぱくぱく名無しさん
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2020/10/28(水) 21:45:02.10ID:QehOZ7qM
朝　コーラ　ご飯　みそ汁　納豆　お茶
昼　きのこうどん　お茶
夜　鍋にキャベツや餅を入れて煮た
0016ぱくぱく名無しさん
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2020/10/29(木) 21:01:54.94ID:GAQPIGw/
朝　ごはん、粒ウニ、めかぶとろろ
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、鶏の梅しそ天、しゅうまい、チーズ笹かま、卵焼き）、お茶
夜　ごはん、カレーそば、鯖のおろし煮、大根浅漬け、枝豆、柿
0017ぱくぱく名無しさん
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2020/10/31(土) 14:40:42.40ID:bYQR9Nil
朝　白身魚フライとタルタルソースのサンド
昼　ほろよいのアイスティーサワー
夜　余ったシーフードミックスを使った魚介のアイントプフ
0018ぱくぱく名無しさん
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2020/10/31(土) 22:12:26.98ID:OMLmYRZb
朝　ヨーグルト、ほうじ茶
昼　ブロッコリーとほうれん草とツナ缶のクリームスパゲティ
夜　りんご、ごはん、ほうれん草と豆腐のみそ汁、鯖西京焼き、レンコンサラダ、にんじんしりしり、大根浅漬け
0019ぱくぱく名無しさん
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2020/11/01(日) 21:12:19.55ID:eOddd7hx
朝　ヨーグルト、ミルクティー
昼　ゴボウサンド、コーヒー牛乳
夜　ごはん、ほうれん草と豆腐のみそ汁、ビンチョウマグロのづけ、長いもとろろ、にんじんしりしり、大根の皮のきんぴら、柿
0020ぱくぱく名無しさん
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2020/11/02(月) 21:08:09.77ID:MTuriP1Y
おお
だいぶ前に同じようなスレがあって、書き込んでいた頃は(今と比較して)料理上手で痩せていたにも関わらず
スレを見つけることが出来ず、書き込まなくなってからはブクブク太り料理もあまりしなくなりました。
また明日から書き込ませていただきます。
0023ぱくぱく名無しさん
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2020/11/03(火) 21:00:53.48ID:450VaNqo
朝 ご飯 味噌汁(ほうれん草、油揚げ、豆腐)、シャウエッセン3本、
ニラ入り卵焼き、鯖缶と大豆のカレー少し、ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
間 牛乳で割るキャラメル味の飲料
昼 ご飯 味噌汁(朝の残り) たくあん 瀬戸風味(ふりかけ) 卵焼き(朝の残り)
鮭ムニエル キャベツ千切り 野菜ジュース 幼児スポロン
夜 胡麻豆腐
0024ぱくぱく名無しさん
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2020/11/03(火) 21:29:57.08ID:2dr/KvMf
朝　ご飯　鮭のフレーク　味噌汁　納豆　コーヒー
コーヒー
昼　買って来たBLTサンドイッチ　カフェオーレ
夜　スーパーで買って来た刺身盛り合わせ　ビール秋味　かにすき　焼酎お湯割り
0025ぱくぱく名無しさん
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2020/11/03(火) 21:54:13.51ID:kh0AgX3K
朝　ごはん、めかぶとろろ、酢バス、ほうじ茶
昼　日清もちっと生パスタ青ネギときざみ海苔の明太子クリーム、ほうれん草、みかん
夜　りんご、えだまめ、ごはん、長いもとろろ、粒ウニ、厚揚げとブロッコリーのチーズ焼き、里芋にんじん大根きのこの豚汁、大根ときゅうりのツナサラダ
0026ぱくぱく名無しさん
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2020/11/04(水) 22:23:09.83ID:KEcFHbcB
朝　ごはん、めかぶとろろ、ほうじ茶
昼　弁当（ごはん、唐揚げ、チーズ笹かま、卵焼き、ブロッコリー）、お茶
