大学生の筋トレスレ

[0001 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:18:26.98 ID:OcVPDL3Wp]

行ったメニュー書いたり、ボディー晒したりなんでもどうぞ

[0002 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:18:51.87 ID:+mOrY6zep]

キレてるよ！

[0003 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:19:10.63 ID:LJZSVnLqp]

腹筋6LDKかい！

[0004 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:19:29.75 ID:q8kzE+ucp]

二頭がいいねチョモランマ！

[0005 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:19:49.70 ID:8ItKKAX9p]

大胸筋が歩いてる！

[0006 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:20:10.10 ID:zqKmvV9Sp]

はいズドーン！

[0007 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:20:29.70 ID:YFuXjIoCp]

泣く子も黙る大腿筋！

[0008 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ 4208-239U) 2022/08/28(日) 10:20:46.41 ID:qAKjnRj90]

車スレと鉄道スレも立てていただけると嬉しい

[0009 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:20:50.12 ID:zE/XjwN9p]

肩にちっちゃい重機のせてんのかい！

[0010 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:21:15.20 ID:eWRo/6jNp]

背中に鬼神が宿ってる！

[0011 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:21:47.04 ID:hswv1OKdp]

とれたて新鮮肩メロン！

[0012 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-8Tvc) 2022/08/28(日) 10:22:35.09 ID:uEIHAEaJp]

>>8
まかせろ

[0013 ココロノブツカリゲイコ≡\((((´×д×)」 (ﾜｯﾁｮｲW 92ad-f1AL) 2022/08/28(日) 19:00:03.46 ID:DIQwAb6a0]

いちさん乙です🥹

[0014 常時 ◆jOSTER/joY (帝国中央都市) (ﾜｯﾁｮｲ c6b8-yNcK) 2022/08/28(日) 20:41:42.81 ID:UVYrv3hB0]

寝る前に筋トレするのが日課なのに眠くなってやる前に寝ちゃう

[0015 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW c9bb-BGpX) 2022/08/29(月) 00:55:33.86 ID:pBsbedn30]

毎日やっとけばええって近トレメニューなんや

[0016 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 6e48-yNcK) 2022/08/29(月) 07:50:09.22 ID:oMfxGyDy0]

腕立てレッグライズマウンテンクライマースクワットあたりやっときゃええやろの精神

[0017 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW c9bb-BGpX) 2022/08/29(月) 08:21:24.04 ID:pBsbedn30]

日本語でたのむ

[0018 パピヨン（公園チンポ出しサークル団長） (ﾜｯﾁｮｲW 45c9-zXi4) 2022/08/30(火) 09:40:19.27 ID:X7gY4omJ0]

要するに公園チンポ出しだよ

[0019 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 6e48-yNcK) 2022/08/31(水) 21:12:30.85 ID:9KQ8/KHc0]

>>16のレッグライズ以外3セットずつ済
ベッド入ったら残りもすゆ

[0020 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-jtB6) 2022/09/11(日) 02:01:13.02 ID:95TZ1/POp]

　　　　　　　　彡⌒ ミ●ｎ=●
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　　　　　　●∩=●　/´ ﾉﾉ
　　　　　　　　>　　 ﾉ、
　　　　　　　　し´⌒ヽ)


　　 　 　.･｡ﾟ　彡⌒ミ　｡･ﾟ｡ ﾊｯ　ﾊｯ
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　　　　　　じ　　　　　 J
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　ﾊｧ　　ll彡⌒ミ　⌒ヽ
　　ﾊｧ|| （・ω・； ）　　つ
　　　　　　し　　しii⌒

[0021 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ 7dea-jmQF) 2022/09/13(火) 23:42:38.68 ID:yO86w0LA0]

ワイドスクワット１００×２とシトルリンで勃起力が爆増したけど、実生活には何の役にも勃たなかった。

どうしてこんな肝心なこと小学校で教えてくれなかったのか、訴訟。

[0022 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ 2530-Mjbb) 2022/09/14(水) 09:30:15.03 ID:p/NuxvHU0]

筋トレとか興味ないけど
プールとサウナがあるからジム通おうかな

[0023 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-bwqK) 2022/09/24(土) 22:38:37.88 ID:cq0EEPA2p]

ほしゅっ

[0024 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW d67d-2jxA) 2022/09/27(火) 00:50:25.46 ID:VmlWPi1o0]

ストマンっていたよな
そこそこ上級者だった気がする

[0025 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ b730-XjGR) 2022/09/27(火) 00:58:37.69 ID:acx37NfW0]

粘着質のキモイやつだっけ？

[0026 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ 5e74-tX/F) 2022/09/27(火) 21:03:52.38 ID:xKDH0g1D0]

今日は懸垂20回した
まだ負荷足りないと思ってダンベルやったけど
筋肉切れそうな違和感あったからやめといた
プロテイン飲んで寝るわ

[0027 ココロノブツカリゲイコ≡\((((´×д×)」 (ﾜｯﾁｮｲW c2ad-u8vP) 2022/09/28(水) 22:22:15.82 ID:rozThiKQ0]

ちゃっと寝ろや🥺

[0028 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-h5WS) 2022/10/09(日) 21:57:07.64 ID:s+tcVk7rp]

