50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
おはようございます
朝 ほっともっと海苔弁、ほうじ茶
昼 なし
夜 ジャパンミート錦糸町の牛肉とシラタキ野菜と厚揚げでスキ焼き、まいばすけっと海鮮おにぎり、氷結無糖レモンとエビス 5月2日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、チロルチョコ3個、カレドショコラ70%3枚、インスタントコーヒー
昼 カツカレー(スーパーの物)、ベビーリーフのサラダ、あんバター塩パン(スーパーの物)、ボトルコーヒー(ネスレのゴールドブレンド)
夜 納豆、豆腐 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 湯快爽快『湯けむり横丁』みさとで天ざる
夜 錦糸町マルイ地下の鯵タタキ丼弁当、ブラックタイガーのマヨ焼き、エビス 水曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 コロッケサンド、ヒレカツサンド、薄いコーヒー、温麦茶
夜 釜玉うどん、温麦茶
21時〜下剤1リットル
木曜
朝 大腸CT検査のためなし
昼 角切りバケットまぶしカレーパン、ミルクフランス、千切りキャベツ、アイスオレ
夜 ハニーバターパン、豚こまもやし椎茸のエスニック卵スープ、冷ミントティー
金曜
朝 コーンフレークまぶしカレーパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 ホタルイカの沖漬けとキャベツのパスタ、冷麦茶、桃スティックアイス
間 カフェオレ
夜 豚こまと小松菜と椎茸のオイスターソース炒めのせ揚げうどん、水羊羹、ブラックコーヒー、温玄米茶 おはようございます
朝 前日購入マルイ地下の鉄火丼、7豚汁、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 まいばすけっと海鮮おにぎり、丸井地下ジャパンミート刺身端切れ盛り合わせ、ジャパンミートの特大30cmブラックタイガー2尾1000円を開いてオーブンマヨ焼き、エビス 5月3日(金・祝)
朝 倉式珈琲店にて倉式モーニング(トースト、サラダ、茹で玉子、本日のコーヒー)
昼 なし
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、キャンディチーズ、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 昨日
朝 松屋アタマの大盛り牛丼並弁当、エビス
昼 なし
夜 CoCo壱番屋錦糸町で牛すじ野菜カレー1辛、コーンスープ、一番絞り缶、アイスカフェオレ 5月4日(土祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのトーストサンド(ポテトサラダ&ピザ風味)、インスタントコーヒー
昼 ドライカレー(玉ねぎ・人参・鯖缶煮込んでカレー粉)、ヤマザキの二個入りケーキを一個(チーズケーキ)、岩塚製菓のふわっとせんべい、インスタントコーヒー
夜 もやしのお浸し、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶
5月5日(日祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコあ~んぱん、インスタントコーヒー
昼 セブンイレブンの金のハンバーグ(付け合わせにベビーリーフとカイワレ)、麦ご飯、昨日のヤマザキのケーキ残り、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、おにぎりせんべい2枚入りを2袋、紅茶 おはようございます
朝 日高屋生姜焼き定食、生ビール
昼 なし
夜 蕎麦屋上むらで天ざる、瓶ビール。
スーパーのさつま揚げ、パイン盛り合わせ、エビス >>204
金曜 間 +ファミマのゴディバフラッペ
土曜
朝 牛すじカレーパン、カフェオレ
昼 コロッケサンド、シナモンりんごパン、薄いコーヒー、温麦茶
間 バナナソフトクリーム
夜 チーズ入り揚げ蒲鉾、グリル焼きそら豆、椎茸ソテー、水茄子漬物、温麦茶、薄いコーヒー残り
日曜
朝 パンオレザン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
間 貰い物プレスバターサンドあまおう、薄いコーヒー
昼 五目おこわおにぎり、シャウエッセン2本、椎茸ソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ベーコンフランスパン、牛みすじステーキ、いか入り揚げ蒲鉾、小松菜ガーリック炒め、温麦茶
月曜
朝 チョコチップとクランベリー入りチョコパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
昼 生ハムと玉ねぎのパスタ、冷ミントティー
間 牛乳に沈めた冷凍キウイ、カフェオレ
夜 ハニーバター玄米入り食パン、コロッケ、エビホタテカツ、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、カフェオレ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ヤクルト1000、ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 伊予製麺でトロたまうどん、とり天、野菜かき揚げ
夜 自宅で牛肉チャーハン 尚弥さんおめでとうございます!