夜　リンゴ、えだまめ、きゅうり浅漬け、ごはん、厚揚げと小松菜のみそ汁、豆腐とチキンのふっくらステーキ、厚揚げとブロッコリーのチーズ焼き
0027ぱくぱく名無しさん
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2020/11/05(木) 06:23:47.44ID:QZ1W2VIv
朝 わかめおにぎり 胡麻豆腐
昼 余り物海苔弁当 野菜ジュース
間 ロールパン コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 ミニハンバーグ サラダ 金山寺味噌
0028ぱくぱく名無しさん
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2020/11/05(木) 22:04:06.39ID:fIXxa6Fo
朝　ごはん、長いもとろろ、昨夜のみそ汁残り、ヨーグルト
昼　弁当（ごはん、唐揚げ、ブロッコリー、チーズ笹かま、卵焼き、しゅうまい、お茶
夜　りんご、えだまめ、きゅうり浅漬け、ごはん、小松菜とわかめのみそ汁、牛ときのこのすき煮
0030ぱくぱく名無しさん
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2020/11/06(金) 07:38:46.32ID:Mon1LAlH
朝 わかめおにぎり 味噌汁 ウインナー オロナミンC
昼 わかめおにぎり 味噌汁 卵焼き ウインナー ブロッコリー 野菜ジュース
夜 インスタントカレー ポテトスナックみたいなやつ CCレモン
0031ぱくぱく名無しさん
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2020/11/06(金) 22:17:45.27ID:mPyJVRFC
朝　ごはん、長いもとろろ、粒ウニ、みそ汁の残り
昼　弁当（ごはん、唐揚げ、ブロッコリー、牛すき煮、卵焼き）、お茶
夜　えだまめ、りんご、ごはん、肉豆腐、小松菜と厚揚げのみそ汁
0032ぱくぱく名無しさん
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2020/11/07(土) 20:32:25.22ID:QifV8oP7
朝　ご飯に昨夜のけんちん汁をかけてけんちん汁丼　お茶
昼　カゴメの野菜ジュース　カルビーのシリアル
夜　おでん　焼酎お湯割り
ゆで玉子を３個も食べた　焼酎お湯割り
0033ぱくぱく名無しさん
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2020/11/08(日) 00:50:57.20ID:9DTvADub
朝 CCレモン
昼 鍋焼きうどん
夜 冷凍した焼きシャケ 冷凍した焼売 漬け物各種 ハイボール 日本酒 ストロングゼロ 飲酒中
0034ぱくぱく名無しさん
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2020/11/08(日) 21:00:55.09ID:NASIZJNG
朝　レトルトのポットパイ、紅茶、ヨーグルト、チーズブッセ
昼　昨日のスープでカブとベーコンのクリームパスタ
夜、ごはん、ごぼう・蓮根・牛肉できんぴら、長芋とろろ、粒ウニ、ほうれん草おひたし、南瓜サラダ、リンゴ
0035ぱくぱく名無しさん
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2020/11/09(月) 21:33:47.11ID:pyTYcpwJ
朝　ベーコンとごぼうの洋風炊込みごはん、昨夜のみそ汁残り、ヨーグルト
昼　弁当（洋風炊込みごはん、ほうれん草、卵焼き、唐揚げ、南瓜サラダ）、お茶
夜、ごはん、ごぼう・蓮根・牛肉できんぴら、キュウリとかぶ浅漬け、粒ウニ、南瓜サラダ、かぶの葉と小松菜と豆腐の味噌汁、リンゴ
0036ぱくぱく名無しさん
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2020/11/10(火) 00:07:14.15ID:gM3n2WCn
朝　昨夜の鍋のこりを温めて　ご飯と　お茶
コーヒー
昼　レタスチーズさんどいっち　カゴメのスムージー　ヨーグルト　コーヒー
夜　野菜、豆腐と茸の鍋　焼酎お湯割り
0037ぱくぱく名無しさん
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2020/11/10(火) 21:26:59.82ID:MqVjQg7Z
朝　昨夜のみそ汁残り、ヨーグルト
昼　日清もちっと生パスタ 海老とほうれん草のトマトクリーム、ほうれん草、お茶
夜　ごはん、赤魚みりん干し、キュウリとかぶ浅漬け、キュウリとわかめの酢のもの、粒ウニ、南瓜サラダ、さつまいもとたまねぎの味噌汁、リンゴ
0038ぱくぱく名無しさん