ほしゅー

[0029 学生さんは名前がない (ﾏｸﾞｰﾛW 4674-vVSw) 2022/10/10(月) 14:46:03.37 ID:1wMvWK0301010]

あけ

[0030 パピヨン（公園チンポ出しサークル団長） (ﾜｯﾁｮｲW 67c9-/g2g) 2022/10/13(木) 06:00:54.92 ID:COSdPF280]

チンポ出しトレーニングだ

[0031 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-wLgc) 2022/10/25(火) 00:09:36.33 ID:EznehVItp]

ほしゅー

[0032 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-NpS5) 2022/11/01(火) 20:23:12.35 ID:YU2cuaF00]

『ちょっとしたダンベルがあれば自宅でも背筋を全体的に鍛えられる』 というウワサを聞き付けたのだが

（きっとYouTubeとかにあるだろう）動画をいちいち見て勉強するのがめんどくさ過ぎる・・・・。

[0033 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 8b48-HLP5) 2022/11/01(火) 22:24:31.65 ID:DVmkRtSA0]

毒水ボトルに水入れて4kgのダンベルを得たわ
これで椅子に座ってPCいじりながらでもフィットネスができる

[0034 学生さんは名前がない (ｱｳｱｳｴｰT Sae3-T+yX) 2022/11/03(木) 00:10:00.72 ID:SFkzz6cWa]

ダンベル買いたいんだけど
どこのメーカーがおすすめとかある？

[0035 常時 ◆jOSTER/joY (帝国中央都市) (ﾜｯﾁｮｲ b665-zlm6) 2022/11/06(日) 22:41:57.64 ID:RO95MIgF0]

プランク20秒*3 腹筋20*3 腕立て20+15
あとはベッド入ってからレッグライズしよ

[0036 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲW 4b48-5y/h) 2022/11/18(金) 22:33:18.07 ID:iPdvnpCx0]

毒水ダンベルでスカルクラッシャー初めてやってみたけど五回が限界
4kgは重すぎたか

[0037 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 3b74-hjZ1) 2022/11/22(火) 12:41:58.70 ID:k6rqrTp40]

10kgダンベルつこてるけど筋肉痛にもならんくて負荷足りなくなったし
15kg買おうかな

[0038 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲ 62ea-17Q5) 2022/11/23(水) 16:17:17.98 ID:LiwES8UX0]

トレーニンググッズとかダンベルってリサイクルショップに持ち込むと結構良い値段で引き取ってくれるらしいね。
なんなもんを店まで連れて行くのが一苦労だけど。

[0039 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW cfbb-9RZk) 2022/11/23(水) 16:30:23.32 ID:sL72iCAg0]

引き取りサービスあるけどどうなん

[0040 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ ff48-RPwI) 2022/11/30(水) 21:50:33.91 ID:WIxy7Yhb0]

腕立て20*2 レッグライズ20*2 スクワット30 マウンテンクライマー30*3
だん

[0041 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ ff48-RPwI) 2022/12/02(金) 20:04:09.14 ID:ZlPoeU4P0]

ランジ20*3 腕立て20*2 レッグライズ20*2
だn

[0042 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 9648-4FAg) 2022/12/06(火) 18:38:41.36 ID:UiR5uMVX0]

うおおもうちょいでドラゴンフラッグ出来る！

https://i.imgur.com/N1DfLgv.jpg
腰をついたまま足を30度くらい上げてからは画像の通り出来るようになった
リバースドラゴンフラッグのちょい先まで進んだ

[0043 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 9648-4FAg) 2022/12/09(金) 20:44:19.35 ID:6ANKZm1q0]

腕立て20 レッグライズ10*3 ダンベルツイスト20*2 だん

[0044 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 7f48-KKgq) 2022/12/14(水) 20:00:18.73 ID:T+AGE4pp0]

リバースドラゴンフラッグ(未完)2 レッグライズ10x2 ダンベルツイスト30 スカルクラッシャー20 ダンベルスクワット20*2
だん

[0045 学生さんは名前がない (中止 Spa9-ldto) 2022/12/25(日) 23:52:02.62 ID:FEMoLUkdpXMAS]

ほしゅー

[0046 学生さんは名前がない (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-rsJF) 2023/01/02(月) 10:12:56.56 ID:evPZOj5Vp]

ほしゅー

[0047 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 2b48-Or7w) 2023/01/10(火) 19:14:41.85 ID:I1ScmZhO0]

冬は風呂入って体温上がってる間に筋トレしないとやる気が出ない

[0048 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ 2b48-Or7w) 2023/01/12(木) 20:48:57.22 ID:VllY+/TU0]

腕立て連続だと20回が限界のまま全然増えん
セットの回数は増やせるのに

[0049 常時 ◆jOSTER/joY (旧都衛星都市) (ﾜｯﾁｮｲ cf48-88l+) 2023/01/21(土) 00:59:38.67 ID:00dGwIIJ0]

腕立て1セット20の壁をやっと越えた
30+26*2

[0050 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 333c-5MRl) 2023/01/21(土) 09:25:58.15 ID:tJ2Bor230]

一日一万回、感謝の腹筋はよ