朝 前日東武ストア購入鮭2割引き鮭西京焼き弁当
昼 7ホイップクリームエクレア、7コーヒー軽め
夕 焼肉三千里本店で小ご飯と上ハラミ2とお通しモヤシとスジスープ、名前ビール瓶ビール烏龍ハイ。
夜 テイクアウトピリ辛モヤシと冷凍スジスープ豆腐なしに豆腐足し煮たスープ、エビス 5月6日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのホワイトデニッシュ、インスタントコーヒー
昼 オーストラリア産牛肉コマ切れをただ焼いた物(付け合わせはブロッコリーとカイワレ)、麦ご飯、ファミマPBのうまあじスナック(明治のカ○ルうすあじに味がクリソツ)、カフェオレ(インスタントコーヒーを牛乳で溶かした)
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 お疲れ様です
朝 会社でパウンドケーキ、ヤクルト1000、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り目玉焼きと厚揚げ、マカロニサラダ、ご飯、麦茶
夜 昼の残りのマカロニサラダ、寄せ鍋、ご飯、麦茶 おはようございます
朝 松屋アタマの大盛り牛丼弁当
昼 なし
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール烏龍ハイ。
塩鮭焼き、白ネギ細切れ、エビス 5月7日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、インスタントコーヒー
昼 焼き肉サラダ(昨日の牛肉を焼いた物の上にベビーリーフ、カイワレを乗せて焼き肉のタレ)、麦ご飯、ハウスのとんがりコーン、チョコ2粒、インスタントコーヒー
夜 長芋を輪切りにして焼いた物、納豆、豆腐、YKベーキングのカスタードりんごパン、紅茶 火曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキサンドイッチ、小松菜ソテー、チーズ入り揚げ蒲鉾、薄いコーヒー、温麦茶
夜 豚ロース生姜焼き、千切りキャベツ、ピーナツ入り饅頭、温麦茶、アイスミントティー、ほろよい白サワー
水曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキ三穀食パンサンド、千切りキャベツ、お土産北菓楼のバウムクーヘン、薄いコーヒー、温麦茶
夜 大葉豚ロース巻き梅ごま昆布ポン酢ダレ焼き、千切りキャベツ、あんバターバケット、温麦茶、カフェオレ 5月8日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの塩チーズクロワッサンサンド、インスタントコーヒー
昼 厚切りロースカツ(スーパーの惣菜)、小松菜と薄揚げの炒め物、麦ご飯、チョコがけクロワッサン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのジャムパン、紅茶 おはようございます
朝 塩鮭とスーパーのご飯でお茶漬け、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 横川の上むらで鍋焼きうどん、瓶ビール。
塩鮭切身レンチン焼きと7大根おろし、エビス 5月9日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、ハウスのとんがりコーン、インスタントコーヒー
昼 揚げ鳥のおろしソース掛け(スーパーの惣菜)、ベビーリーフサラダ、麦ご飯、くるみとオレンジのパン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、もやし炒め、くるみとオレンジのパン残り、紅茶 おはようございます
朝 おむすび権米衛の塩おにぎり、生ほうじ茶
昼 なし
夜 牛星西大島で特カルビ野菜焼き厚タン塩、小盛りご飯たまごスープ、生ビール瓶ビール烏龍ハイ 木曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 タイ風焼きそば、温麦茶、薄いコーヒー、お土産のどぐろせんべい
夜 豚スペアリブ、千切りキャベツ、もやしのナンプラー和え、温麦茶
金曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 コーンごはん弁当(鶏唐、白身魚西京焼き、根菜煮物)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 大葉巻き豚ロースごま昆布ポン酢ダレ焼き、タイ風ホット春雨サラダ、もやしのナンプラー和え、デニッシュドーナツ、レモンクリームデニッシュ、カフェオレ、温麦茶、冷ミントティー 5月10日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのふんわりもっちパン(ハム&たまご)、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、インスタントコーヒー