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2020/11/11(水) 21:35:43.82ID:H66T70Ty
朝　ごはん、梅干し、昨夜のみそ汁残り、ヨーグルト
昼　弁当（ごはん、唐揚げ、ブロッコリー、卵焼き、ほうれん草）、お茶
夜　ごはん、まぐろの漬け、キュウリとかぶ浅漬け、キュウリとわかめの酢のもの、蓮根ゴボウサラダ、小松菜と豆腐の味噌汁、リンゴ
0039ぱくぱく名無しさん
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2020/11/11(水) 22:35:10.49ID:d3J99aPK
朝　コーヒー
間食　コーヒー　チョコレート
昼　ローソンのおにぎり　からあげくんレギュラー　カップ味噌汁　ジャスミン茶
夜　スペイン風オムレツ　サラダ　漬物　豚汁　ごはん
0040ぱくぱく名無しさん
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2020/11/12(木) 21:17:35.88ID:kjm4jBdI
朝　昨夜のみそ汁残り、ヨーグルト、ミルクティー
昼　QUTTAトマトクリーム、ブロッコリー、大根とゴボウの煮物、とり梅しそ天、みかん、お茶
夜　ごはん、まぐろの漬け、大根とゴボウと鶏団子の煮物、蓮根ゴボウサラダ、大根とわかめの味噌汁、リンゴ
0041ぱくぱく名無しさん
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2020/11/13(金) 21:45:50.11ID:vKUG8jbO
朝　ミルクティー、梅干おにぎり、こんぶおにぎり、昨日のみそ汁、ヨーグルト
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、唐揚げ、大根とゴボウの煮物、蓮根ゴボウサラダ、卵焼き）、お茶
夜　厚揚げの肉巻き、蓮根ゴボウサラ大根とゴボウの煮物、厚揚げと大根のみそ汁、りんご、プリン
0043ぱくぱく名無しさん
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2020/11/16(月) 20:46:24.00ID:q1QunwTo
朝　梅干おにぎり、こんぶおにぎり、ほうじ茶 、ヨーグルト
昼　弁当（ごはん、ちくわきゅうり、唐揚げ、カリフラワー土佐酢漬け、しゅうまい、卵焼き）、お茶
夜　カブと鶏団子・キャベツ・きのこのスープ、枝豆、カブきゅうり浅漬け、きゅうりワカメ酢のもの、ごはん、りんご
0044ぱくぱく名無しさん
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2020/11/17(火) 01:19:25.01ID:xappMkDr
昼 鍋焼きうどん
夜 レトルトのチキンハンバーグ 冷凍コロッケ
漬け物2種 やわらぎ イカ中華 日本酒 ストロングゼロ
0045ぱくぱく名無しさん
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2020/11/17(火) 12:08:25.93ID:/pkzHZAJ
昼
吉野家の冷凍牛丼の具
飯
7-11の彩り大根ミックス+ポン酢
味噌汁（インスタント）
柴漬け
0046ぱくぱく名無しさん
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2020/11/17(火) 21:39:08.93ID:fFhdi+7Z
朝　スナックサンドゴボウサラダ、コーヒー牛乳
昼　インスタントきつねうどん、カブきゅうり浅漬け、唐揚げ、カリフラワー土佐酢漬け、卵焼き、お茶
夜　カブと鶏団子・キャベツ・きのこのスープ、小松菜しらす炒め、枝豆、カブきゅうり浅漬け、白菜漬け、ごはん、りんご
0047ぱくぱく名無しさん
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2020/11/17(火) 23:10:01.35ID:J0Vf+H3M
朝 味噌汁 わかめごはん たくあん 冷奴 納豆
昼 きのこの和風スパゲティ
夜 シチュー ふりかけご飯
0048ぱくぱく名無しさん
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2020/11/18(水) 22:20:27.84ID:UO5hZM4g
朝　水　コーラ　コーヒー
10時　フライドチキン　スムージー
昼　ハムとスライスチーズを挟んだホットサンド　コーラ
夜　キャベツの酢の物　キリン秋味　コロッケ　トマト鍋　ご飯
0049ぱくぱく名無しさん
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2020/11/19(木) 01:42:23.46ID:QwglhEdJ