昼 ビーフコロッケ、カイワレon食パン、ヤマザキの二個入りケーキモンブランを一個、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、お茶 おはようございます
朝 大判焼き、バナナ、ジョア、缶コーヒーブラック
昼 肉屋のハンバーグ弁当
夜 すき焼き、ご飯 おはようございます
朝 塩おにぎり解しひきわり納豆ご飯2杯、ほうじ生茶
昼 なし
夜 牛たん青葉テルミナ店で牛カツ定食麦飯小おかわり、生ビール瓶ビール烏龍ハイ。
丸井地下鮮魚の一杯蛸4杯小ぶり串、エビス お疲れ様です
朝 いちごのシリアル、バナナ、ホットコーヒーブラック
昼 吉野の道の駅でかき揚げおろしそば、お茶
夜 家焼肉、ご飯、ノンアルハイボール 5月11日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのハニー&クリームチーズフランスパン、ドリップオンタイプのコーヒー(キャンドゥにて購入)
昼 シャウエッセン・カイワレをスーパーのフランスパンに挟んだもの、ヤマザキのケーキ(モンブラン)残り、ライフPBのカカオ70チョコ×3粒、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、チーちく、お茶
あっ書けた(゚Д゚) おつかれ様です
朝 松屋アタマの大盛り並牛丼弁当
昼 7生クリームのエクレア、7コーヒー軽め
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール。
食べる辣油かけたモヤシ、エビス 土曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 バケット生ハムエダムチーズサンド、薄いコーヒー
夜 2割引き成城石井のドライカレー1/2、シャウエッセン2本、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、冷ミントティー
日曜
朝 バケットチョコサンド、カフェオレ
間 カレーおかき、温玄米茶
昼 シャウエッセンとロールパンでホットドッグ×2個、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 日本橋高島屋の山形展にて金の鶏中華日本橋高島屋スペシャルラーメン、ジェラート3種盛り(つや姫、だだちゃ、クリチボイセンベリー)、温玄米茶、ほろ酔い白いサワー おはようございます
朝 塩おにぎり解してひきわり納豆ご飯
昼 7コーヒー軽め
夜 てんやでタレづけ海老天丼飯小盛り、生ビール。
ひとくちスモーク金華さば缶、エビス 5月12(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの薄皮ナポリタンパン、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 黄そば(チルド中華めん+和風だし、具はしめじ)、あわしま堂のブッセ(りんご)、おにぎりせんべい小袋タイプを2つ、紅茶
夜 納豆、豆腐、長芋を薄切りにして焼いたもの、YKベーキングのこしあんぱん、インスタントコーヒー(カフェインレス) おはようございます
朝 東武ストア厚切り鮭麹焼き弁当
昼 なし
夜 魚寅の鮪ブツ300g、まいばすけっと海鮮おにぎり、エビス 5月13日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、カルビーのミーノ(黒豆)、インスタントコーヒー
昼 ウィンナー、炒り卵、ほうれん草お浸し、麦ご飯、おにぎりせんべい小袋タイプ(2枚入り)×2、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、お茶(薄めの緑茶) 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 マクドナルドでエッグチーズセット(ドリンク:コーラ)
夜 ミートソーススパゲティ、チキンナゲット(マスタードソース)、スライスオニオン入りコンソメスープ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ジョア、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り、うどん(ほうれん草、卵)
間 同僚からファミマのフルーツタルト
夜 ハンバーグ、ブロッコリー、キャベツときゅうりのサラダ、ネギ納豆、ご飯 >>230
土曜
夕 石川アンテナショップで芋のソフトクリーム
月曜
朝 バケットチョコバターサンド、カフェオレ