朝 冷凍したベーコンエピ 1/3 粉末ビーフコンソメ ダカラ
昼 鍋焼きうどん
夜 市販エビチリ 漬け物各種 切れてるだし巻き卵 納豆 日本酒 ストロングゼロ
(市販焼き鳥 手羽先唐揚げはチンしたけれど明日へ)
0050ぱくぱく名無しさん
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2020/11/19(木) 08:50:04.57ID:ChdX/JM1
朝　チョコレート
昼　中華丼
夜　秋刀魚の炊込ゴハン　コロコロステーキ
0051ぱくぱく名無しさん
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2020/11/19(木) 22:05:47.90ID:brw5Id4D
朝　さつま芋とあぶらあげのおこわのおにぎり、ほうじ茶
昼　弁当（おこわ、ブロッコリー、唐揚げ、カリフラワー土佐酢漬け、卵焼き、ちーちく）、お茶
夜　ブロッコリーとベーコンのスープ、エビとブロッコリーマヨ炒め、カリフラワー土佐酢漬け、枝豆、白菜漬け、ごはん、りんご
0052ぱくぱく名無しさん
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2020/11/20(金) 08:59:03.62ID:PkqpCN6e
夜　うにめし（特に美味くはなかった）
0053ぱくぱく名無しさん
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2020/11/20(金) 23:36:41.61ID:H1Tc466D
朝 スープ春雨かき玉 ハムエッグ トマト
昼 ホタテ雑炊 汐吹昆布 蕪の漬け物 トマト
夜 パック寿司 昨夜残りの鯵つみれ汁 もずく らっきょう甘酢 洋梨
0055ぱくぱく名無しさん
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2020/11/21(土) 20:18:24.36ID:YdIOHlid
朝　わかめごはんのおにぎり、麦茶
昼　くるみチョコパン、ソーセージパン、くるみチーズパン、コーヒー牛乳
おやつ　レモンティー、マイクポップコーンしあわせバター味
夜　りんご、枝豆、かにつみれ・魚河岸揚げ・厚揚げ・白菜・大根・茸の鍋、タコと大根の炊き込みごはん
0056ぱくぱく名無しさん
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2020/11/21(土) 21:31:08.09ID:DPFpQcaC
朝 なし
昼 ディッパーダンのクレープ(からあげサラダ？)・コンビニの小さいチョコクレープみたいなの
間 クッキー ミルクコーヒー
夜 おでん大量
明日もおでん。
0057ぱくぱく名無しさん
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2020/11/23(月) 06:17:09.45ID:XktAkbAA
朝　スナックサンドゴボウサラダ、レモンティー、ヨーグルト
昼　明太おにぎり、チャルメラ塩ラーメン
夜　りんご、枝豆、ナスきゅうりめんつゆ炒め、ポテトサラダ、ほうれん草の白あえ、鶏ひき肉ときのこの炊き込みごはん
0058ぱくぱく名無しさん
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2020/11/25(水) 21:21:30.25ID:7F/lxTTg
朝　コーヒー　チョコ
昼　お弁当(鮭わかめ混ぜごはん、ほうれん草お浸し、茹でかぼちゃ、肉野菜の卵とじ、クリームコロッケ) ほうじ茶
夜　ごはん　唐揚げ　サラダ　味噌汁
間食　ファミマの紅茶チーズケーキ　カレー煎餅
0059ぱくぱく名無しさん
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2020/11/27(金) 21:54:02.46ID:G3Jlhljx
朝　コーヒー、オムライス
昼　QUTTAサワークリームオニオン、ブロッコリー、枝豆、魚河岸あげ、ちーちく、お茶
夜　りんご、枝豆、牛きのこにんじん玉ねぎのハヤシライス、コーンスープ
0060ぱくぱく名無しさん
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2020/11/30(月) 21:57:45.97ID:0TzCvD8X
朝　チョコくるみ（第一パン）、コーヒー
昼　スナックサンドゴボウサラダ、カリフラワー土佐酢、白菜ゴママヨあえ、唐揚げ、魚河岸揚げ、ちーちく、お茶
夜　りんご、枝豆、豚蓮根まいたけぶなクイーンのレモンバター炒め、カブカニカマわさびマヨあえ、カブ・カリフラワー・ベーコン・ほうれん草のみそ牛乳スープ、カリフラワー土佐酢、カブきゅうり浅漬け、ごはん
0061ぱくぱく名無しさん
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2020/12/01(火) 21:07:34.24ID:AtWfbaD7
朝　梅干しおにぎり、こんぶおにぎり、ほうじ茶、コーンスープ
昼　弁当（ごはん、カリフラワー土佐酢、唐揚げ、卵焼き、ほうれん草、魚河岸揚げ、ちーちく、しゅうまい）、お茶
夜　りんご、蓮根入り鶏団子・白菜、ねぎ、オータムポエムのスープ、カブカニカマわさびマヨあえ、カリフラワー土佐酢、カブきゅうり浅漬け、ごはん
蓮根入り鶏団子がんばりました。ふわふわ。
0063ぱくぱく名無しさん
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2020/12/02(水) 23:45:24.49ID:4iG7kAnZ
朝 グリーンダカラ
昼 袋豚骨ラーメン チャーシュー メンマ ワカメ 海苔 フライドガーリック
夜 昨夜のオデンの残り処分 漬け物 日本酒ハイボール 酎ハイ
0064ぱくぱく名無しさん
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2020/12/03(木) 09:21:54.91ID:4LUtBWmw
朝　コーヒーだけ　砂糖多め
昼　ハウスのマカロニグラタンを作った　乳酸菌飲料
夜　昼に作ったマカロニグラタンを電子レンジで温めて　ウイスキー水割り　ウイスキートワイスアップ　ウイスキーストレート
0065ぱくぱく名無しさん
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2020/12/03(木) 22:18:32.94ID:/OmFyLHE
朝　蓮根鶏団子のスープの残りヨーグルト、ほうじ茶
昼　日清もちっと生パスタうにたらこ、ブロッコリー、お茶
夜　オータムポエムとベーコン塩レモン炒め、枝豆、きゅうりワカメポン酢漬け、カリフラワー土佐酢、長いもとろろ、ごはん、りんご
0066ぱくぱく名無しさん
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2020/12/04(金) 22:41:15.34ID:z5eDVsYO
朝　小松菜・豆腐・卵のおじや
昼　弁当（ごはん、カリフラワー土佐酢、唐揚げ、オータムポエム炒め、ブロッコリー、蓮根サラダ）、お茶
夜　豚ロース生姜焼き、きゅうりワカメポン酢漬け、蓮根サラダ、蓮根・大根・しいたけ・魚河岸揚げのみそ汁、ごはん、りんご
0067ぱくぱく名無しさん
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2020/12/05(土) 09:13:45.32ID:8FrqTMeu
朝　ごはん　納豆　みそ汁　お茶
コーヒー　水
昼　具無しのインスタントラーメン　　　いちごヨーグルト　コーヒー
夜　日本酒熱燗4合　鍋(白菜ネギ豚肉ギョウザしめじ茸ニンジンなど)　
0068ぱくぱく名無しさん
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2020/12/05(土) 19:59:33.02ID:oLV9leYn
朝　明太おにぎり、塩パン、麦茶
昼　パン屋のゴボウサンド、コーヒー
夜　鍋（甘塩たら、白菜、ネギ、小松菜、しめじ、豆腐。だしはおでんの素）、ごはん、きゅうりワカメポン酢漬け、白菜漬け、りんご
0069ぱくぱく名無しさん
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2020/12/07(月) 00:21:43.68ID:YZwiVPFH
朝　トースト　ハムと目玉焼き　トマトと茹でブロッコリーのサラダ
昼　ミニハンバーグ　トマトとマカロニサラダ　ごはん　白菜と人参とえのきのみそ汁
夜　ぶりの塩焼　もやしと白菜と湯豆腐　かぼちゃの煮物　煮豆　マカロニサラダ　ごはん
0070ぱくぱく名無しさん
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2020/12/07(月) 21:47:00.57ID:fnX28P9z
朝　コーヒー、さつま芋のおこわおにぎり、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　弁当（さつま芋のおこわ、カリフラワー土佐酢、唐揚げ、ブロッコリー、厚焼き玉子、ちーちく）、お茶
夜　豚ロース生姜焼き、大根漬け、カリフラワー土佐酢、枝豆、カリフラワー・ブロッコリー・玉ねぎ・にんじん・しめじ・魚肉ソーセージのみそ牛乳スープ、ごはん、りんご
0071ぱくぱく名無しさん