昼 ドライカレー、千切りキャベツ、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 半額サーモンづくし(漬け2貫、炙り2貫、海苔巻き3個)、2割引きえんがわ握り4貫、2割引き煮しめ1/2、温玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン1/2、冷ミントティー
火曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 生ハムエダムチーズ塩パンサンド、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 4割引本鮪握り&海老各4貫、煮しめ残り、揚げごぼう甘辛だれ和え、冷玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン残り、温玄米茶 5月14日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、ファミマPBのトルティーヤチップススパイシータコス味、ペットコーヒー(ファミマPBのファミボスブラック)
昼 てりやきチキン(スーパーの惣菜)、切り干し大根の煮物、レタスのサラダ、麦ご飯、枝豆チーズパン(スーパーのパン)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、お茶 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 ドトールでハムサンドセット(ドリンク:アイスコーヒー)
夜 (スーパーの)鮭弁当、(スーパーの)ハムサラダ(サウザンアイランドドレッシング) おはようございます
朝 フレッシュネスバーガー錦糸町でチーズドッグモーニングsetとコーンスープとビール
昼 なし
夜 ひきわり納豆、白葱細切れバック、塩鮭オーブン焼き、フライパン焚き御飯、マルちゃんカップスープカレー、エビス 5月15日(水)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、豚鶏肉団子いわしつみれ生こんにゃくしめじかいわれ入りカニだし合わせ味噌汁
昼 (スーパーの)焼きサバ弁当、豆もやしとメンマの和え物
夜 イカリング焼きちくわ薬味ネギ花かつお入りそば、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 5月15日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、トルティーヤチップススパイシータコス味残り、駄菓子のチョコケーキ、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 スパゲティ・ボロネーゼ(プレミアムライフPBのソース、オーマイの乾麺)、レタスのサラダ、ヤマザキのケーキ(ミルクレープ)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 もやしとゴボウ天の炒め物、納豆、豆腐、お茶 おはようございます
朝 7PBそうめん2束、7そうめんツユ
昼 なし
夜 厚切り鮭西京焼き弁当、ひきわり納豆、エビス おつかれ様です
朝 会社で大判焼き、ジョア、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 そば(卵、ほうれん草、ワカメ)
夜 ドミノピザ、ノンアルハイボール 水曜
朝 塩パン、パター、カフェオレ
昼 成城石井3割引きめんたい高菜牛すき弁当、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 成城石井2割引きイカと豚のお好み焼き千切りキャベツ増し、温ほうじ茶、凍らせて食べるスティックアイスみかん、ほろ酔いゴールデンパイン残り
木曜
朝 デニッシュドーナツ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 牛鶏野菜のスペシャルカレーゆで卵付き
間 猿田彦缶コーヒーブラック
夜 カレーパン、黒豆きなこベーグル、オムレツ、シャウエッセン2本、ズッキーニソテー粉チーズ和え、カフェオレ、アイスミントティー 5月16日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、オイシスのサラダドッグ(たくあんマヨネーズ風味)、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 牛丼(松屋の冷凍食品でご飯は麦ご飯)、小松菜と薄揚げの煮浸し、ヤマザキのケーキ(ミルクレープ)残り、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 おはようございます
朝 ひきわり納豆2パック生卵、フライパン焚き丼ぶり飯
昼 なし
夜 横川の上むらで天ざると瓶ビール