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2020/12/07(月) 23:16:54.63ID:CkL0zIQz
朝 Pascoあらびきソーセージ を半分 インスタントのビーフコンソメ
昼 冷凍小分けうどん で鍋焼きうどん ネギ 油揚げ 玉子 マルちゃんの天ぷら
夜 カラスガレイの煮つけ 漬け物各種(4) トマト 納豆 ポテトサラダ 日本酒 酎ハイ
0072ぱくぱく名無しさん
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2020/12/08(火) 21:40:49.80ID:GQYuMJed
朝　コーヒー、マーガリンとイチゴジャムトースト、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　ヘルシー弁当（十六穀米、さつま芋と南瓜のマスタードサラダ、鶏と白菜のおろし煮、スコッチエッグ、小松菜じゃこおひたし、厚焼き玉子、たくわん、ベルギーワッフル1/2ケ）、お茶
夜　りんご、枝豆、大根漬け、大根サラダ、鯖甘酢あんかけ、なめこ・ネギ・わかめのみそ汁、ごはん
0073ぱくぱく名無しさん
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2020/12/09(水) 21:13:59.01ID:p8wo2fOB
朝　バナナ、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　QUTTAトマトクリーム、ブロッコリー、カリフラワー土佐酢、厚焼き玉子、ちーちく、お茶
夜　りんご、枝豆、大根漬け、長いもとろろ、びん長まぐろ刺身、タイサイとさつまあげの煮びたし、豆腐・ネギ・わかめのみそ汁、ごはん
0074ぱくぱく名無しさん
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2020/12/09(水) 22:11:52.34ID:U8jf9Ab4
朝　おかゆ　納豆　カフェオレ
コーヒー
昼　乳酸菌飲料　玉子サンド　ツナサンド　コーヒー
夜　ご飯　茶碗蒸し　おでん(大根、厚あげ、昆布、にんじん)　お茶
0075ぱくぱく名無しさん
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2020/12/10(木) 21:57:53.55ID:Fy8iNNsD
朝　ねぎ・豆腐・卵の雑炊、ヨーグルト
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、カリフラワー土佐酢、唐揚げ、厚焼き玉子、しゅうまい、タイサイ煮びたし）、お茶
夜　枝豆、大根漬け、ブロッコリーと厚揚げのチーズ焼き、いわしつみれ・大根・厚揚げの煮物、タイサイ煮びたし、大根と厚揚げのみそ汁、ごはん、りんご
0076ぱくぱく名無しさん
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2020/12/12(土) 21:45:06.83ID:jIrtorc1
朝　期限切れのぜんざいでお汁粉、明太おにぎり、麦茶
昼　バナナ、ヨーグルト、クリームパン
おやつ　みたらし団子、ほうじ茶
夜　カツ丼、湯豆腐（白菜・ネギ・しいたけ・えのき、カイワレ・豆腐、レモン+しょうゆでポン酢）
0077ぱくぱく名無しさん
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2020/12/14(月) 21:34:49.51ID:8uXAVjU2
朝　梅干しおにぎり、カブカニカマサラダ、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　弁当（ごはん、ほうれん草、カリフラワー土佐酢、カブカニカマサラダ、唐揚げ、魚河岸あげ、ちーちく）、お茶
夜　りんご、枝豆、カブカニカマサラダ、カブの葉・ねぎ・カリフラワー・魚肉ソーセージのみそ牛乳スープ、牛・ニンニクの芽炒め、ごはん、りんご
0078ぱくぱく名無しさん
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2020/12/16(水) 22:17:08.35ID:fiWewNk5
朝　バナナ、ヨーグルト、コーンスープ
昼　QUTTA海鮮しお、白菜ごまマヨあえ、カリフラワー土佐酢、カブ千枚漬け風、魚河岸あげ、厚焼き玉子、お茶
夜　りんご、枝豆、スパゲティミートソース、白菜ごまマヨあえ、カリフラワー土佐酢、カブ千枚漬け風、ねぎ・豆腐・わかめのみそ汁
0079ぱくぱく名無しさん
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2020/12/17(木) 21:45:37.11ID:vaM/uCFG