魚寅の殻付きシャコ5尾レンチン、エビス 5月16日(木)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、豚鶏肉団子いわしつみれ生こんにゃくしめじかいわれ入りカニだし合わせ味噌汁
昼 (吉野家の)鉄板牛カルビ定食ご飯大盛
夜 イカリング焼きちくわ薬味ネギ花かつお入りそば、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 5月17日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバターレーズンロール、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 卵サラダ+ベビーリーフ+スライスチーズon食パン、ヤマザキのケーキ(モンブラン)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 ナスと豆腐と挽き割り納豆の炒め物(意外とおいしかった)、YKベーキングのりんごカスタードパン、紅茶 おはようございます
朝 海鮮弁当丼丸のイカ丼、ほうじ生茶
昼 なし
夜 ヤマザキ塩バターフランスパン6cutをトースト、レンジでカリカリチンしたハム8枚、エビス 5月17日(金)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、鶏むね肉油揚げしめじこんにゃくにんじん蓮根ごぼうの筑前煮 沢庵漬け
昼 (ミニストップの)唐揚げ弁当、カニクリームコロッケ、ごぼうサラダ
夜 (スナオシの)塩カップラーメン、じゃこ天生こんにゃくなめこオクラわかめの煮物、納豆 >>245
水曜
夕 キャピタルコーヒーのソフトクリーム乗せコーヒーゼリー
金曜
朝 塩パン1/2、パター、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 ローストポークサンド、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温ほうじ茶
夜 かまたまうどん、キムチ、鶏皮せんべい、冷ほうじ茶、アイスミントティー
土曜
朝 バケットまぶし揚げカレーパン、カフェオレ
昼 クランベリーベーグル、ローストポーク、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温ほうじ茶
間 チョコチップパン、薄いコーヒー
夜 まるちゃん焼きそば豚こまとニラ、冷ほうじ茶、湘南ゴールド、のんある洋梨1/2、アイスミントティー お疲れ様です
朝 会社で抹茶もなか、バナナ、ヤクルト1000
昼 マックでチーズバーガー、サラダ、ナゲット、ポテト、バニラシェイク
夜 牛しゃぶしゃぶ、ご飯 5月18日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの塩バターデニッシュ、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 黄そば(中華めん+和風だし、具はもやしとじゃこ天)、ヤマザキのケーキ(モンブラン)残り、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 ナスと豆腐と挽き割り納豆の炒め物、メイトーのかき氷みぞれ(カップに入ったアレ)、おにぎりせんべい小袋タイプ、紅茶 5月18日(土)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、鶏むね肉油揚げしめじこんにゃくにんじん蓮根ごぼうの筑前煮 沢庵漬け
昼 (ミニストップの)鮭わかめおにぎり、ツナマヨおにぎり
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 夜は間違い
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 おはようございます
朝 アタマの大盛り並牛丼弁当、7軽めコーヒー
昼 シーザーサラダ
夜 牛タン青葉テルミナ店牛カツ定食、生ビール瓶ビール。
魚寅の殻付きシャコ5尾レンチン、エビス 5/16(木)
57♂
朝食 昨夜ちよだ鮨で買った半額ランチうずしお(寿司10貫)とお~いお茶
昼飯 ファミマの20円引き梅おにぎりとスパイシーチキン
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
5/17(金)
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 ほっともっとの旨塩豚カルビ弁当(ご飯大盛)とお~いお茶
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
5/18(土)
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 関越道三芳PAで京の加悦寿司丹後巻とファミマのスパイシーチキンとお~いお茶