朝　バナナ、ヨーグルト、インスタントミネストローネスープ
昼　マルちゃんワンタン(玉子スープ）、ブロッコリー、カリフラワー土佐酢、カブ千枚漬け風、魚河岸あげ、厚焼き玉子、からあげ、お茶
夜　りんご、枝豆、赤魚からあげ、白菜ごまマヨあえ、カリフラワー土佐酢、キャベツとカブの葉のみそ汁、ごはん
0080ぱくぱく名無しさん
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2020/12/19(土) 20:56:35.81ID:+gH0pFCo
朝　梅干しおにぎり、たらこ、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　チャルメラ塩（ねぎ・ほうれん草・しいたけ、カフェオレ
夜　レンコン入り鶏団子とカブ・ブロッコリーのスープ、ごはん、大和芋とろろ、白菜漬け、カブの葉じゃこ炒め
0081ぱくぱく名無しさん
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2020/12/21(月) 22:10:11.90ID:UNUz6Tsy
朝　バナナ、 コーヒー
昼　日清もちっと生パスタ舞茸ボロネーゼ、ブロッコリー、お茶
夜　鶏団子とカブ・ブロッコリー・カリフラワーのミルクスープ、ごはん、海老と卵と豆腐炒め、白菜漬け、カリフラワー土佐酢、りんご
0082ぱくぱく名無しさん
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2020/12/24(木) 22:11:50.15ID:aYZRm+dR
朝　キリクリームチーズのロールケーキ、ヨーグルト、ほうじ茶
昼　日清もちっと生パスタ海老ノトマトクリーム、カボチャとサツマイモのサラダ、お茶
夜　サバ味噌（ねぎ・こんにゃく入り）、ごはん、大和芋とろろ、カボチャとサツマイモのサラダ、カリフラワー土佐酢、タイサイと豆腐みそ汁、りんご
0083ぱくぱく名無しさん
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2020/12/25(金) 11:42:17.53ID:+V+oGlQH
昨日
朝　ごはん　みそ汁　納豆　生玉子　お茶
コーヒー　ヨーグルト
昼　あっさりカップヌードル(麺が少ない安いやつ)　ヨーグルト
おやつ　機能性食品大豆グラノーラ3枚　コーヒー
夜　すき焼き　生玉子　日本酒7合　ポテトサラダ生ハム　ごはん
0084ぱくぱく名無しさん
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2020/12/25(金) 18:43:47.05ID:wIjhdsIa
朝　納豆　ご飯　味噌汁　ヨーグルト
コーラ　
昼　カップヌードルカレー　残りの汁にご飯を入れてかき込む　コーラ
夜　ご飯　肉じゃが　日本酒熱燗
0085ぱくぱく名無しさん
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2020/12/25(金) 22:10:24.89ID:doktkWi2
朝　キリクリームチーズのロールケーキ、ヨーグルト、ミルクティー
昼　弁当（ごはん、ブロッコリー、カボチャとサツマイモのサラダ、チキンカツ、しゅうまい、厚焼き玉子、魚河岸あげ）、お茶
夜　しめサバ、ごはん、きんぴら、枝豆、ブロッコリーと魚肉ソーセージと卵のスープ、りんご、パイナップル
0086ぱくぱく名無しさん
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2020/12/25(金) 22:13:00.39ID:na8WJ1ZP
朝 昨日の残りのチキンライス カルピス
昼 どん兵衛 おにぎり サラダ
間 うまい棒コンポタ味
夜 コロッケ サラダ
0087ぱくぱく名無しさん
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2020/12/25(金) 22:53:27.21ID:ddBBooZq
日本酒7合+ご飯 +すき焼き+ポテサラ+生ハム= カロリーオーバーww
0089ぱくぱく名無しさん
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2020/12/27(日) 21:24:49.73ID:qy24gDp3
朝　麦茶
昼　麦茶
夜　バターチキンカレー、食パン、麦茶
0090ぱくぱく名無しさん
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2020/12/27(日) 22:40:27.12ID:RIK/CpLZ
朝　ご飯+ふりかけ、のりたま　みそ汁　お茶
ヨーグルト　リンゴ半分
チョコレート2粒