夕飯 なし 57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でほっけの一夜干し焼き御膳(味噌汁、冷奴、ひじき煮、お新香、雑穀米付き)
夕飯 昨日関越道上里PAで買ったおぎのや峠の親子めし(お新香付き)とかぼちゃ煮 お疲れ様です
朝 鮭おにぎり、ヨーグルト、アイスオレ
昼 マックでハッピーセットのチーズバーガー
夜 家焼肉、ご飯 5月19日(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのピザフォカッチャ、森永製菓のカレドショコラカカオ70%3枚、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 ビーフコロッケ(スーパーの惣菜)+スライスチーズ+カイワレon食パン、ヤマザキのシュークリーム(ピーチクリーム)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、お茶 おはようございます
朝 ハナマサPBお肉屋さんの豚汁、ひきわり納豆、オリジンご飯
昼 なし
夜 オリジン茄子味噌炒め大盛り弁当、ハナマサ穀物牛470gの半分ステーキ、エビス 5月19日(日)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、新じゃがポテトサラダ
昼 油揚げ薬味ネギ花かつおうどん、角天はんぺん、タマネギスライスサラダ
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、豚タン味付け焼肉、しめじとキャベツの鶏ガラスープ、納豆 5月20日(月)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、新じゃがポテトサラダ
昼 (イオンの)ベーコンポテトコーンピザ小ハーフ
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、餃子、赤白大根グリーンリーフパプリカのサラダ、納豆 おはようございます
朝 穀物牛ロース200g、オリジンご飯、ひきわり納豆
昼 なし
夜 7PBそうめん、7そうめんツユ、シャウエッセン、大根サラダ、エビス 5月20日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのピザフォカッチャ残り、駄菓子の小さい板チョコ(オマケに付いてた猫のカードが可愛かったw)、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 ドライカレー(玉ねぎ人参鯖缶にカレー粉、麦ご飯にかけた)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 なし 5月21日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、パスコのマーガリンコッペ、ファミマPBのミックスベリー香るイボスティー
昼 レトルトカレー(千切りキャベツ+麦ご飯)、甘口大根(浅漬けぽい漬け物)、インスタントコーヒー
夜 納豆ご飯、豆腐、甘口大根残り、ヤマザキの水まんじゅう、紅茶 おはようございます
朝 鱈のトースター西京焼き、大根おろし、オリジンご飯大盛り、ほうじ生茶
昼 なし
夜 鯖みりん干しトースター焼き、いなり寿し5個、エビス おはようございます
朝 会社で抹茶カステラ、ヤクルトヨーグルト、ジョア
昼 自宅に戻りヤクルトラーメン味噌味(もやし、卵)
夜 家焼肉、ご飯、モンブラン 5月21日(火)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、かにかま甘酢あんの天津飯風玉子焼き 豆腐 キャベツ人参紫タマネギのサラダ、沢庵漬け
昼 (マクドナルドの)ダブルチーズバーガーセット
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、餃子、赤白大根グリーンリーフパプリカのサラダ、納豆 >>252
土曜
間2 ラズベリーソフトクリーム
日曜
朝 オレンジピールとクリーチーズのベーグル1/2、カフェオレ
昼 塩パン鶏むね肉かつサンド、千切りキャベツ、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 餅入り豚こまニラチヂミ、温ほうじ茶、のんある洋梨残り
月曜
朝 オレンジピールとクリームチーズのベーグル1/2、カフェオレ、無糖ブルガリアヨーグルト
昼 ライ麦入りパン鶏胸かつサンド、千切りキャベツ
夜 富山のアンテナショップで買った鯖大根寿司3貫、棒春巻き3本、温ほうじ茶、六花亭モザイクケーキ、薄いコーヒー残り、冷ミントティー
火曜
朝 ライ麦入りパン、バター、カフェオレ、無糖ブルガリアヨーグルト
昼 鮭海苔弁、鮪焼売、卵焼き、たくあん、温ほうじ茶、薄いコーヒー
夜 昆布おにぎり、豚こまと卵のオイスターソース炒め乗せ千切りキャベツ、もずく、冷ほうじ茶、フレッシュクリームとイチゴのショートケーキ1/2、カフェオレ、冷ミントティー
水曜
朝 たけのこのおやき、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 鮭海苔弁、シャウエッセン2本、わかめと千切りキャベツのサラダ、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 2割引き成城石井のタイ風海鮮雑炊、もずく、フレッシュクリームとイチゴのショートケーキ1/2、カフェオレ、温玄米茶 お疲れ様です
朝 会社でカレーパン、ヤクルトヨーグルト、ジョア
昼 岐阜タンメン
夜 水炊き、しらす、ご飯 5月22日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、フジパンのネオバター黒糖ロール、アサヒのワンダ極ブラック
昼 眠眠餃子、もやしのお浸し、白菜の浅漬け、麦ご飯、モンテールのエクレア、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒー(ブラック)
夜 納豆、豆腐、白菜の浅漬け残り、お茶 おはようございます
朝 ラーメンショップ堀切ノリラーメン並完飲
昼 なし
夜 三千里本店で上ハラミ上カルビ、小ご飯、すじスープ、ピリ辛もやしお通し、生ビール烏龍ハイ生ビール、チョコバニラアイス、温かいお茶。
金のミルクかんろ飴、エビス 5月22日(水)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、かにかま甘酢あんの天津飯風玉子焼き 豆腐 キャベツ人参紫タマネギのサラダ、沢庵漬け
昼 (イオンの)鶏照り焼き豆腐つくね弁当、あさりとこんぶのおにぎり、春雨酢の物
夜 (イオンの)カツ丼、5種の野菜サラダ、納豆 5月23日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(つぶあん&マーガリン)、YBCのエアリアル(チーズ)半分、インスタントコーヒー
昼 黄そば(中華めん+和風だし、具はもやしとわかめ)、ワッフルサンドみたいの(メーカー失念、おいしかった)、亀田ののりえびおかき、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、キャンディチーズ、お茶 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 牛タン青葉で牛カツ定食、生ビール
夜 鮭西京焼き、玉子ひきわり納豆、フライパン焚きご飯、エビス 5月23日(木)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、魚肉ソーセージ 豚肉細切りとタマネギ炒め 油揚げしめじわかめ味噌汁、沢庵漬け
昼 (ミニストップの)ミックス弁当、ごぼうサラダ、納豆
夜 トマトソーススパゲティ、ハンバーグ、コロッケ、タマネギ入りコンソメスープ 混ぜご飯、納豆、ミックスフライ、コールスロー、ナメコ味噌汁、たくあん 5月24日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、オイシスのサラダドッグ、YBCのエアリアル(チーズ)残り、インスタントコーヒー(カフェインレス)
昼 鯖の煮物(冷凍食品)、小松菜と薄揚げの煮物、麦ご飯、湖池屋のスコーン(BBQ)、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 納豆、豆腐、白菜の浅漬け、亀田の手塩屋(せんべい)×2、お茶 おはようございます
朝 鮭西京焼き、7ご飯、なめこ汁、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 サッポロ一番みそラーメン溶きたまご、氷結無糖レモン、エビス 5月24日(金)
朝 押麦入りごはん、魚肉ソーセージ 豚肉細切りとタマネギ炒め 油揚げしめじわかめ味噌汁、沢庵漬け
昼 (ミニストップの)のり弁当、ごぼうサラダ、ツナマヨおにぎり、納豆
夜 トマトソーススパゲティ、ハンバーグ、コロッケ、タマネギ入りコンソメスープ 木曜
朝 野沢菜のおやき、カフェオレ
昼 鮭のり弁、シャウエッセン2本、わかめと千切りキャベツのサラダ、温ほうじ茶
夜 半額上握り寿司8貫、温玄米茶、チョコクリームパン、カフェオレ
金曜
朝 クロッカン、カフェオレ
昼 ソフトフランス鴨の切り落としパストラミサンド、韓国海苔フレーク和えキャベツの千切り、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 釜玉うどん、セロリと五条ねぎのかき揚げ1/2ずつ、温玄米茶、ミントティー、ブルガリア無糖ヨーグルト、素揚げポテチ
土曜
朝 チーズパン、カフェオレ