昼　カップ麺赤いきつねうどん　ヨーグルト　コーラ
夜　水炊き(豆腐、白菜、大根、青ネギ、鶏肉、玉ネギ、)をポン酢で食べる。お茶
ご飯、アルコールは無し。
0091ぱくぱく名無しさん
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2020/12/29(火) 22:33:09.82ID:0vVb2eyB
朝　バナナ、ほうじ茶、べこ餅
昼　どん兵衛ちゃんぽん味、カリフラワー土佐酢、ほうれん草バター炒め、カブ浅漬け、魚河岸あげ、厚焼き玉子、お茶
夜　スーパーの寿司、インスタントスープ(コーンポタージュ）、カリフラワー土佐酢、りんご
0092ぱくぱく名無しさん
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2020/12/29(火) 23:44:14.09ID:h2TyuEoE
朝 ベーコンエピ1/3 カフェオレ 血圧の薬
昼 マルちゃん正麺塩 モヤシ クラッシュガーリック フライドガーリック メンマ チャーシュー 海苔 ワカメ
間に 日本茶 ドリップコーヒー
夜 漬け物3種 カニカマ テイクアウトのチャーハン1/2 にレトルト餡かけチャンポン 日本酒 スト0 トマト
0093ぱくぱく名無しさん
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2020/12/31(木) 19:35:59.03ID:rl9QemCz
朝　ほうじ茶、べこ餅、ヨーグルト
昼　しらぬい、タコ入りお好み焼き
夜　しめ鯖、厚揚げ・タイサイ・白菜のみそバター炒め、タコ刺し、カリフラワー土佐酢、ごはん、りんご、山菜おろしそば

良いお年を！
0094ぱくぱく名無しさん
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2021/01/01(金) 20:32:57.93ID:R9S5BfN+
あけましておめでとうございます

朝　ミカンジュース、ヨーグルト
昼　ファミマのアメリカンドッグ、くるみぱん
夜　ごはん、白菜・里いも・すりおろしレンコンのスープ、伊達巻き、りんごとサツマイモのきんとん、紅白なます、豚バラと根菜の煮物、タコ刺し、長芋とろろ
0095ぱくぱく名無しさん
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2021/01/02(土) 21:17:15.50ID:eD/vXSwF
朝　白菜・小ねぎ・豆腐・卵のみそ雑炊
昼　野菜いため乗せしじみ塩ラーメン
夜　ソース焼きそば、煮しめ残り、なます残、大根おろし入り雑煮、りんご
0096ぱくぱく名無しさん
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2021/01/03(日) 23:26:24.46ID:1oNhclnY
朝　7-11の肉まん
昼　7-11のコーンパン、鶏照り焼き玉子サンド、アルプス天然水はちみつレモン
夜　ソース焼きそば、タコ・海老・チーズ入りお好み焼き、枝豆、インスタントカップスープ(牛テールスープ)、りんご
0097ぱくぱく名無しさん
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2021/01/04(月) 20:51:43.70ID:8CvFwrjO
朝　バナナ、ほうじ茶、ヨーグルト
昼　山菜おこわ弁当
夜　ごはん、おでん、長芋とろろ、たらこ、蓮根サラダ、枝豆、りんご
0098ぱくぱく名無しさん
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2021/01/09(土) 22:35:58.73ID:dmUYIfpa
朝　ミルクティー、ヨーグルト、明太子おにぎり
昼　くるみバターパン、じゃがいもとチーズのパン
夜　ごはん、タラと野菜の鍋、白菜漬け、南瓜サラダ、枝豆、りんご
0099ぱくぱく名無しさん
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2021/01/10(日) 21:34:21.46ID:zcQ7w5f+
朝　ミルクティー、ヨーグルト
昼　和風ツナマヨおにぎり、昨日の鍋つゆでうどん
夜　ごはん、蓮根入り鶏団子と野菜のおろし鍋、白菜漬け、南瓜サラダ、大根浅漬け、りんご
0100ぱくぱく名無しさん
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2021/01/10(日) 23:25:06.12ID:f1LvTOia
>>99
毎日 りんごとヨーグルトを食べていると
ウンコがいっぱい出ますか？しかも臭くないと言う
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