間 カレーおかき、薄いコーヒー
昼 ライ麦入りパンサラダチキンエダムチーズサンド、韓国海苔フレーク和え千切りキャベツ、薄いコーヒー、温玄米茶、凍らせて食べるひと口フルーツゼリー2個
夜 海鮮丼、季節の握り寿司4貫、温玄米茶、ズッキーニソテー、素揚げポテチ、薄いコーヒー残り 5月25日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、麦ご飯、大根の浅漬け、水出し紅茶
昼 てりやきチキン(スーパーの惣菜)、カイワレのサラダ、麦ご飯、枝豆チーズパン(スーパーのパン)、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック、お茶
夜 納豆、豆腐、もやしとちくわの炒め物、お茶 5月25日(土)
朝 ごはん、サバ缶詰 油揚げしめじ入り豚汁、沢庵漬け
昼 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、納豆、かにかましめじタマネギ入り中華スープ
夜 (明星の)評判屋カップ焼きそば、焼きミミガー、かにかましめじタマネギ入り中華スープ おはようございます
朝 西京焼き鮭解した永谷園お茶漬け
昼 なし
夜 そば寿々喜で鍋焼きうどんと瓶ビール烏龍ハイ。
7生クリームエクレア、エビス 朝 パン、バター、コーラ
昼 ポテサラ、コーヒー、チョコレート
夜 パン、ハンバーグ、コーンサラダ、オレンジジュース
野菜のノルマはこなせた 5月26日(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのふんわりもっちパン(ハム&卵)、リスカのうまい輪たこ焼き味、キリンのファイアワンデイブラック
昼 スパゲティボロネーゼ(乾麺+スーパーのPBのソース)、カイワレのサラダ、不二家のシュークリーム、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 長芋を薄く輪切りにして焼いたもの、納豆、豆腐、お茶 5月26日(日)
朝 ごはん、サバ缶詰 油揚げしめじ入り豚汁、沢庵漬け
昼 (スーパーの)かつ丼、8種の野菜サラダ、納豆、
夜 (スーパーの)のり弁当、8種の野菜サラダ、沢庵漬け おはようございます
朝 ひきわり納豆生卵ご飯
昼 なし
夜 ピザーラお届けフォルマッジロッソMクリスピー照焼チキン追加、コーンスープ、エビス https://i.imgur.com/6lmuuDQ.jpg
アマゾンで鉄板ポチッった
ビジョンは昭和の懐しいナポリタンでノスタルジーな雰囲気を堪能
ザックリ計算して、玉子込で一人前約105円で出来るが
そういえば名古屋の方は玉子焼きにして鉄板の底に敷くのがスタンダードみたいだな
∧,,∧ lヽ⌒ヽフ
( ´・ω・) ( ・ω・)
ズー(っ=|||o) (っ=||| o) モグモグ
 ̄ ̄ `――´ ̄ `――´ ̄\ 夕方:70円おにぎり4個
21時:砂糖15g 難消化デキストリン1g入りコーヒー180mlとスナック菓子1袋
2時:冷凍のチキンナゲットをレンチンして味ぽんで食べた(500g) 5月27日(月)
朝 鶏ささみエリンギほうれん草のアーリオオイリオペペロンチーノスパゲティ、ポテトサラダ
昼 (イオンの)あさりとこんぶのおにぎり、ツナマヨのおにぎり
夜 ひき肉風大豆ミートメンマ薬味ネギの醤油味ラーメン、、ジャンボシュウマイ、納豆 おはようございます
朝 7素麺2束、7そうめんツユ、マルちゃんかき揚げ
昼 なし
夜 魚寅マグロぶつ量り売り300g、マルイ地下魚屋のネギトロ中巻き、エビス 5月27日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、蒸しじゃがいも、うまい輪たこ焼き味残り、水出し紅茶
昼 焼きそば(中華めん、具は大量のキャベツ)、グリコのフレンドベーカリー(チョコビスケット)、ハウスのとんがりコーン、ネスレのゴールドブレンドボトルコーヒーブラック
夜 長芋を薄めの輪切りにして焼いたもの、納豆、挽き割り納豆、お茶 日曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 2割引きイカずくし寿司セット1/2(イカ飯)、サラダチキンと千切りキャベツ、温玄米茶、薄いコーヒー
間 小ぶりのミルクフランス、薄いコーヒー
夜 イカづくし寿司の残りの握り5貫、クリームコロッケ、ポテトコロッケ、キャベツの千切り、温玄米茶、キルフェボンのバナナタルト、薄いコーヒー残り、アイスミントティー
月曜
朝 クロワッサン生地フランスパン1/2、カフェオレ
昼 淡路島の玉ねぎが入った丸パンで鯵フライ千切りキャベツサンド、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 2割引き小さいガパオ丼、サラダチキン千切りキャベツサラダ、温玄米茶、キルフェボン抹茶のティラミス、薄いコーヒー残り、アイスミントティー